Guía Prevención Del Suicidio

Guía sobre la
prevención del suicidio

Para personas con
pensamientos suicidad y
familiares o amigos
Maná de paz
Oración del día
Dios mío. Gracias por permitirme abrir los ojos a un
día más a lado de mi familia, pongo toda mi
confianza en tus benditas manos, mis familiares
todos y amigos, mis compañeras profesores y todos
aquellos que me rodean, para que recibamos todos
tus Santísima bendiciones y nos lleves por los
caminos correctos; pero siempre contigo a nuestro
lado. Ten misericordia de tus hijos que están
pasando por momentos difíciles, protegerlos y
ayúdales a salir adelante.
Amén.
Orientaciones para familiares y personas

allegadas
Las siguientes orientaciones, tienen como meta contribuir a la prevención del
suicidio y a la promoción de la salud, mediante la mejora de la comprensión
del fenómeno suicida y la identificación de señales asociadas a intentos auto
líticos.
Criterios o creencias erróneas

Existen diversos criterios erróneos con respecto al suicidio en general y a las
personas que se han suicidado y a las que intentan terminar con su vida en
particular, que deben ser eliminados para poder dar un apoyo más efectivo a
estas personas y su entorno. En la siguiente tabla se resumen las principales
creencias y la evidencia científica sobre esas creencias (OMS, 2000; Pérez
Barrero, 1996).
Mitos Verdades
De cada diez personas que se suicidan,
La persona que se nueve de ellas dijeron claramente sus
quiere matar no lo propósitos y la otra dejó entrever sus
dice. intenciones de acabar con su vida.
Toda persona que se suicida expresó con

La persona que lo palabras, amenazas, gestos o cambios de
dice no lo hace. conducta lo que ocurriría.
Las personas que Aunque no todas las personas que intentan

intentan el suicidio el suicidio desean morir, es un error
no desean morir, tildarles de alardosos, pues son personas a
sólo llamar la las cuales les han fracasado sus
atención. mecanismos útiles de adaptación y no
encuentran alternativas, excepto el atentar
contra su vida.
Aunque toda persona deprimida tiene

Toda persona que se posibilidades de realizar un intento de
suicida está suicidio o un suicidio, no todas las que lo
hacen presentan este desajuste. Pueden
deprimida. padecer esquizofrenia, alcoholismo,
trastorno de personalidad, etc.
Las personas con enfermedades mentales

se suicidan con mayor frecuencia que la
Toda persona que se población en general, pero no
suicida es un necesariamente hay que padecer un
enfermo mental. trastorno mental para hacerlo. Pero no
caben dudas de que toda persona con
riesgo es una persona que sufre.
Toda persona antes de cometer un suicidio

evidencia una serie de síntomas que han
El suicidio no puede sido definidos como síndrome pre-
ser prevenido pues suicidio, todo lo que puede ser detectado a
ocurre por impulso. su debido tiempo y evitar que se lleven a
cabo sus propósitos.
Al hablar sobre el Está demostrado que hablar sobre el

suicidio con una suicidio con una persona en tal riesgo en
persona en este vez de incitar, provocar o introducir en su
riesgo se le puede cabeza esa idea, reduce el peligro de
incitar a que lo cometerlo y puede ser la única posibilidad
realice. que ofrezca el sujeto para el análisis de
sus propósitos autodestructivos.
Indicios a vigilar
Afortunadamente, existen algunos indicios que nos pueden advertir de que
una persona está pensando en el suicidio e intentar evitarlo. Hay que poner
especial atención cuando se dan estas señales. Las señales de alerta pueden
adquirir las siguientes formas de presentación.
Manifestaciones verbales
En este caso el individuo expresa sus deseos de quitarse la vida,
independientemente de si tiene planeado o no la forma de hacerlo. Este
pensamiento se manifiesta con distintos grados:
Sin planteamiento de la acción Con un método indeterminado
Con un método específico, pero no planificado
Plan suicida concreto (esta situación indica un alto riesgo de suicidio)
Contrariamente a lo que se piensa, interrogar sobre la existencia de las ideas

suicidas no incrementa el riesgo de desencadenar este tipo de acto y puede
ser la única oportunidad, tal vez la última, de iniciar las acciones preventivas.
Manifestaciones no verbales
Cuando el individuo no «verbaliza» sus ideas suicidas, se puede llegar a
sospecharlas mediante determinadas manifestaciones. Algunas personas
tienden a restar importancia a las ideas suicidas, minimizarlas, sobre todo
con una sonrisa y expresiones como: «No te preocupes por mí», «No va a
pasar nada». El cese de la angustia, una sensación de paz y tranquilidad
internas, un período de calma después de una fase de agitación, son signos de
grave peligro suicida, pues se ha resuelto el conflicto entre los deseos de
vivir y los deseos de morir a favor de estos últimos (la calma antes de la
tormenta).
Por otra parte, hay algunos sentimientos que se dan en la mayoría de las
personas que tienen pensamientos suicidas y que pueden servir de señales de
alerta.
A menudo estas personas se sienten incapaces de:
Superar el dolor Escapar de la tristeza
 Pensar claramente
 Imaginar un futuro sin sufrimiento
 Tomar decisiones
 Valorarse a sí mismas
 Ver alternativas Controlar la situación
 Dormir, comer o trabajar
 Encontrar a alguien que les preste atención
 Salir de la depresión
Las señales de alerta mencionadas se dan a menudo como parte de la vida

