GESTIN HSEQ

MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE

CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE CARGAS

NOMBRE CARGO FECHA

ELABORO LEYDI MILENA CRDENAS MIRANDA FISIOTERAPEUTA MAYO 2016

YULLY ALEXANDRA LIZCANO COORDINADORA HSE

REVISO PAOLA ANDREA CORTS PROFESIONAL SNIOR HS
JUNIO 2016

APROB TANIA SOLVEY CHACN JAIMES JEFE HSEQ JUNIO 2016

 GESTIN HSEQ

MANUAL DE TRABAJO SEGURO; MANEJO MANUAL DE CARGAS

CODIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0 Pgina 2 de 33

0. TABLA DE CONTENIDO

1. OBJETIVO

2. ALCANCE

3. DEFINICIONES

4. NORMATIVIDAD APLICABLE

5. DISPOSICIONES GENERALES

6. DESCRIPCION

7. DOCUMENTOS DE REFERENCIA

8. ANEXOS
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

1. OBJETIVO

Establecer los parmetros que describan los requisitos y especificaciones

generales, para una correcta manipulacin manual de cargas, los cuales protejan
la integridad y salud de los colaboradores expuestos.

2. ALCANCE

Este manual es aplicable a todos los colaboradores de OPAIN S.A. que en la

matriz de evaluacin de peligros y valoracin de riesgos se encuentren expuestos
a riesgo biomecnico (manejo manual de cargas).

3. DEFINICIONES

Acopiar: juntar, reunir en cantidad algo.

Accidente de trabajo: todo suceso repentino que sobrevenga por causa o

con ocasin del trabajo, y que produzca en el trabajador una lesin
orgnica, una perturbacin funcional o psiquitrica, una invalidez o la
muerte.

Acto o comportamiento inseguro: todas las acciones y decisiones humanas,

que pueden causar una situacin insegura o incidente, con consecuencias
para el trabajador, la produccin, el medio ambiente y otras personas.
Tambin el comportamiento inseguro incluye la falta de acciones para
informar o corregir condiciones inseguras.

Almacenamiento: acto mediante el cual se guarda algn objeto o elemento

especfico con el fin de poder luego recurrir a l en el caso que sea
necesario.

Apilar: poner una cosa sobre otra haciendo pila.

Capacidad laboral: conjunto de las habilidades, destrezas, aptitudes o

potencialidades de orden fsico, mental y social de un individuo que le
permiten desempearse en un trabajo habitual.

Carga: cualquier objeto, animado o inanimado, que se requiera mover y

cuyo peso supere los 3 kilogramos.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

Condicin insegura: todo elemento de lo equipos, la materia prima, las

herramientas, las mquinas, las instalaciones o el medio ambiente que se
convierte en un peligro para las personas, los bienes, la operacin y el
medio ambiente y que bajo determinadas condiciones puede generar un
incidente.

Descenso Manual: movimiento de un objeto desde su posicin inicial hasta

una posicin ms baja, sin ayuda mecnica.

Empujar: Esfuerzo fsico humano donde la fuerza aplicada es dirigida hacia

el frente y lejos del cuerpo del operador, mientras ste se para o se mueve
hacia adelante.

Enfermedad laboral: Es todo estado patolgico permanente o temporal que

sobrevenga como consecuencia obligada y directa de la clase de trabajo
que desempea el trabajador, en el medio en que se ha visto obligado a
trabajar, y que ha sido determinada como tal por el Gobierno Nacional.

Ergonoma: estudia la gran variedad de problemas que se presentan en la

mutua adaptacin entre el hombre y la mquina y su entorno buscando la
eficiencia productiva y bienestar del trabajo.

Factor de riesgo: existencia de elementos, fenmenos, condiciones,

circunstancias y acciones humanas, que encierran una capacidad potencial
de producir lesiones o daos y cuya probabilidad de ocurrencia depende de
la eliminacin o control del elemento agresivo.

Fatiga fsica: serie de situaciones cuyo resultado final supone una

disminucin de la capacidad de trabajo y de la resistencia del organismo.

Halar: Esfuerzo fsico humano donde la fuerza aplicada es al frente del

cuerpo y en una direccin hacia el cuerpo, mientras ste se para o se
mueve hacia atrs.

Incidente: suceso acaecido en el curso del trabajo o en relacin con este,

que tuvo el potencial de ser un accidente, en el que hubo personas
involucradas sin que sufrieran lesiones o se presentaran daos a la
propiedad y/o prdida en los procesos.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

Levantamiento Manual: movimiento de un objeto desde su posicin inicial

hasta una posicin ms alta, sin ayuda mecnica.

Lesin: La Organizacin Mundial de la S alud, define la lesin como "Toda

alteracin del equilibrio biopsicosocial" y la definicin clnica de lesin es:
"La alteracin funcional orgnica o psquica consecutiva a factores internos
o externos". Desde el punto de vista jurdico encontramos que el artculo
288 del Cdigo Penal vigente para el Distrito Federal, hace mencin del
concepto de lesin y a la letra dice: Bajo el nombre de lesin se
comprende no solamente las heridas, escoriaciones, contusiones, fracturas,
dislocaciones, quemaduras, sino toda alteracin de la salud y cualquier otro
dao que deje huella material en el cuerpo humano, si estos efectos son
producidos por causa externa .

Manipulacin repetitiva: manipulacin de un objeto ms de una vez cada 5

minutos.

Matriz de peligros: Instrumento que permite identificar, localizar y valorar los

riesgos, para la construccin e implementacin de las medidas de
intervencin (plan de accin).

Peligro: fuente o situacin con potencial de dao en trminos de lesin o

enfermedad, dao a la propiedad, al ambiente de trabajo o una
combinacin de estos.

