Taller de Inteligencia Emocional

Taller de Inteligencia Emocional
Sesión 1: Única
 Facilitadores.-
o Psicólogos y psicólogos en formación
 Duración.-
o minutos, distribuidos de la siguiente manera
 Lugar/espacio.-
o Aula o salón en las instalaciones de la escuela en cuestión
 Número de participantes.-
o 20 alumnos de educación básica en nivel secundaria
 En esta ocasión la población será conformada por los
alumnos de la escuela Secundaria General No. 2 “Julio
Zarate”
 Objetivo de la sesión.-
o Se busca desarrollar estrategia que permitan la resolución de
conflictos desafiando las creencias que los participantes poseen,
haciendo la búsqueda de cómo puede la psicología ayudar a los
jóvenes en su desarrollo personal. Por lo que es muy importante
que desde el principio se trabaje en la empatía y la escucha
reflexiva para garantizar una buena relación.
o Así mismo se busca profundizar en el crecimiento y valor personal
para poder descubrir la mejor versión de los adolescentes;
mediante el desarrollo de habilidades socioemocionales, que
permitan reconocer sentimientos y emociones en uno mismo y en
los que nos rodean.
 Descripción de la actividad.-
o
 Materiales.-
Pilares de la inteligencia emocional
Primer pilar: Conciencia
La conciencia en general sabemos que es aquello que dirige nuestras acciones, o sea
que nos dice si algo es o no correcto. Hay que saber distinguir entre los dos conceptos
que normalmente se le dan a esta palabra. En este caso no sólo se refiere al significado
de “juez interior de nuestras acciones” sino también al estado de conocimiento de las
emociones que pasan por nosotros.
Segundo pilar: Autorregulación
Como segundo punto tenemos la “Autorregulación”; este concepto se refiere, de

manera general, al “saber manejar los estados internos”; o sea, no dejarnos llevar solo
por las cosas que deseamos más. Y en este punto es donde la autorregulación va muy
de la mano de la conciencia, porque (por poner un ejemplo) uno podría preferir pasar
el fin de semana en fiestas, pero la conciencia le diría que no está bien debido a la
cantidad de trabajos que le encargaron en la escuela, allí es donde entraría la
autorregulación, ya que es donde necesitamos la voluntad suficiente para saber
anteponer lo mejor, antes que lo que más nos guste o nos dé placer
Tercer pilar: Motivación
La motivación se entenderá como aquél impulso que dirige a una persona a realizar
una determinada acción, esto sin importar lo que pase y queriendo siempre su
culminación.
La motivación está entre los pilares, debido a que es la fuerza que nos ayudará a
cumplir nuestras metas. Quizá este sea el pilar más conectado con los demás, pues sin
él ninguno de los demás tendría sentido, ni siquiera la vida misma. Aunque la
motivación, no se aplica sólo a nuestra persona, sino también a aprender a motivar a
los demás; hacerles ver que lo que hacen tiene un sentido, y ello hará que, aunque las
cosas sean difíciles de hacer o terminar, uno las haga con gusto.
Cuarto pilar: Empatía
Como muchos sabemos, la empatía (que es el pilar más fácil de identificar) muchas
veces es definida como “la capacidad de ponerse en el lugar de las otras personas” y
algunos la consideran incluso una virtud. Ella forma parte de la inteligencia emocional
porque es la herramienta de “comprensión” que tiene nuestra mente, nos da el poder
de saber el por qué de los actos de una persona. Y esto por tanto nos lleva a una mejor
integración con la sociedad, al hacernos partícipes de los sentimientos de los demás.
Quinto pilar: Habilidades Sociales

En este pilar hay que tomar en cuenta que no sólo se trata de el hecho de que una
persona sea “sociable” o no. Este pilar es más bien, la combinación de todos los
anteriores, o sea, saber aplicar cada pilar correctamente para la convivencia entre los
individuos.
Las habilidades sociales son la culminación de las otras dimensiones de la inteligencia

emocional. Las personas tienden a ser muy afectivas al manejar relaciones en las
cuales puedan entender y controlar sus propias emociones y puedan tener empatía
con los sentimientos de los otros. Incluso la motivación contribuye a las habilidades
sociales. Recordemos que las personas que están orientadas al logro tienden a ser
optimistas, a pesar de los fracasos y retrocesos. Cuando las personas están muy bien,
su "brillo" se ve reflejado en las conversaciones y encuentros sociales. Son populares, y
con razón.

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