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    Escala DASS-21

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    El documento presenta la Escala de Depresión Ansiedad y Estrés (DASS-21), la cual evalúa los síntomas de depresión, ansiedad y estrés durante la última semana a través de 21 enunciados con una escala de respuesta de 0 a 3. El participante debe indicar qué tan aplicable es cada enunciado a su propia experiencia reciente.

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    Escala de Depresión Ansiedad y Estrés (DASS-21)

    Instrucciones: Por favor, lee cada enunciado y marca 0, 1, 2 o 3, que indican qué
    tanto el enunciado se aplica a tu propia experiencia durante la última semana. No hay
    respuestas correctas o incorrectas. No ocupes demasiado tiempo en cada enunciado.

    0 1 2 3
    Nunca A veces Frecuentemente Casi
    siempre

    1 Me costó mucho relajarme 0 1 2 3

    2 Me di cuenta que tenía la boca seca 0 1 2 3

    3 No podía sentir ningún sentimiento positivo 0 1 2 3

    4 Se me hizo difícil respirar 0 1 2 3

    5 Se me hizo difícil tomar la iniciativa para hacer cosas 0 1 2 3

    6 Reaccioné exageradamente en ciertas situaciones 0 1 2 3

    7 Sentí que mis manos temblaban 0 1 2 3

    8 Sentí que tenía muchos nervios 0 1 2 3

    Estaba preocupado por situaciones en las cuales podía tener pánico o en las que
    9 0 1 2 3
    podría hacer el ridículo

    10 Sentí que no tenía nada por que vivir 0 1 2 3

    11 Noté que me agitaba 0 1 2 3

    12 Se me hizo difícil relajarme 0 1 2 3

    13 Me sentí triste y deprimido 0 1 2 3

    14 No toleré nada que no me permitiera continuar con lo que estaba haciendo 0 1 2 3

    15 Sentí que estaba al punto de pánico 0 1 2 3

    16 No me pude entusiasmar por nada 0 1 2 3

    17 Sentí que valía muy poco como persona 0 1 2 3

    18 Sentí que estaba muy irritable 0 1 2 3

    19 Sentí los latidos de mi corazón a pesar de no haber hecho ningún esfuerzo físico 0 1 2 3

    20 Tuve miedo sin razón 0 1 2 3

    21 Sentí que la vida no tenía ningún sentido 0 1 2 3

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