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    Estres

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    El documento habla sobre el estrés crónico, que ocurre cuando el estrés se mantiene por mucho tiempo y puede causar problemas de salud como aumento de la presión arterial y problemas del sueño. El estrés crónico también puede afectar las decisiones diarias y causar ansiedad y debilidad del sistema inmunológico si no se trata.

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    El documento habla sobre el estrés crónico, que ocurre cuando el estrés se mantiene por mucho tiempo y puede causar problemas de salud como aumento de la presión arterial y problemas del sueño. El estrés crónico también puede afectar las decisiones diarias y causar ansiedad y debilidad del sistema inmunológico si no se trata.

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    estrés

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    El documento habla sobre el estrés crónico, que ocurre cuando el estrés se mantiene por mucho tiempo y puede causar problemas de salud como aumento de la presión arterial y problemas del sueño. El estrés crónico también puede afectar las decisiones diarias y causar ansiedad y debilidad del sistema inmunológico si no se trata.

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    Agobio mental.

    Estrés crónico: Experiencia emocional molesta que viene acompañada de cambios bioquímicos,
    fisiológicos y conductuales predecibles. Y el estrés crónico es una respuesta que se mantiene de
    forma prolongada en el tiempo se llega a una situación clínica.

    Lo peor, es que si no se controla, el estrés se llega alcanzar un nivel de ansiedad patológico que
    ocasiona importantes trastornos en el organismo:

     Aumento de la frecuencia cardiaca.


     Hipertensión arterial.
     Diabetes.
     Obesidad.
     Problemas menstruales.
     Alteraciones del sueño.
     Estreñimiento.
     Diarrea.
     Dolores de cabeza.
     Disfunciones sexuales.
     Irritabilidad.
     Cambios de humor.
     Fatiga.
     Sensación de debilidad.
     Dificultad para respirar.
     Problemas de memoria.
     Cansancio.
     Ataques de pánico.
     Debilitamiento del sistema inmune y, por tanto, facilidad para contraer infecciones.

    A modo personal considero que el estrés crónico altera nuestras decisiones cotidianas; por el
    hecho de que se llega a un agobio o agotamiento mental; y si no se trata, puede tener
    consecuencias adversas para la salud, entre éstas ansiedad, insomnio, dolor muscular, alta presión
    y debilitamiento del sistema inmunitario y demás consecuencias anteriormente nombradas. Por
    esto es importante acudir a un psicólogo que le puede ayudar a superar las barreras que le
    impiden llevar una vida saludable, manejar el estrés de forma eficaz e identificar aquellas
    conductas y situaciones que hacen que usted tenga niveles altos de estrés de forma constante.

    A lo mejor cambiando de estilo de vida o implementando hábitos saludables como hacer ejercicio,
    leer, cuidar la alimentación, salir con amigos entre otros.

    Comparto con ustedes un artículo llamado “El estrés: un análisis basado en el papel de los factores
    sociales” que presenta un análisis crítico sobre los conceptos actuales del estrés, focalizado en la
    relevancia de los factores sociales. Generalmente la investigación sobre el estrés se ha centrado en
    sus efectos sobre la salud y en los factores biológicos y psicológicos implicados.

    http://www.redalyc.org/html/337/33730109/

    Referencias:

     Sandín, B. (2003). El estrés: un análisis basado en el papel de los factores sociales.


    International Journal of Clinical and Health Psychology, 3 (1), 141-157. Recuperado de:
    http://www.redalyc.org/html/337/33730109/
     Psyche. (productor). (2010). Estrés crónico: consecuencias físicas, emocionales y mentales.
    (video-conferencia). Recuperado de :
    https://www.youtube.com/watch?time_continue=15&v=t6ael1fteGA

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