Postura corporal neutra: postura de pie derecha con los brazos

suspendidos libremente a cada lado del cuerpo

Postura adecuada: equilibrio anatmico. fisiolgico del cuerpo que produce

un mximo de eficiencia con un mnimo esfuerzo.

Riesgo: Combinacin de la probabilidad de que ocurra un suceso o

exposicin peligrosa y la severidad del dao o deterioro de la salud que
puede causar el suceso o exposicin.

Tiempo de exposicin: cuantifica el tiempo real o promedio durante el cual

la poblacin est en contacto con el factor de riesgo.

Transporte Manual: desplazar un objeto que se mantiene cargado y es

movido horizontalmente por una fuerza humana.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

Vigilancia epidemiolgica: conjunto de actividades que permiten reunir la

informacin indispensable para conocer en todo momento la conducta o
historia natural de la enfermedad (o los problemas o eventos de salud),
detectar o prever cualquier cambio que pueda ocurrir, con el fin de
recomendar oportunamente las medidas indicadas que lleven a la
prevencin y el control de la enfermedad.

4. NORMATIVIDAD APLICABLE

Resolucin 2400/1979: Ttulo X, captulo I, del manejo y transporte de

materiales.

Norma Tcnica Colombiana (NTC) 5693 - 1: ergonoma. Manipulacin

manual. Parte 1: levantamiento y transporte.

Norma Tcnica Colombiana (NTC) 5693 - 2: ergonoma. Manipulacin

manual. Parte 2: empujar y halar.

Decreto 1072 de 2015, Libro 2, Parte 2, Capitulo 6, Artculo 2.2.4.6.8.

Obligaciones de los empleadores: Numeral 8: prevencin y promocin de
riesgos laborales.

Decreto 1072 de 2015, Libro 2, Parte 2, Capitulo 6, Artculo 2.2.4.6.10.

Responsabilidades de los trabajadores: Numeral 1: Procurar el cuidado
integral de su salud.

Resolucin 1401 DE 2007. Investigacin de incidentes y accidentes de

trabajo.

Decreto 1477 De 2014. Tabla de Enfermedades Laborales.

 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

5. DISPOSICIONES GENERALES

5.1. MANEJO MANUAL DE CARGAS

Cualquier actividad que requiera el uso de fuerza humana para levantar, bajar,
transportar o de otro modo mover o controlar un objeto.

Nota: esto incluye la manipulacin de personas o animales (RES. 2400/79).

Se considera que la manipulacin manual de toda carga que pese ms de 3 kg

puede entraar un potencial riesgo dorsolumbar no tolerable (Gua tcnica del
INSHT).

6. DESCRIPCIN

6.1. LEVANTAMIENTO Y TRANSPORTE

En aquellos casos donde no se puede evitar el levantamiento y transporte

manual, se debe realizar una evaluacin de peligros y valoracin de riesgos
para la salud y la seguridad teniendo en cuenta; la masa del objeto, el agarre del
objeto, la posicin del objeto en relacin con la posicin del cuerpo, frecuencia y
duracin de la tarea especfica a realizar.

6.1.1. factores de riesgo

Peso de la carga: la carga mxima que un trabajador, de acuerdo a su

aptitud fsica, sus conocimientos y experiencia podr levantar ser de 25
kilogramos de carga compacta; para las mujeres, teniendo en cuenta los
factores anteriores ser 12,5 kilogramos de carga compacta (Res.
2400/79).

Se considera que el peso de mayor proteccin para el trabajador se

encuentra en los 15 kilogramos (Gua tcnica del INSHT).

El peso mximo en condiciones especiales es de 40 kilogramos, para

trabajadores sanos y entrenados cuya manipulacin sea espordica y en
condiciones seguras (Res. 2400/79).

El peso mximo recomendado en posicin sedente (sentado) es de 5

kilogramos (Gua tcnica del INSHT).
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

Posicin de la carga: intervienen dos variables, la distancia vertical y la

horizontal las cuales ofrecen las coordenadas de la situacin de la carga
(Figura N1).

Figura N1. Distancia horizontal y vertical en manejo manual de cargas.

Fuente: Gua tcnica INSTH, manipulacin manual de cargas.

Distancia horizontal: distancia entre el punto medio de las manos al punto

medio de los tobillos durante la posicin de levantamiento (separacin del
objeto respecto al Cuerpo), A mayor distancia horizontal, mayor fuerza
compresiva sobre la columna vertebral (Figura N2).

Distancia vertical: distancia que recorre la misma desde que se inicia el

levantamiento hasta que finaliza la manipulacin. El desplazamiento
vertical ideal de una carga es de hasta 25 cm; siendo aceptables los
desplazamientos comprendidos entre la altura de los hombros y la altura
de media pierna.

Se procurar evitar los desplazamientos que se realicen fuera de estos

rangos. No se deberan manejar cargas por encima de 175 cm, que es el
lmite de alcance para muchas personas (Figura N2).
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

Giros de tronco: siempre que sea posible, se disearn las tareas de forma
que las cargas se manipulen sin efectuar giros. los giros del tronco
aumentan las fuerzas compresivas en la zona lumbar.

Figura N2. Valores tericos distancia horizontal y vertical en manejo manual de cargas

Fuente: Gua tcnica INSHT, manipulacin manual de cargas.

Agarres de la carga: si la carga es redonda, lisa, resbaladiza o no tiene

agarres adecuados, aumentar el riesgo al no poder sujetarse
correctamente, de acuerdo al objeto se pueden dar los siguientes tipos de
agarres (Tabla N1):

Tabla N 1. Tipos de agarre.

Tipo de agarre Grfico

Bueno: la carga tiene asas u otro tipo
de agarres con una forma y tamao
que permita un agarre confortable con
toda la mano, permaneciendo la
mueca en una posicin neutral, sin
desviaciones ni posturas
desfavorables.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

Regular: la carga tiene asas o

hendiduras no tan ptimas, de forma
que no permitan un agarre tan
confortable.

