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    EMO Entrevista de Regulacion Emocional

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    Noelia Estévez
    El documento resume los resultados de una entrevista sobre la historia de regulación emocional de una persona. La persona describe cómo regula sus emociones, las emociones con las que tiene más dificultad, y figuras importantes en su vida que influyeron en su capacidad de regulación emocional, tanto de manera positiva como negativa. La persona también proporciona detalles sobre momentos específicos en los que otras personas le ayudaron o no a lidiar con sus emociones.

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    EMO Entrevista de Regulacion Emocional

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    Noelia Estévez
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    El documento resume los resultados de una entrevista sobre la historia de regulación emocional de una persona. La persona describe cómo regula sus emociones, las emociones con las que tiene más dificultad, y figuras importantes en su vida que influyeron en su capacidad de regulación emocional, tanto de manera positiva como negativa. La persona también proporciona detalles sobre momentos específicos en los que otras personas le ayudaron o no a lidiar con sus emociones.

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    EMO-Entrevista-de-Regulacion-Emocional

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    El documento resume los resultados de una entrevista sobre la historia de regulación emocional de una persona. La persona describe cómo regula sus emociones, las emociones con las que tiene más dificultad, y figuras importantes en su vida que influyeron en su capacidad de regulación emocional, tanto de manera positiva como negativa. La persona también proporciona detalles sobre momentos específicos en los que otras personas le ayudaron o no a lidiar con sus emociones.

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    EMO Entrevista de Regulacion Emocional

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    Noelia Estévez
    El documento resume los resultados de una entrevista sobre la historia de regulación emocional de una persona. La persona describe cómo regula sus emociones, las emociones con las que tiene más dificultad, y figuras importantes en su vida que influyeron en su capacidad de regulación emocional, tanto de manera positiva como negativa. La persona también proporciona detalles sobre momentos específicos en los que otras personas le ayudaron o no a lidiar con sus emociones.

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    de 8

    EMO

    (Entrevista sobre la Historia de la Regulación Emocional)

    1) Sobre cómo regula sus emociones

    ¿Cómo definiría en general el modo en el que regula sus emociones? Describa brevemente

    ¿Le cuesta sentir sus emociones como piensa que lo hacen otras personas? Explique por qué

    ¿Con qué emociones o sentimientos tiene más problemas? ¿le cuesta notarlos? ¿le cuesta
    tolerarlos o regularlos? ¿tiene problemas cuando son los demás los que los expresan? Señale
    con una cruz aquellos con los que tiene más dificultades, y explique debajo por qué.

    • Aburrimiento • Esfuerzo • Enfado


    • Admiración • Euforia • Envidia
    • Apatía • Gratitud • Soledad
    • Asco • Paciencia • Tristeza
    • Calma • Incertidumbre • Vergüenz
    a
    • Cansancio • Miedo • Dolor
    • Cariño • Optimismo • Seguridad
    • Celos • Rechazo • Otro:
    • Disfrute • Satisfacción

    ¿Alguna de estas tendencias es frecuente en usted? Ponga una cruz en todas las que tengan
    algo que ver con su modo de funcionar:
     Evito sentir algunas cosas.
     Tiendo a suprimir o anular determinadas emociones.
     Algunas de mis emociones suelen desbordarse.
     Trato de controlar mis emociones todo lo que puedo.
     A veces me vienen emociones que no me parecen mías.
     Quisiera sentir más de lo que siento.
     Tiendo a contagiarme de las emociones de los demás.
     Mis emociones están siempre a flor de piel.
     Mis emociones son demasiado intensas.
     Soy poco emocional, o eso me dicen.
     Me enfado conmigo mismo por sentir determinadas emociones.
     A veces me avergüenzo de lo que puedo llegar a sentir.
     Puede cambiar de un momento a otro lo que siento.
     En general no sé muy bien lo que siento.
     Siento cosas que no debería de sentir.
     Me siento como anestesiado a nivel emocional.
     Le doy vueltas y vueltas a cómo me siento.
     Otro (describa).

    ¿Esto le pasa desde que recuerda, o empezó en alguna etapa de su vida? Describa cómo eran
    las cosas entonces.

    ¿Empeoró en alguna etapa? Si es así ¿cuándo fue? ¿cómo era su vida en aquellos momentos?
    (explique brevemente).

    2) Figuras reguladoras

    ¿Cuáles fueron las personas con las que se crio?

    ¿Vivió siempre con ellos o cambió en alguna época la gente con la que vivió?

    ¿Hubo figuras importantes en este sentido aparte de su familia?

    ¿Estuvo a cargo de niñeras o cuidadores contratados en alguna etapa? Si es así, ¿cuánto


    tiempo pasaba con ellos?

    ¿Estuvo alguna etapa de su vida en algún internado o institución?

    ¿Fue adoptado o vivió con alguna familia de acogida?


