Batidos para la Noche:

1. Batido Verde de piña, espinacas y apio para cenar

Frutas y verduras del smoothie

 1 rama de apio
 2 puñados de espinacas
 Unas ramitas de perejil
 2 rodajas de piña natural
 150 ml de agua

Pasos a seguir para su preparación

1. Lava las ramitas de perejil, el apio y las espinacas.
2. Pela la piña.
3. Trocea todos los alimentos y añádelos a tu batidora de vaso.
4. Bate hasta conseguir la textura adecuada. Añade hielo o agua muy fría
para tomarlo bien fresco.
Propiedades de las espinacas, del apio y la piña
Este batido verde para cenar está cargado de antioxidantes, es
rejuvenecedor, lleno de vitaminas y antiinflamatorio. ¡Lo mejor de lo mejor!
Tienes que saber, que las espinacas están repletas de hierro y son una fuente
contra el cansancio. Además, están cargadas de antioxidantes y sacian tu
apetito. También, son muy beneficiosas para realizar el proceso digestivo. ¡Pon
espinacas en tu vida!
El apio es un vegetal que tiene poquísimas calorías (tan sólo 15 calorías por
cada 100 gramos), por lo que es muy aconsejable para bajar de peso y
utilizarlo en todo tipo de dietas. Además, es un alimento muy saciante y
diurético (sobre todo el tallo).
Por último, la piña es una fruta que tiene infinitas propiedades adelgazantes.
Su principal componente es la bromelina, que es una sustancia que te ayuda a
eliminar la retención de líquidos, entre muchas otras cosas. Además, la piña
está compuesta por un 85% de agua y es un alimento con muy pocas calorías
(sólo 60 calorías por cada 100 gramos). Esta fruta no puede faltar en tu dieta.

2. Jugo con aloe vera y manzana

Esta bebida te ayudará a mejorar el funcionamiento del intestino, encargado

de depurar las toxinas del organismo; además, te ayudará a combatir el
estreñimiento e inflamación.

Para preparar el jugo para adelgazar los brazos, espalda y

abdomen necesitas:
Ingredientes:
 1 rodaja de piña
 ½ pepino
 1 manzana (puede ser roja o verde)
 1 naranja en jugo
 ½ penca de aloe vera
Preparación

1. CORTA una rodaja de piña en trozos pequeños.

2. CORTA el pepino y la manzana en rodajas pero sin quitarles la cáscara.
3. CORTA el aloe a la mitad y extrae su pulpa con ayuda de una cuchara;
resérvalo.
4. COLOCA todos los ingredientes en una licuadora y mézclalos bien.
5.  AGREGA el jugo de una naranja poco a poco.
TIP: Si lo deseas puedes agregar un poco de hielo para que el batido esté frío.

3. Batido de limón, pepino y jengibre: 

Estos productos entregan altos contenidos de vitamina C y fibra además de

potentes cualidades depurativas, diuréticas y antiinflamatorias. Así, el
organismo comenzará a quemar las grasas localizadas y a fortalecer el sistema
inmunológico. Tomar este batido antes de ir a dormir durante 8 días.

* Receta para un vaso grande: 1 pepino trozado, el jugo de un limón y una

porción pequeña de jengibre. Agregar un cuarto del vaso de agua y batir por
unos minutos. Beber al instante y esperar 30 minutos antes de ir a dormir.

4. Batido de perejil, limón y canela: 

 La mezcla de estos productos resultará en una bebida con propiedades

depurativas y desintoxicantes que aceleran el metabolismo. Proporcionan
altas cantidades de vitamina C y queman grasa mientras dormimos.

* Receta para un vaso grande: 2 puñados frescos de perejil, el jugo de medio

limón y una rama pequeña de canela. Agregar medio vaso de agua y batir hasta
que se mezcle correctamente. Beber al instante antes de dormir durante 7
días.
 5. Batido de Cilantro, apio y manzana:

Calcio, fósforo, hierro, y vitaminas A, C y B, son sólo algunos de los

beneficios que le entrega al organismo la mezcla de estos productos,
generando que se acelere el proceso de quemar grasa localizada porque ayuda
a limpiar y a acelerar el metabolismo.

