Manual Fundamental Arataba de Jiu Jitsu - Pt.es

MANUAL FUNDAMENTAL ARATABA DE JIU-JITSU
Academia Arataba de Jiu-Jitsu
2012
2
ACADEMIA ARATABA JIU-JITSU
FORMULARIO DE CATALOGO
CIP - Brasil, catalogación en origen
Cámara Brasileña del Libro
JIU JITSU
Academia Arataba de Jiu-Jitsu - 1990-2012
BIBLIOGRAFÍA
1. Jiu-jitsu - Trabajos de difusión técnica - 2012
Índice de catálogo sistemático:
1 - Jiu-jitsu
2 - Artes marciales
3 - Peleas
4 - Deportes
TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS®
Academia Arataba de Jiu-Jitsu
Mestre Paulo Pirondi
Profesor Jefferson Luís Moreira
www.aratabajiujitsu.com.br ©
1990-2012
DEDICACIÓN 3
DEDICACIÓN
Este manual está dedicado a nuestro maestro Paulo Pirondi, por sus esfuerzos en rescatar, preservar y enseñar las
técnicas de Jiu-jitsu. Y por transmitir, sobre todo, una filosofía de vida.
¡Gracias!
1990-2012
ADVERTENCIAS 4
ADVERTENCIAS
Este manual se presenta solo como un medio para facilitar la memorización y el aprendizaje de Jiu-jitsu. Las técnicas y
procedimientos contenidos y descritos en él son esencialmente letales. El lector, su compañero u oponente puede resultar
grave o fatalmente herido si utiliza alguno de ellos en el entrenamiento sin estar acompañado de un maestro, docente o
instructor capacitado. En este caso, el equipo de la Academia Arataba de Jiu-Jitsu no se hace responsable de ningún
evento resultante.
El uso de una o más técnicas contenidas en este manual se considera ilegal por las leyes municipales, estatales o
federales de varios países. El equipo de Jiu-Jitsu de la Academia Arataba no hace ninguna representación para justificar
el uso de cualquier técnica contenida en este libro o su efectividad bajo ninguna circunstancia.
1990-2012
PRESENTACIÓN 5
PRESENTACIÓN
La Academia Arataba de Jiu-Jitsu, con el interés de ayudar y unir el deporte, elaboró este manual, con la intención de
ofrecer apoyo a los principiantes en la práctica y memorización de técnicas básicas. En él se presentan 32 técnicas que
permiten el desarrollo de todo un combate, desde la proyección hasta la sumisión de un oponente. Las técnicas
contenidas en este trabajo fueron extraídas del Tratado de Jiu-Jitsu en Paulo Pirondi.
En este manual se utilizan los nombres Tori y Uke, que son los personajes que, respectivamente, aplican y sufren la
acción de los golpes. Y kumi-kata, una posición en la que los atletas comienzan la pelea agarrándose por el cuello
izquierdo y la manga derecha del gi.
Usamos, como es costumbre tradicional en Arataba, la nomenclatura japonesa original para cada golpe, escrita en
portugués.
Otra característica es la numeración utilizada en el índice. El primer número solo está relacionado con el orden de trazos
que se presenta aquí; el siguiente número es el ordinal en nuestro Tratado de Jiu-Jitsu.
1990-2012
PREMISA 6
PREMISA
La Academia Arataba Jiu-Jitsu no tiene como objetivo entrenar a "luchadores sin maestro". La premisa de crear este
manual es apoyar a los principiantes en el deporte. Contiene 32 técnicas que consideramos fundamentales para el
aprendizaje y desarrollo en Jiu-Jitsu.
1990-2012
AGRADECIMIENTOS 7
AGRADECIMIENTOS
Agradecemos a nuestros estudiantes y amigos que participaron y ayudaron en el desarrollo de este manual.
Alex Nascimento Oliveira
Anderson Silva Rocha
Arlindo Figueira Junior
Bianca Ruggiero Dudeck
Camila Queiroz de Souza
Chong Jin Casierra Jucá
Dayane Marciano de Oliveira Castro
Evandro Silva
Fernando Hackbart
Fernando Henrique da Silva Protazio
Giuliano de Freitas Bortolassi
Gustavo V. Almeida
Izolda Maria Costa
Joaquim Nunes de Camargo Neto
Jonathan Lopes Dias
Jorge Henrique de P. Minas
Julia Helene Silva
Kenji Alphonsus Suzuki Shinzato
Liliane Rodrigues
Lucas Monteiro Santa Cruz
Lucy Oliveira
Marcelo Gama Stávale
Mariana Ruggiero Dudeck
Paula Gonçalves
Patrick Behar
Rafael Machado Maciel
Roberson Cristiano da Cruz
Telma Crispim
Wilton dos Santos
¡Gracias!
1990-2012
ÍNDICE 8
ÍNDICE
DEDICACIÓN................................................. ................................................. 3
ADVERTENCIAS ................................................. .............................................. 4
PRESENTACIÓN................................................. .............................................. 5
LOCAL ................................................. .................................................. .... 6
