DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN BÁSICA

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

CONDUCCIÓN DEL PROGRAMA DE
EDUCACIÓN FÍSICA NIVEL PREESCOLAR

“ DETECCIÓN Y TRATAMIENTO
DEL PIE PLANO
EN EL NIVEL PREESCOLAR ”

Pasos Firmes…
Para un Mejor
Mañana

MANUAL DE APOYO
San Luis Potosí, S.L.P. agosto 2008
 INDICE
DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN BÁSICA
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
CONDUCCIÓN DEL PROGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA NIVEL PREESCOLAR
CICLO ESCOLAR 08-09. Página
TOMA DE HUELLA PLANTAR PARA LA DETECCIÓN DE PIE PLANO

INTRODUCCIÓN

IMPORTANCIA DE LA DETECCIÓN DE PIE PLANO 1

FUNDAMENTACIÓN Y MARCO JURÍDICO 1

JUSTIFICACIÓN 3

¿ QUE ES UN DEFECTO DE POSTURA? 4

DETECCIÓN DE DEFECTOS POSTURALES 6

DEFECTOS POSTURALES MÁS FRECUENTES 6

PROGRAMA DE DETECCIÓN DE DEFECTOS 7

DEFORMIDADES DEL PIE 9

¿COMO DETECTARLO? 10

ELEMENTOS DEL DIAGNOSTICO 10

PODOSCOPIA 11

¿QUE EJERCICIOS PONER A LOS NIÑOS? 13

TRATAMIENTO POR MEDIO DE EJERCICIOS FÍSICOS 13

INICIAL Nombre del Profesor:______________________________________
J. de N .:_________________________________________________
CUESTIONARIO A LOS PADRES DE FAMILIA 15
FINAL
Municipio:_______________________________________________
Coordinación
BIBLIOGRAFIA 17
HUELLA PLANTAR Región:____________Sector:________Zona:________
Nombre del Alumno:_______________________________________
FORMATO DE HUELLA PLANTAR 19
Grado:_________ Grupo:________ Fecha:________________

A B C D E
( ) Correcto ( ) Incorrecto

NOMBRE, FIRMA Y SELLO DE LA DIRECTORA FIRMA DEL PADRE O TUTOR

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 INTRODUCCIÓN
La Salud y el desarrollo del cuerpo humano son fundamentales
para el bienestar de la persona; conocerlo, desarrollar facultades
psicomotrices y adquirir hábitos sanos desde temprana edad, facilita la CRÉDITOS
adquisición de valores, actitudes y el desarrollo integral del individuo.
Asimismo, la práctica habitual de actividad física tiene un impacto
favorable sobre la vida social en la medida en que contribuyen a LIC. FRANCISCO ANTONIO RUBIN DE CELIS CHÁVEZ
estrechar lazos de familia y la comunidad, el sentido de pertenencia a SECRETARIO DE EDUCACIÓN DEL GOBIERNO DEL ESTADO
una localidad, a una región y a un país, ya que alienta la convivencia y
la solidaridad, así como la identidad y el orgullo nacionales. LIC. VICTOR MANUEL PRECIADO RUIZ
En estos tiempos la actividad física es considerada como un DIRECTOR DE EDUCACIÓN BÁSICA
medio eficaz en la lucha contra las enfermedades y los vicios que
laceran constantemente a nuestra sociedad, sirve como una PROFRA. RAQUEL BRIONES TORRES
herramienta para el mantenimiento de una población sana, libre de JEFA DEL DEPARTAMENTO DE PREESCOLAR
enfermedades físicas, psíquicas y sociales. De tal suerte que la
actividad física fomentada, tanto en los medios masivos de L. E. F. JOSE ALBERTO SAAVEDRA VÁZQUEZ
comunicación, como en los Jardines de Niños con las Clases de JEFE DEL DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
Educación Física, apoyada y “sustentada jurídicamente” como un
derecho inalienable del ser humano. Se transforma y reconoce como
pilar integral del desarrollo social contribuyendo con esto, a sentar las CRÉDITOS DE DISEÑO
bases para articular esfuerzos tendientes a revalorizar, promover y
desarrollar la Educación Física y el Deporte, formando así una cultura L. E. F. MARIO DELGADO DÍAZ
física nacional que permita cada día anexar a más mexicanos a las filas CONDUCTOR ESTATAL DEL PROGRAMA DE
de quienes con más salud, producen más y forman con su bienestar EDUCACIÓN FÍSICA NIVEL PREESCOLAR
físico y mental un México mejor.

