Introduccin

El deporte est adquiriendo un nuevo prisma en pos de verificar y descubrir

las nuevas aristas que se organizan en la forma de la Planificacin del
Entrenamiento Deportivo, as como las dems ciencias que tributan a este.
El desarrollo de la ciencia y la tcnica, y especficamente la gentica, est
dando pasos firme a la transformacin en futuros aos de los adelantos en los
nuevos modelos existente para la planificacin del entrenamiento deportivo.
Es una realidad la adopcin de los nuevos modelos, los cuales dista mucho
de los aplicados por los precursores de esta las teoras del entrenamiento
deportivo, para la preparacin de los atletas lites, aunque para el proceso de
iniciacin deportiva de atletas jvenes, puede ser utilizado con eficiencia, ya
que la mayora de las competiciones para esas categoras se realizan en una o
dos competencias fundamentales en el ao, existiendo un tiempo prudencial
entre ambas competiciones, permitiendo este desarrollar una periodizacin
acorde para ambas citas fundamentales.
Concepto de varios especialistas, sobre el Entrenamiento Deportivo
En el sentido ms amplio, La Definicin del trmino, Entrenamiento
Deportivo, se utiliza en la actualidad, para toda enseanza organizada, que
est dirigida al rpido aumento de la capacidad de rendimiento fsico, psquico,
intelectual o tcnico-motor del hombre.
A continuacin veremos un grupo de conceptos sobre el tema Entrenamiento
Deportivo expresada por algunos profesionales del deporte:
El entrenamiento es un proceso continuo de trabajo que busca el
desarrollo ptimo de las cualidades fsicas y psquicas del sujeto para
alcanzar el mximo rendimiento deportivo. Este es un proceso
sistemtico y planificado de adaptaciones morfofuncionales, psquicas,
tcnicas, tcticas, logradas a travs de cargas funcionales crecientes,
con el fin de obtener el mximo rendimiento de las capacidades
individuales en un deporte o disciplina concreta. (Prof. Gonzlez
Badillo):
Este es un proceso sistemtico dirigido al perfeccionamiento deportivo,
que pretende desarrollar ptimamente la capacidad y disposicin de
juego y de rendimiento de todos los jugadores y del equipo, teniendo en
cuenta conocimientos tericos, experiencia prctica y todos
condicionamientos personales, materiales y sociales. (Martin, 1977)
Es la forma fundamental de preparacin del deportista, basada en
ejercicios sistemticos, y la cual representa en esencia, un proceso
organizado pedaggicamente con el objeto de dirigir la evolucin del
deportista. (Matveiev, 1983)
Esta es una actividad deportiva sistemtica de larga duracin, graduada
de forma progresiva a nivel individual, cuyo objetivo es conformar las
 funciones humanas, psicolgicas y fisiolgicas para poder superar las
tareas ms exigentes. (Bompa, 1983)
Es el proceso de adaptacin del organismo a todas las cargas
funcionales crecientes, a mayores exigencias en la manifestacin de la
fuerza y la rapidez, a la resistencia y a la flexibilidad, la coordinacin de
los movimientos y la habilidad, a ms elevados esfuerzos volitivos y
tensiones squicas y a muchas otras exigencias de la actividad deportiva.
(Ozolin, 1983)
El entrenamiento es un concepto que rene todas las medidas del
proceso para aumentar el rendimiento deportivo. (Grosser, Starischka y
Zimmermann, 1983)
El entrenamiento deportivo es un proceso pedaggico-educativo, el cual
se caracteriza en la organizacin del ejercicio fsico repetido
suficientemente en nmero de veces y con la intensidad tal que
aplicadas de forma creciente, estimulen el proceso fisiolgico de
supercompensacin del organismo, favoreciendo el aumento de la
capacidad fsica, psquica, tcnica y tctica del atleta con la finalidad de
mejorar y consolidar el rendimiento en la prueba. (Vittori, 1983)
Este es un proceso pedaggico complejo; aumento de las posibilidades
condicionales y tericas prctica y de (disponibilidad) comportamiento
deportivo (Maestra). (Verkhoschansky, 1985)
Preparacin compleja para el rendimiento. Estado de entrenamiento es
un estado de adaptacin biolgica. (Platonov, 1988)
El entrenamiento deportivo es un proceso planificado que pretende o
bien significa un cambio del complejo de capacitacin de rendimiento
deportivo. (Zintl, 1991)
Este es un proceso complejo de actuaciones cuya finalidad es ensear la
tcnica deportiva y su perfeccionamiento, de una manera sencilla y
articulada, individual, en grupo en equipo y que tiene tendencia al
desarrollo de las cualidades psicofsicas orientadas al logro de resultados
deportivos de mximo nivel, con relacin a las capacidades del sujeto,
grupo o equipo. (Manno, 1991)
En este caso mientras ms elevado sea el nivel del entrenamiento
deportivo, mayor ser la importancia que adquieran los ejercicios
especiales semejantes en estructura y en efecto fisiolgicos, con
respecto a los ejercicios caractersticos para el tipo elegido de
