Semana 10 DPCC

GUIA DE EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE
INTEGRADA N° 3 – ACTIVIDAD 13(1)

DATOS INFORMATIVOS:
UGEL : Puno ÁREA: GRADO Y SECCIÓN:
IES : G.U.E. “San Carlos” Desarrollo Personal, Ciudadanía CUARTO D, E, L, M
y Cívica
DOCENTES: SEMANA: (10) COMPETENCIAS:
Mg. A. Edwin Velásquez Mamani FECHA DE ENVÍO: Construye su identidad.
Cel. y Whatsapp 937379802 Lunes 07-06-2021 CAPACIDAD:
 Se valora a sí mismo.
HORA DE  Autorregula sus emociones.
RETROALIMENTACIÓN:  Reflexiona y argumenta éticamente.
Según horario establecido
Medios: Whatsapp, Meet, Teléfono
y otros
ESTÁNDARES PRIORIZADOS DEL CICLO VII
 Construye su identidad al tomar conciencia de los aspectos que lo hacen único, cuando se reconoce a sí
mismo y valora sus identidades, sus logros y los cambios que se dan en su desarrollo.
 Manifiesta de manera regulada sus emociones, sentimientos, logros e ideas distinguiendo el contexto y las
personas, y comprendiendo sus causas y consecuencias.
 Desarrolla relaciones afectivas, de amistad o de pareja, basadas en la reciprocidad y el respeto.
ENFOQUE TRANSVERSAL
ORIENTACIÓN AL BIEN VALORES: Solidaridad y empatía
COMÚN Los estudiantes identifican problemas que afectan a todos los miembros de su
comunidad y elaboran propuestas para superarlos en aras del bien común y la
dignidad humana.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN: INSTRUMENTO:
 Propone acciones que contribuyan a mejorar su autoestima y la salud emocional de Lista de cotejos/registro
sí mismo y de los demás. de evidencias
PROPÓSITO:
Sustentar las acciones que realizamos en nuestra vida cotidiana y aquellas que podríamos proponer para
promover el cuidado integral de la salud y la preservación del ambiente, con el fin de disminuir los efectos
negativos que ocasiona la contaminación del aire.
PLAZO DE REPORTE DE EVIDENCIAS: Cuarto L y M hasta el día miércoles 09 de junio

Cuarto D y E hasta el día viernes 11 de junio
BIENVENIDOS A “APRENDO EN CASA” Y SALUDOS APRECIADOS ESTUDIANTES CAROLINOS Y

CAROLINAS, EN ESTA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE INTEGRADA TRABAJAMOS:
INGRESAR EN ESTA PÁGINA BLOGSPOT, CONTIENE LOS DOCUMENTOS DE TRABAJO (Las 24 horas)
https://dpcc-cuarto.blogspot.com/
DOCUMENTO: Experiencia de aprendizaje 3, actividad 13(1) DPCC – “APRENDO EN CASA”
VIDEO: Cómo Mejorar TU AUTOESTIMA - Pasos a Seguir
COMPROMISO Y NORMAS DE CONVIVENCIA:
 Leer comprensivamente, resaltar o subrayar los recursos de lectura y responder a las interrogantes o proposiciones que están de
color azul con asertividad, de manera breve, buena caligrafía y ortografía.
 Cumplir con el plazo establecido para el reporte de evidencias y trabajos, para subir a GOOGLE DRIVE que corresponde según las
experiencias de aprendizaje.
 Desarrollar las actividades, teniendo en cuenta la secuencia establecida en recurso de la guía de aprendizaje, el mismo que está
contextualizado en base a la propuesta de la Pág. Web “Aprendo en casa”.
 Escribir en la parte superior de sus hojas de envío, con letras mayúsculas y de tamaño proporcional el titulo central con un color
resaltante, indicar a la semana que corresponde y fecha. Usar esta etiqueta de envío a mi Whatsapp (SEMANA 10 - ACTIV. 13(1)
DPCC)
 Pueden redactar en computadora si fuera posible o en todo caso ubicar la cámara en su punto de nitidez para captar la imagen de
las evidencias, empezando desde la última página de la actividad desarrollada, a fin de mantener el orden para el envío del trabajo.
¡Hola!
Gracias por ser parte de Aprendo en casa.
Si tienes alguna dificultad para realizar la actividad, solicita el apoyo de un familiar.
¿QUÉ NECESITAMOS?
No te olvides para empezar, contar con lapiceros de colores, cuaderno de apuntes u
hojas, si es de reúso mejor, colores o plumones, disposición para leer, mucha
creatividad, motivar en incluir a tu familia.
¿EMPECEMOS?
ACTIVIDAD 13(1):
Proponemos acciones para mejorar nuestras

emociones y nuestra autoestima
¡ATENTA/O!, QUE AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO

