Escuela de Futbol

MODELO INNOVADOR DE LA
ESCUELA DE FÚTBOL Y LAS

CATEGORIAS INFERIORES DE LA
A.D. TORREJÓN C.F.
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Estimados padres:
El fútbol es probablemente el deporte más bello, el único capaz de

combinar ingredientes tales como el arte, la estética, la solidaridad, la
agresividad y la emoción.
Es el deporte elegido por más niños en el mundo para jugarlo, disfrutarlo
en los campos, seguirlo por televisión o sencillamente leerlo.
Sin embargo, en la competición el placer está minimizado pues la presión
excesiva produce roturas del equilibrio y del bienestar psicológico. En este
ambiente es difícil que un niño disfrute plenamente del juego.
En nuestra nueva Escuela de Fútbol A.D. Torrejón C.F. estamos
dispuestos a formar futuros futbolistas, siendo nuestro objetivo transmitirles los
siguientes valores:
Iniciativa.
Decisión.
Tenacidad.
Seguridad en si mismo.
Disciplina.
Respeto.
Os rogaríamos vuestra colaboración para que entre todos pudiéramos
alcanzar este objetivo. La labor entre todos sería de:
Reforzar el esfuerzo. Al niño no se le exige perfección, pero si un
esfuerzo al cumplir sus responsabilidades.
Desarrollo de la autoestima. El niño debe sentirse importante para
el equipo y para los padres, que contribuye y que se valora lo que
hace.
Sentirse orgulloso de su equipo.
Desearíamos que nuestros hijos sientan que sus padres están ahí.
El trabajo de nuestros entrenadores será invisible, a veces imperceptible y
que no luce con efectos verdaderos sino a largo plazo.
En nuestro fútbol base el eje no esta puesto exclusivamente en los
resultados, sino en la promoción del mayor número posible de jugadores a
equipos profesionales.
Esta nueva empresa supone un reto personal y un orgullo poder ayudar a
vuestros hijos al desarrollo global de estos valores y por supuesto a ser
futbolistas.
El Club
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“Lo mejor que sé sobre la moral y las
obligaciones de los hombres se lo debo al
fútbol”
Albert CAMUS
(Escritor francés, portero en su juventud)
El fútbol de hoy se está preocupando más por la

forma que por el fondo y, por tal motivo, se debe
mejorar y estructurar mejores programas para la
formación de futbolistas.
Una Escuela de fútbol es una entidad creada para
la enseñanza y práctica del fútbol. Es un espacio libre y
espontáneo, de complemento ideal a la formación
general del niño.
Podríamos expresar que la esencia de nuestra Escuela de fútbol es
ofrecer la enseñanza y práctica del fútbol en un marco que fomente un
adecuado desarrollo personal del niño.
¿Cuántos padres han prohibido a sus hijos continuar con el deporte que
más le gusta por no alcanzar los resultados escolares deseados?
Lamentablemente, han sido y son muchos los que toman esta decisión
creyendo que es la única solución. Nosotros proponemos mantener un continuo
contacto con los padres y establecer juntos unos mínimos alcanzables por el
niño en su etapa escolar. De esta forma conseguiremos que el niño continúe
junto a sus amigos y practicando su actividad física favorita. El seguimiento lo
realiza directamente su entrenador que, coordinado con los padres, dispondrá
de un protocolo de actuación cuando observe que su jugador no cumple con lo
establecido.
1.- SABEMOS LO QUE QUEREMOS

El niño entra en un proceso de enseñanza y aprendizaje aplicado al fútbol
donde tiene vital importancia la creación de hábitos higiénicos y deportivos y el
aprendizaje de los aspectos técnicos, tácticos, conocimiento del reglamento y
desarrollo psicosomático.
Nuestro objetivo en la Escuela se orienta hacia ese desarrollo completo
del deportista, hacia la mejora de sus cualidades volitivas (voluntad, esfuerzo,
cooperación, orden, disposición) que desempeñan un factor determinante en
los deportes colectivos, hacia el desarrollo de sus cualidades personales
(responsabilidad, confianza, afecto) y al desarrollo armonioso sus capacidades
motrices.
En resumen, los objetivos son:
Objetivos generales
Coexisten dos objetivos máximos en nuestra Escuela:
• Formar y educar a los niños.
• Enseñar a jugar al fútbol.
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Objetivos específicos
• Facilitar y enseñar los gestos técnicos y los movimientos tácticos
del fútbol.
• Formación de los valores personales.
• Desarrollar las cualidades físicas generales y específicas.
• Divertir y ocupar su tiempo de ocio.
2.- ÉXITO O FRACASO

El niño es el máximo protagonista y en consecuencia
debemos facilitar que juegue a gusto, asumiendo nuevos
retos deportivos a medida que se encuentran preparados, es
decir, de forma gradual, en función de su crecimiento físico y
mental:
• Tienen que pasarlo bien jugando que es de lo que se
trata.
• Deben centrarse en la tarea que se les encomienda, y
sentir que el esfuerzo compensa, pues cada vez jugarán mejor.
El entrenador debe valorar sus progresos. En lugar de rechazarles porque
juegan mal, entenderá que sus errores son propios de todo proceso de
aprendizaje.
El preparador tiene que darles confianza. Sabemos que hay momentos
más apropiados que otros para su progreso: aprenderán mejor cuando las
tareas que se les proponen estén al alcance de sus capacidades. Para ello hay
que ponerles metas equilibradas: realizables a la vez que suficientemente
estimulantes.
Y esperar el tiempo necesario para que vayan superando etapas.
El gráfico que sigue a continuación describe, de forma
resumida, los diferentes peldaños de una misma trayectoria
deportiva (sólo en apariencia idéntica) que sigue trazados
distintos, y finalmente provoca consecuencias tan dispares
como la sensación de éxito o de fracaso. Ahí nos jugamos la
continuidad o el abandono de un estilo de vida. Resultados
que pueden ser mucho más fecundos para el deporte, y
para la vida misma de los participantes (de la sociedad
entera) que una victoria en el marcador o el reclamo de un
mejor puesto en la clasificación.
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3.- CLAVES DE NUESTRA ORGANIZACIÓN
El equipo de trabajo que presentamos en este proyecto:
• Funciona como un todo.
• Se sienten responsables de sus funciones.
• Trabajan conjuntamente a la hora de planificar y programar la
temporada de entrenamiento. Reuniones mensuales para intercambio de
opiniones.
• Conocen lo que van a realizar los demás de forma que todo lo que
ocurra en el entrenamiento esté relacionado.
• Están identificados ideológicamente.
Dentro del equipo técnico consideramos las figuras del coordinador y los
técnicos de las categorías inferiores.
A continuación detallamos la función de cada uno.
COORDINADOR
Representa la máxima autoridad de la filosofía de enseñanza del Club.
Enfoca todas las cuestiones para el beneficio del niño y de la Escuela.
• Garantiza la aplicación y el mantenimiento de los principios
básicos esenciales de la Escuela y de los equipos de las categorías
inferiores.
• Planifica los objetivos y marca la estrategia para conseguirlos.
• Coordina y apoya a los entrenadores.
• Unifica métodos de trabajo y evaluativos.
• Marca las bases de programación de las categorías inferiores.
• Diseña y pone en práctica la promoción y divulgación de la
Escuela.
• Recoge, supervisa y archiva los datos de los jugadores.
• Interviene y decide en aquellos asuntos que superan las
competencias de los técnicos.
• Supervisión de los resultados académicos.
• Memoria final de la temporada.
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LOS ENTRENADORES
Competencias del entrenador
Cumplimiento de la Normativa interna.

Realizar las alineaciones y convocatorias.
Controlar la evolución de cada jugador.
Seguimiento de lesiones y aspectos extradeportivos.
Seguimiento del rendimiento escolar.
Actividades del entrenador
Asistir a cursos de especialización.

Análisis y confección de la plantilla.
Preparar y dirigir las sesiones de entrenamiento y partidos.
Cumplimentar las fichas .
Controlar las ausencias.
Cumplimiento de las actividades del Calendario.
Desarrollar el programa de trabajo establecido.
Control y conservación del material
Realizar los informes de control de los jugadores.
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MODELO DE PLANIFICACIÓN EN TRES ETAPAS.
Es sabido que los pequeños aprenderán más y mejor cuando se está listo
para asumir las tareas plantea el entrenador.
Proponemos un modelo de planificación que
contempla tres grandes etapas –iniciación, desarrollo y
perfeccionamiento– incluyendo los rasgos del juego
más característicos de cada una de ellas, así como los
objetivos más acordes para cada uno de estos niveles.
Este modelo nos puede servir como referencia para
diseñar un sistema de entrenamiento integral, adaptado
a sus destinatarios, y a su ritmo de maduración, como a
continuación se detalla en los siguientes cuadros.
1ª ETAPA o de INICIACIÓN
Rasgos del juego Objetivos

Todos van tras la pelota Jugar con los demás
• Juego individual • Levantar la vista

• No miran a los demás • Pasar al compañero desmarcado
• Conducen siempre hacia delante • Ocupación elemental del espacio
• En lugar de buscar espacios • Inicio de conducción con ambas
libres, y compañero desmarcado, van piernas
hacia el defensor. • Inicio de control con ambas piernas
• No hay pausas en el juego • Golpeo interior y empeine
• Algunos se aíslan por temor • Portero: posicionamiento básico;
• No saben controlar el balón perder el miedo al balón; principios de
recepción, colocar las manos, blocaje
• Despejan como pueden el balón
y despeje.
• El portero es el puesto menos
valorado.
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2ª ETAPA o de DESARROLLO

Escasa combinación y apoyos Todos defienden y todos atacan
• Retienen el balón y, a menudo lo • Inicio de posiciones en defensa y

sueltan en lugar de pasar al ataque. Ocupación dinámica del
compañero espacio: hacer grande el campo con
el balón y pequeño sin él. Apoyos y
• Tras el pase se quedan parados
desmarques en función ofensiva.
• Posicionamiento frágil y Repliegue y marcaje en defensa.
discontinuo
• Jugar con la cabeza levantada
• Tienden a agruparse en un
• Pasar –tocar y salir- o avanzar
espacio reducido
con el balón en función de la situación
• Pérdida de atención si el balón
• Inicio de control de balón con
está lejos
oposición y diferentes trayectorias
• Interferencias por falta de
• Inicio de golpeo con todas las
comunicación
superficies
• Temor al balón: no es infrecuente
• Conducción del balón con
que den la espalda y evitan el contacto
obstáculos: inicio de finta. Progresión
con la cabeza
con regate y pared.
• Manejo casi exclusivo de una
• Perder el miedo al balón
pierna
• Ir hacia el balón, en lugar de
• Dificultades en el control del balón
esperar que llegue hasta donde están
• Precipitación en las entradas ellos.4
• Esperan que les llegue el balón, • Uso del cuerpo para proteger y
en lugar de ir a por él hacerse con el balón
• Portero: mejora recepción y • Portero: mejorar la ubicación, así
blocaje. Se mantienen dificultades en como el despeje, utilizando la
el despeje del balón. Problemas en superficie más adecuada. Perder el
colocación según juego. No coloca la miedo a tirarse, aprendiendo a caer.
defensa. Falta fuerza y claridad en el Dirigir la defensa. Mejora del saque
saque. de puerta
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3ª ETAPA o de PERFECCIONAMIENTO

Los más decididos acaparan el juego Todos atacan y defienden con y sin
balón
• Persiste la ocupación del espacio • Avance conjunto en ataque y

sin demasiado orden retroceso en defensa. Repliegue
• Abuso del regate y/ o precipitación rápido y contraataque. Rapidez en la
transición
en los pases y golpeos
• Temporización con mantenimiento
• Cada vez es más habitual la
de distancia adecuada y/o
colaboración, aunque a menudo no
anticipación.
siguen la jugada tras dar el pase
• Aguantar al jugador atacante con
• Empiezan los pases significativos
balón.
pero cortos
• Mejora del control de balón con
• Observación muy limitada de la
oposición y diferentes trayectorias
posición de sus compañeros
• Dominio del balón, malabarismos
• Comienza el manejo de ambas
piernas • Conducción con cambios de ritmo
y dirección buscando compañero
• A menudo se inhiben en el golpeo
desmarcado
de cabeza
• Pases significativos en
• Portero: indecisión en las salidas y
profundidad, buscando la espalda de
peligro en los despejes dirigidos al
la defensa
frente.
• Regate compuesto
• Preparación de situaciones a
balón parado
• Mejora del golpeo con todas las
superficies
• Portero: salidas, y despeje de
puños a los lados. Inicio y orientación
del juego.
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SISTEMA DE ENTRENAMIENTO
INTEGRAL ADAPTADO A LAS EDADES
Las diferencias que deben definir cada una
de las etapas del fútbol base (desde la categoría
benjamín hasta la juvenil) vienen marcadas por
las características y capacidades que el jugador
manifiesta según su edad cronológica y biológica,
planteándose objetivos y formas de trabajo
diferentes, adecuados a cada una de ellas.
Es necesario conocerlas para poder aplicar
adecuadamente los entrenamientos:
BENJAMINES (8 - 9 años)
QUE NECESITA EL NIÑO QUE OFRECEMOS
• Limitada capacidad de • Etapa de iniciación: etapa óptima para

atención. el desarrollo de las cualidades
coordinativas.
• Jugar a jugar. Juego libre.
• Coordinación dinámica general
• Jugar despreocupadamente.
• Coordinación dinámica especial:
• El entrenamiento hay que
basarlo en el propio juego. • Percepción espacio temporal
• No deben existir restricciones. • Equilibrio.
• La pelota siempre presente. • Velocidad de reacción y velocidad de
ejecución gestual: formas jugadas.
• Juegos en igualdad.
• Resistencia aeróbica
• Espacios amplios.
• Situaciones que nos vamos a encontrar
en el partido (conducciones, pases,
carrera sin balón).
• No se precisa trabajo específico de la
fuerza, se trabaja con juegos en los que
se combina esta cualidad con la
velocidad.
• Ampliar y asegurar la experiencia
motora.
• Exigir las destrezas múltiples.
• Incentivar la relación en ejercicios por
parejas y juegos colectivos.
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ALEVINES (10 - 11 años)
Es el momento de los consejos relacionados Desarrollo de la coordinación dinámica

con la mejora técnica. general y especial.
Inicio en los principios del juego. Fuerte incidencia en la coordinación
dinámica especial óculo-pédica, y
Condiciones de la práctica sencillas.
óculo-manual en el caso del portero.
Igualdad numérica.
Velocidad de reacción y velocidad de
Alto grado de libertad en el juego ejecución gestual.
Sin posiciones establecidas. Resistencia aeróbica en situaciones
Pocas normas. similares a la competición, presencia
del balón, compañeros y adversarios.
Buena disposición para aprender y esforzarse.
Fuerza rápida: juegos de persecución,
Fase idónea para el aprendizaje motor. saltos, transportes.
Les interesa el juego, particularmente aquel Flexibilidad tren inferior.
que requiere destrezas especiales o presenta
dificultades técnicas. Captar la habilidad de movimiento y
aprovecharla para educar forma y
Les atrae principalmente el dominio de los ritmo. Cuidar el comportamiento en los
elementos de juego. juegos colectivos y competencias.
No les interesa en igual medida las tácticas. Por lo anteriormente expuesto, es
Les importa mucho la competencia, el ganar, recomendable que después de agrupar
demostrar su valor. a los niños de acuerdo a su edad
cronológica, se los divida en subgrupos
El juego en función de equipo que desempeña de acuerdo a sus características
un factor importante. técnicas, nivel de maduración y calidad
Todo lo que implica trabajo colectivo goza de de respuestas ante determinados
gran popularidad. estímulos, pero sin enfrentamientos
entre ellos.
Formar equipos, organizarlos, dirigirlos.
Les interesan fundamentalmente las pruebas
que les den la medida de su capacidad y
progreso.
El campamento y las excursiones, por las
posibilidades de descubrimiento y aventura.
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INFANTILES (12 - 13 años)
• La edad de la técnica. • Entrenamiento orientado al juego.

• Gran capacidad de • Partidos con condiciones.
aprendizaje.
• Juegos en espacios reducidos.
• Aprender jugando.
• La competición está integrada en el
• Presencia del balón, entrenamiento.
contrarios y compañeros.
• Se sientan las bases de la actividad
• Limitaciones de tiempo y deportiva que se va a desarrollar en la
espacio. juventud y vida adulta.
• No son adultos pequeños, a menudo se
copian entrenamientos de adultos.
• Desarrollo de las cualidades coordinativas
de forma relacionada aplicadas al fútbol
• Velocidad. Formas aplicadas al fútbol,
velocidad da reacción, gestual y de
desplazamiento. Juegos en espacio
reducido.
• Resistencia en situaciones similares a la
competición, presencia del balón,
compañeros y adversarios, aumento de
dificultad respecto etapa anterior.
• Fuerza de tren superior, tronco y tren
inferior.
• Flexibilidad tren inferior.
• Desarrollo multilateral.
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CADETES (14 - 15 años)
• La época de las • Después de aprender la técnica,

desigualdades: Técnica perfeccionarla en diferentes situaciones
y Física. de juego.
• La transformación: • Trabajo de la técnica y táctica en
Desarrollo de su situaciones reales de competición
autonomía.
• Realización del entrenamiento en
• Atención al desarrollo buenas condiciones física, no en un
corporal. estado de agotamiento.
• Preparación progresiva. • Desarrollo de las cualidades
No puede haber un plan coordinativas de forma relacionada
general, cada uno es aplicadas al fútbol.
diferente.
• Mejora de las condiciones de
• Entrenar compitiendo. rendimiento condicionales y
coordinativas, bajo la consideración
• La competición es el
especial de desarrollo de la velocidad
mejor entrenamiento
• Desarrollo de la velocidad especifica del
fútbol.
• Resistencia aeróbica y potencia
aeróbica: distintas formas de juego y las
competiciones.
• Fuerza mediante juegos con el fin de
desarrollar la musculatura de forma
general.
• Evitar las cargas complementarias.
• Flexibilidad: evitará lesiones.
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JUVENILES (16 - 17 - 18 años)
• La desigualdad técnica y • Resistencia: buscando situaciones reales

física es menor. de partido, trabajo en superioridad e
inferioridad numérica.
• Entrenar en situaciones
reales que se dan en la • Fuerza: se combinan en la sesión tareas
competición con mayor de fuerza dirigida con tareas de fuerza
dificultad que en la especial y ejercicios de competición.
etapa anterior.
• Velocidad de reacción específica de fútbol,
con un aumento en la dificultad del trabajo
de los mecanismos de percepción,
decisión y ejecución.
• Flexibilidad y trabajo de
descompensaciones musculares.
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COMPETENCIAS
EQUIPO TÉCNICO
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ENTRENADORES
Competencias generales
Cumplimiento de la Normativa interna.
Comunicar a los jugadores el Régimen Interno del

Club
Cumplimentar las fichas federativas de su equipo. Entregar a Antonio

Entregar a Jose Mª
Realizar los informes de los jugadores.
Bedoya
Pasarse por el club todos los viernes y mirar en su
casillero, que además de retirar las fichas de su
equipo, servirá como modo de correspondencia
entre club y entrenador en cuestión de notificaciones
Reunión mensual con el equipo técnico. Jose Mota
Controlar la evolución de cada jugador.
Seguimiento del rendimiento escolar.
Competencias en los partidos
Realizar las alineaciones y convocatorias.
Firma de los jugadores de la citación a los partidos.
Recoger en el club, todos los viernes, las fichas

federativas del equipo. Y entregar todos los
Martes a Jose Mª
Recoger las Actas de los partidos.
Bedoya
Informe técnico-táctico del equipo. Informe del
tiempo de juego de cada jugador. Informe de
jugadores de otros equipos interesantes. Etc.
Estar pendiente del calendario y cuando se tenga
que cambiar de equipación avisar al coordinador, el
martes anterior del partido, para que tenga tiempo
de prepararla.
Cuando se juegue en casa, retirar los viernes en el
club, el sobre de la cuota del arbitraje. Antonio
En el caso de necesitar jugadores para el equipo,

debido a causa de lesiones, sanciones, etc., se
informará al coordinador con el fin de facilitarle los
jugadores.
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Competencias en los entrenamientos
Análisis y confección de la plantilla.
Desarrollar el programa de trabajo establecido.
Preparar y dirigir las sesiones de entrenamiento y

partidos.
Entregar todos los
Control de asistencia a los entrenamientos. Martes a Jose Mª
Bedoya
Control y conservación del material. Entregar por
escrito las necesidades de material deportivo y Jose Mª Bedoya
botiquín.
Seguimiento de lesiones.
JOSE MARIA BEDOYA

Seguimiento de entrenadores y jugadores los días de entrenamiento,
apoyándoles, si fuera necesario.
Recoger fichas federativas, actas e informes técnicos, todos los martes y
entregarlos en el club, para seguir y realizar las estadísticas oportunas.
Seguimiento de jugadores de otros clubes, para intentar en un futuro
incorporarlos a nuestro club, según los informes semanales de los
entrenadores.
Estar en contacto permanente con los entrenadores y ver sus necesidades e
inquietudes en cada momento.
Recepción, archivado y control de las fichas federativas de los equipos, actas
de los partidos, informes de los entrenadores, citaciones y asistencias a los
entrenamientos. Estos datos los recogerá de los entrenadores.
Recoger la petición del material deportivo y botiquín de los entrenadores.
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ANTONIO
Enlace con la Federación Madrileña de Fútbol.
Representante del Club. Estar a disposición de los padres.
Cumplimentar, junto a los entrenadores, las fichas federativas de su equipo.
Seguimiento de los jugadores del club. Trayectoria, partidos jugados, etc.

Seguimiento de los jugadores que salgan de nuestro club y observar su
trayectoria
Coordinación de la equipación.
Control del sobre de la cuota del arbitraje.
Coordinar y aconsejar a los entrenadores sobre jugadores.
JOSE MOTA
Garantiza la aplicación y el mantenimiento de los principios básicos esenciales
de la Escuela y de los equipos de las categorías inferiores.
Planifica los objetivos y marca la estrategia para conseguirlos.
Coordina y apoya a los entrenadores.
Unifica métodos de trabajo y evaluativos.
Marca las bases de programación de las categorías inferiores.
Diseña y pone en práctica la promoción y divulgación de la Escuela.
Memoria final de la temporada.
Reunión mensual con los entrenadores.
Supervisión de los resultados académicos.
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ETAPAS DEL PROGRAMA
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EQUILIBRIO DEFENSA-ATAQUE EN EL FÚTBOL
Para que el progreso de nuestros jugadores sea lo más armónico posible,

debemos diseñar una evolución paralela tanto del ataque como de la defensa.
No deberíamos caer en el error de hacer progresar más rápidamente a un
aspecto del juego que al otro ya que estaríamos formando a los jugadores en
una sola faceta del juego. Si los entrenadores repasasen sus planes de
entrenamiento (por ejemplo cada mes), seguro que se llevarían una sorpresa
respecto al tiempo que dedican al ataque y a la defensa, y a buen seguro que
entenderían porque algunas cosas del equipo no funcionan lo suficiente.
LAS ETAPAS DEL PROGRAMA DE INICIACIÓN
Establecemos 4 etapas:
1. El balón es el centro de atención.
2. Ganar terreno multidireccionalmente.
3. Ganar terreno orientados a la portería.
4. Juego con intencionalidad.
ETAPA 1: EL BALÓN ES EL CENTRO DE ATENCIÓN
OBSERVACION
Cuando hacemos que los niños jueguen por primera vez al fútbol ya hemos
visto lo que sucede. Todos persiguen el balón, no hay equipos y el balón no
circula entre los jugadores, si no monopolizado por unos cuantos.
También sucede que los jugadores que se encuentran mas alejados del balón
toman una posición pasiva del juego. No hacen nada y se limitan a observar lo
que hacen sus compañeros. Son espectadores dentro del campo.
OBJETIVOS
Tenemos que intentar cambiar algunos comportamientos, por eso nos
proponemos como objetivos:
ATAQUE DEFENSA
Que los jugadores del equipo que Que los jugadores del equipo que no
tienen el balón se reconozcan tienen el balón se reconozcan
atacantes defensores
Que los jugadores atacantes se Que los jugadores defensores se
separen replieguen rápidamente y se
responsabilicen de un jugador
atacante. De esta forma
conseguiremos que no se amontonen
alrededor del balón.
Esta etapa suele durar poco, pero es significativa desde el punto de vista de la
estructuración del juego. Es relativamente fácil sobrepasarla si el entrenador
esta atento a estos pequeños problemas iniciales.
21
CONTENIDOS
Independizar la conducción con la orientación de la mirada.
RECOMENDACIONES METODOLOGICAS
Que los jugadores tengan funciones diferentes y que estén perfectamente
diferenciados por los colores de las camisetas.
En los ejercicios:
• Tareas comunes a los colores de las camisetas
• Tareas comunes a la posesión o no posesión del balón
• Combinación de los puntos anteriores.
Para los objetivos de dispersarse y responsabilizarse de un atacante:

• Trabajo selectivo de la motricidad de desplazamiento, con
independencia de la orientación de la mirada.
• Reconocimiento de los conceptos cerca-lejos con respecto a un
lugar.
• Ocupación racional del espacio en “amplitud y profundidad”
• Tareas de buscar al atacante.
ETAPA 2. GANAR TERRENO MULTIDIRECCIONALMENTE
OBSERVACION
Pasada la etapa anterior observamos que los jugadores atacantes se dispersan
y los defensores rompen con la inercia de perseguir el balón.
La noción rudimentaria de defensa individual nos tiene que acompañar a lo
largo del proceso de iniciación, de forma que se tiene que estar atento a esta
responsabilización individual dentro de la colectiva.
A pesar de haber conseguido una cierta descentralización del juego, persisten
las perdidas del balón y este no circula entre el equipo atacante.
OBJETIVOS
ATAQUE DEFENSA
Mantener la posesión del balón dentro Evitar que el balón circule entre el otro
de nuestro equipo equipo.
Procurar que el balón cambie de
poseedor
CONTENIDOS
A nivel de técnica y táctica individual tenemos que prestar atención a los
recursos necesarios para resolver el juego principal de la etapa: “10 pases” (o
cualquier otro número en función del nivel de los jugadores).
Para los atacantes será necesario el desarrollo selectivo de pase y recepción y
de desmarque. Para los defensas, molestar al jugador que lleva el balón
(llamado acoso), y marcar en la línea de pase al atacante que no tiene el balón
(llamado vigilancia).
Al equipo que defiende le diremos que todo jugador debe emparejarse a un
atacante y se tiene que colocar entre este jugador y el balón.
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La forma principal de juego en esta etapa es el juego de los “10 pases”.
Algunas reglas importantes son:
• Se debe contar en voz alta cada pase.
• No se puede repetir el pase al jugador que me ha pasado.
En esta etapa se pude delimitar el numero de pases para obligar a jugar

colectivamente y evitando la monopolización del balón. Esta norma puede
representar una dificultad al principio ya que se puede coartar al jugador a
realizar otras acciones técnicas importantes: el regate y la conducción.
Recomendaciones para diseñar actividades en esta segunda etapa:
Para los objetivos de mantener la posesión del balón

• Tareas para aprender a proteger el balón
• Tareas para dominar la conducción del balón.
• Aprender a desmarcarse con eficacia
• Que los jugadores aprendan a controlar las distancias: poseedor-
defensor, receptor-defensor, poseedor-receptor, etc.
Para conseguir que el balón cambie de poseedor:

• Se tiene que trabajar selectivamente el pase y el control.
• Hacer tareas para aprender a disociar la mirada del pase.
• Tareas de reconocimiento de posición de los compañeros.
• Jugar con un mínimo de toques de balón.
• Hacer un mínimo de pases antes de poder marcar gol, en los
partidos de entrenamiento.
Para el objetivo de evitar que el balón circule entre los atacantes:

• Explicar el concepto de la línea de pase.
• Trabajar selectivamente la vigilancia y el acoso.
ETAPA 3. GANAR TERRENO ORIENTADAMENTE
OBSERVACION
Cuando el equipo atacante consigue circular el balón con facilidad, estamos
entrando en la tercera etapa. Los jugadores utilizan el desmarque en cualquier
dirección.
Por parte de la defensa, las recuperaciones de balón son mas fruto de los
errores del ataque que no de una recuperación deliberada interceptando algún
pase.
Ahora es el momento de dirigir los desmarques hacia la portería
preferentemente y buscar formulas para hacer que la defensa también pueda
llevar la iniciativa.
23
OBJETIVOS
ATAQUE DEFENSA
Hacer avanzar el balón. Recuperar activamente el balón
(interceptar)
Evitar que el balón avance
Enseñar al jugador a situarse en el campo.
Iniciación a las posiciones de los jugadores en línea.
Definir las diferentes posiciones del jugador cuando el equipo ataca o
defiende.
CONTENIDOS
ATAQUE DEFENSA
Continuar con el pase y el control En el acoso, le enseñamos a entrar y
a cargar.
Incluir la conducción y el regate. En la vigilancia, además de evitar que
reciba el balón, incluimos la
intercepción.
Tareas donde intervengan situaciones grupales o por líneas.
Coordinación entre las líneas.
Para la situación defensiva, introduciremos el concepto de triangulo defensivo,

para mostrar donde se coloca exactamente el defensa del atacante sin balón.
Este tiene que situarse en un vértice de triangulo imaginario, que tienen en los
dos vértices, el jugador que tiene el balón y nuestro oponente (jugador sin
balón). Además nos mantendremos siempre en la línea que une nuestro
oponente con la portería.
Las tareas principales en esta etapa son:
• Fútbol reducido con variaciones del número y tamaño de portería.
• Balón a zonas atacantes. Jugar con las esquinas del campo
contrario.
Para hacer que el balón avance hacia la portería:

• Conducir sin mirar el balón
• Orientar desmarques hacia la portería
• Privilegiar los pases hacia delante en los ejercicios de pase.
Para el objetivo de recuperar activamente el balón:

• Enseñar a quitar el balón.
• Trabajar selectivamente la intercepción.
• Trabajar de forma combinada la vigilancia y la intercepción como
elementos propios de la defensa.
Para el objetivo de evitar los desmarques hacia delante de los atacantes:

• Introducir el concepto de triangulo defensivo.
• Introducir el concepto de líneas.
• Introducir la regla del fuera de juego.
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POR QUÉ UN JUGADOR SE EQUIVOCA
PERCEPCIÓN
• No ve
• No sabe que hay que mirar.
• No sabe mirar
• No sabe a donde mirar
• No sabe en que fijarse
ANÁLISIS
• No sabe que hay que analizar.