AGRADECIMIENTOS................................................. .......................................... 7
ÍNDICE ................................................. .................................................. ........ 8
ACTIVO FIJO (8) .............................................. ......................................... 10
01-119 - MONTADO ............................................. ..................................... 10
02-116 - CANDADO (GUARDIA) .......................................... ......................... 10
03-117 - POSTURA ............................................. ...................................... 11
04-118 - RODILLA EN EL VIENTRE ........................................... ........................ 11
05 - XXX - 100 Kilos ............................................ ................................... 12
06-123 - HUELLA DETRÁS ........................................... ............................ 12
07 - 112 - YOKO-SHIHO-GATAME ......................................... ........................ 13
08-113 - KAMI-SHIHO-GATAME ......................................... ......................... 13
ESTRANGULACIONES (5) .............................................. ................................. 14
09 - 124 - NAMI-JUJI-JIME ......................................... .................................. 14
10-125 - KATA-JUJI-JIME ......................................... .................................. 15
11 - 126 - GYAKU-JUJI-JIME ......................................... ................................ dieciséis
12-133 - MATA-LION ........................................... ...................................... 17
13-131 - HADAKA-JIME ........................................... ................................... 18
LLAVES (6) .............................................. .................................................. ... 19
14-154 - UDE-GARAMI ........................................... .................................... 19
15-160 - UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME ....................................... ................... 20
16 - XXX - KUZURE-UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME IV .................................... ..... 21
17-163 - KUZURE-UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME III .................................... ..... 22
18-168 - AMERICANO ............................................. ................................... 23
19-175 - LLAVE DE PIE CON EXTRACCION DE LA PIERNA OPUESTA ..................... 24
RASPADORAS (3) .............................................. ............................................... 25
20-120 - DESGASTE TÉCNICO I ........................................... ....................... 25
21-120 - RASPADO TÉCNICO II ........................................... ...................... 26
22-120 - DESGASTE TÉCNICO III ........................................... ..................... 27
1990-2012
ÍNDICE 9
PASAJES DE GUARDIA (3) ............................................ ............................... 28
23-232 - PASAJE DE LA GUARDIA FRONTAL .......................................... ........ 28
24-232 - PASAJE DE GUARDIA DELANTERO INVERTIDO ................................. 30
25 - 251 - GUARDIA PASO POR ABAJO ......................................... ...... 31
DEFENSAS (2) .............................................. .................................................. 32
26 - XXX - 100 Kilos SALIDA .......................................... ...................... 32
27 - XXX - FUERA DEL MONTE ........................................... ........................ 33
PROYECCIONES (5) .............................................. ................................................ 34
28 - 1 - ASHI-BARAI ........................................... ......................................... 34
29 - 14 - O-SOTO-GARI ......................................... ...................................... 35
30 - 20 - O-GOSHI ........................................... ........................................... 36
31 - 31 - IPPON-SEOI-NAGE ......................................... ................................ 37
32-240 - BAIANA ............................................. ......................................... 38
1990-2012
ACTIVO FIJO (8) 10
ACTIVO FIJO (8)

