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    Autoestima

    Es la autovaloración de uno mismo, de la propia personalidad, de las


    actitudes y de las habilidades, que son los aspectos que constituyen la base de la identidad
    personal.
    La autoestima se construye desde la infancia y depende de la forma de relación con las
    personas significativas, principalmente los padres.

    ¿Cuál es la importancia de la Autoestima?


    Podemos afirmar que la autoestima es la base de nuestra salud psicológica. Si nuestra
    autoestima es adecuada, podremos interactuar con el mundo de forma sana, adaptándonos a
    cualquier situación, siendo por tanto inmunes o poco vulnerables a los ataques emocionales del
    entorno.

    Tipos de Autoestima

    1. Autoestima alta y estable: Las personas con ese tipo de autoestima no se ven influidas por lo
    que ocurra a su alrededor de forma negativa. Son capaces de defender su punto de vista de
    forma calmada y se desenvuelven de forma exitosa.
    2. Autoestima alta e inestable: Estas personas también se caracterizan por presentar una alta
    autoestima, pero no por mantenerla en el tiempo. No suelen tener las herramientas suficientes
    para enfrentarse a ambientes estresantes y que los suelen desestabilizar.
    3. Autoestima estable y baja: Estas personas se caracterizan por infravalorarse en todo
    momento, es decir, por pensar que no pueden hacer aquello que se propongan. Siempre
    buscarán el apoyo de otra persona.
    4. Autoestima inestable y baja: Las personas que tienen esta autoestima son aquellas que
    prefieren pasar desapercibidas en todo momento y que piensan que no pueden conseguir nada.

    ¿Cómo podemos mejorar nuestra autoestima?


    Quiérete No seas perfeccionista Siéntete orgulloso

    Tómate los fracasos de forma Ponte metas

    Constructiva realistas

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