Receta para un vaso grande: 2 puñados de cilantro, media ramita de apio, una
manzana verde y medio vaso de agua. Batir y colar si es necesario. Beber al
instante antes del desayuno o antes de dormir.

6. BATIDO PARA QUEMAR GRASA EN LA NOCHE:

Este batido natural quemar grasa de noche, lo debes consumir una vez al día
después del almuerzo para que trabaje como digestivo, sus propiedades ayudan
a depurar tu organismo de una manera completamente natural y saludable.

INGREDIENTES DEL BATIDO PARA BAJAR DE PESO AYUNAS 

 2 Rodajas de piña
 1 Manzana
 Zumo de naranja
 1/2 penca de aloe vera
 1/2 Pepino

COMO PREPARAR ESTE LICUADO PARA QUEMAR GRASA ABDOMINAL 

Como en todos los batidos que leerás en este articulo, deberás empezar por
lavar todos los ingredientes, luego se corta la manzana en cuatro pedazos y se
le retira la cáscara al igual que el áloe vera y el pepino, se le saca la pulpa y se
junta todos los ingredientes en la batidora, batir con un vaso de agua hasta
obtener una mezcla homogenea y agregar el zumo de naranja.

7. BATIDOS PARA ADELGAZAR EN LA NOCHE

Los batidos para bajar de peso en la noche son una buena opcion para los que
deseen adelgazar en semanas y muy rápido, se debe tomar buen vaso de
jugo en vez de la cena todos los dias por 2 semanas, luego de mantener la
misma rutina, puede ir variando los batidos y con cena muy ligera de ser
necesario, puedes mejorar los resultados realizando ejercicios aeróbicos 3
veces a la semana como mínimo.
 INGREDIENTES
 1 taza de fresas (100 g)
 1 kiwi
 2 naranjas
COMO PREPARAR LICUADO QUEMA GRASA
Lava todas las frutas,Extrae todo el jugo de las naranjas, pela el kiwi y pica la
fresas por la mitad, agrega a la batidora y mezcle con el jugo de naranja y agua
hasta obtener la mezcla deseada.

8. BATIDO PARA ADELGAZAR AL DORMIR

INGREDIENTES
 1 zanahoria
 2 ramas de perejil
 3 hojas de espinacas
COMO PREPARAR BATIDO ADELGAZANTE CASERO
lavar todos los ingredientes y mezclar con agua o jugo de naranja hasta
obtener el espesor deseado, colar y servir

9. INGREDIENTES DEL BATIDO CASERO PARA ADELGAZAR

 3 manzanas
 5 hojas de espinacas
 1 puñado de perejil

COMO PREPARAR LICUADO CASERO PARA QUEMAR GRASA

lavar los ingredientes, cortar las mazanas en trozos pequeños y agregar en la
licuadora junto con las espinacas y el perejil, agregar agua o jugo de naranja y
batir hasta obtener una mezcla homogénea, colar y servir.

10. LICUADO DE APIO, MENTA Y PEREJIL PARA PERDER PESO

Esta receta mejorará significativamente tus patrones de sueño y tu
rendimiento en actividades físicas, además de fomentar la quema de grasa en
tu cuerpo mediante sus propiedades medicinales, sus ingredientes son los
siguientes:

 1 Tallo de apio
 2 hojas de menta
 3 hojas o ramitas de perejil
 1 vaso de jugo de naranja
Su preparación es sencilla solo se deben mezclar todos los ingredientes en la
licuadora, luego de haber lavado correctamente, se mezcla el jugo de naranja
hasta obtener la densidad deseada y se sirve, este batido se debe beber antes
del almuerzo y la cena durante los días de semana y se descansa sábado y
domingo.
 Batidos para la Mañana

11. Jugo de repollo

Es el detox perfecto. Sus glucosinolatos eliminan las toxinas, hormonas y

enzimas innecesarias del cuerpo.