Técnicas para mantener al oponente bajo control.
01 - 119 - MONTADO
Descripción - Con Uke acostado de espaldas en el suelo, Tori cabalga sobre él como si estuviera arrodillado; por tanto,
mantenga ambas rodillas en el suelo, así como el pecho de ambos pies. Tori puede presionar sus rodillas contra el cuerpo
de Uke para dominarlo mejor. También puedes poner tus pies debajo. En caso de que Uke sea demasiado gordo o mucho
más grande que Tori, esta montura es incómoda y poco práctica, ya que Tori no llegará al suelo con ambas rodillas. A
continuación, debe utilizar el soporte clásico, con una pierna flexionada y la rodilla de la pierna opuesta en el suelo.
02 - 116 - CANDADO (GUARDIA)
Descripción - También se le llama "guardia" o "guardia cerrada". Tori, acostada sobre su espalda, sostiene a Uke entre
sus piernas, envolviéndolo alrededor de la cintura y cruzando los pies detrás de su espalda. Si Tori describe sus pies, la
posición se llama "guardia abierta".
1990-2012
ACTIVO FIJO (8) 11
03 - 117 - POSTURA
Descripción - Atascado en la cerradura, Tori sostiene la banda de Uke con ambas manos en el nudo y estira los brazos,
manteniendo su torso en posición vertical. Presiona profundamente el abdomen de Uke, evitando que alcance su cuello o
brazo.
04 - 118 - RODILLA EN EL VIENTRE
Descripción - Con Uke acostado de espaldas en el suelo, Tori coloca una rodilla en su abdomen, presionándolo y
manteniéndolo inmovilizado contra el suelo. Ambas manos están libres para atacar el cuello o el brazo de Uke.
Preferiblemente, la otra pierna de Tori debe estar estirada.
1990-2012
ACTIVO FIJO (8) 12
05 - XXX - 100 kilos
Descripción - Con Uke acostado de espaldas en el suelo, Tori se para sobre él, de lado, pecho contra pecho, formando
una cruz. Tori puede agarrar el brazo de Uke con ambos brazos para evitar que se mueva.
06 - 123 - HUELLA DESDE ATRÁS
Descripción - Detrás de Uke, en el suelo, Tori lo agarra con sus brazos, generalmente alrededor de su cuello, mientras lo
envuelve con sus piernas, encajando sus talones en su ingle (los llamados "ganchos").
1990-2012
ACTIVO FIJO (8) 13
07 - 112 - YOKO-SHIHO-GATAME
Descripción - Con Uke acostado de espaldas en el suelo, Tori se para sobre él, cruzado de derecha a izquierda, pecho
contra pecho, formando una cruz. La mano derecha de Tori pasa entre las piernas de Uke y agarra los pantalones de
kimono debajo de su trasero. La mano izquierda de Tori pasa por debajo de la cabeza de Uke y agarra su cuello por la
nuca. Tori abre las piernas para mayor estabilidad
08 - 113 - KAMI-SHIHO-GATAME
Descripción - Con Uke tumbado de espaldas en el suelo, Tori se inclina sobre él en la dirección opuesta. Con las piernas
estiradas o estiradas, Tori apoya el abdomen en su cara. Con ambas manos, Tori agarra el cinturón de Uke a los lados de
la cintura y presiona hacia abajo.
1990-2012
ESTRANGULACIONES (5) 14
ESTRANGULACIONES (5)
Técnicas para estrangular los impulsos de aire, sangre o nervios en cualquier
parte del cuerpo.
09 - 124 - NAMI-JUJI-JIME
Descripción - Tori está montado. Con su mano izquierda (palma hacia abajo), Tori agarra el cuello izquierdo de Uke. El
pulgar debe estar adentro y los dedos afuera. Hace lo mismo con su mano derecha, pasándola por debajo de la izquierda
y yendo a agarrar el collar derecho. Las huellas deben ser muy profundas en los cuellos de Uke. Tori luego tira de sus
manos en direcciones opuestas, lanzando los codos hacia adelante. Tori debería intentar poner los codos en el suelo.
1990-2012
10 - 125 - KATA-JUJI-JIME
Descripción - Tori, con su mano derecha, agarra el cuello derecho de Uke justo detrás de él, poniendo su pulgar hacia
adentro y sus dedos hacia afuera. La mano izquierda hace un agarre similar, debajo de la derecha, pero con el pulgar
hacia afuera y los dedos en el otro cuello. Presionando la garganta de Uke con su antebrazo derecho, Tori tira del otro
collar hacia él, completando el estrangulamiento. La mano izquierda puede estar en cualquier parte del cuello derecho de
Uke.
1990-2012
ESTRANGULACIONES (5) dieciséis
11 - 126 - GYAKU-JUJI-JIME
Descripción: Tori mantiene a Uke dentro de la cerradura. Con las manos cruzadas, las palmas hacia arriba, Tori agarra los
cuellos de Uke por detrás, con los dedos hacia adentro y hacia afuera. Tori debe quitarle los collares de los codos, por lo
que aprieta el cuello de Uke como si quisiera rasgar el gi detrás de su cuello.
1990-2012
12 - 133 - ASESINO DE LEONES
Descripción - Detrás de Uke, Tori le rodea los hombros con ambos brazos. Envolviendo el cuello de su oponente con su
derecha, Tori coloca su mano derecha en su bíceps izquierdo, junto a su codo. Flexionando su brazo izquierdo, pone su
mano izquierda sobre el cuello de Uke. Tori luego lleva su codo derecho hacia atrás y empuja la cabeza de Uke hacia
adelante con su mano izquierda, lo que aumenta la presión sobre su cuello.
1990-2012
13 - 131 - HADAKA-JIME
Descripción - Detrás de Uke, Tori pone su brazo alrededor de su cuello, apretándolo con la ayuda de su otra mano, en un
agarre de palma a palma. Tori logra potenciar el estrangulamiento disparando y presionando su puño en el hombro de
Uke, en palanca.
1990-2012
LLAVES (6) 19
LLAVES (6)
Técnicas para fracturar cualquier hueso en cualquier parte del cuerpo.
14 - 154 - UDE-GARAMI
Descripción - Montado en Uke, Tori agarra su puño derecho con su mano derecha, estabilizándolo, con el codo apoyado
