Fase: Transversal

Brújula #04
IKIGAI: La razón
de ser
Emprendimiento y disciplina como motor de
desarrollo regional - Encuentro de promoción
de los Centros Sacúdete

Con apoyo de: En convenio con:

Transversal: IKIGAI: La razón de ser

Instituto Colombiano USAID / COLOMBIA

de Bienestar Familiar
Director
Directora General Lawrence J. Sacks
Lina María Arbeláez Arbeláez
Director de la Oficina de Reconciliación
Directora de Adolescencia y Juventud e Inclusión
Luisa Fernanda Vélez López Michael Torreano
Subdirectora de Gestión Técnica para Gerente del Programa de Alianzas
la Adolescencia y Juventud para la Reconciliación
Daniela Maturana Agudelo
Camila Gómez
Subdirector de Operaciones de Programas
de Adolescencia y Juventud
Cristian Leonardo Franco Díaz ACDI/VOCA
Equipo técnico Dirección de Adolescencia
y Juventud Directora
Jimena Niño Cáceres
Malory Briceño Rojas
Adriana Vásquez Mauna Subdirectora
Daniela Parra Wills Erika Arango
Mónica Narváez Betancur
Jonathan Quintero Llach Subdirectora Fundación
María Angélica Vera ACDI/VOCA LA
Daniel Gavalo Torreglosa Carolina Blackburn Cardona
Guillermo Rodríguez Hortua
Felipe Muñoz Gerente Proyectos especiales
Pedro Rojas Ana María Jiménez Cuartas
Paola Giraldo
Yolanda Aguilar Especialista en Adolescencia,
Juventud y Fortalecimiento
Coordinación editorial Institucional
Ximena Ramírez Ayala Germán Andrés Bonilla
Jefe Oficina Asesora de Comunicaciones
Coordinadora Técnica del Convenio
Grupo Imagen Corporativa
Katherine Herrera
Diagramación y diseño
Dirección de Adolescencia y Juventud Equipo Metodológico de
La Tercera Mirada La Tercera Mirada S.A.S
Alejandro Delgadillo
Diana Carolina Romero Acuña
Con el apoyo metodológico Milena Salcedo Ramírez
de La Tercera Mirada S.A.S. Santiago Ramirez Said
Alejandra González Gordon
Gerente General
Alejandro Ríos
Leonardo Velásquez Argüello
Patricia Montenegro
Paula Atuesta Ospina
Gestoras Técnicas Laura Santamaría
Ibeth Delgadillo Ana Lucía Martínez Toledo
Adriana Pombo Diana Carolina Jiménez Ardila
María Daniela Andrade Maria Camila Perfetti
Paula Niño
Lucho Guzmán
Edición abril 2021

Esta publicación es una donación de ACDI/VOCA realizada bajo los términos establecidos en la
Ley 23 de 1982, el artículo 30 de la Ley 1450 de 2011 y la Decisión Andina 351 de 1993, en el marco
del convenio suscrito entre el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar (ICBF) y ACDI/VOCA,
con el apoyo de la Agencia de Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (USAID). Los
contenidos son responsabilidad del ICBF y no necesariamente reflejan las opiniones de USAID o
del Gobierno de los Estados Unidos de América.

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Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿Para qué es este encuentro?

Objetivo de la actividad

Dar a conocer el propósito y resultados esperados de los Centros

Sacúdete e invitar a las comunidades a participar en los mismos.
Compartir experiencias significativas frente a distintas habilidades
para la vida, útiles en el entorno laboral.
Percibir el emprendimiento como un motor para el desarrollo per-
sonal y territorial.
Dar el espacio para que los/as participantes experimenten la meto-
dología del programa a través de un ejercicio disruptor.

¿Qué fortalecemos hoy?

Habilidades a desarrollar

Autoconocimiento
Creación de soluciones
Pensamiento crítico
Trabajo en equipo
Disciplina y autonomía
Desarrollo regional
Identidad territorial

¿A cuántas personas
vamos a inspirar?

15 jóvenes y adolescentes aproximadamente, los miembros

de sus familias y comunidad pueden participar

¿Cuánto tiempo vamos

a necesitar?

