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    Práctica #6 Examen 18-1228

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    Jose Matos
    El documento describe un plan de estudio para prepararse para tres exámenes en las próximas dos semanas. Incluye detalles sobre los temas que cubrirán cada uno de los exámenes de Lengua, Matemáticas y Ciencias Sociales, así como un horario propuesto con las tareas de estudio diarias. También incluye ejercicios sobre la planificación del estudio y la gestión del estrés durante los exámenes.

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    Práctica #6 Examen 18-1228

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    Jose Matos
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    El documento describe un plan de estudio para prepararse para tres exámenes en las próximas dos semanas. Incluye detalles sobre los temas que cubrirán cada uno de los exámenes de Lengua, Matemáticas y Ciencias Sociales, así como un horario propuesto con las tareas de estudio diarias. También incluye ejercicios sobre la planificación del estudio y la gestión del estrés durante los exámenes.

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    El documento describe un plan de estudio para prepararse para tres exámenes en las próximas dos semanas. Incluye detalles sobre los temas que cubrirán cada uno de los exámenes de Lengua, Matemáticas y Ciencias Sociales, así como un horario propuesto con las tareas de estudio diarias. También incluye ejercicios sobre la planificación del estudio y la gestión del estrés durante los exámenes.

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    Práctica #6 Examen 18-1228

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    El documento describe un plan de estudio para prepararse para tres exámenes en las próximas dos semanas. Incluye detalles sobre los temas que cubrirán cada uno de los exámenes de Lengua, Matemáticas y Ciencias Sociales, así como un horario propuesto con las tareas de estudio diarias. También incluye ejercicios sobre la planificación del estudio y la gestión del estrés durante los exámenes.

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    Práctica #6 Examen

    José Augusto Matos Soto

    18-1228

    MANDATO: Realiza la práctica del folleto #2 titulado: Folleto de Ejercicios


    Práctico comprendida en la paginas 48 hasta la 60 como también realiza las actividades
    que están comprendida en ella.

    Actividad

    Imagínate que hoy es Jueves y que la semana siguiente tienes tres exámenes: Lengua,
    Matemáticas y Ciencias Sociales. De cada una de ellos entra lo siguiente:

    ▪ Lengua (jueves siguiente): temas 4, 5 y 6 (cada tema tiene 5 páginas)

    ▪ Matemáticas (miércoles): temas 2, 3, 4 y 5 (cada tema tiene 6 páginas de


    teoría, 10 ejercicios ya resueltos en clase y 5 sin resolver)

    ▪ Ciencias Sociales (viernes siguiente): temas 6, 7 y 8 (tienen 10, 11 y 8 páginas


    respectivamente)

    Teniendo en cuenta lo que ya sabes de cómo planificar tu estudio y lo aprendido en


    esta unidad sobre el estudio diferenciado de materias, especifica cada una de las
    tareas que vas a hacer para preparar estos exámenes a lo largo de los días que tienes
    en el siguiente cuadro. Indica el tiempo que le dedicas a cada tarea.

    Jueves Viernes Sábado Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

    Estudiar las 5 Repasar el


    Estudiar el páginas tema 4 de Resolver 3 Resolver 3 Resolver 3
    Examen de
    tema 4 de faltantes del Lengua y ejercicios del ejercicios del ejercicios del Examen de Examen de
    Ciencias
    Lengua (5 tema 6 de estudiar el tema 3 de tema 4 de tema 5 de Matemáticas Lengua
    Sociales
    páginas) Ciencias tema 5 (5 Matemáticas. Matemáticas. Matemáticas.
    Sociales. páginas)

    Repaso
    Repaso
    10 minutos de 10 minutos de 10 minutos de 10 minutos de 10 minutos de 10 minutos de General de
    General de
    descanso descanso descanso descanso descanso descanso Ciencias
    Lengua
    Sociales

    Estudiar 5 Repasar el
    Estudiar 5 Estudiar el
    Resolver 3 páginas tema 5 de
    páginas del tema 8 Repasar el
    ejercicios del faltantes del Lengua y
    tema 6 de completo de tema 6 de
    tema 2 de tema 7 de estudiar el
    Ciencias Ciencias Lengua.
    Matemáticas. Ciencias tema 6 (5
    Sociales. Sociales.
    Sociales. páginas)

    15 minutos de 15 minutos de 15 minutos de 15 minutos de 15 minutos de 15 minutos de


    descanso descanso descanso descanso descanso descanso

    Estudiar el Estudiar el Estudiar el Estudiar el


    tema 2 de Estudiar 6 tema 3 de tema 4 de tema 5 de
    Matemáticas páginas del Matemáticas Matemáticas Matemáticas Repaso
    (6 páginas) y tema 7 de (6 páginas) y (6 páginas) y (6 páginas) y general de
    resolver 2 Ciencias resolver 2 resolver 2 resolver 2 Matemáticas
    ejercicios del Sociales. ejercicios del ejercicios del ejercicios del
    tema 2. tema 3. tema 4. tema 5.