en el suelo, bien contra su cuello. El brazo de Uke debe estar doblado. Pasando su mano izquierda por debajo del brazo
de Uke, Tori alcanza su propio puño derecho. Con una palanca, Tori levanta el codo de Uke y completa la clave.
1990-2012
LLAVES (6) 20
15 - 160 - UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME
Descripción I - Después de estabilizar la montura, Tori agarra el gi de Uke con su mano derecha a la altura de su hombro
derecho, tirando de él hacia arriba. Coloque su rodilla izquierda debajo de su hombro para mantenerla alejada del piso.
Con su antebrazo derecho, sostiene el brazo derecho de Uke contra su ingle, sosteniéndolo a la altura del codo. Tori pone
su mano izquierda sobre la cara de Uke, evitando que levante la cabeza. Esto facilitará el siguiente movimiento: Tori
pasará su pierna izquierda sobre la cabeza de Uke, después de lo cual podrá quitar la mano de su cara para usarla para
agarrar su muñeca. Dejando que su cuerpo se deslice hacia atrás, Tori se sentará en el suelo, con su pierna izquierda
debajo de la barbilla de Uke, su pierna derecha sobre su pecho y su brazo entre sus piernas. Tori debería estirar el brazo
de Uke, sosteniendo su puño contra su pecho.
1990-2012
LLAVES (6) 21
dieciséis - XXX - KUZURE-UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME IV
Descripción - Manteniendo a Uke dentro de la cerradura (guardia), Tori agarra firmemente su brazo derecho con ambas
manos. En un movimiento rápido, pasa su pierna izquierda por delante de la cabeza de Uke y se posa sobre su cuello.
Con sus piernas, Tori empuja a Uke hacia atrás, luego tiene su pierna izquierda debajo de la barbilla de Uke, su pierna
derecha sobre su pecho y su brazo entre sus propias piernas. Tori debería estirar el brazo de Uke, sosteniendo su puño
contra su pecho. Apoyando sus talones y hombros en el suelo, Tori levanta las caderas y termina.
1990-2012
LLAVES (6) 22
17 - 163 - KUZURE-UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME III
Descripción - Dominando a Uke en un agarre por detrás, con los talones en la ingle (ganchos), Tori pasa su brazo
izquierdo por debajo de su brazo izquierdo y pone su mano abierta en la parte posterior de su cuello. Poniendo su brazo
derecho detrás de la cabeza de Uke, Tori también viene a agarrar su brazo izquierdo. Tori se inclina hacia la izquierda y
pasa su pierna derecha sobre el lado izquierdo de la cabeza de Uke, mientras la empuja con su mano derecha, hasta que
la rodilla doblada llega al cuello. Tori se estira y termina de encajar el juji-gatame.
1990-2012
LLAVES (6) 23
18 - 168 - AMERICANO
Descripción - Sosteniendo a Uke en la guardia, Tori toma su puño derecho con su mano izquierda y lo empuja hacia atrás,
un poco más allá de su cintura. Pasando su brazo derecho sobre el hombro derecho de Uke, Tori agarra su propio puño
izquierdo. Tirando ligeramente del torso de Uke, Tori empuja su brazo hacia atrás, con la acción conjunta de ambas
manos.
1990-2012
LLAVES (6) 24
19 - 175 - LLAVE DE PIE CON EXTRACCION DE LA PIERNA OPUESTA
Descripción - De cara a Uke, en el suelo y entre sus piernas, Tori abre la guardia. Luego pasa su brazo izquierdo sobre su
pierna derecha, abrazándola. El empeine de Uke debe descansar firmemente contra la parte posterior de la axila de Tori.
Apoyando su mano izquierda en su antebrazo derecho y su mano derecha en la espinilla de Uke, Tori cierra la llave.
Colocando su pierna izquierda sobre el abdomen de Uke, Tori se inclina hacia atrás, completando el golpe. Luego, Tori
apoya la planta de su pie derecho en el pliegue de la rodilla izquierda de Uke, empujando en diagonal.
1990-2012
DESECHOS (3) 25
DESECHOS (3)
Procedimientos para dar marcha atrás, de guardia o media guardia, a otro
cualquier posición de ataque.
20 - 120 - RASPADO TÉCNICO I
Descripción - Manteniendo a Uke en la cerradura, Tori gira hacia la derecha, sacando sus caderas de debajo de él. Tori
abre su guardia y descansa su pierna izquierda en el suelo; luego coloca la planta de su pie derecho en la cadera de Uke,
empujándolo, mientras "raspa" el piso con su pierna izquierda hacia él. En un movimiento de rotación hacia la izquierda y
hacia arriba, Tori cabalgará sobre él.
1990-2012
DESECHOS (3) 26
21 - 120 - RASPADO TÉCNICO II
Descripción - Manteniendo a Uke en la cerradura, Tori gira a la derecha, sacando sus caderas de debajo de Uke, Tori
abre su guardia y descansa su pierna izquierda en el piso. Tori encoge su pierna derecha y coloca su rodilla sobre el
abdomen de Uke. Extendiendo su pierna derecha, empujando, mientras "raspa" el piso con su pierna izquierda hacia sí
mismo, Tori, en un movimiento en rotación hacia la izquierda, logra cabalgar sobre Uke.
1990-2012
DESECHOS (3) 27
22 - 120 - RASPADO TÉCNICO III
Descripción - Manteniendo a Uke dentro de la cerradura, Tori gira a la derecha, sacando sus caderas de debajo de Uke.
Tori abre su guardia y apoya su pie derecho en el piso, dirigiéndolo entre las piernas de Uke; luego apoya el empeine en
el muslo, junto a su rodilla. Tori luego descansa su pierna izquierda en el suelo. Levantando la pierna izquierda de Uke
con su pie derecho, Tori, en un movimiento giratorio, empuja hacia la izquierda mientras "raspa" el piso con su pierna
izquierda hacia sí mismo. Subiendo, Tori cabalga sobre Uke.
1990-2012
PASAJES DE GUARDIA (3) 28
PASAJES DE GUARDIA (3)