deporte. (Tratado de Fisiologa Mdica. Zimkin, 1991)
El entrenamiento deportivo implica la existencia de un plan en que se
definen igualmente los objetivos parciales, adems, de los contenidos y
de los mtodos de entrenamiento, cuya relacin debe evaluarse
mediante controles del mismo. Estar orientado hacia el objetivo significa
que todas las acciones se ejecutan de forma que conduzcan
 directamente al fin deseado, a una accin especfica o a un nivel de
actuacin determinado. (Diccionario de Ciencias del Deporte, 1992)
El entrenamiento deportivo responde al resultado de los cambios
duraderos en la funcin y/o estructura de los rganos que son sometidos
a un ejercicio crnico. (Cuadrado, 1996)
Es un proceso pedaggico especial que se concreta en la organizacin
del ejercicio fsico, que vara en cantidad e intensidad, produciendo una
carga creciente, que por una parte estimula los procesos fisiolgicos de
sobrecompensacion y mejora las capacidades fsicas, tcnico - tcticas y
psquicas del atleta, a fin de exaltarlo y consolidar su rendimiento.
(Quezada, 1997)
El entrenamiento deportivo desde la perspectiva biolgica, puede
interpretarse como un proceso de estmulo y reaccin. Las actividades
deportivas desencadenan procesos de adaptacin en el organismo. Los
estmulos son las causas y las adaptaciones son los resultados. La
ejecucin de un contenido de entrenamiento, de acuerdo a un programa
planificado y dosificado, produce estmulos de movimiento que llevan a
adaptaciones morfolgicas, funcionales, bioqumicas y psicolgicas en el
organismo. (Prez en Miethe, junio de 2003).
El entrenamiento deportivo es un proceso sistemtico y complejo que
debe estar muy bien organizado. Para obtener un buen rendimiento,
cualquier entrenador o preparador fsico debe planificar
cronolgicamente el proceso global de entrenamiento mediante unas
determinadas acciones o pasos a seguir. (Jos Luis Lpez, 2007)
El entrenamiento deportivo es un proceso que tiene un
determinado objetivo. Por ser un proceso, cada tarea que se realice
guardar relacin con lo que se haya realizado previamente y con lo que
se vaya a realizar ms adelante. El objetivo final ser siempre alcanzar
el mximo rendimiento posible dentro del deporte y la especialidad del
atleta. (Prof. Andrs Esper)
El entrenamiento deportivo como proceso pedaggico se entiende como
el conjunto de decisiones tomadas en los distintos momentos, las
actividades y las experiencias realizadas por los actores que intervienen
en la bsqueda del perfeccionamiento del individuo en el campo de la
prctica del deporte, mediante el cultivo de valores, la cualificacin de la
calidad de movimiento, la transmisin de conocimientos, y la ampliacin
de las posibilidades de rendimiento tcnico.(Colectivo de profesores del
Departamento de Educacin Fsica de la Universidad Pedaggica
Nacional de Colombia, 2008)
El Entrenamiento Deportivo es un proceso cientfico - pedaggico
sistemtico y abarcador, concebido sobre la base de las nuevas
combinaciones y aplicaciones de los contenidos, encaminado al logro de
las distintas transformaciones y adaptaciones biolgicas ms profundas,
 dirigida al aumento de las capacidades de rendimiento fsico y
psicolgico. (Prez Prez, 2008)
La cientificidad en la actividad deportiva
El entrenamiento deportivo moderno, posee un elemento transformador y
determinante en la preparacin de los deportistas actuales, ese elemento es la
aplicacin y utilizacin del proceso cientfico - pedaggico especializado,
orientado hacia el perfeccionamiento tcnico y fsico de los deportista,
elevando la capacidad de trabajo especfica, y asegundo los altos resultados
deportivos.
Debemos destacar al proceso cientfico deportivo, como el responsable del
desarrollo actual del deporte, asumiendo este como la ayuda al deporte
mediante el aporte de conocimientos y metodologas, que le proporcionan al
entrenador confianza para enfrentar el proceso de entrenamiento, adems:
1. posibilita un uso racional de los medios y mtodos.
2. contribuye al desarrollo de las capacidades del deportista.
3. fortalecen el proceso de seleccin.
Las tendencias de diversificar la forma de mejorar los rendimientos de los
atletas se enmarca en crear modelos para el entrenamiento deportivo, con
caractersticas enfatizantes en diferentes ciencias. Desde el siglo pasado hasta
nuestros das, todos los cientficos en el deporte, tienen la misin de preparar
lo mejor posible a los deportistas, estos parten desde el modelo tradicional de
Matveev hasta los ms actuales, como podremos observar, le mostraremos un
resumen de algunos de los modelos de Planificacin del Entrenamiento
Deportivo ms importantes:
Varios factores han contribuido a la modificacin de la Planificacin del
Entrenamiento Deportivo moderno est son:
El nmero de competiciones durante una temporada.

