Judo Al Alcance de Todos OK

EL J UDO
AL ALCANCE DE TODOS
Con 212 i l ust r aci ones
de VCTOR
AGUADO
E D I T O R I A L S I NT E S
Ronda Universidad*
4 BARCELONA,
7
A I NE SAUDI
DEPSITO LEOAL
P.M. 400.-1960
ES PROPIEDAD
Reservados todos
los derechos
(Q) EDITORIAL SINTES, 1960
IMPRESO EN ESPAA PRINTED IN SPA1N
I mp. Fernando Soler Queralt - Montenegro, 8 - Palma de Mallorca

NDI CE
Pgs.
INTRODUCCIN ........................................... 5
Antecedentes .............................................. 5
J udo y J iu-jitsu ........................................... 11
PRELIMINARES ............................................ 13
Equipo del judoka ...................................... 13
Consejos higinicos ................................... 14
El Dojo ....................................................... 16
El saludo .................................................... 17
Las cadas................................................... 20
Programa del Judo ..................................... 27
Los Kata................................................. 29
Los grados en J udo .................................... 29
El Koua-Tsou o Tcnica de la
reanimacin. . 31
Reglas del Combate de J udo .................... 34
LA TCNICA DEL J UDO ............................. 43
Las presas ................................................... 43
Movimientos de piernas ............................. 45
Movimientos de cadera .............................. 64
Movimientos de hombros .......................... 91
Movimientos de brazos .............................. 103
Movimientos sacrificios o
sutemi . . . 118
Las inmovilizaciones ................................. 144
AINB SAUDI
_Pags.
Las estrangulaciones ................................. 153
Llaves de brazo ......................................... 176
Llaves de piernas ....................................... 210
Llaves de cuello ......................................... 222
DECLOGO DEL J UDOKA ......................... 229

INTRODUCCIN
Antecedentes
Desde su aparicin sobre la Tierra, el hombre se
ha visto obligado a defenderse y a luchar, muchas
veces contra un adversario de fuerza muy superior,
empleando diferentes procedimientos, o, ms bien,
la rapidez y la astucia. El combate incesante naci
con el hombre, y donde hay combate, hay defensa.
Los documentos ms antiguos que poseemos a este
respecto son probablemente las escenas murales de
las antiguas tumbas reales egipcias. Pero, tambin
en Europa, el combate singular, hombre contra
hombre, ha sido seguido hasta la invencin de las
armas de fuego; los caballeros, desde su ms joven
edad, eran entrenados a estas luchas sin armas. En el
J apn y en la China, los documentos se remontan a
los tiempos mitolgicos. En el Takanogavi,
manuscrito japons antiqusimo sobre el combate a
dos y que ha sido hallado en un convento tibetano, ya
se dice que los dioses Kashima y Kadori empleaban
determinadas presas para reducir sus fieles
AINE 8AUDI
cuando era necesario. Pero despus, y hasta el siglo
XVII, no hay otro documento japons.
Entonces comienzan a aparecer las teoras sobre el
desarrollo histrico del J iu-jitsu. Tradiciones y
suposiciones difieren. Se narra, por ejemplo, que por
el ao 1650, un chino llamado Chin-Gen-pin haba
elaborado algunos golpes, llamados <tes>. Estos tes o
presas de J iu-jitsu slo comportaban entonces algunos
golpes o choques peligrosos que tenan por objeto
matar o herir gravemente al adversario antes de
mutilarlo. Chin-Gen-pin se haba trasladado luego a
Yedo (hoy da Tokio) y haba vendido su arte a tres
guerreros samuray, pertenecientes a la casta de los
Da'mio, que haban recibido la prohibicin de llevar
armas, los cuales llevaron el J iu-jitsu a un alto grado
de perfeccionamiento.
Segn otra versin, el japons Akijama Shirobei
Yoshitoki, mdico en Nagasaki, que haba vivido en
China, habra estudiado el arte de la lucha sin armas
junto al chino Haku-Tei, o Pao-chuan, maestro en el
combate cuerpo a cuerpo. Vuelto al Japn* debi
constatar que la eficacia de uno de esos tes o presas
requera una gran fuerza fsica. Aqu se coloca el
espectculo de un sauce y de un cerezo que l
contempl durante una tempestad. Mientras que las
fuertes ramas del segundo se rompan bajo la violencia
del viento, las finas y flexibles ramas del sauce se
curvaban a cada ramalazo y volvan inmediatamente
intactas a su posicin primitiva.
EL J UDO AL ALCANCE DE TODOS 7
Inspirado por esta observacin, Akijama-Shiro-bei
Yoshitoki debi concebir la idea de un sistema de lucha
que permitiera al dbil vencer cediendo. Entonces se
retirara cien das al templo de Ten-nago, en Tsukushi.
Durante este tiempo, el mdico japons habra, segn
los manuscritos, y utilizando sus conocimientos
anatmicos y psicolgicos, llevado a 103 el nmero
de sus tes o presas y a 28 el de los Kassei-ho
(medios de reanimacin). Slo entonces,
Akijama-Shirobei Yoshitoki fund una escuela, que
denomin J oshin-ryou, la Escuela de la Mdula de
Sauce, puesto que era la flexibilidad de este rbol que
le haba sugerido un sistema de combate fundado sobre
el principio <ceder para vencer>.
En las dos versiones, tanto en la de Chin-Gen-pin,
que ense a los tres Samuray los mtodos del
combate cuerpo a cuerpo, o la de Haku-tei, que ense
el joven mdico japons, la China parece haber sido la
cuna del J iu-jitsu. Pero es igualmente cierto que la
perfeccin actual de este deporte se debe
exclusivamente a los esfuerzos de los japoneses.
Casi inmediatamente de la fundacin del Yoshin-ryou
por Akijama-Shirobei Yoshitoki, fueron fundadas
numerosas otras escuelas en el J apn. Cada una de
estas instituciones adopt para su sistema un nombre
particular; el Jiu-jitsu no es ms que el ms conocido
entre muchos otros mtodos poco
8 AINB SAUDI
diferentes entre s. Los otros que le seguan en
renombre eran:
Jaware, Kuguseku, Kempo, Kumiuchi y Tai J itsu.
Todava ahora, las escuelas japonesas ms clebres
son: Tenchin Shinyo-ryou, Ryochinto-ryou,
Takenouchi-ryou, Kiraku-ryou, Shinnosbindo-ryou,
Arato ryou.
La Shinnoshindo-ryou fue fundada por Yamamoto
Tabizayemon; el J iu-jitsu se practicaba en ella como en
el Yoshin-ryou. En estas dos escuelas, las presas
fueron clasificadas en tres grupos: Shodan
(aprendizaje), Chudan (medianas), Jodan (superiores).
La Tenchin Shinyo-ryou fue fundada por Okayama
Hochiroji o Sekizai Minamoto, que haba seguido
durante siete aos las lecciones de Hitosujana-gi-Oride,
uno de los profesores de J iu-jitsu ms reputados del
antiguo J apn y adepto asimismo de Lord
Hitosynyanagi. Segn se dice, Okayama Hochiroji,
que haba estudiado en casi todas las provincias de su
pas y viva como maestro ambulante, haba una vez
aceptado el combate contra cien coles, que puso fuera
de combate muy fcilmente, con la ayuda de su
asistente Nishimura. Elabor los Atemi, sistema
que provoca un estado anlogo a la muerte o incluso
que permite matar al adversario mediante empujones o
golpes peligrosos sobre los rganos vitales. Pudo
llevar a 124 el nmero de sus tes o presas. Llegado al
apogeo de
EL JUDO AL ALCANCE DE TODOS 9
su reputacin, tom el nombre de Iso Matayemon
Yanagi Sekizai Minamoto-no-Masatari. Despus,
y hasta su muerte, sobrevenida a los 98 aos de
edad, este gran precursor del J u-J itsu ocup el
puesto de maestro en el Tenchin Shinyo-ryou.
Es de sealar que se debe constatar que despus
del fi n de esos grandes maestros, los diferentes
mtodos de combate cayeron en el casi absoluto
olvido.
Por chocante que esto parezca, es un alemn, el
doctor Baelz, consejero privado y profesor de me-
dicina en la Universidad de Tokio, quien rindi al
pueblo japons su entusiasmo por este viril deporte,
siguiendo l mismo los cursos de uno de los ms
viejos maestros, el septuagenario Totsuka. Sus
alumnos, que le admiraban mucho como profesor
de la Universidad europea, imitaron su ejemplo y
el J iu-jitsu recibi con ello tal lustre que no haba
por decirlo as ningn japons que desconociera
este arte.
Uno de sus discpulos, llamado J igoro Kano, que
mostraba un inters y disposicin extraordinarios,
estudi todos los sistemas de self-defense exis-
tentes y constat que casi todos carecan de un
factor espiritual. Hasta entonces todos los golpes
eran practicados mecnicamente. El profesor barn
J igoro Kano, convertido en rector de la Universidad
de Tokio, reuni todos esos sistemas en uno ^solo,
que denomin JUDO.
10 AINE 8AUD1
En los dos casos JU o J IU tienen la misma signi-
ficacin: suave y flexible. J ITSU viene a decir presa
o maniobra. Llamando el nuevo deporte el JUDO (do
significa camino, medio, y tiene tambin el sentido de
una enseanza religiosa o moral), el profesor Kano
quera indicar que su deporte reposaba sobre un
fundamento psicolgico.
En 1882, el profesor Kano abandon su puesto de
rector de la Universidad para fundar el Instituto de
Kodokan, la mayor escuela de su pas. Kodokan significa:
Escuela para el estudio del camino>. Por esta ltima
palabra, el profesor Kano entiende la vida y quiere as
que no sea solamente sobre la alfombra que sus
alumnos acten en el sentido de <ceder para vencer,
sino que, en la vida privada igualmente, se eleven por
encima de la mediana gracias a un gnero propio de
comportamiento y de modo de pensar.
Kano figura los principios del J udo de la manera
siguiente. Admitamos que la fuerza de un hombre
representa un cierto nmero de unidades; por ejemplo,
mi asaltante tendr 10 unidades y, yo tendr 7. S el me
da un golpe con todo su vigor, yo ser evidentemente
rechazado o derribado, incluso si yo le opongo todo el
mo. Pero si, en lugar de resistir, yo cedo
inmediatamente, exactamente tanto como l me ha
empujado y manteniendo mi equilibrio, l se inclinar
naturalmente hacia adelante y perder el suyo. En esta
nueva posicin,.
EL J UDO AL ALCANCE DE T0D08 11
su torpeza es tal y lo hace entonces tan dbil, que su
fuerza no es entonces ms que de 3 unidades, y ya no
las 10 primitivas. En cuanto a m, yo guardo toda mi
fuerza, es decir 7 unidades, y he conservado mi
equilibrio. Me encuentro pues durante un instante en
posicin favorable y puedo golpear el adversario con la
mitad de mi fuerza, es decir, con 3 y 1/2 contra 3 y
guardo para otras necesidades las 3 1/2 dejadas en
reserva.
A los comienzos del siglo actual, el J udo y el
Jiu-jitsu fueron introducidos en todas las naciones
civilizadas y, muy anciano ya, el profesor Kano pudo
todava visitar Europa y Amrica entre las dos grandes
guerras.
Judo y Jiu-jitsu
En el Jiu-jitsu el alumno aprende gran nmero de
presas de las cuales algunas son muy peligrosas e
incluso mortales, que le ponen en situacin de dominar
y de vencer un adversario mucho ms fuerte que l.
Pero muchas de estas presas, en razn de su misma
eficacia, no pueden ser empleadas en el combate y no
pueden serlo sino en caso de absoluta necesidad.
El J UDO, en cambio, es una escuela de vida
slidamente establecida sobre una base cientfica y
que tiene por objeto convertir el alumno en un ser
humano perfecto, desde el punto de vista de la
12 AINE SAUDI
salud corporal as como de la salud espiritual. El
espritu, el cuerpo y el alma, sern, en nuestro deporte,
modelados de manera tal que se puedan obtener los
mximos resultados.
El J iu-jitsu y el J udo no dejan por eso de estar
ntimamente ligados. El primero os brindar en caso de
necesidad inestimables servicios. El segundo es, para
todo hombre digno de ese nombre, el deporte ideal. El
que asimile los dos, vencer, en la vida como en el
combate.
PRELIMI NARES
Equipo del judoka
El Kimono o vestido del judoka
se compone de una blusa y un
pantaln (Fig. 1); de color
blanco, y confeccionado en tela
slida, reforzado en los hombros
y en la parte superior del cuello.
Para el entrenamiento usar un
Kimono un poco holgado y
preved el natural encogimiento
de la tela a los primeros lavados.
En cambio, para los encuentros,
elegid un Kimono bien ajustado
a vuestra talla, para brindar leal-
mente a vuestro adversario to
das sus posibilidades de operar.
Presentaos siempre con el ki
mono limpio; un kimono sucio
lleva grasa, lo que dificulta las
presas del adversario, es muy FTI

1 4 AINE SAUDI
poco deportivo, y no dice nada en favor del que lo
lleva.
Consejos higinicos
Si para la prctica de cualquier deporte se hace
necesario estar en perfectas condiciones fsicas, para
el J udo es del todo indispensable que as sea. El futuro
judoka debe someterse previamente a un detenido
reconocimiento mdico, preferiblemente de un
facultativo especializado en Medicina deportiva. El
mdico os dir si podis entregaros libremente a la
prctica de vuestro deporte favorito y os dar tiles
consejos para dosificar vuestro entrenamiento y realizar
el ejercicio de modo que slo beneficios pueda
reportara vuestra salud.
El J udo puede aprenderse a cualquier edad. Na-
turalmente que un hombre maduro deber proceder con
mucha mayor cautela y deber dosificar mucho ms el
esfuerzo que un muchacho de 20 aos.
No conviene forzar intilmente las primeras sesiones
de aprendizaje, si se quiere aprender el J udo de una
manera agradable. De otro modo se corre el riesgo de
cansarse pronto y no se obtiene ningn resultado.
Parsimonia y perseverancia, es lo que hace falta.
Parsimonia para no dejarse llevar de la impaciencia y
querer aprender en cuatro das, y perseverancia para
resistir en el aprendizaje, sobre todo en los primeros
tiempos, no perdiendo ninguna
-.
sesin. En los primeros meses, dos lecciones de una
hora por semana son suficientes. Ya vendr despus la
oportunidad de hacer las sesiones ms frecuentes.
No hay que decir que el J udoka debe practicar
diariamente una buena sesin de gimnasia, nica
manera de mantenerse en perfecta forma fsica. Pero,
entindase bien, no ha de ser una gimnasia de fuerza
(con pesas, poleas y aparatos), sino una simple
gimnasia sin aparatos, una gimnasia que confiera a los
msculos y a las articulaciones aquella flexibilidad,
elasticidad y agilidad, que estn en la base de la
prctica del J udo.
Antes de acudir al tapiz, lavaos bien los pies y las
manos, repasad vuestras uas, que deben ser muy
cortas. Quitaos anillos y, tratndose de damas,
collares, pendientes, brazaletes, etc.
No bebis jams durante el entrenamiento.
Tras la leccin, tomad la posicin de descanso
durante un par de minutos, respirad suavemente, cerrad
los ojos, relajaos completamente. Vuestro corazn y
vuestros pulmones recuperan bien pronto su ritmo
normal. Entonces podis pasar a la ducha, primero
caliente, despus fra para provocar una reaccin. Bajo
la ducha, lavaos los ojos con cuidado. No aspiris agua
por la nariz, irritarais las mucosas.
Al salir de la sesin de entrenamiento, dar un
16 AINB SAUDI
buen paseo, y esperad al menos una hora antes de
beber o fumar.

