Los 4 Jinetes Del Apocalipsis
Los 4 Jinetes Del Apocalipsis
Los 4 Jinetes Del Apocalipsis
Siempre tendremos alguna queja sobre la persona con la que vivimos. Sin
embargo, hay una diferencia abismal entre las quejas y las crticas. Una queja slo
se refiere a una accin especfica en que tu pareja ha fallado. La crtica es ms
global, e incluye palabras negativas sobre el carcter o la personalidad de nuestra
pareja. Por ejemplo, una queja sera: Estoy muy enfadad porque anoche no
limpiaste la cocina. Dijimos que lo haramos por turnos. Una crtica sera: Por
qu eres tan distrado? No soporto tener que limpiar la cocina cuando te toca a ti.
Nada te importa! Una queja se centra en un comportamiento especfica, pero
una crtica va ms all. Una crtica incluye culpa y difamacin.
1. Crear mapas de amor: Sentirse conocido, que nuestra pareja conozca cules
son nuestros sueos, aspiraciones y esperanzas de vida. El 35% de hombres que
acepta influencias por parte de sus mujeres, acepta mapas de amor. Son hombres
emocionalmente inteligentes que se preguntan frecuentemente Qu cosas le
preocupan a ella? La creacin de mapas de amor es el primer paso para la
construccin de la amistad. Conocerse el uno al otro: Te sientes conocido?, Tu
pareja se interesa por conocer tu mundo? Es importante entonces construir un
mapa real de la vida diaria de tu pareja (eventos importantes, sueos,
aspiraciones, etc.).
Los tres primeros niveles son la base para un buen sexo y un buen romance.
Gottman sola decir, no enves a tu pareja 12 rosas en una sola ocasin, dale una
rosa durante 12 das.
d) Llegar a acuerdos;
6. Hacer los sueos y aspiraciones de vida una realidad. Cules son los
sueos que estn detrs de un conflicto, por qu es que una persona no puede
ceder en una pelea. Ambos miembros de la pareja deben honrar sus sueos. Esto
nos ayuda a cambiar el entrampamiento de problemas a dilogos permanentes.
Detrs de una posicin radical hay un sueo oculto, por lo tanto, ayuda mucho
encontrar cul es el sueo de mi pareja, honrar esos sueos de uno y del otro y
llegar a acuerdos. Se puede decir que la misin en comn es el respeto, confianza
y el intercambio de valores.
Un da a la semana 2 horas.