Protocolo Evaluacion PX

SCL 90
Instrucciones: A continuacin aparece una lista de problemas y molestias que a

veces presenta la gente. Lea cada uno de ellos y rodee con un crculo el
nmero de la escala que describa mejor LOS PROBLEMAS QUE LE HAYAN
PREOCUPADO O MOLESTADO DURANTE ESTA SEMANA PASADA, INCLUYENDO EL
DA DE HOY.
Con que frecuencia se ha preocupado o
molestado por:
1. Dolores de cabeza.
2. Nerviosismo o inquietud interior
3. Pensamientos desagradables que se
repiten sin
abandonar su mente.
4. Desmayos o mareos.
5. Perdida de inters o placer sexual.
6. Sentimientos crticos hacia los dems.
7. La idea de que otra persona puede
controlar sus
pensamientos.
8. Sentir que los dems le van a culpar de
la mayora
de los problemas que tiene usted.
9. Dificultad para recordar cosas.
10. Preocupaciones por su dejadez o
descuido.
11. Sentirse fcilmente irritado o enfadado.
12. Dolores en el pecho o en el corazn.
13. Sentirse con miedo en la calle o en
espacios
abiertos.
14. Sentirse bajo de energa o alicado.
15. Ideas de acabar con su vida.
16. Or voces que otras personas no oyen.
17. Temblores.
18. Sentir que no se puede confiar en la
mayora de la
gente.
19. Tener poco apetito.
20. Llorar fcilmente.
21. Sentirse tmido o incomodo con
personas del otro
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sexo.
22. Sensacin de estar atrapado o
acorralado.
23. Sentirse repentinamente asustado sin
razn alguna.
24. Estallido de clera que no puedo
controlar.
25. Tener miedo a salir solo fuera de casa.
26. Culparse de cosas.
27. Dolores en la parte baja de la espalda.
28. Sentirse bloqueado para acabar cosas.
29. Sentimientos de soledad.
30. Sentirse triste.
31. Preocuparse demasiado por las cosas.
32. No sentir inters por las cosas.
33. Sentirse temeroso.
34. Ser fcilmente heridos sus
sentimientos.
35. Otras personas adivinan su
pensamiento.
36. Sentir que los dems no le comprenden
o no
sintonizan con usted.
37. Sentir que la gente no es amable o que
usted no
resulta agradable.
38. Tener que hacer las cosas muy despacio
para
asegurarse que estn bien hechas.
39. Palpitaciones o taquicardia.
40. Nauseas o molestias en el estomago.
41. Sentirse inferior a otros.
42. Dolores musculares.
43. Sensacin de estar vigilados o de que
los dems
hablan de usted.
44. Dificultades para quedarse dormido.
45. Tener que comprobar una y otra vez las
cosas que
hace.
46. Dificultades para tomar decisiones.
47. Miedo a viajar en autobs, metro o tren.
48. Dificultades para respirar.
49. Sensaciones repentinas de calor o de
fri.
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50. Tener que evitar ciertas cosas, lugares,

o actividades porque le asustan.
51. Quedarse con la mente en blanco.
52. Adormecimientos u hormigueos en
algunas partes
de su cuerpo.
53. Tener un nudo en la garganta.
54. Sensaciones de desesperanza ante el
futuro.
55. Problemas de concertacin.
56. Sensacin de debilidad en partes de su
cuerpo.
57. Sensacin de tensin o excitacin.
58. Sensacin de pesadez en sus brazos.
59. Pensamientos de muerte o agona.
60. Comer en exceso.
61. Sensacin de incomodidad cuando la
gente le mira
o esta hablando con usted.
62. Tener pensamientos que le parecen
como si no
fueran suyos.
63. Tener impulsos de pegar, daar o
insultar a alguien.
64. Despertarse de madrugada.
65. Tener que repetir acciones como tocar,
contar o
lavar.
66. Tener el sueo intranquilo o alterado.
67. Tener impulsos de romper o destrozar
cosas.
68. Tener ideas o creencias que otros no
comparten.
69. La sensacin de que la gente se fija en
exceso en
usted.
70. Sentirse incomodo entre multitudes
como, por
ejemplo, en unos grandes almacenes o
en un cine.
71. Sentir que todo exige un gran esfuerzo.
72. Tener momentos de terror o pnico.
73. Sentirse incomodo de comer o beber
en publico.
74. Meterse frecuentemente en
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discusiones.
75. Sentirse nervioso cuando se queda solo.
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76. sentir que los dems no valoran sus
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logros.
77. Sentirse solo incluso cuando esta con
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gente.
78. Sentirse tan inquieto que no podra
permanecer
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sentado.
79. Sentimientos de inutilidad.
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80. La sensacin de que algo malo va a
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ocurrirle.
81. Gritar o arrojar cosas
0
82. Tener miedo a desmayarse en pblico.
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83. Sentir que otros se aprovechan de
usted si se lo
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permite.
84. Tener pensamientos sexuales que le
molestan
0
mucho.
85. La idea de que usted debera ser
castigado por sus
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pecados.
86. Pensamientos e imgenes
0
atemorizantes.
87. La idea de que tiene algn problema
corporal
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importante.
88. No sentirse nunca cercano a otra
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persona.
89. Sentimientos de culpa.
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90. La idea de que tiene algn problema
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mental.
A continuacin aparecern 4 preguntas
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en relacin a cmo
consideras que te sientes en este momento. Las respuestas que