Tambin se incluyen aquellas cargas

sin asas que pueden sujetarse
flexionando la mano 90 alrededor de
la carga.

Malo: la carga no permite ningn

grado de flexin de los dedos por lo
cual no se puede agarrar de forma
ptima.

Fuente: Gua tcnica INSHT, manipulacin manual de cargas.

Frecuencia de manipulacin: una frecuencia elevada en la manipulacin

manual de las cargas puede producir fatiga fsica y una mayor probabilidad
de sufrir un accidente al ser posible que falle la eficiencia muscular del
trabajador.

Si se manipulan cargas frecuentemente, el resto del tiempo de trabajo

debera dedicarse a actividades menos pesadas y que no impliquen la
utilizacin de los mismos grupos musculares, de forma que sea posible la
recuperacin fsica del trabajador.

Transporte de la carga: desde el punto de vista preventivo, lo ideal es no

transportar la carga una distancia superior a 1 metro. los trayectos
superiores a los 10 metros supondrn grandes demandas fsicas para el
trabajador, ya que se producir un gran gasto metablico.

El trabajo muscular para sostener una carga es tanto menor cuanto ms

derecho est el cuerpo.

Inclinacin del cuerpo: si el tronco est inclinado mientras se manipula una

carga, se generarn mayor fuerza compresiva en la zona lumbar que si el
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

tronco se conservara derecho, lo cual aumenta el riesgo de lesin en esa

zona. la inclinacin puede deberse tanto a una mala tcnica de
levantamiento como a una falta de espacio, fundamentalmente vertical.

Tamao de la carga: una carga demasiado ancha va a obligar a mantener

posturas forzadas de los brazos y no va a permitir un buen agarre de la
misma. tampoco ser posible levantarla desde el suelo en una postura
segura al no ser posible acercarla al cuerpo y mantener la espalda
derecha. una carga demasiado profunda, aumentar la distancia
horizontal, siendo mayores las fuerzas compresivas en la columna
vertebral. una carga demasiado alta podra entorpecer la visibilidad,
existiendo riesgo de tropiezos con objetos que se encuentren en el
camino.

Es conveniente que la anchura de la carga no supere la anchura de los

hombros (60 cm aproximadamente). la profundidad de la carga no debera
superar los 50 cm, aunque es recomendable que no supere los 35 cm. el
riesgo se incrementar si se superan los valores en ms de una dimensin
y si el objeto no proporciona agarres convenientes.

Superficie de la carga: la superficie de la carga no debe tener elementos

peligrosos que generen riesgos de lesiones. en caso contrario, se
aconseja la utilizacin de guantes para evitar lesiones en las manos.

Las cargas con bordes cortantes o afilados podrn generar un riesgo de

lesiones como cortes, rasguos, etc. si la carga es resbaladiza (en s
misma o por algn derrame externo), podr caer de las manos del
trabajador, pudiendo ste golpearse. Tambin los objetos que estn
demasiado calientes o demasiado fros podran originar un riesgo en su
manipulacin.

Pausas y periodos de recuperacin: es conveniente que se realicen

pausas adecuadas, preferiblemente flexibles, ya que las fijas y obligatorias
suelen ser menos efectivas para aliviar la fatiga. otra posibilidad es la
rotacin de tareas, con cambios a actividades que no conlleven gran
esfuerzo fsico y que no impliquen la utilizacin de los mismos grupos
musculares.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

El ritmo impuesto por el proceso: para evitar la fatiga, es conveniente que

el trabajador pueda regular su ritmo de trabajo, procurando que no est
impuesto por el propio proceso.

Inestabilidad de la postura: las tareas de manipulacin manual de cargas

debe tratarse preferentemente sobre superficies estables, de forma que no
sea fcil perder el equilibrio.

Desniveles de los suelos: si se deben subir escalones o cuestas cargando

cargas, el riesgo de lesin aumentar, ya que se aade complejidad a los
movimientos y se crean grandes fuerzas estticas en los msculos y
articulaciones de la espalda.

Se recomienda evitar en la medida de las posibilidades realizar el

transporte y la manipulacin de cargas por o desde escaleras de mano
cuando su peso o dimensiones puedan comprometer la seguridad del
trabajador.

Condiciones termohigromtricas extremas: una temperatura demasiado

clida, puede generar llegar mucho antes a un estado de fatiga en el
trabajador y si, adems, las manos transpiran, el agarre de la carga ser
menos firme, por ello es importante establecer pausas apropiadas para
que se produzca un adecuado reposo fisiolgico.

Una temperatura demasiado baja, entumece los msculos, concretamente

los de los brazos y las manos, aumentando el riesgo de lesin debido a
ese entumecimiento, se pierde destreza manual y se dificultan los
movimientos. El trabajador debe estar convenientemente abrigado y
procura no hacer movimientos bruscos o violentos antes de haber
calentado y preparado los msculos para la actividad.

Iluminacin deficiente: la iluminacin debe ser suficiente, evitndose zonas

con elevados contrastes que puedan cegar al trabajador.

Vibraciones: procurar evitar la manipulacin de cargas encima de

plataformas, camiones, y todas aquellas superficies susceptibles de
producir vibraciones, ya pueden producir molestias, dolores o lesiones en
la columna vertebral y otras articulaciones del cuerpo. si las cargas se
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

manipulan en superficies que estn sometidas a vibraciones, el riesgo para

la zona dorsolumbar y otras articulaciones del cuerpo se ver potenciado.

Tareas peligrosas para personas con problemas de salud: los trabajadores

con historial mdico o antecedentes de molestias o lesiones de espalda
pueden ser propensos a sufrir recadas y tendrn ms facilidad para sufrir
lesiones.

