Este documento describe dos ejercicios directos para fortalecer la lengua. El primer ejercicio implica expulsar aire fuertemente con la lengua entre los labios. El segundo ejercicio requiere colocar la lengua en las arrugas del paladar e inspirar y expirar sin despegar la lengua, causando vibración. Se recomienda realizar dos series de 10 repeticiones de cada ejercicio dos veces al día.
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Este documento describe dos ejercicios directos para fortalecer la lengua. El primer ejercicio implica expulsar aire fuertemente con la lengua entre los labios. El segundo ejercicio requiere colocar la lengua en las arrugas del paladar e inspirar y expirar sin despegar la lengua, causando vibración. Se recomienda realizar dos series de 10 repeticiones de cada ejercicio dos veces al día.
Este documento describe dos ejercicios directos para fortalecer la lengua. El primer ejercicio implica expulsar aire fuertemente con la lengua entre los labios. El segundo ejercicio requiere colocar la lengua en las arrugas del paladar e inspirar y expirar sin despegar la lengua, causando vibración. Se recomienda realizar dos series de 10 repeticiones de cada ejercicio dos veces al día.
Este documento describe dos ejercicios directos para fortalecer la lengua. El primer ejercicio implica expulsar aire fuertemente con la lengua entre los labios. El segundo ejercicio requiere colocar la lengua en las arrugas del paladar e inspirar y expirar sin despegar la lengua, causando vibración. Se recomienda realizar dos series de 10 repeticiones de cada ejercicio dos veces al día.
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EJERCICIOS DIRECTOS
• Colocar la lengua entre los labios, tomar aire y expulsar
fuertemente manteniendo la lengua en esa posición, tratando de alargar la expulsión del aire Realizar dos series de 10 repeticiones cada una dos veces al día. luness martes miercol jueves viernes sabado domingo lunes martes EJERCICIO #2 • Colocamos la lengua en las arrugas del paladar (alveolos) haciendo fuerza, inspiramos por la nariz y soltamos todo el aire sin despegar la lengua del paladar. Con este ejercicio se consigue la vibración