120 minutos (2 horas)

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Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿A dónde vamos a llegar?

Resultados esperados

Se espera que al finalizar el encuentro los/as participantes sean

capaces de:
Conocer sobre los objetivos y metodología del programa Generacio-
nes Sacúdete
Conocer un ejemplo de una solución innovadora a la adquisición de
competencias para el trabajo
Realizar un ejercicio disruptor, que les da una idea de la metodología
del programa y los/as motiva a participar

¿Qué herramientas utilizaremos?

Materiales, espacios y recursos

Una copia impresa del artículo de El Tiempo (ver anexo 1)

15-20 hojas con el mapa de IKIGAI impreso (ver anexo 2)

Nota: Si no es posible imprimir los mapas, pueden entregarse hojas

en blanco y dibujar el mapa manualmente.
Computador o algún dispositivo para reproducir música (opcional)
Tablero
Marcador de tablero/tiza

Nota: Si no se cuenta con un tablero, es posible utilizar una cartuli-

na grande para escribir y hacer visibles las ideas colectivas.

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Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿Desde dónde inspiramos?

Conceptos clave para la sesión de hoy

Autoconocimiento:
Hace referencia a conocerse a sí mismos, reconociendo su cuerpo, sus
emociones, sus deseos, sus cualidades y sus limitaciones (ICBF, 2017).

Autodisciplina:
Capacidad de seguir reglas impuestas personalmente, con orden y
constancia, usando solo la fuerza de voluntad. La capacidad de auto-
disciplinarse requiere de la transformación de la disciplina en hábito,
respetando las reglas y normas impuestas por cada uno hasta que se
vuelva algo normal. Algunos puntos a tener en cuenta pueden ser:
Manejar adecuadamente el tiempo, establecer prioridades diarias,
elegir hacer las cosas, desarrollar tareas que nos aporten a nuestro
crecimiento personal (Significados, 2016).

Competencias:
Conjunto de conocimientos, actitudes, disposiciones y habilidades
(cognitivas, socio-afectivas y comunicativas), relacionadas entre sí
para facilitar el desempeño flexible y con sentido de una actividad en
contextos relativamente nuevos y retadores. Por lo tanto, la compe-
tencia implica conocer, ser y saber hacer (MEN, s.f.).

Economía Naranja:
El Ministerio de Cultura de Colombia (s.f), afirma que la economía
naranja es una herramienta de desarrollo cultural, social y económico.
Se diferencia de otras economías por el hecho de fundamentarse en la
creación, producción y distribución de bienes y servicios, cuyo conteni-
do de carácter cultural y creativo se puede proteger por los derechos
de propiedad intelectual. Las actividades que conforman la Economía
Naranja son aquellas que hacen parte de las artes y el patrimonio cul-
tural material e inmaterial, las industrias culturales y las creaciones
funcionales; Artes y Patrimonio, Artes Visuales, Artes Escénicas, Turis-
mo y Patrimonio Cultural, Educación (Ministerio de Cultura de Colom-
bia, s.f).

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Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿Desde dónde inspiramos?

Conceptos clave para la sesión de hoy

Emprendedor/a:
Es una persona con capacidad de innovar, entendida esta como la
capacidad de generar bienes y servicios de una forma creativa, me-
tódica, ética, responsable y efectiva (Congreso de Colombia, 2006).

Emprendimiento:
Una manera de pensar y actuar orientada hacia la creación de rique-
za. Es una forma de razonar y actuar centrada en las oportunidades,
planteada con visión global y llevada a cabo mediante un liderazgo
equilibrado y la gestión de un riesgo calculado. Su resultado es la
creación de valor que beneficia a la empresa, la economía y la socie-
dad (Congreso de Colombia, 2006).

Innovación:
Es el producto de un proceso de investigación a través del cual se
crea y desarrolla algo nuevo y mejor. Lo importante no son los obje-
tos, si no las herramientas que se usan para el desarrollo de la inno-
vación o sus productos finales. Lo importante es que las personas
involucradas ponen en marcha una serie de acciones que son inten-
cionales con el fin de transformar una situación (Colciencias, 2017).

