LOS DIALOGOS QUE CONSTELAN

PEQUEÑA RECOLECCIÓN DE FRASES QUE TOCAN EL

CORAZÓN

POR ANNA LLIMÓS VERDAGUER

CON AYUDA DEL GRUPO DE FACEBOOK “CONSTELACIONES FAMILIARES MEXICO”
Para empezar, me gustaría apuntar que estas frases son una recolecta de sugerencias de personas que
forman parte del grupo Constelaciones Familiares Mexico en Facebook, con el añadido de algunas frases
que he leído en algunos de sus libros o que uso también como herramienta.

Como dijó nuestro amado Bert Hellinger, cuando estamos en el amor y receptividad cualquier cosa que
suceda en el contexto terapéutico (y en la vida) las frases que vengan para aquella situación, serán las
adecuadas. Con eso, me gustaría recomendarlos que tomen las frases de forma inspiracional.

Por favor, tomen muy en serio este apunte/recomendación para que no cojan las frases literalmente, pero
si déjense afectar por ellas, léanlas profundamente, conmuévanse, y aquellas que tienen que quedarse
en ustedes, se quedaran adentro de su sistema y si en algún momento es necesario utilizarlas vendrán
como una mariposa va a las flores en primavera. No estudien desde la mente, escúchenlas en su cuerpo,
en su corazón.

En el primer apartado, van a encontrar frases muy diversas con las que se pueden encontrar sobre todo
en situaciones de los hijos hacia los padres, como procesos de individuación, de lealtades, de conflicto, de
honramiento, etc.

Seguidamente, hay algunos apartados más con sus frases donde tal vez alguna de ellas pueda tener
flexibilidad y ser usada en dos o más apartados y después un apartado de “Palabras de Bert” donde
encontramos algunas sugerencias hacía al terapeuta y un escrito/poema sobre “tomar a los padres”.

Gracias a todas las personas que hicieron posible esta pequeña recolección, que salió espontáneamente
de su buena voluntad, y a esta maravillosa página de Facebook que tanto nos enriquece unos a otros,
deseo que les sirva y lo disfruten.

SITUACIONES PADRES - HIJO/AS

“Madre agradezco que me haya dado la vida.”

“Mamá te agradezco por la vida, honro y respeto tu destino yo solo soy tu hija gracias mamá.”

“Mamá te veo y te reconozco como fuente de vida. Tú y papá hicieron lo mejor para mí.
Veo con buenos ojos a mis ancestros respetando y honrando de dónde vengo.”

“Mamá ve con buenos ojos que tome de mi padre” También en casos de divorcio o separación.

“Tu por ti y yo por mí.” Cuando hay una lealtad a los padres

“Tú eres la grande Mamá yo soy el pequeño. Tomo la vida al precio que te toco y haré cosas
buenas en tu honor.”

“Tomo la vida al costo que te tomo -papa y mamá (o antepasados) con lo bueno y con lo malo,
así está bien cómo sucedió.”

“Este asunto es de ustedes y lo dejo con ustedes”.

“Con lo poco o mucho que me diste me basto, lo demás me lo busco yo, gracias”.

“Tenes permiso para amar a papá como me amas a mí!” Divorcio.

“Mami dame la bendición para hacerlo diferente y aun así seguir perteneciendo a ti”.

“Te pido permiso de hacer las cosas diferentes” lealtades

“Los tiempos han cambiado. Honro los esfuerzos y sacrificios de ustedes y, por eso, voy a vivir
mi vida en plenitud” Independencia, individuación.

“Mamá de ti tomo la vida y sigo con ella, aunque tu no estés.”

“Papá, Mamá...les pido que me miren con buenos ojos cuando hago mi vida”

“Papá, Mamá con lo que no me diste me diste, de lo demás yo me hago responsable... con la
vida fue suficiente y en su honor haré cosas grandes".

“En tu lugar y con tus cargas, yo hubiera hecho lo mismo.”

“Madre, padre ahora te veo, te reconozco y te agradezco la vida.