diaria de cualquier persona, y no suponen necesariamente ninguna alarma, no
obstante, estos indicios han de vigilarse detenidamente en los grupos de
riesgo.
¿Cómo actuar ante

pensamientos suicidas?
Los siguientes consejos van dirigidos al momento en que surgen, se
manifiestan o se intuyen pensamientos suicidas.
Persona con pensamientos suicidas
Debe saber que:
 No está sólo/a. Busque un/a amigo o amiga, un familiar, o terapeuta

y trasládele sus inquietudes. No mantenga en secreto sus
pensamientos sobre el suicidio.
 Los pensamientos suicidas normalmente están asociados con
problemas que pueden resolverse. Si no se le ocurre ninguna
solución, no significa que no haya soluciones, sino que ahora no es
capaz de verlas. Los tratamientos psicoterapéuticos y valorar las
opciones adecuadas.
 Las crisis de suicidio suelen ser pasajeras. Aunque ahora sienta que
su abatimiento no va a terminar, es importante reconocer que las
crisis no son permanentes.
 Los problemas rara vez son tan graves como parecen a primera vista.
Las cosas que ahora parecen insuperables (problemas financieros,
pérdida de un ser querido, etc.) con el tiempo, serán seguramente
menos graves y más controlables.
 Las razones para vivir ayudan a superar momentos difíciles. Piense
en las cosas que le han sostenido en los momentos difíciles: familia,
aficiones, proyectos para el futuro.
Familiar o allegado/a de la persona que está en riesgo

Éstas son algunas de las formas de ayudar a una persona que
expresa su intención de cometer un suicidio:
 Valore la situación seriamente.

 Sea directo/a. Hable clara y abiertamente sobre el suicidio. Exprésele
su preocupación.
 Muéstrese dispuesto/a a escuchar. Deje que la persona hable de sus
sentimientos.
 Acepte sus sentimientos. No los juzgue. No cuestione si el suicidio
es o no correcto. No dé sermones sobre el valor de la vida.
 Acérquese y muestre que está disponible. Demuestre interés y
ofrezca su apoyo.
 No desafíe a la persona a que lo haga. Tranquilice a la persona.
 No se muestre espantado/a. Eso no hará sino poner distancia entre
los dos.
 No prometa confidencialidad. Busque ayuda entre sus familiares y
personas allegadas.
 Explique que hay alternativas disponibles, pero no dé consejos
fáciles.
 Adopte medidas prácticas: retire o controle todos los elementos que
puedan suponer un riesgo.
 Si es posible, no deje sola a la persona. Evite, sin embargo,
situaciones de excesivo control.
 Busque ayuda profesional e informe de si existe algún antecedente
familiar de suicidio.
 Involucre a otras personas significativas que puedan contribuir a
superar esta situación.
Actividad
Situación Problema
Tania Hernández, una adolescente de 14 años que estudia en u colegio
al sur de Bogotá, afirma encontrarse en desamparo tras haber
presentado más de 20 quejas contra 19 compañeros de colegio.
Asegura que lleva año y medio sufriendo amenazas, robos y
agresiones que le han llevado a intentar suicidarse. En enero tomó diez
pastillas que pudieron causar su muerte y tuvo que permanecer quince
días ingresada. El psicólogo que la atendió le recomendó el cambio de
colegio, pero las amenazas continuaron y llegó romperse un brazo en
una pelea.
Si fueses la mejor amiga de Tania:
 ¿Qué harías para ayudarla?

 Si te dice que quiere intentar nuevamente suicidarse, ¿Qué le
dirías?
 ¿Qué consejo le darías para apoyarla?
Preguntas finales
 ¿Alguna vez detectaron que algún familiar, amigo o conocido
tuviera intenciones de suicidarse?
 ¿Cómo se dieron cuenta?
 ¿Qué hicieron para ayudarlo?
 ¿Se recuperó después?

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Criterios o creencias erróneas

Toda persona que se suicida expresó con

Las personas que Aunque no todas las personas que intentan

Aunque toda persona deprimida tiene

Las personas con enfermedades mentales

Toda persona antes de cometer un suicidio

Al hablar sobre el Está demostrado que hablar sobre el

Plan suicida concreto (esta situación indica un alto riesgo de suicidio)

Contrariamente a lo que se piensa, interrogar sobre la existencia de las ideas

A menudo estas personas se sienten incapaces de:

Superar el dolor Escapar de la tristeza

Las señales de alerta mencionadas se dan a menudo como parte de la vida

¿Cómo actuar ante

Persona con pensamientos suicidas

Debe saber que:

 No está sólo/a. Busque un/a amigo o amiga, un familiar, o terapeuta

Familiar o allegado/a de la persona que está en riesgo

 Valore la situación seriamente.

Si fueses la mejor amiga de Tania:

 ¿Qué harías para ayudarla?

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