Trabajo en equipo:
Es una manera organizada de trabajar entre varias personas con el
fin de alcanzar metas comunes. En el trabajo en equipo las habilida-
des de los integrantes son complementarias, mantienen una respon-
sabilidad individual y mutua, además de un marcado compromiso
común por los objetivos. Generan una sinergia positiva a través del
esfuerzo coordinado de sus integrantes. Como resultado, logran
mayor rendimiento, productividad y satisfacción personal (Cowor-
kingfy, 2020).

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 Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿Cómo inspiramos?
Desarrollo de la actividad

Conexión:
Sacúdete y conéctate
30
minutos

1 El/la mentor/a da inicio al encuentro con la bienvenida a los/as participantes

y socializando el tema y objetivo de la sesión y les agradece por asistir al
espacio. Les indica que es un encuentro en el que imaginan, juegan, se divier-
ten y, ante todo, exploran cómo pueden ser agentes de cambio en sus entor-
nos sociales.

2 A continuación, el/la mentor/a cuenta muy brevemente (no más de 5 minutos)

los objetivos principales, los resultados esperados y la metodología propuesta
del programa Generaciones Sacúdete.
Nota: Para ello, basarse en el Manual Operativo del Programa Generaciones
Sacúdete (ICBF, 2020) y las diapositivas de socialización del programa.

3 El/la mentor/a indica que, en el presente encuentro, se va a hablar acerca de

qué es el emprendimiento y la economía naranja, y cómo estos conceptos
pueden relacionarse con la autodisciplina y el autoconocimiento.

4 Luego se explican brevemente las definiciones de estos conceptos que se

encuentran en el apartado de ‘Conceptos clave’ en la sección “¿Desde dónde
inspiramos?” y se discute acerca de las relaciones que hay entre las palabras
mencionadas en el punto anterior.

5 El/la mentor/a abre paso a la pregunta presentada a continuación, y anota en

el tablero las ideas que van surgiendo tras la participación de todos/as los/as
jóvenes. Se les pregunta: ¿Qué valores y habilidades para la vida consideran
que también son importantes para realizar un proyecto de emprendimiento?
Nota: Si no se cuenta con un tablero, también es posible utilizar una cartulina
grande para escribir y hacer visibles las ideas colectivas.

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 Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿Cómo inspiramos?
Desarrollo de la actividad

Inspiración: Mi razón de ser 60

minutos

1
El/la mentor/a sienta a los/as participantes en un círculo. Luego, entre todo el
grupo se comienza a rotar el artículo ‘Ikigai’, el concepto japonés que le da sen-
tido a la vida” (ver anexo 1) y se va leyendo entre todos/as.

2 Al finalizar la lectura, se invita a reflexionar acerca de los puntos más impor-

tantes de este artículo y del significado del IKIGAI.
Nota: Esta sesión de lectura no debe superar los 30 minutos.

3 Posteriormente, en los proximos 30 minutos, a cada uno/a de los/as jóvenes se

le hace entrega de una copia impresa de su mapa de IKIGAI (ver anexo 2) y un
lápiz o lapicero para escribir, y lápices de colores.
Nota: Si no es posible imprimir un mapa de IKIGAI para cada participante,
puede entregarse una hoja en blanco y se les pide que dibujen allí su propio
mapa de IKIGAI.

4
Los/as participantes deben llenar individualmente su IKIGAI lo más completo
que sea posible, encontrando y descubriendo así puntos clave para descubrir y
organizar su proyecto de vida.
Nota: Para esta actividad se recomienda tener a disposición algún dispositivo
tecnológico en el que se pueda reproducir música instrumental, para ambientar
así este espacio de reconexión y autoconocimiento de una forma más amena
para los/as jóvenes.

5 Luego de completar esta actividad, se invita a que reflexionen lo que descu-

brieron a través de este ejercicio y si desean pueden compartir algún hallazgo
valioso con sus compañeros/as.

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 Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿Cómo inspiramos?
Desarrollo de la actividad

Transformación:
De dónde vengo y a donde voy
30
minutos

1 El/la mentor/a divide al equipo en grupos de 2 a 3 personas. Los/as invita a

pensar grupalmente en qué caracteriza su territorio. Para este ejercicio pueden
pensar en lugares históricos y turísticos, comidas típicas, flora y fauna nativa,
etc.