Tareas peligrosas para las mujeres embarazadas: la sobrecarga de peso y

el cambio en la curvatura de la columna lumbar para compensarlo que
tiene que sobrellevar la futura madre hace que, en muchas ocasiones, la
espalda ya est dolorida incluso sin realizar ningn tipo de esfuerzo
adicional. adems, el embarazo causa cambios hormonales que pueden
afectar a los ligamentos, aumentando el riesgo de lesiones para la madre.
tambin aumenta la posibilidad de aborto o parto prematuro si se levantan
pesos o se realizan movimientos bruscos o ejercicio excesivo.

Las mujeres que se encuentren en este caso y que manejen cargas

habitualmente en su puesto de trabajo deben preferiblemente dejar de
manejarlas, realizando durante este tiempo otras actividades ms livianas.

Formacin al personal: es importante para el empleador realizar

programas de entrenamiento que proporcionen la formacin e informacin
adecuadas sobre los riesgos derivados de la manipulacin manual de
cargas, as como de las medidas de prevencin y proteccin que se deban
adoptar en las tareas concretas que se realicen.

6.1.2. Mtodo para levantamiento de cargas

Como norma general, es recomendable manipular las cargas cerca del cuerpo,
a una altura comprendida entre la altura de los codos y las rodillas, ya que de
esta forma disminuye la tensin en la zona lumbar.

Si las cargas que se van a manipular se encuentran en el suelo o cerca del

mismo, se utilizarn las tcnicas de manejo de cargas que permitan utilizar los
msculos de las piernas ms que los de la espalda.

Para levantar una carga se pueden seguir los siguientes pasos:

 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

No todas las cargas se pueden manipular siguiendo estas instrucciones. Hay

situaciones como, por ejemplo, manipulacin de barriles, manipulacin de
personas, etc. que tienen sus tcnicas especficas (Tabla N2).

Tabla N2. Pasos para el levantamiento manual de cargas.

Descripcin Grfico

Planificar el levantamiento: utilizar las

ayudas mecnicas precisas. Siempre que sea
posible se debern utilizar ayudas mecnicas.

Seguir las indicaciones que aparezcan en el

embalaje acerca de los posibles riesgos de la
carga, como pueden ser un centro de gravedad
inestable, materiales corrosivos, etc.

Si no aparecen indicaciones en el embalaje,

observar bien la carga, prestando especial
atencin a su forma y tamao, posible peso,
zonas de agarre, posibles puntos peligrosos,
etc. probar a alzar primero un lado, ya que no
siempre el tamao de la carga ofrece una idea
exacta de su peso real.

Colocar los pies: separar los pies para

proporcionar una postura estable y equilibrada
para el levantamiento, si la carga es liviana los
pies pueden posicionarse paralelos o
colocando un pie ms adelantado que el otro
en la direccin del movimiento (para cargas
pesadas).
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

Adoptar la postura de levantamiento: doblar

las piernas manteniendo en todo momento la
espalda recta, y mantener el mentn metido.
Procurar no flexionar demasiado las rodillas.
No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.

Agarre firme: sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al

cuerpo. El mejor tipo de agarre sera un agarre en gancho, pero tambin puede
depender de las preferencias individuales, lo importante es que sea seguro. Cuando sea
necesario cambiar el agarre, hacerlo suavemente o apoyando la carga, ya que
incrementa los riesgos.

Levantamiento suave: levantarse

suavemente, por extensin de las piernas,
manteniendo la espalda recta. No dar
tirones a la carga ni moverla de forma
rpida o brusca.

Evitar giros: procurar no efectuar nunca

giros, es preferible mover los pies para
colocarse en la posicin adecuada.

Carga pegada al cuerpo: mantener la

carga pegada al cuerpo durante todo el
levantamiento.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

Depositar la carga: si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante,

por ejemplo la altura de los hombros o ms, apoyar la carga a medio camino para poder
cambiar el agarre. Depositar la carga y despus ajustarla si es necesario. Realizar
levantamientos espaciados.

Fuente. Gua tcnica para la evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la manipulacin
manual de cargas. INSHT.

6.1.3. Manipulacin Especial

Manipulacin de sacos grandes y pesados: procurar levantar sacos

grandes y pesados en dos etapas, utilizando una plataforma o superficie
intermedia (figura N3).

- Amarrar el lado del saco, mover los pies lo ms cerca que pueda del
saco.

- Doblar las caderas y rodillas, acuclillarse con el saco entre los muslos
con un pie recto en el piso al frente del otro, mantener la espalda recta.

- Sujetar el saco con ambas manos por debajo del borde ms cercano al
trabajador. mantener los codos al interior de los muslos, inclinar el
tronco hacia adelante y poner las rodillas rectas para sostener el saco
en posicin vertical.

- Sujetar con el codo al interior de los muslos, con una mano se jala el
saco contra su cuerpo y con la otra mano sostener la parte baja del
saco.

- Levantar con un movimiento suave, colocar el saco en posicin vertical

sobre la plataforma.

- Colocar un pie frente al otro. con el pie que tiene al frente paralelo a la
plataforma, doblar las caderas y rodillas y mantener la espalda
derecha, poner un hombro contra el saco, reajustar sujecin.

- Inclinar el saco sobre el hombro, levantar y enderezar las caderas y

rodillas. En caso en el que no se cuente con una plataforma el
levantamiento se efectuar de la siguiente forma:
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

- Tomar desde un extremo superior y otro inferior, flexionar las piernas

hasta que formen un ngulo casi recto con la paralela imaginaria del
piso.

- Agarrar por el extremo opuesto los materiales empaquetados en sacos,

al llegar a una posicin vertical, el trabajador debe dejar que el saco
descanse en el muslo y el abdomen, para luego darle una vuelta y
colocarlo en el hombro.

