Ejercicios de Tracto Vocal Semi Ocluido

Estrategia de rehabilitación post COVID-19.
DCS, Los Ángeles.

Fonoaudiología.
Paciente: __________________________________________.
Fecha: _________________ de 2021.
EJERCICIOS DE TRACTO VOCAL SEMI OCLUIDO.

Actividades fonatorias:
1) Sonido de “uuu” alargando los labios en una bombilla sumergida en un vaso con agua
produciendo un sonido mantenido y cómodo para cada persona sin que sea muy fuerte ni muy
suave.
2) Sonido de “uuu” alargando los labios colocando el puño de la mano cerrado para bloquear
parcialmente la salida del aire. Se debe sentir la vibración de la garganta y boca.
3) Sonido de “uuu” alargando los labios colocando la palma de la mano abierta sobre los labios para
bloquear parcialmente la salida del aire. Se debe sentir la vibración de la garganta y boca.
 SIEMPRE DEBE MANTENERSE LA SENSACIÓN DE “GARGANTA ABIERTA”

durante la realización de los ejercicios. Para eso elevaremos y adelantaremos levemente la
cabeza visualizando nuestra garganta amplia y alargada. La posición de nuestro cuerpo
debe ser siempre cómoda.
 No debe terminar el ejercicio “desinflado” o con sensación de falta de aire. Se permite
tomar aire todas las veces que sea necesario durante la realización de cada ejercicio.
 Cada actividad debe realizarse durante _____ minutos. Se sugiere una realización de los
ejercicios _____ veces al día en el hogar. O a tolerancia del paciente.
 SIEMPRE DEBE SER CÓMODO Y NO DEBE GENERAR MOLESTIAS. RECUERDE
QUE BUSCAMOS UNA SENSACIÓN DE AMPLITUD DE GARGANTA CÓMODA Y
DE VIBRACION DE LABIOS, MEJILLAS Y BOCA Y GARGANTA EN GENERAL.
Imagen de la posición adecuada de la bombilla en

la boca (labios alargados como tirando un beso).
La bombilla se ubica entre los labios bien sellados
para luego tomar aire por la nariz y botarlo por la
boca. El aire saldrá por la bombilla haciendo el
sonido “uuu” y generando vibración.
Para los ejercicios
DCS, Los Ángeles.
Fonoaudiología.
Paciente: __________________________________________.
Fecha: _________________ de 2021.
Beber a lo menos dos litros de agua al día de forma fragmentada. La temperatura del agua debe ser
temperatura ambiente.
Eliminación del hábito de aclarar la garganta, en lugar de carraspear, tomara un trago de agua
produciendo una deglución exagerada y con fuerza. Se indicó que durante esta maniobra, la
cabeza y cuello deben estar inclinados hacia adelante, de tal forma que el mentón toque en pecho.
PAUTA DE HIGIENE Y CUIDADO VOCAL.
Las pautas de higiene vocal están dirigidas a la prevención e incluyen medidas sobre la propia
personas, el ambiente y la voz. Algunas conductas abusivas son hablar en ambientes ruidosos,
hablar mucho, habla a un volumen muy alto, hablar con esfuerzo durante un período inflamatorio,
chillar, carraspear o toser, y realizar ruidos con la voz.
Recomendaciones:
 Evitar los cambios bruscos de temperatura: todo lo que afecte al sistema respiratorio
afectará a la laringe.
 No inhalar productos químicos u olores fuertes, que irritan y secan la mucosa.
 No hablar en ambientes ruidosos: ante un ruido ambiental intenso, la voz siempre sufrirá.
El ruido hace que se pierda el control auditivo de nuestra voz, obligándonos a realizar
esfuerzos para oírnos. Debe controlarse el sonido de la voz en todo momento.
 No chillar ni habla gritando: es el comportamiento de esfuerzo más dañino para la salud
vocal.
 No carraspear ni toser fuerte: son comportamientos traumáticos para las cuerdas vocales.
 No hablar en exceso. es un comportamiento de abuso vocal. Por cada hora de habla hay
que descansar al menos un par de minutos.
 Nunca debe hablarse con el resto final de aire y sentir sensación de ahogo. Siempre ha de
sobrar algo de aire. Es necesario tomar aire cada vez que sea necesario.
 Hablar en el tomo óptimo, ni más agudo ni más grave. Puedo encontrar un tono cómodo
contando del uno al 5 y al decir 5 alargamos las vocal oooo. Cuando escuchemos como
suena esa vocal sabremos que ese es nuestro tono cómodo.
 Hidratarse correctamente. Para una adecuada hidratación deben ingerirse dos litros de
agua diarios. Tener siempre a mano una botella de agua, y evitar los caramelos de menta o
mentol, porque resecan.
 Evitar tensiones en la musculatura de la cara, el cuello y los hombros. Debe evitarse tensar
la lengua o la mandíbula y apretar los dientes durante el habla.
 No fumar: el tabaco es un importante factor irritante para la laringe. Es una de las
principales causas de cáncer de laringe y de otras afecciones.
 Evitar el consumo de cafeína, teína y alcohol: el exceso de estas bebidas produce
deshidratación de las cuerdas vocales. El alcohol es irritante, produce reflujo, congestiona
la mucosa laríngea.
DCS, Los Ángeles.
Fonoaudiología.
Paciente: __________________________________________.
Fecha: _________________ de 2021.
 Descansar correctamente: la fatiga general del cuerpo se refleja en la voz. Cuando no se