¿Cómo se hace el jugo de col o repollo? 

Los ingredientes que necesitaremos son:
 Una col mediana, picada finalemente.
 Media manzana pelada.
 Un pedazo pequeño de jengibre.
 Jugo de un limón.
 Una taza de agua.
La preparación es la siguiente: 
1. Lavar todos los ingredientes.
2. Licuarlos durante tres minutos.
3. Cuela la mezcla.
4. ¡Listo! Este jugo lo puedes tomar antes del desayuno.

1. PROTEGE LA PIEL
Este jugo contiene muchos antioxidantes y vitamina C y E, por lo que ayuda a
mejorar la salud de la piel y tener una mejor apariencia.
2. DESINTOXICA EL CUERPO
Es el detox perfecto. Sus glucosinolatos eliminan las toxinas, hormonas y
enzimas innecesarias del cuerpo.
3. AYUDA A PERDER PESO
Tan solo contiene 18 calorías y logrará saciarte por completo, evitando que
comas a todas horas.
FORTALECE EL SISTEMA INMUNE
Reduce la carga de histaminas en el cuerpo, por lo que la carga del sistema
inmune disminuye.
5. EQUILIBRA LOS NIVELES DE ACIDEZ EN EL ESTÓMAGO
Gracias a sus enzimas naturales, el jugo de col evita las úlceras estomacales
y reduce la acidez. 
6. DISMINUYE LOS NIVELES DE COLESTEROL
Equilibra los niveles de colesterol y evita problemas cardíacos.
7. MEJORA LA FUNCIÓN CEREBRAL
Este jugo lojra reducir el riesgo de padecer enfermedades como
el Alzheimer y transtornos neurodegenerativos.
8. EQUILIBRA LOS NIVELES HORMONALES
El yodo que contienen los repollos monitorea y regula la producción de
hormónas y glándulas tiroides.
 4. Jugo con jengibre, pepino y apio

Elimina los residuos de los lácteos, nicotina, alcohol, azúcar refinada y harinas
almacenadas en tu cuerpo.

Ingredientes

 1 manzana
 ½ taza de jengibre
 1 limón, sólo el jugo
 ½ pepino
 3 tallos de apio

Preparación
1. Vacía todos los ingredientes en el extractos de jugos y tómalo cada
mañana en ayunas.

5. Jugo de jengibre con pepino

Desintoxícate de todo lo malo e inicia tu día de la mejor manera con este jugo
verde de jengibre con pepino. Tu cuerpo de lo va a agradecer.

Ingredientes

 2 pepinos 
 2 trozos de jengibre 
 1/2 lima 
 1 taza de perejil 

Preparación
1. Pela los pepinos y la lima. 
2. Licúa todos los ingredientes. 
3. Sirve frío y decora con una pizca de pimienta cayena. 

6. Jugo con apio, piña y espinacas

Gracias a esta mezcla de ingredientes se acelerará tu metabolismo, por lo que

será más fácil depurar desechos que el cuerpo no requiere y a combatir la
retención de líquidos.Por sus ingredientes aceleran el metabolismo y ejercen
efectos depurativos y diuréticos, que contribuyen a depurar desechos que el
cuerpo no requiere y a combatir la retención de líquidos.

Ingredientes
 200 ml de agua
 1 trozo de jengibre
 1 rama de apio
 4 rodajas de piña
 1 puñado de espinacas frescas
 1 pepino picado
Procedimiento
1. Añade 200 mil de agua a la licuadora, el pepino, el apio, las espinacas y la
piña.
2. Mezcla hasta que se incorporen.

7. BATIDO DE MANZANA CON KIWI

Este es un excelente batido de frutas verdes que ayuda a nuestro a eliminar

líquidos, combatiendo de esta manera a esa retención de liquido tan molesta de
las que padecen muchas mujeres en la actualidad.

