La Importancia de La Salud Emocional

LA IMPORTANCIA DE LA SALUD EMOCIONAL
Nombre: Rodrigo Saldaña

Profesor: Sergio Valenzuela
Curso: Salud Emocional
LA SALUD
La salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia
de enfermedad. De aquí se desglosan tres conceptos: salud física, mental y social.
La salud física se refiere al correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
El bienestar social nos habla de una armónica y adecuada integración de una persona
dentro de la sociedad, comprendiendo las relaciones va desarrollando el individuo con su
entorno.
Por último, tenemos la salud mental o emocional, que podemos entenderla como el
manejo responsable de los sentimientos, pensamientos y comportamientos.
LA SALUD EMOCIONAL
Como ya lo anticipamos, la salud emocional consiste en un estado de equilibrio
emocional, cognitivo y conductual que le permite a una persona desenvolverse de manera
responsable en su entorno, gozar de bienestar y calidad de vida.
Este equilibrio mental refleja un desarrollo integral de la persona, y comprende una serie
de emociones que el individuo logra armonizar en su interior. Entonces, para lograr este
bienestar emocional es fundamental conocer y regular nuestras emociones.
EMOCIONES
Una emoción es un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o
perturbación que predispone a una respuesta organizada. Las emociones se generan
como respuesta a un acontecimiento externo o interno.
En términos científicos una emoción se produce a causa de informaciones sensoriales
que llegan a los centros emocionales del cerebro, lo que genera una respuesta
neurofisiológica, correspondiéndole al neocortex interpretar la información.
Hay tres componentes en una emoción: neurofisiológico, conductual, cognitiva.
La neurofisiológica se manifiesta en respuestas involuntarias, que el sujeto no puede
controlar,.como, por ejemplo, sudoración, vasoconstricción, hipertensión, rubor, etc.
El componente conductual se refiere a que el comportamiento de una persona permite
inferir qué tipo de emociones está experimentando. Las expresiones faciales, el lenguaje
no verbal, movimientos del cuerpo, etc., expresan señales precisas sobre el estado
emocional.
Por último, el componente cognitivo es lo que conocemos como sentimiento.
Por tanto, podemos entender como emoción una experiencia multidimensional con al
menos tres sistemas de respuesta: cognitivo/subjetivo; conductual/expresivo y
fisiológico/adaptativo.
FUNCIONES DE LAS EMOCIONES
Lamentablemente hoy en día se subestima mucho la importancia de las emociones en la
vida de las personas, se tiende a minimizar el valor de los éstas.
Las emociones cumplen un rol fundamental en nuestra manera de sentir y de ver el
mundo, y entre sus funciones tenemos:
- Función adaptativa: la emoción prepara al organismo para ejecutar eficazmente la
conducta exigida por el entorno, dirigiendo la conducta hacia un objetivo determinado. Es
así como, frente a cada circunstancia, se genera en nosotros una emoción como
respuesta, la que determina en gran medida la manera en que nos comportaremos.
Por ejemplo, es difícil creer que un joven pueda rendir con éxito un examen, si días antes
ha sufrido la muerte de algún familiar cercano. Las emociones negativas que tendría éste,
como tristeza o ira, le dificultarían realizar aquella actividad de manera normal.
En muchas ocasiones sucede que a los estudiantes les va mal no porque tengan menos
capacidades, sino porque su salud emocional no se encuentra bien. Y el entorno social
comete el grave error de llenarlos de críticas, haciendo el problema cada vez peor; la
solución pasa por preocuparse y ayudarlos.
- Función social: la emoción también cumple varias funciones sociales como facilitar la
interacción social, controlar la conducta de los demás, permitir la comunicación de los
estados afectivos y promover la conducta prosocial.
Dicho esto, podemos comprender que una emoción positiva como la felicidad, favorece
los vínculos sociales y las relaciones interpersonales. En cambio, la ira llevaría a generar
conductas de confrontación o evitación.
En los colegios, la mayoría de los jóvenes que molestan y agreden a sus pares, tienen
problemas personales en sus hogares. Hay una circunstancia del entorno que provoca
una respuesta en el interior de la persona, que lo lleva a cometer actos tan reprochables
como los descritos.
- Función motivacional: La relación entre emoción y motivación es estrecha, ya que está
presente en cualquier tipo de actividad que posee las dos principales características de la
conducta motivada: dirección e intensidad. La emoción energiza la conducta motivada.
Una conducta “cargada” emocionalmente se realiza de forma más vigorosa, de manera
que la emoción tiene la función adaptativa de facilitar la ejecución eficaz de la conducta
necesaria en cada exigencia.
Una persona que está alegre lo va a expresar en su conducta, en su manera de
comportarse con los demás. Un ejemplo sería la felicidad que había en Chile luego de la
obtención de la Copa América 2015; este logro deportivo provocó una alegría y excitación
inmensa en nuestro país, lo que se manifestó en grandes festejos y celebraciones a lo
largo de nuestro territorio nacional.
CONCLUSIÓN
Actualmente vivimos en un sistema que sólo exige resultados exitosos, como ser el mejor
estudiante de la clase, ser el mejor trabajador en una empresa, etc. Ello ha llevado a dejar
de lado el estado emocional de las personas, de manera que solo se da importancia a las
acciones exteriorizadas de la persona.
Sin embargo, se olvida que la conducta humana tiene una causa, que se encuentre en su
fuero interno, esto es, su salud emocional, sus emociones. Es momento de dar el valor
que corresponde a estas emociones, tan minimizadas hoy en día en la sociedad.
Nuestra salud emocional determina la forma en que nos desenvolvemos ante el mundo,
por lo que, si esperamos actuar y relacionarnos de buena manera con el resto de la
sociedad, es primordial que primero seamos capaces de conocer y regular nuestras
emociones.

La Importancia de La Salud Emocional

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

La Importancia de La Salud Emocional

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

La Importancia de La Salud Emocional

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

LA IMPORTANCIA DE LA SALUD EMOCIONAL

Nombre: Rodrigo Saldaña

También podría gustarte