descansa bien y se duerme poco, se produce una hipotonía por cansancio y la voz es más
grave y aérea.
 Mantener una alimentación sana: la dieta es importante para evitar digestiones pasadas y
evitar reflujo.
 Mantener una postura correcta: la postura inadecuada produce compensaciones
musculares que pueden afectar a la laringe y al cuello.
Maniobras deglutorias.
Las maniobras deglutorias son un conjunto de estrategias que se aplican para aumentar la
seguridad y la eficacia al tragar líquidos ya alimentos y conseguir así una deglución más segura y
eficaz. Son las siguientes:
A- Deglución forzada: recomendada para mejorar y compensar alteraciones en movilidad

posterior de la base de la lengua. El paciente debe tragar haciendo más fuerza de lo
normal en el momento concreto de tragar. Para conseguir hacer más fuerza, se puede
colocar una mano en la frente y hacer presión sobre ella para conseguir aumentar el
esfuerzo (fig. 1).
B- Doble deglución: se recomienda para eliminar posibles residuos de alimento luego de

tragar. Se le pide al paciente que trague de nuevo tras haber tragado el alimento. Tragar
dos veces.
C- Maniobra de Masako: recomendada para mejorar la contracción faríngea y el movimiento

de la base de la lengua. Consiste en tragar, con o sin alimento, manteniendo la punta de la
lengua entre los dientes (fig.2).

DCS, Los Ángeles.
Fonoaudiología.
Paciente: __________________________________________.
Fecha: _________________ de 2021.
D- Deglución supraglótica: recomendada para mejorar el cierre de cuerdas vocales y

compensar el retraso de movimiento al tragar. El paciente debe aguantar la respiración,
tragar y a continuación toser.

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 SIEMPRE DEBE MANTENERSE LA SENSACIÓN DE “GARGANTA ABIERTA”

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PAUTA DE HIGIENE Y CUIDADO VOCAL.

 Descansar correctamente: la fatiga general del cuerpo se refleja en la voz. Cuando no se

A- Deglución forzada: recomendada para mejorar y compensar alteraciones en movilidad

B- Doble deglución: se recomienda para eliminar posibles residuos de alimento luego de

C- Maniobra de Masako: recomendada para mejorar la contracción faríngea y el movimiento

D- Deglución supraglótica: recomendada para mejorar el cierre de cuerdas vocales y

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