Procedimientos para superar cualquier tipo de defensa, especialmente aquellas
hecho por las piernas del oponente.
23 - 232 - PASO DE GUARDIA FRONTAL
Descripción - Abriendo el candado con la ayuda de sus codos, Tori coloca la palma de su mano izquierda sobre la rodilla
derecha de Uke (o agarra sus pantalones por la rodilla) y presiona el piso. Luego, Tori pasa su rodilla izquierda sobre el
muslo derecho de Uke y afloja su pierna derecha, medio armada. Con su brazo izquierdo, Tori abraza a Uke alrededor del
cuello y se apoya en él. Fatalmente, Uke arrestará la pierna de Tori. Esto luego levanta la rodilla izquierda y apoya la
planta del pie en el suelo. Con su lado derecho dominado, Tori mueve su pie izquierdo más cerca de las nalgas de Uke.
Cuando el pie toca, Tori se arrodilla a la izquierda y suelta el pie, acabando de pasar la guardia y montando. Si su pie no
toca las nalgas de Uke, Tori no podrá soltarlo.
1990-2012
1990-2012
24 - 232 - PASO DE GUARDIA DELANTERO INVERTIDO
Descripción - Similar al pase de guardia frontal, después de abrir el candado con la ayuda de sus codos, Tori coloca la
palma de su mano derecha en la rodilla izquierda de Uke (o agarra sus pantalones por la rodilla) y presiona hacia abajo
hasta que el suelo. Con su brazo izquierdo, Tori agarra a Uke por la pierna derecha y se apoya en él. Tori luego pasa su
rodilla izquierda sobre el muslo izquierdo de Uke, saliendo completamente hacia el lado izquierdo de Uke.
1990-2012
25 - 251 - PASO DE GUARDIA
Descripción - Dentro de la guardia de Uke, Tori presiona sus muslos internos con los codos hasta que encuentra un punto
de dolor. Al abrir la cerradura, Tori levanta su rodilla derecha y apoya su codo derecho sobre ella, bloqueando el
reemplazo de la guardia por parte de Uke y protegiéndose a sí mismo. En el momento en que Uke, en un intento de
reemplazar a la guardia, apoya su pierna en el brazo bloqueador, Tori aprovecha y empuja la pierna de Uke hacia él,
todavía con el brazo apoyado, esquiva debajo de la pierna, hacia El lado de Uke, saliendo completamente, deja el
apoyabrazos y se coloca a la izquierda de Uke.
1990-2012
DEFENSAS (2) 32
DEFENSAS (2)
Técnicas empleadas para modificar una situación de defensa, que suelen surgir de
una posición debajo, a otra, encima del oponente.
26 - XXX - 100 Kilos SALIDA
Descripción - Con Uke colocado a 100 kg a la izquierda de Tori, abraza el brazo izquierdo de Uke con su brazo derecho.
Girando sus caderas hacia la derecha, Tori empuja a Uke, con la ayuda de su mano izquierda apoyada en sus caderas,
para hacer un espacio entre ellos. Luego, gira desde abajo, esquivando su cabeza y torso por el espacio, sin soltar el
brazo izquierdo dominado. Pasando al lado de Uke, Tori invierte las rodillas, girándolas hacia el suelo. Tori luego
descansa su pecho sobre el hombro de Uke, encogiendo sus piernas y acomodándose en la nueva posición.
1990-2012
DEFENSAS (2) 33
27 - XXX - SALIDA DE LA MONTAÑA
Descripción - Con Uke montado sobre Tori, esquiva hacia arriba liberando el tronco, luego de bloquear el pie derecho del
oponente con su pie izquierdo. Con su mano izquierda, evita o evita que Uke descanse sobre su brazo. Haciendo un
puente, es decir, levantando bien sus caderas y apoyándose en su pie derecho, Tori gira y empuja a Uke por la cadera
hacia la izquierda, realizando una inversión. Tori quedará atascado en el candado, una posición mucho menos peligrosa
que la montura.
1990-2012
PROYECCIONES (5) 34
PROYECCIONES (5)