• No sabe que es lo importante
• No reconoce aquello que es importante, no lo separa del fondo.
DECISISÓN
• No sabe lo que hay que hacer (tiene pocas opciones o no piensa en ese
momento en ellas).
• No tiene suficientes elementos para juzgar correctamente la situación.
• No tiene en cuenta todos los elementos.
EJECUCION
• No sabe como hacerlo

• No puede adaptar alguna respuesta conocida.
• Le falta fuerza
• Está cansado
• Acciona a destiempo.
25
PLANIFICACION. OBJETIVOS
Y ENTRENAMIENTO
DE CADA CATEGORIA
26
FASES DE ENTRENAMIENTO Y ENSEÑANZA DEL
FUTBOL SEGÚN NUESTRO ESTILO DE ESCUELA A.D.
TORREJÓN C.F.
RELACIÓN ÓPTIMA ENTRE LA PREPARACIÓN GENERAL Y ESPECÍFICA
La preparación específica está formada por el entrenamiento de todos los

movimientos y gestos técnico-tácticos propios del fútbol, así como la capacidad
para repetir esfuerzos rápidos durante un largo periodo de tiempo con pausas
diversas, con cambios de dirección, sentido y frenazos (resistencia interválica).
La preparación general, sería la resistencia aeróbica general, la fuerza máxima,
la flexibilidad, la coordinación motriz y agilidad general.
Podemos distinguir:
Hasta los 10 años: La preparación específica debe ser el 90% del
entrenamiento de fútbol. No porque pensemos que no hace falta una
preparación motriz general en estas edades, al contrario, pensamos que una
amplia gama de patrones motrices beneficiará a la técnica específica en un
futuro. El problema está en que en 1-2 días a la semana que tienen de
entrenamiento de fútbol no daría tiempo a entrenar nada y ya hay bastantes
elementos futbolísticos que enseñar como para dedicarse a otros elementos.
Evidentemente rechazamos cualquier preparación física general en
entrenamientos de fútbol en estas edades, y la preparación motriz general del
joven debe ser proporcionada por las clases de educación física, por la
participación en otros deportes y por la propia actividad del niño.
De los 10-13 años: El planteamiento es el mismo que el anterior, pero la
preparación general aumenta de proporción por el aumento del entrenamiento
de la flexibilidad general, ya que se ha detectado en un estudio transversal con
niños futbolistas una pérdida importantísima de flexibilidad en el paso de la
categoría benjamín (8-10 años) a la categoría alevín (11-13 años).
De los 14-16 años: La preparación general aumenta por empezar el
entrenamiento de la resistencia aeróbica. Es importante la resistencia en esta
fase porque
27
1) el niño está desarrollándose, aumenta la musculatura y esto supone un peso
extra que mover, por eso se debe acompañar este cambio con adaptaciones
cardiovasculares,
2) actualmente, en estas edades dejan de jugar en fútbol-7 y empiezan a jugar
a fútbol-11, en un campo grande, con mayores recorridos y más tiempo de
juego, además de cambios limitados que hace que haya jugadores que jueguen
todo el partido,
3) psicológicamente el niño con la maduración deja de derrochar energía y les
cuesta mucho el movimiento, hay que acostumbrarles a la actividad continua.
De los 16-18 años: Es la edad donde la preparación general adquiere mayor
importancia por el aumento y creación de la preparación física general. A parte
de la resistencia aeróbica, es importantísimo el entrenamiento de la fuerza
máxima, ya que es su fase sensible coincidiendo con el final de la pubertad y
del aumento hormonal. La fuerza máxima será la base de la fuerza explosiva,
de la velocidad de aceleración y de la prevención de lesiones en un futuro muy
próximo. No olvidar el trabajo de flexibilidad.
A partir de los 19 años: La preparación general se focaliza principalmente al
comienzo de la temporadas y entre ellas. Las oscilaciones de la Figura 11
quieren representar que hay temporadas en las que se debería entrenar un
poco más la preparación general que otras.
BASES DEL ENTRENAMIENTO
1. CONSTRUIR LA RELACION DEL NIÑO CON SU ENTORNO: MOTRICIDAD

2. CONSTRUIR LA RELACION CON EL BALÓN: ENTRENAMIENTO TÉCNICO-
TÁCTICO INDIVIDUAL
3. CONSTRUIR EL JUEGO CON LOS COMPAÑEROS Y CONTRA
ADVERSARIOS: ENTRENAMIETNO TEC.-TACT. GRUPAL
4. DESARROLLAR LAS NOCIONES DE ESPACIO Y TIEMPO, RELACIONADO
CON EL JUEGO DE EQUIPO: ENTRENAMIENTO TEC.-TACT. DE EQUIPO.
Porcentajes de trabajo por etapas:
Benjamín Alevín Infantil Cadete Juvenil

Motricidad 20 % 20% 10% 5% 5%
Individual 40% 30% 20% 15% 10%
Grupal 30% 30% 40% 40% 40%
Equipo 10% 20% 30% 40% 45%
28
Esquema de objetivos, contenidos y medios de entrenamiento:
MOTRICIDAD
ENTRENAMIENTO ENTRENAMIENTO ENTRENAMIENTO
GENERAL Y
INDIVIDUAL GRUPAL DE EQUIPO
ESPECÍFICA
OBJETIVO OBJETIVO OBJETIVO OBJETIVO

Mejorar la Mejorar la técnica Mejorar las habilidades Mejorar la
coordinación, agilidad individual y la táctica de cooperación básica compenetración del
y movimientos individual o toma de entre 2, 3, 4, 5, 6 equipo, de los 11, en
específicos de decisiones en fútbol jugadores para la forma de
futbolista sin balón. obtener ventaja: posicionarse, bascular,
MEDIOS Marcar, progresar… atacar, etc.
MEDIOS 1. Ejercicios de
1. Ejercicios de manejo, dominio, MEDIOS MEDIOS
coordinación en el regates. 1. Ejercicios aislados 1. Ejercicios aislados
calentamiento 2. Ejercicios de sin/con oposición. sin/con oposición.
2. Circuitos de técnica individual 2. Juegos reducidos. 2. Situaciones
habilidades rotando puestos con o jugadas (con
3. circuitos sin toma de decisión. oposición progresiva)
combinados de 3. Situaciones 3. Partidos y juegos
habilidad con balón. jugadas, 1x1 a amplios.
Técnica progresar o marcar,
4. Recorridos juegos de
desmarques, rondos
de pases, juego de
cabeza.
CONTENIDOS CONTENIDOS CONTENIDOS CONTENIDOS

Giros, saltos, carreras, Regates, manejo, Paredes, Sistema de juego,
cambios de dirección y dominio. desdoblamientos, posicionamiento y
ritmo Pases, controles coberturas, permutas, elaboración del ataque
rasos, fintas pase al tercer y la defensa del
conducciones. jugador… equipo, estilo de juego.
Tiros y controles Todas las acciones Comportamiento en
complejos. con compañeros y equipo, repliegue,
Lo anterior con contra oponentes para basculación y
decisiones. progresar, mantener la contraataque,
Lo anterior con juegos posesión y finalizar (y estrategias a balón
(incluido marcaje- respectivas en parado.
demarque) defensa) 2x1, 2x2,
3x2, 4x3
29
ESTRUCTURACION PROGRAMADA DEL ENTRENAMIENTO
PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA PARA BENJAMINES
Relación jugador/balón:
TÉCNICA Y TÁCTICA
• Sesiones de aprendizaje de la técnica
individual.
• Insistencia en golpeos y controles.
• Pre-fútbol en campos reducidos y con
balones más pequeños a los habituales.
Relación jugador/grupo:
• Sesiones de aprendizaje del sentido
• Fundamentos técnicos posicional/individual.
individuales • Iniciación a la táctica en ocasiones
• Paso gradual del juego cotidiano puntuales.
al pre-fútbol • Hacer saber que un equipo lo componen
• Concreción del sentido de varios jugadores y que el balón “es de
defender y atacar todos”.
Relación jugador/jugador:
• Competiciones no lucrativas
• Competiciones internas
• Equipos de 5 a 7 integrantes
• Combinar a los jugadores de los distintos
equipos.
PREPARACIÓN FÍSICA
RESISTENCIA
• Evolución del niño lenta y suave, pero a • Ejercicios de coordinación y
partir de esta edad la progresión es algo equilibrio
mayor pero moderada • Juegos diversos
• Fundamentar la educación física de base
• Armonizar el desarrollo psicomotriz
FUERZA
• Trabajo no especifico, es decir, estará • Desplazamientos, saltos, giros,
presente como factor de ejecución de las lanzamientos y recepciones
habilidades y destrezas básicas. • Ejercicios naturales
• Desarrollo funciones de los grandes
grupos musculares
VELOCIDAD
• Enseñar con una metodología lúdica y • Juegos de esquivas, reacción,
global la forma correcta de habilidades. persecuciones, conducción de la
• Volcarse sobre aspectos cualitativos de pelota de carios tipos, y cobre todo
la actividad (forma correcta de la carrera) los tradicionales juegos de relevos.
FLEXIBILIDAD
1. Inicio • Ejercicios variados y motivantes
30
PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA PARA ALEVINES
TÉCNICA Y TÁCTICA
• Sesiones para todas las acciones
técnicas, insistiendo en golpeos,
controles y juego de cabeza (muchas
repeticiones, progresión de dificultad,
corrección de errores).
• Modificar posicionamiento para jugar el
• Fundamentos de técnica general balón sin tiempo de parada.
con descomposición de las • Mejorar el cálculo óptico-motriz con
acciones técnicas. relación al balón.
• Automatización de gestos Relación jugador/grupo:
técnicos. • Ataque: Asimilar con sesiones teórico-
• Fundamentos posicionales. practicas las nociones de amplitud y
• Introducción gradual de profundidad.
conceptos tácticos simples. • Defensa: Asimilar con sesiones teórico-
• Saber resolver situaciones practicas las nociones de repliegue y
simples en 2x1, 1x1 y 3x1 temporización.
• Portero: concepto y acciones de Relación jugador/jugador:
la técnica del portero • Atacante: Trabajar las sesiones teórico-
practicas el apoyo, el desmarque,
contraataque y ataque.
• Defensor: Trabajar en sesiones teórico-
practicas el marcaje, la cobertura y la
permuta.
RESISTENCIA
• Corazón y pulmones al 70-80% del • Trabajo de máximo esfuerzo de 15
desarrollo del adulto. a 20 min. fraccionando los mismos.
• Trabajo aeróbico. • Se trabajará aeróbicamente entre
• Trabajo de forma jugada y terrenos 160/180 pulsaciones/min.
variados
FUERZA
• Aumento de peso corporal. • Forma jugada.
• No trabajar fuerza máxima. • Parejas.
• Fuerza explosiva y fuerza resistencia • No sobrecarga.
con cargas ligeras.
VELOCIDAD
• Mejora de frecuencia de movimientos. • Ejercicios de asimilación y
• Iniciación a la velocidad de reacción. aplicación: skipping rodillas o
• No velocidad-resistencia. talones, etc.
• Formas jugadas.
FLEXIBILIDAD
• No trabajo específico. • Ejercicios variados y motivantes
31
PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA PARA INFANTILES
TÉCNICA Y TÁCTICA
• Afinar los gestos técnicos ya utilizados y
aprender nuevos.
• Mejorar la velocidad de ejecución en
función de los problemas tácticos
planteados.
• Aprendizajes de técnicas ofensivas:
• Desarrollar los principios básicos regate, control orientado, tiro y juego de
del ataque y defensa. cabeza.
• Organización del sistema táctico • Aprendizaje de técnicas defensivas:
del equipo. despejes y juego de cabeza.
• Resolución de problemas tácticos Relación jugador/grupo:
en situaciones de superioridad e • Ataque: Comprender y desarrollar el
igualdad numérica: 3x2, 4x4, 5x5 trabajo en las diferentes zonas del
• Portero: Situaciones de juego campo.
real. Juego ofensivo. • Defensa: Leer y saber desarrollar a su
• Concepto de estrategia vez el marcaje en zona.
• Atacante: ¿Pasar o progresar?
• Defensor: ¿Cuándo anticiparse?,
¿Cuándo presionar?, ¿Cuándo
temporizar?.
RESISTENCIA
• Aumento del peso corporal. • Capacidad y potencia aeróbica.
• Sistema anaeróbico al 80% del adulto. • Distancias de 2.000 a 4.000 mts.
• Trabajo aeróbico sistematizado, • Fraccionar esfuerzos continuos
incluyendo el anaeróbico no entre 20’ y 25’.
sistematizado. • F.C. de trabajo en torno a 150-170
pulsaciones/minuto.
FUERZA
• Trabajo basado en el principio de • Ejercicios similares a la etapa
Multilateralidad. anterior.
• No trabajar Fuerza Máxima.
• Sistematizar Fuerza Explosiva y Fuerza
Resistencia.
VELOCIDAD
• Velocidad Gestual y de Reacción. • Trabajos iguales a la etapa
• Tiempo de reacción = adulto. anterior.
• Comenzar a trabajar los componentes • Velocidad con juegos y balón.
de la etapa anterior de forma más o
menos sistemática.
FLEXIBILIDAD
• Movilidad articular y Elasticidad muscular • Ejercicios antes, durante y después
de la sesión.
32
PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA PARA CADETES
TÉCNICA Y TÁCTICA
• Mejorar acciones técnicas deficientes.
• Potencias acciones técnicas con la velocidad
requerida en cada situación de juego.
• Aprendizaje de técnicas defensivas: tackle,
planchas, salto de cabeza en presencia del
• Asimilar y desarrollar los rival.
sistemas de ataque y defensa • Aprendizaje de técnicas ofensivas con balón
coordinados con el primer y jugador en movimiento.
equipo. Relación jugador/grupo:
• Perfeccionamiento de “toma • Ataque:
de decisiones” y velocidad de Ataque en posición y en contraataque.
ejecución adecuada a las Juego con balón entre tres jugadores
diferentes situaciones • Defensa:
marcadas por el propio juego. Marcaje mixto
• Resolución de problemas Presión colectiva
tácticos en situaciones de Valorar que comportamientos defensivos usar
igualdad numérica: 5x5, 6x6, ante las distintas formas de ataque rival: en
7x7. profundidad y amplitud, en contraataque (buscar
• Portero: situaciones del juego equilibrio).
real. Juego ofensivo y Relación jugador/jugador:
defensivo. • Atacante:
• Ensayo de estrategias. Crear espacios libres
Buscar superioridad numérica.
Jugar en diferentes situaciones espaciales.
• Defensor:
Perfeccionamiento de la presión individual.
RESISTENCIA
• Trabajo aeróbico con sistematización • Capacidad Aeróbica: Carrera continua
de anaeróbico, extensiva. Fartlek aeróbico.
• FC = adulto. • Potencia Aeróbica: Carrera continua
• Aumento de masa cardiaca. intensiva. Carrera con variación de
velocidad. Fartlek anaeróbico.
• Capacidad anaeróbica láctica: Series
por repeticiones.
FUERZA
• Sistema de sobrecargas. • Fuerza Resistencia: Globales y en
• Pesos pequeños (balón medicinal de Circuito.
1-2 kg.) • Fuerza Explosiva: Cargas medianas.
• Iniciación con la Fuerza Máxima. • Autocarga y por parejas.
VELOCIDAD
• Sistematización de los • Iniciación a la velocidad-resistencia.
entrenamientos. • Esfuerzos cortos, recuperaciones
• Trabajo de agilidad (ejercicios de amplias y pocas repeticiones.
asimilación por incremento de peso y • Velocidad con juegos y balón.
estatura)
• Velocidad de Reacción y Gestual.
FLEXIBILIDAD
• Movilidad articular y Elasticidad • Ejercicios antes, durante y después de
muscular la sesión.
33
PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA PARA JUVENILES
TÉCNICA Y TÁCTICA
• Aumento de las dificultades (velocidad de
ejecución), con situaciones de juego real.
• Sesiones de técnica especifica con todas las
superficies de contacto, para mejorar puntos
débiles, incidiendo en la corrección de
errores.
• Perfeccionamiento de la
• .Automatización de gestos técnicos.
técnica individual y colectiva,
Relación jugador/grupo:
• Aplicación ilimitada de
• Ataque:
sistemas tácticos.
Movimientos, evoluciones y acciones conjuntas.
• Desarrollar y trabajar con
Buscar fluidez en la transición defensa/ataque.
situaciones tácticas en
Organización del juego.
inferioridad numérica.
• Defensa:
• Potenciar la especialización
Sesiones de perfeccionamiento de principios
jugador/demarcación.
defensivos.
• Portero: potenciar acciones
Buscar fluidez en la transición ataque/defensa.
técnicas y tácticas
Organización del juego.
específicas.
• Ensayos de estrategias
• Atacante:
ofensivas y defensivas.
Saber actuar según sea el sistema defensivo del
equipo rival.
• Defensor:
Potenciar y perfeccionar la presión individual y en
mayor medida la colectiva..
RESISTENCIA
• Total funcionalidad del corazón. • Trabajo aeróbico entre 140-160 p/m.
• Trabajo aeróbico-anaeróbico • Potencia aeróbica entre las 165-175
sistematizado. p/m.
• Potencia hasta el limita aplicable a la • Trabajo anaeróbico: 175-200 p/m.
especialidad, • Capacidad anaeróbica láctica: series
• Test. largas de velocidad.
• Capac. Anaeróbica aláctica; series
cortas.
FUERZA
• Trabajo multilateral aumentando el • Fuerza Velocidad y Explosiva.
nivel de esfuerzos en todos los • Trabajo de “Bodybuilding”.
grupos musculares. • Trabajo de pesas con métodos de :
• No cargas máximas. pirámide, escalera, oleaje.
VELOCIDAD
• Formación muscular muy avanzada. • Reacción, aceleración, máxima,
• Consolidar prácticas sistematizadas. segmentaria, gestual.
• Trabajar todos los tipos de velocidad. • Técnica de carrera (amplitud,
frecuencia, etc.)
• Velocidad/Resistencia (carrera única y
nº de carreras cortas).
FLEXIBILIDAD
• Movilidad articular y Elasticidad • Ejercicios antes, durante y después de
muscular la sesión.
34
ENTRENAMIENTO DE LA VISIÓN DE JUEGO EN LAS DIFERENTES ETAPAS
ETAPAS OBJETIVOS CONTENIDOS

BENJAMIN Perfeccionar las capacidades perceptivas Juegos diversos con móviles.
ALEVIN generales: Juegos de desplazamientos.
-espacialidad Juegos de ocupar espacios.
-temporalidad Ejercicios analíticos de pases,
-percepción corporal recepciones, lanzamientos,
Mejorar las coordinaciones óculo-pédicas. conducciones, etc.
Mejorar el cálculo de trayectorias. Fútbol como medio formador de
habilidades perceptivas.
INFANTIL Mejorar las habilidades técnicas con Juegos a uno o dos toques en
exigencias perceptivas sobre los estímulos superioridad numérica.
diferentes al balón, oponentes, etc. Juego con marcaje al hombre.
Iniciar las estrategias perceptivas básicas: Ejercicios sin ejecución técnica
-Correcta orientación corporal, para atender a estímulos externos.
-movimiento alternativo de cabeza, Ejercicios a atender estímulos
-estimular visión periférica. inespecíficos mientras se recibe el
balón.
Ejercicios sencillos de doble
tarea.
CADETE Perfeccionar las estrategias perceptivas Juegos a dos o tres toques en
ante exigencias técnico-tácticas igualdad e inferioridad numérica.
superiores: Juegos de lanzamientos con
- más oposición oposición analizando la posición
- -menos tiempo. del portero.
Mejorar el cambio alternativo de atención Ejercicios complejos en doble
sobre varios estímulos. tarea. Teoría táctica.
Conocer los contenidos tácticos para una Situaciones de 2x2, 3x3, etc.
mejor interpretación táctica.
JUVENIL Mejorar la capacidad de adaptar las Situaciones de entrenamiento de
estrategias perceptivas en las diferentes contraataque y repliegue
fases del juego y ante diferentes sistemas. sistematizado.
Mantener la eficacia perceptiva en fatiga. Juegos competitivos ante defensas
Perfeccionar objetivos anteriores. presionantes,
Practicar el fuera de juego.
Ejercicios perceptivos posteriores
a entrenamiento físico.
35
EJEMPLO DE PLANIFICACIÓN TRIMESTRAL DEL ENTRENAMIENTO
OBJETIVOS A DESARROLLAR EN EL TRIMESTRE
Jugador Portero Principios tácticos Psicológicos Aspectos generales
1ª semana MANTENER EL BALÓN Parada Ayudas constantes Disciplina Una sesión a la
Control libre. Pases. Paredes. Saques. Apoyos. Desmarques. (ofensivas y defensivas) semana:
2ª semana RECUPERACIÓN DEL BALÓN Blocaje Recuperación del balón Atención, TOQUES DE BALÓN
- Control de oposición. Recogida mediante un control concentración.
- Acciones de táctica individual: Marcaje individual. Entrada. para iniciar el ataque Una sesión a la
Carga. Anticipación. Temporización individual. semana:
- Acc. individuales de táctica colectiva: GESTOS TIPO
Marcaje al hombre. Marcaje por zona. Jugador:
Marcaje mixto. Cobertura defensiva. Permuta. Vigilancia Fuerza de lucha
defensiva. Presión individual. Trabajo en las diferentes zonas. Carga
3ª semana PROGESIÓN Golpeo: Velocidad en el juego Voluntad Plancha
Conducción. Regate. Pared. Profundidad. Pasar o progresar. Despeje. Tackle
Visión de juego. Desvío.
4ª semana RECUPERACIÓN DEL BALÓN Lanzamientos Anulación-reducción de Agresividad Portero:
espacios Estirada
5ª semana REMATE Estiradas, Saltos. Cambios en el ritmo de Disciplina Saltos
Tiros. Centros. Juego en zona de definición. Velocidad de Coordinación juego. Atención Caídas
ejecución. dinámica general. Concentración Cargas
Acrobacia Entrada
6ª semana RECUPERACIÓN DEL BALÓN Salidas. Transición Ataque- Agresividad Posiciones
Coordinación espacio Defensa y Defensa- Valentía fundamentales
temporal Ataque
7ª semana JUEGAR EN Y DESDE LA ZONA Colocación defensiva Orientación del juego y
- Superar al adversario en el 1x1 en estrategia. cambios de orientación Voluntad
- Acciones de cobertura del balón. Coordinación y vigilancia ofensiva. Valentía
- Amplitud. espacial en relación a
- Salir de la zona: Desdoblamiento. Apoyos. Creación y su portería.
aprovechamiento de espacios libres. Crear superioridad
numérica 2x1. Para progresar el balón.
8ª semana RECUPERACIÓN DEL BALÓN Apoyo colocación Superioridad e
ofensiva. inferioridad numérica
Coordinación defensiva.
Espacial.
9ª semana TEST APLICADOS AL FÚTBOL + PARTIDO
36
Porcentajes de trabajo por etapas para
PREBENJAMINES Y BENJAMINES:
Tiempo en la
Benjamín
sesión
Motricidad 20 % 12 minutos
Individual 40% 24
Grupal 30% 18
Equipo 10% 6
1 sesión = 60’
EJEMPLO DE EJERCICIOS
MOTRICIDAD GENERAL Y ESPECÍFICA
Corta hilos
Tipo/Objetivo: Velocidad/Sin Balón
Objetivo Secundario: Desarrollo de la velocidad, habilidad, fintas.
Participantes: el grupo Material: ninguno
Dentro del área de penalti un jugador "paga" o "liga" y