    Actividades

    1. A un compañero de 3º de ESO le avisan que dentro de 10 días tiene un examen.


    Selecciona de la lista de actuaciones siguiente las que le recomendarías que siguieras
    según lo que has aprendido hasta ahora. Selecciona y ordena las respuestas de modo
    que quede un plan de actuación:

    ▪ Revisar la agenda y comprobar la fecha del examen. (1)

    ▪ Calcular el tiempo que necesitarás para preparar bien el examen. (2)

    ▪ Detectar el tipo de prueba que te harán. (3)

    ▪ Recopilar todos los apuntes y libros de consulta útiles para preparar el control.
    (4)

    ▪ Tomar las notas de lectura necesarias. (5)

    ▪ Lectura rápida de los contenidos y seleccionar lo más importante (según la


    prueba). (6)

    ▪ Leer y comparar libro de texto y apuntes correspondientes. (7)

    ▪ Lectura atenta de los contenidos subrayando la información relevante. (8)

    ▪ Comenzar a elaborar los esquemas y resúmenes. (9)

    ▪ Aprender los esquemas de memoria. (10)

    ▪ Hacer un simulacro de examen. (11)

    ▪ Dormir bien antes del examen. (12)

    2. Carlos de 4º de ESO tiene un examen de Tecnología dentro de 8 días. Para


    asegurarse de que le irá bien decide organizar un plan de repaso. Señala de la lista
    siguiente lo que tú harías para prepararte la prueba y durante la prueba (no tiene por
    qué coincidir con el plan que has recomendado en el ejercicio anterior).

    ▪ Me prepararé el examen uno o dos días antes.

    ▪ Estudiaré por la noche.

    ▪ Me organizaré un horario de estudio.


    ▪ Haré esquemas y/o resúmenes de los contenidos.

    ▪ Repasaré el mismo día del examen.

    ▪ Si no sé contestar bien una pregunta me inventaré una parte.

    ▪ Dormiré bien la noche previa al examen.

    ▪ No preguntaré al profesor durante el examen.

    ▪ Primero leeré las preguntas del examen y me organizaré el tiempo.

    ▪ He de hacer antes las preguntas que menos me sé.

    ▪ Con media hora diaria es suficiente para preparar el examen.

    ▪ No es necesario un plan de estudio.

    ▪ Al comienzo y durante la prueba se puede preguntar pero moderadamente.

    ▪ Es mejor no repasar el examen antes de entregarlo para no ponerse nervioso.

    ▪ Si me bloqueo en una pregunta, me he de esforzar por intentar responderla.

    Actividad

    Imagina que estás ante una un examen final en el que te juegas todo el curso
    y que empiezas a ponerte nervioso. Usando como base el esquema en el que
    se explica cómo funcionan las emociones de arriba, enumera las reacciones
    fisiológicas que podrías tener, los pensamientos asociados y las conductas
    que provocaría un excesivo nerviosismo.

    Reacciones Fisiológicas
    Examen ▪ Sudor frío Conductas
    Final ▪ Los nervios te distraen
    ▪ Malestar estomacal
    tanto que tienes que
    ▪ Ritmo cardiaco acelerado
    leer una misma
    ▪ Respiración pesada pregunta varias veces.
    ▪ Manos sudorosas ▪ Falta de concentración
    ▪ Olvido en el examen.
    ▪ La persona invierte
    Pensamientos mucho tiempo en
    cosas relativamente
    ▪ “No estoy seguro de mis
    simples.
    respuestas”.
    ▪ No distribuye el
    ▪ “Me hace falta tiempo
    tiempo de forma
    para llenar el examen”.
    inteligente.
    ▪ “No estudie lo suficiente.
    ▪ Pierde mucho tiempo
    ▪ Me olvide de lo que en cosas que no sabe.
    estudie”.
    ▪ Ya va para una hora y aun
    no termino con X tema.
    Actividad

    Imagínate nuevamente ante un examen muy importante. Supón que


    empiezan a asaltarte muchos pensamientos negativos. Haz una lista de
    todos ellos e intenta darle la vuelta convirtiéndolos en positivos.

    ▪ Me estoy quedando sin tiempo. — positivo a → Solo tengo que


    darme un poco más de prisa.

    ▪ No me sé está pregunta. — positivo a → Procedo a llenar otra que si


    me sepa.

    ▪ Estoy inseguro de lo que he respondido. — positivo a → Es mejor dar


    una respuesta sin estar seguro, que no dar una respuesta en
    absoluto.

    ▪ Aún me faltan varios temas más. — positivo a → Debo fijarme en lo


    que me falta y dar prioridad a aquellos temas que manejo mejor, y
    dejar para ultimo los que menos domino.

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