Test Coordinacion

CONSENTIMIENTO
Yo,_________________________________________________ identificado con cedula de
ciudadanía No. ____________________ de __________________, Acepto la participación
en la prueba de COORDINACION organizado por los estudiantes del CEFIT, Samy Soto
Flores y Diego Alejandro Munera Agudelo.
___________________________
Firma deportista
PROTOCOLO DE BIO – SEGURIDAD
Los estudiantes que participaran en el test de coordinación previamente deberán cumplir
con los protocolos de bio seguridad exigidos por la institución tales como:
Toma de temperatura
Desinfección de los zapatos
Encuesta acerca del estado de salud
Desinfección de manos
además tendremos una desinfección constante de los implementos: el balón y las pelotas
al finalizar la sección deberán lavar las manos con agua y jabón
ANAMNESIS
Nombre Completo:
Documento de Identidad:
Fecha de Nacimiento:
Edad:
Sexo:
Dirección:
Teléfono:
EPS:
Tipo de afiliación :
Nombre del acudiente:

Dirección:
Teléfono:

Peso:
Estatura:
FC:
FCM:
Temperatura:
Deporte:

ANTECEDENTES
PERSONALES

Enfermedades:
Quirúrgicos :
farmacológicos :
TEST 3JS
Tarea 1.- Salto Vertical (C. dinámica general): de pie, detrás de la línea,
saltar, caer con los pies de forma simultánea el primer obstáculo (pica suspendida)
sobre la línea de fondo. Igualmente, y de manera continuada, saltar un segundo y
tercer obstáculo, consistentes en otras picas igualmente colocadas.

Tarea 2.- Giro en el eje longitudinal (C. dinámica general): realizar un salto
vertical y simultáneamente un giro en el eje longitudinal. El objetivo máximo es
realizar un giro completo de 360º. Cuanto más se acerque a los grados máximos,
la puntuación obtenida será más alta. El alumno puede girar siguiendo la dirección
que estime oportuna.

Tarea 3.- Lanzamiento de precisión (C.oculo-manual ): Coger una pelota,
meterse dentro de un cuadrado (baldosa) y lanzar teniendo como objetivo que
toque el poste de una portería de balonmano, que está situado a cinco metros.
Posteriormente, salir del cuadro, coger la segunda pelota y volver a lanzar al
objetivo.

Tarea 4.- Golpeo de precisión (C. oculo-pedica): Realizar la misma operación
que en la prueba tercera pero golpeando con el pie un balón que debe estar
parado antes de golpearlo y debe tocar el poste de la portería.

Tarea 5.- Carrera de eslalon (C. dinámica general): Desplazarse corriendo
haciendo zigzag , desde que sale del cuadro de lanzamiento-golpeo hasta que
llegue al punto de la siguiente tarea, mediante tres conos situados a 9 metros de la
línea de fondo, el primero; a 13,5 m de la línea de fondo, el segundo; y a 18 m de
la línea de fondo, el tercero.

Tarea 6.- Bote (C. viso-motriz): Se coge el balón de baloncesto, que está
dentro de un aro, y se realiza el recorrido de ida y vuelta de los tres pivotes
empleados para la carrera de zigzag mientras se bota el balón. Es conveniente
advertir la necesidad de no mirar el balón y utilizar de forma coordinada ambas
manos. El balón se deja colocado dentro del aro tras pasar el último obstáculo.

Tarea 7.- Conducción (C. viso-motriz): Se vuelve a recorrer la misma
distancia de ida y vuelta de los tres pivotes, pero sin hacer zigzag , mientras se
conduce un balón de fútbol-7. Llegar al último obstáculo y volver por el lado
contrario de los pivotes. La prueba finaliza cuando el balón sobrepasa el último
poste, debiendo a continuación colocarlo dentro del aro.