para liberarse tiene que tocar a otro jugador, pero si
alguien se cruza en su carrera debe perseguirle. ;
Observaciones: Juego divertido, aunque el entrenador debe animar para que no decaiga.
Blancos y negros
Objetivo: Juegos
Objetivo Secundario: Desarrollo de la velocidad de reacción
Participantes: todo el grupo emparejados Material: conos delimitantes
Los jugadores están distribuidos en dos filas,
los unos frente a los otros, a una distancia de
3 a 4 metros. A quien nombre el entrenador
(puede decir “¡blancos!” o “¡negros!”), se
convierte en perseguidor y deben alcanzar a la
fila contraria antes de que crucen la línea de
los 20 m. Cada jugador tocado pierde un
punto. ;
Observaciones: Las dos filas deben salir las mismas veces
37
Agruparse
Objetivo: Juegos
Objetivo Secundario: Calentamiento, velocidad de reacción.
Participantes: Todos Material: ninguno
En un terreno limitado, los jugadores se

desplazarán según indique el entrenador (con
saltitos, con skipping de rodillas o talón, de lado,
etc.) hasta que éste grite un número. Al instante,
los jugadores deben reunirse o abrazarse en grupo,
siempre coincidiendo con el número indicado. El
grupo que no coincida con el número o sea el
último que se ha unido debe pagar con un gesto
gimnástico (abdominales, 5 saltos, etc.). ;
Observaciones: El entrenador debe animar todos los juegos y hacerlos distendidos y

divertidos.
Conducir con prisas

Tipo/Objetivo: Velocidad/Con Balón
Objetivo Secundario: Velocidad. Conducción
Participantes: parejas Material: 2 conos pequeños
Colocar dos conos a una distancia de 6 a 10 metros.
Por parejas, uno en cada cono, uno con balón para
conducirlo y el otro sin balón. A la señal del entrenador
ir de cono a cono en sentido de las agujas del reloj. El
que no tiene balón debe alcanzar a su compañero en el
menor tiempo posible.
El entrenador parará el ejercicio a los 12 o 15
segundos si todavia no han alcanzado al jugador que
conduce.
Cambiar los roles, quien conducía se convierte ahora
en perseguidor.
Cambiar de sentido.
Descansar 20 segundos entre carrera. ;
Observaciones: 3 veces como perseguidor, 3 veces conduciendo, 3 hacia la derecha y 3 hacia
la izquierda
Persecución en conducción
Tipo/Objetivo: Técnica Individual/Conducción
Objetivo Secundario: Desarrollo de la conducción. Desarrollo de la resistencia anaeróbica
Participantes: Individual Material: un balón por jugador
Disponer con los conos un cuadrado de 20x20
metros. Los jugadores comienzan desde una
esquina y de uno en uno y deben completar una
vuelta. A la señal del entrenador el jugador que
va por detrás sale en persecución de su
compañero. Así hasta que salgan todos los
jugadores. El jugador que es alcanzado o pierda
el control del balón debe realizar ejercicios
"compensatorios" (por ejemplo: toques de balón
con el pie, cabeza, fondos en el suelo, etc).
Cada 2 series cambiar de dirección. 1 serie es
una vuelta=80 metros ;
Observaciones: descanso suficiente para los niños. De 2 a 3 minutos.
38
Transportar el balón por parejas y paredes
Objetivo Secundario: Coordinación, velocidad de reacción. Golpeo y conducción de balón.
Regate y posesión del balón
Participantes: parejas Material: un balón por parejas
Organizados por parejas, sujetar el balón con
diferentes partes del cuerpo. Los jugadores se
desplazan por la línea del área de penalti y a la
señal del entrenador sueltan el balón para hacer
paredes a la vez que siguen corriendo. Comenzar
desde una esquina del área de penalti y terminar en
la esquina contraria, vuelta a trote.
Variantes:
1.- Los jugadores se desplazan por una línea del
campo y a la señal del entrenador sueltan el balón,
el primero que controle el balón conduce en
velocidad y el otro intentará quitarselo.
2.- A la señal del entrenador soltar el balón y
realizar un 1x1. ;
Observaciones: Comenzar desde una esquina del campo y terminar en la otra, vuelta a trote.
Repetir 6 veces.
ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
Escribir con el balón

Objetivo Secundario: desarrollo de la conducción
Participantes: individual Material: un balón por jugador
Cada jugador, conduciendo el balón, "escribe" en el

suelo su nombre. Variantes: el entrenador indica con
qué superficie de contacto tienen que manejar la
pelota. Variar el nombre describir, por ejemplo, el
nombre del club, los días de la semana, etc. ¿quién es
el primero en escribir...? ;
Observaciones: corregir el defecto de mirar constantemente a la pelota, al final el jugador se

puede marear. Esto se corrige obligando a los jugadores a mirar las manos del entrenador y
decir, en voz alta, que número marca con los dedos. Escribir como máximo tres palabras.
39
ENTRA POR EL ARO
Tipo/Objetivo: Técnica Individual/Habilidad
Objetivo Secundario: Adquirir habilidades básicas para dominar el balón
Participantes: Todos Material: Aros y un balón por alumno
Se colocan los aros por el terreno de juego. Cada

alumno con su balón deberá intentar realizar
pases a los aros e intentar que el balón quede
dentro.
Variantes: Cambiar la zona de golpeo. Utilizar
ambas piernas. En movimiento. En carrera.
Procedimiento: Según edades, unos 8Ž como
máximo. ;
Los túneles humanos

Objetivo Secundario: Practicar las acciones elementales de control y conducción.
Participantes: Individual Material: un balón por pareja
Conducir el balón evitando chocar con los

compañeros y meter los balones entre las piernas
de los que están de túneles. A la señal, cambiar
los papeles. Los que conducían son túneles y
viceversa. Ganará aquel que más túneles pase.
Variante: Cambiar zona de golpeo. Habrá 2 ó 3
túneles que pueden cerrar las piernas y si el balón
no pasa, se cambia el papel ;
Observaciones: Utilizar todas las zonas de contacto
Conducción con indicaciones

Objetivo Secundario: conducción.
Material: cada jugador con un balón y un
Participantes: individual
cono
cada jugador se encuentra situado junto a un
cono. Los conos están situados en forma circular.
El entrenador indica la dirección de
desplazamiento de los jugadores: izquierda,
derecha, ir al centro y volver, vuelta al cono, etc.
Variantes: Cambiar la distribución de los conos:
cuadrado, triángulo, libremente por el suelo. Los
jugadores realizarán el movimiento contrario al
indicado por el entrenador. Ejecutar los ejercicios
con el pie menos hábil. A la voz de ¡ya! Los
jugadores deben pisar el balón y buscar otro
balón. Variantes: cambiar de cono. Colocar a
varios jugadores, en el centro del círculo, para
robar balones. ;
Observaciones: ejercicio muy sencillo para el desarrollo de la conducción que se utiliza en el
40
calentamiento. Si estamos entrenando a niños, presentarlo como un juego y hacerlo dinámico
(indicar las direcciones sin excesiva pausa) pero no precipitado (hay que dejar que los
jugadores lleguen a su destino). Trabajar durante cinco minutos.
La isla de los obstáculos

Objetivo Secundario: Adquirir habilidades básicas para controlar y conducir el balón.
Participantes: Material: un balón por jugador y objetos varios en el terreno: picas, aros,
individual balones, petos, conos, etc.
Desarrollo: Llevar el balón por todo el

terreno, conduciendo raso, evitando chocar
con los obstáculos y compañeros.
Variante: Cambiar de pierna. Cambiar de
zona de golpeo. Si no hay balones para
todos, los que no tengan que hagan de
obstáculo ;
Observaciones: Utilizar todas las superficies de contacto
El entrenador está loco

Tipo/Objetivo: Técnica Individual/El Regate
Objetivo Secundario: Desarrollo de la habilidad técnica del regate. En defensa, presión al
hombre balón.
Participantes: individual Material: 1 balón por niño, conos
En un espacio delimitado muchos niños
conducen con rapidez el balón sin salirse. El
entrenador que está dentro del espacio,
intenta enviar el balón de los niños fuera del
espacio mientras los niños lo intentan evitar
regateando al entrenador.
Variantes:
Igual pero solo se regatea con una pierna izq.
o dcha.
El espacio más pequeño
El niño que pierde balón se une al entrenador
;
Observaciones: Regatear a todos los niños varias veces, incidir en los fallos
41
Bull-dog
Objetivo Secundario: conducción y velocidad.
Participantes: A partir de 8 años. Entre 8 y 10 personas. Material: un balon cada uno
En un terreno delimitado se colocan en un lado
con balón, y el que la liga en medio sin balón. A
la voz de ya, todos salen a la vez y tienen que
tratar de llegar al otro lado sin que le roben el
balón. El del medio ha de quitar el balón a los
demás y al que se lo quite se pone también en
el medio, como el primero. Gana el último que
se quede con balón
Variantes:
Que el del medio también lleve balón
Que la liguen dos a la vez, pero con las manos
agarradas. ;
Observaciones: No vale empujar y hay que llegar en menos de 10 seg.
Salidas y conducción
Objetivo Secundario: velocidad de reacción, control y conducción del balón.
Participantes: parejas Material: 1 balón y 2 conos por pareja.
El compañero lanza el balón raso e indica la
dirección de la conducción. El otro jugador,
partiendo de espaldas y sentado, al oír a su
compañero, sale a por el balón, lo controla y
conduce hacia el cono indicado, allí se lo
devuelve con pase raso y vuelve a iniciar
otra vez el ejercicio.
Este es un ejercicio clásico para desarrollar
la velocidad de reacción. El jugador sale
desde parado y con diferentes posiciones
Variantes:
Cambiar la posición inicial de partida: de
rodillas, de frente, tumbado, etc.
Lanzar el balón desde diferentes ángulos.
Lanzar el balón con bote.
El jugador que controla el balón, lo pisa, se
dirige en carrera (sin balón) hacia el cono
indicado, vuelve al balón y pasa a su
compañero. ;
Observaciones: Son ejercicios de tiempo de trabajo muy corto (menos de 6 segundos), con un
estímulo acústico o visual, y además se incluye la capacidad de precisión (control del balón,
conducción y golpeo). Cada jugador trabajará 4 series de 6 repeticiones con suficiente
descanso.
42
ENTRENAMIENTO GRUPAL
2x1, gol en conducción

Objetivo: Futbol Reducido
Objetivo Secundario: Desmarques y paredes
Material: 4 conos y un
Participantes: trios
balón
Dentro del rectángulo
determinado se juega el 2x1.
Las porterías son las líneas de
fondo. Para que el gol sea
válido, el jugador debe entrar
por esta línea en conducción.
Si un defensor intercepta el
balón se convierte en
atacante, pero si roba el
balón y consigue traspasar la
línea de fondo contraria con el
balón controlado, los dos
jugadores que atacaban
deben realizar 10 fondos.
Cada 2 minutos cambiar de
pareja.;
2x1 y tiro
Tipo/Objetivo: Técnica Colectiva/Acciones Combinadas
Objetivo Secundario: Ataque en superioridad numerica. Paredes. Tiro a puerta. Regate.
Defensa: temporizacion, entrada y carga
Participantes: 2 atacantes y un defensor. Material: un balón por pareja
El ejercicio lo comienza el defensor con un
pase largo desde la línea de fondo hacia el
medio campo, donde un atacante controla e
inician los dos la carrera hacia la portería. El
defensor debe salir rapidamente hasta más
allá de la media luna del área.
El atacante con balón encara al defensor con
la intención de regatearle o pasar al
desmarque de su compañero.
El defensor debe frenar el avance del balón a
través de temporizaciones, engaños de
entrada y carga.
Rebasado el defensor la pareja atacante debe
tirar a puerta.
Utilizar las diferentes formas de enfrentarse a
un defensor y con superioridad numérica ;
Observaciones: Cada pareja ataca 10 veces
43
Pases entre 2 parejas
Tipo/Objetivo: Técnica Colectiva/El Pase
Objetivo Secundario: desarrollo del control y el pase.
Material: un balón por pareja y 4 conos por
Participantes: parejas
grupo
dentro de un cuadrado de 10x10 metros se

colocan 2 parejas que, en continuo
movimiento, se están pasando el balón.
Variantes: ¿Qué pareja es la primera en
dar 10 pases? Se puede quitar el balón de
la pareja contraria. Disminuir el número de
toques: 3, 2 o 1 toque. Utilizar la pierna
menos hábil. En un cuadrado más grande se
colocan dos tríos. Si el número de los
jugadores es impar, éste actúa como
"gavilán", es decir, intentará robar un balón.
;
Observaciones: Pasar y moverse continuamente es una buena forma de desarrollar la técnica

del pase y calentar. Al encontrarnos con obstáculos, también en movimiento, obliga tanto al
pasador como al receptor a buscar una línea de pase que aparece y desaparece
constantemente. Además, en este ejercicio hay que dirigir la mirada hacia los compañeros y
menos al balón, sobretodo para evitar chocarse. Realizar el ejercicio durante 5 minutos.
3X3 CON FINTAS
Objetivo: Perfeccionamiento del pase, desmarque, apoyos y fintas. Para los

defensores: marcaje individual o zonal (como indique el entrenador) y press
Participantes: 6 jugadores Material: 4 conos (2 porterías)
En un campo de 20x30
metros con 2 porterías
pequeñas (2 metros). 2
equipos de 3 jugadores.
Marcar en la portería
contraria pero antes de
recibir el balón es
obligatorio hacer una
finta.;
44
ENTRENAMIENTO DE EQUIPO
Basculación de la defensa y cobertura

Objetivo: Principios Defensivos
Objetivo Secundario: Basculación. cobertura. En ataque: pases largos, jugadas por bandas.
Participantes: 6 contra 4 y el portero Material: balones
6 contra 4 y un portero, en una

portería. Los atacantes mueven el
balón de banda a banda con la
intención de jugar por las bandas,
los defensas deben observar la
dirección del pase y dirigirse hacia
la banda del balón: el lateral tapa y
presiona el balón, el central más
cercano hace la cobertura, el otro
central marca al delantero y el
lateral contrario marca al segundo
delantero. ;
45
ALEVINES:
Tiempo en
Alevín
la sesión
Motricidad 20% 12 minutos
Individual 30% 18
Grupal 30% 18
Equipo 20% 12
Cambios de ritmo y dirección

Objetivo Secundario: Perfeccionamiento de la técnica de zancada. Desarrollo de la velocidad
Participantes: individual Material: ninguno
Carrera libre. A la señal, demarraje lateral de 8 a 10 metros

hacia la izquierda y hacia la derecha. ;
Observaciones: De 10 a 15 veces.
Progresivos por parejas

Objetivo Secundario: Perfeccionamiento de la técnica de zancada. Desarrollo de la velocidad
Participantes: parejas Material: ninguno
Al oír la señal del entrenador, aceleración

progresiva de la carrera de 15 a 20 metros. ;
Observaciones: De 10 a 15 veces.
46
Tocar el cono de color
Objetivo Secundario: desarrollo de la velocidad de reacción
Participantes: individual Material: conos
Desarrollo: cada jugador se coloca dentro
de un cuadrado de conos de colores de 5x5
metros. El entrenador indica un color y los
jugadores tienen que arrancar desde el
centro del cuadrado y tocar el cono de ese
color. Variantes: Si tenemos problemas
con los colores de los conos, damos a cada
cono un número (del 1 al 4). Aumentar los
lados del cuadrado. Cambiar la posición de
partida: sentados, de rodillas, tumbados
boca arriba o boca abajo. ;
Observaciones: también podríamos tener escasez de conos, entonces pondríamos a dos
jugadores en cada cuadrado y las salidas se realizan alternativamente, e incluso podríamos utilizar
al compañero como un obstáculo más. Es un ejercicio dinámico y la mejor forma de hacerlo es por
series, es decir, cada 5 salidas damos unos segundos de descanso. Así hasta 20 o 30 salidas.
Circuito físico-técnico. Corriendo a la banda contraria

Tipo/Objetivo: Resistencia/Con Balón
Objetivo Secundario: Desarrollo de las habilidades técnicas.
Participantes: Dividir al equipo por tríos Material: 26 conos y 9 balones
2 minutos de tiempo de trabajo. El

cambio de estación se hace
corriendo, para ello hay que dirigirse
hacia la banda contraria y a la vuelta
cambiar a la siguiente estación. Se
realizan 3 circuitos sin descanso
entre ellos. 1.- Perseguir al jugador
sin balón.2x1 con 2 balones. 2.-
Golpeos de cabeza. 3.- 2x1a 2
toques. 4.- Slalom en conducción.
Vuelta a trote. 5.- y 6ª estación: 3x3.
7.- Pasar al compañero que se
mueve de cono a cono. Cada 6
pases, cambiar al compañero. 8.-
Rondo 4x2 a 2 toques. ;
Observaciones: Este fué un circuito que se realizó el 31 de septiembre de 2004
47
Conducción y finta
Objetivo Secundario: Desarrollo del golpeo con todas las zonas de contacto. Equilibrio. Velocidad
de reacción
Participantes: Individual Material: Un balón por jugador
Jugadores con balón, en fila (o formación libre). Tras la

señal del entrenador, conducción del balón, finta hacia
un lado y aceleración con el balón hacia el otro lado.
Variantes: doble finta con el cuerpo. Salir con
diferentes zonas de contacto: interior, exterior. ;
Pisar el balón
Objetivo Secundario: Desarrollo de la habilidad técnica
Participantes: individual Material: un balón por jugador
Jugadores con balón, en fila (o formación libre). A la

señal, cambiar 180º la dirección de la carrera
controlando y dirigiendo al balón con la suela.
Variante: a la señal, pisar el balón e iniciar la carrera
otra vez. Cambiar constantemente de pie. ;
Observaciones: Repetir con las dos piernas
Preparación a las paredes

Objetivo Secundario: Golpeo del balón. Pases. Paredes
Participantes: parejas Material: De 4 a 6 conos en fila
Colocar varias filas de 4 a 6 conos. En un extremo de la
fila se colocan las parejas.
Rebasar los conos con paredes a un toque.
Vuelta a trote y cambiar del lado de la fila.
Variantes:
1.- Golpear con las diferentes zonas de contacto. Por
ejemplo: quien corre a la izquierda de los conos puede
golpear con el interior del pie izquierdo o con el exterior
del derecho.
2.- Pasar a uno o dos toques.
3.- Cambiar la velocidad de la carrera.
4.- Disminuir o aumentar la distancia entre los conos.
Cuanta más distancia más fácil es la pared pero hay
que correr más. ;
Observaciones: Repetir 10 veces con cada zona de contacto. No poner más de 4 parejas por fila
para evitar excesivo descanso.
48
Habilidad por tríos
Tipo/Objetivo: Técnica Individual/Habilidad
Objetivo Secundario: Golpeo del balón
Participantes: tríos Material: 3 conos y un balón por trío
Poner los conos en triángulo y cada jugador se coloca

unos 2 metros delante de ellos. El ejercicio consiste en
pasarse el balón por el aire evitando que este toque el
suelo. Cada ves que el jugador toque el balón debe ir a
tocar (o bordear el cono) lo más rápidamente posible.
Variante:
Delimitar el número de toques.
Cambiar la forma de tocar o bordear el cono.
Especificar la zona de contacto. ;
Observaciones: Buen ejercicio para terminar de calentar. Cada minuto parar para estirar
Pases hacia el desmarque

Tipo/Objetivo: Técnica Individual/Golpeo con el Pie
Objetivo Secundario: Golpeo del balón, pases, desmarques
Material: 4 conos y un balón por
Participantes: tríos
trío
Poner los 4 conos en cuadrado, cada jugador se situa a

la altura de un cono. El jugador con balón pasa al cono
libre que será ocupado por el jugador situado más
cerca. Este controla el balón y realizará la misma
acción.
La seciuencia de las acciones son: DESMARQUE-
PASE(del compañero)-CONTROL. Es decir, primero es
el desmarque hacia el cono libre y luego el pase. ;
Observaciones: Ejercicio para calentamiento. Cada minuto parar para estirar
Pases haciendo pasillo

Objetivo Secundario: Pases y golpeos de balón
Participantes: parejas Material: un balón por parejas
A lo largo del campo, por parejas, uno en frente del
otro, formando dos hileras enfrentadas. Todos los
jugadores se pasan el balón y corren en la misma
dirección hacia un extremo del campo, señalizado
por dos conos. Las primeras parejas que llegan a
los conos, dan la vuelta y se meten entre las dos
hileras, continuando con los pases. Las parejas de
las hileras exteriores deben tener cuidado en el
pase para que no golpeen a sus compañeros de las
hileras interiores y que se dirigen en dirección
contraria. ;
Observaciones: Un buen ejercicio para el calentamineto. 10 minutos
49
Control, pase y giro
Objetivo Secundario: desarrollo del control y el pase
Participantes: grupos de 4 Material: dos balones por grupo.
los 4 jugadores se colocan en línea, dos en los extremos
y dos en el centro. El ejercicio lo inician los jugadores de
los extremos que pasan a los jugadores del centro, estos
controlan, devuelven el balón y giran 180º para recibir el
otro balón. Atentos a no chocarse con el otro compañero
situado en la misma posición, para ello ponerse de
acuerdo hacia que lado girar.
Variantes:· Darse la vuelta con el balón controlado y
pasar al otro compañero. · Variar las zonas de contacto. ·
Devolver el balón a un toque. · Cambiar el sentido del
giro. · Variar la distancia entre jugadores. ;
Observaciones: evitar que el balón vaya dando botes e intentar que discurra raso, para ello es
necesario acompañar con el pie su trayectoria en vez de realizar un golpe seco. 2 series de 15
giros cada uno.
2 contra 1+1
Objetivo Secundario: atacantes: paredes. Defensores: entrada, interceptación y temporización
defensiva
Participantes: parejas Material: 6 conos y balón
2 atacantes intentarán pasar de una zona a otra
evitando al defensa.
En una zona de 10x20 metros se colocan 2
defensores que intentarán robar los balones que
entren por su zona de 10x10 metros. Cada defensa
sólo puede jugar en su zona.
Los atacantes salen por parejas y en oleadas,
cuando una pareja consigue llegar al otro extremo
de la zona (o los defensores le han robado el
balón), iniciará el ejercicio la siguiente pareja. En
una zona de 10x20 metros se colocan 2 defensores
que El paso de los atacantes por la zona debe ser
rápido, intentar conducir lo menos posible y buscar
continuamente las paredes. También, premiar la
actitud de los defensores.
Variantes:
Si observamos que los defensores roban fácilmente
el balón ampliaremos la zona a 15 metros ;
Observaciones: Cuando todos los jugadores hayan realizado una serie se cambia a la pareja
defensora. Todas las parejas deben pasar por la zona de defensa.
50
Pases entre 2 parejas
Objetivo Secundario: desarrollo del control y el pase.
Material: un balón por pareja y 4 conos por
grupo
dentro de un cuadrado de 10x10 metros se

colocan 2 parejas que, en continuo movimiento,
se están pasando el balón.
Variantes: ¿Qué pareja es la primera en dar 10
pases? Se puede quitar el balón de la pareja
contraria. Disminuir el número de toques: 3, 2 o 1
toque. Utilizar la pierna menos hábil. En un
cuadrado más grande se colocan dos tríos. Si el
número de los jugadores es impar, éste actúa
como "gavilán", es decir, intentará robar un balón.
;
Observaciones: Pasar y moverse continuamente es una buena forma de desarrollar la técnica del
pase y calentar. Al encontrarnos con obstáculos, también en movimiento, obliga tanto al pasador
como al receptor a buscar una línea de pase que aparece y desaparece constantemente. Además,
en este ejercicio hay que dirigir la mirada hacia los compañeros y menos al balón, sobretodo para
evitar chocarse. Realizar el ejercicio durante 5 minutos.
3x3, pases entre las porterías

Objetivo Secundario: Perfeccionamiento del pase, desmarque, apoyos y cambios de juego. Para
los defensores: marcaje individual o zonal (como indique el entrenador) y press
Participantes: 6 jugadores Material: mínimo 8 conos (4 porterías)
En un cuadrado de 20x20 o 25x25, se colocan 4
porterías distribuidas al azar. Dejar un espacio de 5 o 6
metros entre las porterías y los límites del cuadrado.
Para marcar un gol, el equipo atacante debe pasar el
balón por una portería cualquiera y un jugador, del
mismo equipo, debe controlarlo en el otro extremo de la
portería. Tanto por delante como por detrás.
Variantes: A más número de jugadores más porterías.
Aumentar las distancias entre los conos.
Tanto el pase como el control debe realizarse con la
pierna menos hábil.
En un principio las cuatro porterías son de los dos
equipos. Luego, podemos cambiar a que cada equipo
defiendo 2 porterías.
Procedimiento: Cada 3 goles dar un cierto descanso.
En este descanso cada equipo puede cambiar el sitio
de la portería, su orientación y la estrategia a emplear
en la siguiente fase del partido. Mantener el juego
durante 20 minutos. A los jugadores se les pasa el
tiempo rápido.;
Observaciones: -
51
Futbol reducido con porteros en el centro del juego
Objetivo Secundario: Atacantes: cambio de juego, tiros, pases. Defensores: marcaje en zona,
pressing.
Participantes: 8, 10 o 12 jugadores y dos porteros Material: 8 conos y 4 picas. Balones
Se colocan 4 porterías en el centro de un
cuadrado delimitando un área. Dos porteros las
defienden. Los jugadores en posesión del balón
intentan conseguir gol en cualquiera de las dos
porterías.
Si un equipo marca gol, el balón sigue en su
posesión. Dentro del área de los porteros no
puede estar nadie.
Variantes:
Los porteros defienden dos porterías: la propia y
la de su derecha.
3 toques máximo por jugador.
Después del cuarto pase es obligatorio tirar a
puerta.
Obligatorio gol de cabeza.
Cada portero es de un equipo determinado. ;
Observaciones: No perder la referencia de la portería. Es un ejercicio que posibilita mucho el tiro a
puerta. Además, si se consigue gol, el jugador que recoge el balón del otro lado de la portería inicia
el juego. ¿Qué equipo llega antes a los 7, 8, 10 goles?
Posesión de 3x3 más dos apoyos exteriores