Ahora te honro con mis logros gracias, gracias GRACIAS.”

“Mamá eres la madre perfecta para mí.”

“Mamá, papa Dame tú permiso de hacerlo diferente manera de equivocarme si es necesario y

Dame tu permiso de ir a la vida y ser Feliz.”

“Tomo el lugar que me corresponde”.

“Mama necesito que me dejes ir hacia papa, también a él lo necesito”.

“Por favor miren con buenos ojos a la pareja que elegí para compartir y pasar la vida”.

“Dejo con ustedes lo que es de ustedes y no me meto más”.

“Lo dejo contigo. Mírame bien si yo lo hago diferente”.

“Yo tengo la vida por ustedes. Ustedes son mis padres y ahora los tomo tal y como son, como
mis padres correctos”.

“Con todo mi respeto me inclino ante ti”.

“Tengo una buena vida y os agradezco vuestra contribución”.

“Te he juzgado. Lo siento. Siento mi proceder, pero ahora te doy la honra como mi padre
(madre)”

“Tengo una buena vida y os agradezco vuestra contribución”.

“Con todo mi respeto me inclino ante ti”

“Si, ahora lo tomo todo, ahora soy hijo y soy nieto; tomo todo y lo tomo al precio completo
que a ustedes les costó”.

Para sanar a Mamá: Querida mamá: “Lamento si te juzgue en el pasado, te agradezco la vida
que me viene de ti, tomo sólo el amor en el momento de la concepción para hacer cosas
grandes y maravillosas, te devuelvo todas las maletas de rabia y dolor que depositaste en mí,
no me pertenecen, todos los problemas que existieron entre mi...”
DIVORCIO - SEPARACIÓN
“Tomé de ti y tú de mí, hoy te dejo libre y yo me quedo libre estamos en paz”.

“Tu por ti, y yo por mí”.

“Gracias, todo lo que dí, lo hice con amor y lo que recibí de vos también”.

“De ahora en adelante cada uno de nosotros va en paz hacía su destino. Gracias”.

“Tu padre y yo somos uno tan bueno como el otro para ustedes y uno tan adecuado como el
otro para ustedes, cada uno a su manera especial”.

“Yo te amé mucho. Lo que te regalé te lo di con gusto. Tú también me has amado mucho y eso
lo honro. Por lo que no funcionó entre nosotros yo asumo mi parte de responsabilidad y a ti te
dejo la tuya. Y ahora te dejo en paz”.

“En tus asuntos no me meto, los respeto y no te juzgo”.

”Lo que es difícil o pesado entre papá y tú lo respeto y lo dejo con vosotros. Para mí es una
suerte que hayas conocido a mi padre, y esto me lo tomo como una suerte. Y con vuestro
permiso os llevaré juntos en mi corazón”.

“En mi interior seguís unidos”.

ENFERMEDAD
“Me rindo completamente ante su presencia, la Honro y miro con respeto (con profundo
agradecimiento en el corazón) el siguiente paso es la reconciliación con aquello que es grande
y la frase que sigue es: Todo ya fue compensado Gracias”.

A “Madre, padre hermanos hijos “té puedes ir, se inclina y dice honró tu destino lo que me
diste fue suficiente, ahora yo me encargo. (fase terminal de una enfermedad)

“Permanezco junto a ti el tiempo que se me permita” fase terminal de una enfermedad.

DUELO
"yo en la vida, tú en la muerte en tu memoria haré algo grande, tu muerte valió la pena.”
(Duelo congelado)

“Feliz viaje a la vida eterna, donde le esperan sus ancestros' los liberas y te liberas,
honrándolos con acciones positivas.”
“Permiso a mis antepasados, para sanar, bloquear todo lo que no fue, en sus nombres y con su
permiso me permito cambiarlo.”

“Tú estás muerto, yo sigo viviendo un poco más, luego yo también voy”.
“Querido/a padre/madre, tú estás muerto y yo todavía viviré más tiempo y después moriré
también”.
“Aunque tú te vayas, yo me quedo”.

