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    Burnout

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    Psicólogo Jorge A. Benítez Contreras
    Este documento describe el síndrome de burnout o agotamiento profesional. Explica que es un estado de agotamiento mental, emocional y físico causado por exigencias laborales agobiantes o estrés crónico. Sus principales causas son el entorno laboral y las condiciones de trabajo. En México, se estima que afecta a más del 40% de los trabajadores. Presenta síntomas como agotamiento, fracaso e impotencia. Para prevenirlo, es importante identificar las condiciones de trabajo que lo producen y realizar cambios como una

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    Burnout

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    Psicólogo Jorge A. Benítez Contreras
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    Este documento describe el síndrome de burnout o agotamiento profesional. Explica que es un estado de agotamiento mental, emocional y físico causado por exigencias laborales agobiantes o estrés crónico. Sus principales causas son el entorno laboral y las condiciones de trabajo. En México, se estima que afecta a más del 40% de los trabajadores. Presenta síntomas como agotamiento, fracaso e impotencia. Para prevenirlo, es importante identificar las condiciones de trabajo que lo producen y realizar cambios como una

    Descripción original:

    Infografía de burnout

    Título original

    burnout

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    Este documento describe el síndrome de burnout o agotamiento profesional. Explica que es un estado de agotamiento mental, emocional y físico causado por exigencias laborales agobiantes o estrés crónico. Sus principales causas son el entorno laboral y las condiciones de trabajo. En México, se estima que afecta a más del 40% de los trabajadores. Presenta síntomas como agotamiento, fracaso e impotencia. Para prevenirlo, es importante identificar las condiciones de trabajo que lo producen y realizar cambios como una

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    Este documento describe el síndrome de burnout o agotamiento profesional. Explica que es un estado de agotamiento mental, emocional y físico causado por exigencias laborales agobiantes o estrés crónico. Sus principales causas son el entorno laboral y las condiciones de trabajo. En México, se estima que afecta a más del 40% de los trabajadores. Presenta síntomas como agotamiento, fracaso e impotencia. Para prevenirlo, es importante identificar las condiciones de trabajo que lo producen y realizar cambios como una

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    Lizbeth Salazar, Pedro Hernández, Mariela Ibarra

    Universidad Autonoma de Occidente

    SINDROME DE
    BURNOUT
    Estado de agotamiento mental, emocional

    y físico que se presenta como resultado de

    exigencias agobiantes, estrés crónico o

    insatisfacción laboral

    CAUSAS
    El principal detonante es el entorno

    laboral y las condiciones de trabajo,


    En México se
    puede darse en cualquier ocupación. estima que
    *Discrepancia entre las expectativas
    afecta a más de
    40 por ciento de
    laborales del trabajador y la realidad de los trabajadores
    las tareas a las que se enfrenta día a día
    y es considerado
    un problema de
    salud pública.

    SINTOMAS ¿COMO
    Sentimiento de PREVENIR?
    agotamiento,

    fracaso,
    Es importante estar atento a los
    impotencia.
    signos reveladores de un estrés
    Baja autoestima. cada vez mayor y reaccionar a
    Poca realización estos tempranamente.

    personal.
    Identificar y modificar las
    Estado
    condiciones de trabajo que lo
    permanente de han producido

    nerviosismo. En casos de exposición

    Dificultad para prolongada puede ser

    concentrarse necesaria una reubicación del

    trabajador, un asesoramiento

    psicológico o acompañamiento

    para rectificar los hábitos

    adquiridos.

    {¿QUÉ SE PUEDE HACER?}


    Autogestión de tiempo

    Fomentar un entorno sano

    Cambios periódicos de ambiente

    Comunicación asertiva
    Según la OMS,
    México es el país con Técnicas de relajación

    mayor estrés Asistir a psicoterapia

    laboral. Ejercicios físicos

    Referencias:

    DEMOS, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. (2021, 21 julio). La jornada: México es el país con mayor estrés laboral: OMS. La Jornada.

    https://www.jornada.com.mx/2021/07/21/politica/013n3pol

    La OMS reconoce como enfermedad el burnout o “Síndrome de estar quemado”. (2019, 28 mayo). Médicos y Pacientes.

    http://www.medicosypacientes.com/articulo/la-oms-reconoce-como-enfermedad-el-burnout-o-sindrome-de-estar-quemado

    Síndrome de burnout. (2020, 8 enero). Ada. https://ada.com/es/conditions/burnout/

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