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EMOCIONES
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Las emociones: definición
Las emociones son procesos psicológicos
que nos prestan una gran ayuda en nuestra
vida, porque nos señalan qué cosas son
agradables y debemos perseguir, y las cosas
que son peligrosas y debemos evitar.
Una emoción es un estimulo involuntario,

originado como respuesta a los estímulos
ambientales, que provoca sentimientos y
conductas de reacción automática en los
seres humanos.
https://www.youtube.com/watch?v=B9Qap4ESq2Y
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Características de las emociones:
Son procesos psicológicos que nos ayudan a

adaptarnos y responder al entorno en que vivimos.
Aumentan el significado de la vida y la profundidad

de las relaciones afectivas.
Son reacciones subjetivas, relativamente breves e

intensas.
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Diferencia entre emociones y
sentimientos:
Emociones Sentimientos
Duran poco tiempo Bastantes estables
Muy intensas, innatas y universales Muy intensos e individuales
Aparecen súbitamente Se desarrollan a lo largo del tiempo
Las provoca un estímulo concreto Dependen del temperamento,

experiencia y sociabilización
Producen reacciones fisiológicas Provocan reacciones psicológicas
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Emociones primarias y complejas:
La rueda de emociones
Emociones primarias
Surge cuando un objeto o

situación se aprecia bajo un
mismo aspecto.
Emociones complejas
Surge por la combinación entre

si de las ocho emociones
primarias
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TEORIAS DE LA EMOCIÓN
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Teoría evolutiva de la emoción
(Charles Darwin)
La teoría evolutiva de la emoción tiene su origen

en las ideas de Charles Darwin, que afirmaba
que las emociones evolucionaron porque eran
adaptativas y permitían a los seres humanos
sobrevivir y reproducirse.
Por ejemplo, la emoción del miedo obligaba a

las personas a luchar o evitar el peligro.
Las emociones motivan a las personas a
responder de forma rápida ante un estímulo del
ambiente, lo que aumenta las probabilidades de
supervivencia.
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Teoría de la emoción de James-Lange
Propuesta de manera independiente

por William James y Carl Lange, dicha
teoría sugiere que las emociones ocurren
como consecuencia de las reacciones
fisiológicas a los eventos. Además, esta
reacción emocional es dependiente de la
manera como interpretamos esas
reacciones físicas.
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Teoría de la emoción de Cannon-Bard
Walter Cannon no estaba de acuerdo con

la teoría anterior por distintos motivos.
Concretamente, esta teoría sugiere que las

emociones ocurren cuando el tálamo envía
un mensaje al cerebro en respuesta a un
estímulo, lo que provoca una reacción
fisiológica. Al mismo tiempo, el cerebro
también recibe un mensaje sobre la
experiencia emocional. Esto ocurre de
forma simultánea.
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Teoría de Schachter-Singer
Esta teoría forma parte de las teorías

cognitivas de la emoción, y sugiere que la
activación fisiológica ocurre primero.
Después, el individuo debe identificar las
razones de esta activación para
experimentar la etiqueta de la emoción.
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Teoría de la evaluación cognitiva
Según esta teoría, el pensamiento debe

ocurrir antes que la experiencia de la
emoción. Richard Lazarus fue el pionero
en esta teoría, por lo que ésta suele recibir
el nombre de la teoría de la emoción de
Lazarus. En resumen, este artefacto
teórico afirma que la secuencia de eventos
primero implica un estímulo, seguido de
una emoción.
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Teoría de las emociones del
feedback facial
Hace ya un tiempo, tanto Charles Darwin como

William James notaron que, en ocasiones, las
respuestas fisiológicas tenían un impacto directo
sobre las emociones, más que simplemente ser
una consecuencia de la emoción. Según los
teóricos de esta teoría, las emociones están
relacionadas directamente con los cambios
producidos en los músculos faciales.
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Bases neurofisiológicas sobre la
emoción:
¿Qué partes del cerebro están implicadas en la
emoción?
Amígdala Hipotálamo
Tronco
cerebral
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Las Emociones Humanas
IRA TRISTEZA MIEDO
ALEGRIA ASCO
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Manejar la ira
Saber el motivo del enfado .
Pararse a pensar antes de actuar.
Respirar tranquilamente.
Descargar su rabia.
Buscar ayuda en alguien mayor.
15
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Manejar la tristeza
• Buscar la compañía de alguien para que nos
pueda escuchar y así poder desahogarnos.
• Pinta tu tristeza. Elige un color y pinta

en un papel lo que sientes.
• Apunta los pensamientos negativos asociados a

tu tristeza. Léelos e intenta buscar una “versión”
más positiva (pero realista) de los mismos.
16
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¿Qué es la Inteligencia Emocional?
La Inteligencia Emocional, trata de

conectar las emociones con uno
mismo; saber qué es lo que siento,
poder verme a mi y ver a los demás
de forma positiva y objetiva.
La Inteligencia Emocional es la
capacidad de interactuar con el
mundo de forma receptiva y
adecuada.
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CARACTERÍSTICAS DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Poseer suficiente
grado Motivación,
de autoestima. ilusión, interés
Empatía (entender
los sentimientos de Superación de las
los otros) dificultades y de las
frustraciones
Ser capaz de
expresar los
Ser personas
sentimientos
positivos como los positivas
negativos
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Características de una persona con alto
nivel de Inteligencia Emocional en una
organización
Saben qué emociones
experimentan y por qué
Conocen sus puntos fuertes y

débiles
Son reflexivas, aprenden de la

experiencia
Se muestran seguras de sí
mismas
https://www.youtube.com/watch?v=CCf0erBubVE
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Emociones dentro de las organizaciones
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EMOCIONES

Una emoción es un estimulo involuntario,

Son procesos psicológicos que nos ayudan a

Aumentan el significado de la vida y la profundidad

Son reacciones subjetivas, relativamente breves e

Muy intensas, innatas y universales Muy intensos e individuales

Aparecen súbitamente Se desarrollan a lo largo del tiempo

Las provoca un estímulo concreto Dependen del temperamento,

Surge cuando un objeto o

Surge por la combinación entre

La teoría evolutiva de la emoción tiene su origen

Por ejemplo, la emoción del miedo obligaba a

Propuesta de manera independiente

Walter Cannon no estaba de acuerdo con

Concretamente, esta teoría sugiere que las

Esta teoría forma parte de las teorías

Según esta teoría, el pensamiento debe

Hace ya un tiempo, tanto Charles Darwin como

IRA TRISTEZA MIEDO

Pararse a pensar antes de actuar.

Buscar ayuda en alguien mayor.

• Pinta tu tristeza. Elige un color y pinta

• Apunta los pensamientos negativos asociados a

La Inteligencia Emocional, trata de

Conocen sus puntos fuertes y

Son reflexivas, aprenden de la

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