Montaje y ubicación

La zona donde se realiza la prueba debe ser un espacio al aire libre o
cubierto, con dimensiones de 10 x 20 m, en una superficie homogénea y lisa. Lo
más recomendable sería usar la mitad de una pista de balonmano (Fig. 1):
1º) Medir 3,60 m. desde el poste de la portería y en dirección al punto de

saque de esquina. Colocar la primera valla, compuesta cada una de un pivote de
un color distinto al del pavimento, con un peso de 800 gr y una altura de 50 cm,
con abertura en su parte superior para picas de cualquier diámetro y en los
laterales para picas de 25 mm de diámetro, con 3 alturas, a 4 caras, 12 agujeros.
Se colocará la pica que sirve de valla en el primer nivel, a una altura de 20 cm. Las
picas serán redondas de un color distinto al del pavimento, con un diámetro de 25
mm y una longitud de120 cm. A 0,5 m de esta primera valla, se colocará la
segunda y a 0,5 m de esta, la tercera. Igualmente, a 0,5 m de la tercera se ubicará
una colchoneta de 2 x 1 m de color diferente al del pavimento y de alta densidad,
para realizar la tarea 2. Encima de la colchoneta y en su punto central, se marcará
una cruz de 1 x 1 m con cinta aislante de 0,15 mm y color que resalte del de la
colchoneta. A continuación se marcará en el suelo una flecha visible, indicadora
de la dirección a seguir para la tarea 3.
2º) A 6 m de la línea de fondo se marcará un cuadrado de 1’5 x 1’5 m de lado,
tomando como vértice la perpendicular del centro del poste derecho de la portería
de balonmano de 3 x 2 m. En el lateral derecho (mirando a la portería), y a 1 m del
punto central de la línea del cuadrado, se colocará un aro de 72 cm de diámetro,
270 gr. y un color que destaque del pavimento, en cuyo interior se colocarán 2
pelotas amarillas de tenis con un diámetro no mayor a 6,35 cm ni menor de 6,67
cm y un peso entre 58,5 y 56,7 gr.

Protocolo de aplicación del test

1º. Explicación del test

2º. Práctica , solo se realizara una vez antes de ser evaluados

3º. Inicia el test

4º El evaluador se colocará a la altura del recuadro de lanzamientos y se irá
desplazando lateralmente al circuito.

5º. Desarrollo de la prueba. Durante el transcurso de la prueba se podrá
recordar al ejecutante el orden de las tareas, pero en ningún caso se realizarán
comentarios o correcciones sobre su ejecución. En el caso de señalar nulo, el
alumnado tendrá que esperar dos minutos para volver a realizar la prueba. Se
señalará nulo cuando el alumnado se confunda en la dirección o no realice alguna
de las tareas en el orden establecido. El evaluador observará y puntuará de forma
objetiva según los criterios de valoración de cada una de las siete tareas del
recorrido. Finalizada cada tarea, se anotará la puntuación en el lugar
correspondiente en la hoja de control.

Criterios de valoración del test
valoración de tipo cualitativo de la motricidad, por lo que la valoración del mismo
se realizará mediante la observación y evaluación objetiva de la ejecución de las
tareas y habilidades desarrolladas, estableciendo para ello unos criterios de
valoración (tabla 1).

Tarea / Puntos Criterios de valoración / Puntuación
1 No se impulsa con las dos piernas simultáneamente. No realiza

flexión de tronco.
1º. Saltar con los dos
pies juntos por encima 2 Flexiona el tronco y se impulsa con ambas piernas. No cae con los
de las picas situadas a dos pies simultáneamente.
una altura. 3 Se impulsa y cae con las dos piernas, pero no coordina la
extensión simultánea de brazos y piernas.
4 Se impulsa y cae con los dos pies simultáneamente coordinando

brazos y piernas.
2º. Realizar un salto y 1 Realiza un giro entre 1 y 90º.

girar en el eje
longitudinal. 2 Realiza un giro entre 91 y 180º.
3 Realiza un giro entre 181 y 270º.
4 Realiza un giro entre 271 y 360º.
1 El tronco no realiza rotación lateral y el brazo lanzador no se lleva