El Dojo

E! lugar donde se practica el Judo se denomina con
la palabra japonesa Dojo. El Dojo se compone de
una gran sala con un tapis especial, los vestuarios y
las duchas.
El tapis es una lona mantenida bien tensa por medio
de resortes amovibles. Debajo de esta lona se
disponen materiales que deben ser flexibles, pero
sin ser blandos, tales como aserrn de madera,
corcho desmenuzado, paja trenzada, fieltro, trapos,
etc.
Un buen tapis permite amortiguar las cadas mal
ejecutadas, pero debe ofrecer una cierta rigidez,
para no estorbar la rapidez de los desplazamientos.
Para impedir que el sudor queme los hilos que
renen los anchos de la tela, se frotan las costuras
con un pan de parafina. Hay que repetir esta ope-
racin cada mes: un tapis bien cuidado es agradable
y dura mucho ms.
Un tapis nuevo es spero, lo que es un estorbo, pues
los pies se pegan a la lona. Para remediares-te
inconveniente, se utiliza parafina en pajitas, que se
echa sobre la lona en pequeas cantidades, como se
acostumbra hacer para las pistas de baile.
Para entrenarse bien, es preciso que cada pareja
de judokas disponga de un mnimo de cinco metros
cuadrados. As, por ejemplo, un tapiz que mide 10
metros de largo y 6 metros de ancho puede recibir unos
24 practicantes. Es imprudente operar sobre un tapiz
cuya superficie es inferior a 16 metros cuadrados, o sea
un cuadro de 4 metros de lado.
El saludo
El saludo debe ser efectuado lentamente y con
deferencia. Es la manera, en J udo, de testimoniar al
compaero vuestra estima y vuestro respeto. No
olvidis que el J udo es un deporte de caballeros.
En las competiciones oficiales, se saluda al ad-
versario antes y despus del encuentro.
Para sealar el buen ambiente y la correccin del
Judo, se acostumbra a que el cinturn inferior siga la
cadencia de su antagonista. Tratndose de cinturones
iguales, mirndose a los ojos se llega a sincronizar
muy bien los saludos.
En el entrenamiento, el judoka se coloca en un
ngulo del tapiz y saluda al llegar y al marchar. Este
saludo va dirigido al Dojo, al profesor y a los judokas
presentes.
Modo de realizar el saludo.Estis de pi; co-
locad vuestras manos planas sobre la parte delantera de
los muslos (Fig. 2).
2-Judo
18
A1NE SAUDl
Flexionad las piernas; dejad deslizar las manos
sobre vuestras rodillas; el busto permanece vertical;
las rodillas separadas (Fig. 3).

Poned vuestra rodilla derecha en el suelo; dejad
vuestra mano derecha recuperar su sitio sobre el muslo
(Fig. 4).
Poned vuestra rodilla izquierda en el suelo; dejad
vuestra mano izquierda volver a tomar su sitio
EL J UDO AL AL CANCE DE TODOS 19
sobre el muslo; tomad equilibrio sobre vuestras rodillas
(Fig. 5).

Poned las manos planas sobre el suelo, los dedos
hacia el interior; bajad la cabeza (Fig. 6).
Efectuad estas operaciones en sentido inverso para
levantaros.
20 AINR 8AUDI

Las cadas
El primer contacto con el Judo es la cada. Antes de
hacer caer a los dems, es normal que vosotros seis
iniciados en las cadas. Al principio tendris un poco
de miedo a caer. Bien pronto ese miedo no ser ms que
una ligera aprensin. Despus ya no pensaris en ello.
Ms adelante, incluso, cuando un hbil movimiento
del adversario os levantar, os sentiris dichosos de
comprobar vuestra ligereza. En ese momento, el miedo
del principio es cosa olvidada por completo. Pero para
llegar a ello, para alcanzar esta satisfaccin, no hay que
tratar de quemar las etapas. Es preciso efectuar el
aprendizaje seriamente.
La cada hacia atrs.Estis de pie; poned las
manos planas sobre el vientre; bajad la cabeza;
mirad el nudo de vuestro cinturn (Fig. 7).

Flexionad las piernas, sin separar las rodillas
(Fig. 8).
Sentaos lo ms cerca posible de vuestros talones;
dejaos rodar en el suelo; mirad siempre el nudo de
vuestro cinturn; golpead el suelo con la palma de
22 AINE SAUD!

las manos y con los antebrazos; vuestros dos bra-
zos forman un ngulo recto (Fig. 9).
La cada sobre el costado derecho.Estis de
pie; levantad el brazo derecho; levantad la pierna
derecha; bajad la cabeza; mirad el nudo de vuestro
cinturn (Fig. 10).
Flexionad sobre vuestra pierna izquierda (figura
11).

24 AINK SAUDI

Sentaos lo ms cerca posible de vuestro taln
izquierdo, sobre la nalga derecha; dejaos rodar a?
suelo sobre el lado derecho; mirad siempre el nudo
de vuestro cinturn; golpead en el suelo con la pal-
ma de la mano derecha y con el antebrazo derecho;
vuestro brazo derecho y vuestro cuerpo forman un
ngulo de 30 grados; para ejecutar la cada sobre el
lado izquierdo, invertid derecha e izquierda; mirad
el dibujo en un espejo (Fig. 12).

26 AINE SAUDI
La cada adelante lado derecho.Estis de pi;
avanzad la pierna derecha; inclinaos adelante; ba-
jad la cabeza; juntad vuestros dedos; girad
horizontalmente vuestras manos hacia la
izquierda (Fig. 13).

EL JUDO AL ALCANCE De TODOS 27"
Poned las manos en el suelo delante vuestro; meted la cabeza lo
ms posible bajo el brazo izquierdo; tomad equilibrio sobre
vuestras manos y sobre vuestro pie derecho (Fig. 14).
Con la pierna izquierda, lanzaos adelante; rodad sobre la espalda;
al llegar al suelo, golpead con la palma de la mano izquierda y con
el antebrazo izquierdo; vuestro brazo izquierdo y vuestro
cuerpo-forman un ngulo de 30 grados; para ejecutar la-cada
adelante por el lado izquierdo, invertid derecha e izquierda (Fig.
15).
Programa del Judo
(Segn el profesor Jigoro Kano)
El J udo, sumariamente hablando, comporta tres categoras
principales de presas:
1. Las proyecciones: Nage-Waza.
2. Las presas de inmovilizacin, de estrangula-
miento, de fractura o llaves: Katame-Waza.
3. Los golpes o presiones mortales: Ate-Waza.
Proyecciones: Nage-Waza.
1. Proyecciones del pie: Ashi-Waza
2. Proyecciones de la cadera: Koshi-
Waza Tachi-Waza
3. Proyecciones del hom- (Proyecciones de pie)
bro: Te-Waza
4. Proyecciones del brazo:
AINE SAUOI
1, Cada atrs: Ma-Soutemi-Waza
2. Cada de lado: Yoko-Soutemi-Waza
1. Encadenamientos: Renzoku-Waza.
Soutemi-Waza
Proyecciones
desde el suelo
Presas de inmovilizacin, de estrangulamiento y
llaves: Katame- Waza
1. Presas de inmovilizacin: Ossae-
Waza Ne-Waza
2. Presas de estrangulacin: Shime- Trabajo al suelo
Waza

3. Presas de fractura (llaves): Guyaku- Kwansetsu-
Waza Waza
4. Presas de defensa: Fusegui-Waza Llaves
Golpes y choques: Ate- Waza,
1. Con la planta del pie o el taln:
Sekito-Ate
2. Con el taln: Kakato-Ate
3. Con la rodilla: Hiza-Gashira-Ate

1. Con la punta de los dedos: Ubisaki-
Ate
2. Con el canto de la mano: Tegata-
na-Ate
3. Con el puo: Kobashi-Ate
4. Con el codo: Hiji-Ate
Ashi-Waza
Con los pies

Ude-Waza
Con los brazos
EL JUDO AL ALCANCE DE TODOS
Los Kata
Los <Kata>son una forma de ejercicio mantenida
dentro de unos lmites estrechos, que tiene por objeto
introducir al judoka en los principios fundamentales del
J udo.
Los Kata se dividen, segn el mtodo de J igoro
Kano, en 6 partes:
1. Nage-No-Kata: presas de proyeccin.
2. Katame-No-Kata: presas de cuerpo.
3. Gonosen-No-Kata: proyecciones de respuesta.
4. Kime-No-Kata: defensa.
5. J u-No-Kata: flexibilidad.
6. Itsutsu-No-Kata: recapitulacin de los 5
precedentes.
Los grados en Judo
Para dar al judoka un objetivo bien definido yadems,
un patrn para medir sus conocimientos y su grado de
instruccin, se han instituido los grados kyou>para
los alumnos y dan para los maestros. El grado que
posee el judoka se reconoce por el color del cinturn
(obi).
30 AINE SAUDI
Grado Kyou (Alumnos)
6. Roku-Kyou (blanco)
5. Go-Kyou (amarillo)
4. Shi-Kyou (anaranjado)
3. San-Kyou (verde)
2. Ichi-Kyou (azul)
1. Ichi-Kyou (marrn)
Grado Dan (Maestros)
1. Ichi-Dan (Sho-Dan)
2. Ni-Dan
3. San-Dan negro
4. Shi-Dan (Jo-Dan)
5. Go-Dan
6. Roku-Dan
7. Shichi-Dan rojo y blanco
8. Hachi-Dan
9. Ku-Dan
10. Ju-Dan rosa
Los judokas del sexo femenino llevan los mis-
mos colores; pero una banda blanca a media altura
del cinturn.
A partir del 6
o
Dan para arriba, se llevan kimonos
negros en las grandes ocasiones. En los mismos
grados, los maestros llevan tambin el cinturn
negro en el entrenamiento. Todo oficial del ejrcito
japons tiene que ser Dan.
El Koua-Tsou o Tcnica de la
reanimacin
Casi tan antigua como el arte del J iu-jitsu es esta
notable ciencia que permite reanimar un individuo
desvanecido a consecuencia de un golpe o de una
presa. El empleo del Koua-Tsou slo debe ser
autorizado a un maestro de esta tcnica (del grado Dan)
y que sigue exactamente todas las reglas. En todos los
casos los diferentes movimientos sern practicados
sin apretar de ningn modo y sin desplegar fuerza.
Vamos a ver la descripcin de los principales
movimientos de reanimacin del Koua-Tsou:
Primer ejercicio.SI un judoka desvanecido a
consecuencia de una presin contra el cuello, la
garganta, el estmago o el abdomen, lo primero que
hay que hacer es no tocar el paciente sino con mucha
precaucin. Se le extiende con las piernas extendidas,
sobre la espalda de tal manera que sus brazos se
separen del tronco en ngulo recto. El operador se
arrodilla junto a l a su izquierda y le coge su hombro
con la mano izquierda.
El operador posa la palma de la mano derecha en el
hueco del estmago del paciente. El codo es
3 2 AINE SAUDI
ahora apretado contra el cuerpo del paciente,
mientras da al mismo tiempo con la palma unos
golpes breves y elsticos contra el hueco de su
estmago. Esto estimula la respiracin. Si el pa-
ciente vuelve en s, se le hace poner sentado, el
operador se arrodilla detrs de l e imprime a sus
brazos un movimiento de balanceo hacia atrs,
despus hacia adelante.
Si el paciente ha recuperado un poco sus fuerzas,
se le hace andar lentamente para activar su
circulacin sangunea y su respiracin.
Segando ejercicio.En los casos muy graves, a
consecuencia de golpes al estmago, de insolacin
o de estrangulamiento se extiende el paciente so-
bre el vientre, los brazos extendidos lateralmente.
Se posa la palma de la mano derecha sobre su es-
pina dorsal y se hace un masaje lento y rtmico
hasta la 7.
a
vrtebra de la nuca, (sobre el saliente
del hueso). En cuanto el paciente vuelve en s, se
procede a efectuar unos movimientos circulares de
los brazos y se prueba hacerle andar, como en el
primer ejercicio.
Tercer ejercicio.En caso de lesin o afeccin
grave del corazn, de los testculos, de los pulmo-
nes y del cerebro, el paciente ser extendido con
muchsima precaucin, como en el segundo ejer-
cicio.
Se posa la palma de la mano derecha sobre la
raz de su espina dorsal y se aprieta, enrgicamente
y conservando el mismo ritmo contra la tercera
vrtebra. Despus se ponen los cuatro dedos de
cada mano en la cintura y se aprietan los pulgares
por los dos lados contra la tercera vrtebra.
Si estas maniobras no tienen xito, se utiliza la
segunda falange del dedo medio (mayor), que se
aprieta un poco ms fuerte contra la tercera
vrtebra.
Cuarto ejercicio.En caso de sangrar la nariz,
el paciente es extendido sobre la espalda. Despus
se le descalza y, con la palma de la mano, se le
aplican algunos fuertes golpes sobre la planta del
pie. Si esto resulta inoperante, tmese su nuca con
la mano izquierda y golpearle la frente con la palma
de la mano derecha.
Observacin.Aunque el Houa-Tsou, empleado
segn las regas, da resultados extraordinarios, no
debe constituir para el judoka ms que un medio
de primer auxilio, al cual slo se recurrir a falta
de un mdico.
3Judo
34 AINE 8AUDI
Reglas del combate de Judo
1.Comienzo.
Un combate de J udo comienza tras el saludo en
posicin. Los adversarios se ponen frente a frente