Objetivo: Mantenimiento/Posesiones
Objetivo Secundario: Desarrollo de las habilidades del pase, conservación del balón, apoyos,
paredes y cambio de juego. Recuperadores: anticipación, presión y marcaje.
Participantes: 10 jugadores Material: conos delimitantes y balones
Delimitada una zona de 20x20 metros. Se

juegan en su interior 2 equipos de 3 jugadores
con el objetivo de mantener la posesión del
balón el mayor tiempo posible. Fuera de la
zona, están situados 2 jugadores por equipo,
ocupando cada uno un lado del cuadrado. Estos
sirven de apoyo continuo.
Cuando un jugador del interior de la zona pasa
a un compañero de fuera se intercambian las
posiciones.
Máximo 3 toques por jugador. ;
Observaciones: Si los poseedores del balón juegan bien con los 2 apoyos (cambios de juego) se
darán cuenta que son 5 atacantes contra 3 defensores. 3 series de 5 min. con 1 min. de
recuperación
52
Partido en el área
Objetivo Secundario: Tiro rápido, desmarques y apoyos continuos. Defensa: presión al balón y
coberturas
Participantes: Equipos de 3 o 4 jugadores con porteros Material: 2 porterías y balones
Colocar una portería portátil al borde del área de
penalti. Cada portero en su portería. Jugar 3x3 o
4x4 dentro de la zona delimitada por el área de
penalti. El equipo que gana se queda y el equipo
que pierde se turna por otro equipo.
Variantes:
Quien meta el primer gol gana.
2 minutos de juego, el que gana se queda
Delimitar el numero de toques, pases, gol de
cabeza vale doble, cada dos corners es un
penalti, etc. ;
Observaciones: Organizar en equipos de 3 o 4 jugadores. Los que no estan jugando deben hacer
otra actividad.
Partidillos a doble área

Objetivo Secundario: Tiro rápido. Regates, paredes. En defensa, defensa individual, presión al
balón.
Material: balones suficientes y 2 porterias (una es
Participantes: equipos de 6 o 7 jugadores
movil)
Las medidas del campo de juego
son: el largo es como 2 áreas y el
ancho corresponde al área. Dividir a
los jugadores en 3 equipos de 6 o 7
jugadores. 2 equipos juegan un
fútbol reducido y el otro realiza
ejercicios físicos.
Las reglas deben ser sencillas: "libre
de toques", "gol de cabeza vale
doble", etc.
Más reglas:
Gol desde propio campo vale doble.
Si se consigue dos corners se tira
un penalti.
Cuando se marca un gol, saca el
portero del mismo equipo. ;
Observaciones: El equipo que ha metido más goles en 5 minutos continua jugando.
53
Posesión con 3 equipos
Objetivo Secundario: Desarrollo del pase, conservación del balón, apoyos y cambio de juego.
Defensas: anticipación, presión y marcaje en zona
Participantes: 3 equipos de 5, 6 o 7 jugadores Material: conos delimitantes y balones
Colocar los conos delimitantes con indica el
dibujo y distribuir a los jugadores en 3
equipos. 2 equipos se situan en una mitad,
uno en posesión del balón y el otro con la
intención de recuperarlo. En la otra mitad se
coloca el tercer equipo, en espera.
Cuando el equipo poseedor consigue dar 10
pases consecutivos debe pasar al otro lado,
para que el otro equipo comience a jugar.
Los defensores deben pasar hacia ese lado
para continuar con la recuperación del balón.
Cuando lo consigan realizarán un cambio de
orientación hacia el otro equipo, sin la
obligatoriedad de los 10 pases.
Comenzar con 3 toques y luego bajar a 2. ;
Observaciones: Evitar que los jugadores se paren o vayan andando. Jugar 2 series de 10 min. con
2 min. de recuperación.
La marca del defensa

Objetivo Secundario: Colocación del defensa con respecto al delantero. Anticipación y defensa en
el 1x1. Atacante: busqueda del pase al hueco
Participantes: 4 defensas y 5 atacantes. Portero Material: conos delimitantes
Colocados 4 defensas en línea con sus
correspondientes par atacante. En frente se situa
un centrocampista conduciendo el balón en busca
de un posible pase al hueco. El objetivo del
ejercicio para los atacantes es desmarcarse,
fintar, moverse para desplazar al defensa y
facilitar el pase en dirección a la linea de fondo,
una vez controlado el balón debe conducir a
puerta y tirar, pero si no ha rebasado a su
defensa tiene que competir en el 1x1. En cuanto
al defensa, su objetivo es que el delantero no
reciba el balón, anticipandose, molestandole,
dejarle en fuera de juego, etc., pero si el delantero
ha recibido el balón debe impedir que avance
hacia su porteria. El centrocampista debe
observar en todo momento los movimientos de
sus compañeros atacantes para elegir el
momento y la dirección del pase. Un buen
desmarque y un buen pase en profundidad
provoca la lucha delantero-portero.
Variante:
La defensa debe coordinarse con el resto de sus
compañeros. Comunicarse constantemente y
buscar la línea. ;
Observaciones: El centrocampista tiene a su disposición bastantes balones. Mientras una pareja
disputa un balón, el pasador empezará a buscar un hueco con el resto de las parejas
54
55
INFANTILES:
Tiempo en
Infantil
la sesión
Individual 20% 12
Grupal 40% 24
Equipo 30% 18
1 sesión = 1 hora
El tula a caballo
Objetivo: Juegos
Objetivo Secundario: Velocidad de reacción, habilidad, coordinación.
Participantes: el grupo Material: ninguno
Un jugador debe alcanzar y tocar a
cualquier jugador del grupo. El
jugador perseguido puede salvarse
si se sube encima de la espalda de
un compañero, es decir, a caballo.
Pero no se puede bajar
inmediatamente, tiene que esperar a
que un tercero pase por debajo de
las piernas del jugador que está de
caballo.
Si el perseguidor consigue que todo
el mundo esté a caballo (muy dificil)
se le aplaude.
El compañero alcanzado se
convierte en perseguidor.
El jugador que se dispone a ser
caballo debe tener las piernas y el
tronco flexionados para aguantar el
peso y la fuerza del compañero que
se le va a subir. ;
Observaciones: 10 minutos de juego
56
Tula por parejas con balón
Objetivo: Juegos
Objetivo Secundario: Desarrollo de la velocidad de reacción, coordinación y conducción.
Material: conos delimitantes y un balón por
Participantes: todo el grupo emparejados
parejas
Organizar al grupo por parejas, con
un balón, agarrarse de la mano. Una
pareja es la perseguidora que,
conduciendo su balón, debe intentar
alcanzar (y dar) a otra pareja para
que se vuelva perseguidora.
Hay un hecho que siempre ocurre
en este ejercicio y es la pérdida del
control del balón en el momento de
alcanzar o esquivar a otra pareja.
Esta pérdida de control obliga a la
pareja a convertirse en
perseguidora.
Variantes:
Las parejas perseguidoras se van
acumulando.
Las parejas que se acumulan se
agarran todas de la mano. ;
Observaciones: Es un juego bastante divertido y distendido, donde fácilmente podemos estar
jugando unos 10 o 15 minutos, utilizando también sus variantes.
Fintar antes de recibir

Objetivo Secundario: Habilidad del golpeo, control y el pase. Velocidad de reacción
Participantes: parejas Material: 2 conos por parejas
Por parejas, uno en frente del otro, pasar al
compañero después de su finta.
Variantes:
¡No para nadie!
¡No hay pausa
¡Más riqueza en los movimientos!, ¡pequeños
desplazamientos derecha, izquierda, adelante,
atrás!.
¡Las propuestas anteriores se van acumulando! ;
Observaciones: Trabajo perceptivo: ¡Hacer un movimiento diferente al compañero!,
57
Pases con lucha de posición
Objetivo Secundario: Habilidad del golpeo, control y el pase. Cargas. Velocidad de reacción
Participantes: grupos de 4. Material: 2 conos por grupo
Dos parejas, una pareja enfrente a la otra, pasar al

compañero después de que gane la posición con el
compañero de atras..
Variantes:
¡No para nadie!
¡No hay pausa!
¡Más riqueza en los movimientos!, ¡pequeños
desplazamientos derecha, izquierda, adelante,
atrás!.
¡antes de recibir debo perder de vista el balón!
¡Las propuestas anteriores se van acumulando! ;
Observaciones:
Golpeo de cabeza por trios

Tipo/Objetivo: Técnica Individual/Golpeo con la Cabeza
Objetivo Secundario: Aprendizaje y desarrollo del golpeo del balón con la cabeza.
Material: un balon por
trios
Se alinean a los tres jugadores y deben pasarse el

balón con la cabeza. El jugador que está en el
centro realiza el pase de espaldas. Cada 10 pases
cambiar posiciones. ;
Regate y gol en conducción

Tipo/Objetivo: Técnica Individual/El Regate
Objetivo Secundario: desarrollo de la habilidad del 1x1, tanto el atacante como el defensor.
Material: un balón y 2 conos por
pareja.
Colocar una portería, de conos, de 8 m. de larga. A 5
metros de distancia se sitúa el defensor con el balón,
que pasa con potencia al atacante y debe impedir
que llegue a portería. El atacante intentará realizar el
regate y conseguir un gol en conducción. El atacante
tiene 10 segundos para regatear y cruzar la línea de
conos. Si lo consigue repite y si no se cambian las
posiciones.
Variantes: · Iniciar el ejercicio desde el otro lado. · El
atacante varia la posición de salida: sentado, de
rodillas, tumbado, etc. · Detrás del atacante ponemos
una portería pequeña de 1 m., para que cuando el
defensor robe el balón inicie el contraataque ;
Observaciones: ejercicio para trabajar las fintas de ataque y todos los tipos de regate, pero lo más
importante es saber proteger el balón ante la presión de un contrario y del tiempo. Por otra parte, el
defensor trabaja la posición básica de defensa, diferenciar entre una finta y el movimiento real,
conocer las salidas del atacante, saber elegir entre temporizar o entrar al balón. Realizar el ejercicio
5 veces cada uno y luego cambiar de pareja.
58
Paredes en un triángulo
Objetivo Secundario: Habilidad del golpeo, control y el pase. Comunicación.
Participantes: dividir al equipo en dos grupos. Material: 3 conos por grupo
Colocar triángulos de 20 metros de lado. 2
jugadores hacen de pivote dentro del
triángulo, el resto se distribuye en los conos.
Los pivotes deben ofrecerse para ejecutar
paredes.
Variantes:
Cambiar de sentido.
Con dos balones.
¡No para nadie!
¡No hay pausa!
¡Pequeños desplazamientos derecha,
izquierda, adelante, atrás!.
No hacer dos paredes seguidas en el mismo
lado.
Incluir a un defensor para dificultar el trabajo
de los pivotes.
¡Las propuestas anteriores se van
acumulando! ;
Observaciones: Trabajo socioafectivo: estos jugadores deben estar en constante comunicación y
observar si uno hace más paredes que el otro.
3x3, gol en conducción

Objetivo Secundario: Desmarques y paredes
Material: 4 conos y un
Participantes: grupos de 6 jugadores
balón
Dentro del cuadrado de 16x16 metros, se juega

un fútbol reducido de 3x3. Para que el gol sea
válido, el jugador debe atravesar la línea de
fondo contraria en conducción. Si el gol se ha
producido gracias a una pared éste vale doble.
Cada 2 minutos se cambian los contrarios.;
59
3x3 por zonas

Objetivo Secundario: Atacantes: amplitud de ataque, paredes. Defensas: repliegue y coberturas
Participantes: 6 jugadores Material: 12 conos
En un campo de juego de 30x20 metros se
sitúan 2 equipos de 3 jugadores. Cada equipo
defiende dos porterías de dos metros. Este
campo se divide en 6 zonas iguales como indica
el dibujo. No se permite que haya dos atacantes
dentro de una misma zona, sin embargo los
defensores pueden ocupar cualquier zona sin
límites.
Variantes: Si ampliamos las porterías a 5
metros: se marca gol entrando con el balón
controlado el a portería contraria. Dividir el
campo en dos partes iguales, una derecha y en
izquierda y no permitir que los tres atacantes
juegue en la misma mitad (es más fácil).
Procedimiento: en este juego aprenderemos a
ocupar en una acción ofensiva todas las zonas
posibles, asegurando así amplitud en el ataque.
Muchas veces el propio compañero, sin darse
cuenta, puede taparle las salidas al jugador-
balón metiéndose en su misma zona. Con este
sistema de juego evitaremos que el jugador
invada la zona del compañero y además
ofreceremos al jugador, en posesión del balón,
siempre dos opciones de pase distintas.;
Observaciones: Jugar 2x2 por zonas
4x4 con 4 porterías

Objetivo Secundario: Amplitud y profundidad al ataque. Visión de juego. Aprender a cambiar el
ritmo de ataque.
Material: 1 balón y 8
Participantes: 8 jugadores
conos.
Dos equipos de 4 jugadores compiten en un campo
de 15x 30 metros. Sin poder salir de esta zona. El
gol es válido cuando el atacante golpea el balón
desde esta zona y los pasa a través de una de las
porterías contrarias (tres metros de ancho),
colocadas a 10 o más metros de distancia de la
zona.
Variantes: 5x5
limitar el número de toques.
El equipo defensor iniciará el ejercicio colocándose
en línea protegiendo su portería.
Procedimiento: el mejor momento para realizar un
pase en profundidad es el instante en el cual se
recupera el balón del equipo contrario. El equipo
atacante tendrá que crear espacios para poder dar
un pase largo con precisión. Sin embargo, el equipo
defensor tendrá que reducir las posibilidades de los
atacantes hasta recupera el balón y contraatacar
con un pase largo a través de una de las porterías.;
Observaciones: Jugar 4 tiempos de 3 minutos.
60
Futbol reducido con 3x3 y 1x1 con 4 porterias
Objetivo Secundario: mantenimiento del balón, apoyos y cambio de juego.
Participantes: 10 jugadores Material: 16 conos
En un cuadrado de 40x40 metros se colocan
cuatro porterías, como muestra el dibujo.
Estas porterías están giradas, es decir, sólo
se puede meter gol en la dirección que
marcan las flechas.
En el centro del campo se juega 3x3 y en
las zonas de los extremos el 1x1. El objetivo
del juego es intentar robar el balón
rápidamente y pasar al jugador que está en
el extremo para intentar regatear a su
contrario y meter gol en una de las dos
porterías.
Variantes:
Si queremos jugar con superioridad
numérica, un jugador atacante puede
incorporarse a la zona lateral en ayuda del
compañero que intenta el 1x1.
Al contrario, si queremos que haya
superioridad numérica en el centro del
campo para conservar más tiempo el balón,
un jugador atacante de unos de los
extremos puede pasar al centro del campo.
Delimitar el número de toques. ;
Observaciones: En las zonas laterales se pueden colocar específicamente los extremos o también
los delanteros. Estos son los jugadores que en un partido buscarán e intentarán el 1x1. Este juego
puede trabajarse durante 15 o 20 minutos.
Posesión 4+4x4
Objetivo Secundario: Conservación del balón, apoyos, paredes y ritmo de juego. Defensores:
Anticipación, pressing y marcaje en zona
Material: conos delimitantes y
Participantes: 12 jugadores. 3 grupos de 4 jugadores.
balones
En una zona de 25x25 m. se situan 12 jugadores
distribuidos en 3 grupos. 2 grupos (8 jugadores)
intentan mantener la posesión del balón ante la
oposición de un tercer grupo (4 jugadores).
Cuando el grupo defensor recupere el balón se
cambiará por el grupo de aquel jugador que ha
sido el último en tocar el balón.
Variantes:
Jugar a 2 o 3 toques.
Organizar los grupos según el número de
jugadores. Por ejemplo: (9), 3 grupos de 3
jugadores; (11) 2 grupos de 4 y uno de 3, en este
caso, cuando el grupo de inferioridad numérica
deba defender se cambiaría alguna regla con el
fin de facilitar la recuperación del balón. Por
ejemplo, delimitar el número de toques, toques
alternativos (2-1-2-1), etc. ;
Observaciones: Jugar en tandas de 5 minutos (total 20
61
Posesión de 6x2+4
Objetivo Secundario: Posesión del balón, apoyos circulación del balón. Defensas: presión, robo
del balón y cambio de orientación.
Material: balones y conos para
Participantes: Grupos de 12 jugadores.
delimitar
En un rectángulo de 20x40 mts. se juega a
mantener el balón. Un equipo en su zona
más 2 jugadores del equipo contrario que
intentarán robar el balón (6x2), el resto en
la zona adyacente.
El equipo poseedor del balón juega a 2
toques. La pareja defensora, tan pronto
robe el balón, debe pasar a sus
compañeros de la otra zona, que estan
esperando ese pase. Roban, pasan y
cruzan la zona para apoyar. Al instante, 2
jugadores del equipo que han perdido el
balón deberán pasar la linea media e
intentar robarlo.
Siempren se defiende por parejas y
siempre las mismas.
Variantes:
Según el número de jugadores establecer
los defensores. Por ejemplo: 10
jugadores=5x2+3, 8 jugadores=4x2+2 ;
Observaciones: Trabajar la presión y el cambio de orientación. Con un tiempo total de 15 min.
Partido en el área
coberturas
Material: 2 porterías y
Participantes: Equipos de 3 o 4 jugadores con porteros
balones
Colocar una portería portátil al borde del área
de penalti. Cada portero en su portería. Jugar
3x3 o 4x4 dentro de la zona delimitada por el
área de penalti. El equipo que gana se queda
y el equipo que pierde se turna por otro
equipo.
Variantes:
penalti, etc. ;
otra actividad.
62

balón.
movil)
Las medidas del campo de juego
son: el largo es como 2 áreas y el
ancho corresponde al área. Dividir a
los jugadores en 3 equipos de 6 o 7
jugadores. 2 equipos juegan un
fútbol reducido y el otro realiza
ejercicios físicos.
de toques", "gol de cabeza vale
doble", etc.
Más reglas:
Si se consigue dos corners se tira
un penalti.
Basculación de los centrocampistas

Objetivo Secundario: Defensa: Basculación defensiva, presión al balón, repliegue. Ataque: Pases
precisos, apoyos continuos.
Participantes: 2 grupos de 4 jugadores. Material: balones
Se colocan dos lineas enfrentadas
de 4 jugadores en la mitad del
campo y que ocupan todo su ancho.
La linea de atacantes mueve el
balón de banda a banda, mientras
que los mediocentros defensores
deben bascular para evitar la
progresión del balón. Si un atacante
conduce hacia delante, un defensor
(su par) saldrá hacia su encuentro
(el resto de defensores cierra el
hueco) y se replegará otra vez a la
línea cuando el atacante pasa el
balón.
Cuando el balón está en una banda
el jugador atacante de banda
contraria se situa por delante de su
correspondiente centrocampista,
con el fin de dar salida al balón en
un cambio de orientación.
Variantes:
Trabajar con las diferentes lineas:
defensas con delanteros e
interiores. ;
63
Basculación de la defensa y cobertura
Objetivo Secundario: Basculación. cobertura. En ataque: pases largos, jugadas por bandas.
Participantes: 6 contra 4 y el portero Material: balones
6 contra 4 y un portero, en una

portería. Los atacantes mueven el
balón de banda a banda con la
intención de jugar por las bandas,
los defensas deben observar la
dirección del pase y dirigirse hacia la
banda del balón: el lateral tapa y
presiona el balón, el central más
cercano hace la cobertura, el otro
central marca al delantero y el
lateral contrario marca al segundo
delantero. ;
Observaciones:
Partido 11x11
Objetivo: Partido/Evoluciones
Objetivo Secundario: Puesta en acción de los movimientos entrenados. Movimientos tácticos
según su disposición inicial.
Participantes: El equipo Material: balones
Partido en todo el campo. 11x11. Un

equipo inicia con un sistema táctico
de 1-4-4-2 y el otro con una táctica
inical de 1-4-2-3-1. Utilizar aquellos
dibujos tácticos que se van a utilizar
durante la temporada.
Variantes:
Cambiar el sistema táctico.
Cambiar el tiempo de trabajo. ;
Observaciones: 2 tiempos de 30 min.
64
CADETES:
Tiempo en
Cadete
la sesión
Individual 15% 9
Grupal 40% 24
Equipo 40% 24
PAREDES CON OBSTÁCULOS

Objetivo Secundario: Desarrollo del pase. Desarrollo de la habilidad y velocidad.
Material: Dos vallas de atletismo y un balón por
Participantes: Parejas.
pareja.
Los jugadores se pasan mutuamente el balón
desplazando se hacia delante. Mientras uno avanza
en carrera el otro tiene que saltar las vallas.
Variantes: aumentar o disminuir el número de vallas
dependiendo del nivel del jugador. Aumentar o
disminuirla altura de las vallas. Aumentar la distancia
entre las vallas cuando el nivel de habilidad del
jugador es bajo.
Procedimiento: todos los ejercicios en los cuales
intervienen los saltos requieren de un calentamiento
específico previo de la zona abdominal y lumbar. Por
otra parte, hace falta un mínimo de coordinación para
realizar los siguientes gestos de forma rápida: pasar,
saltarla valla, controlar el balón y conducir. ;
Observaciones: Cada jugador repetirá el ejercicio de saltos 10 veces.
Arrastres y saltos
Tipo/Objetivo: Fuerza/Individual
Objetivo Secundario: Desarrollo de la potencia muscular y velocidad
Participantes: Parejas Material: Conos altos
Esprintar con oposición del compañero, 8 metros, y

saltar por encima de tres conos. Procedimiento: 10
series, descanso 40 seg. ;
65
No tocar el balón
Tipo/Objetivo: Fuerza/Colectiva
Objetivo Secundario: Desarrollo de la fuerza y habilidad
Participantes: grupos de 5 Material: un balón
Los 5 jugadores se colocan rodeando el balón cogidos de la
mano. Luego, comienzan a girar constantemente alrededor
del balón, intentando arrastrar a un compañero hacia el
balón.
Es un juego divertido que realizamos al final del
calentamiento.
Como todos los ejercicios de fuerza el tiempo de trabajo es
escaso (de 6 a 10 segundos) y con un tiempo de descanso
prolongado (30 segundos). Por ello, los jugadores deben
realizar éste juego a la máxima intensidad pero evitando
cualquier movimiento excesivamente brusco y peligroso.
Variantes:
Grupos de 4, 5 o 6 jugadores.
Si los grupos son reducidos, 2 o 3 jugadores, utilizar
cinturones de judo o gomas elásticas. ;
Observaciones: Repetir éste juego de 5 a 8 veces.
Perseguido
Objetivo Secundario: Desarrollo de la resitencia aláctica. Conducción y tiro a puerta
Participantes: tríos y un portero Material: 1 balón por trio
Se utiliza el largo del campo. El
jugador perseguido conduce el
balón y comienza en el semicírculo
de un área. Los perseguidores se
encuentran a lo largo de la línea de
penalti del mismo área.
El jugador-perseguido comienza a
correr hacia la porteria contraria (1)
y sus perseguidores (A y B)
intentarán quitarle la pelota (2) antes
de que tire (3).
Volver andando para recuperar.
Si queremos desarrollar la
resistencia aeróbica láctica la
recuperación es a trote, pero la
intensidad de la carrera bajará.
Variantes:
Cambiar las distancias y los ángulos
del perseguidor o perseguidores.
El entrenador es el que da la señal
de salida. ;
Observaciones: Cada jugador pasará tres veces en cada posición.
66
Rugby y gol de cabeza
Objetivo: Juegos
Objetivo Secundario: Conservación del balón, apoyos. Pressing, anticipación. Golpeo de cabeza.
Material: conos o picas que delimitan las
Participantes: 2 equipos
porterías
Dos equipos. Defender y atacar en

las tres porterías. Jugar con las
manos, quien coge el balón no
puede correr. El gol sólo es válido si
el remate es con la cabeza.
Variante:
Para que el gol sea valido en el otro
extremo de la portería debe coger el
balón un jugador del mismo equipo.
;
Observaciones: Juego muy divertido, para finalizar el calentamiento. 10 a 15 minutos de juego.
Pases con anticipación

Objetivo Secundario: iniciación al pase e ir al encuentro del balón.
Participantes: parejas Material: un balón por pareja y conos
Un jugador de la pareja controla el balón y realiza
un pase raseado hacia su compañero de enfrente.
Este se acerca hacia el balón con el fin de
recibirlo, por lo menos, 2 metros antes de la línea
de conos. Controla y conduce lo más rápidamente
posible hacia esa línea.
Variantes:
competición entre parejas:¿qué pareja realiza
más pases en un minuto?
Cambiarla distancia entre los compañeros.
Cambiar la altura del pase.
Cambiar la zona de recepción del balón.
El jugador que va a recibir el pase se coloca de
espaldas al balón y espera la señal de su
compañero.
Controlar de forma orientada el balón, cambiando
la zona de contacto y dirección de la salida, por
ejemplo: con el exterior de la pierna derecha
salimos hacia la derecha, con el interior de la
pierna izquierda salimos hacia la derecha, etc.
Procedimiento: el jugador deberá arrancar con
velocidad desde la línea de conos hasta la zona
de recepción del balón, controlando el balón de
forma precisa y llevarlo a la línea. ;
Observaciones: Realizar un total de 20 veces.
67
Conducción con oposición
Objetivo Secundario: Perfeccionamiento de la técnica de conducción con un adversario
Material: un balón y 4 conos por
Participantes: parejas.
parejas
en un cuadrado de conos de 10x10 metros, un
jugador debe conducir el balón de cono a
cono, con la oposición de un compañero que
le empujará e intentará quitarle la pelota.
Procedimiento: Comenzar este ejercicio con
cierta pasividad defensiva, para ir poco a poco
calentando y así empujando cada vez más.
Adelanto que es un ejercicio que cansa
mucho.
Variantes: -Al comienzo no es necesario
quitarle la pelota. -El compañero que empuja
le indica hacia que cono debe dirigirse. -Si el
que lleva la pelota consigue hacerle un "caño",
el defensor debe hacer 10 fondos. ;
Observaciones: Cada jugador debe realizar este ejercicio de 4 a 5 veces aumentando cada vez
más la intensidad.
Perseguir al libre
Objetivo Secundario: desarrollo de la velocidad de reacción. Y conducción.
Participantes: tríos Material: 4 conos y 2 balones
en una zona de 7x7 metros delimitada por conos se

sitúan 2 jugadores con balón y uno sin balón. El juego
consiste en que los jugadores que conducen el balón
tienen que alcanzar al que no lo tiene. El jugador que
toca al libre le entrega el balón.
Variantes: Cambiar el número de participantes, para
ello aumentar la zona, por ejemplo: 3 jugadores con
balón contra 1 sin balón. 3 jugadores con balón
contra 2 sin balón. ;
Observaciones: este ejercicio es de máxima intensidad, se realizan movimientos rápidos y muy

cortos (sobretodo en el jugador sin balón) que conllevan a un cansancio prematuro. El entrenador
debe de controlar el tiempo de la actividad, cada 10 segundos de trabajo parar el juego y descansar
unos 20 segundos de los cuales se aprovechará para estirar. Repetir éste juego alrededor de 10 a
15 series de 10 segundo
68
Pasar y desmarcarse al espacio libre.