- Cuando el peso quede sobre el hombro, el trabajador se inclina un

poco y coloca la mano en la cadera para que el saco reparta el peso
entre el hombro y la espalda; la otra mano, debe sujetar el saco por la
parte delantera.

- Para descargarlo en el piso: el trabajador debe soltarlo del hombro

hasta que sobre los muslos y el abdomen, luego doblar las piernas
hasta apoyar el extremo del saco en el piso, manteniendo siempre
recta la espalda.

Figura N3. Levantamiento sacos grandes y pesados.

Fuente: Material para el control de riesgos ergonmicos asociados al manejo manual de

cargas. Mutual de seguridad CChC. Santiago Chile

Transporte:

Los sacos ms grandes son ms fciles de transportar sobre la espalda.

Primero levante el saco desde el piso a una plataforma, como se describe
anteriormente y luego levante hacia su espalda (Figura N4).

- Mover el saco hacia un lado de la plataforma, colocar la espalda contra

el saco, sujetar con ambas manos por las esquinas superiores del
saco.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

- Poner el saco en la espalda, inclinar las caderas y rodillas antes de

tomar todo el peso, mantener la espalda recta, levantarse y enderezar
las caderas y rodillas.

- Estabilizar el saco y trasladarlo sin inclinarse hacia los lados.

Figura N4. Transporte de sacos grandes y pesados.

Fuente: Material para el control de riesgos ergonmicos asociados al manejo manual de cargas.
Mutual de seguridad CChC. Santiago Chile

Manipulacin de tambores o barriles: Manipular tambores o barriles puede

ser peligroso, requiere una capacitacin especial y la utilizacin de medios
auxiliares siempre que sea posible, algunas consideraciones para la
manipulacin, son: No intentar levantar un tambor lleno solo.

Levantamiento por una persona, (tambores vacos) Figura N5:

- Antes del levantamiento asegurarse que el tambor est vaco, junto al

tambor poner un pie hacia delante y al lado y el otro atrs.

Figura N5. Levantamiento de cilindros o tambores.

Fuente: Material para el control de riesgos ergonmicos asociados al manejo manual de cargas.
Mutual de seguridad CChC. Santiago Chile
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

- Doblar caderas y rodillas, mantener la espalda recta, sostener el aro

aproximadamente a 15cm del suelo con los codos hacia la parte interna
de los muslos.

- De pie impulsar con la pierna, levantando hacia delante y arriba, ubicar

el punto de equilibrio para cambiar la sujecin de mano y utilizar el
peso corporal como contra balance.

Mover tambores o barriles (Figura N 6):

- De pie cerca del tambor con los pies separados, un pie al frente y el
otro atrs, mantener las rodillas ligeramente flexionadas y sujetar el aro
superior del tambor firmemente con las manos.

- Mantener los brazos rectos con los codos bloqueados. Rodar el tambor
suavemente para sentir su contenido antes de moverlo.

- Empujar la parte de arriba del tambor llevando una pierna hacia atrs y
desplazando el peso del cuerpo a la pierna ubicada adelante.

- Inclinar el tambor en el punto de equilibrio, usando la pierna ubicada

atrs como contra balance.

Figura N6. Transporte manual de barriles.

Fuente: Material para el control de riesgos ergonmicos asociados al manejo manual de cargas.
Mutual de seguridad CChC. Santiago Chile

Evite levantar manualmente tambores o barriles almacenados.

 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

Manipulacin de materiales en lminas o planchas: Manipular materiales

con una sola mano es siempre difcil y peligroso, por lo que se recomienda
almacenarlas a una altura conveniente por encima del suelo y bajo la
altura de los hombros y nunca levantar ni transportar materiales en
lminas o planchas sin tener un entrenamiento previo, algunas
consideraciones para su manipulacin son (figuraN7):

- Ubicarse cerca de la pila de lminas en posicin de marcha, sujetar

firmemente la lmina por la mitad de su longitud con la mano ms
cercana, levantar la lmina con un impulso hacia arriba y hacia el
cuerpo.

- Cambiar el agarre usando la otra mano y poniendo los dedos en la

parte superior de la lmina, levantar la lmina hacia una posicin
vertical y hacia fuera de la pila.

- Sujete el lado ms bajo de la lmina ayudando al soporte con la mano

sobre la rodilla, enderezar el tronco y trasladar la plancha sin inclinar ni
girar el cuerpo.

Figura N7. Levantamiento manual de lminas o planchas.

Fuente: Material para el control de riesgos ergonmicos asociados al manejo manual de cargas.
Mutual de seguridad CChC. Santiago Chile

Transporte (Figura N8):

- Usar carros para cargar y trasladar material en lminas o planchas.

Conseguir ayuda de otra persona cuando los carros no estn
disponibles.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

- Utilizar sujetadores para carga manual.

- Usar siempre guantes y sujetadores de acarreo para vidrio y otros

materiales con lados filosos.

Figura N8. Ayudas mecnicas para el transporte de lminas o planchas.

Fuente: Material para el control de riesgos ergonmicos asociados al manejo manual de cargas.
Mutual de seguridad CChC. Santiago Chile

Manipulacin de cilindros altos: recomendaciones para levantar un cilindro

a una plataforma (Figura N9):

- Ubicar un pie hacia adelante cerca del cilindro, el otro hacia atrs a
30cm, aproximadamente detrs del cilindro.

Figura N9. Levantamiento manual de cilindros

Fuente: Material para el control de riesgos ergonmicos asociados al manejo manual de cargas.
Mutual de seguridad CChC. Santiago Chile
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

- Doblar ligeramente las rodillas, poner una mano sobre la tapa

protectora de la vlvula y la otra en la parte ms baja del cilindro,
aproximadamente a 30cm del suelo.