IMPORTANCIA
L.E.F. JULIAN HERRERA ALATORRE
El tener el pie plano provoca consecuencias que dejan huella ASESOR TÉCNICO-PEDAGÓGICO
incorregible en la vida de las gentes como es: agotamiento físico en DE LA CONDUCCIÓN DEL PROGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA
general, deformaciones en la columna vertebral, dislocamientos o alta NIVEL PREESCOLAR
de crecimiento del fémur, descompensación de la cadera y algunas
otras consecuencias menos importantes como es el cansancio
prolongado cuando se realiza una actividad fuerte (teniendo en cuenta
que la gente trabaja de pie)

FUNDAMENTACION Y MARCO JURÍDICO

“La organización mundial para la salud ha definido a esta como
el estado de completo bienestar físico, mental social, con esta
definición la idea de considerarla solamente como ausencia de
enfermedades, es superada y se abre con ello la posibilidad para que
distintas disciplinas, como la Educación Física orienten su acción
formativa para contribuir a la obtención de un estado favorable de salud
en el individuo”
-1- -18-
 BIBLIOGRAFÍA Mediante prácticas de actividad física en el Jardín de Niños,
específicamente la Educación Física, se contribuye al bienestar general
El Educador Físico ante las Deformidades de los Niños de Educación básica. del alumno, tanto en la esfera psíquica, social y motora. Ya que esta
Mtro en Terapia Física y Rehabilitación Luis Mendoza Velázquez. Ed. Indep. actividad practicada sistemáticamente y con métodos sustentados en
México. 1999 su carácter pedagógico y científico, desarrollan valores, habilidades y
conductas tendientes a favorecer la salud individual y colectiva, no
SEP, Dir. Gral. Manual de Educación Física, Alteraciones más comunes en los olvidando como siempre, que las actividades que se proponen y
escolares. 1993 practican en la Educación Física, siempre respetan el desarrollo, los
intereses, periodos biológicos, psicológicos y sociales de los(as)
Detección de los Defectos Posturales en preescolares. DIF, SEP, INO. Fomento alumnos(as).
de la Salud. S.L.P.
“Las experiencias motrices sistemáticas que la Educación Física
Terapia Física y Rehabilitación. Especialidad Habana Cuba. 1989 ofrece para que los niños y las niñas las reproduzcan y generen otras
más, dentro de un período que comprende la educación preescolar;
Ortopedia y Traumatología. Alvares Cambras. Habana Cuba. 1992 parten de cinco ejes temáticos... uno de ellos, el 4º, va dirigido
específicamente a la actividad física para la salud, nociones y
Tratado de Fisiología Médica. Arturo Guyton, Ed. Revolución. La Habana conceptos para la práctica del ejercicio físico y los efectos del ejercicio
Cuba. 1987 físico sobre el organismo”