Acomódate en el espacio de tu casa asignado para realizar con tranquilidad tus actividades.
Recuerda lavarte las manos, desinfectar los útiles que manipularás y tener un buen estado
emocional.
I. Leemos la infografía “7 pasos para controlar tus emociones”, que se encuentra

en la sección “Recursos para mi aprendizaje”. Identificamos cuáles de los pasos
para regular nuestras emociones hemos utilizado alguna vez y cuáles no. Luego,
completa el siguiente cuadro:
1. ¿Qué pasos utilizamos? 3. ¿Qué pasos no utilizamos?
2. ¿Cómo los utilizamos? 4. ¿Qué proponemos para utilizarlos?
Registra en tu cuaderno de trabajo y/o portafolio
Tomemos en cuenta que…

Es muy importante tomar en cuenta las recomendaciones
para fortalecer nuestra autoestima y reflexionar sobre cuáles
podemos poner en práctica.
II. Observamos y leemos la infografía “Consejos sencillos para mejorar tu

autoestima”, que se encuentra en la sección “Recursos para mi aprendizaje”.
Luego, reflexiona y responde las siguientes preguntas:
1. ¿Cuáles de esos consejos hemos seguido? Describe mediante ejemplos
cómo lo hicimos.
2. ¿Cuáles de esos consejos aún no hemos seguido? Describa las acciones que
realizaríamos para seguirlos.
III. A continuación Leemos, “La importancia de la autoestima1” que se encuentra en

la sección “Recursos para mi aprendizaje”. Luego, reflexione con tus argumentos
reflexivos y opinión en el siguiente CUADRO DE DOBLE ENTRADA:
¿Qué concepto tienes de la ¿Por qué es importante la ¿Cómo puedo mejorar mi

autoestima? autoestima en nosotros/as? autoestima?
Evaluamos nuestros avances

R
Lo logré Estoy en ¿Qué puedo hacer

CRITERIOS DE EVALUACIÓN proceso de para mejorar mis
lograrlo aprendizajes?
Expliqué mis características personales y
potencialidades para afrontar situaciones de
riesgo.
Identifiqué mis emociones y las autorregulé
para establecer relaciones de asertividad y
empatía.
Sustenté y argumenté una posición ante un
dilema aplicando principios éticos.
Propuse acciones cotidianas con el fin de
contribuir a la mejora de la autoestima y la
autorregulación de las emociones, para
lograr el bienestar emocional.
ESTRATEGIA DE TRABAJO: Se creativa/o, que las respuestas y opiniones sean centradas en
las preguntas o proposiciones de manera asertiva y reflexiva, no te olvides de registrar tu
opinión y desarrollo de las actividades, en una hoja de papel Bond reciclado escrito a mano, o
digitado a computadora, luego guárdalo en tu portafolio.
REFERENCIA: Pág. Web las 24 horas abiertas www.aprendoencasa.pe
NOTA: Reportar las evidencias sea redactadas a computadora o en todo caso tomadas en fotografías a mi Whatsapp
de manera personalizada en formato PDF, de preferencia a partir del mediodía hasta las 07 de la noche (por
favor que tenga cierta nitidez para poder leer), no olvidar sus nombres y sección; así mismo, etiquetar en el
envío correspondiente la EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE ……..QUE CORRESPONDE A LA ACTIVIDAD ……
<<
SEMANA… DPCC, todos los trabajos y evidencias, los van adjuntando en sus PORTAFOLIOS Y/O
Puno, junio del 2021
ACTIVIDAD 13(1) – RECURSO 1
7 pasos para controlar tus emociones

___________________________________________________________________________________________________________________________________
Fuente: Tomado de incolid. 7 pasos para controlar las emociones en situaciones desafiantes [Infografía]. Recuperado de
https://www.incolid.com/l/7-pasos-controlar-emociones-en-situaciones-desafiantes/
Consejos sencillos para mejorar tu autoestima