- Inclinar el cilindro hacia el muslo de la pierna ubicada ms atrs y a la

vez levantar el cilindro con la mano ubicada ms adelante, extender
ambas piernas impulsando con los brazos el cilindro hacia adelante
hasta que est en la plataforma.

Transporte:

Los cilindros deben trasladarse usando carros o rieles, en caso de no encontrar

un equipo auxiliar disponible, eventualmente pueden ser transportados entre dos
personas, usando correas de levantamiento para mejorar el agarre y teniendo
un entrenamiento previo (Figura N 10).

Figura N10. Levantamiento manual de cilindros

Fuente: Material para el control de riesgos ergonmicos asociados al manejo manual de cargas.
Mutual de seguridad CChC. Santiago Chile

6.2. EMPUJE Y TRACCIN

Empujar y halar se refiere a (NTC 5693 2):

Ejercicios de fuerza con todo el cuerpo (es decir, mientras se est de pie
caminando).

Acciones realizadas por una persona.

Fuerzas implicadas con dos manos.

 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

Fuerzas empleadas para mover o sujetar un objeto.

Fuerzas implicadas sin ayudas externas.

Fuerzas implicadas en objetos localizados en frente del operador.

Fuerzas implicadas en una posicin vertical (no sentada).

6.2.1. Factores de riesgo

Los siguientes factores de riesgo pueden influir en la presencia o ausencia del

riesgo de aparicin de trastornos musculoesquelticos, en la medida que
estos estn presentes en la tarea.

Fuerza: es el esfuerzo fsico biomecnico requerido para empujar o

arrastrar el objeto. En esta condicin de trabajo, las fuerzas se dividen en
tres tipos:

Fuerza inicial: es aquella que se utiliza para superar la inercia del objeto, al iniciar
o cambiar la direccin de movimiento. Cuantas ms maniobras o paros se deban
realizar, ms veces se deber aplicar esta fuerza inicial.

Fuerza sostenida: Es la que se utiliza para mantener el movimiento del objeto en

la trayectoria.

Deben aplicarse al objeto fuerzas continuas suaves, evitando las sacudidas y las
fuerzas de larga duracin; tambin deben evitarse fuerzas sostenidas, ya que
aumentan el riesgo de fatiga muscular y de todo el cuerpo. Un pavimento de
superficie lisa, unas ruedas grandes y adecuadas y un correcto mantenimiento
reducen considerablemente las fuerzas necesarias para su desplazamiento.

Fuerza de detencin: Fuerza aplicada para poner un objeto en descanso.

El objeto y sus caractersticas: se le llama objeto a aquello que es

susceptible de ser empujado o arrastrado siempre y cuando est sobre
ruedas o sobre algn sistema que permita efectuar la accin con
desplazamiento. Este objeto generalmente es un carro, carretilla, jaula u
otro de caractersticas similares.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

El objeto debe tener unas asas adecuadas, ser estable, no impedir la

visibilidad de quien lo maneja, y las ruedas deben estar en condiciones de
mantenimiento adecuadas evitando friccin excesiva y un esfuerzo
adicional.

Asas del carro u objeto: las condiciones ptimas que deberan tener las asas de
los carros u objetos son:

- Verticales de longitud mnima de 35 cm u horizontales regulables en

altura.
- Forma cilndrica o elptica.
- El dimetro de las asas debe estar comprendido entre 2 y 4 cm.

Ruedas del carro u objeto:

- Un tamao adecuado, proporcional al peso a desplazar.

- Las ruedas directrices deberan ubicarse en el extremo de la carga
para facilitar la maniobra.
- Las ruedas y su mecanismo se deben lubricar de forma regular y
mantener en buen estado, siguiendo las especificaciones del
fabricante.
- La anchura, material y dimetro de las ruedas, as como los cojinetes,
tambin deben ser adecuados al tipo de superficie sobre el que se
mover.

Altura de agarre: es la distancia medida desde el suelo al punto de

sujecin del carro para su desplazamiento. Normalmente esta altura est
determinada por la altura de las asas o de la barra de agarre del carro. Si
la altura de agarre es inadecuada (muy alta o muy baja) puede influir en el
aumento del nivel de riesgo.

La altura de agarre debe permitir que la persona que haga uso del objeto
pueda empujarlo o arrastrarlo de una forma cmoda. Es recomendable
utilizar asas verticales largas, para que el trabajador pueda agarrar el asa
a la altura que le permita realizar la fuerza requerida con el mnimo
esfuerzo.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

Distancia de recorrido: es la distancia en metros que se debe recorrer

empujando o arrastrando el objeto. Mientras ms larga sea la distancia, el
movimiento resulta ms fatigoso. Asimismo, las distancias largas de
empuje y traccin de cargas pueden generar mltiples movimientos de
correccin por parte del trabajador, alterando el recorrido del objeto y por
consiguiente, aumentando las demandas de fuerza y la exposicin del
trabajador a otros peligros en el entorno de trabajo.

Se deben evitar las manipulaciones del objeto en distancias que requieran

cambios de direccin o de sentido de la marcha en la que se obligue a
parar y emprender nuevamente el desplazamiento.

Frecuencia y duracin: la frecuencia es el nmero de veces que se realiza

la accin de empujar o arrastrar el objeto en un periodo de tiempo
determinado. Si la frecuencia es elevada, puede aumentar el riesgo por la
presencia de este factor. La accin de empujar o arrastrar el objeto ya
comprende un esfuerzo biomecnico; si a este esfuerzo se suma la
componente de velocidad o frecuencia, claramente incidir en un aumento
del riesgo.