Las actividades competitivas.

Este increment en el nmero de competiciones y de actividades

competitivas, vienen dados por aspectos econmicos principalmente, en la
lucha por la supremaca y la obtencin de mayores ganancias, como puede ser:
La lucha por las transmisiones televisivas de eventos deportivos y
competencias importante.
Interese empresariales, patrocinio y comercializacin.

Apoyo de la estructura deportiva C.O.I., federaciones internacionales.

El desarrollo tecnolgico en funcin del deporte.

Todos estos aspectos, han contribuido a una evolucin en la forma de

preparar a los atletas ms sobresaliente de cada pas y continente, existiendo
una selectividad en el panorama deportivo mundial y llevando al tope al
organismo de los deportistas con proezas nunca antes imaginadas.
Los sistemas de Planificacin del Entrenamientos Deportivos modernos para
los atletas lites, estn en contradiccin con el modelo tradicional de Matveev,
en cuanto a la teora del entrenamiento deportivo. Sobre este aspecto el Dr.
Romero Esquivel, hace un detallado anlisis respecto a la orientacin y
tendencias de la planificacin de los sistemas de entrenamiento:
Planificacin del entrenamiento con objetivos normas o metas de
rendimiento parciales medibles.
Direccin del entrenamiento por capacidades.

Eliminar los mesociclos estabilizadores.

Disminuir al mnimo el periodo de transito y los microciclos de

recuperacin, utilizando ms los reguladores.
Mantener los volmenes tradicionales y aumentar la calidad de los
entrenamientos.
Confeccionar macrociclos entre 12 y 24 semanas (para la alta maestra
competitiva).
Realizar de 10 a 12 entrenamientos semanales como promedio.

Entrenar como mnimo dos veces al da.

Minimizar la preparacin general una vez obtenido el nivel necesario de

sta.
Organizar la ciclicidad del entrenamiento.

Planificar los contenidos por direcciones y cargas tipos.

Adaptacin rpida a las exigencias competitivas.

Atendiendo a esta evolucin, varios han sido los aportes a la teora del
entrenamiento, con el diseo de diferentes modelos, mediante la aplicacin y
el descubrimiento sobre la base del conocimiento biolgico y con la
participacin de varias ciencias las cuales tributan al deporte.
Con estas nuevas teoras, y el desarrollo de los nuevos modelos sobre la
Planificacin del Entrenamiento Deportivo, se pone de manifiesto la
contradiccin terica- prctica y la negacin filosfica del modelo tradicional
cientficamente demostrado por Matveev y sus discpulos.
Desde el siglo pasado, han sido varios los especialistas, profesores y
cientficos del deporte, que han aportado al campo de la teora de la
Planificacin del Entrenamiento Deportivo, muchas informacin terica y
prctica, para que sus atletas sean ms rpido, ms fuertes y ms resistentes,
entre estos tericos encontramos algunos de los que le dieron vida a diferentes
modelos como:
El Sistema Pendular de Arosiev.

