Proyecto de Vida - Autoestima 6 A 11

REPUBLICA DE COLOMBIA
DEPARTAMENTO DEL VALLE DEL CAUCA

MUNICIPIO DE YOTOCO
Institución Educativa Gabriela Mistral

NIT 900135207-2 DANE 276890000091 Código Icfes 136960
Soy único!
Eje temático: Me reconozco y me acepto
Objetivo: Fomentar el reconocimiento de sí mismo (a), el amor propio y la gestión de sus
emociones
Aprendizaje esperado: Desarrolla la capacidad de reconocer sus características personales y
adquiere herramientas para gestionar sus emociones
Grados: 6 a 11
Nombre del estudiante:______________________________________________________
Grado: ________________ Sede: _____________________________________________
Docente: __________________________________________ Fecha: ________________
¿Qué es la autoestima?
Es la opinión general que tienes de ti mismo, se trata de un juicio personal que determina la
actitud que tienes frente a ti. Incluye el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y
pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos, (Por ejemplo “valgo mucho” o “soy
competente, soy capaz”) y las emociones que de ello surgen (de orgullo, vergüenza, autorrespeto,
triunfo, seguridad en sí mismo).
En conclusión la autoestima es la valoración que realizamos basándonos en nuestras

experiencias.
Todos desarrollamos una autoestima suficiente o deficiente, positiva o negativa, alta o baja,
aunque no nos demos cuenta.
La autoestima no es solamente “quererse a uno mismo” sino que implica todos los sentimientos,
opiniones, sensaciones y actitudes respecto a nosotros mismos que hemos ido acumulando a
lo largo de nuestra vida.
¿Cuáles son las bases de la autoestima?
a) El autoconcepto: Percepción que se tiene acerca de sí mismo (a) en cuanto a su forma de ser:
Habilidades, destrezas, cualidades, debilidades, defectos. Es cómo te describes en tu
personalidad
Proyecto de vida Gabrielino

MUNICIPIO DE YOTOCO

b) La autoimagen: Es la imagen que se tiene de sí mismo (a) en cuanto a la parte física: Soy alta,
soy acuerpado, soy delgado, soy atractiva, soy feo?
Esas percepciones que se tienen de la forma de ser y del cuerpo te generan un sentimiento:
¿Te agrada tu forma de ser? ¿Te gusta tu físico? Ese sentimiento es tu autoestima.
Autoconcepto + Autoimagen = Autoestima
Es importante desarrollar la autoestima de la manera más REALISTA y POSITIVA posible, que

permita descubrir los recursos personales, para apreciarlos y utilizarlos debidamente, así como
las deficiencias, para aceptarlas y superarlas en la medida de nuestras posibilidades.
¿Cómo influye la autoestima en la vida cotidiana?
Para saber el impacto que tiene la autoestima en nuestra vida podemos pensar en las
interacciones diarias que tenemos con el entorno.
Piensa en tu día a día, imagina que tienes la peor autoestima que puedas imaginar (que no te gusta
lo que eres y te sientes muy mal contigo mism@). Luego, piensa en las actividades y
responsabilidades que te toca asumir, imagina el nivel de energía que tendrías en el cuerpo.
Piensa en el estado anímico que tendrías. ¿Qué te gustaría hacer? ¿Cómo te llevarías con los
demás? ¿Qué emociones experimentarías ante los retos? ¿Te gustaría dedicar tiempo a hacer
ejercicio, o pensar en el futuro? ¿Tendrías iniciativa para participar en las clases y hacer los
trabajos del colegio?
Ahora imagina que tienes la mejor autoestima, revive el mismo día, visto con la influencia de una
autoestima alta, sin miedos y con entusiasmo. Trata de repasar las mismas preguntas que
planteamos hace un momento y observa los cambios; trata de comparar el futuro de ambos
escenarios
Dependiendo de lo que piensas de ti mismo, así te vas a sentir frente a todas las dimensiones de
tu vida y dependiendo de la suma de tu pensamiento y tu sentimiento se da tu comportamiento.

MUNICIPIO DE YOTOCO

Si tienes una autoestima alta, tendrás un sentido de satisfacción que viene de reconocer y
apreciar tu propio valor, amándote a ti mismo y aceptándote. Es muy importante para tu
bienestar psicológico, para tener relaciones personales sanas y para tener una vida exitosa.
Ahora la pregunta es: ¿Cómo está tu autoestima?
Para darnos cuenta cómo está nuestra autoestima es necesario generar espacios de reflexión
personal y autoconocimiento que nos permita identificar que autoconcepto y autoimagen
tenemos.
Respondamos las siguientes preguntas:
1. ¿Quién soy? Haz una descripción de quien eres. (desde tu forma de ser y desde tu físico)
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________

MUNICIPIO DE YOTOCO

2. Ahora vas a conocerte más a través de la elaboración de un árbol.
Dibuja un árbol en una hoja de block con sus raíces, tronco, hojas verdes, hojas secas y frutos.
En las raíces vas a escribir los nombres de las personas que sean una fuente de estabilidad en tu
vida (ej. padres, hermanos, familiares, amigos)
En el tronco escribe las situaciones rutinas, deportes, aficiones, hábitos positivos que practicas
constantemente.
En las hojas verdes escribe las cualidades que tienes (de tu forma de ser y de cuerpo)
En las hojas secas escribe los aspectos que crees que debes mejorar
En los frutos escribirás los logros y objetivos conseguidos en tu vida.
3. Anuncio publicitario de ti mism@: Haz una lista de por lo menos 8 cualidades positivas que
poseas (corporales, de tu carácter, mentales, culturales, en el terreno de las relaciones
personales, como miembro de una familia o un grupo, habilidades, destrezas,...) y 5 logros
positivos en tu vida.
A partir de la lista anterior, haz un anuncio intentando venderte a los demás. Se trata de que te
vendas bien y muestres tus cualidades y logros de los que estás satisfecho. Sé direct@ y
entusiasta. Si te es más fácil, ayúdate de un dibujo, de un lema o una cuña radiofónica.
Consejo: Repítelo en voz baja cuando quieras darte ánimos. Y compártelo con gente de confianza.
Te invitamos a meditar
https://www.youtube.com/watch?v=x8on0vCCsqk
https://www.youtube.com/watch?v=waZogZ14xpw

Proyecto de Vida - Autoestima 6 A 11

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Proyecto de Vida - Autoestima 6 A 11

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Proyecto de Vida - Autoestima 6 A 11

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

REPUBLICA DE COLOMBIA

DEPARTAMENTO DEL VALLE DEL CAUCA

Institución Educativa Gabriela Mistral

En conclusión la autoestima es la valoración que realizamos basándonos en nuestras

¿Cuáles son las bases de la autoestima?

Proyecto de vida Gabrielino

Institución Educativa Gabriela Mistral

Autoconcepto + Autoimagen = Autoestima

Es importante desarrollar la autoestima de la manera más REALISTA y POSITIVA posible, que

¿Cómo influye la autoestima en la vida cotidiana?

Proyecto de vida Gabrielino

Institución Educativa Gabriela Mistral

Ahora la pregunta es: ¿Cómo está tu autoestima?

Respondamos las siguientes preguntas:

Proyecto de vida Gabrielino

Institución Educativa Gabriela Mistral

En los frutos escribirás los logros y objetivos conseguidos en tu vida.

Proyecto de vida Gabrielino

También podría gustarte