Tipo/Objetivo: Técnica Colectiva/Rondos
Objetivo Secundario: Golpeo de balón, pases, desmarques, apoyos. Interceptación, presión al
balón.
Participantes: cuartetos Material: 3 conos y un balón
En un triangulo de conos, 3x1.

2 atacantes se sitúan en los conos, dejando uno
siempre libre, el tercer atacante puede moverse
libremente apoyando siempre al balón. El defensor
debe interceptar los pases. El jugador que pasa debe
desmarcarse hacia el con libre.
Primero comenzamos con toques libres para luego
reducir a un toque el apoyo y a 2 toques los de fuera.
;
Observaciones: Los atacantes deben golpear el balón con firmeza y raso. El defensor debe
presionar el balón y no esperar el error.
Observaciones: -
Posesión con tres equipos
Objetivo Secundario: Poseedores: conservación del balón, apoyos. Recuperador: Anticipación y
pressing.
Material: Conos para delimitar la zona y
Participantes: 3 equipos de 4 jugadores
balones
Delimitar con los conos un cuadrado de
20x20 metros. Fuera del cuadrado, y en
los lados, se coloca un jugador del mismo
equipo y dentro 2 equipos se disputan la
posesión del balón.
Los poseedores juegan a dos toques,
como máximo, y pueden apoyarse con los
jugadores de fuera, aunque estos tienen
que pasar el balón a la primera. El equipo
que falle se coloca como defensor.
Variante:
Cada 5 minutos se cambia el equipo de
fuera.
No delimitar el numero de toques. ;
Observaciones: 3 tiempos de 5 minutos
69
Pared con el exterior del jugador de banda
Objetivo Secundario: Golpeo del balón, pases, paredes, tiro a puerta, desmarques.
Participantes: Tríos más el portero Material: conos
El jugador de banda se coloca cerca de la línea
lateral del campo, señalizado con un cono, finta y
se desmarca en apoyo hacia el compañero que
tiene el balón (1). Este da el primer pase raso y
con fuerza (importante) hacia el desmarque,
`preferiblemente paralelo a la banda.
El jugador de banda coloca el exterior del pie de
modo que el balón llegue al tercer jugador situado
más al centro del campo (2) y se desmarca
velozmente hacia la portería con el fin de recibir la
pared de dicho compañero (3).
El jugador de banda pude decidir en tirar a puerta
(a) directamente o pasar hacia atrás (b) hacia su
compañero.
Variantes:
Todos los jugadores pasan por todas las
posiciones.
El primer viene desde diferentes ángulos. ;
Observaciones: Cada 5 lanzamientos cambiar de banda. 20 lanzamientos.
3x2 y tiro
Objetivo Secundario: Ataque en superioridad numerica. Paredes. Tiro a puerta. Regate. Defensa:
temporizacion, entrada y carga
Participantes: 3 atacantes y 2 defensores Material: un balón por trio
El ejercicio lo comienza un defensor con un
pase largo desde la línea de fondo hacia el
medio campo, donde un atacante controla e
inician los tres la carrera hacia la portería. Los
defensores deben salir rapidamente hasta
más allá de la media luna del área.
El atacante con balón encara al defensor de
su lado con la intención de regatearle o pasar
al desmarque de algún compañero.
El defensor debe frenar el avance del balón a
través de temporizaciones, engaños de
entrada y carga.
Rebasado el defensor, o los defensores, los
atacanten deben tirar a puerta.
Utilizar las diferentes formas de enfrentarse a
dos defensores con superioridad numérica
Variantes:
Los atacantes comienzan desde diferentes
zonas del campo y se turnan en la recepción
del balón. ;
Observaciones: Cada trío ataca 10 veces
70
Ataques de 4x2
Objetivo Secundario: Cambios de juego, desdoblamientos y velocidad en ataque. Defensa:
marcaje zonal y basculación defensiva.
Participantes: 4 atacantes contra 2 defensores y el Material: cada cuatro jugadores un
portero balón
Se colocan 2 defensores (suelen ser los dos
centrales) un metro por delante de la línea de
penali. Desde el centro del campo, salen por
oleadas, 4 atacantes.
El objetivo es conseguir hacer gol en menos
de 15 seg. utilizando diferentes fundamentos
ofensivos: desdoblamientos, jugadas por el
exterior, 1x1, etc.
Si los atacantes, en el transcurso del ataque,
pierden el balón deben volver a la línea media
en esprint.
Variantes:
Oleadas de 3x2.
Solo vale gol de cabeza de un pase desde la
banda.
El balón comienza desde diferentes zonas del
campo. ;
Observaciones: Cada grupo debe atacar entre de 10 y 15 veces.
Partido en el área
coberturas
Colocar una portería portátil al borde del
área de penalti. Cada portero en su portería.
Jugar 3x3 o 4x4 dentro de la zona
delimitada por el área de penalti. El equipo
que gana se queda y el equipo que pierde
se turna por otro equipo.
Variantes:
penalti, etc. ;
otra actividad.
71
4x4 con saque de banda hacia el portero
Objetivo Secundario: desarrollo del pressing e interceptación. Manejo de los pies del portero en el
saque de banda.
Material: balones y conos para delimitar
Participantes: grupos de 8 jugadores y 2 porteros
la zona.
Se enfrentan en el mediocampo y con el
ancho del área de penalti 4x4 jugadores,
donde atacan dos jugadores que intenta
marcar gol y presionar cuando sacan de
banda. El equipo que ataca comienza el
ejercicio con un saque de banda hacia el
portero, los dos jugadores que están a la
altura del área de penalti deben presionar:
uno al portero y el otro intenta tapar la línea
del pase. De esta forma, cuando el equipo
que presiona recupera el balón en la franja de
la portería adversaria intenta marcar gol, pero
si lo recupera en su mitad del campo debe
devolver el balón al otro equipo para que
vuelva sacar de banda por el otro lado. Ver al
final que grupo ha robado más balones y cuál
ha conseguido más goles.
Variantes: Aumentar el número de jugadores
a 5x5 o 6x6, aumentando también la zona de
juego.
Procedimiento: en este ejercicio también
trabajaremos una parte del reglamento en la
cual el portero no puede coger el balón con
las manos cuando lo recibe desde un saque
de banda. Además, esta acción la
dificultaremos con la presión de un contrario.
Cada equipo sacar a 10 veces de banda por
cada lado. ;
Defensa en línea
Objetivo Secundario: Mantener la línea de defensa. Repliegue intensivo. Basculación y salida al
balón. Buscar el fuera de juego
Participantes: 6 atacantes contra 4 defensas y un portero Material: balones suficientes
En una portería y en medio campo, jugar 6x4.
Comenzar el ejercicio con un pase desde el
medio del campo hacia la defensaŽ, ésta
despeja el balón y los atacantes deben recoger
ese rechace. La defensa debe salir en dirección
al balón y parar su carrera cuando el contrario
controle el balón.
A partir de aquí, los atacantes deben comenzar
el ataque enviando el balón a una banda.
Variantes:
El balón es enviado a la defensa desde
diferentes zonas del campo.
Dar un tiempo máximo de 20 seg. a los
72
atacantes para tirar a puerta. E ir reduciendolo
Todos los defensores deben despejar el balón,
no solo los centrales. ;
Observaciones: Siempre un compañero por detrás del defensor que despeja.

balón.
movil)
Las medidas del campo de juego son:
el largo es como 2 áreas y el ancho
corresponde al área. Dividir a los
jugadores en 3 equipos de 6 o 7
jugadores. 2 equipos juegan un fútbol
reducido y el otro realiza ejercicios
físicos.
de toques", "gol de cabeza vale doble",
etc.
Más reglas:
Si se consigue dos corners se tira un
penalti.
Delimitar toques en la defensa

Objetivo Secundario: movilidad del balón en la línea defensiva y apoyo de los mediocentros.
Participantes: Dos equipos de 6 o 7 jugadores y 2 Material: balones y conos que dividan el
porteros campo.
En mitad del campo o a lo ancho de
este, cada equipo ataca y defiende
su portería. El equipo atacante
intenta progresar en el juego no
pudiendo dar más de tres pases en
campo propio. Con este ejercicio se
consigue que el balón esté el menos
tiempo posible en campo propio. Y
no solo eso, si no que consigo que
los centrocampistas bajen a apoyar
a los defensas y ofrecerles otras
alternativas que no sean enviar el
balón en largo con el fin de
"quitárselo de encima". Este tipo de
pase se debe admitir como un
recurso y no como una solución.
Variantes: Permitir el número de
toques a 3 o 2 por jugador. ;
Observaciones: El tiempo de ejecución es muy diverso, desde 15 hasta 40 minutos. Pudiendo
hacer 2 tiempos de 12 a 20 minutos
73
Pasar por todas las zonas
Objetivo Secundario: Amplitud y profundidad del juego. Cambios de orientación.
Participantes: Dos equipos de 6, 7 u 8 jugadores y 2 porteros. Material: balones
En la mitad de campo, se divide este
en cuatro zonas iguales. El equipo
atacante debe enviar el balón a las
cuatro zonas antes de finalizar la
jugada. Aunque parece que este
ejercicio se centra en las acciones
ofensivas también es objeto de
entrenamiento los movimientos de
basculación defensiva. Dependiendo
de la zona ocupada por el balón,
llamaremos "lado fuerte" a la zona
ocupada por el balón y a la zona
contraria la llamaremos "lado débil".
Por lo tanto, en el lado fuerte
obligaremos a los defensores a
aumentar su número e intensidad; y
por el contrario, en el lado débil el
defensor se limitará a vigilar y a
realizar coberturas a aquellos
jugadores que están situados en el
lado fuerte. Variantes: Si el equipo
es de 8 jugadores, colocar a 2 de
ellos en cada zona. El equipo
atacante no puede dar más de 2
pases seguidos en cada zona.
Cuando se robe el balón dirigirlo
hacia una zona determinada, por
ejemplo: si se roba en la zona A, es
obligatorio enviar el balón a la zona
B. Delimitar el número de toques a 3
por jugador. ;
Observaciones: Como en todos los partidos de entrenamiento el tiempo de ejecución es muy
diverso, desde 15 hasta 40 minutos
Partido 11x11

Variantes:
74
JUVENILES:
Tiempo en
Juvenil
la sesión
Individual 10% 6
Grupal 40% 24
Equipo 45% 27
1 sesión = 1 hora
Velocidad con números

Objetivo Secundario: Desarrollo de la velocidad y velocidad de reacción
Participantes: grupos de 5 Material: picas o conos
Dividimos al equipo en grupos de 5, a cada uno se le

asigna un número, del 1 al 5. El entrenador nombra al
azar un número y éstos tienen que ir al cono, situado
enfrente, y volver. El primero que llegue le da un
punto a su equipo. Cambiar las formas de salir,
sentado, tumbado, de rodillas, etc. ;
Recoger el vagón
Objetivo: Juegos
Objetivo Secundario: Desarrollo de la velocidad y la fuerza.
Participantes: grupos de 4 o 5 Material: 2 conos por grupo
Cada grupo en fila detrás de su cono
correspondiente. El primero sale corriendo hacia el
cono, lo rodea y se dirige a su fila para recoger de
la mano al primer compañero. Así sucesivamente
hasta recoger a todos. Entonces, cada vez que se
llega a la línea se irá soltando un jugador: el
primero es el que empezó a correr, así hasta que
se quede uno y es el que finaliza el juego. ;
Observaciones: Juego divertido y cansado. Repetir 5 veces y dar un descanso de 2 o 3 minutos.
75
Fuerza, conducción y tiro
Tipo/Objetivo: Fuerza/Individual
Objetivo Secundario: Desarrollo de la fuerza, conducción y el tiro
Material: cinturon de judo o goma elastica y balón por
Participantes: tríos
tríos
Organizar por tríos. Uno realiza el ejercicio, el otro
está sujetando el cinturón y el tercero, descansa.
1.- El ejecutor, con el balón en las manos y con el
cinturón a la altura de la cadera, realiza 3 saltos
verticales.
2.-arrastrar al compañero 15 metros.
3.-Sprint a la máxima velocidad durante 15 m.
4.-conducción en eslalom
5.-Tiro a puerta desde el borde del área de
penalti.
Volver a la posición inicial a trote y en conducción
(después de tirar deben recoger su balón).
Variantes:
1.- Si hay portero, saldrán de uno en uno.
2.- Para dar más agilidad a este ejercicio se
puede realizar sin portero. El gol para que sea
valido debe entrar a portería sin que bote antes.
Por lo tanto, si se organizan 7 trios, salen los 7
jugadores a la vez. ;
Observaciones: 5 series de 3 esprines. 2 min. de descanso entre serie.
Juego de pase con el pie y gol de cabeza

Objetivo: Juegos
Objetivo Secundario: Coordinación. Diversión. Convivencia. Cohesión del equipo. Aspectos
técnicos: pase, dolpeo de cabeza
Material: un balón y porterias o conos
Participantes: equipo
grandes
Juego de pase con el pie, recepción
con la mano y gol con la cabeza. En
la mitad del campo o en una zona
de 40x50 m., con dos porterías,
juegan 2 equipos de 8x8 o 9x9. Con
las siguientes consignas: ·
El pase se realiza con el pie. ·
El balón se recibe con la mano. ·
Y el gol debe ser con la cabeza.
Variante: Se puede hacer al revés,
el pase con la mano y la recepción
con el pie.
Al silbato, se juega normal. Pero
siempre manteniendo el gol con la
cabeza. ;
Observaciones: 15 min. de juego.
76
Pases por parejas corriendo por el campo

Objetivo Secundario: Desarrollo de las zonas de golpeo.
Participantes: parejas Material: ninguno
Por parejas, golpear el balón con

todas las superficies de contacto, a
diferentes alturas y controlando el
balón, también, con todas las
superficies. ;
Observaciones: Es un ejercicio clásico de calentamiento que utilizamos habitualmente
Creatividad en los pases

Objetivo Secundario: Habilidad del golpeo, control y el pase. Comunicación.
Participantes: el equipo Material: 6 o más conos
Distribuir por el terreno de juego unos 6 u 8
conos (se pueden formar 2 triángulos o dos
cuadrados). en cada cono se colocan 2 ó 3
jugadores. El jugador con balón debe elegir el
pase más efectivo y desplazarse hacia el lugar
donde crea que es más conveniente para la
fluidez y desarrollo del ejercicio.
Variantes:
¡Sed creativos!, ¡los pases y los movimientos
con total libertad!, ¡comunicación!
También con 2 balones.
¡No para nadie!
¡No hay pausa!
¡Pequeños desplazamientos derecha, izquierda,
adelante, atrás!.
Trabajo condicional: Podemos aumentar o
disminuir las distancias de los lados de los
conos pero debe acompañar el nivel técnico de
los futbolistas.
¡Las propuestas anteriores se van acumulando!.
;
Observaciones: Trabajo socioafectivo: estos jugadores deben estar en constante comunicación y
observar si uno hace más paredes que el otro.
77
Rondo con 2 balones
Objetivo Secundario: Poseedores: conservación del balón, apoyos. Recuperador: Anticipación y
pressing.
Participantes: 6 o 7 jugadores Material: 2 balones
Desarrollo: distribuidos en circulo todos los
jugadores menos uno, que se queda dentro de éste
con el fin de interceptar cualquiera de los dos
balones. Los jugadores deben de pasar el balón al
jugador que no está en posesión del otro balón y
analizar el desplazamiento del defensor.
Variantes:
Se puede comenzar el ejercicio sin defensor y a 3,
2 y un toque.
Con defensor con un balón y a 3, 2 y 1 toque.
Con defensor y 2 balones a toques libres, 3 y 2
toques.
Procedimiento: La relación entre el número de
jugador y de balones marcará la dificultad. El
jugador defensor deberá estar atento, también al
otro balón por si se comete un error de control o
pase. ;
Observaciones: Trabajar este ejercicio durante 10 minutos.
Rondo. Tocar y esprintar hacia el cono

Objetivo Secundario: Poseedores: conservación del balón, apoyos y velocidad de reacción.
Recuperador: Anticipación y pressing.
Material: 1 balón y un cono por
Participantes: 6 jugadores
jugador.
Organizar el grupo con 5 jugadores dispuestos en
circulo, cuyo fin es la conservación del balón, y un
jugador en el centro intentado interceptar el balón.
Cada vez que un jugador del circulo toque el balón
debe ir inmediatamente al cono, que se encuentra a
su espalda, bordearlo y volver al círculo. Cuando el
jugador defensor logre interceptar el balón cambiará
su posición por el último jugador que tocó el balón.
Variantes: Jugar desde toques libres hasta los dos
toques.
Procedimiento: También uno de los objetivos de
este juego es evitar que "se repita el pase" o
"devolver el balón", es decir, pasar al mismo
jugador que ha realizado el pase". En este ejercicio,
el jugador que ha dado el pase ya no está pues ha
tenido que ir al cono. El juego es tan rápido que
casi siempre hay dos jugadores corriendo hacia los
conos y el resto está en el circulo, por lo tanto, al
defensor se le facilita la labor. Por ser un juego
divertido y animado (no olvidemos que es un rondo,
uno de los ejercicios más queridos por los
jugadores) el tiempo se pasa rápido. Pero no
podemos estar más de 10 minutos, si no
quemaríamos el juego. ;
78
Cabecear por encima de la red
Tipo/Objetivo: Técnica Individual/Golpeo con la Cabeza
Objetivo Secundario: Desarrollo de la habilidad del golpeo con la cabeza. Calculo del salto y golpeo
Participantes: grupos de 6 jugadores Material: 1 balón por grupo, postes y red
Dos grupos de 3 jugadores en fila, frente a

frente. Uno lanza el balón, por encima de la
red, hacia la fila de enfrente. Mediante un
salto devolver el balón con la cabeza al
jugador siguiente. Una vez terminada la
acción cambiarse de fila. ;
Mantenimiento por zonas

Objetivo Secundario: Conservación del balón, apoyos y ritmo de juego. Defensas: Anticipación y
pressing
Participantes: Todo el equipo Material: Conos delimitantes
2 grupos de 9 o 10 jugadores, juegan en
medio campo delimitado entre las lineas
laterales, la mediana y la línea del área de
penalti. Este campo está dividido en
cuadrados de 10 metros de lado, señalados
por conos.
El equipo poseedor del balón deberá
intentar dar el mayor número de pases
antes de que el otro equipo le quite el balón.
Como regla básica se impone que solo
puede estar un atacante en cada cuadrado
o zona. Sin embargo, puede haber más de
un defensor en cada cuadrado, con el fín de
conseguir una presión intensiva de 2x1
hacia el hombre-balón.
Libre de toques.
Los jugadores pueden y deben moverse por
todas las zonas. ;
Observaciones: Si los atacantes mueven muy rápido el balón y saben guardar las distancias es
muy dificil que se consiga una presión de 2x1. Tiempo total de trabajo, 25 minutos. Parar el juego si
es necesario corregir.
79
3x2 con ayudas
Objetivo Secundario: atacantes: superioridad numérica, demarques. Defensores: entradas,
coberturas
Participantes: 10 jugadores y 2 porteros Material: Balones
Jugar en todo el campo o en Ÿ de campo
(con una portería móvil). A un pase del
portero hacía el centro del campo, recibirá
un jugador atacante (A1) que junto a sus
compañeros (A2 y A3) atacarán la portería
contraria ayudados por el otro trío (A4, A5
y A6) que parten detrás de ellos. Por
contra, los defensores (D1 y D2)
esperarán cerca del área intentando
temporizar el ataque y esperar la ayuda de
los defensores (D3 y D4) que arrancan
rápidamente en el momento que el portero
lanza el balón.
Variantes:
Combinar el número de atacantes y
defensores, pero siempre con superioridad
numérica.
Trabajar éste ejercicio en œ del campo.
Variar las distancias del segundo trío
atacante y de la segunda pareja
defensora.
Variar la posición inicial de los atacantes,
por ejemplo: comienzan 4 jugadores en la
línea del centro del campo y 2 jugadores
en la segunda línea. Con esta nueva
disposición favoreceremos el juego en
ataque.
Variar la posición inicial de los defensores,
por ejemplo: comienzan 2 defensores
cerca del área, uno en el centro del campo
y el 4 detrás de la segunda línea de
atacantes. Con esta nueva disposición
ayudaremos a la defensa. ;
80
Partido en el área
coberturas
Colocar una portería portátil al borde del área
de penalti. Cada portero en su portería. Jugar
3x3 o 4x4 dentro de la zona delimitada por el
área de penalti. El equipo que gana se queda y
el equipo que pierde se turna por otro equipo.
Variantes:
penalti, etc. ;
otra actividad.
4x2 y 4x2
Objetivo Secundario: Atacantes: amplitud y profundidad en el ataque, tiro de media distancia.
Defensas: repliegue y basculación.
Participantes: 12 jugadores y 2 porteros Material: balones y porterías
Se juega en la mitad del campo o a lo ancho. Se
organizan tres equipos de cuatro jugadores con
dos porterías y sus respectivos porteros. Los
jugadores del equipo A y del equipo B atacan
hacia las porterías defendidas por dos
jugadores del equipo C. A la señal del
entrenador, los dos equipos A y B inician su
ataque rápido 4x2 desde la línea central hacía
sus correspondientes porterías, con el objetivo
de marcar gol antes de que el otro equipo
pueda lograrlo. El equipo que marca primero
gana un punto. Cuando los defensas
interceptan un gol deben despejarlo hacia la
línea media del campo.
Variantes: Los 2 defensas empiezan la tarea
desde cualquier parte del campo. Obligar a los
jugadores atacantes a realizar un movimiento
táctico de ataque (desdoblamientos, paredes,
etc.) para dar como válido el gol.
Los atacantes juegan a uno o dos toques.
Procedimiento: Después de cada 5 ataques se
efectúa una rotación entre los tres equipos
hasta que todos los equipos hayan defendido
una vez y atacado 10 veces. Los defensas
deben retrasar el ataque al máximo (temporizar
y repliegue) obligándoles a utilizar las zonas
más lejanas de la portería. Los atacantes deben
dar amplitud y profundidad al ataque, evitando
los excesivos pases horizontales y las
conducciones de balón. ;
81
Ataque contra una defensa en línea

Objetivo: Principios Ofensivos
Objetivo Secundario: Cambio de orientación. Ataque rápido. Jugadas por la banda. Desdobles.
Participantes: 6 atacantes contra 4 defensas y un portero Material: balones suficientes
En una portería y en medio campo, jugar 6x4.
Comenzar el ejercicio con un pase desde el
medio del campo hacia la defensaŽ, ésta
despeja el balón y los atacantes deben
recoger ese rechace.
A partir de aquí, los atacantes deben
comenzar el ataque enviando el balón a una
banda.
Variantes:
El balón es enviado a la defensa desde
diferentes zonas del campo.
Dar un tiempo máximo de 20 seg. a los
atacantes para tirar a puerta. E ir reduciendolo
Premiar los goles de cabeza o los tiros
lanzados desde fuera del área. ;
Observaciones: Atentos al fuera de juego.
Todos tocan
Objetivo Secundario: Movilidad del balón, cambios de orientación, apoyos continuos, pases cortos
y rápidos
Participantes: 8 jugadores más el portero Material: balones
8 jugadores: 2 delanteros, 4
centrocampista y 2 laterales, están
situados en la mitad ofensiva del
campo.
Entre ellos deben pasarse
continuamente enviando el balón de
banda a banda con pases cortos y
en ángulo, con uno o dos toques
(toque de control y toque de pase).
Todos deben tocar el balón y los
pases deben ser raseados y al pie.
A la señal del entrenador, o cuando
el movimiento del balón se ha
conseguido que sea fluido, finalizar
la jugada como indique el
entrenador ;
Observaciones: Ver este ejercicio en el diario de entrenamiento del 14 de Octiubre de 2005.
82
Presión a los laterales
Objetivo Secundario: Basculación defensiva, tapar huecos entre jugadores.
Participantes: Comenzar con grupos reducidos. Por líneas Material: conos
Comenzamos con los dos
delanteros y la linea de
centrocampistas. Situamos 2 conos
en cada banda simulando las
posiciones de los laterales
contrarios.
La línea de centrocampista se
desplaza entre la linea mediana y el
circulo central, los delanteros por
delante de este.
Realizar la presión hacia las zonas
indicadas por el entrenador: lateral
derecho, izquierdo, mediocentro
derecho e izquierdo, una vez
presionado se vuelve a la posición
inicial. La presión se realiza con
intensidad y decisión. ;
Observaciones: Empezar el ejercicio como el dibujo (6 defensores y 4 conos) y acabar con 11
contra 11.
Partido con las bandas delimitadas

Objetivo Secundario: Amplitud de juego. Juego por las bandas.
Material: conos que limitan las
Participantes: 7x7, 8x8
bandas
Dos equipos de 7 u 8 jugadores.
Colocar una fila de conos a ambos
lados de la linea lateral del campo,
con una separación de 5 metros. Es
la zona delimitada.
Para hacer gol, el pase debe venir
desde una banda o también valido
en la segunda jugada.
Libre de toques. En la zona
delimitada máximo 2 toques.
Solo se puede entrar en la zona
delimitada para recibir el balón.
Variantes:
Un defensor puede entrar en la zona
delimitada.
Gol de cabeza vale doble. ;
Observaciones: 2 tiempos de 15 minutos. También puede jugar todo el equipo.
83
Zona central prohibida
Participantes: Dos equipos Material: balones y 8 conos
Partido como juego táctico.

Dibujamos dos zonas sombreadas,
una en cada lado y en el centro de
cada mitad del campo. En la zona
sombreada no podemos controlar el
balón. Si cae en esta zona es para
el equipo contrario.
Variantes: Pueden ser más zonas
sombreadas y en otros sitios.
Podemos impedir que se controle,
que se ocupe, que pase el balón por
esa zona, etc. ;
Observaciones: Es un buen ejercicio para obligar al jugador a pasar hacia un determinado lugar
del campo o evitar que pase allí.
Penalizar pases horizontales

Participantes: Dos equipos de 6 o 7 jugadores y 2 porteros Material: balones
En la mitad de campo, juegan dos equipos
de 6 o 7 jugadores. El equipo atacante
intenta progresar en el juego no pudiendo
realizar pases horizontales. Es decir, sólo se
permiten pases oblicuos hacia delante o
hacia atrás, cortos o largos. En estos tipos
de ejercicios donde se exige que el balón
vaya en una dirección determinada, y en
todas las jugadas, el entrenador debe estar
muy concentrado porque será él quien
decida si ese pase ha sido bueno o no.
Recordar la norma constantemente para
que al jugador no se le olvide, consiguiendo
así que automatice el gesto del pase en
oblicuo. Variantes: Delimitar el número de
toques a 3 por jugador. Se permiten pases
horizontales pero no verticales (paralelos a
las bandas). Permitir, o no, las
conducciones en horizontal ;
Observaciones: Como en todos los partidos de entrenamiento el tiempo de ejecución es muy
diverso, desde 15 hasta 40 minutos. Pero en este caso hay que darle un tiempo al jugador para que
se adapte a esta norma. Al principio habrá muchas imprecisiones y perdidas de balón, y por ello
animar al jugador a una mayor concentración en el juego y no recriminarle por sus fallos.
84
Delimitar toques en las líneas
Objetivo Secundario: Control del ritmo del juego. Velocidad del juego
Participantes: 2 equipos de 9 o 10 jugadores Material: balones y conos
Partido de entrenamiento 9x9 o 10x10, y los dos porteros.