y se cogen por sus kimonos (Fig. 16) en la posicin de
en guardia>. Despus de cada punto, anuncia-
do en voz alta por el arbitro, el combate prosigue en
posicin, lo mismo que cuando el adversario queda
de pie tras una proyeccin que no ha tenido xito.
2.Duracin del combate.
Todos los combates entre maestros (Dan) se
desarrollan en un round de 5 minutos. En todos los
dems combates, se puede elegir otras convencio-
nes de duracin. Un combate se termina tambin
ms pronto cuando uno de los adversarios tiene una
ventaja de dos puntos.
3.Arbitra fe del combate.
El combate es arbitrado segn las reglas si-
guientes:
a) Segn los puntos obtenidos por los adversa-
rios;
b) Por 0 puntos o por la igualdad de puntos
segn el estilo o el espritu de combate. Es preciso
hacer aqu la diferencia entre la habilidad tcnica
y la agresividad indisciplinada. En caso de igual
dad de puntos o de igualdad en el estilo, el comba
te es nulo. Un punto ser atribuido a la proyeccin,
a la presa y a la inmovilizacin. Para que una
proyeccin se beneficie de un punto, debe reunir los
los requisitos siguientes:
1. Debe producirse con cierto impulso.
36 AINE SAUDI
2. El adversario debe caer sobre la espalda o
sobre el costado. Una proyeccin ser igualmente
vlida: cuando, llenadas las condiciones anteriores,
la mitad del cuerpo del adversario cae fuera del
tapis, siempre que la proyeccin haya sido iniciada
encima de ste; cuando el combatiente ha levantado
hbilmente su adversario de pie hasta la altura del
hombro y podra hacer entonces una proyeccin
peligrosa, el arbitro debe detener la proyeccin
y atribuir un punto.
3. Una presa recibir un punto cuando uno de
los combatientes reconozca su derrota mediante
un grito. En caso de peligro de lesin, el arbitro
puede hacer cesar la presa cuando quiera y dar un
punto.
4. Una presa de inmovilizacin tcnica, cuando
el combatiente consigue mantener su adversario
en el suelo sobre la espalda durante 30 segundos,
obtiene un punto. Esta cuenta se detiene cuando
el adversario consigue por medio de sus brazos o
de sus piernas interrumpir la inmovilizacin. Una
presa de inmovilizacin no debe ser interrumpida
por la hora fijada para el fin de combate o por las
pausas. Cuando un combatiente obtiene una presa
de inmovilizacin sobre el tapis y los dos comba
tientes se deslizan fuera del tapis durante las
tentativas que hace el inmovilizado para desprenderse,
la presa (mientras no haya peligro de lesin)
contina contando lo mismo fuera del tapis.
HL JUDO AL ALCANCE DE TODOS 37
4. Combate en el suelo.
La ocasin de combate en el suelo slo es dada
por una proyeccin fallada. Cuando un combate en
l suelo no presenta probabilidades de decisin, el
arbitro puede interrumpirlo y hacer reanudar el
combate de pie.
5. Lesiones.
Si un combatiente se lesiona y queda incapaz de
continuar, el arbitro decide segn las reglas si-
guientes:
a) Si la lesin se la hace el mismo lesionado,
ste pierde un punto;
b) Si la lesin se la ha hecho el adversario, el
lesionado gana un punto;
c) Si la lesin no puede atribuirse exactamente
a ninguno de los dos, no se asigna ningn punto:
d) Si un combatiente quiere parar el combate
a causa de una lesin ligera, el arbitro decide se
jun su buen criterio. Lo mismo, si un combatiente
se pone enfermo durante el combate y no quiere
continuar;
e) En las indisposiciones ligeras, como la
hemorragia nasal o dolor en el corazn, el arbitro
puede acordar una pausa de un minuto como mxi-
mo. En este caso, el adversario no debe abandonar
el tapis.
38 A1NE SAUDl
6. Maniobras prohibidas.
a) Proyectar o golpear el adversario en la
cabeza o en la nuca;
b) Torcer o curvar los dedos, las muecas, los
dedos de los pies, la mandbula, la cabeza, la
columna vertebral;
c) Practicar tijeras, pinzar, apretar sobre los
nervios, golpear;
d) Practicar brutalmente los estrangulamientos
o las llaves;
e) Practicar presas en la cara del adversario o
apretar el rostro del adversario contra su propio
cuerpo;
f) Apretar con los brazos o con las piernas la
cabeza del adversario;
g) Coger por dentro el borde de las mangas o
de los pantalones;
h) Arrastrar el adversario por el suelo; i)
Actitud antideportiva;
k) Estrangulamiento con la mano desnuda o
con el puo
7. Jueces del combate.
El jurado de combate est compuesto por el ar-
bitro, el profesor y los cronometradores, que ins-
criben al mismo tiempo los puntos. Bajo todos los
dems aspectos, la decisin del arbitro es inapelable.
Los otros miembros del jurado no tienen voz
deliberativa. Si el arbitro no ha concedido un punto
reconocido, debe en seguida interrumpir el
combate y conceder el punto; no debe esperar el
final del combate para esta decisin.
8. Lugar del combate.
El tapis debe medir al menos 5,50 metros y tener
un espesor mnimo de 5 centmetros. El espacio l ibre
alrededor del tapis medir un metro de anchura y
estar recubierto de tapis blando.
9. Evaluacin del combate.
La evaluacin de los resultados del combate se
hace segn las reglas siguientes: est fundada sobre
la atribucin de puntos. Por una victoria, el vencedor
recibe 2 puntos. Por una derrota, 0 puntos. Un
combatiente es eliminado por 3 derrotas, 5 combates
nulos, 2 derrotas y 1 combate nulo, 1 derrota y 3
combates nulos. La clasificacin es determinada por:
1. E! nmero de puntos. 2. El nmero de puntos de
apreciacin. 3. El nmero de victorias. 4. La
categora de peso.
Si hay empate, se procede a un round suplemen-
tario de 5 minutos, que ser renovado hasta que
haya decisin, con un intervalo de un minuto entre
cada round.
En los campeonatos y torneos, los combatientes
40 AINE SAUDI
tendrn un descanso de 15 minutos entre cada
combate.
10. Equipo.
El equipo o vestido consiste en un kimono y
un pantaln, amplios, sin botones, de tela resistente,
que se cierran sin hebillas o presillas por medio de
un cinturn de tejido que debe dar dos veces la
vuelta al cuerpo. El kimono recubre las nalgas y las
mangas deben cubrir los codos. Todo combatiente
debe llevar un suspensorio y llevar cortadas las
uas de las manos y de los pies.
11. Categoras de peso.
Las categoras de peso siguientes son vlidas
para todos los combates:
a) Escolares (12 a 15 aos):
Peso mosca . . . (hasta 45 Kg.)
Peso bantam. . . (45 a 50 Kg.)
Peso pluma . . . (50 a 55 Kg.)
Peso ligero . . . (55 a 60 Kg.)
Peso medio . . . (60 a 66 Kg.)
Peso semi-pesado . (ms de 66 Kg.)
b) Juniors (15 a 18 aos):
Peso bantam. . . (hasta 50 Kg.)
Peso pluma . . . (50 a 56 Kg.)
Peso ligero . . . (56 a 62 Kg.)
Peso medio . . . (62 a 68 Kg.)
Peso semi-pesado . (68 a 74 Kg.)
Peso pesado. . . (ms de 74 Kg.)
c) Categora de combate (18 a 35 aos):
Peso pluma . . . (hasta 56 Kg.)
Peso ligero . . . (56 a 62,5 Kg.)
Peso medio . . . (62,5 a 70 Kg.)
Peso semi-pesado . (70 a 80 Kg.)
Peso pesado. . . (ms de 80 Kg.)
d) Categora seniors (ms de 35 aos):
La misma divisin que en la categora anterior.
13. Pesaje.
El pesaje no tendr lugar ms que una vez, antes
del combate. Si pasa entre los combates un
intervalo de varios das, se proceder a un nuevo
pesaje. Los combatientes son pesados desnudos;
se autoriza un exceso de 250 gramos.
OBSERVACIONES SOBRE ALGUNAS REGLAS
Sobre el punto 2. Pueden hacerse otros acuer-
dos por las sociedades organizadoras respecto a
la duracin de los combates, si se trata de combates
amistosos. Sin embargo, estas convenciones
particulares deben ser contenidas en las
42 AINE SAUOI
proposiciones que deben ser sometidas a la
Federacin cuatro semanas al menos antes del
combate.
Sobre el punto 3, b. Por habilidad tcnica se
entiende: las maniobras premeditadas que al menos
ponen al adversario en una situacin peligrosa; la
explotacin inmediata de una situacin favorable con el
mismo objeto; una forma superior de liberarse de una
proyeccin, de una presa o de una inmovilizacin.
En cambio, no son habilidad tcnica: tirar brutalmente
del adversario por su vestido o recurrir a la fuerza fsica
para romper su resistencia.
Sobre el punto 5.Cuando un combatiente pierde el
conocimiento a consecuencia de una accin tcnica, el
combate es interrumpido por el arbitro y el adversario
recibe un punto.
Si el combatiente es incapaz de continuar, su
adversario es vencedor con los puntos adquiridos hasta
entonces. Lo ser igualmente, cuando un combatiente
deba retirarse porque no puede continuar por otra razn.
LA TCNICA DEL J U D O
Las presas
Para el entrenamiento, los dos judokas se aplican
alternativamente presas, sin que el compaera trate
de resistir. De esta forma se va adquiriendo prctica
y rapidez en la aplicacin de las presas.
En los dibujos que ofrecemos para el estudio de
las presas, el judoka activo, por decirlo as, o sea
el que estudia la tcnica, est representado con
un cinturn negro, mientras el compaero o judoka
pasivo, que se brinda a recibir las presas sin
resistencia, est representado con un cinturn
blanco.
En las explicaciones que acompaan los dibujos
nos dirigiremos al lector considerndolo como el
judoka activo, es decir el que realiza el aprendi-
zaje.
Naturalmente, en los combates, sean de compe-
ticin, sean amistosos, vuestro compaero dejar
de ser pasivo y se convertir en vuestro
contrincante, de manera que no slo se esforzar
por no
44 AINE SAUDI
dejarse desequilibrar, sino que por su parte tratar
de desequilibraros l a vosotros y procurar ven-
ceros.
Como hemos visto, la victoria se obtiene de tres
maneras:
1.
a
Se proyecta al adversario netamente sobre
la espalda;
2.
a
Se le mantiene inmovilizado durante 30
segundos;
3.
a
Se le hace abandonar con una presa
dolo-rosa.
Para abandonar, se golpea al adversario con la
mano o con el pie. En el caso de que ese medio
resulte imposible, se golpea el suelo con la mano o
con el pie. Si las manos y los pies estn paralizados,
se grita: Alto!
No olvidis que tanto en el entrenamiento como
en la competicin, est prohibido:
aplicar golpes;
tocar la cara;
coger o torcer los dedos de las manos y dlos
pies.
Por otra parte, todo buen judoka debe observar
siempre la mayor cortesa y caballerosidad.
Al llegar al tapis, lo primero que tenis que hacer
es saludar, primero porque es una forma de respeto
hacia el Dojo y las personas presentes, despus
porque un saludo ejecutado perfectamente
os da soltura, os asegura un buen equilibrio, ayuda a
vuestra preparacin.
Saludad lentamente. Descomponed vuestros mo-
vimientos con aplicacin. Os daris cuenta que no
es fcil, pero tendris la satisfaccin de comprobar
que los progresos en la ejecucin del saludo
concuerdan con los progresos en el equilibrio y
concurren a la mejora de vuestra estabilidad en
competicin.
Despus de haber saludado, ejecutad algunas
cadas: hacia atrs, a la derecha, a la izquierda y
adelante. En verano, una veintena bastan. Podis
comenzar vuestra sesin con una repeticin de mo-
vimientos, pero hacedlo de una manera progresiva
En invierno, son necesarias una treintena de
cadas. Despus aplicad a vuestro compaero una
inmovilizacin, durante un minuto. Este ltimo
tratar de desprenderse, pero sin gran conviccin; a
vuestra vez, experimentad una inmovilizacin de un
minuto. Finalmente, comenzad vuestra repeticin
de movimientos, siempre progresivamente.
Movimientos de piernas
1.Estis en posicin de guardia; con las ma-
nos llevad el peso del cuerpo de vuestro compaero
sobre su pierna derecha (Fig. 17).
Poned vuestra pierna izquierda detrs de la
derecha de vuestro compaero; tomad equilibrio
46 AINE SAUDI
sobre vuestro pie izquierdo (Fig. 18). Pasad vuestra
pierna derecha entre vuestra pierna izquierda y la
pierna derecha del compaero; enganchad hueco

poplteo con hueco poplteo; con vuestra mano iz-
quierda, tirad hacia el suelo; con vuestra mano
derecha, empujad; replegad vuestra pierna derecha
<Fig. 19).

2.En guardia; el compaero levanta su pie
derecho; tomad equilibrio sobre vuestro pie dere-
cho (Fig. 20). En el momento preciso en que el
compaero va a posar su pie derecho, coged su
tobillo derecho con la planta de vuestro pie izquierdo
(Fig. 21). Levantad al mximo la pierna derecha de
vuestro compaero; tirad hacia el suelo con vuestra
mano izquierda; tirad contra vosotros con vuestra
mano derecha (Fig. 22).
48 AINE SAUOI


4Judo
Fig. 21

50 AINE SAUDl

Fig. 22
3. En guardia; con las manos, llevad el peso
del cuerpo de vuestro compaero sobre su pie de-
recho; tomad equilibrio sobre vuestro pie derecho
(Fig. 23). Vuestro compaero avanza la pierna
izquierda; bloquead la pierna derecha del compa-
ero con la planta de vuestro pie izquierdo (figura
24). Tirad vuestro compaero; ejecutad una rota-
cin con vuestras manos, para hacer caer al com-
paero a vuestra izquierda (Fig. 25).
51

52 AINE SAUD1


4. En guardia; empujad muy ligeramente al
compaero, para llevar el peso de su cuerpo sobre
sus talones (Fig. 26). Meted vuestra pierna derecha
lo ms lejos posible entre las piernas de vuestro
compaero; tomad apoyo sobre vuestro pie derecho
{Fig. 27). Por el exterior, con vuestra pierna izquier-
da, enganchad la pierna derecha del compaero;
llevad todo el peso de vuestro cuerpo sobre vuestro
pie derecho; empujad (Fig. 28).
54
AINE SAUDI


5.En guardia; tirad ligeramente del compaero;
l resistir poniendo el peso de su cuerpo sobre sus
talones (Fig. 29). Tomad equilibrio sobre vuestro
pie izquierdo; meted vuestro pie derecho entre las
piernas de vuestro compaero; enganchad la pierna
izquierda del compaero con vuestra pierna derecha
(Fig. 30). Empujad (Fig. 31).
56 AINE SAUDI


58 AINE SAUDI

6. En guardia; tirad del compaero, el cual
resistir poniendo el peso de su cuerpo sobre sus
talones (Fig. 32). Tomad equilibrio sobre vuestro
pie derecho; meted vuestro pie izquierdo entre las
piernas de vuestro compaero; enganchad su pierna
izquierda con vuestra pierna izquierda (Fig. 33).
Empujad (Fig. 34).
59'

60 AINB SAUD1

7.
a
En guardia; levantad al compaero sobre la*
punta de los pies (Fig. 35). Pasad vuestro pie dere-
cho detrs de vuestro pie izquierdo; arquear los
riones; tomad equilibrio sobre vuestro pie derecho;,,
mantened siempre al compaero sobre la punta de
los pies; coged el tobillo derecho de vuestro com-
paero con la planta de vuestro pie izquierdo
(Fig. 36). Tirad del compaero hacia vosotros; do-
blad las dos piernas; tirad vuestra mano izquierda
hacia el suelo (Fig. 37).
62 AINE SAUDI

63

64 A1NE SAUD1

Movimientos de cadera
1.En guardia; el compaero separa ligeramente las
piernas; colocad vuestro pie izquierdo entre las piernas
del compaero, pero ms cerca de su pie izquierdo;
tirad insensiblemente con la mano izquierda, para llevar
el peso del cuerpo de vuestro compaero sobre sus
dedos de los pies (Fig. 38). Soltad vuestra mano
derecha; pivotad sobre vuestro pie izquierdo, pasad
vuestra pierna derecha entre vuestro compaero y
vosotros; apoyaos sobre los dos pies; deslizad vuestro
brazo derecho bajo
el brazo izquierdo del compaero; colocad vuestra
mano derecha plana sobre los riones de vuestro

Fig. 38
compaero; separad las rodillas; flexionad las pier-
nas; colocad vuestras caderas sobre el pubis del
compaero (Fig. 39). Extended vuestras piernas
con un golpe seco; tirad vuestra mano izquierda
hacia vuestra izquierda; girad la cabeza todo lo
posible hacia la izquierda (Fig. 40).
5Judo
86 AINE SAUDI


2. En guardia; el compaero separa ligera-
mente las piernas; colocad la punta de vuestro pie
izquierdo entre las piernas de vuestro compaero;
tirad insensiblemente con la mano izquierda, para
llevar el peso del cuerpo de vuestro camarada sobre
los dedos de los pies (Fig. 41). Soltad vuestra mano
derecha; pivotad sobre vuestro pie izquierdo;
pasad vuestra pierna derecha entre vuestro
A1NB SAUD1
compaero y vosotros; pasad vuestro brazo
derecho por encima de la cabeza del compaero,
rodead la cabeza; colocad vuestro tendn de Aquiles
derecho

Fig. 41
contra el empeine derecho del compaero; llevad
todo el peso de vuestro cuerpo sobre vuestra pierna
izquierda (Fig. 42). Tirad vuestra mano izquierda
hacia vuestra izquierda; girad vuestra cabeza todo
lo posible a la izquierda; ejecutad con vuestro
cuerpo un movimiento de rotacin hacia vuestra
izquierda; llevad vuestra mano derecha en direc-
cin de vuestro dedo gordo del pie derecho (figura
43).

