Resiliencia - Los 12 Hábitos de Las Personas Resilientes

7/4/2015 Resiliencia: Los 12 hábitos de las personas resilientes
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estrategias para ser más feliz,
que al final es de lo que se trata ¿no?
Resiliencia: Los 12 hábitos de SOBRE LA AUTORA
Rosario Linares
las personas resilientes Psicóloga, Psicoterapeuta,
especialista en Hipnosis y
Por Rosario Linares el 17 de noviembre de 2014 Coach. Directora de "El
Prado Psicólogos".
Trabajo desde una
¿Sabes qué es la resiliencia? ¿Quieres aprender a ser más
perspectiva integradora
resiliente?
utilizando técnicas como
la hipnosis, EMDR, PNL,
EFT, inteligencia
A veces la vida nos pone a prueba, nos plantea emocional, mindfulness y
situaciones que superan nuestras capacidades: una coaching.
enfermedad, una ruptura de pareja particularmente
dolorosa, la muerte de un ser querido, el fracaso de un
sueño largamente anhelado, problemas económicos…
Buscar
Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al
límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza
y la voluntad necesarias para continuar adelante. En este
http://www.elpradopsicologos.es/blog/resilienciaresilientes/ 1/23
punto tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir

que hemos fracasado o sobreponernos y salir
CATEGORÍAS DEL BLOG
fortalecidos, apostar por la resiliencia.
Ansiedad
Autocontrol emocional
Autoestima
Resiliencia: definición y Cerebro
significado Coaching
Colon irritable
Comunicación
La resiliencia, según la definición de la Real Academia Culpa
Española de la Lengua es la capacidad humana de Dependencia emocional
asumir con flexibilidad situaciones límite y Depresión
sobreponerse a ellas, pero en psicología añadimos Desarrollo personal
algo más al concepto de resiliencia: no sólo gracias a Dormir mejor
ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones Emociones
potencialmente traumáticas , sino que también podemos Enfermedades
salir fortalecidos de ellas. psicosomáticas
Evidencia científica
La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos
Felicidad
psicológicos en función de las nuevas circunstancias y de
Hipnosis
nuestras necesidades. De esta manera, las personas
Inteligencia emocional
resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las
Logro de objetivos
adversidades que les ha tocado vivir, sino que van un
Maternidad
paso más allá y utilizan esas situaciones para crecer y
Mindfulness
desarrollar al máximo su potencial.
Pareja
Problemas de
Para las personas resilientes no existe una vida dura,
alimentación
sino momentos difíciles. Y no se trata de una simple
Psicología de adultos
disquisición terminológica, sino de una manera diferente
Psicología infantil
y más optimista de ver el mundo ya que son conscientes
Relaciones sociales
de que después de la tormenta llega la calma. De hecho,
Salud
estas personas a menudo sorprenden por su buen humor
Sexualidad
y nos hacen preguntarnos cómo es posible que, después
Soledad
de todo lo que han pasado, puedan afrontar la vida con
una sonrisa en los labios.
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La resiliencia no es una cualidad innata, no está Perdonar una
impresa en nuestros genes, aunque sí puede haber una infidelidad ¿Se
tendencia genética que puede predisponer a tener un puede? ¿Se
“buen carácter”. La resiliencia es algo que todos debe?
podemos desarrollar a lo largo de la vida. Hay personas
10 consejos
que son resilientes porque han tenido en sus padres o en
para ser feliz
alguien cercano un modelo de resiliencia a seguir,
mientras que otras han encontrado el camino por sí solas. Niños con baja
Esto nos indica que todos podemos ser resilientes, autoestima:
siempre y cuando cambiemos algunos de nuestros ¡Cuidado con
hábitos y creencias. los elogios!
Heridas
De hecho, las personas resilientes no nacen, se hacen,
emocionales:
lo cual significa que han tenido que luchar contra
Cómo sanar el
situaciones adversas o que han probado varias veces el
pasado para vivir
sabor del fracaso y no se han dado por vencidas. Al
plenamente el presente
encontrarse al borde del abismo, han dado lo mejor de sí
y han desarrollado las habilidades necesarias para Infidelidad
enfrentar los diferentes retos de la vida. femenina: ¿Por
qué las mujeres
son infieles?
¿Qué caracteriza a una persona Cómo ayudar a
una persona
resiliente? deprimida
Las personas que practican la resiliencia:
1. Son conscientes de sus potencialidades y

