Luisa Pineda

NOMBRE
LUISA JHOANA PINEDA PAEZ
COLEGIO
ANIBAL FERNANDEZ DE SOTO
GRADO
1101 J.T
PROFESORA
DEISY DELGADO FIERRO
MATERIA
EDUCACION FISICA
FECHA
23/09/2021
BOGOTA D.C
1. Consulta en que consiste el deporte del balón mano y sus principales características.
RPTA/El balonmano es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. El objetivo
del
juego es conseguir marcar gol en la meta del equipo rival. El equipo que después del
partido haya logrado más goles resulta ganador, pudiendo darse también el empate.
Un partido de balonmano se compone de 2 tiempos de 30 minutos de duración cada uno,
con un descanso de 10 minutos.
Si hay empate se juegan 2 tiempos de 5 minutos cada uno, sin descanso entre ellos.
Terreno de juego
Las dimensiones de un campo de balonmano son de 40x20 metros. El campo está dividido
por una línea central y en cada mitad hay marcada un área de portería, a 6 metros de la
línea de gol, en la que solamente puede estar el portero, una línea de 4 metros que
marca la distancia a la que puede adelantarse el portero en un penalti, una línea de
penalti a 7 metros y la zona de tiros libres, con trazo discontinuo, a 9 metros de la
portería.
Jugadores
El equipo está integrado por doce personas, siete jugadores o jugadoras (seis de campo
y un portero o portera) y cinco reservas. Cada jugador de campo ocupa un lugar
específico:
Extremos: son los jugadores que actúan más cerca de la línea de banda. Sus principales
características son la velocidad y la habilidad en el lanzamiento desde posiciones
difíciles.
Laterales: destacan por su altura y potencia de lanzamiento.
Pivote: juega en el centro del ataque, de espalda a la portería. Es un jugador fuerte que
lucha contra los defensas para conseguir abrir espacios a sus compañeros.
Central: es el jugador que organiza el ataque del equipo.
Portero: Dentro del área puede hacer pasos, dobles o retener el balón más de 3
segundos que no será sancionado. Puede salir del área pero si sale tendrá que cumplir las
mismas normas que el resto de los jugadores (no cometer dobles, pasos…).
2
Faltas y sanciones:
Para poder jugar un partido de balonmano hay que acatar unas normas que son de
obligado cumplimiento. El incumplimiento de dichas normas se sanciona de diferentes
maneras. Las faltas y sanciones son de dos tipos, técnicas y disciplinarias.
Faltas y sanciones técnicas:
No se puede:
• Agarrar, empujar, quitarle el balón de las manos, obstruir o poner en peligro al
contrario (con o sin el balón), de cualquier otra forma que resulte
antirreglamentaria.
• Tener el balón durante más de tres segundos en las manos.
• Cuando un equipo intenta conservar el balón más de 30 segundos con el fin de
perder tiempo y sin ánimo de tirar a gol.
• Jugar el balón con los pies.
• Pisar el área de portería.
• Pasos: falta cometida por un jugador que camina o da más de tres pasos sin botar
la pelota.
• Dobles: falta cometida por un jugador cuando corre botando la pelota, se para y
la vuelve a botar.
Su incumplimiento se sanciona con un golpe franco.
Golpe franco: lanzamiento que realiza un jugador o jugadora para volver a poner la
pelota en juego cuando el equipo contrario ha cometido una falta. Se lanza desde el lugar
donde se cometió la falta. Los jugadores defensores han de situarse a tres metros de la
pelota.
Lanzamiento de siete metros o penalti: sanción técnica máxima a un defensor por
haber evitado de forma antirreglamentaria una situación clara de gol (impedir o
estorbar un lanzamiento defendiendo dentro del área).
Saque de banda: lanzamiento que realiza un jugador cuando la pelota ha salido por la
línea de banda. Se ha de efectuar desde el mismo lugar por el que salió la pelota y
pisando la línea.
Saque de centro: al comienzo del partido (y del 2º tiempo) y después de cada gol. Se
ejecuta desde el centro del terreno de juego y en cualquier dirección cuando todos los
jugadores están en su campo.
Saque de portería: lo hace el portero cuando el balón sale por la línea de fondo.
Saque de esquina: Se produce cuando el balón rebasa la línea de portería tocado por
un jugador defensor. Si el balón es tocado en última instancia por el portero se produce
saque de portería. Se saca desde el vértice formado por la línea de banda y la de
portería igual que un fuera de banda.
Con respecto a otro tipo de conductas durante el juego existen las Sanciones
disciplinarias:
Amonestación: tarjeta amarilla a un jugador o jugadora después de actuar de forma
antirreglamentaria.
Exclusión: si el jugador continúa manteniendo la misma actitud, el árbitro puede
sancionarlo con una exclusión del juego durante dos minutos.
Descalificación: a la tercera exclusión de un mismo jugador, el árbitro lo sanciona con
tarjeta roja. El jugador sancionado no puede volver a jugar, pero puede ser sustituido
por otro jugador al cabo de dos minutos.
FUENTE https://www.edu.xunta.gal/centros/iesastelleiras/?q=system/files/blm2%C2%BA.pdf
CARACTERISTICAS
Se juega en un campo rectangular, con una portería a cada lado del campo. El objetivo del
juego es desplazar una pelota a través del campo, valiéndose fundamentalmente de las
manos, para intentar introducirla dentro de la portería contraria, acción que se denomina gol.
2. Explica las reglas del balón mano, apóyate en este video
RPTA/ Reglas Basicas
1.No se puede pisar el área prohibida del portero antes de lanzar.
3.Está prohibido tocar el balón por debajo de las rodillas (excepto el portero en su propia área).
4.No se puede pisar el área del portero (ni atacante ni defensores).
5.Al desplazarse con el balón, según las reglas del balonmano no se puede dar más de 3 pasos sin
botar, pasar o tirar.
6.En caso de falta en una ocasión de tiro delante del portero, se sanciona con 7 metros o
lanzamiento de penalti.
7.También se sanciona con penalti, si un jugador defiende pisando su propia área.
8.Cuando exista una falta cerca del área se sanciona con tiro franco.
9.El saque de banda se hace pisando la línea de fuera con un pie.
10.La duración de un partido es de 60 minutos. Dos tiempos o partes de 30 minutos cada una. En
caso de prórroga se juegan dos partes de 5 minutos cada una. En caso de empate se jugaría otra
prórroga. Al tercer empate se decide la victoria por penaltis.
3. Realiza dos ejercicios explicativos donde se logre potenciar el salto hacia arriba para fortalecer
el lanzamiento del balón mano
RPTA/ El ejercicio de basa en poner un limite lejos de la zona de lanzamiento, en donde el jugador
A Es el lanzador y el personaje B es el que le hace el pase.
Para potenciar el salto el jugador A tendrá que ponerse en posición de sentadillas y asi saltar a la
hora de recibir el pase y hacer punto .

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LUISA JHOANA PINEDA PAEZ

ANIBAL FERNANDEZ DE SOTO

DEISY DELGADO FIERRO

RPTA/ Reglas Basicas

1.No se puede pisar el área prohibida del portero antes de lanzar.

4.No se puede pisar el área del portero (ni atacante ni defensores).

7.También se sanciona con penalti, si un jugador defiende pisando su propia área.

9.El saque de banda se hace pisando la línea de fuera con un pie.

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