70 AINE SAUDI

Fig. 43
3.En guardia; el compaero separa ligera-
mente las piernas; colocad vuestro pie izquierdo
entre las piernas del compaero, pero ms cerca
de su pie izquierdo; tirad insensiblemente con la
mano izquierda, para llevar el peso del cuerpo de
vuestro compaero sobre los dedos de sus pies
(Fig. 44). Soltad vuestra mano derecha; pivotad so-
bre vuestro pie izquierdo; pasad la pierna derecha
entre vuestro compaero y vosotros; apoyaros
EL J UDO AL ALCANCE DE TODOS
71

72 AINE SALDI
sobre los dos pies; pasad vuestro brazo derecho por
encima del hombro izquierdo del compaero; aga-
rrad el cinturn de vuestro compaero con la mano

derecha; separad las rodillas; flexionad las piernas;
colocad vuestras caderas sobre el pubis del
compaero (Fig. 45). Extended las piernas con un
golpe seco; tirad vuestra mano izquierda hacia
vuestra izquierda; girad todo lo posible la cabeza a
la izquierda (Fig. 46).

Fig. 46
4.En guardia; poned la punta del pie izquierdo
al exterior izquierdo del compaero; tirad in-
sensiblemente con vuestra mano izquierda, para
llevar el peso del cuerpo de vuestro camarada
sobre sus dedos de los pies (Fig. 47). Pivotad sobre
la pierna izquierda; pasad la pierna derecha entre
el compaero y vosotros; barrad las dos piernas
74 A1NE 8AUDI
de vuestro compaero; pasad vuestro pie derecha
al suelo; vuestra pantorrilla derecha est en con-
tacto con la tibia derecha de vuestro compaero;

llevad todo el peso de vuestro cuerpo sobre vuestro
pie izquierdo (Fig. 48). Levantad vuestro codo
derecho; tirad con la mano izquierda hacia vuestra
izquierda; ejecutad con vuestro cuerpo un movi-
miento de rotacin hacia la izquierda; llevad la
mano derecha en direccin a vuestro dedo gordo
del pie izquierdo; girad la cabeza todo lo posible
(Fig. 49).

76 AINE SAUDI

Fig. 49
5.En guardia; tirad de la manga derecha del
su pierna derecha; meted el pie izquierdo entre los
pies del compaero lo ms lejos posible, pero sin
comprometer vuestro equilibrio (Fig. 50). Pivotad
sobre vuestro pie izquierdo; pasad vuestra pierna
derecha entre vuestro compaero y vosotros; to-
mad equilibrio sobre vuestro pie izquierdo;
colocad
"'
77
vuestra cadera derecha sobre el pubis del
compaero; no posis vuestro pie derecho en el
suelo (Fig. 51). Extended la pierna derecha; incli-
naos hacia adelante; tirad vuestra mano izquierda

hacia la izquierda; con vuestra pierna derecha, se-
gad las dos piernas del compaero; girad vuestra
cabeza todo lo posible a la izquierda; llevad
78 AINE SAUDI
vuestro puo derecho en direccin de vuestro
dedo gordo del pie izquierdo (Fig. 52).

Fig. 52
6.En guardia; tirad de la manga derecha del
su pierna derecha; meted vuestro pie izquierdo entre
los pies de vuestro compaero lo ms lejos posible,
pero sin comprometer vuestro equilibrio (Fig.
53).
Pivotad sobre vuestro pie izquierdo; pasad vuestra
pierna derecha entre vuestro compaero y vosotros,
llevando vuestro taln derecho contra vuestra

80 A1NE SAUD1
nalga derecha; tomad equilibrio sobre vuestro pie
izquierdo; con vuestra rodilla derecha, tomad apoyo
sobre el muslo derecho del compaero; con

Fig. 53
vuestro empeine derecho apoyaos sobre el muslo
izquierdo del compaero; colocad vuestra cadera
derecha sobre el pubis del compaero (Fig. 54).
Inclinaos hacia adelante; tirad vuestra mano iz-
quierda hacia vuestra izquierda; con vuestro brazo
derecho, levantad; empujad las dos piernas del
compaero con vuestra pierna derecha; girad al
mximo la cabeza a la izquierda; llevad vuestro
puo derecho en direccin del dedo gordo de vues-
tro pie izquierdo (Fig. 55).

6Judo
82 AINE SAUD1
Fig. 55
7.En guardia; abrid vuestra mano izquierda,
reunid los dedos, separad el pulgar; vuestro ndice
y vuestro pulgar forman una horquilla; colocad esta
horquilla bajo la mueca derecha del compaero;
levantad verticalmente el brazo derecho del com-
paero; avanzad vuestro pie izquierdo al exterior
derecho del compaero (Fig. 56).
Bajad vuestro brazo izquierdo; colocad la mano
izquierda en la cintura del compaero, lado
izquierdo;

KL JUDO AL ALCANCE DE TODOS 83
llevad vuestro pie derecho cerca del izquierdo;
cargad la cadera (Fig. 57).

Para evitar que el compaero caiga a vuestros
pies, retroceded; cerrad vuestras dos manos sobre
el brazo derecho de vuestro compaero (Fig. 58).
84 AINE 8AUDI

8.En guardia; abrid la mano derecha y coged
con ella la manga izquierda del compaero, colo-
cando la punta de vuestro pie izquierdo entre las
piernas de vuestro compaero, pero ms cerca de
su pie izquierdo; tirad insensiblemente con vuestra
mano izquierda, para llevar el peso del cuerpo de
vuestro compaero sobre los dedos de sus pies
(figura 59).
Pivotad sobre vuestro pie izquierdo; pasad vues-
tra pierna derecha entre el compaero y vosotros;
tomad equilibrio sobre vuestros dos pies; separad
vuestras rodillas y flexionad las piernas; colocad
vuestras caderas sobre el pubis del compaero (fi-
gura 60).

Inclinaos adelante y extended vuestro brazo de-
recho; extended vuestras piernas con un golpe
86 AINB SAUOI
seco; tirad vuestra mano izquierda hacia vuestra
izquierda y girad la cabeza a la izquierda todo lo
posible (Fig. 61).

9. En guardia; el compaero intenta entrar
como vimos en el segundo movimiento de cadera a
la izquierda (Fig. 62). Colocad vuestra mano de-
recha en la cintura del compaero, por el lado de-
recho; levantad sobre vuestra cadera derecha (fi-
gura 63).
Aprovechad vuestro impulso para hacer pasar a
vuestro compaero por encima de vuestros riones;

terminad vuestro movimiento como un primer mo-
vimiento de Cadera; tirad vuestra mano izquierda
hacia vuestra izquierda y girad al mximo la cabeza
a la izquierda (Fig. 64)
88 AINE SADI

Fif. 64
mente las piernas; con vuestras manos, llevad al
compaero sobre la punta de los pies; meted el pie
izquierdo entre los pies de vuestro compaero y
tirad de la manga derecha del compaero (Fig. 65).
tra pierna derecha extendida entre las piernas del
compaero y tomad equilibrio sobre vuestro pie iz-
quierdo (Fig. 66).
Tirad vuestra mano izquierda hacia vuestra iz-
quierda; inclinaos hacia adelante; segad la pierna
Izquierda de vuestro camarada, tomando contacto
sobre el interior de su muslo izquierdo con vuestro
muslo derecho; girad al mximo la cabeza a la

90 AINE SAUDI


Movimientos de hombros
1.En guardia; meted el pie izquierdo en el
interior de las piernas del compaero; tirad lige-
ramente vuestro compaero, para llevar el peso de
su cuerpo sobre los dedos de sus pies (Fig. 68).
tra pierna derecha entre vuestro camarada y voso-
tros; tomad apoyo sobre vuestros dos pies; abrid
92 AINE SAUDl
vuestra mano derecha; con la mano izquierda, le-
vantad el codo derecho del compaero; pasad vues-
tro brazo derecho bajo el brazo derecho de vuestro

Fig. 68
compaero; con vuestra mano derecha, coged la
blusa del compaero a la altura del hombro derecho;
separad las rodillas y flexionad las piernas; tomad
contacto espalda y riones, contra pecho y vientre
(Fig. 69).
Inclinaos adelante, sin perder contacto; tirad
vuestra mano izquierda hacia vuestra izquierda;

girad la cabeza a la izquierda; extended las piernas;
retroceded con pasitos cortos, muy rpidamente;
haced pasar al compaero por encima de vuestro
hombro derecho (Fig. 70).
94 A1NB SAUDI

Fig. 70
2.En guardia; meted vuestro pie izquierdo en
el interior de las piernas del compaero; tirad
ligeramente vuestro compaero hacia vosotros,
para ponerlo sobre la punta de los pies (Fig. 71).
Pivotad sobre vuestro pie izquierdo; pasad vuestra
pierna derecha entre vuestro compaero y vosotros;
apoyaos sobre vuestros dos pies; con vuestra mano
izquierda, levantad el codo derecho del compaero;
sin soltar vuestra mano derecha, colocad
95
vuestro antebrazo derecho bajo el brazo derecho de
vuestro compaero; flexionad ligeramente las pier-
nas y separad las rodillas; tomad contacto espalda y
riones, contra pecho y vientre (Fig. 72).

Sin perder contacto, inclinaos adelante; tirad
con la mano izquierda hacia vuestra izquierda; gi-
rad la cabeza a la izquierda; extended las piernas;
retroceded rpidamente a pequeos pasos; haced
96 AINE SAUDI
pasar al compaero por encima de vuestro hombro
derecho (Fig. 73).


3.En guardia; tirad del compaero con vues-
tra mano izquierda, para hacerle avanzar el pie
derecho (Fig. 74).
Pasad vuestra mano derecha entre las piernas de
vuestro compaero; con vuestra mano derecha,
coged el pantaln del compaero en el interior de
su pierna derecha; extended el brazo izquierdo al
mximo; agachaos; tomad equilibrio sobre vuestros
riones y sobre vuestra pierna izquierda; colocad
7-Judo
98 AINE SAUD1
vuestra nuca sobre el costado derecho del compa-
ero, lo ms bajo posible y como mnimo en la cin-
tura; ayudndoos con vuestros brazos, haced bas-
cular el compaero hacia vuestra izquierda; llevad

el peso de vuestro cuerpo sobre vuestra pierna de-
recha (Fig. 75).
En competicin, en cuanto vuestro adversario
est sobre vuestros hombros, el arbitro os
conceder
el punto. Posad entonces vuestro camarada de pie
delante vuestro con delicadeza.

Usando este movimiento para la defensa perso-
nal contra un asaltante, lanzadlo con fuerza com-
pletamente a vuestra izquierda y, por supuesto,
sin delicadeza alguna (Fig. 76).
100 AINE 8AUD1

Fig. 76
4.En guardia; meted vuestro pie izquierdo en
el interior de las piernas del compaero y tirad
ligeramente vuestro camarada hacia vosotros para
llevarlo sobre la punta de los pies (Fig. 77).
tra pierna derecha entre vuestro camarada y voso-
tros; apoyaos sobre vuestros dos pies; soltad vues-
tra mano derecha; con la mano izquierda, levantad
el codo derecho del compaero; pasad vuestro
brazo derecho bajo el brazo derecho de vuestra
compaero; con vuestra mano derecha, coged la
blusa del camarada a la altura del hombro derecho;
separad las rodillas y flexionad ligeramente las
piernas (Fig. 78).

Tomad contacto espalda y riones contra pecho
y vientre; sin perder el contacto, inclinaos adelante;
llevad el peso de vuestro cuerpo sobre vuestra
pierna izquierda; soltad vuestra pierna derecha y
102 AINB SAUD1
pasadla delante de la pierna derecha del camarada;
posad vuestra rodilla derecha al suelo y haced pasar
el compaero por encima de vuestro hombro
derecho (Fig. 79).


Movimientos de brazos
1.En guardia; haced pivotar vuestro compa-
ero sobre su pie derecho. Para esto: tirad con
vuestra mano izquierda; empujad y levantad con
vuestra mano derecha (Fig. 80).
Tomad equilibrio sobre vuestro pie izquierdo;
pivotad sobre vuestro pie izquierdo; pasad vuestra
pierna derecha entre vuestro camarada y vuestra
pierna izquierda; colocad vuestro tendn de Aquiles
derecho, contra el empeine derecho de vuestro
compaero (Fig. 81).
104 AINE SAUDI
Tirad vuestra mano izquierda hacia vuestro lado
izquierdo; llevad vuestra mano derecha en direc-
cin de vuestro dedo gordo de! pie izquierdo; girad
ai mximo la cabeza a la izquierda (Fig. 82).


106
AINE SAUDI

Fig. 82
2.En guardia; haced pivotar vuestro camarada
sobre su pie derecho. Para ello: tirad con vuestra
mano izquierda, y empujad y levantad con vuestra
Tomad equilibrio sobre vuestro pie derecho;
pivotad sobre vuestro pie derecho; llevad vuestra
pierna izquierda hacia atrs, lo ms lejos
posible-en direccin a vuestra izquierda (Fig. 84).
Llevad todo el peso de vuestro cuerpo sobre
vuestro pie izquierdo: tirad con vuestra mano iz-
quierda; girad al mximo la cabeza a la izquierda;,
extended vuestro brazo derecho, para hacer caer
vuestro compaero de espaldas (Fig. 85).
EL JUDO AL ALCANCE DE TODOS 10?'

108 AINE SAUDI

1

3.En guardia; iniciad el movimiento igual que
el anterior (Fig. 86). Meted el pie derecho entre las
piernas del compaero; tomad equilibrio sobre
vuestros dos pies; flexionad ligeramente las rodi-
llas; tirad vuestra mano izquierda hacia vuestra

Sin mover vuestros pies, girad el busto hacia
vuestra izquierda; girad al mximo la cabeza a la
110 AINE SAUD1
izquierda; desplazad vuestro centro de gravedad
hacia vuestra izquierda; extended vuestro brazo
derecho, para derribar al compaero sobre su es-
palda (Fig. 88).

111

4.En guardia; con la mano derecha, coged la
manga izquierda de vuestro camarada (Fig. 89).
Haced pivotar vuestro compaero sobre su pie
derecho. Para esto: tirad con vuestra mano izquierda;
rechazad y levantad con vuestra mano derecha;
tomad equilibrio sobre vuestro pie derecho;
pivotad sobre este pie y llevad vuestro pie
izquierdo hacia atrs, lo ms lejos posible en
direccin a vuestra izquierda (Fig. 90).
Girad al mximo la cabeza a la izquierda; llevad
todo el peso de vuestro cuerpo sobre vuestro pie
izquierdo; extended vuestro brazo derecho para
derribar al compaero (Fig. 91).
112
AINE SAUD1

8-J udo EL JUDO AL ALCANCE DE TODOS 113

114 A1NE SALDl

Fig. 91
5.En guardia; meted vuestra mano derecha
entre las piernas de vuestro compaero; flexionad
las piernas; con vuestra mano derecha, coged los
pantalones del compaero tal como indica la figura
y con la mano izquierda, coged, lo ms arriba po-
sible, el lado izquierdo del cuello del compaero.
Vuestro pulgar est en el interior (Fig. Q2).
Pasad sobre el lado derecho del compaero; se-
parad las piernas; flexionad las rodillas; levantad
al compaero (Fig. 93).
En competicin el arbitro os concede un punto en
cuanto vuestro adversario ha sido levantado. Por
consiguiente, lo correcto es depositarlo con delica-
deza de pie en el suelo.
Actuando en defensa propia contra un agresor,
toda delicadeza sobra, y lo que hay que hacer es
lanzarlo brutalmente contra el suelo para ponerlo
fuera de combate (Fig. 94).