limitaciones. El autoconocimiento es un arma muy
poderosa para enfrentar las adversidades y los retos, y
las personas resilientes saben usarla a su favor. Estas
personas saben cuáles son sus principales fortalezas y
habilidades, así como sus limitaciones y defectos. De

esta manera pueden trazarse metas más objetivas que
no solo tienen en cuenta sus necesidades y sueños,
sino también los recursos de los que disponen para
conseguirlas.
2. Son creativas. La persona con una alta capacidad de

resiliencia no se limita a intentar pegar el jarrón roto,
es consciente de que ya nunca a volverá a ser el
mismo. El resiliente hará un mosaico con los trozos
rotos, y transformará su experiencia dolorosa en algo
bello o útil. De lo vil, saca lo precioso.
3. Confían en sus capacidades. Al ser conscientes de
sus potencialidades y limitaciones, las personas
resilientes confían en lo que son capaces de hacer. Si
algo les caracteriza es que no pierden de vista sus
objetivos y se sienten seguras de lo que pueden lograr.
No obstante, también reconocen la importancia del
trabajo en equipo y no se encierran en sí mismas, sino
que saben cuándo es necesario pedir ayuda.
4. Asumen las dificultades como una oportunidad

para aprender. A lo largo de la vida enfrentamos
muchas situaciones dolorosas que nos desmotivan,
pero las personas resilientes son capaces de ver más
allá de esos momentos y no desfallecen. Estas
personas asumen las crisis como una oportunidad
para generar un cambio, para aprender y crecer.
Saben que esos momentos no serán eternos y que su
futuro dependerá de la manera en que reaccionen.
Cuando se enfrentan a una adversidad se preguntan:
¿qué puedo aprender yo de esto?
5. Practican el mindfulness o conciencia plena. Aún sin

ser conscientes de esta práctica milenaria, las
personas resilientes tienen el hábito de estar
plenamente presentes, de vivir en el aquí y ahora y de
tienen una gran capacidad de aceptación. Para estas
personas el pasado forma parte del ayer y no es una
fuente de culpabilidad y zozobra mientras que el
futuro no les aturde con su cuota de incertidumbre y
preocupaciones. Son capaces de aceptar las
experiencias tal y como se presentan e intentan
sacarles el mayor provecho. Disfrutan de los pequeños
detalles y no han perdido su capacidad para
asombrarse ante la vida.
6. Ven la vida con objetividad, pero siempre a través

de un prisma optimista. Las personas resilientes son
muy objetivas, saben cuáles son sus potencialidades,
los recursos que tienen a su alcance y sus metas, pero
eso no implica que no sean optimistas. Al ser
conscientes de que nada es completamente positivo
ni negativo, se esfuerzan por centrarse en los aspectos
positivos y disfrutan de los retos. Estas personas
desarrollan un optimismo realista, también llamado
optimalismo, y están convencidas de que por muy
oscura que se presente su jornada, el día siguiente
puede ser mejor.
7. Se rodean de personas que tienen una actitud

positiva. Las personas que practican la resiliencia
saben cultivar sus amistades, por lo que generalmente
se rodean de personas que mantienen una actitud
positiva ante la vida y evitan a aquellos que se
comportan como vampiros emocionales. De esta
forma, logran crear una sólida red de apoyo que les
puede sostener en los momentos más difíciles.
8. No intentan controlar las situaciones. Una de las
principales fuentes de tensiones y estrés es el deseo
de querer controlar todos los aspectos de nuestra
vida. Por eso, cuando algo se nos escapa de entre las
manos, nos sentimos culpables e inseguros. Sin
embargo, las personas resilientes saben que es
imposible controlar todas las situaciones, han
aprendido a lidiar con la incertidumbre y se sienten
cómodos aunque no tengan el control.
9. Son flexibles ante los cambios. A pesar de que las
personas resilientes tienen una autoimagen muy clara
y saben perfectamente qué quieren lograr, también
tienen la suficiente flexibilidad como para adaptar sus
planes y cambiar sus metas cuando es necesario.
Estas personas no se cierran al cambio y siempre
están dispuestas a valorar diferentes alternativas, sin
aferrarse obsesivamente a sus planes iniciales o a una
única solución.
10. Son tenaces en sus propósitos. El hecho de que las
personas resilientes sean flexibles no implica que
renuncien a sus metas, al contrario, si algo las
distingue es su perseverancia y su capacidad de lucha.