Técnicas utilizadas para derribar al oponente al suelo.
28 - 1 - ASHI-BARAI
Descripción - Justo antes de que Uke toque el suelo con el pie derecho hacia adelante, Tori se coloca el tobillo y el talón
con la planta del pie izquierdo, mientras tira de la manga izquierda hacia su propia cadera. La mano derecha de Tori hace
un movimiento circular, empujando a Uke hacia atrás.
1990-2012
PROYECCIONES (5) 35
29 - 14 - O-SOTO-GARI
Descripción - Tori se enrolla con su pierna derecha, afuera, la pierna derecha de Uke. Sin dejar espacios, sin levantar la
pierna y sin pretender golpear la pantorrilla de Uke con la pierna. Tori luego se mueve hacia adelante, echando su pierna
derecha hacia atrás, literalmente barriendo el piso con la planta de su pie y levantando esta pierna lo más alto posible.
Tori tira de la manga derecha de Uke hacia su propia cadera, mientras lo empuja con la mano derecha y se inclina hacia
adelante lo más posible.
1990-2012
PROYECCIONES (5) 36
30 - 20 - O-GOSHI
Descripción - Tori entra en la proyección poniendo su pie derecho frente al pie derecho de Uke, abrazándolo
simultáneamente por la cintura. Ahora, cuatro detalles importantes: 1) En el "abrazo", Tori lanza su brazo derecho lo más
lejos posible, sosteniendo el cuerpo de Uke cerca de él; 2) El peso del cuerpo de Tori debe estar sobre su pierna derecha;
3) La pierna izquierda debe estar suelta, sin peso sobre ella, para permitir que Tori gire; 4) Las piernas de Tori deben estar
muy flexionadas.
En un movimiento continuo, Tori gira hacia la izquierda, colocando su pie izquierdo cerca del pie izquierdo de Uke, en un
movimiento circular. Llevando la manga de Uke hacia su cadera, Tori se inclina hacia adelante mientras estira sus piernas,
lo levanta y lo proyecta sobre su cadera derecha. La mano izquierda es lo que realmente derriba a Uke; el derecho solo
ayuda a levantarlo del suelo; Tori debe impulsar su cadera mientras estira las piernas, lo que facilitará el acto de
proyectarla.
1990-2012
PROYECCIONES (5) 37
31 - 31 - IPPON-SEOI-NAGE
Descripción - En un agarre de Kumi-kata, Tori suelta el cuello de Uke y, con su mano derecha pasando por debajo del
brazo de Uke, Tori sostiene su brazo con la articulación del codo derecho. De cualquier manera, Tori debe tener mucho
cuidado de no dejar que el brazo de Uke pase sobre su hombro, lo que inevitablemente conduciría a una llave del cuello o
una corbata alta.
Simultáneamente con el agarre, Tori coloca su pie derecho delante del pie derecho de Uke. Con su peso sobre este pie,
Tori gira todo su cuerpo hacia la izquierda, acercando su pie izquierdo a su propio pie derecho. Ambas piernas deben
estar muy flexionadas. Tori se inclina hacia adelante mientras estira las piernas, levanta y proyecta a Uke sobre su cadera
derecha.
1990-2012
PROYECCIONES (5) 38
32 - 240 - BAIANA
Descripción - A poca distancia de Uke, Tori avanza su pierna izquierda y, inclinándose hacia adelante, abraza sus piernas,
jalándolas hacia él, empujando ligeramente con su hombro. No existe una forma clásica de hacer este tirón: se puede
hacer entre la mitad de las piernas de Tori o hacia un lado (en este caso, se llama "almohada"). Pero lo que importa es
levantar a Uke del suelo, desequilibrarlo, tirarlo de espaldas sobre la colchoneta.
1990-2012
PROYECCIONES (5) 39
Equipo Arataba Jiu-Jitsu
1990-2012
PROYECCIONES (5) 40
Mestre Paulo Pirondi
Banda de coral de octavo grado
Profe. Jefferson Luís Moreira
Cinturón negro de tercer grado
1990-2012