116
AINE SAUDI


6.El compaero os aplica el 13
estrangula-miento (que veremos ms adelante en
la figura 152). Con las dos manos, cogis la blusa
de vuestro compaero detrs de sus hombros; con
vuestros codos, apretis bien los muslos de vuestro
cama-rada contra vosotros; levantaos hacia atrs;
demostrad al arbitro que os sera posible ir a
machacar la cabeza del compaero contra la pared,
sin que l pudiera soltarse (Fig. 95). Algunos
rbitros conceden el punto tan pronto la cabeza de
vuestro adversario llega al nivel de vuestra cintura.
118 AINE SAUOI

Movimientos sacrificios o sutemi
1.En guardia; meted el pie izquierdo entre las
piernas del compaero; colocad la punta de vuestro
pie derecho sobre la base del pubis del compaero
(Fig. 96).
Tirad del compaero hacia vosotros; sentos, ias
nalgas lo ms cerca posible de vuestro taln
izquierdo; haced bascular vuestro camarada
hacia adelante (Fig. 97).
EL JUDO AL ALCANCE DE TD08 119
No soltis vuestras manos; estirad vuestra pier-
na derecha como un resorte (Fig. 98).

120
AINE SAUDI

121

2.En guardia; meted el pie izquierdo en el
exterior derecho del compaero; colocad la punta
de vuestro pie derecho sobre la base del pubis del
compaero (Fig. 99).
Tirad del compaero hacia vosotros; sentaos
sobre vuestra nalga izquierda; haced bascular
vuestro compaero hacia adelante (Fig. 100).
Con vuestra pierna izquierda, segad la pierna
derecha del compaero; con vuestra mano izquierda,
122 AINE 8AUD1
tirad hacia el suelo; extended vuestra pierna
derecha hacia vuestra izquierda; giraos sobre et
costado izquierdo; cuando estis seguros del
xito-de vuestro movimiento, abrid vuestra mano
derecha (Fig. 101).

EL J UDO AL ALCANCK DE TODOS 123

124 AINE SADI
3.En guardia; meted el pie izquierdo entre las
piernas del compaero; colocad la punta de vuestro
pie derecho sobre la base del pubis de vuestro
compaero (Fig. 102).

Fig. 102
Sentaos, las nalgas lo ms cerca posible de vues-
tro taln izquierdo; tirad del compaero hacia
vosotros; apretad vuestras piernas; no extendis
vuestra pierna derecha, ella debe estar replegada;
aprovechad el impulso del compaero para girar
con l; ayudaos con una traccin de vuestros dos
brazos (Fig. 103).

Vuestro compaero est sobre la espalda; separad
vuestras piernas para poneros sobre l y os hallaris
sentados sobre su vientre; vuestro pie derecho
est en el suelo, lo mismo que vuestra
126 AINE 8AUD1
rodilla izquierda; vuestras manos no se han movido
(Fig. 104).

Fig. 104
4.-En guardia; colocad la punta del pie iz-
quierdo en el exterior izquierda del compaero;
tirad con vuestra mano izquierda, para llevar el
peso del cuerpo de vuestro compaero sobre los
dedos de sus pies (Fig. 105).
Soltad vuestra mano derecha; pivotad sobre
vuestro pie izquierdo; pasad vuestra pierna derecha
entre vuestra pierna izquierda y el compaero; pasad
el brazo derecho extendido delante de la cabeza de
vuestro compaero; colocad el tendn de Aquiles
derecho contra el empeine derecho de vuestro
compaero; tomad equilibrio sobre todo sobre
vuestra pierna izquierda (Fig. 106).
Mantened el contacto con el auxilio de vuestra
mano izquierda; preparaos a recibiros sobre
vuestra mano derecha y sobre vuestro antebrazo
derecho; sin perder el contacto, dejaos caer
adelante; en cuanto notis que el movimiento os
sale bien, llevad todo el peso de vuestro cuerpo a la
izquierda;

Fig. 105
girad al mximo la cabeza a la izquierda; ejecutad
una rotacin hacia vuestra izquierda, con todo
vuestro cuerpo; recibos sobre vuestro antebrazo
derecho y sobre la palma de vuestra mano derecha
(Fig. 107). Poned mucha atencin en no caer sobre
128 AINE SAUD1
las costillas ni sobre el hombro derecho del com-
paero.

5.En guardia; el compaero avanza su pie
derecho; tomad equilibrio sobre vuestro pie dere-
cho (Fig. 108).

En el momento preciso en que vuestro compa-
ero va a posar su pie derecho en el suelo, recoged
su tobillo derecho con la planta de vuestro pie
izquierdo y con vuestra mano izquierda, tirad el
9-Judo
130 AINE SAUDI
codo derecho del compaero hacia el suelo (figura
109).

Fig. 109
Pivotad un cuarto de vuelta hacia vuestra dere-
cha sobre vuestro taln derecho; deslizad la planta
de vuestro pie izquierdo detrs del taln de Aquiles
derecho del compaero; sentaos sobre vuestra
nalga derecha, lo ms cerca posible de vuestro
taln derecho; soltad vuestra mano derecha;
131
levantad al mximo el pie derecho de vuestro com-
paero; sin soltar, llevad vuestra mano izquierda
contra vosotros; no golpeis en el suelo con vuestra
Fig. 110
mente las piernas; tomad equilibrio sobre vuestro
pie derecho (Fig. 111).
Por el exterior, meted vuestra pierna izquierda
detrs de la pierna derecha del compaero; posad
vuestro taln izquierdo en el suelo (Fig. 112).
Llevad el peso de vuestro cuerpo sobre la pierna
izquierda y tomad contacto de todo vuestro cuerpo
con el del compaero, pero ligeramente sobre su
derecha; extended vuestra pierna derecha y dejaos
caer adelante; durante la cada, desprendeos sobre

132
AINE SAUDI
la derecha del compaero y recibos sobre vuestro
antebrazo izquierdo, vuestra pierna izquierda re-
plegada y vuestra pierna derecha extendida; en
ningn caso debis caer sobre vuestro compaero
V no debe existir ningn contacto entre vuestra
pierna derecha y la pierna derecha de vuestro


134 AINB SAUOI
7.En guardia; meted vuestro pie izquierdo
contra el exterior del pie derecho del compaero;
con vuestra mano izquierda, tirad ligeramente para
llevar el peso del cuerpo de vuestro compaero
sobre su pie derecho (Fig. 114).

Tirad hacia vosotros con las dos manos y colo-
cad vuestro empeine derecho ligeramente encima
del tobillo izquierdo del compaero, lado de su
KL JUDO AL ALCANCE DE TODOS
135
dedo gordo; sentaos sobre vuestra nalga izquierda
(figura 115).

Proyectad vuestro compaero por vuestro lado
izquierdo; con vuestro pie izquierdo, segad la pierna
derecha del compaero hacia su izquierda; con
vuestro pie derecho, rechazad la pierna izquierda
del compaero, en altura y hacia su derecha; sin
soltar, llevad vuestra mano izquierda contra voso-
tros; con vuestra mano derecha, empujad hacia
vuestra izquierda y en altura; ayudaos rodando so-
bre vuestro costado izquierdo; soltad vuestra mano
derecha (Fig. 116).
136 A1NE SAUDI

8.En guardia; meted vuestro pie derecho en
el exterior izquierda del compaero (Fig. 117).
Con vuestra mano izquierda, tirad del codo de-
recho del compaero; colocad la planta del pie iz-
quierdo sobre la tibia derecha de vuestro camarada;
sentaos sobre vuestra nalga izquierda (Fig. 118).
Proyectad el compaero a vuestra izquierda; sin
soltar, llevad vuestra mano izquierda hacia voso-
tros; con vuestra mano derecha, empujad hacia
vuestra izquierda y en altura; rodad sobre vuestro
lado izquierdo; soltad la mano derecha (Fig. 119).

138
AINE 8AUD1

EL JUDO AL ALCANCE DE TODOS 13&
9.En guardia; colocad la punta de vuestro pie
izquierdo en el exterior izquierda del
compaero-(figura 120).

tra pierna derecha entre vuestra pierna izquierda y
vuestro compaero; soltad la mano izquierda; to-
mad apoyo en el suelo sobre la mano izquierda,
lado exterior de vuestro pie izquierdo; colocad e
140 AINE SAUDI
hueco poplteo de vuestra pierna derecha sobre el
pubis del compaero, o ms alto si es posible (fi-
gura I2l).

Despegad vuestra pierna izquierda del suelo;
pasad vuestra pierna izquierda detrs de los tendo-
nes de Aquiles del camarada; con vuestra mano
derecha, tirad vuestro compaero hacia atrs; ser-
vios de vuestras dos piernas, como os servirais de
una llave para abrir las latas de sardinas, para
hacer caer de espaldas al compaero (Fig. 122).

10.En guardia; el compaero avanza su pier-
na derecha; acentuad la longitud de este paso ti-
rando hacia vosotros vuestro camarada; meted et
pie izquierdo en el exterior derecha del compa-
ero y hacia atrs (Fig. 123).
Sentaos sobre vuestra nalga izquierda; meted la<
pierna derecha entre las piernas de vuestro com-
paero; tirad con vuestra mano izquierda hacia
vosotros; con vuestra mano derecha, empujad hacia
vuestra izquierda y en altura; rodad sobre el costado
izquierdo (Fig. 124).
Servios de vuestras piernas como os servirais
(142 AINE SAUDI
4e una llave para abrir las latas de sardinas; haced
caer el compaero a vuestra izquierda; soltad la


144 AINB SAUDI
Las inmovilizaciones
1.
a
(Fig. 126).El compaero se acuesta sobre
la espalda; sentaos a su lado, a su derecha; apri-
sionad la cabeza de vuestro camarada con vuestro
brazo derecho; tomad su cuello con vuestra mano
derecha y bloquead su brazo derecho bajo vuestra
axila izquierda; con vuestras costillas derechas,
haced presin sobre el hgado del compaero; co-
ged el lado derecho de la blusa del compaero con
vuestra mano izquierda; extended la pierna iz-
quierda.

2.
a
(Fig. 127).Tenis al compaero en la 1.
a
inmovilizacin y supongamos que aquel desprende
su mano derecha. Con su antebrazo derecho,
vuestro compaero os empuja bajo la barbilla.
Soltad vuestra mano izquierda, y con ella,
rechazad el brazo derecho del compaero hacia su
izquierda. Volved a poner vuestra mano izquierda
en su sitio inicial.

3.
a
(Fig. 128).-El compaero se extiende sobre
la espalda; colocad vuestras rodillas contra la

10-Judo
146 AINE SAUDl
cabeza del compaero; poned vuestra mejilla
derecha sobre el plexo solar de aqul y coged su
cintura con las dos manos; aprisionad los brazos;
recogeos.

4.
a
(Fig. 129).Llevad el compaero a la 3.
a
in-
movilizacin; soltad vuestra mano derecha y pa-
sadla por encima del brazo derecho del compaero;
deslizad vuestra mano derecha bajo la axila dere-
cha del compaero y con la misma mano, coged su
cuello lo ms lejos posible. Bloquead l brazo de-
recho de vuestro camarada bajo vuestra axila
derecha; extended la pierna izquierda.
5.
a
(Fig. 130).Aplicad la 4.
a
inmovilizacin;
despegad vuestra rodilla derecha del suelo y de un
salto, pasad vuestra pierna izquierda bajo vuestra
pierna derecha.

6.
a
(Fig. 131).Aplicad la 5.
a
inmovilizacin.
Soltad la mano derecha y replegad la pierna iz-
quierda; rodad en direccin de los pies del compa-
ero para acabar encontrndoos con las piernas
dobladas; tomad equilibrio sobre vuestras rodillas
separadas y pasad la mano derecha entre las

148 AINE SAUDI
piernas del camarada, cogindolo por la cintura con
la mano derecha, y si no podis cogerle la cintura,
agarradle la parte baja de la blusa.

7.
a
(Fig. 132).Aplicad la inmovilizacin 6.
a
y
soltad la mano derecha. Sacad el brazo derecho y
con l, aprisionad el brazo izquierdo del compaero;
con la mano derecha, coged la manga izquierda de
vuestro compaero a la altura del codo. Cerrad
con la cabeza.
7.
a
bis (Fig. 133).Aplicad la inmovilizacin 7.* y
soltad la mano izquierda. Con vuestro brazo iz-
quierdo, aprisionad la cabeza del compaero y con
la mano izquierda, coged el cuello del compaero
lo ms lejos posible.
EL JUDO AL ALCANCE DE TODO8 149

8.
a
(Fig. 134).El compaero est echado sobre
la espalda. Instalaos a horcajadas sobre vuestro
compaero; con el brazo derecho, aprisionadla ca-
beza del compaero, y con la mano derecha cogedle

A1NE 8AUD1

el cuello lo ms lejos posible; tomad equilibrio sobre
vuestro antebrazo izquierdo y sobre vuestra mano
izquierda.

Fig. 135
9.
a
(Fig. 135).El compaero est echado sobre la
espalda. Sentaos a su derecha y aprisionad sus dos
brazos bajo vuestras axilas. Agarrad con las dos manos
la blusa del compaero a la altura de los hombros; con
vuestras costillas derechas, haced presin sobre el
hgado del compaero e impedidle que tome apoyo en el
suelo con sus hombros. Arqueaos y reentrad vuestra
cabeza en vuestros hombros.
10.
a
(Fig. 136).El compaero se acuesta sobre
el lado derecho. Colocaos de rodillas contra el
estmago del compaero; separad las rodillas
y con
151
vuestro brazo izquierdo, aprisionad su cabeza, y
con la mano izquierda, agarrad su cuello lo ms
lejos posible; con la mano derecha, colocad el codo
izquierdo del compaero sobre vuestro plexo
solar-tomad apoyo en el suelo delante vuestro,
sobre la mano derecha y extended la pierna derecha;
desplazaos ligeramente sobre vuestra derecha;
haced presin sobre el codo izquierdo del
compaero y cerrad con vuestra cabeza.

Fig. 136
11.
a
(Fig. 137).El compaero est echado de
espaldas, con las piernas separadas. Colocaos de
rodillas entre las piernas del compaero, y con las
dos manos agarradle el cuello (vuestros brazos
estn bajo los brazos del compaero); deslizad
vuestros muslos bajo las nalgas de ste y separad
vuestras rodillas; tirad enrgicamente sobre el
152 AINE SAUDI
cuello del compaero para hacerle perder toda
estabilidad; con vuestra cabeza haced presin sobre
su estmago, y con vuestro pecho, haced presin
sobre su vientre; reentrad vuestra cabeza en

Fig. 137
vuestros hombros; recogeos. Podis hacer dolorosa
esta inmovilizacin haciendo presin con vuestra
barbilla sobre el apndice xifoides del compaero.
Las estrangulaciones
1.
a
(Fig. 138).El compaero de espaldas en el
suelo. Instalaos sobre l, la rodilla derecha levan-
tada; con la mano derecha, agarrad el cuello de
vuestro compaero sobre su lado derecho; vuestro
pulgar est en el interior de la blusa. Con la mano
izquierda, agarrad la solapa izquierda del compa-
ero; el pulgar est al exterior de la blusa. Colocad
vuestra mueca derecha (lado cbitus) bajo la nuez
de Adn del compaero; tirad al mximo con

154 AINE SAUDI
vuestra mano izquierda, pero sin sacudida; ejecu-
tad un movimiento de torsin con vuestra mueca
derecha, para remontar la nuez de Adn del com.'*
paero.