A partir del ejercicio anterior, se reflexiona acerca de que: “Del mismo modo
2 que cada persona tiene su IKIGAI o razón de ser, los territorios también tienen
características que lo hacen ser valioso y único”.

3
Con estas reflexiones en mente, los/as jóvenes escogen alguna de estas carac-
terísticas del territorio e imaginan cómo de aquí podría salir una idea de em-
prendimiento.

4
Luego, piensan en los resultados individuales que obtuvieron en su IKIGAI y dis-
cuten de qué manera pueden aportar a la ejecución de este emprendimiento
desde su pasión, misión, profesión y vocación.

5 Finalmente, el/la mentor/a invita a que dibujen al respaldo de su mapa de

IKIGAI: ¿Cómo es esa persona que quieren ser y qué valores y habilidades
nuevas quiere tener?

6 A partir de esto va a trazar un objetivo y aplicar el método de los 21 días (ver

anexo 3) para aprender cómo se puede desarrollar un hábito.

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 Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿Cómo inspiramos?
Desarrollo de la actividad

7 Para cerrar, el/la mentor/a plantea las siguientes preguntas:

a) ¿Qué les gusta de la experiencia? ¿Qué les parece difícil?
b) ¿Qué ventajas tiene aprovechar el uso de los recursos existentes en su terri-
torio para crear emprendimientos?
c) ¿Creen que desde el fortalecimiento de hábitos personales, es posible gene-
rar empleo o emprender en su territorio? ¿Cómo? ¿Por qué?

8 El/la mentor/a cierra el espacio resaltando lo valioso del ejercicio realizado y

cómo fue una muestra de lo que los/as adolescentes/jóvenes pueden explorar
en los Centros Sacúdete. Les invita a seguir participando, pues es una forma de
fomentar su liderazgo, su imaginación y su mente innovadora. Recuerda breve-
mente el propósito del programa.

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Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿Qué recomendaciones podemos

tener en cuenta?
Tips técnicos a tener en cuenta

Para la presentación del programa Generaciones Sacúdete 2.0 el/la

mentor/a puede proyectar diapositivas de la socialización del
mismo. No obstante, se recomienda no detenerse en esta explica-
ción, pues la idea es que el ejercicio mismo dé cuenta de qué se
trata el programa y qué lo hace llamativo.

Para la presentación del programa de promoción de Generaciones

Sacúdete 2.0 el/la mentor/a debe procurar que a lo largo de todo el
encuentro se den a conocer las metodologías del programa y qué lo
hace ser importante y llamativo.

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Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿Qué referentes utilizamos?

Bibliografía

Colciencias, Subdirección General – Unidad de Diseño y Evaluación

de Políticas. (2017). Documento de trabajo No. 1, Los Objetivos de
Desarrollo Sostenible en Colombia y el aporte de la ciencia, la tec-
nología y la innovación. Colombia: Disponible en https://mincien-
c i a s . g o v . c o / s i t e s / d e f a u l t / fi l e s / o b j e t i v o s _ d e _ -
desarrollo_sostenible_y_aporte_a_la_cti_v_3.5.pdf

Congreso de Colombia. (2006). Ley 1014 de 2006. Fomento a la cul-

tura del emprendimiento. Colombia.

Domingo, R. (2019, 13 enero). ‘Ikigai’, el concepto japonés que le da

sentido a la vida. El Tiempo. https://www.eltiempo.com/salud/-
q u e - e s - e l - i k i g a i - y - c o -
mo-se-aplica-para-lograr-la-felicidad-313970

ICBF. (2017, julio). Entornos protectores. Módulo 3: Derechos

sexuales y reproductivos y prevención del embarazo en la adoles-
cencia. https://www.icbf.gov.co/sites/default/files/modulo_3.pdf

Instituto Colombiano de Bienestar Familiar (ICBF). (2020). Manual

Operativo Programa Generaciones Sacúdete. Colombia: (Generacio-
nes 2.0) Versión 3.

