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    Fases Del Estress

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    leslie gianella dominguez chavez
    Las fases del estrés laboral son la fase de alarma, la fase de resistencia y la fase de agotamiento. La fase de alarma es la reacción inicial del cuerpo al estrés, la fase de resistencia ocurre cuando el estrés se prolonga y el cuerpo intenta adaptarse, y la fase de agotamiento se produce cuando el cuerpo ya no puede soportar más el estrés. Los efectos del estrés varían entre individuos dependiendo de factores como la personalidad.

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    Fases Del Estress

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    leslie gianella dominguez chavez
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    Las fases del estrés laboral son la fase de alarma, la fase de resistencia y la fase de agotamiento. La fase de alarma es la reacción inicial del cuerpo al estrés, la fase de resistencia ocurre cuando el estrés se prolonga y el cuerpo intenta adaptarse, y la fase de agotamiento se produce cuando el cuerpo ya no puede soportar más el estrés. Los efectos del estrés varían entre individuos dependiendo de factores como la personalidad.

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    Las fases del estrés laboral son la fase de alarma, la fase de resistencia y la fase de agotamiento. La fase de alarma es la reacción inicial del cuerpo al estrés, la fase de resistencia ocurre cuando el estrés se prolonga y el cuerpo intenta adaptarse, y la fase de agotamiento se produce cuando el cuerpo ya no puede soportar más el estrés. Los efectos del estrés varían entre individuos dependiendo de factores como la personalidad.

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    Fases Del Estress

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    leslie gianella dominguez chavez
    Las fases del estrés laboral son la fase de alarma, la fase de resistencia y la fase de agotamiento. La fase de alarma es la reacción inicial del cuerpo al estrés, la fase de resistencia ocurre cuando el estrés se prolonga y el cuerpo intenta adaptarse, y la fase de agotamiento se produce cuando el cuerpo ya no puede soportar más el estrés. Los efectos del estrés varían entre individuos dependiendo de factores como la personalidad.

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    3.

    FASES DEL ESTRÉS


    En ciertos momentos de nuestra vida, nos enfrentamos a distintos momentos
    que pueden resultar estresantes. Éstos no son necesariamente negativos, ya
    que es una necesidad para nuestro cuerpo. El problema viene cuando esos
    momentos se convierten en etapas y se adhieren a nuestro ritmo de vida.
    Hoy podemos explicar cómo actúa el estrés en nuestro cuerpo y mente a
    través de las fases del estrés.
    Las fases del estrés laboral son 3: la “fase de alarma”; la “fase de resistencia”
    y la “fase de agotamiento”.
    Estas fases del estrés laboral fueron identificadas por primera vez en 1975 por
    el medico e investigador Hans Selye (1907-1982).
    La duración de las distintas fases dependerá de muchos factores, entre ellos,
    la resistencia al estrés propia de cada individuo.

     FASE DE ALARMA:

    Esta es la primera de las


    fases del estrés
    laboral. Se trata de una
    reacción natural del
    organismo frente a
    un factor o causa
    estresante. Nuestro
    organismo comienza a
    prepararse para hacer
    frente a lo que considera
    una agresión externa que
    exige un esfuerzo extra.
    Es entonces cuando comienza a liberarse cortisol (también conocido como la
    hormona del estrés), adrenalina y otras hormonas que pueden
    provocar síntomas como n aumento de la frecuencia cardiaca, la dilatación
    de las pupilas, un incremento de la sudoración y del ritmo respiratorio, entre
    otras sensaciones que nuestro cuerpo experimenta. Es generalmente una
    fase de corta duración.

