Tarea 4 Psicologia General II

Distinguido participante, espacio para realizar las siguientes actividades
contempladas en el programa de la asignatura.
1-Realizacion de un ensayo sobre psicología de la salud y el estrés

tomando en cuenta.
a) Estrés y afrontamiento.
La palabra stress significa tensión o estiramiento excesivo en términos de la

Ingeniería, que luego fue tomado por las Ciencias Sociales para nombrar a una
serie de demandas excesivas que amenazan a una persona en su bienestar y su
integridad.
En los comienzos de los estudios sobre el estrés se consideraba que todos los
acontecimientos negativos eran de por sí estresantes. En esta línea de
pensamiento encontramos a Hans Selye (1936) para quien el estrés era un
agente desencadenante que actuaba en contra de la homeostasis del
organismo, provocando una activación en el eje hipotalámico- hipofísico-
suprarrenal y del sistema nervioso autónomo. Selye llamó a este proceso
“Síndrome de Adaptación General” y se presenta en 3 etapas:
 Alarma: el organismo recibe un agente que identifica con nocivo y se

genera una respuesta de alerta presentándose síntomas físicos. Se
movilizan defensas para responder a la posible amenaza.
 Resistencia: la fase anterior no puede mantenerse durante mucho
tiempo y el organismo busca adaptarse al agente nocivo (estresor).
Aumenta la capacidad de respuesta física.
 Agotamiento: si el estresor continúa vuelven los síntomas iniciales, se
rompen los procesos de recuperación y en el peor de los casos es un
proceso que culmina en la muerte (Lazarus & Folkman, 1986; Sandín,
1995).
El Afrontamiento es un proceso dinámico formado por esfuerzos cognitivos y
conductuales que se ejecutan antes determinadas situaciones estresantes,
dedicadas al manejo de las demandas internas y externas que generan dichas
situaciones. El afrontamiento puede llevar a reducir, minimizar, dominar o
tolerar dichas demandas. En resumen: sirve para la resolución de problemas y
para la regulación de la emoción (Cohen, 1987).
La relación entre estrés y afrontamiento es recíproca, dado que las acciones

que una persona realice para afrontar un problema afectarán la valoración del
problema y el subsecuente afrontamiento (Lazarus & Folkman, 1986; Stone,
Greenberg, Kennedy-Moore & Newman, 1991).
¿Cuáles son los recursos que una persona dispone para afrontar las situaciones
estresantes?
 Recursos materiales y económicos
 Recursos vitales: salud y energía
 Recursos psicológicos: creencias positivas
 Técnicas de solución de problemas
 Habilidades sociales
 Apoyo social
b) Aspectos psicológico de la enfermedad y el bienestar.
Desde antiguo se había considerado la dualidad cuerpo/alma como un todo, y

se había atribuido gran importancia al estado de ánimo en el desarrollo y
superación del proceso de la enfermedad. Sin embargo con la tecnificación de
la medicina, que aparece en la 2ª mitad del siglo XX, los médicos vemos la
enfermedad como una alteración puramente física en el individuo, y el proceso
de curación como resultado del tratamiento médico o quirúrgico que se
establezca, atribuyendo escaso o nulo papel a la actitud psicoemocional del
paciente. La comunicación oral o escrita se hace en muchas ocasiones, sin
considerar el impacto emocional y la consiguiente ansiedad y temor, que se va
a generar con nuestra información; a veces insuficiente, o poco entendible por
el paciente, o con escasa empatía.
Actualmente, en la mayoría de las ocasiones acudimos al médico de cabecera

por procesos triviales, y su diagnóstico y tratamiento implica poca respuesta
emocional, estamos algo fastidiados unos días, tomamos unas pastillas… y
asunto concluido!. En otras ocasiones nos diagnostican un proceso crónico
(por ejemplo: hipertensión, diabetes o aumento de ácido úrico o colesterol), y
ésta sorpresa nos puede intranquilizar por las dudas que genera, y sobre todo
por la repercusión que pueda tener sobre nuestros hábitos de vida…,
especialmente alimenticios.
Otra situación muy diferente es cuando acudimos a un Hospital por un