Instituto Colombiano de Bienestar Familiar (ICBF) & Organización

Internacional para las Migraciones (OIM). (2020). Metodología para
el Fortalecimiento de Capacidades y Habilidades: Encuentros Inspi-
racionales. Colombia: Ciencia y Tecnología. Ivolución SAS.

Levaggi, V. (2004). ¿Qué es el trabajo decente? https://www.ilo.or-

g/americas/sala-de-prensa/WCMS_LIM_653_S-
P/lang--es/index.htm#:%7E:text=El%20empleo%20es%20definido
%20como,%2C%20o%20independiente%2Dautoempleo).

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Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿Qué referentes utilizamos?

Bibliografía

Ministerio de Educación Nacional de Colombia (MEN). (s.f.). Compe-

tencia https://www.mineducacion.gov.co/1621/article-79364.html.
Recuperado 7 de marzo de 2021, de https://www.mineducacion.go-
v.co/1621/article-79364.html.

Ministerio de cultura de Colombia (s.f.). ABC Economía Naranja.

Disponible en https://www.mincultura.gov.co/prensa/noticias/Do-
c u m e n t s / a t e n -
cion-al-ciudadano/_ABC_ECONOMI%CC%81A_NARANJA_.pdf

Significado de Autodisciplina. (2018, 21 febrero). Significados.

https://www.significados.com/autodisciplina/

Trabajo en equipo | Qué es, características, beneficios, importancia

y más. (s. f.). Coworkingfy: Recuperado de https://coworkingfy.-
com/trabajo-en-equipo

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 Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿Qué anexos utilizamos?

Material adicional

Anexo 1.
Artículo de El Tiempo:

‘Ikigai’, el concepto japonés que le da sentido a la vida

Se trata de una filosofía asociada a la longevidad japonesa. La idea es buscar un propósito al

ser.
Dinamarca, Suecia y Escocia. Cada uno de estos países busca, a su manera, acuñar un térmi-
no que explique su forma de entender la felicidad. Y de encontrarla. Si ya hicieron furor el
‘hygge’ danés (no castigarse, no negarse nada, relajarse y sentirse en casa tanto como sea
posible); el ‘lagom’ sueco (una oda a la moderación y a la frugalidad) y el ‘cosagach’ escocés
(sentirse cómodo, protegido y en un espacio acogedor) el turno en los últimos año ha sido
para el ‘ikigai’, un concepto japonés que más o menos viene a ser la razón por la que nos
levantamos cada día. Una especie de brújula que da sentido a la existencia y que permite
experimentar la alegría de la cotidianidad.
No se trata de nada nuevo. De hecho, el primer libro que aborda el tema lo publicó en 1966
la psiquiatra Mieko Kamiya. Más adelante un psicólogo clínico y profesor de la Universidad de
Toyo Eiwa, Akihiro Hasegawa, acuñó el término en el lenguaje coloquial japonés. Desde
entonces se han ido sucediendo las publicaciones que abordan el asunto hasta convertirlo en
tendencia en 2017 y 2018. La última en sumarse a esa lista ha sido la escritora Caroline de
Surany con ‘ikigai: Tu programa de 12 semanas para encontrar el secreto de la felicidad’ (Edi-
torial Edaf), que ya está disponible en las librerías del país.
No hay una traducción directa de la palabra ‘ikigai’, pero los expertos sugieren que involucra
dos términos. ‘Iki’, que significa vida y ‘gai’, valor o mérito. Dan Buettner, autor de ‘El secreto
de las zonas azules: come y vive como la gente más saludable del planeta’ plantea que el
‘ikigai’ está directamente relacionado con la longevidad en Japón, el país del mundo donde
viven más centenarios. De hecho, un estudio de la OMS publicado en ‘The Lancet’ sugiere que
en el 2030 el promedio de vida de los japoneses será de 88,4 años para ellas y de 88 para
ellos. Ahora está en 87 y 81, respectivamente.
Héctor García y Francesc Miralles, autores de ‘Ikigai: los secretos de Japón para una vida larga
y feliz’ (2016) se dieron a la tarea de encontrar el vínculo entre la longevidad japonesa y el
‘ikigai’. Los dos autores viajaron hasta Ogimi, en Okinawa, la zona de Japón donde vive el
mayor número de centenarios del país para saber qué le da sentido a la existencia de sus
mayores. Cómo se alimentan, cómo viven, cómo sueñan… Su conclusión fue que “tener un
‘ikigai’ claro y definido, una gran pasión, es algo que da satisfacción, felicidad y significado a
la vida”.

