3° FICHA DE TRABAJO - 2021-11 - 22 de Noviembre Sonia Guerrero

22/11/21 FICHA DE TRABAJO: MATEMÁTICA GRADO: 3°
Tema: Realizamos actividades físicas regularmente para sentirnos mejor

Propósito: Reflexionar a través de preguntas sobre las actividades físicas que contribuyen a tener una vida
saludable.
Reto: Resolver situaciones problemáticas de división con números naturales de tres cifras entre una cifra en
el divisor en relación a la práctica de actividades físicas.
Nombre del estudiante: ___________________________________________________________________________________
1. Recordamos lo aprendido:
¿Qué hemos aprendido?
¡Come sano para que te sientas sano!
¿Por qué crees que una buena alimentación contribuye a tener una vida saludable?
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te
brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.
Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las
vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos.
¿Qué tipo de alimentos debemos consumir para mantener una vida saludable?
Verduras y frutas, carnes magras, frutos secos.

¿Qué cantidades de alimentos debemos consumir para tener un balance en nuestra
alimentación y así tener una adecuada salud?
La base de la pirámide incluye los alimentos que deben consumirse
con mayor frecuencia diaria: legumbres, verduras, hortalizas, frutas, pan, pasta, arroz y
patatas. A grandes rasgos, el aporte total debe repartirse del modo siguiente: Hidratos de
carbono: 50% del aporte energético total
2. Observa la imagen y responde las siguientes preguntas:
¿Qué observas en la imagen?

Personas saltando soga, levantando pesas, aeróbicos, atletismo, jugando tennis.
¿Qué mensaje estás recogiendo de la imagen?

Hagamos deporte y verán que nos mantendremos sanos y felices.
¿Crees que estos ejercicios ayudan a tener una vida saludable?

Los beneficios de hacer actividades aeróbicas como correr, nadar, caminar y montar en
bicicleta son varios: una mayor resistencia a las enfermedades, reducción del estrés,
autoconfianza, pérdida de peso, incremento de la autoestima y regularización del
metabolismo.
¿Qué aportes obtenemos al realizar actividades físicas?
Estar activos nos ayudará a perder peso o por lo menos a mantenerlo durante el
confinamiento. También conseguiremos descansar más por la mejora del sueño que
conlleva el ejercicio y paliar estados de depresión, ansiedad y estrés.
¿Qué tipo de actividades físicas realizan con más frecuencia en tu comunidad?
Participamos en ginkanas, atletismo, ciclismo, etc.
¿Cómo puedes promover la actividad física en tu comunidad?
Asegúreles que los deportes, como el ciclismo (siempre con un casco), la natación, el
básquetbol, el trote, las caminatas dinámicas, el esquí de fondo, el baile, el ejercicio
aeróbico y el fútbol, si se practican periódicamente, no solo son divertidos, sino que
también promueven la salud.
3. Después de observar el video, responde las siguientes preguntas:
¿Qué has visto en el video?
La importancia de realizar actividad física y deporte
¿Qué mensaje puedes recoger del video?
Piensa en el deporte, piensa en tu salud
¿Realizas actividades físicas en tu vida diaria? ¿Por qué?

Si porque nos quita los malestares y nos mantenemos sanos
¿Qué tipo de actividades físicas realizas?

Juego voleibol, futbol, natación, etc.
¿Por qué crees que las actividades físicas pueden ayudar a mantener una vida saludable?
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas
enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como
obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el
cuerpo en un peso saludable.
4. Después de leer la ficha de resumen, elabora un pequeño resumen de lo leído:
El ejercicio estimula la liberación de endorfinas. Sustancias químicas que ayudan a aliviar la

depresión y la ansiedad, mejorando la calidad de vida y generando una sensación de euforia. La
constancia en el ejercicio mejora la imagen física y mental de cada individuo, elevando la
percepción positiva de sí mismos.
5. Resolver situaciones problemáticas de división con números naturales de tres cifras entre una cifra en
el divisor en relación a la práctica de actividades físicas:
Sara le comenta a su hermana que durante dos días viene realizando diferentes actividades
físicas para mantener su salud y que viene acumulando 184 minutos de ejercicios. Su hermana
le comenta que también quisiera hacer ejercicio y le pregunta: ¿cuántos minutos de ejercicios
has realizado diariamente?
Paso 1. Entendemos el problema