FRASES GENERALES
“Todo es perfecto para mi evolución”.

“Todo pertenece!”

“Está carga no es mía es tuya”.

“Si a todo como es...”

“Tu con lo tuyo, yo con lo mío”.

Cuando hay un movimiento de solución y la felicidad llega se debe agradecer con la frase:
“Gracias por haber venido”

“Permito que sigas tu camino” (Padres hacía los hijo/as)

Cuando en una segunda relación se brinda reconocimiento a la pareja anterior para poder así
tener una buena relación se debe decir la frase:
“Yo respeto que tu hayas hecho lugar. Sin embargo, ahora lo(a) tomo como mi marido (mujer),
ahora yo soy su esposa (esposo)”.
“Tu tienes prioridad, tú eres la primera, yo soy la segunda”

PALABRAS DE BERT HELLINGER

Mi experiencia: cuando un paciente se queja, miro a esa persona y a todas las personas de su
familia con amor, y, a veces, una sola frase me viene y cuando la digo todo cambia. Es la
terapia de una sola frase. Es posible cuando uno está en la fuerza del amor más grande.

La frase mágica: “disfruto de lo que me queda.

La solución: inclinarse ante el destino. Hacer que sea reconocido, aceptado, y quizá entonces
se abra una puerta.

No se debe pedir perdón. Ninguna persona tiene el derecho de perdonar. Cuando alguien me
pide perdón, me pasa la responsabilidad de su culpa. En el perdón siempre se da un desnivel,
de arriba abajo, lo cual impide una relación de igual a igual. Sin embargo, diciendo “lo siento”
tu guardas tu dignidad y el otro puede dirigirse a ti con más facilidad que si le pidieras perdón.

Bert Hellinger, nos sugiere un ejercicio muy potente para “Tomar a los padres”.
Consiste en recitar una oración frente a la foto de nuestra madre y luego, frente a la de
nuestro padre.
Prueba a leerla en voz alta.
Conecta con las palabras.
Deja que resuenen en ti:
Querida mamá/ querida mami
La tomo de ti, toda entera,
Con lo bueno y con lo malo,
Y la tomo al precio entero que a ti te costó
Y que a mí me cuesta.
La aprovecharé, para alegría tuya
(y en tu memoria).
No habrá sido en vano,
La sujeto firmemente y le doy la honra,
Y si puedo, la pasaré, como lo hiciste tú
Te tomo como mi madre,
Y tú puedes tenerme como tu hijo/ hija.
Tú eres la verdadera para mí, y yo soy tu verdadero hijo/ hija.
Tú eres la grande, yo el pequeño/ la pequeña.
Tú das, yo tomo.
Querida mamá:
Me alegro de que hayas elegido a papá
Ustedes dos son los únicos para mí. – ¡sólo Ustedes!

Querido papá/ querido papi

La tomo de ti, toda entera,
Con lo bueno y con lo malo,
Y la tomo al precio entero que a ti te costó
Y que a mí me cuesta.
La aprovecharé, para alegría tuya
(y en tu memoria).
No habrá sido en vano,
La sujeto firmemente y le doy la honra,
Y si puedo, la pasaré, como lo hiciste tú
Te tomo como mi padre,
Y tú puedes tenerme como tu hijo/ hija.
Tú eres el verdadero para mí, y yo soy tu verdadero hijo/ hija.
Tú eres el grande, yo el pequeño/ la pequeña.
Tú das, yo tomo.
Querido papá:
Me alegro de que hayas elegido a mamá.
Ustedes dos son los únicos para mí. – ¡sólo Ustedes!

“Cuando cierro un taller siempre agradezco a Bert y a todos los que trabajaron para que la
humanidad podamos beneficiarnos de ésta increíble técnica. Gracias” (Comentario de una
facilitadora como respuesta en mi petición en la página de Facebook).

G R A C I A S B ER T

G R A C I A S A L T O D O