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    Ejercicios de Coordinacion Fonorespiratoria

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    Natalia Rojas
    Este documento presenta una serie de ejercicios de respiración y coordinación fonorrespiratoria. Los ejercicios incluyen la emisión sostenida de sonidos como /s/, /f/ y /z/ mientras se exhala el aire, así como la articulación y mantenimiento de vocales individuales y combinaciones de vocales. También propone variar el ritmo respiratorio inspirando y espirando lento o rápido, acompañados en ocasiones de movimientos musculares del cuello y los brazos. El objetivo es trabajar la

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    Ejercicios de Coordinacion Fonorespiratoria

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    Natalia Rojas
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    Este documento presenta una serie de ejercicios de respiración y coordinación fonorrespiratoria. Los ejercicios incluyen la emisión sostenida de sonidos como /s/, /f/ y /z/ mientras se exhala el aire, así como la articulación y mantenimiento de vocales individuales y combinaciones de vocales. También propone variar el ritmo respiratorio inspirando y espirando lento o rápido, acompañados en ocasiones de movimientos musculares del cuello y los brazos. El objetivo es trabajar la

    Descripción original:

    Secuencia de ejercicios de respiración

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    Este documento presenta una serie de ejercicios de respiración y coordinación fonorrespiratoria. Los ejercicios incluyen la emisión sostenida de sonidos como /s/, /f/ y /z/ mientras se exhala el aire, así como la articulación y mantenimiento de vocales individuales y combinaciones de vocales. También propone variar el ritmo respiratorio inspirando y espirando lento o rápido, acompañados en ocasiones de movimientos musculares del cuello y los brazos. El objetivo es trabajar la

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    Este documento presenta una serie de ejercicios de respiración y coordinación fonorrespiratoria. Los ejercicios incluyen la emisión sostenida de sonidos como /s/, /f/ y /z/ mientras se exhala el aire, así como la articulación y mantenimiento de vocales individuales y combinaciones de vocales. También propone variar el ritmo respiratorio inspirando y espirando lento o rápido, acompañados en ocasiones de movimientos musculares del cuello y los brazos. El objetivo es trabajar la

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    EJERCICIOS DE COORDINACION FONORESPIRATORIA

    1. Toma aire y expúlsalo de forma continuada emitiendo el sonido


    /ssssssssss/

    2. Toma aire y expúlsalo de forma continuada emitiendo el sonido


    /ffffffffffff/

    3. Toma aire y expúlsalo de forma continuada emitiendo el sonido


    /zzzzzzzzz/
    Nos aseguramos que el sonido tiene el mismo volumen al principio que
    al final. Vigilaremos la regularidad del movimiento de nuestro diafragma
    y nunca apuraremos el aire residual.

    4. Moldes. Vocálicos: tome aire e imite la siguiente secuencia de los


    moldes articulatorios de las vocales. No emitiremos sonido, espiramos
    expulsando el aire. Mantendremos la posición unos segundos y sin
    cerrar la boca pasaremos a la siguiente vocal.

    5. Vocal mantenida: inspiración nasal diafragmática, cuidando la posición


    correcta de los labios y la lengua durante todo el ejercicio y evitando
    contracciones en la musculatura facial y en el cuello.
    (AIRE) AAAAAAAAAAAAAAAAAA
    (AIRE) OOOOOOOOOOOOOOOO
    (AIRE) UUUUUUUUUUUUUUUU
    (AIRE) EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
    (AIRE) IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

    Nos aseguramos que el sonido tiene el mismo volumen al principio que


    al final. Vigilaremos la regularidad del movimiento de nuestro diafragma
    y nunca apuraremos el aire residual.

    6. Combinación de vocales: inspiración nasal diafragmática, cuidando la


    posición correcta de los labios y la lengua durante todo el ejercicio y
    evitando contracciones en la musculatura facial y en el cuello.
    Realizaremos combinaciones de dos, tres, cuatro y cinco vocales, con
    esquemas amplios y evitando tensiones.

    (AIRE) AAAAAAAAAOOOOOOOOOOOOOOOO
    (AIRE) OOOOOOOOAAAAAAAAAAAAAAAAAA
    (AIRE) AAAAAAAAAUUUUUUUUUUUUUUUU
    (AIRE) UUUUUUUUEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
    (AIRE) AAAAAAAAAOOOOOOOOOOOUUUUUUUUUUU
    (AIRE) UUUUUUUUEEEEEEEEEEEEEEEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
    (AIRE) AOAOAOAOAOAOAOAOAOAOAOAOAOA
    (AIRE) OUOUOUOUOUOUOUOUOUOUOUOUOU
    (AIRE) EIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEIEI
    (AIRE) AOUAOUAOUAOUAOUAOUAOUAOUAOU
    (AIRE) EIAEIAEIAEIAEIAEIAEIAEIAEIAEIAEIAEIAEIA

    Para trabajar la respiración costo-abdominal-diafragmática haremos una serie


    de ejercicios variando el ritmo respiratorio tanto en inspiración como en
    espiración:

    - Inspiración lenta, suave y silenciosa- pausa- espiración lenta y


    controlada.

    - Inspiración rápida y con control de la musculatura nasal- pausa


    espiración lenta y controlada.

    - Inspiración lenta y suave- pausa- espiración rápida.

    - Inspiración lenta y suave- pausa- espiración entrecortada.

    - Inspiración rápida y silenciosa-pausa- espiración entrecortada.

    - Inspiración entrecortada-pausa- espiración lenta.

    - Inspiración entrecortada- pausa- espiración rápida.


    Todos los ejercicios los haremos combinados con ejercicios musculares de
    cuello y brazos, por ejemplo:

     Inspiración lenta – pausa- espiración lenta haciendo coincidir con un


    movimiento de rotación del cuello.

     Inspiración rápida – pausa – espiración lenta con torsión pendular del


    cuello hacia el hombro izquierdo- pausa- espiración lenta haciéndola
    coincidir con un movimiento pendular del cuello hacia el otro hombro.

     Inspiración lenta haciéndola coincidir con una retracción de la cabeza


    hacia la nuca- pausa- espiración rápida coincidiendo con descenso
    brusco de la cabeza hacia el pecho.

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