Cuestionario Final Como Controlar Mi Estres

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Cuestionario final
Comenzado en lunes, 11 de octubre de 2021, 23:29

Estado Terminados
Finalizado en lunes, 11 de octubre de 2021, 23:45
Tiempo empleado 16 mins 40 segundos
Calificación 7.00 de un total de 10.00 (70%)
Pregunta 1 ¿Qué tipo de estrés se presenta en el siguiente caso?

Arturo es periodista de guerra. El
Correcta año pasado estuvo en Siria y fue apresado por los rebeldes, quienes lo golpeaban
frecuentemente. Desde que fue liberado, hace tres meses, tiene recuerdos vívidos de
Puntúa 1.00 sobre
su encarcelamiento cuando escucha algún fuego artificial o ve en la televisión alguna
1.00
película de guerra o las noticias.
Seleccione una:
a. Crónico.
b. Cotidiano.
c. Agudo.
d. Postraumático. ¡Excelente! Arturo tiene recuerdos vívidos e involuntarios de
su encarcelamiento de forma persistente, los cuales son característicos del estrés

postraumático.
Su respuesta es correcta.
La respuesta correcta es: Postraumático.
Pregunta 2 Si los síntomas de estrés se prolongan por más de ________, es necesario buscar
Correcta ayuda profesional.
Puntúa 1.00 sobre

Seleccione una:
1.00
a. doce meses
b. seis meses
c. un mes
d. tres meses ¡Excelente! Al paso de tres meses debemos considerar buscar la
ayuda de un especialista para lidiar con el estrés.
La respuesta correcta es: tres meses
Pregunta 3 Estrategia de relajación que consiste en inhalar de manera profunda y exhalar

Correcta lentamente:
Puntúa 1.00 sobre

Seleccione una:
1.00
a. Afrontamiento positivo.
b. Distracción del pensamiento.
c. Imaginaria guiada.
d. Respiración profunda. ¡Muy bien! Cuando se respira profundamente, el
cuerpo envía un mensaje al cerebro para calmarse y relajarse, que el cerebro

envía, a su vez, al cuerpo, lo que provoca una sensación de bienestar.
La respuesta correcta es: Respiración profunda.
Pregunta 4 ¿Cuáles son los tipos de estrés que existen?
Correcta
Seleccione una:
Puntúa 1.00 sobre
1.00 a. Estrés laboral y social.
b. Distrés y eustrés. ¡Muy bien! El distrés es una reacción excesiva que impide
responder de forma adecuada a una situación, y el eustrés es un estado de alerta

que facilita afrontar con mayor éxito una situación puntual o una problemática
determinada.
c. Estrés familiar y académico.
La respuesta correcta es: Distrés y eustrés.
Pregunta 5 Usar una entonación elevada o gritos para fijar nuestra postura es una característica de
Correcta la comunicación:
Puntúa 1.00 sobre

Seleccione una:
1.00
a. Pasiva.
b. Efectiva.
c. Agresiva. ¡Muy bien! El emisor usa un tono de voz elevado para que su
postura sea la protagonista en una discusión.
d. Asertiva.
La respuesta correcta es: Agresiva.
Pregunta 6 Son las fases que comprenden las situaciones de estrés:
Incorrecta
Seleccione una:
Puntúa 0.00 sobre
1.00 a. Emocional, cognitivo y conductual. Recuerda que esas son reacciones ante
el estrés.
b. Inicial, media y final.
c. Alarma, resistencia, agotamiento
Su respuesta es incorrecta.
La respuesta correcta es: Alarma, resistencia, agotamiento
Pregunta 7 La ________ produce la necesidad de consumir una droga para funcionar

Incorrecta normalmente.
Puntúa 0.00 sobre

Seleccione una:
1.00
a. ingesta ¡Inténtalo de nuevo! Esta no es una consecuencia del uso frecuente
de sustancias adictivas.
b. tolerancia
c. abstinencia
d. dependencia
La respuesta correcta es: dependencia
Pregunta 8 Mauricio tuvo un accidente de moto hace ocho meses. Desde entonces tiene pesadillas
Correcta recurrentes, está irritable y no puede pasar por el lugar del accidente, para evitar
recordarlo. Este caso ilustra las características de…
Puntúa 1.00 sobre
1.00
Seleccione una:
a. estrés postraumático. ¡Muy bien! Mauricio presenta características claras de
estrés postraumático, como la evitación del hecho y pesadillas recurrentes de su

accidente.
b. estrés agudo.
c. estrés crónico.
d. duelo prolongado.
La respuesta correcta es: estrés postraumático.
Pregunta 9 ¿Qué tipo de comunicación se ilustra en el siguiente caso?

Juan va a comer fuera y
Correcta nota, cuando le traen el plato que ordenó, que los cubiertos están sucios. En ese
momento llama al camarero y le ordena a gritos que le cambie los cubiertos y que llame
Puntúa 1.00 sobre
a su gerente; además, le pide su libro de reclamaciones para formalizar su queja.
1.00
Seleccione una:
a. Efectiva.
b. Agresiva. ¡Correcto! La comunicación en este caso es agresiva porque
expresa su inconformidad a gritos, con el objetivo de humillar al mesero.
c. Pasiva.
d. Asertiva.
La respuesta correcta es: Agresiva.
Pregunta 10 El aumento de la atención es una respuesta del organismo ante el estrés provocada por
Incorrecta el sistema:
Puntúa 0.00 sobre

Seleccione una:
1.00
a. Inmunológico. ¡Inténtalo otra vez! Este sistema actúa para defender al
organismo de posibles enfermedades; no participa en el aumento de la atención.
b. Respiratorio.
c. Endocrino.
d. Cardiovascular.
La respuesta correcta es: Endocrino.

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Pregunta 1 ¿Qué tipo de estrés se presenta en el siguiente caso?

d. Postraumático. ¡Excelente! Arturo tiene recuerdos vívidos e involuntarios de

su encarcelamiento de forma persistente, los cuales son característicos del estrés

Puntúa 1.00 sobre

d. tres meses ¡Excelente! Al paso de tres meses debemos considerar buscar la

ayuda de un especialista para lidiar con el estrés.

Pregunta 3 Estrategia de relajación que consiste en inhalar de manera profunda y exhalar

Puntúa 1.00 sobre

b. Distracción del pensamiento.

d. Respiración profunda. ¡Muy bien! Cuando se respira profundamente, el

cuerpo envía un mensaje al cerebro para calmarse y relajarse, que el cerebro

responder de forma adecuada a una situación, y el eustrés es un estado de alerta

c. Estrés familiar y académico.

Puntúa 1.00 sobre

postura sea la protagonista en una discusión.

b. Inicial, media y final.

c. Alarma, resistencia, agotamiento

Pregunta 7 La ________ produce la necesidad de consumir una droga para funcionar

Puntúa 0.00 sobre

a. ingesta ¡Inténtalo de nuevo! Esta no es una consecuencia del uso frecuente

a. estrés postraumático. ¡Muy bien! Mauricio presenta características claras de

estrés postraumático, como la evitación del hecho y pesadillas recurrentes de su

Pregunta 9 ¿Qué tipo de comunicación se ilustra en el siguiente caso?

b. Agresiva. ¡Correcto! La comunicación en este caso es agresiva porque

expresa su inconformidad a gritos, con el objetivo de humillar al mesero.

Puntúa 0.00 sobre

a. Inmunológico. ¡Inténtalo otra vez! Este sistema actúa para defender al

organismo de posibles enfermedades; no participa en el aumento de la atención.

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