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 Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿Qué anexos utilizamos?

Material adicional

En su libro, Caroline de Surany, por su parte, cuenta que en Okinawa se anima a todos sus
residentes a encontrar su ‘ikigai’ para poder realizarse. Y no se trata de éxito social. Los jubi-
lados, por ejemplo, continúan trabajando en los cultivos de arroz, pero para disfrutar del aire
libre y promover el respeto por la naturaleza. Simplemente se sienten vivos y útiles. Algo que
contrasta con otro fenómeno que se estudia con frecuencia en Japón, el ‘karoshi’, que se
define como la muerte por exceso de trabajo.
Si en Okinawa la gente vive relajada y feliz, en otros puntos del país los trabajadores acaban
muertos por las enfermedades derivadas del exceso de horas extra (una jornada laboral en
Japón puede ser de unas 15 horas diarias). Desde 1987, según ‘BBC Mundo’, las instituciones
le prestan atención a este tema, que es todo un flagelo social. En el 2015 se registraron más
de 2.000 víctimas, aunque se cree que el registro no oficial puede llegar a las 10.000.
Encontrar la razón de ser: En el ‘ikigai’ confluyen varios conceptos. La idea es darles respues-
ta a estas cuestiones: lo que uno ama, para lo que es bueno, lo que necesita, y por lo que le
pueden pagar. En el centro de todo surge el ‘ikigai’.
Para abordar ese camino, dice De Surany, se necesita una profunda investigación sobre uno
mismo. Pero es más intuitiva que intelectual. Hay que tomarse el tiempo necesario y aprender
a mirar el mundo con otros ojos. Hay que aprender a aburrirse, a dejar de tener miedo de
perder el tiempo, a aceptar la lentitud y la calma de la existencia.
En su libro, la francesa presenta un programa de 12 semanas que pretende ayudar a los lecto-
res a encontrar una vida “liviana, alegre y gratificante”. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste
algo improductivo? ¿Totalmente inútil? ¿Cuándo te permitiste el vacío? Les pregunta a los
lectores. Y da una larga lista de ejercicios y consejos.
Lo primero y fundamental es la reconexión con uno mismo, que genera un diálogo interno y
supone el punto de partida. Desde ahí, una lluvia de sugerencias: volver a la naturaleza, cami-
nar con placer y curiosidad, acostarse, de vez en cuando, sobre el pasto y dedicar tiempo a
observar las nubes, cantar, etc. Cada capítulo va cargado de intenciones: ‘No soy lo que
compro’ (un método para vivir con pocas prendas de ropa), ‘dejo de lado mis ideas’, ‘adoptó
la autocompasión’, ‘encuentro mi misión’ e ‘irradio’, entre otros. El libro también va cargado
de ejercicios de visualización y juegos de rol.
Hay dos festividades en Japón que resumen bien la esencia del ‘ikigai’. Una es el ‘hanami’, que
en primavera celebra los cerezos en flor. La otra es el ‘momijigari’, que se trata de ‘cazar’, con
deleite, hojas rojas en otoño. De eso va este asunto: de tener un ‘hanami’ y un ‘momijigari’
metafórico e individual. En cualquier época del año. Lo que nadie le asegura es que encuentre
la felicidad.

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 Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿Qué anexos utilizamos?

Material adicional

Anexo 2.

Mapa de IKIGAI:

MI IKIGAI

Nombre: _________________________

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 Transversal: IKIGAI: La razón de ser

¿Qué anexos utilizamos?

Material adicional

Anexo 3.

El Reto de los 21 días consiste en fijar como objetivo a un hábito en particular que
se desee adquirir, bien puede ser tender la cama, leer a diario, dormir cierta can-
tidad de horas, hacer ejercicio, comer sano, practicar un instrumento, entre
otros. De esta manera, al repetir conscientemente la actividad por los 21 días,
ésta se convertirá en un hábito.

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Con apoyo de: En convenio con: