6° Lectura

Liderazgo y bienestar
La salud como prioridad

La empresa saludable se vuelve una prioridad. La mayoría de estratos profesionales,
pueden verse afectados por cuestiones vinculadas a la salud.
En estos años, se han incrementado los riesgos ergonómicos y psicosociales y se ha
introducido el concepto de empresa saludable, que defiende la adopción de buenos
hábitos, ligados a los recursos personales del trabajador y a su integración en el
entorno empresarial
El trabajo es para la mayoría el lugar donde ejercer capacidades. El terreno donde
expresar capacidades es esencial para potenciar o reducir el rendimiento de cada uno,
pues interactuamos constantemente con el entorno en el que nos encontramos el cuál
influye en emociones, posturas, conductas, actitudes y acciones.
Liderazgo y entorno saludable

¿Cómo propiciar un liderazgo consciente, preocupado en generar entornos
saludables para el desarrollo de la empresa y de las personas que la componen?
Si el líder sabe equilibrar su función profesional con el cuidado de sí mismo y de sus
colaboradores, podrá propiciar el entorno necesario al ejercicio de prácticas más
saludables para el conjunto de la empresa.
Entendiendo que el estado emocional, mental o físico en el que nos encontramos
influye en nuestros resultados profesionales, potenciar un auto liderazgo saludable
favorecerá un mayor rendimiento.
El entorno saludable, permite mayor participación y compromiso, pues aumenta la
vitalidad y enfoca los recursos hacia una visión y acción más colaborativa para la
obtención de resultados, expansión y competitividad.
Beneficios de un entorno saludable

 Clima laboral más tranquilo.
 Mejor trabajo en equipo y colaboración.
 Comunicación más efectiva y participativa.
 Valoración de los recursos y respeto de las personas.
 Incremento de la adhesión a la cultura empresarial.
 Apoyo al desarrollo y progreso profesional.
 Conciliación profesional y personal.
 Rendimiento con sentido de propósito.
 Autogestión y responsabilidad.
Fuente: https://www.metodofeldenkrais.com/liderazgo-y-bienestar/
Las 8 Dimensiones del Bienestar
El bienestar tiene diferentes significados • Mantenerse activo. Suba y baje las

para cada persona. Sin embargo, es útil escaleras y camine en lugar de conducir.
pensar en cómo estamos atendiendo
cada una de las dimensiones que • Coma alimentos saludables.
explicamos más adelante.
• Duerma bien. Esto es tan importante
FÍSICA—Hacer ejercicio, comer bien, como comer bien y hacer ejercicio.
dormir lo suficiente, y prevenir las
enfermedades sugerencias: • Visite a su médico con regularidad.
EMOCIONAL—Enfrentar exitosamente los retos que nos presenta la vida sugerencias:

• Sea consciente de sus sentimientos.
• Exprésele sus sentimientos a otras personas.
• Busque ayuda para lidiar con las emociones difíciles.
SOCIAL—Establecer relaciones y desarrollar un sistema de apoyo Sugerencias:

• Haga una lista de familiares, amigos, compañeros de trabajo y otras personas en
proceso de recuperación que le brindan apoyo.
• Déle un toque a al menos una persona al día, ya sea por teléfono, correo electrónico
o haciendo una visita.
• Haga trabajo voluntario en una organización que comparta sus intereses.
• Involúcrese en el apoyo de otras personas en proceso de recuperación.
OCUPACIONAL—Lograr satisfacción personal y enriquecimiento a través del trabajo y

el estudio sugerencias:
• Asegúrese que su trabajo, remunerado o no, contribuya a su bienestar.
• Comuníquese con su supervisor con regularidad y busque el apoyo que necesita.
• Tome descansos del trabajo o el estudio.
INTELECTUAL—Ser creativo y enriquecer sus conocimientos y destrezas sugerencias:

• Tome una clase o lea un libro y comparta lo que aprenda con los demás.
• Haga un álbum de recortes o forme un grupo de discusión.
• Investigue sobre un tema que le interese.
ECONÓMICA—Aprender a vivir acorde con su situación económica actual y futura

sugerencias:
• Cuide sus gastos y haga un presupuesto.
• Planifique para el futuro. Abra una cuenta de cheques o de ahorros.
AMBIENTAL—Buscar entornos agradables y estimulantes que propicien el bienestar

sugerencias:
• Pinte una pared, organice su armario o done los objetos que ya no necesita.
• Salga a caminar o escuche música. Procure experiencias que le den tranquilidad.
ESPIRITUAL—Cultivar el sentido de propósito en la vida sugerencias:

• Saque tiempo para hacer aquellas cosas que le dan un sentido de conexión con la
naturaleza, con los demás o consigo mismo.
• Encuentre una comunidad espiritual que comparta sus creencias.
Fuente: https://sites.google.com/site/grupoapoyosp/contact/-que-es-bienestar?tmpl=%2Fsystem%2Fapp% 2Ftemplates%2Fprint

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Beneficios de un entorno saludable

El bienestar tiene diferentes significados • Mantenerse activo. Suba y baje las

EMOCIONAL—Enfrentar exitosamente los retos que nos presenta la vida sugerencias:

SOCIAL—Establecer relaciones y desarrollar un sistema de apoyo Sugerencias:

OCUPACIONAL—Lograr satisfacción personal y enriquecimiento a través del trabajo y

INTELECTUAL—Ser creativo y enriquecer sus conocimientos y destrezas sugerencias:

ECONÓMICA—Aprender a vivir acorde con su situación económica actual y futura

AMBIENTAL—Buscar entornos agradables y estimulantes que propicien el bienestar

ESPIRITUAL—Cultivar el sentido de propósito en la vida sugerencias:

Fuente: https://sites.google.com/site/grupoapoyosp/contact/-que-es-bienestar?tmpl=%2Fsystem%2Fapp% 2Ftemplates%2Fprint

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