Optimizar el desplazamiento del objeto con carga de tal manera que se

pueda reducir el nmero de acciones o desplazamientos por minuto
contribuye a reducir la influencia de este factor de riesgo. Se deben evitar
esfuerzos de larga duracin (por ejemplo, por medio de ayudas
mecnicas) con el fin de limitar y evitar los efectos de la fatiga muscular.

Postura: La capacidad de ejercer una fuerza est determinada, en gran

medida, por la postura que adopta la persona al empujar o arrastrar el
objeto con la carga. La demanda fsica en los brazos y en los hombros
depende de la postura en la que se aplique la fuerza, como tambin de la
posicin de las manos. La demanda fsica de la espalda y de la zona
lumbar se puede incrementar si la postura adoptada para realizar la accin
se efecta con posturas forzadas de tronco.

El trabajador debe adoptar una postura corporal cmoda y natural al

aplicar fuerzas de empuje y traccin, ya sean iniciales o sostenidas.
Asimismo, debe ejercer la fuerza de forma estable y en una postura
equilibrada que permita la aplicacin de su peso corporal a la carga y, por
tanto, reduzca al mnimo las fuerzas que actan en la espalda (es decir,
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

carga de compresin en la columna vertebral, carga lateral y anterior o

fuerzas de cizallamiento) y en los hombros. Se deben evitar las posturas
de torsin, inclinacin lateral, y flexin del tronco, ya que aumentan el
riesgo de lesin.

Otros factores de riesgo: hay otros factores adicionales que deben tenerse
en cuenta para esta condicin de trabajo de empujar y arrastrar cargas
como son:

- El estado de la superficie por donde se debe desplazar el objeto

(resbaladiza, irregular, con pendiente, obstculos, etc.).
- La estabilidad del objeto y de la carga en el objeto.
- Caractersticas peligrosas en el objeto como superficies afiladas,
elementos sobresalientes, etc.

6.2.2. Mtodo para empuje y traccin de cargas:

- El empuje y la traccin de la carga se realizan utilizando el propio peso del

cuerpo; inclnese hacia adelante al empujar y hacia atrs para la traccin.
- Los pies no deben resbalar al inclinarse hacia delante o hacia atrs.
- Debe evitar torcer o doblar la espalda.
- Los dispositivos de manipulacin tienen asas o asideros para poder ejercer
la fuerza necesaria con las manos; dichas asas deberan encontrarse entre
el hombro y la cintura, de forma que el empuje y la traccin se realice en
una postura cmoda.
- Debe realizarse un mantenimiento adecuado de los dispositivos de
manipulacin, de modo que las ruedas tengan siempre las dimensiones
correctas y giren suavemente.
- Los suelos deben ser firmes, estar igualados y limpios.
- Reducir la carga cuando es necesario empujar o halar con las manos por
encima de los hombros o por debajo de la cintura, o durante ms de 5
segundos, o cuando el objeto no se encuentra directamente delante de la
persona.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

6.3. ELEMENTOS DE PROTECCIN PERSONAL

Los elementos de proteccin personal no debern interferir en la capacidad de

realizar movimientos, no impedirn la visin ni disminuirn la destreza manual,
igualmente se dar cumplimiento al documento 0001-poltica de EPPS v 1.0 y al
0009-procedimiento para manejo y entrega de elementos de proteccin personal
v3.0.

Ropa de trabajo adecuada: Evita los bolsillos, cinturones u otros elementos

fciles de enganchar. La vestimenta debe ser cmoda y no ajustada.

Guantes de Seguridad: cuando las condiciones de la manipulacin lo

exijan (aristas, superficies rugosas, entre otras).

Calzado de seguridad: antideslizante, con puntera reforzada (en funcin de

las condiciones de la manipulacin).

De acuerdo al Centro de Control y Prevencin de Enfermedades, pertenecientes

al Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional de Estados Unidos, los
cinturones ergonmicos no deberan ser considerados como equipo de
proteccin personal.

El Instituto Nacional de Salud y Seguridad Ocupacional de Estados Unidos

(NIOSH) basa sus conclusiones de los estudios realizados en los siguientes
hallazgos: El uso de los cinturones ergonmicos puede producir esfuerzos al
sistema cardiovascular. El uso de fajas de seguridad limita la movilidad y puede
reducir la flexibilidad y elasticidad de los msculos y tendones, contribuyendo,
potencialmente, a las lesiones de espalda.

6.4. TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS ASOCIADOS

Los trastornos laborales ms comunes por causas de manipulacin manual de

carga son:

Fatiga fisiolgica: Cansancio, que aparece normalmente tras la realizacin

de ejercicios o la realizacin de un trabajo que conlleve un esfuerzo
adicional.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

Lesiones musculares, tales como: contracturas, calambres y roturas de

fibras musculares.

Lesiones en tendones y ligamentos, tales como: sinovitis, tenosinovitis

(inflamacin de la estructura encargada de recubrir los tendones), roturas y
bursitis (inflamacin de la estructura situada entre huesos, tendones y
msculos, cuya funcin es facilitar el movimiento de los mismos).

Lesiones en las articulaciones, tales como:

- Artrosis: produce desgaste de los cartlagos que facilitan el movimiento de

la articulacin.

- Artritis: consiste en la inflamacin de las articulaciones.

- Hernias discales: Parte del disco ubicado entre las distintas vrtebras, para
separarlas se desplaza oprimiendo los nervios, produciendo lesiones como
lumbago y citica.

Otras lesiones: seas (fracturas y fisuras), hernias (abdominales o

inguinales) y cortes o golpes.

6.5. EQUIPOS MECNICOS CONTROLADOS DE FORMA MANUAL

Los equipos mecnicos de control manual generalmente no eliminan totalmente

la manipulacin manual, pero la reducen considerablemente. Pueden ser muy
tiles en los casos ms sencillos ya que en general son relativamente
econmicos y lo suficientemente verstiles como para adaptarse a situaciones
variadas.