Adelantos científicos en Medicina Física y Rehabilitación. Varios. O.M.S. La formación de hábitos saludables por medio de la práctica de
1991 actividades físicas constituye una herramienta para el combate de los
vicios sociales, acrecientan los valores humanos y éticos que
Manual de Fisioterapia. Robert Shestack de Manual Moderno. 1989 repercuten directamente en la formación de una sociedad saludable.
También como hábito de conducta, la practica de actividades físicas y
Síndromes Dolorosos de Tobillo y Pie. Rene Calliet. Ed. Manual Moderno. la Educación Física en particular, representa una forma alegre e
1989 imaginativa, para que los niños y las niñas adquieran hábitos de
alimentación, de higiene, ecológicos, posturales, alejarse de los vicios
Síndromes Dolorosos del Dorso. René Calliet. Ed. Manual Moderno. 1989 sociales que dañan la salud y la practica constante de actividad física,
dejando atrás cada día el sedentarismo. Mediante la practica de la
Vademécum de Kinesioterapia y Reeducación Funcional. Ed. El Ateneo, 1994. actividad física el niño y la niña va a favorecer la adopción de posturas
que beneficien al organismo previniendo las molestias y en ocasiones
El gran libro de los Masajes Curativos. John Feltman, Ed. Roca 1998 limitantes deformidades. Esta práctica favorecerá el fortalecimiento de
estructuras óseas, ligamentosas y musculares, trae consigo una mejor
Helioterapia y sauna. Wilkie Olavarrieta. Ed. Posada, 1990 postura, tanto estática como dinámica, favorece los aparatos y
sistemas, como el muscular, fortalece la espalda, el abdomen, etc.; el
Reeducación Física Anthony Lapierre. Ed. Mason. 1989 óseo equilibrando el centro de gravedad y alineación que traerán
consigo, una mejor ergonomía en la vida diaria.
Morfología Funcional Deportiva. Roberto Hernández Corvo. Ed. Revolución. Según el programa nacional de Educación Física, al plantear los
La Habana 1993. propósitos generales de la Educación Física en la Educación
Preescolar, considera que: el estimular, desarrollar y conservar la
Evaluación del Rendimiento Físico. Dr. Cesar A. Bravo Barajas. Ed. Didáctica condición física del niño y la niña a través de la ejercitación sistemática
Moderna. 1998. de las capacidades físicas, atendiendo a las características individuales
del mismo. Promueven la formación y estimulan la adquisición de
hábitos de ejercitación diaria: higiene, alimentación, descanso y
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 conservación del medio, con la práctica de actividades Por cada respuesta afirmativa sume 2 puntos y por cada negativa 1
complementarias que condicionan su efectiva repercusión en la salud punto.
individual y colectiva. Así el enfoque motriz de integración dinámica,
brinda al(a) Profesor(a), la posibilidad de aprovechar e identificar al
máximo, los beneficios que la actividad física ofrece a los niños y niñas
Si obtuvo de 11 a 20 puntos puede considerar la existencia de un
para su desarrollo, no olvidando por supuesto que... “dentro de la defecto de postura o pie plano.
práctica del profesional de la Educación Física en sus diferentes niveles
educativos se ha detectado que existen una gama de alteraciones
físicas que limitan la participación de los niños y las niñas en la clase
de Educación Física y en las actividades educativas en general”
Por otra parte la función del(a) Profesor(a) de Educación Física ¿ y ahora que?
no se restringe al patio del jardín, sino que también, es su tarea
proporcionar a la Educadora y a los(as) Padres(Madres) de familia la
información sobre actividades físicas que permitan identificar, prevenir
y tratar algún tipo de alteración física en los(as) niños(as), para lograr
El siguiente paso es
esto, que la Educación Física se convierta en una herramienta de
transformación social, sobrepasando los muros del aula y así llegar a la
calidez del seno familiar y la comunidad en general. confirmar la
El conjunto de músculos, articulaciones y huesos dan forma y
estructura a nuestro cuerpo protege órganos muy delicados y permiten presencia del
movernos. Si alguna de sus partes tiene un defecto, tarde o temprano
se ocasiona dolor y se produce limitaciones en su movimiento. defecto y
Los huesos y articulaciones de los niños son aun moldeables y
nos permiten corregir sus defectos a tiempo, lo cual puede evitarles
sufrimientos e incapacidades futuras. Además, así se puede prevenir proporcionar el
problemas de coordinación psicomotriz gruesa.
El llamado Pie Plano es una deformación caracterizada por el tratamiento
descenso o desaparición de la bóveda plantar interna.
adecuado; para ello

se debe canalizar al
JUSTIFICACIÓN

A lo largo del tiempo se ha visto que el pie plano en Especialista o

preescolares es un problema constante, que preocupa a nuestra
población y que disminuye la calidad de vida. Rehabilitación.
Dado que la información sobre la prevención y manejo de
padecimiento es limitada, y que puede ser progresiva si no se detecta y
atiende rápido, es necesario informar y concienciar a la población de
dicho problema para así disminuir su prevalencia, agravamiento,
amortiguar los gastos económicos y secuelas bio-psico-sociales (tanto
del afectado como de sus familiares y de los que lo rodean).

-3- -16-
 ¿QUÉ ES UN DEFECTO DE POSTURA?

Es la consecuencia de la deficiencia en el funcionamiento de

alguna de las estructuras que conforman el sistema locomotor del
... Conteste las siguientes preguntas: cuerpo.