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1. Jiu-jitsu - Trabajos de difusión técnica - 2012

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que se presenta aquí; el siguiente número es el ordinal en nuestro Tratado de Jiu-Jitsu.

aprendizaje y desarrollo en Jiu-Jitsu.

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Jorge Henrique de P. Minas

Julia Helene Silva

Kenji Alphonsus Suzuki Shinzato

Lucas Monteiro Santa Cruz

Marcelo Gama Stávale

Mariana Ruggiero Dudeck

Rafael Machado Maciel

Roberson Cristiano da Cruz

Wilton dos Santos

ADVERTENCIAS ................................................. .............................................. 4

LOCAL ................................................. .................................................. .... 6

ÍNDICE ................................................. .................................................. ........ 8

ACTIVO FIJO (8) .............................................. ......................................... 10

01-119 - MONTADO ............................................. ..................................... 10

02-116 - CANDADO (GUARDIA) .......................................... ......................... 10

03-117 - POSTURA ............................................. ...................................... 11

04-118 - RODILLA EN EL VIENTRE ........................................... ........................ 11

05 - XXX - 100 Kilos ............................................ ................................... 12

06-123 - HUELLA DETRÁS ........................................... ............................ 12

07 - 112 - YOKO-SHIHO-GATAME ......................................... ........................ 13

08-113 - KAMI-SHIHO-GATAME ......................................... ......................... 13

ESTRANGULACIONES (5) .............................................. ................................. 14

09 - 124 - NAMI-JUJI-JIME ......................................... .................................. 14

10-125 - KATA-JUJI-JIME ......................................... .................................. 15

11 - 126 - GYAKU-JUJI-JIME ......................................... ................................ dieciséis

12-133 - MATA-LION ........................................... ...................................... 17

13-131 - HADAKA-JIME ........................................... ................................... 18

LLAVES (6) .............................................. .................................................. ... 19

14-154 - UDE-GARAMI ........................................... .................................... 19

15-160 - UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME ....................................... ................... 20

16 - XXX - KUZURE-UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME IV .................................... ..... 21

17-163 - KUZURE-UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME III .................................... ..... 22

18-168 - AMERICANO ............................................. ................................... 23