accidente, o por aparición de síntomas nuevos (dolores localizados, disnea,
hemorragia, palpitaciones, etc.), entonces se produce en nuestro organismo
una reacción de alarma, que persiste hasta que se alcanza un diagnóstico… y
que sea de buen pronóstico!, porque si el cuadro es menos claro y se pone en
marcha la derivación al especialista, con la consiguiente solicitud de
exploraciones complementarias, y la habitual demora (semanas o meses),
aparece en el paciente un estado de ansiedad e incertidumbre que puede
repercutir negativamente sobre la evolución del cuadro.
b) Fomento de la salud y la buena condición física.
La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser

una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y
rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la
disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando
así el desenvolvimiento del practicante en todos los Ámbitos de la vida
cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a
lo largo del tiempo, ha tenido sus periodos de auge y regresión. Por eso es que
debemos de tener una actividad física en buenas condiciones porque si no
entremos en lo que es la inactividad física, que no es más que ese hábito de
dejar de utilizar el cuerpo para satisfacer las demandas de su sistema de vida,
es un comportamiento contrario a la naturaleza del hombre que trae como
consecuencia que el cuerpo se debilite y se fatigue más rápido.
2-Investigación con un psicólogo clínico o un médico sobre ¿Cómo
Influyen los factores psicológicos en problemas relacionados con la salud
como las enfermedades coronarias, el cáncer y el tabaquismo?
Brinda herramientas, métodos y técnicas de intervención Útiles para realizar

un trabajo de mayor eficacia en el tratamiento integral del paciente que
padecen estar enfermedades. Porque nos centramos en temas como: La
preparación psicológica del paciente en la fase pre y postoperatoria. El manejo
psicoterapéutico del dolor y el estrés hospitalario. La disminución de los
estados emocionales negativos que acompañan a las enfermedades: como la
ansiedad, la depresión, la ira y la hostilidad, etc. El manejo efectivo de las
variables de apoyo psicosocial. El desarrollo de autoeficacia, autoestima y
asertividad, y en un sinnúmero de variables psicológicas que se ven afectadas
en la situación de enfermedad y que retroalimentan negativamente el estado de
salud del paciente. Muchas personas se quejan de que la medicina no logra
curar sus enfermedades, principalmente en casos de enfermos crónicos. Esto
se debe a que muchas veces se deja de lado una parte muy importante de la
enfermedad: los aspectos psicológicos, emocionales y sociales que están
influyendo tanto en la etiología de la enfermedad como en su mantenimiento a
lo largo del tiempo. Las variables psicológicas inciden siempre, en alguna
medida, de forma directa o indirecta, positiva o negativa, en todos los
trastornos y enfermedades. Y a su vez, todos los trastornos y enfermedades,
poseen repercusiones grandes o pequeñas, favorables o desfavorables en el
Ámbito psicológico. La intervención psicológica en el comportamiento del
paciente con una enfermedades, a nivel cognitivo, emocional, conductual,
social y espiritual, contribuye para un mejor afrontamiento de la enfermedad
por parte del paciente, permitiendo una readaptación rápida, con la finalidad
de volver a una nueva faceta de vida igualmente satisfactoria, con la máxima
calidad de vida que el curso de la enfermedad lo permita.

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La palabra stress significa tensión o estiramiento excesivo en términos de la

 Alarma: el organismo recibe un agente que identifica con nocivo y se

La relación entre estrés y afrontamiento es recíproca, dado que las acciones

 Recursos materiales y económicos

 Recursos vitales: salud y energía

 Recursos psicológicos: creencias positivas

 Técnicas de solución de problemas

Desde antiguo se había considerado la dualidad cuerpo/alma como un todo, y

Actualmente, en la mayoría de las ocasiones acudimos al médico de cabecera

Otra situación muy diferente es cuando acudimos a un Hospital por un

La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser

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