Tiene mayor incidencia durante la infancia y adolescencia

debido al crecimiento de los órganos, aparatos y sistemas que
1.- ¿La cabeza está desviada hacia algún lado? conforman el cuerpo humano.
Sí ______ No _______
¿Debemos prestar atención? ¡Claro!
2.- ¿Las rodillas están desviadas hacia
Adentro? Sí ______ No _______
Afuera? Sí ______ No _______ Mientras más pronto mejor;
recordemos que los huesos y
3.- ¿Los huesos del tobillo (maleolo interno) se juntan estando articulaciones de los niños son
separadas las rodillas? aún moldeables y permiten
Sí ______ No _______ corregir sus defectos a tiempo
evitando así dolor
4.- ¿Nota alguna de las extremidades más larga? e incapacidad en el futuro.
Sí ______ No _______

5.- ¿Es demasiado redondo el dorso de la espalda (joroba)? ¿Los defectos de postura son frecuentes?
Sí ______ No _______

6.- ¿En la parte baja lumbre de la espalda se nota una curva muy Sí, de cada cinco niños, uno presenta alguna
pronunciada? alteración, siendo la más frecuente: pie plano,
Sí ______ No _______ arqueo interno o externo de las piernas
(genu-valgo o varo), rotación de los pies
7.- ¿Las rodillas están arqueadas en su parte trasera? hacia adentro o afuera (tobillo valgo o varo),
Sí ______ No _______ desviaciones de la columna vertebral (escoliosis),
y aumento en sus curvaturas normales
8.- ¿El niño se queja de dolor en los pies? (xifosis y lordosis).
Sí ______ No _______

9.- ¿Se cae con mucha frecuencia? ¿Cómo puedo saber si alguien
Sí ______ No _______ presenta defectos de postura?
10.- ¿Se cansa fácilmente?
Sí ______ No _______ Su detección es relativamente sencilla;
coloque al niño en posición de parado
(en forma natural) y obsérvelo

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-15-
Sr. Padre de familia: 5.-Cuerda. a) se colocará la cuerda en los pies y caminará con las
puntas de los pies hacia adentro. b) de pie, doblar la cuerda en dos,
¿Ha escuchado decir a su hijo(a) decir...? pasando un pie por la cuerda y luego el otro, haciendo puntas. c)
acostado boca arriba, flexión del tronco, piernas extendidas, los pies
sobre la cuerda tratando de que los dedos se flexionen presionando la
cuerda, sosteniendo la cuerda con brazos extendidos.

Me duele la espalda 6.-Corcholatas de plástico. Se distribuirán sobre el pasto o arena, se

tomarán con los dedos de los pies, llevándose a un lugar determinado.

7.-Periódico. a)se usará como plantilla. b) haciéndolo bolita con los

dedos de los pies y llevándola a un determinado lugar con los mismos
pies.
Ya me cansé de estar parada 8.-Papel diferentes texturas. Igualmente se hará bolita con los dedos de
los pies, sintiendo las diferentes texturas de ellos.

9.-Palitos de paleta (redondos). Se pondrán los palitos sobre el pasto,

se recogerán haciendo punta o doblando los dedos, levantando el pie.

10.-Botellas de plástico redondas (clarasol). Se rodarán con uno y otro

pie, una y otra vez.
¿Por qué me caigo?
11.-Calcetines. Cada niño levantará calcetín una y otra vez, con los
dedos de los pies.

12.-Listones. En la misma forma que el anterior se recogerán éstos.

No aguanto mis rodillas 13.-Material de plástico. Igualmente se utilizarán como el anterior.

14.-Pelotas de esponja. Se rodarán con un pie y otro.

15.-Resorte. Sentado, tómese el resorte con los dedos de los pies y

abra y cierre las piernas una y otra vez.
Me duelen los pies
16.-Gises. Trace y dibuje con uno y otro pie lo que desee, colocando el
gis entre los dedos.

¡CUIDADO!

