Capacidad de Velocidad

VELOCIDAD EN FÚTBOL.
Concepto:
Según Grosser, la velocidad en el deporte se define como la capacidad de conseguir en base
a procesos cognoscitivos, máxima fuerza volitiva y funcionalidad del sistema
neuromuscular y, una rapidez máxima de reacción y de movimiento en determinadas
condiciones establecidas.
Tradicionalmente la velocidad se ha clasificado en velocidad de reacción, capacidad de
aceleración, velocidad máxima y resistencia a la velocidad, Sin embargo, la velocidad en
fútbol comprende un concepto mucho más amplio del tradicional, es decir, del que proviene
de los deportes individuales en los que se habla de la velocidad en un aspecto única y
puramente condicional.
Massafret (1998) define la velocidad como la capacidad que nos permite proponer
respuestas motrices rápidas y correctas a los diferentes estímulos y distintas necesidades
que se suceden en el desarrollo del juego.
Vales y Areces (2002), la definen como la capacidad de un equipo y/o jugador para resolver
eficazmente y con un alto ritmo/cadencia de intervención, las tareas/objetivos
consustanciales a las distintas fases y subfases del juego.
Siguiendo a Seiru-lo (1998), podemos considerar que la velocidad en el fútbol se manifiesta
a través de las siguientes categorías:
❖ Velocidad de puesta en acción o velocidad de salida: utilizada para iniciar la carrera
desde parado con o sin balón. La distancia recorrida alcanza los 3-5 metros
(desmarcarse, anticiparse, ...)
❖ Velocidad de intervención: requerida en todas las acciones de uno contra uno
cuando se disputa un balón sobre el que ningún equipo tiene la posesión.
Desplazamientos de 2-3 metros en los que existen giros, apoyos en desequilibrio,
saltos, desaceleraciones, ...
❖ Velocidad de cambio de ritmo: manifestada cuando el jugador se está desplazando a
cierta velocidad y, en un momento determinado, modifica bruscamente su
intensidad llegando al máximo y manteniéndola el tiempo que estime necesario. Los
metros recorridos oscilan entre 10 y 25.
❖ Velocidad de ejecución: reclamada por el deportista cuando ejecuta una acción
técnica o encadena una determinada secuencia de gestos específicos a la máxima
velocidad en desplazamientos muy cortos: control de balón, golpeos, ...
❖ Velocidad intermitente: necesaria para realizar acciones sucesivas a la máxima
intensidad con paradas intermedias o grandes descensos de velocidad de
desplazamiento. De 6 a 15 metros.
Las manifestaciones de la velocidad en el fútbol difieren de las presentadas en otros
deportes, especialmente en los deportes cíclicos. Las manifestaciones de la velocidad
pueden dividirse en dos niveles:
Manifestaciones elementales de la velocidad en fútbol:
❖ Velocidad de reacción: Capacidad de reaccionar en el menor tiempo posible a un
estímulo. Pueden diferenciarse entre reacciones simples o complejas.
❖ Capacidad de reacción: Capacidad de realizar movimientos alcanzando en el menor
tiempo la velocidad máxima.
❖ Velocidad máxima: Después de una aceleración segmentaria o global, acíclica o
cíclica, es la máxima velocidad obtenida, instantánea o media.
Manifestaciones integrales de la velocidad en fútbol:
❖ Resistencia a la velocidad: Capacidad de repetir aceleraciones alcanzando la
velocidad máxima, con pautas intermedias que consientan de nuevo máxima
intensidad, restituyéndose los sustratos propios de la vía anaeróbica aláctica
requeridos para ese esfuerzo.
❖ Velocidad resistencia: Capacidad de mantener movimientos a la velocidad máxima
o submáxima.
❖ Resistencia a la fuerza rápida: Capacidad de mantener la óptima aplicación de la
fuerza rápida a pesar de la fatiga muscular.
Con respecto a los niveles de aproximación, estableceremos criterios de especificidad
creciente, en virtud de las manifestaciones de velocidad en el fútbol requeridas en las tareas
y el formato de las mismas, esto es, su especificidad no solo en términos condicionales,
sino también técnico-coordinativos y perceptivo-decisionales.
Velocidad en el fútbol, Primer nivel: General