Fig. 139
2.* (Fig. 139).El compaero de espaldas en el

suelo. Instalaos sobre l, rodilla derecha levantada;,
cruzad vuestras dos manos con las palmas en el
aire; con ambas manos, agarrad el cuello del com-
paero lo ms lejos posible; vuestros pulgares estn
al exterior de la blusa del compaero. Girad;
vuestros puos alejando vuestros pulgares del cuello-
del compaero; levantad su cabeza y con vuestras
articulaciones metacarpos-falanges, haced presin
sobre los senos cartidos del compaero. No de-
bis tener ningn contacto con: la nuez de Adn,
las clavculas, los maxilares. Atencin: No aplicar
esta estrangulacin a hipertensos.

Fig. 140
3.
a
(Fig. 140).Sin apretar, aplicar la estrangu-
lacin 2
a
. Girad sobre vuestro lado izquierda
enganchad vuestros pies para hacer unas tijeras;
las caras internas de vuestras rodillas hacen pre-
sin sobre las costillas del compaero, lo ms baja
posible de la caja torcica; ejecutad vuestra es-
trangulacin; apretad vuestras tijeras.
Nota muy importante: El compaero golpea en
seal de abandono. Abrid inmediatamente vuestras
156 AINE 8AUDI
manos; y, slo despus de haber abierto vuestras
manos, relajad progresivamente vuestras tijeras.

4.
a
(Fig. 141).El compaero est sentado. Co-
locaos detrs de l, pegados; vuestra rodilla dere-
cha est levantada; vuestro muslo derecho est bajo
la axila derecha de vuestro compaero; colocad
vuestra mueca derecha (lado radius) bajo el bo-
cado de Adn de vuestro compaero; con vuestra
mano izquierda, coged en garras vuestra mano
derecha; con la cabeza de vuestro hmero derecho,,
haced presin sobre el occipucio del compaero.

Fig.. 142
4.
a
bis (Fig. 142).Colocaos en 4.
a
estrangulacin.
Rodad sobre vuestro costado derecho; enganchad
vuestros pies; ejecutad unas tijeras; arqueaos para
estirar los riones del compaero.. Atencin: el
compaero abandonar, naturalmente,, antes de que
vuestro movimiento se lleve a trmino.
5.
a
locaos pegados detrs de l; vuestra rodilla dere-
cha est levantada; vuestro muslo derecho est
bajo la axila derecha del compaero; con vuestra
158 AINE 8AU0I
mano derecha, agarrad el cuello del compaero
{lado izquierdo); vuestro pulgar est en el interior
de la blusa; meted vuestra mano derecha lo ms
alto posible; pasad vuestro brazo izquierdo bajo el
brazo izquierdo del compaero; con vuestra mano
izquierda, agarrad la solapa del compaero (lado
derecho); vuestro pulgar est en el interior de la
blusa; estrangulad alargando vuestros dos brazos.

6.
a
(Fig. 144).Colocaos en 5.
a
estrangulacin.
Con su brazo izquierdo, el compaero trata de
atrapar vuestra nuca; soltad vuestra mano izquierda
y colocadla detrs de la nuca de vuestro compaero;
estrangulad.

7.
a
locaos pegados detrs de l; rodilla derecha levan-
tada y vuestro muslo derecho est bajo la axila
180 AINE SAUD1
derecha de vuestro compaero; colocad vuestro
antebrazo derecho (lado radius) bajo el bocado de
Adn del compaero; con la palma de vuestra mano
derecha, tomad apoyo sobre la base de vuestro
bceps izquierdo; colocad la palma de vuestra mano
izquierda sobre el occipucio del compaero;
ejecutad una torsin de la cabeza del compaero.

Atencin: Ejecutad esta estrangulacin con pre-
cauciones y sin sacudidas, para no correr el riesgo
de una luxacin de las vrtebras cervicales. Un
accidente de tal naturaleza podra acarrear la
muerte.
8.
a
En guardia; soltad la mano izquierda y co-
locad la palma de la misma detrs del occipucio de
vuestro compaero; levantad vuestro codo derecho
y con la mano izquierda, llevad la cabeza del com-
paero bajo vuestro brazo derecho; soltad la mano

derecha y colocad la mueca derecha (lado radius)
sobre el bocado de Adn del compaero; con la
izquierda, alcanzad vuestra mano derecha y
l l -Judo
162 AINE SAUDI
enganchad vuestras manos en garra; levantaos
sin perder el contacto (Fig. 146).

Fig. 147
9.
a
(Fig. 147).En guardia; soltad la mano iz-
quierda y con ella agarrad la solapa (lado izquierdo)
del compaero, a la altura del plexo solar; vuestro
pulgar queda en el exterior de la blusa. Crispad
vuestra mano izquierda; con la articulacin
falange-falangeta de vuestro dedo mayor
izquierdo, haced presin sobre el plexo solar del
compaero; bajo el efecto del dolor, vuestro com-
paero se inclina adelante; soltad vuestra mano
derecha y deslizadla a lo largo del cuello del com-
paero, lo ms lejos posible hacia su derecha;
apretad vuestra mano derecha y pasad vuestro
brazo derecho por encima de la cabeza del compa-
ero; colocad vuestra mueca derecha (lado cubito)
bajo la nuez de Adn del compaero; con la mano
izquierda, tirad hacia el suelo; levantad vuestro
codo derecho y apretad.
10.
a
(Fig. 148).En guardia; tirad vuestro com-
paero hacia el suelo; soltad vuestras manos y con
las dos, agarrad el cuello del compaero: la mano
derecha, el lado izquierdo del cuello; la mano iz-
quierda, el lado derecho; vuestros dedos estn al
exterior de la blusa y vuestros pulgares al interior.
Girad los puos, pulgares hacia el exterior del
cuello del compaero; con las articulaciones
talan-ge-falangeta, haced presin bajo los senos
cartidos del compaero; reunid vuestros codos;
retroceded e inclinaos adelante. Atencin: No
debis tocar el bocado de Adn del compaero.
164 AINE 8AUD1

Fig. 148
10.
a
bis (Fig. 149).En guardia; empujad lige-
ramente vuestro compaero, para llevar el peso de
su cuerpo sobre sus talones; soltad las manos y
con ambas, agarrad el cuello del compaero: la
mano derecha, el lado izquierdo del cuello; la
mano izquierda, el lado derecho; vuestros dedos
estn al interior de la blusa; los pulgares al exterior.
Extended vuestros brazos hasta que vuestras
muecas se toquen; con vuestras articulaciones
falanges-falangetas, haced presin sobre los senos
cartidos del compaero o, si ste tiene el cuello
largo, sobre las cartidas; andad adelante.

Fig. 149
Atencin: No debis tocar el bocado de Adn del
compaero. May importante: Preparaos para soltar
rpidamente. Esta estrangulacin es insoportable;
no tendris tiempo de terminarla, el compaero
abandonar antes.
166 AINE SAUDI
11.
a
(Fig. 150).Sin apretar demasiado, aplicar
la 10.
a
estrangulacin. Llevad todo el peso de
vuestro cuerpo sobre vuestra pierna izquierda;

pasad la pierna derecha entre vuestro compaero
y vuestra pierna izquierda; no posis vuestro pie
derecho en el suelo; inclinaos junto al compaero
para hacerlo caer adelante; sentaos sobre vuestra
nalga derecha; pasad vuestra pierna izquierda por
encima de la cabeza del compaero y cerrad. El
compaero abandonar antes del final de vuestro
movimiento.
12.
a
(Fig. 151).Poneos de espaldas en el suelo.
Separad las piernas; vuestro compaero se coloca
de rodillas entre vuestras piernas; con vuestras
piernas, tomad en tijera el brazo derecho y la ca-
beza del compaero; con las dos manos, agarrad su

manga derecha y tirad hacia vosotros su brazo
derecho; con la cara interna de la articulacin de
vuestra rodilla derecha, haced presin sobre el
seno cartido izquierdo del compaero; extended
vuestras piernas; producid el esfuerzo principal con
vuestra pierna derecha.
163 AINE
SAUIDI
13.
a
(Fig. 152).Poneos de espaldas en el suelo.
Separad las piernas; el compaero se coloca de ro-
dillas entre vuestras piernas; con la mano derecha,

agarrad la manga izquierda de aqul a la altura del
codo y con la mano izquierda, agarrad su manga
derecha a la altura del codo; con vuestras piernas,
aplicad una tijera en el cuerpo del compaero; las
caras internas de vuestras rodillas hacen presin
sobre las costillas de vuestro camarada, lo ms bajo
posible de la caja torcica; apretad.
Atencin: El compaero golpea en seal de
abandono. No soltis vuestra tijera de un solo
golpe, sino progresivamente.
Fig. 153
14.
a
(Fig. 153).El compaero se pone de es-
paldas en el suelo y mira su cinturn; sentaos a la
derecha de l y deslizad vuestra pierna derecha
bajo su nuca; pasad vuestra pierna izquierda sobre
su garganta; pasad vuestro empeine izquierdo bajo
vuestro tendn de Aquiles derecho; cerrad la tijera
y concentrad todas vuestras fuerzas en las piernas;
servios de las piernas como de una llave para abrir
las latas de sardinas, para girar hacia vuestra iz-
quierda y abrir la garganta del compaero.

170 AINE 8AUD1
15.
a
(Fig. 154).El compaero est echado de
espaldas en el suelo. Colocaos de pie a la derecha
de vuestro compaero y con la mano derecha, aga-
rrad el lado izquierdo de su solapa, vuestro pulgar

Fig. 154
en el interior de la blusa, los otros dedos al exterior
de la misma; con la mano derecha, abatid el cuello
del compaero sobre su bocado de Adn,

vuestra
mano derecha est a la derecha del compaero; con
la mano izquierda, tirad; con la rodilla derecha,
haced presin sobre el hgado de vuestro*
compaero.
EL JUDO AL ALCANCE DE TODOS 171-
Atencin: Sed muy prudentes al apoyarla rodilla
sobre el hgado, pues se corre el riesgo de fractu-
rar las costillas.

Fig. 155
16.
a
(Fig. 155).E! compaero est echado de
espaldas. Colocado a su lado (a su derecha), vuestra
rodilla izquierda est en el suelo; con la mano
izquierda, agarrad el lado izquierdo del cuello del
compaero, el pulgar est en el interior de la blusa;
1 7 2 AINE SAUDI
pasad el brazo derecho entre las piernas del com-
paero; colocad vuestro hombro derecho en el
hueco poplteo de la pierna derecha del compaero;
con la mano derecha, agarrad el lado derecho del
cuello del compaero, el pulgar en el interior; co-
locad vuestra mueca izquierda (lado cubito) bajo
la nuez de Adn del compaero; con la mano dere-
cha, tirad; con vuestro hombro derecho, haced ro-
dar al compaero hacia atrs; apretad; estrangulad.
Atencin: Obrad con mucha precaucin. La eje-
cucin brutal de esta presa puede provocar una
luxacin de las vrtebras cervicales. Un accidente
de esta naturaleza puede provocar la muerte.
17.
a
(Fig. 156).El compaero se pone de cuatro
patas. Colocaos de pie, a la izquierda del com-
paero; giraos hacia l; pasad vuestra mano iz-
quierda bajo su cuello y agarrad el cuello de la
blusa del compaero lo ms lejos posible, vuestro
pulgar en el interior de la blusa; tomad equilibrio
sobre vuestro pie derecho; pasad la pierna izquierda,
por encima de la cabeza del compaero; con el
hueco poplteo de vuestra pierna izquierda, haced
presin sobre el occipucio del compaero; con la
mano derecha, apoyaos lo ms lejos posible sobre
el omoplato de vuestro compaero; cerrad.
EL JUDO AL ALCANCE DE T0D08 17$

18.
a
(Figs. 157 y 158).El compaero se pone
de cuatro patas. Colocaos de pie a su izquierda y
volveos hacia l; pasad la mano izquierda bajo su
cuello y agarrad la solapa del compaero lo ms
lejos posible. Vuestro pulgar est en el interior de
la blusa. Inclinaos ligeramente adelante; avanzad
vuestra mano derecha; meted el pie izquierdo entre
174 AINE SAUDl

las manos del compaero; la pierna izquierda se en-
cuentra delante del brazo izquierdo del compaero;
rodad adelante; deslizad vuestro brazo derecho
bajo la axila derecha del compaero; colocad la
palma de vuestra mano derecha detrs de la nuca
del compaero; con el pie derecho, aprisionis as
el brazo izquierdo del compaero; cerrad; estran-
gulad.

17 6 AINE SAUDI
Llaves de brazo
PRI MERA POSICI N DE LLAVES DE BRAZO
El compaero est acostado sobre la
espalda-Colocaos a su derecha; vuestra rodilla
derecha levantada; vuestro empeine derecho est
en contacto con las ltimas costillas del compaero;
vuestra rodilla izquierda est en el suelo, contra el
hombro derecho del compaero; vuestra mano
izquierda reposa sobre vuestra cadera izquierda;
vuestra mano derecha se apoya sobre vuestra
rodilla derecha; vuestro equilibrio es perfecto
(Fig. 159).
1.
a
Llave.Colocaos en la posicin de la figura
anterior; con vuestra mano derecha, agarrad la
manga derecha del compaero a la altura de la
mueca; con vuestra mano izquierda, coged el lado
derecho del cuello del compaero; colocad el codo
derecho de vuestro camarada en vuestra ingle
derecha; llevad vuestro equilibrio sobre el pie
derecho; pasad vuestra pierna izquierda por enci-
ma de la cabeza del compaero; colocad el hueco
poplteo de vuestra pierna izquierda sobre la gar-
ganta del compaero; si es posible, colocad la
planta de vuestro pie izquierdo en la sangradura
del brazo izquierdo del compaero. Soltad vuestra
mano izquierda y con ella agarrad la manga
derecha del compaero, entre su mueca y su
sangradura, apretad vuestras rodillas; bloquead
bien el dorso de la mano derecha de vuestro
compaero contra vuestro pecho; poned vuestra
cabeza en el suelo; sin aflojar, sin perder el contacto,
arqueaos (Fig. 160).
Atencin: No podris terminar esta llave; vues-
tro compaero abandonar antes.

Fig. 160
2.
a
Llave.Misma posicin de partida (Fig. 159).
Supongamos que vuestro compaero levanta la
mano izquierda para agarrar vuestro cuello. Colo-
cad la palma de vuestra mano izquierda sobre la
cara interna de la mueca izquierda del compaero;
doblad su antebrazo derecho al suelo; acostaos
sobre su pecho y extended vuestra pierna y vuestra
mano derecha; deslizad esta mano bajo el codo
izquierdo del compaero; apoyad vuestra mano
12-Judo
178 AINE SAUDI
derecha sobre la cara externa de vuestra mueca
izquierda; con vuestro hombro izquierdo, haced
presin sobre el hombro izquierdo de vuestro
camarada; sin perder ningn contacto, levantar
vuestro codo derecho (Fig. 161).

Fig. 161
3.
a
Llave.Misma posicin de partida. Supon-
gamos que con su mano izquierda el compaero
empuja vuestro hombro derecho. Inclinaos ligera-
mente adelante; colocad la palma de la mano dere-
cha sobre el codo izquierdo de vuestro compaero;
colocad la palma de vuestra mano izquierda sobre el
trceps izquierdo del compaero; pegad bien su
brazo contra vosotros y efectuar un movimiento de
torsin como para destornillar el brazo izquierdo
del compaero (Fig. 162).

