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    1 1 Escala Breve de Estres Del IER

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    ClaraCalvoTorres
    Este documento presenta la Escala Breve de Estrés del IER, un cuestionario de autoinforme para evaluar los síntomas del estrés. El cuestionario contiene preguntas sobre síntomas fisiológicos, cognitivos y conductuales relacionados con el estrés, y pide al participante que indique si experimenta cada síntoma en ningún grado, de manera moderada o marcada.

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    Este documento presenta la Escala Breve de Estrés del IER, un cuestionario de autoinforme para evaluar los síntomas del estrés. El cuestionario contiene preguntas sobre síntomas fisiológicos, cognitivos y conductuales relacionados con el estrés, y pide al participante que indique si experimenta cada síntoma en ningún grado, de manera moderada o marcada.

    Título original

    1_1_Escala_breve_de_estres_del_IER(1)

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    ESCALA BREVE DE ESTRÉS DEL IER

    Nombre y apellidos: ________________________________________________________ Edad: ________________________

    No Moderada Marcada Muy


    existe marcada

    Tengo dificultades para conciliar/mantener el sueño X


    A veces tengo la sensación de que el corazón me late más rápido de lo X
    normal
    Paso temporadas en las que como compulsivamente X
    SÍNTOMAS Tengo la sensación de estar inquieto, con sensación de nerviosismo o X
    FISIOLÓGICOS desasosegado por dentro
    Sufro mareos y sensación de que me voy a caer X
    Noto como un nudo en el estómago o en la garganta, me cuesta tragar X
    Se me seca la boca X
    Sudo mucho X
    Tengo diarreas o descomposiciones intestinales X
    Siento opresión y dificultad para respirar X
    Me preocupa que pueda pasarme algo X
    Veo el futuro con incertidumbre y miedo X
    SÍNTOMAS
    Me tomo las cosas muy seriamente X
    COGNITIVOS Tengo dificultades para concentrarme X
    Me asusta perder el control y volverme loco X
    Siento falta de seguridad en mí mismo X
    Temo perder el control de mí mismo y hacer daño a otras personas X
    Siento que me cuesta mucho tomar decisiones X
    Tengo dificultades para recordar las cosas X
    Recuerdo más lo negativo que lo positivo X
    Me resulta difícil realizar mis actividades cotidianas X
    No puedo con las dificultades y se me acumulan las tareas X
    Tengo la sensación de estar alerta o en guardia X
    SÍNTOMAS Me cuesta mucho decir “no” o mostrarme en desacuerdo con algo,
    CONDUCTUALES X
    aunque piense que tenga la razón
    Tengo dificultad para expresar a los demás mis verdaderas opiniones y X
    sentimientos
    Tengo dificultad para relajarme X
    Me resulta muy difícil hablar en público, formular, y responder preguntas X
    A veces siento que me quedo como bloqueado, con la sensación de no X
    saber qué decir o hacer
    Me siento irritable, nervioso o respondo exageradamente a los estímulos X
    externos
    Siento angustia en algún momento X

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