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    La Higiene Personal Texto Informativo

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    El documento describe los principales hábitos de higiene personal y su importancia. Estos incluyen ducharse regularmente, lavarse el cabello dos veces por semana, limpiar y cortar las uñas para evitar infecciones, lavarse las manos frecuentemente para prevenir enfermedades, y cepillarse los dientes después de cada comida para mantener una buena salud bucal. La higiene personal es fundamental para el bienestar físico y mental.

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    El documento describe los principales hábitos de higiene personal y su importancia. Estos incluyen ducharse regularmente, lavarse el cabello dos veces por semana, limpiar y cortar las uñas para evitar infecciones, lavarse las manos frecuentemente para prevenir enfermedades, y cepillarse los dientes después de cada comida para mantener una buena salud bucal. La higiene personal es fundamental para el bienestar físico y mental.

    Descripción original:

    Texto Higiene personal. Lectura

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    El documento describe los principales hábitos de higiene personal y su importancia. Estos incluyen ducharse regularmente, lavarse el cabello dos veces por semana, limpiar y cortar las uñas para evitar infecciones, lavarse las manos frecuentemente para prevenir enfermedades, y cepillarse los dientes después de cada comida para mantener una buena salud bucal. La higiene personal es fundamental para el bienestar físico y mental.

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    El documento describe los principales hábitos de higiene personal y su importancia. Estos incluyen ducharse regularmente, lavarse el cabello dos veces por semana, limpiar y cortar las uñas para evitar infecciones, lavarse las manos frecuentemente para prevenir enfermedades, y cepillarse los dientes después de cada comida para mantener una buena salud bucal. La higiene personal es fundamental para el bienestar físico y mental.

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    Nombre y apellido: ………………………………………………………………………………………………………………………

    LA HIGIENE PERSONAL
    Tener una buena higiene personal depende de uno mismo. La autoestima juega un papel
    fundamental frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por verse
    y mantenerse bien.

    A continuación, se describirán los principales hábitos de higiene personal y su importancia:

    1. La ducha es la mejor forma de aseo


    Con esta práctica se controlan olores naturales de nuestro
    cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o el
    sudor. De igual forma evitamos la presencia de gérmenes y
    bacterias que pueden afectar la salud de nuestra piel.

    El lavado del cabello debe realizarse por lo menos dos veces por
    semana, teniendo cuidado de usar un champú acorde al tipo de
    cabello. La caspa no es necesariamente sinónimo de desaseo,
    puede darse por sequedad en el cuero cabelludo.

    Cuidado con los piojos


    Los piojos son parásitos que se adhieren al cuero cabelludo, pero a medida que crecemos
    es menos frecuente que tengamos piojos. Se propagan fácilmente, especialmente en
    lugares donde hay muchos niños que pasan mucho tiempo juntos.

    2. El aseo de las uñas evita la presencia de gérmenes


    La limpieza y corte de las uñas de manos y pies evita la adquisición de
    gérmenes y bacterias, así como infecciones.

    3. El cuidado de los ojos previene de enfermedades e infecciones


    Los ojos son órganos muy delicados. Por lo tanto, no deben tocarse con
    las manos sucias ni con pañuelos u otros objetos. Su mecanismo propio
    de limpieza son las lágrimas.
    Al estudiar, leer o ver la televisión es importante mantener buena
    iluminación de los espacios evitando así un mayor esfuerzo de la vista.

    4. La higiene de la nariz es fundamental para lograr una buena respiración


    La nariz deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con
    la temperatura y humedad adecuadas y libres de partículas
    extrañas. La producción de mocos es un proceso natural que
    sirve como lubricante y filtro para el aire. Sin embargo, es
    necesario retirarlos varias veces al día, pues además de la
    incomodidad que representan, contienen partículas y
    microorganismos filtrados que pueden propiciar enfermedades.
    5. La higiene de las manos es la mejor barrera para evitar muchas enfermedades
    Gracias a las manos nos es posible desarrollar todas las actividades que
    realizamos día a día. El contacto permanente de las manos con los
    papeles, alimentos, objetos, animales, etc. Favorece el transporte de
    gérmenes y bacterias causantes de enfermedades como la conjuntivitis
    o infecciones gastrointestinales (infecciones en el estómago).

    Debemos mantenerlas limpias porque con ellas nos tocamos la cara, los
    ojos, la boca, cogemos algunos alimentos y tocamos a otras personas.

    Un hábito fundamental deber ser el lavado de las manos después de ir al baño y también
    antes de tocar o consumir los alimentos, tanto en casa como en la escuela y en cualquier
    otro lugar.

    6. La higiene de la boca evita diversas enfermedades


    El mal aliento, así como los malos
    olores, se constituyen en una de las
    principales causas de rechazo a las
    personas. La mejor forma de
    prevenirlo es haciendo un adecuado y
    periódico lavado de los dientes.

    De esta forma también prevenimos


    algunas de las enfermedades que se
    producen en la boca. El cepillado de los dientes tras cada comida y la limpieza entre los
    dientes con seda dental es la medida de prevención más importante. El uso de enjuagues
    también fortalece la salud de la boca.

    7. La higiene de los oídos facilita la buena escucha


    Es conveniente evitar que el agua entre en los oídos, y su aseo debe hacerse de
    manera periódica, teniendo en cuenta que no se debe introducir objetos en los
    oídos como: ganchos, pinzas, palillos u otros objetos

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