4.
a
Llave.Misma posicin. Con vuestra mano
derecha agarrad la cara interna de la mueca dere-
cha de vuestro camarada; vuestro pulgar est del
lado del radio. Colocad el codo derecho de vuestro
camarada sobre vuestro fmur derecho; con vuestra
mano izquierda, agarrad la blusa del compaero en
el hueco de su hombro derecho; haced presin
sobre el hombro derecho del compaero y sobre la
mueca derecha del mismo (Fig. 163).
180 A1NE SAUD1

Fig. 163
SEGUNDA POSICIN DE LLAVES DE BRAZO
El compaero se acuesta sobre la espalda. Ins-
talaos sobre vuestro compaero; con vuestra rodilla
derecha levantada; el pie izquierdo est bajo el
brazo izquierdo de vuestro compaero; vuestra
rodilla izquierda en el suelo; vuestra mano derecha
se apoya sobre vuestra rodilla derecha y la izquierda
sobre vuestra cadera izquierda. No estis sentados
sobre el compaero. Vuestro equilibrio es perfecto
(Fig. 164).

1.
a
Llave.Partiendo de la posicin arriba
indicada, con la mano derecha agarris |
a
manga
derecha del compaero a la altura de la tueca; con
la mano izquierda, agarris el lado derecho del
cuello de vuestro camarada; colocad al lado
derecho de ste en vuestra ingle derecha;
desplazad vuestro centro de gravedad hacia vuestr
a

derecha; pasad la pierna izquierda por encima d
6
la
cabeza del
182 AINE SAUDI
compaero; sentaos a la derecha de l y colocad
el hueco poplteo de vuestra pierna izquierda sobre
su garganta. Si es posible, colocad la planta de
vuestro pie izquierdo en la sangradura del brazo
izquierdo de vuestro compaero. Soltad la mana
izquierda, y con ella, coged la manga derecha de
la blusa del compaero, entre su mueca y su san-
gradura; bloquead bien el dorso de su mano dere-
cha contra vuestro pecho; poned vuestra cabeza
en el suelo; sin soltar, sin perder contacto, ar-
queaos (Fig. 165). Vuestro compaero abandonar
antes de que podis terminar esta llave.
Fig.165
2.
a
Llave.Misma posicin. Supongamos que el
compaero agarra vuestro cuello con su mano de-
recha. Con vuestra mano derecha, agarris la
manga derecha del compaero, lo ms cerca posible
de su mueca. Poned vuestra rodilla derecha en el
suelo; levantad vuestra rodilla izquierda; cot

KL JUDO AL ALCANCE DE TODOS 183
la mano izquierda, cogis el lado derecho del cuello
de vuestro compaero; el pulgar al exterior.
Colocad la cara interna de vuestro muslo izquierdo
contra el codo derecho del compaero, desplazad
vuestro centro de gravedad hacia vuestra derecha;
dejaros ir al suelo sobre vuestro costado derecho;
pasad vuestra pierna izquierda por encima de la
cabeza del compaero; con vuestra pantorrilla
izquierda, tomad contacto sobre la garganta del
compaero; soltad la mano izquierda, y con ella,

Fig. 166
coged la manga derecha de aqul entre su mueca
y su sangradura; sin perder contacto, rodad sobre
vuestro vientre; arqueaos (Fig. 166). Si el compa-
ero agarra vuestro cuello con su mano izquierda,
ejecutad el movimiento por el otro lado; en este
caso, no tendris que mover vuestras rodillas.
181 AINE SAUD1
3.
a
Llave.La misma posicin. Con vuestra mano
derecha agarris la cara interna de la mueca
izquierda de vuestro compaero; vuestro pulgar
est del lado del cubito. Colocad el codo izquierdo
de vuestro compaero sobre vuestro fmur derecho;

con la palma de la mano izquierda, haced presin
sobre la clavcula izquierda del compaero; haced
presin sobre la mueca izquierda del compaero
(figura 167).
TERCERA POSICIN DE LLAVES DE BRAZO
Poneos echados de espalda; el compaero se co-
loca de rodillas entre vuestras piernas; vuestras
piernas estn ligeramente replegadas; el compaero
tiene sus manos en el suelo, planas bajo vuestras
axilas (Fig. 168).

Fig. 168
1.
a
Llave.Colocaos en la posicin arriba indi-
cada. Pasad vuestra mano derecha entre los brazos
de vuestro compaero y llevadla bajo el brazo iz-
quierdo del compaero; colocad luego la palma de
vuestra mano derecha sobre el codo izquierdo del
compaero. Colocad la planta de vuestro pie iz-
quierdo contra la rodilla derecha del compaero.
Vuestro pie izquierdo est en el suelo y reposa
sobre su borde externo. Pasad vuestra mano iz-
quierda por encima del brazo izquierdo del
186 AINE SAUD1
compaero y colocadla sobre el trceps izquierdo de
ste; extended la pierna izquierda; giraos sobre
vuestro lado izquierdo; hacer salir vuestro hombro
derecho;, entrad vuestro vientre; con las dos manos,
haced presin contra vosotros; permaneced unido
(figura 169).

Fig. 169
2.
a
Llave.La misma posicin de partida. Su-
pongamos que el compaero intenta estrangularos,
para lo cual coloca su mano izquierda sobre vuestra
garganta. Con vuestra mano derecha, agarris la
mueca izquierda (cara externa) de vuestro
camarada; con la mano izquierda, agarris la manga
izquierda de su blusa; vuestro puo izquierdo est
sobre el antebrazo izquierdo (lado externo) de
vuestro compaero. Colocad la planta de vuestro
pie izquierdo contra la rodilla derecha de aqul
(vuestro pie izquierdo est en el suelo y reposa
sobre su borde exterior); extended la pierna izquierda;
tirad bien el brazo izquierdo del compaero hacia
vosotros; pasad vuestra pierna derecha por encima
de su cabeza y vuestro empeine derecho contra su
garganta; cerrad; rodad sobre vuestro* lado
izquierdo (Fig. 170).

3.
a
Llave.La misma posicin. Con vuestras
piernas, tomad en tijera el brazo derecho y la cabeza
del compaero, y con la mano derecha, agarrad su
mueca derecha. Bloquead el dorso de su mano
derecha sobre vuestro pecho y con vuestra mano
izquierda, mantened su codo derecho contra vuestro
vientre, ligeramente a la izquierda; endureced
vuestro vientre; poned vuestra cabeza en el suela
y arqueaos (Fig. 171).
188 AINE SAUDI

4.
a
Llave.La misma posicin. Pasad vuestros
<!os antebrazos detrs de los codos del compaero
y unid vuestras manos en garra>, pegando vues-
tros codos; colocad vuestros talones en las ingles
del compaero; extended las piernas; poned la ca-
beza en el suelo y arqueaos (Fig. 172). Atencin:
En esta llave el compaero no puede golpear con
sus manos para abandonar.

Fig. 172
4.
a
Llave, bis. La misma posicin. Colocad la
palma de vuestra mano izquierda sobre la clavcula
izquierda del compaero; por el exterior, meted
vuestro antebrazo derecho bajo el codo izquierdo
de aqul; colocad la palma de vuestra mano derecha
sobre la sangradura de vuestro brazo izquierdo o
sobre la cara externa de vuestro antebrazo iz-
quierdo; colocad vuestro taln izquierdo en la ingle
derecha del compaero; con la mano izquierda, em-
pujad el hombro izquierdo del compaero; poned
la-cabeza en el suelo y arqueaos (Fig. 173). Si
vuestras piernas son cortas, tenis la posibilidad de
colocar los dos talones en las ingles del
compaero*
180 A1NE 8ADI

CUARTA POSICIN DE LLAVES DE BRAZO
El compaero est de cuatro patas; colocaos a
su izquierda, con vuestra rodilla derecha en el suelo y
la izquierda levantada; la mano derecha se apoya
sobre la cadera derecha y la izquierda sobre la
rodilla izquierda. As estis en perfecto equilibrio
<Fig. 174).

Fig. 174
1.
a
Llave.Colocaos en la posicin arriba indi-
cada. Poned la palma de vuestra mano izquierda
sobre la cara externa de la mueca izquierda del
compaero y agarradle esta mueca, vuestro pul-
gar est sobre el borde cubital. Colocad la cara
interna del antebrazo izquierdo del compaero
sobre la parte superior de vuestro muslo izquierdo;
colocad vuestra mano derecha sobre el codo iz-
quierdo de vuestro compaero y con vuestro ante-
brazo derecho, haced presin sobre el brazo
192 AINE SAUD)
izquierdo del compaero; colocad vuestro
bajo-vientre sobre vuestra mano derecha;
endureced vuestro vientre y cerrad (Fig. 175).

Fig. 175
2.
a
Llave.En la misma posicin. Poned la ro-
dilla izquierda en el suelo; pasad la pierna derecha
delante del brazo izquierdo del compaero; colocad
el pie derecho entre las manos del compaero; pasad
vuestra mano izquierda bajo vuestro muslo derecho;
con vuestra mano izquierda, agarrad la mueca
izquierda del compaero; vuestra palma est en
contacto con la cara interna; vuestro pulgar est en
contacto con el cubito; bajo vuestro muslo derecho,
llevad la mueca izquierda de vuestro
camarada hacia vuestro pecho; con la mano derecha,
cerrad la llave; replegad vuestra pierna derecha
(Fig. 176).
En lugar de replegar la pierna derecha, puede
terminarse esta presa ponindose de pie. De esta
forma se previene una posible falta de equilibrio y
se evitan accidentes.

Fig. 176
3.
a
Llave.Colocaos en la cuarta posicin de
llaves de brazo. Colocad la palma de vuestra mano
izquierda (pulgar en el aire) sobre la cara externa
de la mueca izquierda del compaero; colocad el
borde cubital de vuestra mano derecha sobre la
base del trceps izquierdo del compaero, casi al
nivel del codo (Fig. 177).
13-Judo
194 AINE SAUDI
Como si quisierais hacer una pirueta hacia ade-
lante a vuestro camarada, llevad su codo izquierdo
al suelo; abatid adelante el antebrazo izquierdo del

compaero; dejad pesar el peso de vuestro cuerpo
sobre vuestro compaero para impedirle rodar
adelante; cerrad (Fig. 178).

4.
a
Llave.La misma posicin. Levantaos; con
la mano izquierda, apoyaos sobre el hombro iz-
quierdo del compaero; pasad vuestra pierna dere-
cha por encima de l y deslizad vuestra mano de-
recha bajo su brazo (Fig. 179).
Apoyaos sobre vuestro pie derecho; apoyad en
el suelo la mano izquierda; con la pierna izquierda,
aprisionad el cuello de vuestro compaero (figura
180).
Sin perder ningn contacto, rodad sobre el lado
derecho del compaero; con el hueco poplteo de
vuestra pierna izquierda, arrastrad el compaero
en vuestra cada; estis en el suelo; con la mano
196 AINE 8AUD1
izquierda, agarrad la mueca derecha del compaero,
vuestra palma est sobre la cara interna; con la
mano izquierda, bloquead bien el dorso de la mano

Fig. 179
derecha del compaero contra vuestro pecho;
poned la cabeza en el suelo; sin aflojar, sin perder
contacto, arqueaos (Fig. 181).
No podris terminar esta llave; el compaero
abandonar antes.
197

198 A1NE SAUD1
QUINTA POSICIN DE LLAVES DE BRAZO
El punto de partida de las llaves de brazo clasi-
ficados en esta posicin es siempre una inmoviliza-
cin.
/.
a
Llave.Llevad al compaero a l a 1.
a
inmo-
vilizacin (vase Fig. 126). Supongamos que vues-
tro compaero ha conseguido desprender su brazo
derecho; soltad vuestra mano izquierda y con ella*

agarrad la mueca derecha de vuestro compaero
por la cara interna, vuestro pulgar est del lado cu-
bito; colocad el codo derecho del compaero sobre
vuestro fmur derecho; el brazo derecho del com-
paero est perpendicular a vuestro fmur derecho;
colocad el hueco poplteo de vuestra pierna Iz-
quierda sobre la mueca derecha del compaero;
cerrad (Fig. 182).

Fig. 183
2.
a
/are.-Aplicad al compaero la 4.
a
inmovili-
zacin (vase Fig. 129). Soltad vuestra mano iz-
quierda y con el borde cubital de la misma, apoyad
sobre la garganta del compaero; pasad la pierna
izquierda por encima de la cabeza de ste y con el
200 AINE SAUDI
hueco poplteo de vuestra pierna izquierda, blo-
quead su garganta; soltad la mano derecha y con
vuestro brazo derecho envolved el brazo derecho
del compaero (vuestro radio' derecho est bajo el
codo del compaero); con la mano izquierda, aga-
rrad vuestra mano derecha; apretad bien vuestro
codo derecho; sentaos; extendeos; poned la cabeza
en el suelo y arqueaos (Fig. 183).
Es imposible terminar este movimiento; el com-
paero habr abandonado mucho antes. Muy im-
portante: esta llave es una de las ms peligrosas.

3.
a
Llave. Aplicad la 5.
a
inmovilizacin (vase
Fig. 130). Avanzad vuestra rodilla izquierda contra
el costado derecho del compaero; soltad la mano
derecha y con ella, agarrad la mueca derecha del
compaero; la palma est sobre la cara interna y el
pulgar est del lado radio; colocad el codo derecho
del compaero sobre vuestro fmur izquierdo; pa-
sad la pierna derecha sobre la mueca derecha del
compaero; cerrad (Fig. 184).

4.
a
Llave.Aplicad la 7.
a
inmovilizacin (vase la
figura 132). Soltad la mano izquierda y con ella
agarrad la mueca izquierda del compaero; abatid
el antebrazo izquierdo del compaero en direccin
de su hombro izquierdo; la palma de vuestra mano
izquierda est sobre la cara interna de la mueca
izquierda del compaero. Soltad la mano derecha y
deslizadla bajo el codo izquierdo del compaero;
con la mano derecha tomad apoyo sobre la cara
externa de vuestra mueca izquierda; haced presin
sobre el hombro izquierdo del compaero; sin
perder ningn contacto, levantad vuestro codo
derecho (Fig. 185).
202 AINE SAUDI
5.
a
Llave.Aplicad la 7.
a
inmovilizacin (vase
Fig. 132). Soltad la mano izquierda y colocadla
sobre la garganta del compaero; apoyad sobre la
garganta, desplazaos ligeramente hacia vuestro
lado derecho; colocad la palma de vuestra mano
derecha detrs del codo izquierdo del compaero;,

vuestra mano izquierda est siempre sobre la gar-
ganta de vuestro compaero; pasad la pierna
izquierda por encima de la cabeza del compaero;
colocad vuestra mano izquierda sobre vuestra mano
derecha; con el hueco poplteo de vuestra pierna
izquierda, rechazad la cabeza de vuestro camarada;
entrad vuestro vientre; bloquead el brazo izquierdo
del compaero contra vosotros; la mueca izquierda
del compaero est contra vuestro cuello (Fig. 186).
Si sois de elevada estatura, poned vuestra; frente en
el suelo.
20$
SEXTA POSI CI N DE LLAVES DE BRAZO
El punto de partida de estas llaves es siempre la
guardia de Judo.