    ¿Hubo alguna figura en su infancia o adolescencia que jugara un papel importante? ¿Algún
    profesor, algún amigo en particular, alguna pareja en la adolescencia, alguien aparte de las
    personas con las que convivía?

    Escoja de todas estas personas que ha descrito antes, las que considera más relevantes en su
    vida. Entendemos por relevantes personas que han influido, para bien y para mal, en sus
    emociones y su modo de vincularse con la gente.
    Figuras con influencia más positiva:
    Figuras con influencia más negativa:
    Figuras que deberían haber estado ahí emocionalmente, pero no estuvieron:

    Por último, tómese tiempo para buscar al menos 10 momentos en los que sintiera que
    alguien le ayudó con algún estado emocional. Puede ser alguien con quien compartió un
    momento de alegría o de tristeza, una persona que le ayudó a gestionar una emoción difícil
    o que fue para usted un modelo de cómo hacerlo. No hace falta que sean personas que
    hayan estado ahí siempre o hayan jugado un papel importante. Tampoco es necesario que
    sean situaciones que hayan ocurrido muchas veces. Son solo pequeños momentos, en los
    que alguna vez sintió que otro ser vivo (incluye personas y animales) le ayudó con sus
    emociones.

    1
    0
    FIGURA:
    RELACIÓN DE ESTA PERSONA CON USTED:

    Describa el primer recuerdo que tiene con esa persona.

    Cuál era la expresión típica de su cara.

    Si todavía tiene relación con esta persona ¿cómo es esa relación ahora?

    Si no forma parte de su vida ¿por qué es así? Describa cómo reaccionó ante esa pérdida y
    cómo reaccionó el entorno: ¿hablaron con usted del tema? ¿no tocaron el tema? ¿se
    preocuparon por cómo se sentía? Ponga un ejemplo:
    Escriba cinco adjetivos que describan su relación con esa persona durante su infancia y
    adolescencia y ponga un ejemplo de cada adjetivo:

    Adjetivo Ejemplo

    Cómo reaccionaba esa persona cuando usted se sentía mal o tenía un problema: ¿iba a
    buscar a esa persona? ¿qué hacía él/ella? Describa la secuencia de lo que ocurría.

    ¿Cómo reaccionaba esa persona ante sus éxitos o sus fracasos? ¿Qué hacía cuando sacaba
    buenas notas o destacaba? ¿Cómo reaccionaba cuando tenía un error? ¿Cómo corregía un
    mal comportamiento? Describa.

    ¿Le ayudó esta persona de algún modo con las situaciones importantes que vivió en la
    infancia o la adolescencia? ¿Cómo lo hizo?
    Rodee con un círculo las palabras que describan cómo le hizo sentir esta persona, a lo largo
    de su infancia y adolescencia (escoja todas, aunque fuera ocasionalmente):

    Entendido Rechazado Aceptado


    Atemorizado Valorado Inseguro

    Invisible Avergonza Especial


    do
    Humillado Importante Traiciona
    do
    Inútil Ridículo Protegido

    Apoyado Culpable Seguro


    Otro:

    Escoja de las palabras anteriores la que considere más importante en la relación con esa
    persona y describa un ejemplo:

    Las personas tenemos distintos estados emocionales y algunas personas se llevan mejor con
    unos que con otros. Responda respecto a esta persona para cada uno de estos estados,
    rodeando con un círculo todas las casillas que describan esto:

    Respecto a esta persona: Esta persona respecto a mí:


    Era Era raro Aceptaba que No le
    frecuent verla yo estuviera gustaba
    e verla así así verme así
    así
    Alegría

    Tristeza

    Rabia

    Miedo

    Vergüenza

    Asco

    Preocupació
    n

    ¿Cuál era la emoción que esta persona llevaba peor sentir? Ponga un ejemplo.
    ¿Cuál era la que llevaba peor que sintiera usted? Describa brevemente.

    Respecto a la emoción que esta persona llevaba peor que usted sintiera, qué hacía cuando
    era así (señale todas las que se hayan producido):
    • Me decía: “no tienes que ponerte así”.
    • Me decía que no pasaba nada.
    • Se enfadaba.
    • Me avergonzaba por sentirme de ese modo.
    • Se disgustaba, se ponía triste si yo me sentía así.
    • Se preocupaba en exceso, se agobiaba.
    • Dejaba de hablarme o me ignoraba.
    • Ni se enteraba de cómo me sentía yo.
    • Me hacía sentir culpable por sentirme así.
    • Otro (explique).

    ¿Le ayudaba esta persona a sentirse mejor cuando estaba físicamente mal? ¿De qué modo?

    ¿Le ayudaba esta persona a sentirse mejor cuando estaba emocionalmente mal? ¿De qué
    modo? Describa una situación: cómo se sintió, si buscó a esta persona, si ella se dio cuenta,
    si lo habló o no, si lo consoló, le ayudó a entender lo que pasaba…

    ¿Hay algo más sobre esta persona que crea importante comentar?

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