Movimientos de Las Articulaciones

.
MOVIMIENTOS DE LAS ARTICULACIONES

Con el objeto de comprender de una mejor manera los distintos tipos de
micro traumatismos repetitivos, mencionaremos diferentes tipos de
movimientos. Dependiendo del modo de funcionamiento de los músculos
implicados y de la dirección de los movimientos respecto al cuerpo, se
definen los siguientes términos e ilustre cada uno:
-Extensión:
R// La extensión articular es el movimiento que realiza una determinada zona
del cuerpo en un plano sagital, su direccionalidad es anteroposterior, y es el
movimiento opuesto a la flexión.
-Flexión:
R// movimiento de aproximación de los huesos que forman una articulación.
Regla: la articulación permite un movimiento hacia delante de una parte
corporal
-Abducción:
R// movimiento de separación de la línea central del cuerpo. Regla: la
articulación permite un movimiento de alejamiento a izquierda o dcha.
-Aducción:
R// movimiento de aproximación a la línea central del cuerpo. Regla:
movimiento de acercamiento desde la izquierda o derecha (frente)
-Supinación:
R/// Este término provine del latín supīnus que es un adjetivo que se refiere a

lo perteneciente o relativo a la supinación. En este movimiento el segmento
involucrado gira o se rota desde adentro de la línea media hacia afuera.
-Pronación:
R// El término pronación proviene del latín ”Pronus”, que significa “inclinado

hacia delante, y del sufijo “-ción”, que se utiliza para indicar “acción y efecto”.
Entonces el movimiento de pronación en el cuerpo es aquel en el que se
realiza un giro o una rotación hacia el interior de la línea media, es decir es el
contrario a la supinación
-Rotación externa e interna:
R/// Rotación Externa: Movimiento rotatorio alrededor de un eje longitudinal de un

hueso que separa de la línea media del cuerpo. También se conoce como rotación
lateral o rotación hacia fuera.
Rotación Interna: Movimiento rotatorio alrededor de un eje longitudinal de un

hueso que acerca a la línea media del cuerpo. También se conoce como rotación
medial o rotación hacia adentro.
Dorsiflexión y flexión plantar. Se realiza la dorsiflexión de los pies para
caminar con los talones y realiza una flexión plantar cuando camina en puntas
de pie.
Dorsiflexión: llevar el pie hacia arriba en dirección a la espinilla.
Flexión plantar: descender el pie.
inversión y eversión.
Invierte su pie cuando lo gira hacia adentro para ver si tiene algo pegado en la
suela de su calzado. Evierte su pie al apoyar la suela de su calzado de nuevo
en el piso.
Inversión: girar la planta del pie hacia adentro.
Eversión: girar la planta del pie hacia afuera.
- Protracción y retracción
Al mover la mandíbula hacia atrás y hacia adelante en un movimiento de
proyección, se produce la protracción y retracción la mandíbula.
Protracción: mover un hueso hacia adelante sin cambiar el ángulo.
Retracción: mover un hueso hacia atrás sin cambiar el ángulo.
Elevación y descenso. La elevación y el descenso son movimientos hacia

arriba y hacia abajo, como al masticar o al encoger los hombros. Cuando se
mueve la mandíbula hacia abajo para abrir la boca, eso es el descenso de la
mandíbula. Mover la mandíbula nuevamente hacia arriba, eso es la elevación
de la mandíbula.
Elevación: mover hacia arriba una parte del cuerpo.
Descenso: mover hacia abajo una parte del cuerpo
Anteversión-retroversión:
R// La retroversión se da cuando la pelvis va hacia atrás, la percepción

externa es un desplazamiento de la cintura hacia delante. En
la anteversión ocurre al contrario, la pelvis va hacia delante y tu cintura
va hacia atrás. Por supuesto, la posición «normal» sería la de una pelvis
neutra, por lo que pasar en anteversión o retroversión muchas horas por
una postura incorrecta, en el trabajo por ejemplo, traerá problemas. Pero
como os decía, vamos a acotar la importancia de la anteversión y
retroversión en tu entrenamiento de fuerza, dado que influyen mucho en
la protección de tu lumbar, que ya sabemos que es una zona que se
sobrecarga con facilidad.

Movimientos de Las Articulaciones

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Movimientos de Las Articulaciones

Cargado por

Información del documento

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Movimientos de Las Articulaciones

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

.

MOVIMIENTOS DE LAS ARTICULACIONES

R/// Este término provine del latín supīnus que es un adjetivo que se refiere a

R// El término pronación proviene del latín ”Pronus”, que significa “inclinado

-Rotación externa e interna:

R/// Rotación Externa: Movimiento rotatorio alrededor de un eje longitudinal de un

Rotación Interna: Movimiento rotatorio alrededor de un eje longitudinal de un

Dorsiflexión: llevar el pie hacia arriba en dirección a la espinilla.

Flexión plantar: descender el pie.

Inversión: girar la planta del pie hacia adentro.

Eversión: girar la planta del pie hacia afuera.

Protracción: mover un hueso hacia adelante sin cambiar el ángulo.

Retracción: mover un hueso hacia atrás sin cambiar el ángulo.

Elevación y descenso. La elevación y el descenso son movimientos hacia

Elevación: mover hacia arriba una parte del cuerpo.

Descenso: mover hacia abajo una parte del cuerpo

R// La retroversión se da cuando la pelvis va hacia atrás, la percepción

También podría gustarte