Vida en altitud

Y
Organismo humano

Introduccin
El presente trabajo de investigacin, se relaciona con la vida en alturas
que impacta en nuestro sistema cardiovascular con grandes
consecuencias, sobre todo en personas que practican deportes en
altura, trabajadores que tienen alguna actividad minera, en asientos
mineros que se encuentran por encima de los 3.500 metros de altura, y
estn expuestos de sufrir hipoxia causada en estos ambientes
geogrficos.
La hipoxia, es una disminucin de abastecimiento de oxgeno a nivel
celular, que altera el metabolismo y la produccin de energa en los
organismos aerobios.
Se conocen diferentes tipos de hipoxia,
dependiendo la clasificacin del tipo de causa, y que podemos clasificar
en varios tipos de hipoxia, destacando algunas ms importantes:
1.

Hipoxia anmica: Reduccin de capacidad de fijacin de oxgeno en

sangre, por una alteracin de transporte de oxgeno, disminucin de
la concentracin de hemoglobina, disminucin del nmero de
eritrocitos, dficit de hierro.

2.

Hipoxia por estancamiento: Disminucin del flujo sanguneo, tanto

en las cirugas, prdidas de sangre en grandes
accidentes,
donaciones, etc.

3. Hipoxia citotxica: Interferencia por drogas.

4.

Hipoxia hipoxmica:
(Situaciones de entrenamiento deportivo,
expediciones alpinsticas).
Disminucin de oxgeno en la sangre.
Aqu podemos encontrar otros dos subgrupos: Hipoxia hipobrica,
cuando se disminuye la presin atmosfrica y la hipoxia
normobrica, cuando a una misma presin atmosfrica se reduce la
proporcin de oxgeno en el aire.

Los estudios de profesionales de nutricionistas, apuntan a que la

nutricin a travs de una alimentacin saludable puede ayudar a evitar
efectos adversos. Si se mantiene una alimentacin con nutrientes
adecuados y se favorece la ingesta de antioxidantes naturales, se puede
contrarrestar el dao producido por la hipoxia, asociado a una ingesta
peligrosa de alimentos poco saludables que finalmente pueden conducir
al desarrollo de enfermedades crnicas, y que ayudan a la regulacin del
Metabolismo de Lpidos, Protenas, Hidratos de Carbono y otros
Nutrientes en Trabajadores en Altitud

La hipoxia influye en el sueo, que se ve afectado, se duerme menos

horas, y se despierta muchas veces en la noche. Los trabajadores que
laboran en sistemas de turnos, presentan ms y severas alteraciones del
sueo durante el sueo diurno. El

funcionamiento mental se ve alterado, falla la memoria de corto plazo y

tambin la orientacin espacial y la capacidad de poner atencin.
Otro factor responsable de la hipoxia, es el aspecto psicolgico: Las
personas con rasgos neurticos presentan habitualmente una menor
tolerancia a la hipoxia. Estudios realizados en vuelo han demostrado que
las personas con trastornos psicolgicos presentan un mayor consumo
de oxgeno que las personas normales en situaciones de estrs. Aquellos
pilotos con problemas emocionales o que con facilidad, se afectan
psicolgicamente por problemas ambientales, son ms susceptibles a la
hipoxia.

En resumen, el vivir, practicar algn deporte y/o realizar trabajos en

grandes alturas, significa someterse a un medio donde predomina una
baja presin de oxgeno., en la cual el organismo responde de diversas
formas para obtener una adaptacin metablica a este medio hipxico.
Estas respuestas pueden ser diferentes de acuerdo a la magnitud de la
hipoxia.
En la presente investigacin, se ha tratado de resumir los trabajos sobre
metabolismo de la persona sometida a trabajos o a prcticas de algn
deporte en altura, tratando de explicar en lo posible, las diferencias
observadas con respecto a los resultados de ello, el que est relacionado
principalmente al metabolismo intermedio de cada persona.

rganos y funciones asociados a la Hipoxia

Los rganos ms afectados por la hipoxia son el cerebro, los pulmones,
el corazn y el hgado.
Cerebro:
El cerebro es el mayor rgano del sistema nervioso central y forma parte
del centro de control de todo el cuerpo. Tambin es responsable de la
complejidad, origen y funcionamiento del pensamiento, memoria,
emociones y lenguaje. El cerebro consume mucho oxgeno, por ello, es
muy sensible a la hipoxia, que es el origen de numerosos trastornos de
las funciones nerviosas y neuroendocrinas centrales. El sueo, la vigilia,
el apetito y la motricidad voluntaria son alteradas y es posible que
ocurra un edema cerebral de altitud que, en un comienzo parece ser un
Mal Agudo de Montaa (MAM), agravado rpidamente. Si la evolucin no
se detiene con una rpida bajada, sobrevienen estupor, coma y la
muerte
Pulmones:
Los pulmones son los rganos en los cuales la sangre recibe oxgeno
desde el aire y a su vez la sangre se desprende del dixido de carbono el
cual pasa al aire. La funcin de los pulmones es realizar el intercambio
gaseoso con la sangre. Hipertensin arterial pulmonar que, asociada a
una disminucin del ritmo cardiaco, produce cambios en la circulacin
de la sangre en los pulmones. Una subida muy rpida hacia alturas entre
los 3.000 y los 4.500 msnm, seguida de una estada muy prolongada,
puede provocar edema pulmonar. Desde la aparicin de los primeros
sntomas, es importante que el descenso sea lo ms pronto posible.
Corazn:

Funciona como una bomba aspirante e impelente, impulsando la sangre

a todo el cuerpo. Se acelera al principio de la estada, y luego reduce su
velocidad progresivamente. Durante un ejercicio mximo, el ritmo
cardiaco no alcanza los mismos valores que en el nivel del mar: se
adapta reduciendo su ritmo mximo, lo que lo protege de un gran
desgaste de energa.
Hgado:
Es un rgano glandular al que se adjudica funciones muy importantes,
tales como la sntesis de protenas plasmticas, funcin desintoxicante,
almacenaje de vitaminas y

glucgeno, adems de secrecin de bilis, entre otras. Tambin es el

responsable de eliminar de la sangre las sustancias que puedan resultar
nocivas para el organismo, convirtindolas en inocua.

Fases de la exposicin a la Hipoxia

Las personas expuestas a ambientes de gran altura geogrfica viven
diferentes momentos, los que pueden resumirse en dos fases:
- Fase de acomodacin: la exposicin aguda a la hipoxia provoca
reacciones esencialmente ventilatorias y circulatorias: el corazn y la
respiracin se aceleran.
- Fase de aclimatacin: si la exposicin a la hipoxia se prolonga ms all
de algunas horas, el organismo pone en marcha mecanismos de
adaptacin ms econmicos que, progresivamente, tomarn el lugar de
la hiperventilacin y taquicardia. Estos son eficaces solo si la exposicin
a la altitud es progresiva y prolongada.
La falta de aclimatacin a la altura, desde los 2.000 a 2.500 msnm, hace
posible que se presente el mal agudo de montaa (MAM), tambin
conocido como puna o soroche. Enfermedad benigna, consiste en un
conjunto de sntomas relacionados con la hipoxia que aparecen en el
ser humano no aclimatado a las 24-48 horas de haber ganado altura, y
que tiende a resolverse espontneamente en unos pocos das.

Sistema de turnos y salud

Como ya se ha sealado, el trabajo en turnos es una modalidad utilizada
con mucha frecuencia en la Gran Minera de altura, debido a las
caractersticas productivas y geogrficas de las faenas.
Los distintos tipos de turnos pueden organizarse en sistemas diurnos,
nocturnos o alternados, con una duracin de la jornada de acuerdo a la
necesidad de la empresa y dentro del marco legal vigente. Los turnos
son organizados en modalidad diurna, con 8 horas diarias, o en jornada
excepcional de trabajo y descanso en turnos de da o alternando da y
noche con una duracin de hasta 12 horas por turno.

Los estudios realizados sobre este sistema de trabajo consideran que es

un importante factor de riesgo psicosocial y coinciden en que provoca
numerosas alteraciones en el bienestar y salud de los trabajadores,
adems de trastocar su vida familiar y social.

Alteracin de los Ritmos Biolgicos

El organismo humano funciona en ritmos biolgicos, las funciones
fisiolgicas se realizan en forma regular y en ciclos. Estos ciclos
coinciden con los estados de vigilia y sueo que el sistema de turnos
altera. La somnolencia y mal dormir en altura, ha resultado que, se
alteran los relojes biolgicos, afectando con ello la calidad de vida y el
rendimiento laboral.
El trabajo en turnos provoca perturbaciones en el ritmo biolgico del
sueo debido a que modifica el ciclo de sueo-vigilia, lo que puede
influir en la concentracin, motivacin y tiempos de reaccin,
aumentando el riesgo de accidentarse. Los estudios sealan que los
niveles ms bajos de atencin ocurren entre las 0:30 y las 05:30 de la
maana.

Alteracin del Sueo

El sueo comprende dos fases: una de sueo lento y una de sueo

rpido.
1) El sueo lento que permite la recuperacin fsica del organismo,
existe un perodo inicial de sueo ligero y un segundo, de sueo
profundo.
2) Por su parte, la fase de sueo rpido permite la recuperacin
psquica y en ella se produce la actividad onrica (sueos). Para
recuperarse fsica y psquicamente de la fatiga diaria son
necesarias alrededor de siete horas de sueo, para experimentar
todas sus fases.