Disponer al equipo según el sistema elegido por el
entrenador. Se divide el campo en tres zonas iguales: zona
defensiva, zona del mediocampo y zona de finalización. Las
consignas son las siguientes: 1. En la zona defensiva se
juega a 2 toques. 2. En la zona central a 3 toques. 3. Y en la
zona de finalización se juega sin límites de toques. 4. Todo
balón que salga desde un lateral y consiga llegar a la línea
de fondo del lado contrario se premiará al equipo con un
saque de esquina, falta directa, penalti, etc. ;
Observaciones: Si algún jugador no guarda estas reglas el balón pasa al equipo contrario.
Partido 11x11

Variantes:
85
VALORACION DE
LA CAPACIDAD TOTAL
DEL JUGADOR
86
VALORACION DE LAS CAPACIDADES
DEL JUGADOR DE FÚTBOL
CAPACIDAD FÍSICA
POTENCIA DEL TREN INFERIOR

Material necesario
• Cinta métrica rígida
• Tiza
• Pared o pizarra
• Borrador
Ejecución
• El jugador, situado de pie, y lateralmente a la pared con los pies paralelos
separados aproximadamente la distancia de los hombros. Elevar el brazo lo mas
alto posible con los pies en contacto total con el suelo y marcar una señal con la
tiza (Señal 1).
• Seguidamente efectuará un salto marcando una nueva señal (Señal 2) lo más alto
posible. Para ello podrá efectuar movimientos previos de salto, pero siempre con
los pies en contacto total y permanente con el suelo. No puede existir ningún
tipo de desplazamiento previo al salto.
• Medir la distancia entre las dos señales.
• Se harán 2 intentos consecutivos, siendo el resultado final la media de ambos.
• Los resultados se calorarán en cm.
Valoración
Centímetros Puntuación
Más de 66 10
61 a 65 9
56 a 60 8
51 a 55 7
46 a 50 6
41 a 45 5
36 a 40 4
31 a 35 3
26 a 30 2
21 a 25 1
Menos de 20 0
Dibujo
VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
Material
87
• Cinta métrica (30 metros)
• Conos para marcar la salida y llegada
• Cronómetro
Ejecución
• El test se realiza individualmente.
• El jugador, situado detrás de la línea de salida con los pies paralelos y totalmente
apoyados en el suelo, deberá estar atento a la señal visual de salida. A la señal se
iniciará la toma de tiempo con el cronómetro, el jugador tratará de correr lo más
rápidamente posible los 30 m.
• En el momento en que el jugador cruce la línea se detendrá el cronómetro.
• Se realizarán 2 intentos válidos, siendo el resultado final el promedio de ambos.
• El tiempo se registrará en segundos y décimas.
• Es muy importante el calentamiento completo y el descanso de los jugadores (3
minutos mínimo) entre los 2 intentos.
Valoración
Segundos y Segundos y
Puntuación Puntuación
décimas décimas
Menos de 3.5 10 5.2 a 5.5 5
3.6 a 3.9 9 5.6 a 5.9 4
4.0 a 4.3 8 6.0 a 6.3 3
4.4 a 4.7 7 6.4 a 6.9 2
4.8 a 5.1 6 Más de 7.0 1
Dibujo
AGILIDAD
Material
• 4 conos para la formación de un rectángulo de 5m x 5,59 m.
88
• Cinta métrica
• Cronómetro
• 1 cono para señalar la salida y llegada
Ejecución
• El jugador estará preparado detrás de la línea de salida, de espaldas y con los dos
pies paralelos.
• A la señal visual realizará medio giro para salir corriendo a la máxima velocidad
y efectuar l más rápido posible 2 vueltas al recorrido que se expone en el dibujo.
• El cronómetro se pondrá en marcha al realizarse la señal, debiéndose detener en
el momento en que el jugador atraviesa la línea de salida tras completar las 2
vueltas.
• No se puede tocar los 2 conos (intento nulo).
• Se realizarán 2 intentos validos, siendo el resultado final el promedio de ambos.
• Los resultados se valorarán en segundos y décimas de segundo.
• El técnico se situará aproximadamente a 3 metros de la línea de salida para
iniciar el test (señal visual), y junto al cono derecho de la línea de salida para la
finalización (detener el cronómetro).
Valoración
Puntuación Puntuación
décimas décimas
Menos de 11.9 10 16.0 a 16.9 5
12.0 a 12.9 9 17.0 a 17.9 4
13.0 a 13.9 8 18.0 a 18.9 3
14.0 a 14.9 7 19.0 a 19.9 2
15.0 a 15.9 6 20.0 a 20.9 1
Dibujo
89
RESISTENCIA
Material
• Cinta magnetofónica con el registro del protocolo del test de COURSE
NAVETTE.
• Magnetófono con potencia.
• Espacio delimitado por dos líneas paralelas situadas a 20 m. de distancia.
Ejecución
• Los jugadores se colocarán detrás de la línea de salida, con una separación de un
metro entre ellos.
• Se pondrá el magnetófono en marcha. Al oír la señal de salida deberán
desplazarse hasta la línea contraria (20 m.), pisarla en el momento de la señal.
Seguir el ritmo que marca el magnetófono.
• Repetir constantemente hasta que el jugador no llegue a pisar la línea en el
momento de la señal. En ese instante será retirado de la prueba, anotándose el
último palier (periodo) que haya sido escuchado.
• Se debe intentar pisar la línea en el mismo momento en que se produzca la señal.
En ningún caso se podrá iniciar la carrera hacia la línea contraria antes de que se
produzca la nueva señal.
• Tras realizar el teste no se debe realizar ninguna otra prueba.
• Solo un intento.
• El test se registrará en “periodos” y “medios periodos”.
Valoración
Periodo Puntuación Periodo Puntuación
Más de 14.5 10 9.5 a 10 5
13.5 a 14 9 8.5 a 9 4
12.5 a 13 8 7.5 a 8 3
11.5 a 12 7 6.5 a 7 2
10.5 a 11 6 5.5 a 6 1
Dibujo
90
CAPACIDAD TÉCNICA
CONTROL DEL BALÓN
Material:
• Círculo marcado en el terreno de 1 m. de diámetro
• 1 balón
• 1 cronómetro.
Ejecución:
• Durante 1 minuto el jugador deberá:
1. Elevar el balón (que estará situado en el interior del circulo) desde el suelo con
los pies. En este momento el crono se pondrá en marcha.
2. Realizar 5 toques seguidos, sin que el balón toque el suelo, con las siguientes
superficies:
• Pie derecho
• Pie izquierdo
• Cabeza
• Muslo derecho
• Muslo izquierdo.
3. Una vez realizados, volver a dejarlo en el círculo, pisándolo con el pie. Cada 5
toques realizados correctamente se completa 1 serie.
Los toques que no completen las 5 superficies de contacto no se contabilizan.
Las superficies pueden alternarse como se desee (siempre que el balón no haya
tocado el suelo).
Se realizarán 2 intentos, contabilizándose el mejor.
Dibujo:
Valoración:
Cada serie completada es 1 punto.
TIRO A PORTERÍA
Material y jugadores:
• 3 jugadores y 1 portero
• 1 portería.
• 7 conos
• 5 balones.
Ejecución:
91
En este ejercicio intervienen los siguientes jugadores: el atacante, que es el jugador
evaluado, el pasador, que efectuará el pase a su compañero atacante, un defensor y el
portero.
• El jugador atacante, el evaluado, partirá de una posición de espaldas a la portería
situado a 10 metros de la línea de penalti.
• El pasador, con el balón, estará en la intersección entre la línea media del campo
y el círculo central.
• El defensor se situará a la misma altura que el jugador-evaluado y a la distancia
que marca el pico del área grande contraria al balón.
• El portero, en su portería.
• En la portería se situarán dos conos junto a cada palo.
El ejercicio comienza cuando el jugador con el balón realice un pase hacia su

compañero-atacante, que debe controlar el balón, girar hacia la portería y tirar desde
fuera del área, antes de que el defensor (que empieza a correr en el momento del pase)
le alcance e intercepte el tiro. El defensor comienza su carrera cuando el delantero toca
el balón.
Se continúa el ejercicio si el jugador atacante recoge rápidamente el rechace del defensa
o del portero.
Cada jugador realizará 5 tiros recibiendo los pases desde la derecha (como en el dibujo)
y tiro con la pierna derecha y 5 tiros recibiendo los pases desde la izquierda, tirando con
la pierna izquierda. Saliendo el defensor desde el lado contrario.
El jugador-atacante debe conseguir realizar el tiro de forma rápida, de manera que logre
golpear al balón sin que el defensor le moleste, así evaluamos la velocidad de tiro. Con
el objetivo de evaluar la precisión y la potencia de tiro, el jugador debe intentar derribar
los conos que están situados cerca del poste.
Se anota la puntuación de los 10 tiros, eliminar las puntuación más baja y la más alta y
hacer la media.
92
Valoración:
Acción Puntos
El tiro entra a gol derribando un cono 10
El tiro entra a gol. 9
El tiro lo detiene el portero en caída. 8
El tiro lo detiene el portero de pie o arrodillado 7
El tiro da a un poste 6
El tiro se va por los lados de la portería 5
El tiro se va por arriba de la portería 4
El defensor intercepta el disparo 3
El jugador no logra tirar por exceso de tiempo. (>10”) 2
El defensor le quita el balón. 1
El jugador no controla el balón y desiste en atacar. 0
PROTECCIÓN DEL BALÓN
• 6 jugadores.
• 1 balón.
• 4 conos.
• 2 cronómetros.
Ejecución:
En un cuadrado de 17x15 m.,
señalado por los conos, se
sitúan 4 jugadores en los lados
de dicho cuadrado con el
objetivo de apoyar al poseedor
del balón.
• El jugador-poseedor,
que será el evaluado, se
colocará en el interior
del terreno, en el punto
que desee.
• El defensa comenzará el
ejercicio situado al lado
contrario del balón.
• Un jugador del
cuadrado, con el balón,
es el que inicia el juego.
A la señal del técnico, el
jugador con balón pasará el
balón raso al jugador-poseedor,
entrando el defensa en el terreno con la intención de sacar el balón de los límites del
campo, sin que exista opción de jugarlo por parte de los compañeros del jugador-
poseedor.
93
El juego tiene una duración máxima de 50 segundos. Se contabiliza el tiempo real de
posesión del jugador-poseedor, quien en caso de necesidad podrá apoyarse en sus
compañeros situados alrededor del cuadrado.
Los jugadores que apoyan no pueden entrar en el terreno, y deben jugar a 1 toque
(pared) sobre el jugador-poseedor.
Valoración:
• -Se concederá un punto por cada 5segundos de posesión real del balón del
jugador-poseedor. No se contabiliza el tiempo cuando el balón lo tocan los
jugadores de apoyo.
• -Se realizarán 3 intentos por cada jugador (con un defensa diferente cada vez),
obteniéndose la puntuación final del promedio de los 3 intentos.
• Para realizar esta prueba utilizaremos la confección de grupos de trabajo
expuesta para los test tácticos.
EL PASE EN LARGO
• 3 jugadores y un portero: jugador-pasador (el evaluado), jugador-atacante,
defensor y portero.
• 10 balones.
• 5 conos.
Ejecución:
En este ejercicio intervienen los siguientes jugadores: el jugador-pasador, que es el
jugador evaluado, el atacante o delantero, que efectuará el tiro a puerta, un defensor y el
portero. Comienza el ejercicio desde el siguiente posicionamiento:
• El pasador, estará en la intersección entre la línea media del campo y el círculo
central.
• El atacante o delantero estará situado a 10 m. de la banda contraria al balón,
también en la línea del medio campo.
• El defensor se coloca al lado del delantero.
• El portero, en su portería.
• Se marca con 4 conos la zona de recepción del pase. Cuadrado de 5x5 m situada
a 10 metros de la línea de penalti.
• Colocar un cono a 3 metros de la línea. Este debe ser tocado por el defensor en
el momento del inicio del ejercicio.
El delantero, con el balón, comienza el ejercicio con un pase hacia el jugador-pasador.
Este controla el balón y se lo devolverá con un pase largo y aéreo hacia la zona marcada
con los conos. En el instante que el pasador controle el balón el defensor corre hasta el
cono, lo toca y vuelve para evitar que el delantero dispare a portería.
El pasador debe intentar tener una buena precisión espacial en el pase intentando
golpear el balón de tal manera que llegue el balón, sin contactar con el suelo, a la zona
marcada, y la vez tener una buena precisión temporal, adecuándose el pase a la
trayectoria de carrera del delantero, de forma que si realiza un buen pase, el delantero
podrá realizar el disparo sin ninguna presión real del defensor.
Se lanzarán desde la derecha 5 pases con la derecha y 5 con la izquierda. De igual modo
se lanzarán desde la izquierda. Total 20 pases.
94
Al igual que hicimos con el ejercicio de tiro, se elimina la peor y mejor puntuación de
los lanzamientos con la derecha y con la izquierda de cada lado. Hallar el promedio de
los 12 restantes pases y apuntarlo.
En la categoría benjamín y alevín, adelantar 15 metros la posición del pasador,
delantero y defensa. En la categoría infantil, adelantar 10 metros.
Valoración:
Acción Puntuación
En la zona marcada, el delantero controla con la pierna y se dirige hacia
10
portería. El balón no ha tocado el suelo en el pase.
En la zona marcada, el delantero debe controlar con el pecho y se dirige hacia
9
portería. El balón no ha tocado el suelo en el pase.
En la zona marcada, el delantero controla con la pierna y se dirige hacia
8
portería. El balón ha dado un bote en el suelo antes del control.
En la zona marcada, el delantero debe controlar con el pecho y se dirige hacia
7
portería. El balón ha dado un bote en el suelo antes del control.
El delantero controla el balón cerca de la zona marcada y termina la jugada. 6
El delantero llega antes que el balón a la zona marcada, el pase es tarde y el
5
delantero debe parar su carrera para controlar el balón.
El balón y el delantero llegan a la zona marcada, pero el pase es precipitado y
4
el balón pasa por delante del delantero. El delantero no llega a controlarlo.
El balón llega a la zona marcada pero el delantero no ha llegado a la zona para
3
recibirlo.
El balón es interceptado por el defensa 2
El balón no llega a la zona marcada 1
Golpea mal y el balón no lleva ninguna dirección determinada 0
95
CAPACIDAD TÁCTICA
Confección de los grupos de trabajo

Dividir el equipo en dos grupos (A y B) de igual nivel (el mismo numero de jugadores
de nivel alto, medio y bajo nivel en cada uno).
Participación de los jugadores

El grupo A inicia el test, siendo el B el que efectúa la colaboración y/o la oposición.
Los jugadores del grupo A realizarán el test uno tras otro en un orden establecido. Al
finalizar, lo realizarán los jugadores del grupo B con la oposición y/o colaboración del
grupo A. Finalizada la primera ronda se debe repetir 2 veces más, hasta obtener 3
valoraciones de cada jugador.
En ningún caso debe coincidir la misma colaboración y/o oposición en relación al
jugador que efectúa el test. En este caso alterar el orden de participación de los
jugadores del grupo B.
Valoración de los test

Cada jugador realizará 3 veces el test con distinta colaboración/oposición, siendo la
puntuación final el promedio de los 3 intentos.
Cada intento se valorará de la siguiente forma:

Acción Puntuación
Acción Muy Buena 9
Acción Buena 7,8
Acción Regular 5,6
Acción irregular 3,4
Acción deficiente 1,2
Las puntuaciones 0 y 10 se deben utilizar sólo para casos extremos.
Si el técnico considera que la oposición y/o colaboración no se manifiestan al máximo

nivel, dará por nula la acción, repitiéndose con los mismos jugadores o con otros.
Terreno de juego para la ejecución de los test tácticos:

Dibujar con los conos pequeños un rectángulo de 30x17 metros. Colocar, utilizando
conos altos, 2 porterías pequeñas de 1,5 m. en cada lado del rectángulo, a 2 metros de
distancia de la esquina.
96
97
CAPACIDAD TÁCTICA DEFENSIVA
AGRESIVIDAD DEFENSIVA, DISPUTA

2x1
• Los jugadores atacantes salen desde detrás de la portería C y D, uno de ellos con
balón, con el objetivo de marcar gol atravesando cualquiera de las porterías A o
B con el balón controlado.
• En defensa, al entrar el balón en el terreno de juego, iniciará su acción defensiva
partiendo de la línea de medio campo (M). Si recupera el balón podrá marcar gol
tirando sobre cualquiera de las porterías C o D.
• Se penalizará el fuera de juego de los atacantes.
• Los atacantes deberán marcar gol antes de que transcurran 30 segundos.
Dibujo
Valoración
El defensa, para intentar recuperar el balón debe manifestar:
• Una MOVILIDAD CONSTANTE.
• GRAN AGRESIVIDAD.
• Su intención de EVITAR EL GOL HASTA EL ULTIMO MOMENTO.
Como orientación, otorgar 3 puntos por cada uno de los 3 aspectos indicados que se
hayan manifestado correctamente.
ENTRADA
1x1
98
• El jugador atacante sale con el balón desde detrás de una de las porterías C o D
con intención de marcar gol entrando en la portería (P1) con el balón controlado,
o golpeando sobre cualquiera de las porterías A o B desde el interior de la zona
(1).
• El defensor, que iniciará su acción desde la línea de medio campo (M) cuando el
balón entre en el terreno de juego, intentará recuperar el balón o/y evitar que el
atacante marque gol. Si lo recupera intentará marcar gol golpeando a las
porterías C o D.
• Cada pareja trabajará de forma continuada un máximo de 30 segundos.
Dibujo
Valoración
El defensor debe:
• Evitar QUEDAR DESBORDADO.
• Evitar DEJAR ESPACIOS que permitan al atacante golpear hacia la portería.
• ENTRAR AL BALÓN EN EL MOMENTO JUSTO para recuperarlo.
ORIENTACIÓN DEFENSIVA
2x1
• Los jugadores atacantes deben marcar gol entrando con el balón controlado en la
portería (P1). Inician el juego saliendo desde detrás de la línea de meta (P2).
99
• El defensor debe evitar el gol. Para ello iniciará su acción partiendo de la línea
de medio campo (M), cuando el balón entre en el terreno de juego.
• Si el defensa recupera el balón podrá marcar gol tirando sobre cualquiera de las
2 porterías C o D.
• Se penalizará el fuera de juego de los atacantes.
• En cada acción los atacantes dispondrán de 30 segundos para marcar gol.
Dibujo
Valoración
El defensor, al estar en inferioridad numérica, deberá:
• EVITAR DEFINIR UN MARCAJE, para no quedar desbordado.
• Permanecer entre ambos atacantes “flotando” para ESTAR EN CONTINUA
DISPOSICION DE APROVECHAR UN ERROR ATACANTE y recuperar el
balón.
• Aprovechando el fuera de juego, EVITAR LA PROGRESIÓN DE LOS
ATACANTES.
MARCAJE INDIVIDUAL
2x1
• El jugador poseedor del balón sale con el balón controlado desde detrás de la
portería (P2).
• El compañero del poseedor lo apoyará desde el interior de la zona (1).
100
• El defensor sale desde la línea de medio campo (M).
• El poseedor del balón tratara de cruzar la línea (M) con el balón controlado, y
una vez en la zona (1) podrá jugar con su compañero para marcar gol con el
balón controlado en cualquiera de las 2 porterías A o B.
• El defensor debe evitar que el poseedor del balón cruce la línea de medio campo
con el balón controlado.
Dibujo
Valoración
• El ejercicio tiene una duración máxima de 40 segundos.
• Cada segundo que el defensor mantenga al poseedor en la zona (2), se le
anotarán 0.2 puntos.
• Si el defensor recupera el balón, controlándolo, se le otorgarán 3 puntos.
• Si el balón sale fuera de los limites del terreno, el atacante iniciará de nuevo
desde el lugar por donde salió el balón, sumándose el tiempo conseguido hasta
completar los 40 segundos.
101
CAPACIDAD TÁCTICA OFENSIVA
AMPLITUD EN RELACIÓN AL BALÓN

2x1
• Los jugadores atacantes intentarán marcar gol entrando con el balón controlado
en una de las 2 porterías A o B.
• El poseedor saldrá desde la portería C (si es zurdo) o D (si es diestro),
conduciendo el balón hacia la portería situada frontalmente.
• Su compañero deberá apoyarle, saliendo desde el centro de la portería (P2).
• El defensor, que saldrá desde la portería (P1), iniciará su acción cuando el
poseedor traspase la línea de medio campo (M).
• Se penalizará el fuera de juego.
Dibujo
Valoración
El compañero del poseedor deberá:
• Apoyar al hombre-balón MANIFESTANDO LA MÁXIMA AMPLITUD, para
recibir el balón de su compañero con la máxima ventaja para poder marcar en la
portería (B) (en el caso de que se produzca el pase).
• Puntuaremos al compañero del poseedor según el lugar donde reciba el balón (o
donde se haya situado para recibirlo):
Lugar donde recibe el balón Puntuación
Altura entre la banda derecha y la portería (B) de 8 a 9 puntos
Altura entre la portería (B) y la mitad de la portería (P1) de 6 a 7 puntos
Altura entre la mitad de la portería (P1) y la portería (A) de 4 a 5 puntos
Altura entre la portería (A) y la banda izquierda de 2 a 3 puntos.
Entorpecer al poseedor del balón o cerrarle posibles salidas de 0 a 1 punto
Si además de la amplitud, manifiesta un ángulo correcto en relación al contrario en el
apoyo y una rápida progresión: 10 puntos
DESMARQUE
102
2x1
El atacante (1) jugará el balón, siempre desde el interior de la zona (2), a su compañero
(2) que jugará siempre en la zona (1).
El defensor jugará dentro de la zona (1) marcando al jugador (2).
El jugador (2) debe desmarcarse del defensa para recibir el balón, controlarlo y volverlo
a pasar a 1 o 2 toques (dependiendo del nivel de los jugadores).
El jugador (1) dispone de 5 ó 6 balones de forma que pueda reiniciar rápidamente el
juego cuando el balón salga fuera de los límites del terreno.
Dibujo
Valoración
• El juego tendrá una duración máxima de 50 segundos.
• Cada balón que el jugador (2) controle y devuelva a su compañero (1), sin
perder el control, significarán 2 puntos. (máximo 10 puntos).
PROGRESIÓN RÁPIDA DEL BALÓN

2x1
103
• Los atacantes saldrán cada
uno desde una de las porterías
C y D, conduciendo uno de
ellos el balón. Ambos
intentarán marcar gol en
cualquiera de las porterías A
o B, cruzándolas con el balón
controlado.
• El defensor tratará de evitarlo.
Iniciará su acción desde el
interior de la zona (1),
pudiendo entrar en la (2)
cuando el balón entre en el
campo.
• Se penalizará el fuera de
juego.
• El ejercicio tendrá una
duración máxima de 10
segundos.
Valoración
• Se puntúan a los 2 atacantes.
Acción Puntuación
..y el compañero ha recibido cerca de la 10
portería, es decir, solo tiene que controlar el
balón y entrar.
..con un
..y el compañero debe acercarse a la portería 9
solo pase…
en conducción.
..y el compañero debe regatear al defensor 8
antes de marcar gol.
balón y entrar.
..con dos
Logran el ..y el compañero debe acercarse a la portería 6
pases…
gol… en conducción.
balón y entrar.
..con 3
..y el compañero debe acercarse a la portería 3
pases…
en conducción.
...con más de 3 pases 1
No logran el gol 0
MANTENER LA POSESIÓN DEL BALÓN

3x2
• En el terreno de juego de 17x15 m. se juega el ejercicio de posesión de 3x2, con
libertad de toques.
104
• El ejercicio tiene una duración de 50 segundos.
• Se colocaran alrededor del campo suficientes balones con el fin de perder el
menos tiempo posible cuando el balón sea interceptado por los defensores.
• A cada jugador se le asigna un número del 1 al 5. Comienzan atacando los
números 1, 2 y 3 y defienden 4 y 5.
• Los jugadores saldrán en cada jugada según la siguiente rotación:
- 1ª jugada: jugadores 1, 2 y 3, defienden 4 y 5.
• Los jugadores atacantes deben mantener la posesión del balón dentro de los
límites del terreno.
• Los defensas empiezan el ejercicio fuera del rectángulo. A la señal los defensas
entran en el terreno e intentarán alejar el balón del mismo.
Dibujo
Valoración
• Cada jugador atacante se anotará 0.2 puntos por cada segundo que el balón se
mantenga en el campo (máximo 10 puntos).
• Se anotarán los puntos a los 3 jugadores atacantes que participan en el test,
valorándose las tres participaciones, siendo el resultado final el promedio de las
tres.
105
CATEGORIA: TOMA DATOS CAPACIDAD FÍSICA FECHA:___________
POTENCIA PIERNAS VELOCIDAD AGILIDAD RESISTENCIA
______________________
1º 2º Med.Pt 1º 2º Med.Pt 1º 2º Med.Pt
JUGADORES Edad cms. Ptos. cms. Ptos. os. sgs. Ptos. sgs. Ptos. os. sgs. Ptos. sgs. Ptos. os.
Periodos Puntos Total
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Centímetros Ptos. Ptos. Ptos. Periodo Ptos.
décimas décimas
Más de 66 10 Menos 3.5 10 Menos 11.9 10 >14.5 10
61 a 65 9 3.6 a 3.9 9 12.0 a 12.9 9 13.5 a 14 9
56 a 60 8 4.0 a 4.3 8 13.0 a 13.9 8 12.5 a 13 8
51 a 55 7 4.4 a 4.7 7 14.0 a 14.9 7 11.5 a 12 7
46 a 50 6 4.8 a 5.1 6 15.0 a 15.9 6 10.5 a 11 6
41 a 45 5 5.2 a 5.5 5 16.0 a 16.9 5 9.5 a 10 5
36 a 40 4 5.6 a 5.9 4 17.0 a 17.9 4 8.5 a 9 4
31 a 35 3 6.0 a 6.3 3 18.0 a 18.9 3 7.5 a 8 3
26 a 30 2 6.4 a 6.9 2 19.0 a 19.9 2 6.5 a 7 2
21 a 25 1 Más de 7.0 1 20.0 a 20.9 1 5.5 a 6 1
Menos de 20 0
CATEGORIA: TOMA DATOS CAPACIDAD TÉCNICA FECHA:________
________________________ CONTROL TIRO A PORTERÍA PROTECCIÓN BALÓN PASE EN LARGO