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 ¿QUE EJERCICIOS PONER A LOS NIÑOS? DETECCIÓN DE DEFECTOS POSTURALES
- Caminar sobre la punta de los pies
El profesor de educación física toma como base para la
- Caminar sobre los talones de los pies
detección de defectos posturales en preescolar, la Postura. Como
- Caminar hacia delante y hacia atrás con la parte externa de los
expresión corporal refleja una serie de características del ser humano,
pies.
una respuesta al equilibrio sobre una base de sustentación, secuelas
- Caminar descalzo por una superficie irregular
de un traumatismo, respuesta a una afección psicológica, a la
- Saltos y caída sobre punta de los pies
ontogenia y filogenia, al sexo, a la debilidad muscular, etc. La postura
- Subir escaleras apoyando la punta de los pies
del ser humano sea cual sea la posición que este adoptando parado,
- Saltos
sentado, acostado, etc., es reflejo manifiesto de actitudes a la vida, al
- Moldear plastilina con la parte plantar y dedos del pie derecho y pie
dolor, a la religión, a la cultura, a la alimentación, etc. Es por eso que el
izquierdo
adoptar una postura correcta sea cual sea la actividad que estemos
- Desgarrar papel
realizando, beneficiará en gran manera a:
- Tomar objetos pequeños con los dedos del pie
- Caminar sobre objetos (líneas, cuerdas, aros, bastones líneas),
- La circulación sanguínea, abastece más eficientemente las
etc. con diferentes partes de los pies
regiones que lo necesitan, ayudan al retorno venoso que lleva
- Rodar con la planta del pie: cilindros, embases de plástico, palos
consigo todos los desechos del organismo.
de madera, pelotas de diferentes materiales.
- Con esta eficacia en la circulación sanguínea, se hace llegar en
- En arenero: saltar, caminar, correr, tomar arena con los dedos,
mayor cantidad de nutrientes y oxígeno a todo el organismo con lo
caminar sobre punta o talón
que el gasto de energía va a ser menor.
- Colocar objetos pequeños en botes, con los dedos de los pies
- Repercute también de manera favorable, en la respiración, ya que
- Realizar nudos con una cuerda con los dedos de los pies
al adoptar posiciones favorables para la ergonomía de las
- Realice trazados con crayola en papel
actividades, se ventilará más adecuadamente, por lo que el
- Enrollar papel o tela
abastecimiento de oxígeno al organismo se realizará de una forma
- Quitar la cinta de sus zapatos con sus dedos
eficiente.
- Realice trabajos con varios materiales (a una tira de plastilina
- El equilibrio, manejado por una postura correcta, aparte de
colocarse canicas, palitos u otro material)
oxigenar la sangre, mejora en gran manera el tono muscular.
Las actividades anteriores se pueden variar y hacerlas mas
dinámicas para no caer en la monotonía.

TRATAMIENTO POR MEDIO DE EJERCICIOS FÍSICOS DEFECTOS POSTURALES MÁS FRECUENTES

A).- Usos del Material
Algunas actividades físicas escolares y deportivas que se
1.-Canicas chicas. Sentados o parados los alumnos tomarán las realizan cotidianamente tienden a mejorar la calidad de vida de los(as)
canicas con los dedos de los pies, colocándolas en determinado lugar. alumnos(as) logrando con esto que el Profesor de Educación Física
realmente cumpla con la misión encomendada y de esta manera
2.-Palos de escoba. De 30cm. de longitud, rodar el palo hacia el frente coadyuvar a la educación integral en los(as) alumnos(as) de educación
y atrás con un pie y con otro, éste mismo ejercicio se realizará con básica. Recordando que las recomendaciones aquí planteadas se
desplazamiento. esperan sean una herramienta de auxilio en la atención de los(as)
alumnos(as) con alguna afección. Se debe de tener cuidado en la
puesta en práctica bajo la supervisión y guía de médicos ortopedistas,
médicos del deporte o fisioterapeutas que respalden jurídicamente.

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-13-
 PROGRAMA DE DETECCIÓN DE DEFECTOS

¿QUÉ ES?
J.N. ”Benito PODOSCOPIO
Juárez”

El Programa de Detección de Defectos Posturales fue creado

con el fin de identificar los problemas posturales en preescolares y dar
a Padres de Familia y Maestros la orientación necesaria para su
tratamiento adecuado.

¿POR QUÉ?

 POSTES DE SOPORTE TUBULAR CUADRADO DE 1”, Calibre

18
 MARCO SUPERIOR E INFERIOR, ANGULO DE 1/8 x ¾
 CRISTAL ACRÍLICO, 1 cm. ESPESOR
 ESPEJO DE 3 mm.
Durante el crecimiento ocurre el mayor número de cambios en  BASE, GOMAS CILÍNDRICAS
el cuerpo el niño, por lo que es necesario detectar oportunamente los
problemas que se puedan presentar en esta etapa e iniciar lo antes
posible su tratamiento y rehabilitación.