Cambios en los Hbitos Alimenticios

El horario de trabajo afecta la cantidad, calidad y horario de las comidas,
favoreciendo las alteraciones digestivas, lo cual puede ser causa de
numerosos problemas, como molestias gastrointestinales, digestivos y
prdida de apetito.
Los estudios de profesionales de nutricionistas, apuntan a que la
nutricin a travs de una alimentacin saludable puede ayudar a evitar
efectos adversos. Si se mantiene una alimentacin con nutrientes
adecuados y se favorece la ingesta de antioxidantes naturales, se puede
contrarrestar el dao producido por la hipoxia, asociado a una ingesta
peligrosa de alimentos poco saludables que finalmente pueden conducir
al desarrollo de enfermedades crnicas, y que ayudan a la regulacin del
Metabolismo de Lpidos, Protenas, Hidratos de Carbono y otros
Nutrientes en Trabajadores en Altitud

Efectos en la Calidad de la Vida Familiar y Social

Este sistema implica restricciones en el desarrollo de la vida familiar y

social, ya que los trabajadores no pueden planificar actividades
cotidianas y asumir responsabilidades parentales en tiempos y horarios
que concuerden con aquellos de los dems.

Efectos Psicolgicos
En los trabajos donde existe el sistema de turnos nocturnos, la
incidencia de enfermedades psquicas es 2,5 veces superior con
respecto a aquella ocurrida en los trabajos en turnos diurnos, debido al
quiebre de los ciclos de sueo-vigilia y a la interferencia en los roles
sociales y familiares.
La alternancia de los horarios, y el hecho de realizar slo turnos de
noche, aumenta la morbilidad nerviosa por acumulacin de fatiga. Estas
anomalas muchas veces aparecen en largo plazo, luego de diez a 20
aos de trabajo en turnos y debido al desgaste fsico y psquico.
Envejecimiento prematuro y, a largo plazo, intolerancia progresiva al
sistema de turnos, son algunos efectos en la salud que se manifiestan a
partir de los 45 aos de edad.
Los trabajadores que realizan turnos nocturnos son los ms afectados
con fatiga crnica, nerviosismo, ansiedad y depresin, lo que lleva
muchas veces a incurrir en conductas

adictivas de uso de somnferos y tranquilizantes. Un estudio realizado

sobre el trabajo en altura constata que las cefaleas y la dificultad para
dormir tienen mayor ocurrencia en este segmento laboral, donde se
destaca, adems, un aumento de la incidencia de problemas digestivos
y mareos: si estos sntomas presentan una condicin leve-moderada a
los 3.500 msnm, esta pasa a severa a los 4.250 m. Tambin llega a esa
condicin la incidencia de los sntomas y molestias digestivas, cuando
las personas ascienden de 3.500 a 4.250 m.

Conclusin
Como conclusin de este trabajo yo deduje que la llamada hipoxia tiene
distintos tipos y que afectan casi de la misma forma. Esta enfermedad
por as decirlo se da por la falta de oxgeno o la exposicin de un
individuo a altas alturas por un tiempo determinado y esta a su vez
puede llegar a ser fatal.
Como explique esta enfermedad se dan en las alturas y unos de los
trabajos ms propensos a contraer esta enfermedad es en la minera en
chile ya que la gran mayora se encuentra en la cordillera. La minera
como sabemos que es una actividad que da grandes ingresos al pas
tiene su lado negativo no solo por el impacto ambiental que esta

provoca, si no tambin por sus trabajadores que se encuentran

expuestos a muchos accidentes de trabajos y enfermedades
profesionales, como por ejemplo la hipoxia.
No solo la minera tiene el riesgo de contraer la hipoxia sino tambin
tiene su sistema de turno, que esta afecta al trabajador en distintas
formas, afectando su vida y no dejar que este la realice de forma normal
ya que le genera distintos trastornos ya sean alimenticios, psicolgicos o
social.
Les di a conocer que esta enfermedad si no es tomada en serio puede
ser mortal, no toda la gente tiene el conocimiento debido de esta
enfermedad que todos estamos propensos y no solo en la minera sino
que tambin se puede dar en vuelos, hay que tener conciencia y
trabajar de acuerdo a las normas de seguridad que tiene cada empresa
minera que trabaja en altura para as no generar prdidas.

Bibliografa
Jos Luis Flores-Compadre, Felipe Cruz, et al. (26 de diciembre de 2013).
Hipoxia perinatal y su impacto en el neurodesarrollo
Aritz Urdampilleta Otegui (agosto de 2012). Tipos de hipoxia, sistemas
de simulacin de hipoxia intermitente y protocolos de entrenamiento
Gisbert Calabuig, Juan Antonio (2004). Medicina Legal yToxicologa.

Link: http://es.wikipedia.org/wiki/Hipoxia
Andrade Gallardo, S., Gua Metodolgica de Seguridad para Presentacin
de Proyectos Mineros a Rajo Abierto. Departamento de Seguridad
Minera, Sernageomin, Santiago de Chile, 2010.
Riesgos de la minera en altura geogrfica. Power Point, en
www.innovamineriacoquimbo.cl/archivos/riesgos_mineria_altura.pdf