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    Semana 16 Vida Saludable

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    Maria Martinez
    El documento habla sobre la importancia de una dieta saludable durante la adolescencia para evitar el sobrepeso y la obesidad. Explica que los alimentos como las frutas, verduras, comida de origen animal y legumbres son buenos para la salud, mientras que la comida chatarra es perjudicial y puede causar enfermedades crónicas. Además, proporciona una tabla para clasificar alimentos en positivos o negativos para la salud según sus propiedades y nutrientes.

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    Maria Martinez
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    El documento habla sobre la importancia de una dieta saludable durante la adolescencia para evitar el sobrepeso y la obesidad. Explica que los alimentos como las frutas, verduras, comida de origen animal y legumbres son buenos para la salud, mientras que la comida chatarra es perjudicial y puede causar enfermedades crónicas. Además, proporciona una tabla para clasificar alimentos en positivos o negativos para la salud según sus propiedades y nutrientes.

    Título original

    SEMANA 16 VIDA SALUDABLE

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    El documento habla sobre la importancia de una dieta saludable durante la adolescencia para evitar el sobrepeso y la obesidad. Explica que los alimentos como las frutas, verduras, comida de origen animal y legumbres son buenos para la salud, mientras que la comida chatarra es perjudicial y puede causar enfermedades crónicas. Además, proporciona una tabla para clasificar alimentos en positivos o negativos para la salud según sus propiedades y nutrientes.

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    VIDA SALUDABLE

    Aprendizaje esperado: Cómo evitar el sobrepeso y la obesidad con base en las características de la dieta
    correcta y las necesidades energéticas en la adolescencia.

    ¿Por qué es importante alimentarte bien?


    Para mejorar nuestra salud

    ¿Qué propiedades tiene los alimentos?


    Vitaminas minerales azúcares sodio ect.

    ¿Qué alimentos te hacen bien?


    Las frutas, verduras,comida de origen animal y legumbres.

    ¿Qué alimentos son perjudiciales para tu salud?

    La comida chatarra
    ¿Qué enfermedades ocasiona el sobrepeso?
    Enfermedades crónicas
    Instrucción: Investiga a continuación las propiedades y nutrientes de los
    siguientes alimentos:

    Super Beneficio para tu

    salud
    Chía Mejora el rendimiento de tu cuerpo.
    Apio Mejora los órganos y la digestión.
    Espinacas Mejora la vicion
    Salmon Mejora la vista
    Tuna Mejora el cerebro
    Manzana Mejora el rendimiento y tú salud
    Pescado Tiene mucho calcio mejora los huesos
    Cereal Tiene calorías
    Arroz Nos mejora
    Atún Tiene deja mejora el cerebro
    Carne de Mejora tu salud

    pollo
    Plátano Tiene potacio perfecto para subir las calorías
    Cereales
    Instrucciones: Completa la siguiente tabla con la información que se
    te indica.
    Alimentos positivos para la Alimentos negativos para la
    salud salud
    Plátano Coca cola
    Agua Café
    Frijoles Hamburguesas
    Caña Hot dog
    Coco Gansito
    Manzana Sabritas
    Piña Donas
    Chia Dulces
    Fresa Chocolate
    Sandía Galletas
    Leche Pan
    Carné de res Alcohol
    Carné de pollo Tacos
    Carne de pescado Pastel
    Limon Tortas
    Pepino Bebidas energéticas

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