Lista de 250 emociones y sentimientos

Francisco Aguirre S. · 21 Mar, 2021

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Lista de 250 emociones y sentimientos con ejemplos.
Como una parte muy importante de nuestra experiencia en esta vida, las emociones nos
dan mucha información acerca de lo que estamos experimentando cuando interactuamos
con otras personas, y aquí comparto una lista de casi todas las emociones en español
(más de 250 sentimientos y emociones).
Si quieres ver ejemplos aplicados de qué nombres de sentimientos existen, mira al final de
este abecedario de emociones.
También se les conoce como las emociones más comunes que podemos sentir. La
“MATEA” como la llama Myriam Muñoz Polit (2009), por las iniciales de cada una de las
emociones básicas:
1. Miedo
2. Alegría
3. Tristeza
4. Enojo
5. Asco
En otros modelos se plantea que existen 6 emociones básicas:
1. Alegría
2. Tristeza
3. Ira (en vez de enojo)
4. Miedo
5. Asco y
6. Sorpresa
Como verás, hay muchas formas de mirar nuestra vida emocional. En este sentido, la lista
de emociones puede verse como todos los matices de los 6 tipos de emociones básicas.
¿Cuál es la diferencia entre sentimiento y emoción?
La diferencia entre sentimiento y emoción puedes explicarse desde distintos autores, pero
nosotros recomendamos la postura de António Damásio (2006), quien sostiene que:
Las emociones son un conjunto complejo de respuestas químicas y neuronales que
forman un patrón distintivo.
Dámasio (2006).
Estas respuestas son producidas por el cerebro cuando detecta un estímulo
emocionalmente competente, es decir, cuando el objeto o acontecimiento, real o
rememorado mentalmente, desencadena una emoción y las repuestas automáticas
correspondientes.
Las respuestas provienen tanto de los mecanismos innatos del cerebro (emociones
primarias) como de los repertorios conductuales aprendidos a lo largo del tiempo
(emociones secundarias). En cambio:
Los sentimientos son la evaluación consciente de la percepción de nuestro estado
corporal durante una respuesta emocional.
Dámasio (2006).

Lic. José Jacobo Gómez Meza

Los sentimientos son conscientes, objetos mentales como aquellos que desencadenaron
la emoción (imágenes, sonidos, percepciones físicas…).

Las emociones que no se perciben como sentimientos son inconscientes y, sin embargo,
pueden tener efecto sobre nuestras conductas.

Tabla de resumen: diferencia entre sentimiento y emoción

Sentimiento Emoción

Es mental Es físico

Proviene de la experiencia Proviene de un estímulo

y conexiones internas externo

Nace del subconsciente Nace del instinto

Es más duradero Es breve

Lista de todas las emociones y sentimientos en orden alfabético

A– Emociones y  Amargura, C– Emociones y
sentimientos con la letra  Ambivalencia, sentimientos con la letra
A  Amor, Angustia, C
 Abandono,  Añoranza,  Calma,
 Abatimiento,  Ansiedad,  Cansancio,
(estar)  Apatía,  Cariño,
 Abrumado,  Apego,  Celos,
 Aburrimiento,  Apoyo,  Censura,
Abuso,  Aprobación,  Cercanía,
 Aceptación,  Armonía,  Cólera,
 Acompañamiento  Arrepentimiento,  Compasión,
,  Arrogancia,  Competencia,
 Admiración,  Arrojo,  Comprensión,
 Afecto,  Asco,  Compromiso,
 Aflicción,  Asombro,  Concentración,
 Agobio,  Atracción,  Condescendencia
 Agradecimiento,  Ausencia, ,
 Agravio,  Autonomía.  Confianza,
 Agresión, B– Emociones y  Confusión,
 Alarma, sentimientos con la letra  Congoja,
 Alborozo, B  Consideración,
 Alegría,  Benevolencia,  Consuelo,
 Alivio,  Bondad.  Contento,
 Alteración,  Contrariedad,
 Amabilidad,  Correspondencia,

Lic. José Jacobo Gómez Meza

  Cuidado,  Dominación,  Gozo.
 Culpa,  Duda, H– Emociones y
 Curiosidad.  Duelo. sentimientos con la letra
D– Emociones y E– Emociones y H
sentimientos con la letra sentimientos con la letra  Halago,
D E  Hastío,
 Decepción,  Ecuanimidad,  Honestidad,
 Dependencia,  Empatía,  Honorabilidad,
 Depresión,  Encanto,  Hostilidad,
 Derrota,  Enfado,  Humildad,
 Desaliento,  Engaño,  Humillación.
 Desamor,  Enjuiciamiento, I– Emociones y
 Desamparo,  Enojo, sentimientos con la letra
 Desánimo,  Entusiasmo, I
 Desasosiego,  Envidia,  Ilusión,
 Desconcierto,  Espanto,  Impaciencia,
 Desconfianza,  Esperanza,  Imperturbabilida
 Desconsideración  Estima, d,
,  Estremecimiento,  Impotencia,
 Desconsuelo,  Estupor,  Incapacidad,
 Desdén,  Euforia,  Incompatibilidad,
 Desdicha,  Exaltación,  Incomprensión,
 Desencanto,  Exasperación,  Inconformidad,
 Deseo,  Excitación,  Incongruencia,
 Desesperación,  Éxtasis,  Incredulidad,
 Desgano,  Extrañeza.  Indiferencia,
 Desidia, F– Emociones y  Indignación,
 Desilusión, sentimientos con la letra  Inestabilidad,
 Desmotivación, F  Infelicidad,
 Desolación,  Fastidio,  Inferioridad,
 Desorientación,  Felicidad,  Injusticia,
 Desprecio,  Fervor,  Inquietud,
 Desprestigio,  Firmeza,  Insatisfacción,
 Desprotección,  Fobia,  Inseguridad,
 Destrucción,  Fortaleza,  Insuficiencia,
 Desvalimiento,  Fracaso,  Integridad,
 Desventura,  Fragilidad,  Interés,
 Devaluación,  Frenesí,  Intolerancia,
 Dicha,  Frustración,  Intrepidez,
 Dignidad,  Furia.  Intriga,
 Discordia, G– Emociones y  Invasión,
 Disforia, sentimientos con la letra  Ira,
 Disgusto, G  Irritación.
 Dolor,  Generosidad,