     FASE DE ADAPTACION O RESISTENCIA:

    Si la situación o agresión externa se prolonga en el tiempo, el organismo pasa


    a un estado de resistencia activa frente a dicho estrés para evitar el
    agotamiento. El cuerpo se estabiliza o se “normaliza” y los síntomas tienden
    a reducirse cuando la situación empieza a estar bajo control.
    Sin embargo, durante esta fase, el trabajador consume una mayor cantidad
    de recursos (recursos que no son ilimitados). La duración de ésta fase puede
    ser muy variable, dependiendo de la resistencia al estrés del empleado, en la
    que influyen tanto factores biológicos como psicosociales. Si los factores
    estresantes se prolongan demasiado en el tiempo, nuestro cuerpo pasa a la
    siguiente fase.

     FASE DE AGOTAMIENTO:
    Se trata de la última fase
    del estrés laboral y se
    caracteriza por un
    agotamiento de los
    recursos fisiológicos del
    trabajador. Es una fase de
    agotamiento físico y
    mental, en la que el
    organismo ya no puede
    seguir resistiendo las
    agresiones del entorno y
    que puede ocasionar consecuencias serias para la salud si se da de modo
    repetitivo y prolongado. El trabajador rinde por debajo de sus capacidades
    tanto física como mentalmente y puede volverse fácilmente irritable o
    perder toda motivación. Además, una exposición excesiva a ésta fase de
    agotamiento puede terminar por reducir la resistencia natural al estrés del
    empleado, como ocurre en el Síndrome de Burnout; este síndrome se
    caracteriza por un progresivo agotamiento físico y mental, una falta de
    motivación absoluta por las tareas realizadas, y en especial, por
    importantes cambios de comportamiento en quienes lo padecen.

    4. ESTRÉS LABORAL Y LAS CARACTERISTICAS INDIVIDUALES

    El estrés laboral es uno de los problemas de salud más grave que


    en la actualidad afecta a la sociedad en general, debido a que no sólo
    perjudica a los trabajadores al provocarles incapacidad física o mental en
    el desarrollo de sus actividades laborales, sino también a los empleadores
    y a los gobiernos, ya que muchos investigadores al estudiar esta
    problemática han podido comprobar los efectos en la economía que
    causa el estrés.
    Si se aplica el concepto de estrés al ámbito del trabajo, este se
    puede ajustar como un desequilibrio percibido entre las demandas
    profesionales y la capacidad de la persona para llevarlas a cabo, el cual
    es generado por una serie de fenómenos que suceden en el organismo
    del trabajador con la participación de algunos estresores los cuales
    pueden llegar hasta afectar la salud del trabajador.
    No todos los trabajadores reaccionan de la misma forma, por lo que
    se puede decir que si la exigencia presentada en el trabajo es adecuada
    a la capacidad, conocimiento y estado de salud de un determinado
    empleado, el estrés tenderá a disminuir y podrá
    tener signos estimulantes, que le permitirán hacer progresos en el ámbito
    laboral y tener mayor proyección en el mismo.
    Lo contrario a lo que se planteó anteriormente ocasionaría en el
    trabajador un estrés debilitante de las capacidades y valoraciones
    personales, lo cual lo conducirían a estados de frustración o apatía al
    trabajo que le impedirían realizarse integralmente y obtener logros en el
    campo profesional.
    Existe en la actualidad bibliografía en la que describe el estudio
    del comportamiento de los trabajadores frente al estrés, basándose en
    tipos de personalidad y de esta forma se puede inferir acerca de
    la actitud o repuesta de estos frente a una circunstancia estresante y
    los posibles efectos de tratar inadecuadamente la situación a la que
    se enfrentan.
    Existen en los individuos diferencias en características
    de personalidad, patrones de conducta y estilos cognitivos relevantes que
    permiten predecir las consecuencias posibles de determinados estresores
    del ambiente laboral.

    "Los efectos del estrés varían según los individuos. La sintomatología e incluso
    las consecuencias del estrés son diferentes en distintas personas". (Peiró, 1993,
    p.11)

    BIBLIOGRAFIA

     Peiró, J. M., Salvador, A. (1993). Control del Estrés Laboral (1ª.


    ed.). España: Editorial UDEMA S. A.

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