1.
a
Llave.En guardia; abrid la mano derecha; hacia
el exterior, pasad vuestro brazo derecho por
204 AINE SAUD1
encima del brazo izquierdo del compaero; aprisio-
nad la mueca izquierda de vuestro camarada bajo
vuestra axila derecha; llevad vuestra mueca dere-
cha contra vuestro estmago; soltad la mano
izquierda y llevadla contra vuestra mano derecha,
reuniendo ambas manos <en garra; cerrad; incli-
naos hacia atrs; con el brazo derecho, haced
presin bajo el antebrazo izquierdo del compaero;
ejecutad un movimiento de rotacin, como para
atornillar el antebrazo izquierdo del compaero
sobre su codo izquierdo (Fig. 187).
2.
a
Llave.En guardia; soltad la mano derecha y
pasadla entre los brazos de vuestro compaero;
colocad la palma de vuestra mano derecha sobre el
codo izquierdo del compaero; soltad vuestra mano
izquierda y pasadla por encima del brazo
izquierdo del compaero; colocad vuestra mano iz-
quierda sobre vuestra mano derecha; la cara interna
de la mueca izquierda del compaero est en
contacto con la sangradura de vuestro ,brazo dere-
cho; inclinaos adelante; entrad el vientre; con las
dos manos, bloquead el codo izquierdo del compa-
ero contra vosotros (Fig. 188).
EL JUDO AL ALCANCE DE TODOS 20 5
3.
a
Llave.Llevad al compaero a la 2.
a
llave de
brazo de la 6.
a
posicin. Llevad el peso de vuestro
cuerpo sobre vuestro pie derecho, colocad la planta
de vuestro pie izquierdo en la ingle derecha del
compaero; vuestra pierna est replegada. Sin

perder ningn contacto, sentaos. Habris arrastrado
a vuestro camarada al suelo; bajad vuestro pie
izquierdo a ras del suelo; la planta de vuestro pie
206 AINB 8AUDI
izquierdo est contra la rodilla de vuestro compa-
ero; extended vuestra pierna izquierda; cerrad
(Fig. 189). Atencin: La ejecucin de esta llave es
peligrosa. En el momento en que arrastris el com-
paero al suelo, es prudente disminuir la presin
de vuestras manos sobre su codo izquierdo.

4.
a
Llave,En guardia; abrid vuestra mano de-
recha y pasad el brazo derecho por encima del brazo
izquierdo del compaero; aprisionad el antebrazo
izquierdo de vuestro compaero bajo vuestra axila
derecha; colocad vuestro radio contra el codo
izquierdo del compaero. Soltad la mano izquierda y
colocad la palma de sta sobre el acromion iz-
quierdo del compaero; con vuestra mano derecha,
tomad apoyo sobre la sangradura de vuestro brazo
izquierdo. Con la mano izquierda, empujad; in-
clinaos atrs. Con vuestro radio derecho, haced
presin bajo el codo izquierdo del compaero;
ejecutad un movimiento de torsin, como para
atornillar el antebrazo del compaero sobre su
codo izquierdo (Fig. 190).

Fig. 190
5.
a
Llave.En guardia; colocad bien vuestra
mano izquierda exactamente bajo el codo derecho
del compaero; con la mano derecha, tirad al com-
paero en direccin de vuestra extrema derecha.
Colocad la planta de vuestro pie derecho en la
208 AINE SAUD1
ingle izquierda de vuestro compaero; vuestra
pierna derecha est ligeramente replegada. Con
todo vuestro peso, arrastrad el compaero; sen-
taos sobre vuestra nalga izquierda; soltad vuestra

mano derecha; con esta mano, agarrad la mueca
derecha del compaero; vuestra palma est sobre
la cara interna de la mueca (Figs. 191 y 192).
Pasad vuestra pierna izquierda por encima del
brazo derecho del compaero; con vuestro empeine
izquierdo, apoyad bajo la barbilla del compaero;
bajad vuestro pie derecho a ras del suelo, contra la
rodilla izquierda del compaero; extended vuestra
pierna derecha; sin perder ningn contacto, rodad
sobre vuestro vientre; cerrad (Fig. 193).

14-Judo
210 AINE SAUDI
Las llaves de piernas
1.
a
El compaero se acuesta de espaldas. Co-
locaos de pie a la derecha del compaero, vuestro
pie derecho contra su pie derecho. Con vuestra
mano derecha, recoged la pierna derecha de vues-
tro compaero; colocad su empeine derecho bajo
vuestra axila derecha. Pasad vuestra mueca

derecha (lado radio) sobre el tendn de Aquiles
derecho de vuestro compaero. Con vuestra mano
izquierda, agarrad vuestra mano derecha; cerrad;
aplicad una elongacin, como si quisierais levantar
al compaero; arqueaos (Fig. 194).

Variante de la anterior.Llevar el compaero
a la llave anterior; sentaos; colocad la planta de
vuestro pie izquierdo de travs sobre el vientre del
compaero. Para concluir: tomad apoyo sobre
vuestro pie izquierdo y sobre vuestra cabeza; le-
vantad 'os riones (Fig. 195). No llegaris hasta
aqu, porque vuestro compaero habr abandonado
mucho antes. Atencin: Si aplicis este movimiento
con un golpe seco y brutal, podrais quebrar la
pierna del compaero.
212 AINE 8AUD1
Otra variante.Aplicad al compaero la 1.
a
llave
de pierna; pivotad hacia vuestra derecha; haced
rodar vuestro compaero sobre su lado izquierdo,

despus sobre el vientre; pasad la pierna izquierda
por encima del compaero. Para evitar un accidente,
conservad una rodilla en el suelo, y as tendris un
mejor equilibrio; cerrad; arqueaos (Fig. 196).
Atencin: En el momento en que pivotis, hay
peligro de torcedura de la rodilla; vuestro compaero
debe seguir.

2.
a
Llave.Este movimiento se efecta como el
1. movimiento de pierna, pero sobre las dos piernas;
vuestras manos se mantienen agarradas entre s
(Fig. 197)
214 AINE SAUDI
3.
a
Llave.El compaero se pone echado de
espaldas y levanta la pierna derecha. Colocaos a
la derecha de vuestro compaero, la rodilla izquierda
en el suelo; colocad vuestra mueca derecha (cara
externa) bajo el tendn de Aquiles de vuestro
camarada; pasad el brazo izquierdo por encima de
la pierna derecha del compaero; poned vuestra
mano izquierda sobre el empeine derecho del com-
paero; con vuestra mano derecha, apoyad sobre
vuestro antebrazo izquierdo; cerrad (Fig. 198).

Fig. 198
4.
a
Llave.El compaero se acuesta sobre el
vientre; piernas separadas y dobladas, rodillas en
el suelo. Colocaos detrs de vuestro compaero,
ligeramente a su izquierda, vuestra rodilla derecha
%
215
en el suelo. Con la mano izquierda, colocad el em-
peine derecho del compaero en el hueco poplteo
de su pierna izquierda; con vuestra mano derecha,
agarrad el pie izquierdo del compaero, vuestro
pulgar est del lado del dedo gordo; servios de la
pierna izquierda del compaero como de un rompe-
nueces; en este caso, la nuez es el empeine derecho
de vuestro compaero; llevad la punta del pie
izquierdo del compaero en direccin de su cadera
derecha (Fig. 199).

Fig. 199
Variante de la anterior.El compaero se echa
sobre el vientre, piernas separadas: pierna derecha
extendida, pierna izquierda doblada. Colocaos detrs de
l, ligeramente a su izquierda, vuestra rodilla derecha
en el suelo. Colocad vuestro tendn
216 AINB SAUDI
de Aquiles izquierdo en el hueco poplteo de la
pierna izquierda del compaero; vuestro pie iz-
quierdo se encuentra entre las piernas del compa-
ero. Para tomar equilibrio, poned vuestra mano
Izquierda en el suelo; con la mano derecha, agarrad
el pie izquierdo del compaero, vuestro pulgar del
lado del dedo gordo; servios de la pierna de vuestro
compaero como de un cascanueces; en este caso,
la nuez es vuestro tobillo izquierdo. Llevad la punta
del pie izquierdo del compaero en direccin de su
cadera derecha (Fig. 200).
Fig. 200
5>
a
Llave.Llevad al compaero a la 8.
a
inmovi-
lizacin (vase figura 134). Deslizad vuestros pies
bajo las piernas del compaero; colocad vuestros

EL JUDO AL ALCANCE DE T0D08 217
empeines contra los tobillos (lados interiores) de
vuestro compaero; extended vuestras piernas y luego
separadlas; arqueaos (Fig. 201).

Fig. 201
Vuestros empeines pueden igualmente ser colo-
cados sobre las pantorrillas del compaero. Si vuestra
morfologa os lo permite, en lugar de colocar vuestros
empeines sobre los tobillos o sobre las pantorrillas,
colocadlos encima de las rodillas: obtendris as un
movimiento ms doloroso.
6.
a
Llave.En guardia. Colocad vuestro pie iz-
quierdo entre los pies de vuestro compaero, la base
de vuestra tibia izquierda contra la base de su tibia
derecha. Pasad vuestra pierna derecha entre la pierna
derecha del compaero y vuestra pierna
218 AI NB SAUDI
izquierda; con el hueco poplteo de vuestra pierna
derecha, enganchad el hueco poplteo de la pierna
derecha del compaero; llevad vuestra pierna derecha
para hacer flexionar la pierna derecha de vuestro

Fig. 202

Dejaos caer hacia atrs, arrastrando al compaero en
vuestra cada; en cuanto estis seguros dla cada de
vuestro camarada, extended vuestros

EL J UDO AL ALCANCE DE TODOS
brazos para caer perpendicularmente a l. Vosotros
cais sobre vuestro costado derecho; apoyaos en el
suelo con vuestra mano derecha; con la mano
izquierda, agarrad el empeine derecho del compaero;
servios de la pierna derecha de ste como de un
rompenueces; en este caso, vuestra pierna derecha
hace de nuez (Fig. 203).

7.
a
Llave.Colocaos en la situacin del 9. sa-
crificio (vase figura 122). El compaero resiste
llevando el peso de su cuerpo hacia adelante. Con
vuestras piernas, cambiad de direccin. El delante de
vuestra pierna derecha est sobre los pies del
compaero; vuestra pierna izquierda apoya sobre los
huecos poplteos de las piernas del compaero; con
vuestra mano derecha que no se ha movido de su sitio,
acentuad el desequilibrio hacia delante de
220 A1NE SADI
vuestro camarada; ste cae hacia delante. Con vuestra
mano derecha, agarrad el empeine izquierdo del
compaero, y con vuestra mano izquierda, apoyaos en
el suelo; servios de la pierna izquierda del compaero
como de un rompenueces; vuestra pierna izquierda
acta aqu de nuez (Fig. 204).

Fig. 204
8.
a
Llave.Acostaos de espaldas; el compaero se
instala extendido de vientre sobre vosotros. La pierna
derecha del compaero est entre vuestras piernas.
Colocad vuestro empeine izquierdo en contacto con el
empeine derecho del camarada; pasad vuestra pierna
derecha por encima de la pierna derecha del
compaero y deslizad vuestro pie derecho bajo vuestra
pantorrilla izquierda; con vuestro empeine derecho,
tomad apoyo sobre
vuestra pantorrilla izquierda. Con las dos manos*
coged el cinturn del compaero; sin perder ningn
contacto, aflojad ligeramente la llave; encjeos;
tirad del cinturn del compaero hacia vuestros
hombros, cerrad extendiendo las piernas (figura
205).

Fig. 205
9.
a
Llave.-El compaero os aplica un
estrangulamiento (vase figuras 142 a 145). Crispad
los msculos de vuestro cuello; mantened la
respiracin.
1.) Si el pie izquierdo de vuestro compaera
est sobre su pie derecho:
colocad vuestra pantorrilla derecha sobre su
empeine izquierdo, y vuestra pantorrilla izquierda
sobre vuestro empeine derecho.
2.) Si el pie derecho de vuestro compaero
est sobre su pie izquierdo:
222 A1NE SAUDI
-Colocad vuestra pantorrilla izquierda sobre su
empeine derecho, y vuestra pantorrilla derecha sobre su
empeine izquierdo
Arqueaos y extendeos (Fig. 206).

Llaves de cuello
Las llaves de cuello son las ms peligrosas. Eje-
cutadas brutalmente, pueden provocar una luxacin de
las vrtebras cervicales, y con ella la muerte
instantnea. Por consiguiente, hay que efectuar estos
movimientos con muchas precauciones y sobre todo sin
sacudidas ni brusquedades. j Mucho cuidado!
1.
a
Llave.El compaero est echado de espaldas.
Sentaos sobre l, vuestra rodilla levantada;
cruzad vuestras dos manos detrs del occipucio del
compaero; con vuestra rodilla derecha, bloquead el
hombro izquierdo de vuestro compaero en el suelo;
tirad la cabeza hacia vosotros; haced experimentar una
torsin a la cabeza del compaero hacia su izquierda
(Fig. 207).

2.
a
Llave.El compaero est echado de espaldas.
Sentaos sobre l, rodilla derecha levantada. Con la
mano izquierda, apoyaos en el suelo; con el brazo
derecho, aprisionad la nuca del compaero bajo
vuestra axila derecha; con la mano derecha
224 AINH SAUD1
agarraos vuestro cinturn; cerrad; tratad de llevar
la nariz de vuestro camarada sobre su plexo solar
(Hg. 208).

3.
a
Llave.En guardia; soltad la mano izquierda
y llevad su palma detrs del occipucio de vuestro
compaero; levantad vuestro codo derecho; con la
mano izquierda, llevad la cabeza del compaero
bajo vuestra axila derecha; soltad vuestra mano
derecha y con el brazo derecho, aprisionad la
cabeza del compaero; enganchad vuestras ma-
nos entre s; haced sufrir una torsin a la cabeza
del compaero, como si quisierais atornillarla (fi-
gura 209).

4.
a
Llave.Aplicad la llave anterior; flexionad las
rodillas; sentaos rodando en el suelo; separad las
piernas; enganchad los pies; aplicad una tijera al
cuerpo; apretad, arqueaos (Fig. 210). El compaero
golpea en seal de abandono: soltad vuestras manos y,
solamente despus de haber aflojado vuestras manos,
relajad progresivamente la tijera.
15-Judo
226 A!NE SAUIDI

5.
a
Llave.-El compaero est de espaldas en el
suelo, piernas separadas. Colocaos de pie entre sus
piernas y con las dos manos, agarrad el cinturn de
vuestro compaero; vuestros brazos han pasado por
debajo de las piernas del compaero; levantad el
compaero sobre su nuca; pegad vuestro vientre sobre
las nalgas del compaero (figura 211).
'V

228 EAUD)

6.
a
Llave.-Aplicad la 1.
a
inmovilizacin (vase
Fig. 126). Soltad las manos, y con el brazo derecho,
aprisionad la cabeza del compaero, agarrando
vuestras manos entre s; pegad la cabeza de vuestro
camarada contra vuestro hombro derecho. Con
vuestro codo derecho, bloquead el hombro izquier-
do del compaero en el suelo; aplicad una torsin
a !a cabeza del compaero, como si quisierais des-
tornillarla (Fig. 212).
DECLOGO DEL JUDOKA
I.Sigue siempre los consejos de tu profesor y
maestro y agradceselos con tu actitud res-
petuosa.
II.No seas orgulloso, ni arrogante cuando ob-
tengas ya buenos resultados.
I I I .Presntate al entrenamiento con regularidad.
IV.Trata a tu camarada de entrenamiento como
a un amigo y un hermano.
V.No apliques jams golpes desleales.
VI Comprtate tambin en tu vida privada tan
correctamente y tan convenientemente que
destaques por encima del nivel medio de los
hombres.
VII.Ayuda siempre a los ms dbiles.
VIII.Respeta y honra a la mujer y mustrate
siempre con ella como un perfecto caballero.
IX.-Gurdate de vicios y excesos de todas cla-
ses.
X.Aplica tambin en tu vida privada el precepto
del Judo: Ceder para vencer.

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