1º 2º Derecha Izquierda 1º 2º 3º Desde dcha. con Dcha Desde dcha. con Izq. Desde Izq. con Dcha. Desde Izq. con Izq.
JUGADORES Edad D/Z Ptos. Ptos. Med. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Med. Tº Ptos. Tº Ptos. Tº Ptos. Med. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 Med. Total
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Realizar 5 toques seguidos, Acción Ptos -Se concederá un punto por cada 5 Acción Ptos.
El tiro entra a gol derribando un cono 10 segundos de posesión real del balón En la zona marcada, el delantero controla con la pierna y se dirige hacia portería. El balón no ha tocado
sin que el balón toque el suelo, 10
el suelo en el pase.
con las siguientes superficies: El tiro entra a gol 9 del jugador-poseedor. No se contabiliza
En la zona marcada, el delantero debe controlar con el pecho y se dirige hacia portería. El balón no ha
El tiro lo detiene el portero en caída 8 el tiempo cuando el balón lo tocan 9
Pie derecho tocado el suelo en el pase.
Pie izquierdo El tiro lo detiene el portero de pie o arrodillado 7 los jugadores de apoyo. En la zona marcada, el delantero controla con la pierna y se dirige hacia portería. El balón ha dado un
8
Cabeza El tiro da a un poste 6 -Se realizarán 3 intentos por cada bote en el suelo antes del control.
En la zona marcada, el delantero debe controlar con el pecho y se dirige hacia portería. El balón ha dado
Muslo derecho El tiro se va por los lados de la portería 5 jugador (con un defensa diferente 7
un bote en el suelo antes del control.
Muslo izquierdo. El tiro se va por arriba de la portería 4 cada vez), obteniéndose la puntuación El delantero controla el balón cerca de la zona marcada y termina la jugada. 6
Cada serie completada es 1 p. El defensor intercepta el disparo 3 final del promedio de los 3 intentos. El delantero llega antes que el balón a la zona marcada, el pase es tarde y el delantero debe parar su
5
El jugador no logra tirar por exceso de tiempo 2 carrera para controlar el balón.
El balón y el delantero llegan a la zona marcada, pero el pase es precipitado y el balón pasa por delante
El defensor le quita el balón 1 4
del delantero. El delantero no llega a controlarlo.
El jugador no controla el balón y desiste 0 El balón llega a la zona marcada pero el delantero no ha llegado a la zona para recibirlo. 3
El balón es interceptado por el defensa 2
El balón no llega a la zona marcada 1
Golpea mal y el balón no lleva ninguna dirección determinada 0
CATEGORIA: TOMA DATOS CAPACIDAD TÁCTICA DEFENSIVA FECHA:______
_______________________ AGRESIVIDAD 2x1 ENTRADA 1x1 ORIENTACION DEFENSIVA 2x1 MARCAJE INDIVIDUAL 2x1
JUGADORES Edad D/Z 1º 2º 3º Med. 1º 2º 3º Med. 1º 2º 3º Med. 1º 2º 3º Med. Total
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Acción Ptos. El defensa, para intentar recuperar el balón El defensor debe: El defensor deberá: El ejercicio tiene una duración máxima de 40".
Acción Muy Buena 9 debe manifestar: Evitar QUEDAR DESBORDADO. EVITAR DEFINIR UN MARCAJE. Cada segundo que el defensor mantenga al
Acción Buena 7,8 MOVILIDAD CONSTANTE. Evitar DEJAR ESPACIOS. Permanecer "flotando" y APROVECHAR ERROR. poseedor en la zona (2), se le anotarán 0.2 ptos.
Acción Regular 5,6 GRAN AGRESIVIDAD. ENTRAR AL BALÓN en el momento justo EVITAR PROGRESIÓN aprovechando fuera-juego. Si el defensor recupera el balón, controlándolo,
Acción irregular 3,4 EVITAR EL GOL hasta el último momento. se le otorgarán 3 puntos.
Acción deficiente 1,2 Si el balón sale fuera de los limites del terreno,
Como orientación, otorgar 3 puntos por cada uno de los 3 aspectos indicados que se hayan manifestado correctamente. el atacante iniciará de nuevo desde el lugar por
donde salió el balón, sumándose el tiempo
conseguido hasta completar los 40 segundos.
CATEGORIA: TOMA DE DATOS CAPACIDAD TÁCTICA OFENSIVA FECHA: __________
________________________ AMPLITUD 2x1 DESMARQUE 1x1 PROGRESIÓN RAPIDA 2x1 POSESIÓN 3X2
JUGADORES Edad D/Z 1º 2º 3º Med. 1º 2º 3º Med. 1º 2º 3º Med. 1º 2º 3º Med. Total
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Lugar donde recibe el balón Puntos El juego tendrá una duración máxima de Acción Puntos Cada jugador atacante se anotará 0.2 puntos por
Altura entre la banda derecha y la Cada balón que el jugador (2) controle y cada segundo que el balón se mantenga en el
de 8 a 9 Logran el gol...con un solo pase
portería (B) devuelva a su compañero (1), sin perder el campo (máximo 10 puntos).
Altura entre la portería (B) y la control, significarán 2 puntos. (máximo 10 ..y el compañero ha recibido cerca Se anotarán los puntos a los 3 jugadores
de 6 a 7 10
mitad de la portería (P1) puntos). de la portería. Control y gol atacantes que participan en el test, valorándose
Altura entre la mitad de la portería ..y el compañero debe acercarse las tres participaciones, siendo el resultado final el
de 4 a 5 9
(P1) y la portería (A) a la portería en conducción. promedio de las tres.
Altura entre la portería (A) y la ..y el compañero debe regatear al
de 2 a 3 8
banda izquierda defensor antes de marcar gol.
Entorpecer al poseedor del balón
de 0 a 1 Logran el gol…con 2 pases
o cerrarle posibles salidas
Si además de la amplitud, manifiesta un
..y el compañero ha recibido cerca
ángulo correcto en relación al contrario en el 7
de la portería. Control y gol
apoyo y una rápida progresión: 10 puntos
..y el compañero debe acercarse
6
a la portería en conducción.
..y el compañero debe regatear al
5
defensor antes de marcar gol.
Logran el gol…con 3 pases
..y el compañero ha recibido cerca
4
de la portería. Control y gol
..y el compañero debe acercarse
3
a la portería en conducción.
..y el compañero debe regatear al
2
defensor antes de marcar gol.
Logran el gol…con más de 3 pase 1
No logran el gol 0
FUNDAMENTOS TACTICOS DEFENSIVOS
FUNDAMENTOS
TACTICOS
DEFENSIVOS
RESPECTO RESPECTO RESPECTO RESPECTO

AL BALÓN A LOS ESPACIOS A LOS A LOS
ADVERSARIOS COMPAÑEROS
Entrada Basculaciones Marcaje Coberturas

Temporización Red. Espacio Anticipación Permutas
Interceptación Repliegues Carga
Posicionamientos Presión defensiva
Vigilancias Vigilancias
RESPECTO AL BALÓN
Son aquellas acciones tácticas que se realizan sobre el poseedor del balón (entrada o
Temporización) o sobre el balón enviado (interceptación).
RESPECTO A LOS ESPACIOS

Son aquellas acciones tácticas que se realizan para ocupar espacios defensivos más
adecuados en función de las diferentes situaciones del juego que se le pueden
plantear al equipo defensor.
RESPECTO A LOS ADVERSARIOS

Son aquellas acciones tácticas que se realizan para dificultar que un atacante pueda
recibir el balón (marcaje, carga, anticipación) o para dificultar al máximo las acciones
ofensivas del equipo atacante (presión defensiva).
RESPECTO A LOS COMPAÑEROS

Son aquellas acciones tácticas que se realizan para colaborar con un compañero
cubriéndole la espalda (cobertura) o para ocupar la posición de éste (permuta).
106
CONCEPTOS Y OBJETIVOS DE LOS FUNDAMENTOS TACTICOS DEFENSIVOS
CON RESPECTO AL BALÓN
ENTRADA
Es el intento de arrebatar el balón al atacante. Es la acción táctica fundamental para
iniciar una correcta presión defensiva dificultando la acción ofensiva del poseedor del
balón.
Objetivos: Recuperar el balón, hacer perder al atacante el dominio del balón, reducir el
campo visual del poseedor del balón, orientar el juego del atacante hacia zonas menos
peligrosas y evitar el tiro o un lanzamiento en largo.
Se realiza cuando el atacante va a recibir el balón y aún no lo ha controlado, o
después de haber controlado el balón, o cuando el atacante avanza con el balón
controlado.
TEMPORIZACION
Es la aproximación de uno o varios defensores al atacante poseedor del balón con el
fin de evitar su progresión intentando ralentizarla. Acción táctica fundamental para dar
tiempo a la organización defensiva ante los contraataques del contrario.
Objetivos: Evitar ser superado por el atacante, dificultar la progresión del juego,
preparar la entrada, evitar el saque rápido y sorpresivo de las jugadas a balón parado
y dar tiempo a la organización defensiva.
Se realiza cuando el atacante avanza con el balón dominado, o cuando el defensor/es
se encuentra en una situación de inferioridad numérica.
INTERCEPTACIÓN
Es la acción táctica realizada por un jugador con el fin de evitar que el balón llegue a
su destino modificando su trayectoria.
Objetivos: Recuperar el balón, dificultar la progresión del juego y evitar el remate de un
contrario.
Se realiza cuando el rival practica un juego combinativo, o cuando el resultado es
desfavorable, o cuando el rival va a rematar e incluso antes de recibir el balón.
CON RESPECTO A LOS ESPACIOS

BASCULACIONES
Es el movimiento a nivel horizontal de los defensores hacia la zona del balón, dejando
libre las zonas más alejadas al mismo, con el fin de generar situaciones de ventaja
numérica en las zonas próximas al balón.
Objetivos: Ofrecer cobertura al defensor que se enfrenta al poseedor del balón,
dificultar la progresión en el juego, facilitar la recuperación del balón y mantener el
equilibrio defensivo.
Se realiza cuando el balón va hacia la banda o al centro, o cuando se inicia el juego a
través de una jugada a balón parado.
REDUCCION DE ESPACIOS
Es la aproximación vertical al balón realizada por los jugadores defensores situados
detrás del mismo con el fin de reducir la capacidad de maniobra del atacante. Acción
táctica muy importante en zonas próximas al área de penalti dificultando al máximo la
capacidad ofensiva del contrario y así eliminar la posibilidad de una 2ª jugada.
Objetivos: Reducir el campo visual del poseedor del balón, reducir la capacidad
ofensiva del poseedor del balón, dificultar la progresión en el juego, facilitar la
recuperación del balón, evitar una 2ª o 3ª jugada en zonas próximas a la portería y
anular los desmarques de ruptura de los atacantes mas adelantados.
Se realiza cuando los atacantes realizan un pase hacia atrás, o despejes defensivos, o
saques hacia atrás, o cuando el oponente está de espaldas a portería, o el atacante
107
tiene dificultad en el control, o en las desmarques de ruptura de los atacantes mas
adelantados.
REPLIEGUES
Son movimientos de retroceso realizados por los jugadores defensores con el fin de
organizarse o desarrollar movimientos defensivos. Acción táctica fundamental para
realizar la transición ataque-defensa de una manera rápida y organizada.
Objetivos: Organizarse defensivamente, meterse entre la línea del balón y la portería,
desarrollar movimientos defensivos, generar situaciones de ventaja numérica y
recoger rechaces.
Se realiza cuando se finaliza una acción ofensiva, o al pasar de entrada a cobertura, o
al volver a una línea tras haberse incorporado a la de adelante, o cuando el balón
supera a los defensores, o para incorporarse a una línea inferior, o cuando nos atacan
en superioridad numérica.
POSICIONAMIENTOS
Son los espacios defensivos que ocupa el defensor tras la finalización de sus acciones
ofensivas o tras la perdida de la posesión del balón. El equipo que pierde la posesión
del balón se organiza defensivamente ocupando de una manera racional en el terreno
de juego con el fin de favorecer la posterior recuperación del balón.
Objetivos: Ocupar racionalmente el terreno de juego, aprovechar las características de
los defensores, dificultar la progresión en el juego y facilitar la recuperación del balón.
Se realiza cuando se finaliza las acciones ofensivas con tiro, o cuando el adversario va
a iniciar el juego a través de una jugada a balón parado, tras la perdida del balón en
campo contrario o en campo propio.
VIGILANCIA DE LOS ESPACIOS

Acción táctica que consiste en mantener un control visual sobre las zonas no
ocupadas por los jugadores defensores pero que pueden ser importantes para el
desarrollo posterior de las jugadas.
Objetivos: Custodiar zonas no ocupadas y evitar ser sorprendidos por los adversarios.
Se realiza cuando los defensores basculan al centro o a una banda, o cuando los
defensores realizan repliegues por detrás de la línea de balón, o cuando los
defensores realizan reducciones de espacios, o en jugada de estrategia de los
atacantes.
CON RESPECTO A LOS ADVERSARIOS

MARCAJE
Acción táctica de los defensores con respecto a los atacantes para impedir o dificultar
la participación de estos en el desarrollo de sus acciones ofensivas.
Objetivos: Reducir la capacidad ofensiva del adversario, dificultar la progresión en el
juego, facilitar la recuperación del balón e iniciar la acción ofensiva y evitar el remate
del adversario.
Se realiza tras finalizar en tiro la acción ofensiva, tras la perdida de balón durante la
acción ofensiva, o cuando el adversario inicia el juego con el balón parado.
ANTICIPACION
Acción táctica del defensor que modifica su posición con respecto al atacante que
espera recibir el balón con el fin de impedir que éste lo reciba. El defensor impide la
participación de los atacantes en el desarrollo del juego ofensivo.
Objetivos: Evitar que el atacante reciba el balón, recuperar el balón e iniciar la acción
ofensiva y evitar el remate del contrario.
108
Se realiza cuando el atacante va a controlar el balón, va a rematar o es muy hábil en el
1x1 o muy rápido.
CARGA
Consiste en el contacto físico con la parte superior del tronco entre dos jugadores de
diferente equipo en la disputa del balón con el fin de desequilibrar reglamentariamente
al adversario.
Objetivos: Dificultar al atacante la recepción del balón, dificultar al atacante la
conducción del balón, dificultar al atacante el remate y facilitar la recuperación del
balón.
Se realiza cuando el atacante va a recibir el balón, va a rematar, avanza con el balón
dominado, o cuando el atacante esta protegiendo el balón.
PRESIÓN DEFENSIVA
Acción táctica colectiva realizada por el equipo defensor en una determinada zona del
terreno de juego tras la pérdida de la posesión del balón con el fin de dificultar la
progresión en el juego del adversario y recuperar el balón. Los defensores intentan
reducir la capacidad ofensiva de los atacantes.
Objetivos: Reducir la capacidad ofensiva del adversario, dificultar la progresión en el
juego, facilitar la recuperación del balón y favorecer la transición rápida defensa-
ataque.
Se realiza cuando el balón se dirige hacia delante o un lateral, o cuando el poseedor
del balón esta parado, o cuando el balón va hacia atrás por un pase del contrario o
despeje del defensa, o cuando el poseedor del balón esta de espaldas a la portería
adversaria o con dificultades para controlar el balón.
VIGILANCIA DE ADVERSARIOS
Acción táctica defensiva sobre los atacantes alejados del balón y que aparentemente
no van a participar en el desarrollo del juego ofensivo de una manera inmediata.
Acción importante para evitar ser sorprendidos por los adversario que en un principio
no parecen peligrosos pero en función de cómo se desarrolle la jugada pueden tener
una gran relevancia.
Objetivos: Evitar ser sorprendidos por el adversario, dificultar la progresión en el juego.
Se realiza cuando los atacantes se encuentran a media distancia o lejos del balón, o
desde una jugada de estrategia.
CON RESPECTO A LOS COMPAÑEROS

COBERTURAS
Consiste en estar en situación de tapar la zona de un compañero que puede ser
superado por el atacante poseedor del balón o por un atacante que va en apoyo.
Acción importante para dotar de mayor seguridad y equilibrio a la organización
defensiva de un equipo.
Objetivos: Cubrir la espada de un defensor que puede ser superado, dificultar la
progresión en el juego, facilitar el que los defensores puedan alcanzar el máximo
rendimiento defensivo y favorecer la recuperación del balón.
Se realiza cuando el poseedor del balón domina el regate, quiere realizar un pase en
corto o en profundidad hacia delante,
PERMUTA
Acción táctica que consiste en ocupar una zona defensiva cuando un defensor es
superado por un contrario que avanza con balón o por uno que va a recibir un pase.
Sirve para no conceder espacios libres al equipo atacante en zonas peligrosas.
Objetivos: Mantener el equilibrio defensivo, no conceder espacios libres, dificultar la
progresión en el juego y dotar al equipo defensor de una gran solidaridad, sentido del
juego colectivo y del sacrificio.
Se realiza cuando un defensor es superado por el atacante poseedor del balón, o
superado por un atacante que va a recibir el balón.
109
ASPECTOS INDIVIDUALES QUE FAVORECEN LA TACTICA DEFENSIVA
ORIENTACION
Representa la situación idónea que debe tener un defensor con respecto al adversario,
el balón, la evolución del contrario y el balón y la portería.
INTUICIÓN
Consiste en la capacidad de los defensores para reconocer como se va a mover el
balón, el adversario y como se van a mover los atacantes.
MENTALIDAD
Consiste en que los defensores crean en el modelo defensivo que el equipo pretende
poner en práctica.
AGRESIVIDAD
Consiste en que los defensores se empleen con fuerza de intervención necesaria para
superar al adversario.
VOLUNTAD
Los defensores se emplean con la intensidad necesaria durante el desarrollo de las
acciones defensivas.
CONCENTRACION
Capacidad para vivir con la intensidad necesaria todas las acciones propias del juego.
RESPONSABILIDAD
Capacidad que favorece el que el jugador cumpla con la mayor eficacia posible sus
funciones defensivas.
110
FUNDAMENTOS TACTICOS OFENSIVOS
FUNDAMENTOS
TACTICOS
OFENSIVOS
RESPECTO RESPECTO RESPECTO RESPECTO

AL BALÓN A LOS ESPACIOS A LOS A LOS
ADVERSARIOS COMPAÑEROS
Paredes Espacios libres Desmarques Apoyos

C. orientación Vigilancias Vigilancias Desdoblamientos
Conservación Progresión
Temporizaciones
Velocidad juego
Cambios ritmo
RESPECTO AL BALÓN
Son aquellas acciones tácticas que se realizan con el balón.
RESPECTO A LOS ESPACIOS

Son aquellas acciones tácticas que se realizan para escapar del marcaje del
adversario o para mantener controlados a ciertos atacantes.
RESPECTO A LOS ADVERSARIOS

Son aquellas acciones tácticas que se realizan para crear, ocupar y aprovechar
las zonas libres, para aproximarse a los atacantes a la portería adversaria y
para mantener controladas zonas importantes para el desarrollo del juego.
RESPECTO A LOS COMPAÑEROS

Son aquellas acciones tácticas que se realizan para colaborar con el poseedor
del balón facilitándole el envío del mismo, para cubrir la espalda de un
compañero que se incorpora a las fases de creación y elaboración de las
jugadas de ataque.
111
CONCEPTOS Y OBJETIVOS DE LOS FUNDAMENTOS TACTICOS
OFENSIVOS
CON RESPECTO AL BALÓN

PAREDES
Acción técnico táctica que consiste en el envío y devolución del balón a uno o
dos toques entre dos o más jugadores de un equipo con el fin de superar a uno
o varios defensores.
Objetivos: Superar a uno o varios defensores, superar una línea defensiva,
favorecer la velocidad en el juego, facilitar la progresión en el juego, cambiar el
ritmo de juego y facilitar la conservación del balón.
Se realiza cuando queremos superar adversarios sin enfrentarnos al 1x1, o
necesitamos aumentar la velocidad en el juego, o queremos cambiar el ritmo
de juego.
CAMBIOS DE ORIENTACION
Acción táctica que consiste en el traslado o envío del balón cambiando el
sentido de juego a través de una variación en la trayectoria del balón Acción
importante para aplicar equilibrio ofensivo al permitir la participación de los
jugadores de las dos bandas y la zona central favoreciendo la progresión en el
juego por los tres frentes de ataque.
Objetivos: Favorecer la amplitud o profundidad ofensiva, aprovechar los
espacios libres, dificultar la presión defensiva adversaria, superar situaciones
de 1x1, dotar de mayor fluidez el desarrollo de las acciones ofensivas y facilitar
la finalización de las acciones de ataque.
Se realiza cuando se da un pase hacia atrás, o el equipo defensor bascula o
reduce espacios, o tras recibir un balón pegado a la línea de banda o fondo.
CONSERVACION DEL BALÓN

Acciones realizadas por el equipo atacante con el fin de mantener la posesión
del balón y disponer de la iniciativa en el juego el tiempo necesario para
alcanzar un objetivo concreto.
Objetivos: Mantener la posesión del balón y disponer de la iniciativa en el
juego.
Se realiza cuando el resultado nos favorece, o el equipo adversario practica un
juego combinativo.
TEMPORIZACIONES
Son las acciones lentas hechas con astucia por los atacantes con el objetivo de
obtener ventaja tácticamente con respecto al adversario durante el desarrollo
del juego. Acción que permite modelar el ritmo de juego.
Objetivos: Dar tiempo a la progresión de los compañeros, dar tiempo al
desmarque de los compañeros, ganarle tiempo al partido, modelar el ritmo de
juego y facilitar la recuperación física del equipo.
Se realiza cuando el atacante recibe el balón y esta aislado, o cuando el
resultado es favorable, o se incorporan atacantes de líneas retrasadas a las del
poseedor del balón.
VELOCIDAD EN EL JUEGO
Consiste en el traslado o envío rápido del balón mediante conducciones,
controles y pases precisos, rápidos y orientados hacia los movimientos de los
compañeros sin balón. Un aspecto fundamental es la precisión en el pase,
112
trataremos de circular el balón a la máxima velocidad posible pero sin caer en
la precipitación.
Objetivos: Combatir el repliegue del adversario, superar la presión defensiva
adversaria y facilitar la progresión en el juego.
Se realiza cuando se recupera el balón en el campo contrario, o el equipo
defensor aplica la máxima intensidad defensiva, o el adversario manifiesta un
ritmo lento, o cuando queremos progresar en el juego.
CAMBIOS DE RITMO
Acciones tácticas que se caracterizan por los diversos movimientos en cuando
a velocidad y lentitud de los jugadores del equipo que se encuentran con la
posesión del balón. Los cambios de ritmo se aplican para facilitar el factor
sorpresa.
Objetivos: Facilitar los desmarques, desorientar al equipo defensor y facilitar la
superación de las situaciones 1x1.
Se realiza cuando los atacantes se desmarcan, o el poseedor del balón busca
superar 1x1 a un defensor, o se necesita modificar el ritmo de juego.
RITMO DE JUEGO
Conjunto de acciones tácticas a través de las cuales se establece la intensidad
mantenida en el juego ofensivo de un equipo, durante el transcurso de todo el
partido.
Objetivos: Sacar el máximo rendimiento a las características ofensivas de los
jugadores. A través de este objetivo el equipo atacante trata de aplicar el ritmo
de juego que mejor se adapte a las características de los jugadores.
CON RESPECTO A LOS ESPACIOS
ESPACIOS LIBRES
Son zonas del terreno de juego no ocupadas por adversarios por donde
debemos circular el balón. Para facilitar la creación, ocupación y
aprovechamiento de los espacios libres, se requiere de una gran movilidad de
los jugadores sin balón en forma de apoyos, desmarques, visión de juego y
calidad técnica.
Objetivos: Superar la presencia defensiva adversaria, favorecer la velocidad en
el juego, conseguir amplitud y profundidad ofensiva y combatir el marcaje del
adversario.
Se realiza la creación, ocupación y aprovechamiento de espacios libres durante
las fases de elaboración y finalización de las acciones ofensivas y en el
desarrollo de las jugadas a balón parado.
VIGILANCIA DE ESPACIOS
Acción táctica que realizan los atacantes situados por detrás de la línea del
balón y que consiste en tener controladas ciertas zonas del terreno de juego
que pueden ser importantes para el desarrollo posterior de la jugada.
Objetivos: Recoger un posible despeje o rechace del adversario y evitar ser
sorprendidos por el posible contraataque del adversario.
Se realiza cuando se produce una jugada a balón parado, o cuando se realiza
un ataque directo, o cuando el balón se encuentra en la fase de finalización de
las acciones ofensivas.
113
DESMARQUES
Acción táctica que consiste en el movimiento sorpresivo realizado por los
atacantes destinados a escapar del marcaje o vigilancia del adversario
ocupando zonas asequibles al envío del poseedor del balón. Es una acción
fundamental para desarrollar un juego colectivo al dotar de un mayor número
de posibilidades de envío del balón.
Objetivos: Ayudar al poseedor del balón, anular el marcaje del defensor,
situarse en situaciones favorables al desarrollo del juego, situarse en situación
favorable para la finalización de las acciones ofensivas y crear y ocupar
espacios libres.
Se realiza cuando exista una perfecta coordinación entre el jugador que se
desmarca y el poseedor del balón. Se realiza en el momento en el que el
poseedor del balón esta en condiciones de realizar el pase
VIGILANCIA DE LOS ADVERSARIOS