Ingredientes:

 Medio litro de agua

 1 Manzana verde
 2 Kiwi
 1 limón

Preparacion:

 la preparacion de este batido es muy sencilla lo que debes hacer es

primero lavar todos los ingredientes correctamente.
 luego pelamos la manzana y colocamos solo el corazón picado en trozos
en la batidora
 añadimos el zumo de un limón
 pelamos el kiwi y añadimos los trozos a la lcuadora
 agregamos el agua y batimos hasta obtener una mezcla homogenea
 Puedes colar el batido para que las semillas del kiwi no estén en tu
bebida.

Este batido es un gran portador de vitaminas y minoacidos para el cuerpo,

necesarios para quemar grasa y expulsar los líquidos retenidos, se recomienda
tomar en las mañanas.

8. BATIDO DE ARÁNDANOS

Los frutos rojos son reconocidos como los mejores antioxidantes naturales y
los arándanos no se quedan atrás, este batido aporta propiedades para eliminar
todas esas toxinas malas de tu cuerpo en una muy refrescante bebida que
ademas te encantara.

Ingredientes:

 Medio litro de agua

 1 vaso de arándanos
 1 rodaja de piña
 1 naranja
 1 cucharada de miel(opcional)

Preparación: Empezamos lavando con agua todos los ingredientes, descartando

cualquier impureza de las frutas.
  agregamos a la batidora los frutos rojos con la piña cortada en trozos
pequeños
 agregamos el zumo de la naranja y la cucharada de miel
 batir a máxima potencia hasta obtener una buena mezcla
 Servir y disfrutar.

9. Batido de espinaca, pepino, limón y pera: 

La mezcla de estos productos naturales resultan en un batido lleno

de vitaminas A, C y B entre otras propiedades que limpiarán e hidratarán
todo el organismo. Se recomienda tomar este batido durante 10 días cada
mañana.

* Receta para un vaso grande: 8 hojas de espinaca, el jugo de medio limón,

medio pepino y media pera. Agregar medio vaso de agua y batir hasta obtener
la mezcla de todos los productos. Beber al instante.

10. Batido de Cilantro, apio y manzana:

Calcio, fósforo, hierro, y vitaminas A, C y B, son sólo algunos de los

beneficios que le entrega al organismo la mezcla de estos productos,
generando que se acelere el proceso de quemar grasa localizada porque ayuda
a limpiar y a acelerar el metabolismo.

* Receta para un vaso grande: 2 puñados de cilantro, media ramita de apio,

una manzana verde y medio vaso de agua. Batir y colar si es necesario. Beber al
instante antes del desayuno o antes de dormir..
 11. Batido de kiwi, lechuga y espinaca:

La mezcla de estos productos resulta en un rico batido lleno de antioxidantes,

fibra y clorofila que ayuda a combatir la retención de líquidos gracias a
sus propiedades diuréticas. Además tiene un alto contenido de vitamina C.

* Receta para un vaso grande: 2 kiwis, 2 hojas de espinaca y 2 de lechuga.

Agregar tres cuartos del vaso de agua y batir hasta que se mezclen todos los
productos. Beber al instante todas las mañanas.

12. BATIDO PARA QUEMAR GRASA

Este bebida dietetica estimulara la circulación del sistema digestivo por lo

tanto mantendrá tu organismo limpio y libre de toxinas, gracias a su
propiedades diuréticas podrás quemar grasa con más facilidad y sin retener
líquidos en tu cuerpo, los ingredientes para preparar este batido quema grasa
son los siguientes.

INGREDIENTES DEL LICUADO PARA BAJAR DE PESO EN AYUNAS 

 1 Manzana
 1 Tallo de apio
 ½ Pepino
 1 Taza de miel

13. BATIDO VERDE PARA REBAJAR LA PANZA

Este batido verde no solo te ayudara a rebajar la panza, si no que también
contiene excelentes propiedades para desintoxicar tu organismo y depurarlo
completamente, también es diurético, contiene mucha fibra y vitaminas A y C.
INGREDIENTES DE BATIDO VERDE PARA BAJAR DE PESO
 1 taza de piña picada
 1 tallos de apio
 1 pepino
 1 cucharada de miel
COMO PREPARAR BATIDO VERDE PARA BAJAR DE PESO
lavar todos los ingredientes, agregar todos en una licuadora y mezclar con agua
o jugo de naranja, asegurarse que quede bien licuado todo, colar y agregar la
miel.