Lic. José Jacobo Gómez Meza

J– Emociones y  Paciencia,  Soledad,
sentimientos con la letra  Pánico,  Solidaridad,
J  Parálisis,  Sometimiento,
 Júbilo,  Pasión,  Sorpresa,
 Justicia.  Pavor,  Sosiego,
L– Emociones y  Paz,  Suficiencia,
sentimientos con la letra  Pena,  Sumisión.
L  Pereza, T– Emociones y
 Lástima,  Persecución, sentimientos con la letra
 Libertad,  Pertenencia, T
 Logro,  Pesadumbre,  Temor,
 Lujuria.  Pesimismo,  Templanza,
M– Emociones y  Placer,  Tentación,
sentimientos con la letra  Plenitud,  Ternura,
M  Preocupación,  Terquedad,
 Manipulación,  Prepotencia,  Terror,
 Melancolía,  Pudor.  Timidez,
 Menosprecio, R– Emociones y  Tolerancia,
 Mezquindad, sentimientos con la letra  Traición,
 Miedo, R  Tranquilidad,
 Molestia,  Rabia,  Tristeza,
 Motivación.  Rebeldía,  Turbación.
N– Emociones y  Recelo, U– Emoción con la letra
sentimientos con la letra  Rechazo, U
N  Regocijo,  Unidad
 Necesidad,  Rencor, V– Emociones y
 Nostalgia.  Repudio, sentimientos con la letra
O– Emociones y  Resentimiento, V
sentimientos con la letra  Reserva,  Vacilación,
O  Resignación,  Vacío,
 Obligación,  Resiliencia,  Valentía,
 Obnubilación,  Resistencia,  Valoración,
 Obstinación,  Respeto,  Venganza,
 Odio,  Resquemor.  Vergüenza,
 Omnipotencia, S– Emociones y  Vulnerabilidad.
 Optimismo, sentimientos con la letra Z– Sentimiento con la
 Orgullo, S letra Z
 Ostentación.  Satisfacción,  Zozobra
P– Emociones y  Seguridad,
sentimientos con la letra  Serenidad,
P  Simpatía,

Lic. José Jacobo Gómez Meza

En esta lista de todas las emociones vas a encontrar varias palabras que en el diccionario
aparecen como sinónimos y palabras que se refieren a las mismas emociones
primarias o básicas, pero que varían en su grado de intensidad.

Tipos de emociones
El objetivo de listar todas las emociones es que tomes aquellas palabras que para ti sean
más claras respecto a tu experiencia interior. Usa aquellas que te conecten con las
vivencias que has sentido y puedes dejar de lado aquellas que te parezcan lejanas o poco
elocuentes.
Mi objetivo al crear esta lista de sentimientos y emociones es simplemente que tengas
una guía con las palabras que te sirvan para saber mejor qué es lo que sientes en
diferentes momentos de la vida.
Para reconocer los nombres de emociones y sentimientos en otras personas, es a veces
útil observar las expresiones faciales y el lenguaje corporal, pues estos nos hablan igual
que lo hacen las palabras.
El sistema nervioso conecta los músculos de la cara con lo que estamos sintiendo y esto
crea expresiones faciales que podemos reconocer.
No obstante, es bien conocido que la inteligencia emocional ayuda a veces a responder de
manera distinta a las situaciones que sentimos, por lo que observar expresiones faciales
a veces puede ser positivo o negativo, pero no siempre es fiable.
Finalmente creo útil señalar que las emociones las vivimos en el cuerpo, y no sólo como
conceptos más o menos abstractos.
De la lista de emociones anterior, puedes no sólo identificar la emoción que estás
sintiendo, sino también en qué parte del cuerpo la sientes, pues eso te dará más
información de lo que te sucede. Espero te sirva.

¿Para qué es útil conocer el nombre de las emociones?

Algo enormemente importante es conocer el nombre de las emociones y sentimientos
que podemos experimentar, pues estudios muy serios han descubierto que la riqueza de
tu vida emocional tiene una relación directa con el conocimiento del tipo de emociones y
sus nombres.
Esto significa que entre más emociones conozcas, aunque sea al principio sólo de nombre,
más vas a poder identificarlas cuando lleguen a tu vida, y lo más importante es que vas a
estar mejor preparado para saber qué te quieren decir, pues son como una brújula que te
ayuda a saber qué está pasando dentro y fuera de ti.

Lic. José Jacobo Gómez Meza