-7- -12-
 PODOSCOPIA ¿CÓMO?

Es un método por medio del cual se observa la superficie

plantar. Se utiliza una caja de madera con un vidrio en la parte superior
y un espejo en la parte inferior.
Técnica: Se coloca el sujeto de pie sobre el vidrio,
observándose la superficie plantar reflejada en el espejo.

Los Profesores de Educación Física capacitados para este

programa serán los responsables de la exploración de los niños.
Los Padres de familia seguirán las indicaciones, ya sea
ejercicios, dieta, zapatos o consulta con el médico ortopedista.
Los Profesores de Educación Física y Directoras de Jardines de
Niños Oficiales, llevarán el registro y la documentación necesaria para
la referencia de alumnos

¿Dónde?

PODOSCOPIO

Este aparato consiste en un cajón con un cristal en la parte

superior lo suficientemente grueso para soportar a una persona (se
sugiere que sea de 1 cm. De grosor mínimo), en la parte central se
coloca un espejo inclinado 45 grados, mismo que refleja la imagen que
se coloca en la parte superior, en este caso se coloca al alumno(a) de
pie y descalzo para verificar los arcos copulares del pie de manera
estática. Las dimensiones mínimas de este aparato deben ser: altura
20 cm. anchura 35 cm. y de fondo 30 cm.
Este aparato se basa en la impresión plantar y en el mecanismo
copular. Como sabemos el pie describe tres arcos fundamentales
mismos que a través de este aparato se visualizan de manera exacta,
dando como resultado de esta observación el diagnóstico de La exploración física será en los Jardines de Niños
disfunciones o alteraciones.

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 ¿CUÁNDO? ¿CÓMO DETECTARLO?
Existen varias técnicas para la detección del pie plano, entre
otros la pantografia que se aplica de la siguiente manera: se impregna
de pintura vegetal la planta de los pies de los(as) alumnos(as) y se
colocan parados sobre papel obteniendo la impresión plantar.

ELEMENTOS DEL DIAGNOSTICO

Para detectar una alteración en pie y tobillo se cuenta con

elementos accesibles y de fácil aplicación.

1. OBSERVACIONES
Mediante ésta se pueden detectar alteraciones morfofuncionales
como: Posiciones viciosas, limitaciones del movimiento y la
formación general de los pies en posición estática, durante la
marcha y la carrera. Debiendo realizarse con y sin calzado.
Los Maestros y Directoras de cada Jardín de Niños convocarán a junta a los
2. PLANTOGRAFIA
Padres de Familia para dar mayor información del Programa e Indicar el día
Es el procedimiento por medio del cual se obtiene la impresión
que acudirá el médico para revisar a los niños
plantar, utilizando diversos materiales como: Tintas, agua, harina,
talco, aceite, etc.
DEFORMIDADES DEL PIE PLANO
Técnica.- Para hacer la impresión con tinta:
Con un algodón impregnado de tinta la planta del pie; enseguida
Se describe como aquel pie que en su posición plantar se
se coloca al sujeto en una superficie plana sobre una hoja de
encuentra disminuido el arco longitudinal interno lo que trae como
papel, al imprimirse la huella en el papel se observará si existe
consecuencias trastornos de la marcha, dolor, paresias (hormigueo).
alguna alteración.
Etiología: Congénitos (factores aún no determinados), Adquirida. RECURSOS
Clasificación: Pie plano de 1er. Grado, Pie plano de 2° Grado, Pie CAJA DE ARENA
Plano de 3er. Grado
Tratamientos Mediante este procedimiento se obtiene la huella plantar,
Antes de comenzar los tratamientos, se pueden realizar utilizando arena previamente cernida y una caja de madera o plástico.
masajes y manipulaciones pasivas y forzadas, para luego pasar al Técnica: Se coloca al sujeto de pie dentro de la caja para obtener
orden de realización de los ejercicios. la huella simultánea de ambos pies ó se le pide al sujeto que dé un
Ejercicios recomendados: paso sobre la arena y salga por el otro extremo.
1. Caminar en la punta de los pies alrededor de la cancha.
2. En un cajón de refrescos, pararse con las puntas apoyadas
sobre este y los talones en el aire flexionar una de las rodillas y
dejar la punta del pie contrario apoyado, realizar elevaciones y
descensos de todo el cuerpo.

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