________________________________________________________________________________________________________________________
Fuente: Adaptado de Nestlé Good food, Good life. 6 tips para mejorar tu autoestima [Infografía]. Recuperado de
https://www.nestle.com.mx/iniciativaporlosjovenes/consejosytrucos-autoestima
La importancia de la autoestima1
Todos conocemos la importancia de la autoestima. Sin una autoestima adecuada notaremos una gran
dificultad a la hora de afrontar las situaciones difíciles que la vida nos presenta
¿Qué es la autoestima? La autoestima es el concepto que tenemos de nosotros mismos, es aquello
que nos decimos que somos, aquello que nos decimos que valemos, en definitiva, es el grado de
aprecio por nosotros mismos. La autoestima no es creerse mejor que los demás, no es ser
perfeccionista y extremadamente exigente con uno mismo, ni tampoco la autoestima depende de lo que
tenemos (dinero, propiedades, lujos, novio, hijos…)
¿Por qué es importante la autoestima? Por qué si tenemos una adecuada autoestima logramos el
bienestar psíquico, si tenemos un autoconcepto positivo tanto nuestros éxitos como nuestros fracasos
serán útiles para aprender, mejorar y para sentirnos a gusto con nosotros mismos.
La autoestima influye en todas las áreas de nuestra vida: personal, social, profesional. Influye en el
rendimiento, en la motivación, y sobre todo en el equilibrio psicológico.
¿Cómo puedo mejorar mi autoestima si creo que la tengo baja?
En primer lugar aprende a ser tu mejor amigo, acéptate tal y como eres, con tus cualidades positivas y
tus defectos, disfruta de tu compañía, date tiempo para estar contigo mismo y con tus pensamientos,
realiza aquellas cosas que te resultan agradables, en las que disfrutes sin pensar que estás
“desaprovechando tu tiempo”, vivimos en una sociedad que nos exige rendir en todos los campos de
nuestra vida, pero no nos enseña la importancia de cuidarse y darse tiempo, sólo de esta manera
podemos tener éxito en lo que nos proponemos, siente respeto y aprecio por tí mismo, eres único no
hay nadie igual, ya solo por eso vales un montón, date ánimos, felicítate por tus logros, aunque sean
pequeños, sé tolerante con tus fallos, no lo harás todo bien, no te pongas metas muy altas, tan difíciles
de conseguir que lo único que hacen es hacerte sentir frustrado cuando no lo consigues, siéntete
orgulloso de quien eres, y si algo no te gusta proponte mejorar y sigue los pasos que te lleven a ese
cambio, pero no te culpes por esos defectos, ni te machaques, es imposible que nos gusten
absolutamente todas las cualidades que tenemos.
Cuando nuestra autoestima está dañada no es fácil cambiarla, pero el esfuerzo vale la pena. Si te
resulta excesivamente difícil busca la ayuda de un psicólogo/a.
Los beneficios de tener una adecuada autoestima son muchos, y las desventajas, por desgracia,
devastadoras.
__________________________________________
https://psicologosenmajadahonda.es/la-importancia-de-la-autoestima/

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BIENVENIDOS A “APRENDO EN CASA” Y SALUDOS APRECIADOS ESTUDIANTES CAROLINOS Y

Proponemos acciones para mejorar nuestras

¡ATENTA/O!, QUE AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO AL DESARROLLO

I. Leemos la infografía “7 pasos para controlar tus emociones”, que se encuentra

1. ¿Qué pasos utilizamos? 3. ¿Qué pasos no utilizamos?

2. ¿Cómo los utilizamos? 4. ¿Qué proponemos para utilizarlos?

Registra en tu cuaderno de trabajo y/o portafolio

Tomemos en cuenta que…

II. Observamos y leemos la infografía “Consejos sencillos para mejorar tu

III. A continuación Leemos, “La importancia de la autoestima1” que se encuentra en

¿Qué concepto tienes de la ¿Por qué es importante la ¿Cómo puedo mejorar mi

Evaluamos nuestros avances

Lo logré Estoy en ¿Qué puedo hacer

REFERENCIA: Pág. Web las 24 horas abiertas www.aprendoencasa.pe

Puno, junio del 2021

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