des sern confidenciales y nicamente nos permitirn conocerte
con mayor claridad, de modo que trata de contestarlas de la
manera ms sincera que puedas.
En una escala del 0 al 10, donde 10 es el mayor grado de bienestar
personal y 0 es la ausencia de bienestar personal, en este momento
dnde se ubica usted?
En una escala del 0 al 10, donde 10 es el mayor grado de bienestar

familiar y 0 es la ausencia de bienestar familiar, en este momento
dnde se ubica usted?
En una escala del 0 al 10, donde 10 es el mayor grado de bienestar con

mis amigos y 0 es la ausencia de bienestar con mis amigos, en este
momento dnde se ubica usted?
En una escala del 0 al 10, donde 10 es el mayor grado de grado de

apoyo familiar que recibe y 0 es la ausencia de apoyo familiar, en este
momento dnde se ubica usted?
Identifica los tipos de distorsiones que cometes. Valora su

frecuencia de 0 a 100.
PENSAMIENTO TODO O NADA (tambin llamado dicotmico o

polarizado): consiste en ser extremista, ver las cosas en blanco o negro,
sin apreciar categoras intermedias. Por ejemplo: Soy pianista, cometo
un pequeo fallo en un concierto y pienso estoy tocando fatal .
GENERALIZACIN EXCESIVA: ser derrotista. Por un solo hecho negativo

que ocurre, considerar que siempre saldr todo igual de mal,
desesperanzarse. Se suelen utilizar palabras como siempre, nunca
Por ejemplo: Me despiden del trabajo y pienso nunca voy a
encontrar otro empleo .
FILTRO MENTAL (tambin llamado abstraccin selectiva): un detalle

negativo nubla los dems aspectos de la realidad. Es como una gota de
tinta que tie toda la jarra de agua. Por ejemplo: he llegado tarde a
una reunin y pienso: ya lo he estropeado todo .
DESCALIFICACION DE LO POSITIVO: ver nuestros comportamientos

positivos como lo normal, pensar que las cosas agradables no hay que
tenerlas en cuenta. Mantener una creencia negativa que se contradice
con las experiencias diarias. Por ejemplo: Mi profesora ha elogiado mis
ejercicios y pienso lo ha hecho para animarme, no porque estn bien.
CONCLUSION PRECIPITADA (tambin llamada inferencia arbitraria):

interpretar las cosas de forma negativa sin datos que fundamenten las
conclusiones.
Existen dos muy frecuentes:
- Lectura del Pensamiento: ha pasado por mi lado y no
me ha saludado, ha querido ignorarme.
- Anticipacin negativa: no voy a organizar la fiesta porque todos se

aburrirn
MAGNIFICACIN O MINIMIZACIN: exagerar la importancia de las

situaciones o los hechos, o por el contrario reducirlas hasta que
parezcan diminutas. Por ejemplo, minimizar mis cualidades y exagerar
las de mi amigo.
RAZONAMIENTO EMOCIONAL: suponer que tus emociones negativas

reflejan forzosamente la realidad. Por ejemplo: me siento
incompetente, luego soy una intil .
LOS DEBERAS (tambin llamados imperativos): utilizar exigencias

absolutistas y rgidas, como si fueran dogmas acerca de uno/a mismo:
debo de ; acerca de los dems: tienen que ; o acerca de la vida: la
vida no debera ser as. Cuando se dirigen a uno mismo causan culpa; si
es haca los dems generan ira y resentimiento; cuando es hacia la vida,
producen poca tolerancia a la frustracin. Por ejemplo: Tengo que
aprobar este examen como sea, mi pareja debe apoyarme en todo si
me quiere.
ETIQUETACIN: hacer una evaluacin global del ser humano basada en

algunos aspectos negativos. No describe comportamientos concretos,
sino que hace evaluaciones globales. Por ejemplo: soy torpe, eres un
desastre.
PERSONALIZACIN: atribuirse toda la responsabilidad de los sucesos que

tienen consecuencias negativas para los dems. Genera sentimientos de
culpa. Por ejemplo: Si somos una familia unida, es lgico que sufra
mucho si alguno tiene un problema y colabore intensamente hasta que
lo resuelva . Otra forma de entender la personalizacin es atribuir al
comportamiento de los dems una intencionalidad que valoramos desde
nuestro punto de vista.

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Instrucciones: A continuacin aparece una lista de problemas y molestias que a

50. Tener que evitar ciertas cosas, lugares,

consideras que te sientes en este momento. Las respuestas que

En una escala del 0 al 10, donde 10 es el mayor grado de bienestar

En una escala del 0 al 10, donde 10 es el mayor grado de bienestar con

En una escala del 0 al 10, donde 10 es el mayor grado de grado de

Identifica los tipos de distorsiones que cometes. Valora su

PENSAMIENTO TODO O NADA (tambin llamado dicotmico o

GENERALIZACIN EXCESIVA: ser derrotista. Por un solo hecho negativo

FILTRO MENTAL (tambin llamado abstraccin selectiva): un detalle

DESCALIFICACION DE LO POSITIVO: ver nuestros comportamientos

CONCLUSION PRECIPITADA (tambin llamada inferencia arbitraria):

- Anticipacin negativa: no voy a organizar la fiesta porque todos se

MAGNIFICACIN O MINIMIZACIN: exagerar la importancia de las

RAZONAMIENTO EMOCIONAL: suponer que tus emociones negativas

LOS DEBERAS (tambin llamados imperativos): utilizar exigencias

ETIQUETACIN: hacer una evaluacin global del ser humano basada en

PERSONALIZACIN: atribuirse toda la responsabilidad de los sucesos que

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