Acción táctica de los atacantes situados por detrás de la línea del balón y que
consiste en tener controlados a los jugadores del equipo defensor situados por
delante de la línea del balón con el fin de evitar ser sorprendidos por estos en
caso de que el equipo atacante pierda el balón.
Objetivos: Dificultar la posible recepción del balón de los adversarios y evitar
ser sorprendidos por el adversario.
Se realiza cuando el balón se encuentra en las fases de elaboración o
finalización de las acciones defensivas, o cuando se produce una jugada a
balón parado.
APOYOS
Consiste en aproximarse o alejarse del poseedor del balón sin obstáculo
alguno con el fin de facilitar el envío del balón.
Objetivos: Facilitar la continuidad del juego ofensivo, facilitar la conservación
del balón, no obligar al poseedor del balón a realizar un juego individualizado,
facilitar la progresión en el juego, ocupar espacios libres, contrarrestar la
presión defensiva adversaria
Se realiza cuando un jugador del equipo atacante se encuentre en posesión del
balón o durante la iniciación, elaboración o finalización de las jugadas de
estrategia ofensiva.
DESDOBLAMIENTOS
Acción táctica realizada por los jugadores atacantes que no participan
directamente en las fases de elaboración y finalización de las acciones de
ataque y que consiste en cubrir la espalda de los jugadores que si participan en
las mismas con el fin de dotar de seguridad y equilibrio al equipo.
Objetivos: Conseguir equilibrio ofensivo y una correcta ocupación del terreno
de juego, facilitar la transición ataque-defensa, dotar de flexibilidad al sistema
ofensivo, dotar de seguridad y confianza a los jugadores mas adelantados.
Se realiza cuando se produce la incorporación de un jugador a las fases de
creación y finalización de las acciones ofensivas.
114
PROGRESIÓN DE LOS JUGADORES
Acción táctica que consiste en la incorporación de jugadores de las líneas mas
retrasadas a las más adelantadas con el fin de disponer de jugadores
suficientes en las fases de elaboración y finalización de las acciones ofensivas.
Objetivos: Disponer de jugadores suficientes en la fase de elaboración,
disponer de jugadores suficientes en la fase de finalización, mantener una
correcta ocupación del terreno de juego, mantener el equilibrio ofensivo y
desarrollar el sistema de juego inicial.
Se realiza cuando el equipo atacante intenta progresar en el juego con eficacia
desarrollando cualquiera de los modelos ofensivos, ya sea basado en el juego
de ataque o de contraataque.
115
CLAVES DE LOS FUNDAMENTOS DE TÉCNICA, TÁCTICA Y COGNITIVA
PARA INTERPRETAR EN LA HOJA DE VALORACION INDIVIDUAL DEL
JUGADOR
FUNDAMENTOS TÉCNICOS
Acción Tipos Superficies contacto Lateral. claves

CONTROL Parada, semiparada o Planta Der. / Izq. CP D/I
amortiguamiento Interior Der. / Izq. CI D/I
Empeine interior Der. / Izq. CEI D/I
Empeine total Der. / Izq. CET D/I
Empeine exterior Der. / Izq. CEE D/I
Exterior Der. / Izq. CE D/I
Muslo Der. / Izq. CM D/I
Pecho CPch
Abdomen CA
Cabeza CC
Orientado Planta Der. / Izq. COP D/I
Interior Der. / Izq. COI D/I
Empeine interior Der. / Izq. COEI D/I
Empeine total Der. / Izq. COET D/I
Empeine exterior Der. / Izq. COEE D/I
Exterior Der. / Izq. COE D/I
Muslo Der. / Izq. COM D/I
Pecho COPch
Abdomen COA
Cabeza COC
HABILIDAD Interior Der. / Izq. HI D/I
Empeine interior Der. / Izq. HEI D/I
Empeine total Der. / Izq. HET D/I
Empeine exterior Der. / Izq. HEE D/I
Exterior Der. / Izq. HE D/I
Muslo Der. / Izq. HM D/I
Pecho HPch
Cabeza HC
CONDUCCIÓN Planta Der. / Izq. DP D/I
Empeine interior Der. / Izq. DEI D/I
Empeine exterior Der. / Izq. DEE D/I
Empeine total Der. / Izq. DET D/I
GOLPEO PIE Raseados Interior Der. / Izq. GRI D/I
Empeine interior Der. / Izq. GREI D/I
Empeine total Der. / Izq. GRET D/I
Empeine exterior Der. / Izq. GREE D/I
Exterior Der. / Izq. GRE D/I
Altos Interior Der. / Izq. GAI D/I
Empeine interior Der. / Izq. GAEI D/I
Empeine total Der. / Izq. GAET D/I
Empeine exterior Der. / Izq. GAEE D/I
Exterior Der. / Izq. GAE D/I
116
GOLPEO Parado GCP
CABEZA Salto vertical GCV
Carrera sin saltar GCC
Carrera con salto GCCS
Plancha GCPl
REGATE contra un adversario de FRENTE Der. / Izq. RF D/I
contra un adversario a nuestras ESPALDAS Der. / Izq. RE D/I
contra un adversario a nuestro LADO Der. / Izq. RL D/I
PROTECCIÓN o Carrera Der. / Izq. PC D/I
cobertura Parado Der. / Izq. PP D/I
TIRO Procedencia y De frente Der. / Izq. TBF D/I
dirección del balón De atrás Der. / Izq. TBD D/I
Laterales Der. / Izq. TBL D/I
Rasos Der. / Izq. TBR D/I
Altos Der. / Izq. TBA D/I
Según la posición del Desde parado Der. / Izq. TJP D/I
jugador En movimiento Der. / Izq. TJM D/I
Después de una Der. / Izq. TJT D/I
acción técnica
117
FUNDAMENTOS TACTICOS
TACTICA DEFENSIVA claves

Entrada TDE
Temporización TDT
Interceptación TDI
Basculaciones TDB
Reducción de espacio TDRE
Repliegues TDRp
Posicionamientos TDP
Vigilancias de los espacios TDVE
Marcaje TDM
Anticipación TDA
Carga TDC
Presión defensiva TDPD
Vigilancia de los adversarios TDVA
Coberturas TDCo
Permutas TDPe
Orientación TDO
Intuición TDIntu
Mentalidad TDMe
Agresividad TDAg
TÁCTICA OFENSIVA claves

Paredes TOP
Cambios de orientación TOCO
Conservación del balón TOCB
Temporizaciones TOT
Velocidad en el juego TOVJ
Cambios de ritmo TOCR
Ritmo de juego TORJ
Espacios libres TOEL
Vigilancia de espacios TOVE
Desmarques TOD
Vigilancia de los adversarios TOVA
Apoyos TOA
Desdoblamientos TODd
Progresión de los jugadores TOPJ
CAPACIDAD COGNITIVA claves

Voluntad Volt
Concentración. Atención Conc
Responsabilidad Resp
Inteligencia Inte
Competitividad Comp
118
PLANTILLAS
119
HOJA DE VALORACION DE LAS CAPACIDADES DEL FUTBOLISTA
120
INFORME de los PARTIDOS de la A.D. TORREJÓN C.F.
JORNADA
EQUIPO
Fecha: Campo:
RESULTADO:
ALINEACIÓN
Nº JUGADOR Minutos Comentario Tarjeta
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
SUPLENTES
12
13
14
15
16
SUSTITUCIONES GOLES
por
por
por
por
OBSERVACIONES
121
122
123
COMPORTAMIENTO
DEL ENTRENADOR
124
EL COMPORTAMIENTO DEL ENTRENADOR EN LA COMPETICIÓN
ACTITUD DEL ENTRENADOR EN EL PARTIDO
La actitud del entrenador de jugadores jóvenes debe ser objetiva, positiva y

constructiva:
• objetiva: porque debe valorar con objetividad que pueden hacer sus
jugadores (antes del partido), que es lo que están haciendo (durante el
partido) y que es lo que han hecho (después del partido).
• positiva: el partido no es el momento para analizar los errores, sino para

destacar las conductas positivas de los jugadores y animarlos para que
hagan las cosas sin miedo a fracasar.
• constructiva: porque pase lo que pase en el partido, el entrenador debe

aprovecharlo para que sus jugadores, individualmente y como conjunto,
obtengan un beneficio deportivo y humano.
El entrenador debe tener muy claro qué es lo que puede esperar de sus
jugadores en el partido y no exigirles más, asumiendo que se producirán
múltiples errores que serán lógicos considerando sus limitaciones.
Por ejemplo: los jugadores profesionales también cometen errores ante

situaciones muy sencillas.
Muchos entrenadores pierden el autocontrol cuando sus jugadores cometen

errores que son perfectamente normales. En lugar de centrarse en aspectos
que pueden ser aprovechados, estresan a los jugadores con comentarios
inapropiados que aumentan su inseguridad y hacen del partido una experiencia
desagradable y negativa.
De hecho muchos empiezan con ilusión y luego abandonan el fútbol porque en

los partidos lo pasan muy mal.
Por lo tanto, el entrenador debe establecer objetivos realistas para el partido y

saber que habrá aspectos que no saldrán bien. De esta forma, el entrenador
estará preparado para tolerar los errores de sus jugadores y dirigir el partido sin
enfadarse ni perder el control.
También valorará el rendimiento de los jugadores durante y después del partido

en función de los objetivos realistas previamente establecidos y no de acuerdo
con el resultado. Este enfoque es erróneo, porque en todos los partidos, con
independencia del resultado, se producen acciones positivas que deben
reforzarse y acciones defectuosas que deben corregirse en los
entrenamientos.
El partido no es el ámbito apropiado para corregir los errores más graves (para
eso están los entrenamientos) y por lo tanto, no es útil que el entrenador pierda
energía con este propósito. Debe reforzar un aspecto positivo y corregir
detalles que verdaderamente puede modificarse durante un partido.
125
Por ejemplo: reforzar un esfuerzo defensivo o un buen desmarque, y podrá
corregir la posición de un defensa en los corners. Pero no la forma de golpear
un balón o las decisiones complejas si los jugadores no dominan estos
aspectos.
No se debe detenerse en las jugadas pasadas, sino centrase en el presente y

futuro del partido. No se debe lamentar de lo ya ocurrido.
Por ejemplo: un entrenador no debe lamentarse por la sucesión de remates del

equipo contrario, ni recriminar lo sucedido, sino dar instrucciones constructivas
que los jugadores puedan aplicar para reducir este problema en el resto del
partido.
Estilo de dirección de los partidos
Este enfoque objetivo, positivo y constructivo, conforma un estilo eficaz de

dirección de los partidos, sobretodo cuando se entrena a jugadores jóvenes.
Acudir a los partidos con estas intenciones:

• pasarlo bien en lugar de sufrir.
• disfrutar en lugar de enfadarse.
• controlar su propia voluntad en lugar de actuar impulsivamente guiado
por sus emociones.
• exigir a los jugadores lo que puedan hacer (algo que hayan hecho
previamente en los entrenamientos), en lugar de exigirles algo que no
puedan hacer.
• ayudar a los jugadores en lugar de criticarlos destructivamente,
• animar a los jugadores en lugar de “hundirlos”.
ACTUACION DEL ENTRENADOR EN EL PARTIDO
Antes de la competición
Antes del partido, el entrenador debe preparar la actuación del equipo en ese
partido, especificando los objetivos del partido, los planes de actuación del
equipo, las dificultades más probables y los planes a utilizar en el caso de
presentarse tales dificultades. También debe de preparar su propia actuación.
Dependiendo de la trascendencia del partido, se puede dedicar más o menos

sesiones a su preparación específica, En líneas generales, es apropiado que al
finalizar la ultima sesión antes del partido, reúna a los jugadores para
explicarles como afrontará el equipo el partido. Esta reunión servirá para que
los jugadores sepan qué es lo que se espera de ellos en el partido, debiendo
centrar su atención en lo que tienen que hacer y no en el resultado.
Por ejemplo: señalar conductas concretas y no hacer comentarios como “hay

que salir a ganar”.
Preparar al equipo ante las dificultades que el entrenador considere probables,

ayuda a que cuando estas se presenten no sean una sorpresa, sino algo que
se esperaba y que los jugadores sepan que tienen un plan.
126
En el vestuario, antes del partido, la reunión con los jugadores debe ser breve,
pues en este momento su capacidad atencional es muy limitada. Se debe
repasar los planes más importantes del partido, sin embargo es un error querer
repasar todo el partido “para que nada quede suelto”.
El entrenador debe dar pocas instrucciones y muy precisas, siempre centradas

en las conductas de los jugadores (es decir, en lo que tienen que hacer). Debe
hablar con claridad, con frases cortas, sin largas explicaciones.
Debe transmitir tranquilidad mostrándose tranquilo. Y para aliviar la presión de

los jugadores por ganar, puede utilizar frases como “durante el partido olvidaros
del resultado y centraros en lo que tenéis que hacer, lo importante es que cada
uno haga lo que tiene que hacer y se esfuerce al máximo pase lo que pase con
el resultado”.
Actuación durante la competición
Hay que distinguir entre los periodos de participación activa (momentos de

juego) y los periodos de pausa (el partido está parado).
Participación activa
En los periodos de participación activa los jugadores deben estar muy

concentrados en el juego, y por tanto lo importante es “dejarlos jugar”. Si el
entrenador les da instrucciones durante estos periodos es muy probable que
estas interfieran en la atención que el jugador necesita para rendir en el juego
en ese momento.
Cuando se trabaja con jugadores jóvenes y en los partidos se quiere

aprovechar para consolidar conductas que se están trabajando en los
entrenamientos, estos periodos pueden utilizarse para:
• instigar conductas poco consolidadas cuando se presenten los

estímulos apropiados.
• y para reforzar las conductas correctas que realicen los jugadores con
independencia de su resultado.
Instigar conductas: Para instigar conductas poco consolidadas, el entrenador

debe intervenir justo en el momento en que se presenten los estímulos para
realizar la conducta.
Por ejemplo: Desmarcarse en el momento que un compañero saca de banda.

Aunque el movimiento se ha trabajado en los entrenamientos esa conducta no
está todavía consolidada en los partidos. Justo en el momento del saque,
puede utilizar una palabra enérgica para instigar a los jugadores a que hagan el
movimiento de desmarque: “¡desmarque!”, “¡moverse!”. Estas palabras se han
utilizado previamente en los entrenamientos.
Mediante la instigación el entrenador favorece que los jugadores se

acostumbren a actuar justo en el momento preciso.
127
Reforzar conductas: La instigación debe complementarse con el refuerzo de las
conductas realizadas.
En el ejemplo anterior, será apropiado que el movimiento de desmarque
realizado sea reforzado por el entrenador inmediatamente, con un comentario
como “¡bien hecho!”, “¡muy bien!”.
También deben emplearse sobre las conductas que necesitan consolidarse y

que previamente no han sido instigadas.
El refuerzo del entrenador mediante un comentario o un gesto de aprobación

(si el jugador mira al banquillo) son muy importantes. Sobretodo, cuando no ha
recibido el refuerzo “natural” de recibir el balón. Y también, cuando el jugador
hace el movimiento, recibe el balón, pero lo controla mal y lo pierde. Es muy
probable que el jugador se sienta mal por haberlo perdido y que no vuelva a
intentar desmarcarse para evitar que le pasen el balón y así no perderlo de
nuevo.
En este caso, el entrenador debe estar muy atento para reforzar la acción
correcta del desmarque, ignorando o minimizando la pérdida de balón.
Periodos de pausa
El entrenador puede aprovechar las pausas para transmitir instrucciones más

amplias a los jugadores, aunque valorando los siguientes aspectos:
• La duración de la pausa.
• Los jugadores no deben recibir demasiada información ni compleja, pues
están involucrados en el partido y su capacidad atencional y de
asimilación es muy limitada. Las instrucciones deben ser: cortas,
sencillas y muy precisas.
• La información debe ser útil para que rindan mejor en los siguientes
periodos de participación activa.
• En las pausas mas cortas no se debe evaluar lo que ha ocurrido
previamente, en las mas largas, se puede realizar una leve evaluación
siempre que resulte útil para mejorar el rendimiento en el resto del
partido. La evaluación más profunda en el descanso.
• Las instrucciones deben centrarse en la conducta de los jugadores (es
decir, en lo que tienen que hacer), apartando su atención del resultado
del partido.
Por ejemplo: el equipo está perdiendo y el entrenador aprovecha el
descanso del partido para decir a los jugadores: “olvidaros del marcador y
seguir haciendo cada uno lo que tiene que hacer”, después de dar las
instrucciones concretas para centrar la atención de los jugadores en
conductas que deban realizar: “Luís y Rafa, cerrar las entradas por las
bandas, etc.”
• Además de las instrucciones, el entrenador debe cuidar sus decisiones.
Por ejemplo: no es aconsejable cambiar a un jugador justo después de
haber cometido un error de precisión o tras errar por tomar una iniciativa.
Muchos jugadores juegan con miedo a fallar y dejan de intentar acciones de

riesgo, cerrándose las puertas de seguir progresando. El entrenador debe
evitar comentarios negativos o gestos de desaprobación.
128
Actuación después de la competición
Nada más terminar el partido, los jugadores no suelen esta en buenas

condiciones psicológicas para recibir los comentarios del entrenador. Y en
muchos casos, tampoco el entrenador. Su estado emocional afectado puede
llevar a interpretar erróneamente los mensajes. También es habitual que los
jugadores tengan prisa después del partido.
Es posible que el entrenador puede estar afectado emocionalmente por la

experiencia del partido, y en esas condiciones puede decir cosas de las que
mas tarde podría arrepentirse, comentarios inapropiados o poco productivos.
Por ejemplo: el entrenador está eufórico por la victoria y bromea sobre algunos
errores de los jugadores. Estos comentarios pueden dificultar el trabajo
posterior para corregir esos errores.
Otro día, está enfadado porque se ha jugado mal o sed ha perdido, y ridiculiza
agresivamente a los jugadores por haber cometido los mismos errores,
propiciando un deterioro en la relación con los futbolistas.
Por estos motivos es mejor que el entrenador adopte la costumbre de no hablar

con los jugadores después de los partidos, aplazando sus comentarios para el
primer día de entrenamiento después del partido. Esta costumbre debe
transmitírsela a los jugadores al comienzo de la temporada.
Con los jugadores jóvenes es conveniente que el entrenador, aunque no hable

del partido, “esté con ellos” en los días que mas lo necesiten, es decir, cuando
el equipo pierda un partido importante, de forma inesperada o muy grave, o un
jugador haya cometido errores muy llamativos. En estos casos, es suficiente
que el entrenador esté ahí, acompañando a sus jugadores, y utilice gestos,
palmadas y breves palabras que muestren su apoyo.
Después del partido, el entrenador debe darse tiempo a sí mismo para

descansar antes de analizar lo sucedido en el partido, aunque puede ayudarle
anotar algunas ideas antes de que se le olviden.
Para analizar el partido, el entrenador debe considerar sus impresiones

personales sobre si mismo, pero sobretodo debería de disponer de registros
objetivos sobre el rendimiento de los jugadores en las conductas prioritarias
de ese partido. Cuantos más datos objetivos tenga el entrenador menor podrá
analizar lo sucedido y mayor credibilidad tendrán sus comentarios cuando los
exponga a los jugadores.
Por ejemplo: numero de veces que se a presentado una determinada situación,

numero de veces que se ha producido una determinada acción correcta o
incorrecta.
Posteriormente, el entrenador debe valorar si merece la pena organizar una

reunión especifica para hablar del partido, o dedicar unos minutos antes de
comenzar el entrenamiento. También puede recordar lo sucedido en el partido
durante los ejercicios de los entrenamientos.
129
En cualquier caso, al analizar el partido se debe tener una actitud constructiva,
destacando las acciones bien hechas y refiriéndose a las que deben corregirse
de la manera más eficaz. El resultado del partido y del juego ya no pueden
cambiarse, pero la experiencia del partido, con independencia de los sucedido,
siempre debe ser aprovechada por el entrenador para seguir avanzando y
conseguir un nivel cada vez más alto.
EL COMPORTAMIENTO DEL ENTRENADOR EN LOS ENTRENAMIENTOS
ACTITUD DEL ENTRENADOR EN EL ENTRENAMIENTO
La actitud en los entrenamientos debe ser constructiva. Es importante que el

entrenador:
• esté en el entrenamiento de buen humor.
• disfrutando de lo que hace,
• con el objetivo de ayudar a los jugadores a mejorar,
• elogiando a los jugadores su esfuerzo y sus acciones correctas,
• corrigiendo los errores de los jugadores con paciencia y buenas
maneras.
La actitud constructiva debe reflejarse en estos aspectos:

• crear un clima de ambiente agradable, en el que predominen los retos
atractivos y alcanzables y los comentarios positivos,
• asumir que los jugadores no son perfectos y que cometen errores,
• aceptar que los errores de los jugadores son parte de su proceso
formativo.
• asumir que no basta con una o varias explicaciones para que los
jugadores hagan lo que se pretende. Es necesario un periodo de
entrenamiento para que los jugadores asimilen y dominen la información
que reciben.,
• comprender que cada niño tiene su propio ritmo de aprendizaje.
Respetar el ritmo. No infravalorar a los que aprenden más despacio.
• no exigir más al jugador de lo que puede hacer,
• valorar y destacar el esfuerzo que hacen los jugadores más que los
resultados que consiguen. Si los jugadores lo intentan y el entrenador
controla el proceso del entrenamiento, tarde o temprano se observarán
los frutos,
• fijarse y destacar en las mejoras más que en los defectos,
• tener paciencia cuando las cosas no salgan como se esperaba, y animar
a los jugadores a que lo intenten de nuevo,
• analizar con objetividad los errores de los jugadores, siempre con el
propósito de alcanzar conclusiones productivas,
• siempre tratar a los jugadores, pase lo que pase, con respeto y cariño.
Este estilo de funcionamiento en los entrenamientos, favorece que el

entrenador sea más eficaz y se gane el respeto de sus jóvenes jugadores.
130
DIRECCION DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO
Para dirigir con eficacia los entrenamientos, debemos emplear estas

estrategias:
Antes de comenzar
• explicar con claridad a los jugadores, cómo es el ejercicio y cuál es el

objetivo del mismo,
• siempre que sea procedente, hacer una demostración práctica de los
que se pretende, para que los jugadores puedan observarlo,
• establecer las reglas de funcionamiento del ejercicio,
Al comenzar el ejercicio
• observar como funciona los jugadores para comprobar si han

comprendido el objetivo, si no ha sido así, parar el ejercicio y explicarlo
de nuevo,
• si los jugadores han comprendido el ejercicio, en los primeros minutos
dejar que lo desarrollen sin corregirlos, de esta forma el entrenador
podrá evaluar el nivel al que se encuentra el objetivo del ejercicio en ese
momento u como están funcionando atencionalmente los jugadores,
• mediante la evaluación del apartado anterior, es posible que el
entrenador se de cuenta de que ha introducido al mismo tiempo
demasiados estímulos (los estímulos son elementos que forman parte
del ejercicio) provocando que alos jugadores les resulte difícil
concentrarse en el objetivo del ejercicio; en este caso convendrá rehacer
el ejercicio, eliminando algunos estímulos que podrá incorporar más
tarde.
Durante el ejercicio
• no interferir en la concentración de los jugadores con instrucciones y

comentarios. Utilizar estos de forma que sirvan para centrar la atención
de los futbolistas en los aspectos claves del ejercicio. Centrarse
exclusivamente en el objetivo del ejercicio,
• no actuar com un locutor que está “radiando” a los jugadores lo que
tienen que hacer en cada momento; al contrario, permitir que se
produzcan los procesos mentales en el desarrollo del ejercicio. Dejar a
los jugadores que piensen.
• aprovechar las pautas de los ejercicios para hablar con los jugadores, en
lugar de dirigirse a ellos mientras están participando activamente,
• utilizar conductas no verbales y verbales apropiadas (por ejemplo: mirar
a los jugadores cuando les hablan usar el volumen de vos adecuado,
etc.)
• usar preguntas y recordatorios para propiciar que los jugadores trabajen
atencionalmente. La pregunta obliga al jugador a tener que encontrar la
respuesta correcta
131
En la parte final
• observar la eficacia del ejercicio introduciendo más estímulos (más

elementos) y/o eliminado reglas restrictivas,
• el entrenador aprovecha este ejercicio para observar si los objetivos se
están alcanzando. Fluidez de los movimientos, disminución de errores
técnico-tácticos, comunicación entre los jugadores, etc. son algunos
aspectos que indican el éxito del entrenamiento.
132
BIBLIOGRAFIA
ALEX SANS TORRELLES, CESAR FRATTAROLA. “Fútbol. Manual para la

organización y el entrenamiento en las Escuelas de Fútbol”. Editorial Paidotribo. 2004
JAVIER LOPEZ LOPEZ . “Fundamentos tácticos defensivos” Editorial Wanceulen.

2003.
JAVIER LOPEZ LOPEZ . “Fundamentos tácticos ofensivos” Editorial Wanceulen.

2003.
LUIS FRADUA URIONDO. “La visión de juego en el futbolista”. Editorial Paidotribo.

1997.
HORST WEIN. “Fútbol a la medida del niño”. Editorial Real Federación Española de
Fútbol. 1995.
ARPAD CSANADI. “Fútbol. Técnica, táctica y sistemas de juego”. Editorial Planeta.

1984.
133

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 Cumplimiento de la Normativa interna.

Actividades del entrenador

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Rasgos del juego Objetivos

• Juego individual • Levantar la vista

Rasgos del juego Objetivos

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Rasgos del juego Objetivos

• Persiste la ocupación del espacio • Avance conjunto en ataque y

QUE NECESITA EL NIÑO QUE OFRECEMOS

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QUE NECESITA EL NIÑO QUE OFRECEMOS

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• La época de las • Después de aprender la técnica,

QUE NECESITA EL NIÑO QUE OFRECEMOS

• La desigualdad técnica y • Resistencia: buscando situaciones reales

Cumplimiento de la Normativa interna.

Comunicar a los jugadores el Régimen Interno del

Cumplimentar las fichas federativas de su equipo. Entregar a Antonio

Reunión mensual con el equipo técnico. Jose Mota

Controlar la evolución de cada jugador.

Seguimiento del rendimiento escolar.

Competencias en los partidos

Realizar las alineaciones y convocatorias.

Firma de los jugadores de la citación a los partidos.

Recoger en el club, todos los viernes, las fichas

En el caso de necesitar jugadores para el equipo,

Análisis y confección de la plantilla.

Desarrollar el programa de trabajo establecido.

Preparar y dirigir las sesiones de entrenamiento y

JOSE MARIA BEDOYA

Enlace con la Federación Madrileña de Fútbol.

Representante del Club. Estar a disposición de los padres.

Cumplimentar, junto a los entrenadores, las fichas federativas de su equipo.

Seguimiento de los jugadores del club. Trayectoria, partidos jugados, etc.

Control del sobre de la cuota del arbitraje.

Coordinar y aconsejar a los entrenadores sobre jugadores.

Coordina y apoya a los entrenadores.

Unifica métodos de trabajo y evaluativos.

Marca las bases de programación de las categorías inferiores.

Diseña y pone en práctica la promoción y divulgación de la Escuela.

Memoria final de la temporada.

Reunión mensual con los entrenadores.

Supervisión de los resultados académicos.

Para que el progreso de nuestros jugadores sea lo más armónico posible,

LAS ETAPAS DEL PROGRAMA DE INICIACIÓN

ETAPA 1: EL BALÓN ES EL CENTRO DE ATENCIÓN

Para los objetivos de dispersarse y responsabilizarse de un atacante:

ETAPA 2. GANAR TERRENO MULTIDIRECCIONALMENTE

En esta etapa se pude delimitar el numero de pases para obligar a jugar

Recomendaciones para diseñar actividades en esta segunda etapa:

Cumplimiento de la Normativa interna.

Asistir a cursos de especialización.