 Para ello vamos a responder las siguientes preguntas:
¿Cuál es el problema?
Es un problema de división.
¿Cuántos minutos de ejercicios viene realizando? ¿Cuántos días viene realizando los
ejercicios?
184 minutos de ejercicios y 2 días viene realizando ejercicios
¿Cómo podemos saber cuántos minutos viene haciendo ejercicios diariamente?
Dividiendo 184 entre 2
Paso 2. Representamos
 Podemos dibujar dos cuadrados que representan los días que viene realizando los ejercicios y que
debe encontrar los minutos que realiza cada día.
184 2
Paso 3. Planteamos una operación

 Realizamos la división de 184 minutos entre 2 días
184 2
18 92
00 4
4
0
 El resultado de la división es ______92_____.

 Entonces el resultado es: cada día realiza __92__ minutos de ejercicios.
Paso 4. Verificamos
 Para verificar el resultado multiplica 92 por 2.
92x
2
18 4
Hemos concluido la presente actividad:
¿Por qué las actividades físicas contribuyen a mantener una vida saludable?
Porque a través de estas actividades físicas podemos mantenernos saludables y libres de enfermedades.
¿Cómo puedes promover la práctica de las actividades físicas en las familias de tu comunidad?
 Dar un paseo en bici o patinete.
 Organizar una excursión por la montaña.
 Ir caminando a la escuela o instituto.
 Jugar un partido de baloncesto o de fútbol en el parque.
 Salir a nadar por el mar.
Respondemos:
¿Qué fue lo más agradable de tu aprendizaje?
Resolver la ficha de trabajo, leer la ficha de resumen y ver el video
¿Qué utilidad tiene para ti lo que has aprendido en esta sesión? ¿Por qué?
Bastante porque ahora practicare deporte sabiendo que le hará muy bien a mi salud y estaré sana y libre de toda
enfermedad.
Ahora te invitamos a evaluar tus avances:
Criterios Sí No ¿Cómo puedo hacer para

mejorar mis aprendizajes?
Analicé información sobre las actividades físicas que X
ayudan a mantener una vida saludable.
Identifiqué información adicional sobre la importancia de X
practicar actividades físicas en nuestra vida.
Resolví problemas de cantidad tomando en cuenta los 4 X
pasos de Polya.
I.

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22/11/21 FICHA DE TRABAJO: MATEMÁTICA GRADO: 3°

Tema: Realizamos actividades físicas regularmente para sentirnos mejor

¿Qué hemos aprendido?

¡Come sano para que te sientas sano!

Verduras y frutas, carnes magras, frutos secos.

2. Observa la imagen y responde las siguientes preguntas:

¿Qué observas en la imagen?

¿Qué mensaje estás recogiendo de la imagen?

¿Crees que estos ejercicios ayudan a tener una vida saludable?

3. Después de observar el video, responde las siguientes preguntas:

¿Qué has visto en el video?

La importancia de realizar actividad física y deporte

¿Qué mensaje puedes recoger del video?

Piensa en el deporte, piensa en tu salud

¿Realizas actividades físicas en tu vida diaria? ¿Por qué?

¿Qué tipo de actividades físicas realizas?

4. Después de leer la ficha de resumen, elabora un pequeño resumen de lo leído:

El ejercicio estimula la liberación de endorfinas. Sustancias químicas que ayudan a aliviar la

Paso 1. Entendemos el problema

184 minutos de ejercicios y 2 días viene realizando ejercicios

¿Cómo podemos saber cuántos minutos viene haciendo ejercicios diariamente?

Dividiendo 184 entre 2

Paso 3. Planteamos una operación

 El resultado de la división es ______92_____.

Hemos concluido la presente actividad:

Ahora te invitamos a evaluar tus avances:

Criterios Sí No ¿Cómo puedo hacer para

También podría gustarte

 El resultado de la división es __92_.