En la velocidad en el fútbol, el nivel general únicamente se centrará en el aspecto
condicional y la técnica de habilidades básicas (saltar, correr, lanzar). Este nivel es la base
para cualquier deporte, tanto en su iniciación como en la planificación de un proyecto
deportivo.
Velocidad en el fútbol, Segundo nivel: Dirigido
Este nivel nos permite mejorar y relacionar la velocidad con aspectos coordinativos y
cognitivos orientados al deporte que se practica. En este nivel se utilizan instrumentos del
deporte o parecidos y se trabaja en los lugares específicos para el deporte.
Velocidad en el fútbol, Tercer nivel: Especial
Este nivel ya trabaja con todos los elementos específicos del deporte que se practica.
La velocidad en el fútbol se entrena al nivel necesario para la competición, con los
elementos técnicos, coordinativos y cognitivos que se precisan.
Velocidad en el Futbol Femenil

El fútbol femenino es una disciplina deportiva con un gran aumento en su popularidad y
profesionalismo, sin embargo, los estudios a nivel de características de condición física y
regímenes de entrenamiento son aún muy limitados, en adolescentes y mujeres
colombianas. La actividad física se manifiesta en el fútbol por la sucesión de esfuerzos
cortos intercalándose con periodos de trabajo de intensidad moderada y baja y pausas de
recuperación (Stolen et al., 2005).
La velocidad que se requiere entonces al momento de ir al ataque o contraatacar pone de
manifiesto la necesidad de contar con jugadores no solamente veloces, sino también fuertes.
Por lo tanto, la preparación física en el fútbol, tanto en el de alto rendimiento, como en
mujeres infantiles y pre-juveniles que son las que nos ocupa en este estudio, le otorga gran
importancia al hecho de desarrollar adecuados niveles de potencia. El objetivo primordial
de los técnicos de fútbol es formar futbolistas potentes, es decir que combinen
adecuadamente la velocidad y la fuerza.
Velocidad en el Futbol Infantil
La velocidad es una cualidad física entrenable desde edades muy tempranas. Al inicio
se deben utilizar formas jugadas (juegos de persecución, velocidad de reacción, carreras
de relevos, ...), para poco a poco entrenar más específicamente.
En general, el volumen dedicado a la velocidad será superior al de otras capacidades
La relación entre el entrenamiento de la velocidad y la mejora coordinativa y
decisional del jugador es fundamental. Será necesario adaptar las tareas específicas
de velocidad al dominio técnico-táctico. Para poder ejecutar a gran velocidad
cualquier acción será necesario tener total dominio de la misma.
Velocidad de Reacción
La velocidad de reacción y la rapidez de la frecuencia de movimientos cíclicos deben
desarrollarse entre los 7 y 12 años. Se realizarán muchas tareas de velocidad de reacción
simple y, progresivamente, compleja
De 12 a 14 años existen las condiciones óptimas para su desarrollo. Aumenta el
entrenamiento de velocidad de reacción compleja mediante estímulos progresivamente más
específicos.
Velocidad Acíclica y Cíclica
La velocidad acíclica comienza su entrenamiento a los 10-12 años
La velocidad cíclica comienza su entrenamiento a los 12 años
A partir de los 14 años se incrementa sustancialmente su entrenamiento de ambas
con objeto de mejorar los desplazamientos acíclicos, cíclicos y la velocidad gestual
El entrenamiento máximo de estas capacidades se realizará a partir de los 16 años.
Velocidad en el Futbol de sala
La velocidad es un factor determinante para ganar un partido de fútbol sala.
El jugador de fútbol sala es un deportista con una gran preparación física, las propias
mediadas del campo condicionan mucho el estilo de juego, te obliga a tener una gran
capacidad de reacción y hacerlo todo en un limitado espacio, por lo que adelantarte al
contrario es muy importante para ganar.
Los tipos de velocidad son:
Gestual Máxima
Reacción Desplazamiento
Aceleración Resistencia a la velocidad
Referencias En Formato Apa
Rendimiento, A. (2015, 3 febrero). La velocidad en el Fútbol Sala. Alto Rendimiento.
Recuperado 23 de octubre de 2021, de http://altorendimiento.com/la-velocidad-en-el-futbol-
sala/
A. (2020a, abril 27). Velocidad en el fútbol. Mundo Entrenamiento. Recuperado 23 de
octubre de 2021, de https://mundoentrenamiento.com/velocidad-en-el-futbol/
Garcia, O. (s.d.). Tratto da https://futbolpf.org/doc/VelocidadOscar%20Garcia.pdf

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