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    Mapa Mental Calentamiento

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    Luisa Villalobos
    El documento describe los beneficios del calentamiento deportivo, incluyendo mejorar la elasticidad y fuerza muscular, aumentar el flujo sanguíneo, y preparar el cuerpo para un mayor rendimiento físico mediante el aumento de la temperatura corporal y la actividad cardiovascular y pulmonar.

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    El documento describe los beneficios del calentamiento deportivo, incluyendo mejorar la elasticidad y fuerza muscular, aumentar el flujo sanguíneo, y preparar el cuerpo para un mayor rendimiento físico mediante el aumento de la temperatura corporal y la actividad cardiovascular y pulmonar.

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    Mapa mental calentamiento

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    Aumenta la elasticidad muscular y evita

    distensiones bruscas y desgarros, porque la


    Mejora de los reflejos y la actividad contracción y relajación del músculo, Aumento del flujo sanguíneo general
    en los circuitos neuronales en la durante el ejercicio mejora en rapidez y y de la musculatura en particular, lo
    transmisión de los impulsos eficiencia. que supone incrementar el aporte de
    nerviosos. oxígeno y mejorar la eliminación del
    dióxido de carbono.

    q
    Calentamiento
    El calentamiento deportivo o físico es un conjunto
    de ejercicios de músculos y articulaciones
    ordenados de un modo gradual con la finalidad de
    preparar al organismo para un mayor rendimiento
    físico y para evitar algún tipo de contractura
    muscular o alguna lesión física.
    q

    Aumento del ritmo cardíaco y de la


    Aumento de la fuerza y la destreza actividad pulmonar, mejorando su
    física, con disminución de la tensión Aumento de la temperatura del cuerpo y capacidad y la utilización del oxígeno.
    muscular, al mejorar la oxigenación mejora de la viscosidad sinovial para facilitar el
    e incrementar el aporte de sangre. deslizamiento articular y muscular

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