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    Ejercicios de Voz Hablada

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    Este documento presenta un plan de 5 semanas para mejorar la respiración y la voz a través de ejercicios de respiración. Cada semana se enfoca en un tipo de ejercicio respiratorio, como respirar profundamente, retener el aire, y exhalar emitiendo sonidos vocálicos o nasales. Practicar estos ejercicios diariamente mejorará la capacidad pulmonar, fortalecerá el diafragma, y permitirá un mejor control y proyección de la voz.

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    Este documento presenta un plan de 5 semanas para mejorar la respiración y la voz a través de ejercicios de respiración. Cada semana se enfoca en un tipo de ejercicio respiratorio, como respirar profundamente, retener el aire, y exhalar emitiendo sonidos vocálicos o nasales. Practicar estos ejercicios diariamente mejorará la capacidad pulmonar, fortalecerá el diafragma, y permitirá un mejor control y proyección de la voz.

    Descripción original:

    sobre canto

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    Este documento presenta un plan de 5 semanas para mejorar la respiración y la voz a través de ejercicios de respiración. Cada semana se enfoca en un tipo de ejercicio respiratorio, como respirar profundamente, retener el aire, y exhalar emitiendo sonidos vocálicos o nasales. Practicar estos ejercicios diariamente mejorará la capacidad pulmonar, fortalecerá el diafragma, y permitirá un mejor control y proyección de la voz.

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    Este documento presenta un plan de 5 semanas para mejorar la respiración y la voz a través de ejercicios de respiración. Cada semana se enfoca en un tipo de ejercicio respiratorio, como respirar profundamente, retener el aire, y exhalar emitiendo sonidos vocálicos o nasales. Practicar estos ejercicios diariamente mejorará la capacidad pulmonar, fortalecerá el diafragma, y permitirá un mejor control y proyección de la voz.

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    Evaluacin:

    Respira profundamente y lee este articulo en voz alta. Debes medir el


    tiempo que duras sin necesitar aire de nuevo.

    Si duramos algunos segundos solamente (10-20), significa que no estamos


    acostumbrados a tomar suficiente aire en nuestros pulmones y msculos
    abdominales. Esta falta de costumbre hace efecto en nuestra voz, limitndola
    en gran medida.

    Ejercicios de respiracin: 5 semanas para una voz impresionante.


    Para mejorar nuestra respiracin y por ende nuestra voz, nos enfocaremos en
    los siguientes ejercicios por 5 semanas, los cuales pueden aadirse sin
    problema a nuestra rutina de ejercicios para la voz:
    Semana 1. (10 veces por la maana y 10 veces por la noche)

    Respira lentamente por la nariz, sintiendo como el aire empuja los


    msculos del abdomen. Siente cmo tu estmago se levanta. De esta
    forma, no solo llenas tus pulmones sino tambin tu cavidad abdominal.
    Despus, lentamente exhala el aire como si soplaras suavemente.

    Con los das, vers como tu caja torxica puede recibir ms aire. Recuerda
    respirar de forma lenta y profunda, y realizar siempre los ejercicios de pie, con
    la cabeza ligeramente inclinada hacia arriba y el cuerpo relajado.
    Atencin: No levantes los hombros ni el pecho al realizar los ejercicios.

    Semana 2. (10 veces por la maana y 10 veces por la noche)

    Respira de igual manera que en la primera semana, a continuacin,


    mantn el aire dentro por 10 segundos y luego sultalo soplando
    lentamente.

    Con la prctica, te acostumbrars a respirar correctamente y descubrirs la


    gran capacidad de tu organismo para recibir aire.

    Semana 3. (10 veces por la maana y 10 veces por la noche)


    Ahora, aprovecharemos la respiracin para manejar mejor el aire y convertirlo
    en sonido.

    Realiza el ejercicio tal como la en la semana anterior, pero ahora, al


    sacar el aire, en lugar de soplar, emitiremos la letra u, de forma continua,
    sin cortar la salida del aire: uuuuu.

    El sonido debe ser suave, para no gastar aire. Usaremos la letra u porque la
    posicin de los labios para emitirla evita que gastemos aire en exceso. De esa
    forma, administraremos mejor el aire y controlaremos los msculos que
    intervienen en la produccin vocal.
    Nota: Es normal que las primeras veces la letra u nos salga un poco
    temblorosa porque an no dominamos la salida del aire. Con el tiempo
    lograremos un sonido uniforme.

    Semana 4. (10 veces por la maana y 10 veces por la noche)

    Realiza el ejercicio como la semana anterior pero utilizando vocales


    distintas y variando la intensidad; unas veces fuerte y otras veces dbil.
    De esta forma aprenders a dominar el aire y a modular la voz.

    Semana 5. (10 veces por la maana y 10 veces por la noche)

    Ahora, aprenderemos a a identificar los sonidos nasales. Con el mismo


    aire, en lugar de vocales, pronuncia las letras m y n de forma alternada
    en cada respiracin. Siente como vibran estos sonidos en toda tu
    cabeza. Vers cmo el aire sale por tu nariz cuando dices mmmmm o
    nnnnn, y que los sonidos resuenan en tu cabeza. Si no crees que el aire
    sale por tu narz, comprubalo tapndotela, vers como el sonido se
    corta.

    Ahora, trata de mezclar estas consonantes con vocales. Por ejemplo:


    nnnnnaaaaa, nnnnneeeee, mmmmmuuuuu, etc.

    Al llegar a este punto el cambio en tu voz ser notable, tu diafragma estar


    fortalecido y podrs por primera vez en tu vida sentir la diferencia entre gritar y
    hablar alto. Cuando gritas, irritas tu garganta y fuerzas tus cuerdas vocales,
    mientras que cuando hablas en voz alta, usas mejor tu aire y proyectas ms el
    sonido.

    >Ejercicio adicional: control de flujo de aire

    Toma una vela encendida, acerca tu boca a tres o cuatro centmetros de


    la llama y pronuncia prolongadamente la letra u. El sonido debe salir
    muy despacio. No debes apagar la llama, lo cual conseguirs si dominas
    y administras el aire, de otra forma, la llama se apagar.

    Haz este ejercicio tantas veces como sea necesario hasta que al decir uuuuu
    muy cerca de la llama, no la apagues.
    De esta manera concluyo con estos ejercicios de respiracin. Es importante
    decir que la constancia es la clave aqu, pero el premio vale la pena, pues esto
    nos permitir mejorar la voz de una manera segura y eficaz.

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