13 Tutoria - Viernes

TUTORÍA – VIERNES 13 DE AGOSTO
Yo cuido mi bienestar.
Mi propósito del día de hoy será, identificar comportamientos que contribuyen a
mi bienestar físico, emocional y social.
Lee con atención lo que nos cuentan las niñas y los niños¿Cómo se beneficia
de las imágenes. Luego,Mónica al y
reflexiona
responde la pregunta planteada a continuación: empezar a estudiar con alegría?
¡Hola! Soy -----------------------------------------
Mónica. Es mi hora
-----------------------------------------
de estudio. Ya
alisté todo lo que -----------------------------------------
necesito. ¡Ahora sí,
---------------------
empezaré con
alegría!
¿Cómo se beneficia Juan al comer
frutas?
-----------------------------------------
¡Hola! Me llamo -----------------------------------------
Juan. Mi abuelito
siempre me -----------------------------------------
recomienda comer ---------------------
frutas.
¿Cómo se benefician Pablo y su
familia al ponerse de acuerdo
dialogando?
¡Hola! Soy Pablo. En mi -----------------------------------------
familia, cuando tenemos
algún -----------------------------------------
problema, nos reunimos -----------------------------------------
y
dialogamos hasta llegar ---------------------
a un acuerdo.
¿Sabías que…?
Todas las personas necesitamos
cuidar nuestro...
• Bienestar físico (nuestro cuerpo),
• Bienestar emocional (regular
nuestras emociones),
• Bienestar social (nuestra relación
con los demás).
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Relaciona lo que dicen la niña y los niños con los recuadros de la derecha, según corresponda
al bienestar físico, emocional o social.
¡Hola! Soy Pablo. En mi familia,
cuando tenemos algún problema, nos Bienestar físico
reunimos y dialogamos hasta llegar a
un acuerdo.
¡Hola! Soy Juan. Mi abuelito siempre Bienestar

me recomienda comer frutas. emocional
¡Hola! Soy Mónica. Es mi hora de

estudio. Ya alisté todo lo que
necesito. ¡Ahora sí, empezaré con Bienestar social
alegría!
Ahora, conoce la historia de Elio:
¡Hola! Soy Elio. Antes, discutía mucho con mis hermanos. Cuando ellos
tomaban mis cosas sin mi permiso, me enojaba fácilmente y gritaba,
además, me quejaba con mi mamá y terminaba muy resentido con ellos.
Tanto enojo sentía que hasta me dolía la cabeza de renegar. Ahora, con
las estrategias que conocí en “Aprendo en casa”, sé regular mis
emociones. Cuando me enojo, por ejemplo, respiro profundamente y
trato de tranquilizarme. Así siento que mi cuerpo se relaja y ya no me
duele la cabeza. Ya más calmado, hablo con mis hermanitos sobre cómo
evitar estas situaciones. He notado que cada vez nos llevamos mejor.
Ahora jugamos más que antes. No he dejado de enojarme, pero intento
expresarlo de la mejor manera y busco dialogar cuando me siento más
calmado. Mis hermanitos y yo hemos aprendido a encontrar una
solución entre todos, y eso me hace sentir muy bien.
Analiza el comportamiento de Elio:

Completa el siguiente cuadro a partir de tu reflexión sobre la historia de Elio:
¿Cómo se afectaba su bienestar antes y cómo es ahora que ya aprendió a regular y expresar
mejor sus emociones?
¿Cómo afecta su ANTES, cuando se enojaba… AHORA, cuando se enoja…
bienestar?
A nivel físico --------------------------------------- -----------------------------------------
----------------------------- -----------------------------
A nivel emocional --------------------------------------- -----------------------------------------
----------------------------- -----------------------------
A nivel social --------------------------------------- -----------------------------------------
2
----------------------------- -----------------------------
Todas y todos podemos adoptar diversos comportamientos que contribuyan a nuestro

bienestar físico, emocional y social. Cuando estos comportamientos se relacionan entre sí,
hacen que nos sintamos bien y podamos transmitir buenos sentimientos a las personas que
forman parte de nuestro entorno.
En las imágenes podemos ver cómo las niñas y los niños están disfrutando del juego de la
pelota y de un baile típico (bienestar emocional), mientras ejercitan sus cuerpos (bienestar
físico) y fortalecen lazos de amistad (bienestar social).
Y tú, ¿qué comportamientos pones en práctica para cuidar tu bienestar?

Identifica un comportamiento que te gustaría mejorar para favorecer tu bienestar físico,
emocional y social. Completa el esquema:
Bienestar físico:
------------------------------------
------------------------------------
Comportamiento que quiero ------------------------------------
mejorar: ------------------------------------
------------------------------------ Bienestar emocional:
-----------
------------------------------------ ------------------------------------
¿Cómo
------------------------------------ beneficiará mi...? ------------------------------------
------------------------------------ ------------------------------------
----------- ------------------------------------
Bienestar social:
-----------
------------------------------------
------------------------------------
------------------------------------
------------------------------------
-----------
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¡Hola! Soy Juan. Mi abuelito siempre Bienestar

¡Hola! Soy Mónica. Es mi hora de

Ahora, conoce la historia de Elio:

Analiza el comportamiento de Elio:

Todas y todos podemos adoptar diversos comportamientos que contribuyan a nuestro

Y tú, ¿qué comportamientos pones en práctica para cuidar tu bienestar?

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