6.5.1. Cajas y estanteras rodantes:

Se trata de un diseo muy sencillo en el cual, a diversos tipos de sistemas de

almacenamiento se le aaden ruedas. El empleo de las ruedas facilita y reduce
las fuerzas de empuje y traccin (Tabla N3).
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

Tabla N3. Equipos mecnicos para el transporte manual de cargas, cajas y estanteras rodantes.

DESCRIPCIN GRFICO

El diseo ms bsico es el de la
plataforma universal; un simple tablero con
ruedas.

El diseo ms bsico es el de la
plataforma universal (un simple tablero
con ruedas) puede encontrarse a
diferentes alturas, bien a ras de suelo o a
la altura de una mesa. Tambin puede
disponer de asideros que faciliten el
transporte.

Pueden disponer de paredes de distintos

materiales o bien disponer de distintas
alturas mediante tablones en los que
pueden ir encastrados cajones para piezas
sueltas o pequeas.

Existen modelos con paredes de distintos

materiales adaptados para distintos tipos
de cargas.

Fuente: Gua Para Le Seleccin De Ayudas A La Manipulacin Manual De Cargas. INSHT.

Madrid.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

6.5.2. Carretillas y carros:

Tabla N4. Equipos mecnicos para el transporte manual de cargas, carretillas y carros.

DESCRIPCIN GRFICO

Carro pequeo de mano, generalmente de

una sola rueda, con un cajn para poner
la carga y, en la parte posterior, dos varas
para dirigirlo y dos pies en que descansa,
utilizado en las obras para trasladar tierra,
arena y otros materiales.

Existen modelos con distinto nivel de

carga (hasta 500 kg) y con adaptaciones
para transportar sillas, cubos o garrafas,
bidones, tableros, etc.

Multifuncionales, plegables, porttiles y

que cubren distintas necesidades.

Fuente: Gua Para Le Seleccin De Ayudas A La Manipulacin Manual De Cargas. INSHT.

Madrid.

6.5.3. Carros de plataforma elevadora:

Tabla N5. Equipos mecnicos para el transporte manual de cargas; carros de plataforma
elevadora.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

DESCRIPCIN GRFICO

Permite regular la altura de la superficie

de trabajo y a su vez facilitar el
transporte.

Fuente: Gua Para Le Seleccin De Ayudas A La Manipulacin Manual De Cargas. INSHT.

Madrid.

6.5.4. Transpaletas:

Tabla N6. Equipos mecnicos para el transporte manual de cargas; transpapeletas.

DESCRIPCIN GRFICO

Es un equipo empleado para la carga,

descarga y traslado de materiales
paletizados. Para ello, dispone de una
horquilla de dos brazos horizontales
paralelos que son los que permiten coger
el pal con seguridad. Se utilizan para
mover pals en distancias cortas.

El pal (conocido tambin por paleta o

palet) es un armazn, generalmente de
madera, aunque pueden encontrarse de
diversos materiales como conglomerado,
plstico, metal o incluso de cartn, sobre
el que se sitan las cargas a manipular.
Permite el agrupamiento de cargas con
el fin de facilitar el almacenamiento y el
levantamiento y manejo de las mismas
mediante otros equipos.

Fuente: Gua Para Le Seleccin De Ayudas A La Manipulacin Manual De Cargas. INSHT.

Madrid.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

6.5.5. Apiladores manuales:

Los apiladores son tambin equipos sencillos y de fcil utilizacin que pueden
resultar muy tiles en las tareas de manipulacin de cargas (Tabla N7).

Tabla N7. Equipos mecnicos para el transporte manual de cargas; apiladores manuales.

DESCRIPCIN GRFICO

Algunos disponen de horquillas, como en

el caso de las transpaletas, permitiendo la
elevacin y transporte de cargas
paletizadas y existen tambin modelos
con plataforma. La elevacin de la
horquilla o plataforma se puede realizar
mediante manivelas, pedales, etc.,
teniendo algunos de los sistemas una
gran precisin.
Fuente: Gua Para Le Seleccin De Ayudas A La Manipulacin Manual De Cargas. INSHT.
Madrid.

6.5.6. Volteadores:

Se trata de elementos que permiten el giro o inclinacin de la carga.

Tabla N8. Equipos mecnicos para el transporte manual de cargas; volteadores.

DESCRIPCIN GRFICO
Los hay de distintos tipos adaptados a
diferentes tipos de carga, por ejemplo para
pals, contenedores o cajas, facilitando as
el llenado o vaciado manual de los mismos,
o para el transporte y giro de bobinas.
Tambin los hay para bidones, algunos de
los cuales permiten el vaciado de forma
dosificada.
Fuente: Gua Para Le Seleccin De Ayudas A La Manipulacin Manual De Cargas. INSHT.
Madrid.
 GESTIN HSEQ
MANUAL DE TRABAJO SEGURO PARA MANEJO MANUAL DE
CARGAS
CDIGO: HSEQ-MN-0003 VERSIN: 1.0

7. DOCUMENTOS DE REFERENCIA

Gua tcnica para la evaluacin y prevencin de los riesgos relativos a la

manipulacin manual de cargas. INSTH. Espaa. Edicin 2003.

Gua para la seleccin de ayudas a la manipulacin manual de cargas.

INSTH. Madrid Octubre 2012.

Factores de riesgo del empuje y arrastre de cargas. INSTH.

Material para el control de riesgos ergonmicos asociados al manejo

manual de cargas. Mutual de seguridad CChC. Santiago Chile.

8. CUADRO CONTROL DE CAMBIOS

VERSIN DESCRIPCIN DEL CAMBIO FECHA DEL CAMBIO

1.0 Creacin del documento. Junio 2016