Modelo de Alta Intensidad de Tschiene.

Modelo de Sistema de Altas Cargas de Varoviev.

El Modelo de Campanas Estructurales de Forteza.

La Estructura de Bloque de Verkhoschansky.

Modelo de Macrociclo Contemporneo A.T.R., de Navarro.

Sistema Pendular (Arosiev)

Este propone un:
Sistema de aproximacin a la competicin en varias oportunidades en el
ao.
Sistema de formacin de la preparacin especial, dirigido a deportes de
combate.
Divide la temporada en diferentes ciclos independientes uno del otro.

Emplea sucesivas etapas llamadas acumulacin y realizacin, que

son iguales a perodo preparatorio y competitivo.
Propone dos tipos de microciclos principal o bsico y de regulacin.

En la etapa de acumulacin se crean las bases para la siguiente etapa

de realizacin, se incrementa la preparacin especial.
Se emplea el estado de especializacin de los medios.

Se estabilizan las acciones tcnicas - tcticas.

Se refuerzan los mejores aspectos del rendimiento deportivo.

En estas etapas se alternan las dos variantes de microciclos (principal y

regulacin).
Modelo de Alta Intensidad (Tschiene)
Este fue uno de los principales crticos del modelo tradicional de Matveev, su
modelo est dirigido hacia las altas intensidades de las cargas.
Modelo de Sistema de Altas Cargas (Voroviev)
Este propone un entrenamiento de altas cargas, este se fundamenta sobre
la siguiente base:
Aplicacin de cargas segn los principios de adaptacin biolgica de los
sistemas funcionales del deportista.
 Hacer uso prioritario de las cargas especficas de entrenamiento.

Realizar frecuentes cambios en las cargas de trabajo con la finalidad de

conseguir continas adaptaciones del organismo.
Organizar el ao en estructuras intermedias de corta duracin.

Campanas Estructurales (Forteza)

En la estructura de campana las cargas de preparacin especial estn
siempre por encima de la general, esto le propicia al atleta la participacin
competitiva desde el inicio del ciclo de entrenamiento:
Sigue el mismo principio de diferenciacin entre las cargas generales y
especiales.
Durante un ao de entrenamiento se pueden identificar varias campanas
estructurales.
Deben verse integradas las direcciones generales y especiales mediante
una interconexin.
Estructura De Bloque De (Verjoshanski)
Grandes alteraciones a la periodizacin del E.D. propuesta por Matveev.

Estructura de la planificacin en bloque.

Sustenta que el trabajo de fuerza debe ser concentrado en un 1er.

bloque, para crear las condiciones de mejoras posteriores en los
contenidos relacionados con la precisin tcnica y las cualidades de
velocidad.
Las condiciones anteriores estarn dadas por un (efecto de acumulacin
retardado del entrenamiento).
Durante el entrenamiento debe de intensificarse las cargas especficas.

Considera que el empleo de cargas no especficas puede provocar

cambios negativos fisiolgicamente.
Considera que la concentracin de las cargas de orientacin unvoca
provocan modificaciones ms profundas.
Partiendo de este enfoque la organizacin de las carga se determinan
segn dos criterios de (tiempo y organizacin).
Modelo de Macrociclo Contemporneo A.T.R. (Navarro)
Este modifica el sistema de carga concentrada de Verkhoschansky, Y, el cual
desintegrar el Macrociclo en tres Mesociclos, denominados ATR:
A=Mesociclo de Acumulacin