La diferencia estriba en que no luchan contra molinos
de viento, sino que aprovechan el sentido de la
corriente y fluyen con ella. Estas personas tienen una
motivación intrínseca que les ayuda a mantenerse
firmes y luchar por lo que se proponen.
11. Afrontan la adversidad con humor. Una de las
características esenciales de las personas resilientes
es su sentido del humor, son capaces de reírse de la
adversidad y sacar una broma de sus desdichas. La
risa es su mejor aliada porque les ayuda a mantenerse
optimistas y, sobre todo, les permite enfocarse en los
aspectos positivos de las situaciones.
12. Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social.

Cuando las personas resilientes pasan por un suceso
potencialmente traumático su primer objetivo es
superarlo, para ello, son conscientes de la
importancia del apoyo social y no dudan en buscar
ayuda profesional cuando lo necesitan.
La resiliencia en los niños
Si queremos que nuestros hijos afronten las dificultades

de la vida con fortaleza es importante educarles en la
capacidad de ser resilientes, para ello es fundamental
nuestro ejemplo, no sobreprotegerles y sobre todo creer
en ellos. No se trata de evitar que se caigan, sino de
enseñarles a levantarse, y para ello tenemos que confiar
en que ellos pueden. Por supuesto, tampoco se trata de
exponerles a peligros o ambientes agresivos “para que se
hagan más fuertes”, afortunadamente no estamos en
Esparta. Aportar seguridad y protección es necesario. Algo
importante que podemos preguntarles a los niños cuando
tienen un contratiempo si queremos que aprendan a
desarrollar la resiliencia es ¿qué puedes aprender de
esto? o ¿qué puedes sacar bueno de esto que ha ocurrido?
Por Rosario Linares el 17 de noviembre de 2014
Publicado en las categorías Desarrollo personal
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matrimonial sentido a psicólogo. en la
o divorcio la vida adolescencia
62 comentarios en Resiliencia: Los 12 hábitos de las

personas resilientes
Jorge Alonso Hernández Rivera dijo:

6 de enero de 2015 at 4:34
Me agradan sus aportaciones y su enorme deseo de compartir
Responder
Monica dijo:
me encanta el blog!
Responder
sandra dijo:
hermoso realmente me encanto
Responder
jennifer dijo:
15 de enero de 2015 at 15:47
Un articulo muy interesante y ahora estoy en la busqueda ser mas

resilente
Responder
Gabriel Gomez dijo:

15 de enero de 2015 at 23:29
Hasta hoy no sabía que respuesta darle a mis amigos sobre “Porque
siempre estoy riendo o muy feliz?”
Voilá!!! Je suis Resilente
Excelente Blog!
Responder
margarita moreno dijo:

16 de enero de 2015 at 19:04
Muy sanos y sabios sus aportes;es lo que necesita la humanidad,

gracias.
Responder
margarita moreno dijo:

16 de enero de 2015 at 19:07
Interesante definición.
Responder
Susanna Garcia dijo:

17 de enero de 2015 at 23:14
Muy claro y conciso!! Para tenerlo siempre presente
Responder
Edelberto Flórez dijo:

18 de enero de 2015 at 22:19
Debemos desarrollar el hábito de la resiliencia como estilo de vida.

Vivir el presente es lo que cuenta, sin las depresiónes que generan
las vivencias pasadas ni el estrés de la incertidumbre futura.
Responder
Tito Cerbera Ros dijo:

Es útil.
Responder
Tito Cerbera Ros dijo:

Si es de sabios ser resi lente…
Responder
aida araceli amador agundez dijo:

19 de enero de 2015 at 20:14
Excelente aportación! Felicidades y muchas gracias! Dlb!
Responder
sergio revello dijo:

23 de enero de 2015 at 20:13
FELICITACIONES !!! como dijo don Shakespeare, nos pertenecen

nuestros pensamientos , no las realidades !!!
Responder
Jose dijo:
24 de enero de 2015 at 21:59
En el Indicador número 5 donde se expone la práctica del

Mindfullness, haced un ejercicio de Honestidad y reflejad que se
basa en la Meditación Budista. Pareciera que forma parte del
escaparate terapéutico de la nueva era o un nuevo invento de la
psicoterapia. Milenaria sí, pero bebiendo de la Fuente Budista
basada en la observación de la realidad y en la atención consciente
a través de la respiración.
Responder
Arturo Santiago dijo:

Empese leyendo tu articulo y no termine porque me dio flojera ,

utilizas superlativos muy generales como , que es desarrollar al
maximo su potencial ? , logras un maximo en un experimento y en
una cituacion , no se puede generalizar , Cual es tu maximo
potencial ? Que es esactamente salir fortalecidos , como lo mides
con los sentimientos ? porfabor ?
Responder
Ma del Carmen Valencia Velazquez dijo:

Resiliente ,,,algo muy fuerte ,,que nos hace fuertes y sabios

,,,finalmente nos damos otra oportunidad de ser felices y de
aprender a vivir con lo que tenemos ,,!!!!
Responder
yolanda dijo:
Me ha ayudado mucho vuestro articulo sobre la resilencia. Gracias.

Buscaré ayuda en mi ciudad, ya q vivo en Barcelona y vos. estais en
Madrid.
Un saludo
Responder
Myriam Cervantes dijo:

26 de enero de 2015 at 15:40
Interesante artículo y será de mucho beneficio a muchas personas.
Responder
Marisol dijo:
26 de enero de 2015 at 23:41
No sabía de este término. Leer este artículo es grato y ayuda mucho

a fortalecer nuestras virtudes…
Responder
Monica dijo:
27 de enero de 2015 at 13:40
muy buen articulo !!
Responder
Gabriela dijo:
28 de enero de 2015 at 14:13
Excelente aporte. Muchas gracias.
Responder
Constanza Mantilla F dijo:

28 de enero de 2015 at 14:35
Muy bueno este aporte a todos nos ayuda,gracias.Es importante

hacer el hábito para vivir mas felices.Podemos combinarlo con
técnicas de Meditación y Ayurveda..
Responder
guamita dijo:
28 de enero de 2015 at 16:34
me interesa seguir sus artículos, aprender y aplicarlos. Gracias!
Responder
Marina dijo:
28 de enero de 2015 at 18:46
Tengo que practicar mucho para aprender a ser resiliente porque

tengo siete años padeciendo ansiedad y ataques de pánico y al
parecer mi vida está siendo manejada por los miedos !
Responder
rocio dijo:
28 de enero de 2015 at 19:46
Me encantó, hay varios puntos que me describen a mi , otros en los

que batallo y algunos en los que tendré que trabajar. Gracias .
Responder
Ana Luisa Ángeles Zepeda dijo:

28 de enero de 2015 at 21:22
Gracias, el artículo es muy claro y conciso, además de excelente.
Responder
F dijo:
Si bien es cierto que el uso de la palabra resiliencia se ha extendido

en los últimos años para referirse a la ‘capacidad de un paciente
para recuperarse rápidamente tras una enfermedad’ y también a la
‘capacidad de una persona para sobreponerse a alguna adversidad’,
lo cierto es que este anglicismo puede ser evitado, según el
contexto, por términos propios del español como resistencia,
temple, aguante, entereza, capacidad de recuperación, capacidad
de superación, longanimidad…
Responder
Sil dijo:
25 de marzo de 2015 at 14:39
Muy interesante el artículo, que comentaré aparte, pero estoy

totalmente de acuerdo en cuanto al uso del vocablo, dado que, de
haberse utilizado, por ejemplo, resistencia, no habría algún
comentario acerca del desconocimiento de la palabra “resiliencia”.
Responder
Eladio dijo:
3 de abril de 2015 at 11:03
Este término está recogido en la edición N° 23 del Diccionario de la

RAE.
Resiliencia: Capacidad humana de asumir con flexibilidad
situaciones límite y sobreponerse a ellas.
Incluso tiene una segunda acepción: Capacidad de un material
elástico para absorber y almacenar energía de deformación.
Responder
Silvia dijo:
Excelente!
Responder
Caridad Castellanos dijo:

29 de enero de 2015 at 14:56
Excelente Tema muy útil para el crecimiento como persona de bien y

mejorar nuestro estilo de vida. Gracias.
Responder
solly ovalles dijo:

1 de febrero de 2015 at 16:53
Muy interesanres comentarios.
Responder
Antonio Morón dijo:

Resiliente: ¿Animal cibernético?
Responder
raquel dijo:
Buenísimo el articulo. Todos deberíamos ser mas resilentes. Yo ya

estoy en ello.
Responder
Antonio Jesus Mena dijo:

Yo hace muy poco que conozco el termino y su significado. Yo soy

resiliente y mis 5 hermanos tambien. Nos quedamos huerfanos de
padre y madre el mayor 20 y la menor 5 años y nos hemos criado
solos y hemos salido adelante fortalecidos.
SOY RESILIENTE Y ME GUSTA SERLO.
Responder
ISABEL dijo:
Había oído estudiado sobre la resiliencia en las ciencias naturales, la

ecología y la biodiversidad. Pero nunca en psicología, pero confirmo
que todo está conectado y si estudias la biblia también veras que
nada es nuevo, sino la manera de decir y de estructurar el mensaje.
Bienvenida la resiliencia!
Responder
Eduardo dijo:
Excelente artículo. Les juro por Dios que es la definición completa de

mi personalidad, solo que desconocía la existencia de una definición
psicológica de ese modo tan especial de ver la vida…Soy muy
afortunado.
Responder
Roberto dijo:
Muchísimas gracias por compartir el contenido y la claridad del

término, pues es una forma de ayudar y compartir sus
conocimientos. GRACIAS POR ELLO. Les mando un saludo con
afecto.
Responder
Damaris dijo:
genial, muy acertado
Responder
Marcela dijo:
5 de marzo de 2015 at 3:03
Fantástico!
Soy yo esa persona que describís!

Marcela
Responder
Wilmer dijo:
14 de marzo de 2015 at 13:25
Excelente Artículo, pero cortaron muy abruptamente un tema

importante que les agradecería mucho que lo extendieran….”Como
desarrollar hábitos de residencia en los niños”
Responder
aurora nuñez dijo:

16 de marzo de 2015 at 16:32
Esa soy yo RESILIENTE al 100% me ha pasado de todo y me he ido a

pique pero nada ni nadie puede conmigo por mas palo que reciba no
me entrego sigo adelante con una sonrisa y a fuerza de tesón llego a
mi meta. Todo se puede con mas o menos trabajo y si aun así no sale
es por que de entrada el proyecto estaba destinado al fracaso y otra
cosa vendrá con mejor resultado. no existen las barreras… las
barreras las pone la mente nuestra.
Responder
Nancy dijo:
Muy interesante este artículo. Gracias por compartirlo. Creo que si

desarrollamos este aspecto en nuestras vidas, seremos mas felices y
mas exitosos.
Responder
Ivan Solarte dijo:

17 de marzo de 2015 at 23:00
La psicología moderna ha desvirtudo el térnimo “Resiliencia”,

inicialmente se refería a huerfanos por la guerra, sobrevivientes de
campos de concentración nazis o de masacres; ahora creen que es
aplicable a ruptura de pareja, el fracaso de un sueño, problemas
económicos, mis papás me prohiben una mascota, no me alcanza
para un iPhone sino para un Huawei, etc. Si de verdad se quiere

aprender sobre resiliencia lo aconsejable es leer a Boris Cyrulnik.
Responder
Malena dijo:
22 de marzo de 2015 at 14:10
Que buen artículo, felicitaciones!!
Responder
flores Miriam deysi dijo:

22 de marzo de 2015 at 14:41
Sólo ASI se hacen las cosas. Nos pertenecen nuestros pensamientos

no las realidades. Ser fuerte y positiva me salvo la vida. Siempre nos
preguntemos PARA QUE NOS PASO. Hallamos la respuesta y nos
quedamos solo con la enseñanza; solo con lo que aprendimos.
Responder
Doris Gonzalez dijo:

22 de marzo de 2015 at 18:12
Hermoso. Felicidades, pubicaciones como estas son las que

necesitamos. Gracias
Responder
Mario Alonso dijo:

Gracias por este artículo, me han brindado muchas respuestas sin la

necesidad de hacer ninguna pregunta. Se que a un gran número de
personas que viven el día s día esta información será de mucha
utilidad. Muchas Gracias Saludos desde Santa Ana Costa Rica
Responder
nancy dijo:
23 de marzo de 2015 at 21:33
interesante,era hora de brindar un servicio profesional de esta

especialidad
Responder
Arja co. dijo:

MUY BUEN ARTICULO
Responder
julio dijo:
26 de marzo de 2015 at 14:41
Tenacidad!
Esa es la palabra correcta en castellano. Ya no pueden vivir sin
anglicismos? Ustedes españoles inventaron el idioma: úsenlo
correctamente!
Responder
carmen dijo:
28 de marzo de 2015 at 18:10
Muy buen articulo me escanto
Responder
PLUTARCO ROMA dijo:

Con estos excelentes artículos, no hay porque no mejorar como

personas y de paso auxiliar a hijos para salir adelante. Gracias y
saludos desde Puebla, Méx..
Responder
Beba Alonso dijo:

31 de marzo de 2015 at 13:55
Muy bueno muchas gracias por compartir tanta sabiduría
Responder
Rosario Salcedo dijo:

31 de marzo de 2015 at 18:55
Excelente informacion. Gracias
Responder
Gabriela Berrotarán dijo:

Excelente artículo
Responder
Jarumi dijo:
Gracias; me encanto el articulo. Considero que es de vital

importancia desarrollar la resilencia para ser seres humanos mas
conscientes y vivir de manera plena.
Responder
Julia Hernández dijo:

Hace años alguien me dijo, ¿ Porqué no te has suicidado?. Yo no

habría soportado todo lo que tú has vivido.
Ahora sé que tengo un Doctorado en resilencia jaja. Te faltó agregar
que creemos en un Dios como entidad suprema y sabemos que dios
no abandona jamás a un justo.
Responder
Ofelia Soto dijo:

La palabra “resiliencia ” no existe en español. Si existiera sería un

horrendo anglicismo.
Responder
Alejandrina Rocha dijo:

Excelente! Hace poco me dijo mi psicologa que yo era resilente, y

comencé a leer mas acerca del significado. gracias
Responder
Rosario salud Avila Vega dijo:

Excelente informacion felicidades..
Responder
Marcela dijo:
No conocia el significado de Resilencia hasta que mi hija me lo

dedicó para un dia de la madre, diciendome lo orgullosa q se siente
de mi, por justamente lo que dice este informe. Gracias por
presentarlo tan completo.
Responder
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punto tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir

Cómo ser feliz

Las personas que practican la resiliencia:

1. Son conscientes de sus potencialidades y

habilidades, así como sus limitaciones y defectos. De

2. Son creativas. La persona con una alta capacidad de

4. Asumen las dificultades como una oportunidad

5. Practican el mindfulness o conciencia plena. Aún sin

asombrarse ante la vida.

6. Ven la vida con objetividad, pero siempre a través

7. Se rodean de personas que tienen una actitud

distingue es su perseverancia y su capacidad de lucha.

12. Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social.

La resiliencia en los niños

Si queremos que nuestros hijos afronten las dificultades

Por Rosario Linares el 17 de noviembre de 2014

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62 comentarios en Resiliencia: Los 12 hábitos de las

Jorge Alonso Hernández Rivera dijo:

Me agradan sus aportaciones y su enorme deseo de compartir

hermoso realmente me encanto

Un articulo muy interesante y ahora estoy en la busqueda ser mas

Gabriel Gomez dijo:

margarita moreno dijo:

Muy sanos y sabios sus aportes;es lo que necesita la humanidad,

margarita moreno dijo:

Susanna Garcia dijo:

Muy claro y conciso!! Para tenerlo siempre presente

Edelberto Flórez dijo:

Debemos desarrollar el hábito de la resiliencia como estilo de vida.

las vivencias pasadas ni el estrés de la incertidumbre futura.

Tito Cerbera Ros dijo:

Tito Cerbera Ros dijo:

Si es de sabios ser resi lente…

aida araceli amador agundez dijo:

Excelente aportación! Felicidades y muchas gracias! Dlb!

sergio revello dijo:

FELICITACIONES !!! como dijo don Shakespeare, nos pertenecen

En el Indicador número 5 donde se expone la práctica del

Arturo Santiago dijo:

Empese leyendo tu articulo y no termine porque me dio flojera ,

Ma del Carmen Valencia Velazquez dijo:

Resiliente ,,,algo muy fuerte ,,que nos hace fuertes y sabios

Me ha ayudado mucho vuestro articulo sobre la resilencia. Gracias.

Myriam Cervantes dijo:

Interesante artículo y será de mucho beneficio a muchas personas.

No sabía de este término. Leer este artículo es grato y ayuda mucho