14. BATIDO PARA ADELGAZAR EL ABDOMEN

Adelgazar el abdomen es la meta principal de esta bebida verde con la que

podrás adelgazar en pocas semanas el abdomen mientras disfrutas de un
excelente y rico batido de frutas.

INGREDIENTES DEL BATIDO PARA PERDER PESO

 Media piña
 2 Pepinos
 3 ramas de apio
COMO PREPARAR BATIDO PARA BAJAR DE PESO EL ABDOMEN
Lavar los ingredientes, retirar la corteza de la piña y picarla en trozos
pequeños, de igual manera con el pepino, luego agregar en la licuadora y batir
con agua hasta obtener una mezcla homogénea, servir y disfrutar, a esta
receta también se le puede agregar una cucharada de semillas de chia luego de
poner a remojar durante media hora.

15.  BATIDOS ADELGAZANTES MAÑANERO

Estos batidos queman la grasa acumulada de manera muy eficiente, puedes

sustituir la cena y los resultados se harán notar mucho mas rápido.

INGREDIENTES DEL BATIDO NATURAL PARA AYUNAR

 1 Tasa Te Verde
 Media Piña
 2 Pomelos
 1 trocito de Jengibre
 Miel
COMO PREPARAR BATIDO PARA BAJAR DE PESO EN AYUNAS
Su preparación es muy sencilla, puede ver exactamente como se preparar este
batido para quemar la grasa acumulada en el minuto 7 del video de abajo.

16. BATIDO PARA DESAYUNAR Y ADELGAZAR EN UNA

SEMANA

Los batidos de frutas para el desayuno tiene que ser batidos con alto
contenido en nutrientes para empezar el dia con energia, este batido de frutas
para adelgazar es excelente para el propósito, lo puede tomar todas las
mañanas durante 2 semanas.

INGREDIENTES DEL BATIDO PARA DESAYUNAR

 5 Fresa o frutilla
 1 Taza de Yogurt natural
 3 Naranja
 1 Banana o cambur
CÓMO PREPARAR BATIDO PARA ADELGAZAR EN AYUNAS
Luego de lavar los ingredientes, agregar a la licuadora las fresas, la banana sin
la carcasa, y la taza de yogurt, agregar agua y batir correctamente, luego
agregar el zumo de las 3 naranjas y terminar de batir para servir.

Las bebidas naturales para quemar grasa son una fuente excelente de los
nutrientes y sales minerales que necesitamos en nuestro día a día, los batidos
verdes son los más populares para quemar grasa debido a sus propiedades
diuréticas y alto contenido de nutrientes.
 17.  BATIDO DE ESPINACA, PEPINO Y LECHUGA PARA BAJAR
DE PESO
Incluyendo este batido verde en tu dieta de forma regular puedes quemar
grasa rápidamente, además de aumentar la energía durante todo el día y
limpiar el cuerpo de toxinas, los ingredientes necesarios para preparar este
batido son los siguientes:

 1 Pepino
 2 hojas de lechuga
 4 hojas de espinaca
 1 vaso de agua mineral o de agua con limón (½ limón)
Su preparación no tiene ninguna dificultad, solo se debe lavar todos los
ingredientes, pelar el pepino y agregarlo en pedazos a la licuado con las hojas
de lechuga y de espinaca, agregar un vaso de agua de limón y batir hasta
obtener una mezcla homogénea, se debe tomar diariamente en ayunas y se
tiene que variar el vaso que se le echa de agua de limón, se debe agregar un día
agua mineral y al otro día agua de limón, así durante 14 días.