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    Sesion de Entrenamiento 5

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    El documento presenta el plan de sesión número 5 del Instituto Superior Tecnológico Pichincha. La sesión se enfocará en mejorar las habilidades técnicas y tácticas de los deportistas a través de ejercicios de pase, recepción, control y remate del balón, así como rondós y juego 5 contra 5 o 6 contra 6 para fortalecer la confianza y el trabajo en equipo.

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    Sesion de Entrenamiento 5

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    francisco maldonado
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    El documento presenta el plan de sesión número 5 del Instituto Superior Tecnológico Pichincha. La sesión se enfocará en mejorar las habilidades técnicas y tácticas de los deportistas a través de ejercicios de pase, recepción, control y remate del balón, así como rondós y juego 5 contra 5 o 6 contra 6 para fortalecer la confianza y el trabajo en equipo.

    Título original

    SESION DE ENTRENAMIENTO 5

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    El documento presenta el plan de sesión número 5 del Instituto Superior Tecnológico Pichincha. La sesión se enfocará en mejorar las habilidades técnicas y tácticas de los deportistas a través de ejercicios de pase, recepción, control y remate del balón, así como rondós y juego 5 contra 5 o 6 contra 6 para fortalecer la confianza y el trabajo en equipo.

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    El documento presenta el plan de sesión número 5 del Instituto Superior Tecnológico Pichincha. La sesión se enfocará en mejorar las habilidades técnicas y tácticas de los deportistas a través de ejercicios de pase, recepción, control y remate del balón, así como rondós y juego 5 contra 5 o 6 contra 6 para fortalecer la confianza y el trabajo en equipo.

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    INSTITUTO SUPERIOR TECNOLÓGICO PICHINCHA

    Plan de sesión
    MICRO N°: 001 SESIÓN N°: 5
    FECHA: 14-12-2020 LUGAR: Cayambe HORA: 10:00 am
    OBJETIVO: Trabajar las acciones técnicas y tácticas en los deportistas que consiste en realizar
    ejercicios de pase y recepción del balón mediante ejercicios distintos así también el trabajo con
    rondós en espacios reducidos, con eso fortalecer la confianza en el equipo y el control del balón
    durante partidos.

    N°1 CONTENIDOS ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO R T


    Rematar a la meta tras un centro
    Materiales: balones, conos
    Desarrollo: A juega la pelota hacia la línea de
    fondo. Core detrás de la pelota y envía un centro
    bajo a B, tras cinco repeticiones centra hacia C
    -D efectúa lo mismo.
    Tras diez tentativas, los jugadores intervienen sus
    roles.

    N°2 CONTENIDOS ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO R T


    Remate a la meta tras un centro hacia atrás
    Materiales: balones, conos
    Desarrollo: A juega el balón a B, quien se halla a
    espaldas de la meta.
    -B controla la pelota con la parte exterior del pie la
    conduce y luego centra hacia atrás a A, quien
    remata sobre la marcha.
    -A y B invierten su función
    -C y D hacen lo mismo
    -variar los centros tiro directo tras un centro a ras
    del suelo o por alto, igualmente el control de la
    pelota

    N°3 CONTENIDOS ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO R T


    Definición tras un centro aéreo
    Materiales: balones, conos
    Desarrollo: A remata fuertemente a ras de suelo
    hacia B, quien lanza el balón de primera a C.
    -sin controlar el esférico. C centra hacia D o E
    -D o E rematan a la meta (directamente de
    empalme o tras controlar el balón, o tras una
    entrega sobre la marcha), según el centro.
    -D y E pueden intercambiar posiciones (carrera
    cruzada).
    N°4 CONTENIDOS ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO R T
    Control de la pelota y entrenamiento con el
    guardameta
    Materiales: balones
    Desarrollo: A pasa el balón a B, quien se halla de
    espaldas a la meta.
    -B controla el esférico y se enfrenta al portero
    (remate o dribleo).
    -A y B intercambia posiciones tras cada tentativa

    N°5 CONTENIDOS ORGANIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO R T


    Juego de 5:5 / 6:6 con guardameta
    Materiales: balones, dos porterías
    Desarrollo: juego libre, intentar marcar tras un
    centro
    -los goles anotados de centros valen 2 puntos, tras
    un centro y empalme directo 3 puntos: gol
    normal, 1 punto
    -obligación de efectuar cuatro pases antes de
    centrar la pelota.
    OBSERVACIONES:

    DT: EDISON ROBLES

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