T= Mesociclo de Transicin
 R= Mesociclo de Realizacin

Avances cientficos que tributan al deporte

Como resultado de estas investigaciones una de las ms controvertida y
alentadora al diseo gentico del futuro deportista, est la del investigador del
Instituto Mdico Howard Hughes en La Jolla, California, Ronald Evans, el cual
lider el estudio relacionado a la bsqueda de soluciones genticas para
enfermedades relacionadas con las alteraciones metablicas, diabetes y
obesidad, en el Instituto Salk para Estudios Biolgicos.
La informacin relacionada con el descubrimiento de un gen llamado PPAR-
delta, un regulador maestro de diferentes genes, el cual ayudaba a aumentar
el metabolismo y la quema de grasas, por parte de Evans, se dio a conocer en
Septiembre del 2004 en la Revista "Public Library of Science Biology".
La investigacin se llev a cabo con ratones de laboratorios normales y
modificados genticamente, y afirma que este gen, convierte a ratones
sedentarios de laboratorio en corredores, los investigadores esperaban ver
cambios en el metabolismo, pero quedaron sorprendidos por su alcance.
Los ratones modificados genticamente pudieron correr durante una hora
ms que ratones normales, y no aumentaban de peso, an cuando seguan una
dieta rica en grasa, lo que significa casi un kilmetro ms", aadieron los
investigadores.

Y cuando fueron alimentados con una dieta alta en grasas, los ratones
normales engordaron, mientras que los ratones alterados genticamente no
ganaron peso. Los anlisis demostraron que estaban quemando la grasa
incluso cuando no hacan ejercicio, dijo Evans. Los ratones incrementaron ms
fibras musculosas de la clase utilizada por el cuerpo para ejercicios de
resistencia, en lugar de los msculos utilizados para correr a gran velocidad.
Como se puede deducir, a partir de ah comienza una gran controversia
respecto a estos descubrimientos cientficos, como en la que se habla en un
artculo publicado en ElTiempo.com del 10 de septiembre de 2004.
Tambin en otros estudios, han llevado a los investigadores a creer, que es
posible una "pldora del ejercicio". En 2002, un equipo de investigadores
public un estudio en la revista "Science" que mostraba que el aumento de la
produccin de una enzima llamada protena CINASA dependiente de
calcio CALMODULINA o CaMK podra tener efectos similares.
Aunque Evans y sus colegas usaron la manipulacin gentica, dijeron que
usar una pldora para crear un efecto similar ya era posible.

Estos investigadores les dieron a los ratones normales un frmaco

experimental llamado GW501516 que tambin activa el PPAR-delta. El
frmaco est siendo desarrollado por GlaxoSmithKline para tratar a personas
con desrdenes del metabolismo de las grasas.
El atleta genticamente modificado
Descubren mecanismo para potenciar la rapidez y el aguante fsico
de los atletas (Artculo por HealthDay, traducido por Dr. Tango, 10/Sep/04)
Lo que es cierto, es que se avecina la poca del atleta genticamente
modificado. De hecho ya, con una sola gota de sangre tomada a una persona,
se puede saber, gracias al gen Ace, qu deporte le conviene practicar: de
potencia o de resistencia, y sin manipulacin gentica.
Marcas como la del cubano Javier Sotomayor en salto alto, vigente desde
1993, podran pasar a ser cosa de nios. Los 2,45 metros que salt el cubano
quedaran hechos aicos si se diferencian en los genes las fibras musculares
rpidas de las lentas, y se potencian las primeras. Como mnimo, se saltaran 3
metros.
El maratn se podra correr en una hora 45 minutos (el record actual est en
menos de 2.05.00) si se consigue que los riones generen ms Epo, una
sustancia que hara que los atletas no sintieran cansancio. El PPAR-delta, es
apenas el principio del atleta gentico.
Otro de los comentarios al respecto, de la fuentes: Malachy McHugh, Ph.D.,
director, research, Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma,
Lenox Hill Hospital, New York City; July 31, 2008, Cell) Jueves, 31 de julio
(HealthDay News/Dr. Tango).
Una simple pastilla, combinada con el entrenamiento fsico, podra mejorar
la velocidad y resistencia de los atletas.
Los investigadores, cuyo informe aparece en la edicin del 31 de julio de la
revista Cell, descubrieron que los ratones adultos jvenes que se ejercitaban y
tomaban un frmaco desarrollado originalmente para tratar enfermedades
metablicas corran mayores distancias que los ratones que slo se
ejercitaban. Cuando se aadi otro compuesto la resistencia mejor an ms,
bsicamente "haca creer" a los msculos que haban trabajado diariamente.
Como se puede ver, la ciencia est muy activa respecto a la bsqueda de
nuevos descubrimiento cientficos que tributen a la esfera deportiva, as como
lograr que estos avances no se conviertan en fenmenos negativos para el
movimiento deportivo.
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