3º. Lanzar dos pelotas al hacia atrás.
poste de una portería
desde una distancia y 2 Realiza poco movimiento de codo y existe rotación externa de la
sin salirse del cuadro. articulación del hombro (ligero armado del brazo).
3 Hay armado del brazo y el objeto se lleva hasta detrás de la
cabeza.
4 Coordina un movimiento fluido desde las piernas y el tronco hasta

la muñeca del brazo contrario a la pierna retrasada.
1 No coloca la pierna de apoyo al lado del balón. No hay una flexión
4º. Golpear dos balones y extensión de la rodilla de la pierna que golpea.
al poste de una portería
desde una distancia y 2 No coloca la pierna de apoyo al lado del balón y golpea con un
sin salirse del cuadro. movimiento de pierna y pie.
3 Se equilibra sobre la pierna de apoyo colocándola al lado del balón.

Balancea la pierna golpeando con una secuencia de movimiento de
cadera, pierna y pie.
4 Se equilibra sobre la pierna de apoyo y balancea la pierna de

golpeo, siguiendo una secuencia de movimiento desde el tronco
hacia la cadera, muslo y pie.
1 Las piernas se encuentran rígidas y el paso es desigual. Fase

aérea muy reducida.

2 Se distinguen las fases de amortiguación e impulsión pero con un

movimiento limitado del braceo (no existe flexión del codo).
5º.Desplazarse
corriendo,haciendo 3 Existe braceo y flexión en el codo. Los movimientos de brazos no
zigzag. facilitan la fluidez de los apoyos (la frecuencia del braceo no es la
misma que la de los apoyos).
4 Coordina en la carrera brazos y piernas y se adapta al recorrido

establecido cambiando la dirección correctamente.
6º. Botar un balón de 1 Necesita agarre del balón para darle continuidad al bote.
baloncesto ida y vuelta
superando un eslalon 2 No hay homogeneidad en la altura del bote o se golpea el balón
simple y cambiando el (no se acompaña el contacto con el balón).
sentido rodeando un
3 Se utiliza la flexión y extensión de codo y muñeca para ejecutar el
pivote.
bote. Utiliza una sola mano/brazo.
4 Coordina correctamente el bote utilizando la mano/brazo más

adecuada para el desplazamiento en el eslalon. Utiliza
adecuadamente ambas manos/brazos.
7º. Conducir ida y 1 Necesita agarrar el balón con la mano para darle continuidad a la
vuelta un balón con el conducción
pie superando un
eslalon simple y 2 No hay homogeneidad en la potencia del golpeo. Se observan
cambiando el sentido diferencias en la distancia que recorre el balón tras cada golpeo.
rodeando un pivote.
3 Utiliza una sola pierna para dominar constantemente el balón,
utilizando la superficie de contacto más oportuna y adecuando la
potencia de los golpeos.
4 Domina constantemente el balón, utilizando la pierna más

apropiada y la superficie más oportuna. Adecua la potencia de los
golpeos y mantiene la vista sobre el recorrido (no sobre el balón).
Bibliografía
http://cdeporte.rediris.es/revista/revista62/artdiseno698.htm

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Nombre del acudiente:

1º) Medir 3,60 m. desde el poste de la portería y en dirección al punto de

1 No se impulsa con las dos piernas simultáneamente. No realiza

4 Se impulsa y cae con los dos pies simultáneamente coordinando

2º. Realizar un salto y 1 Realiza un giro entre 1 y 90º.

3 Realiza un giro entre 181 y 270º.

4 Realiza un giro entre 271 y 360º.

1 El tronco no realiza rotación lateral y el brazo lanzador no se lleva

4 Coordina un movimiento fluido desde las piernas y el tronco hasta

3 Se equilibra sobre la pierna de apoyo colocándola al lado del balón.

4 Se equilibra sobre la pierna de apoyo y balancea la pierna de

1 Las piernas se encuentran rígidas y el paso es desigual. Fase

4 Coordina en la carrera brazos y piernas y se adapta al recorrido

4 Coordina correctamente el bote utilizando la mano/brazo más

4 Domina constantemente el balón, utilizando la pierna más

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