Folleto para Prevenir Riesgos Con El Monóxido de Carbono

Organismo Autónomo del
OSALAN
Instituto Vasco de Seguridad y
Salud Laborales DEPARTAMENTO DE JUSTICIA,
EMPLEO Y SEGURIDAD SOCIAL
¿Sabes qué?
¡Puedes escaparte!
Conoce el monóxido de carbono
OSALAN
Instituto Vasco de Seguridad y
Salud Laborales
Organismo Autónomo del
DEPARTAMENTO DE JUSTICIA,
EMPLEO Y SEGURIDAD SOCIAL
Autores: Amparo Betegón Hernando
Begoña Elola Oyarzabal.
Ilustraciones: Leire Muñoz Betegón
Equipo de corrección: Carmen Laustalet de la Fuente,

María Victoria Morente Gaita,
Mª Fe Astobieta Marín
Isabel Sanz Lores
Coordinación: Fernando Isasi Gete
Edición: 1ª. Febrero de 2003
Tirada: 1.000 ejemplares
© OSALAN. Instituto Vasco de Seguridad y Salud Laborales

Camino de la Dinamita, s/nº.
48903 CRUCES-BARAKALDO (Bizkaia)
Internet: www.osalan.net
Impresión: COdeCO, S.L.

Trasera de Burgos, 8. 48014 Bilbao
I.S.B.N.: 84-95859-18-1
D.L.: BI-270-03
P.V.P.: 5,00 €
Presentación
En el complejo mundo laboral, la prevención de riesgos laborales se debe

acometer por medio de distintas actividades todas ellas encaminadas a
velar por la salud y seguridad individual y colectiva de los trabajadores.
El presente documento pretende servir de herramienta útil a los trabaja-

dores que en su puesto de trabajo están expuestos al monóxido de car-
bono, fundamentalmente en relación con la combustión de productos deri-
vados del petróleo en garajes, gasolineras y cabinas de cobro de peaje, etc.
Facilitando el conocimiento del riesgo que supone dicha exposición unida
al hecho de consumir tabaco, con el fin de obtener los resultados más salu-
dables en la prevención de riesgos laborales.
Se ha realizado con la intención de crear un texto de fácil comprensión, de

manera que facilite información sobre los riesgos y las medidas de pre-
vención aplicables a los trabajadores de este sector en nuestra comunidad.
Esta publicación que les presentamos, es el resultado del trabajo desarro-

llado por el equipo de prevención de drogodependencias de OSALAN.
Nuestro agradecimiento a todas las personas que han participado en la
elaboración del mismo.
En Barakaldo, a 29 de enero de 2003
Iñaki Galdós Ibáñez de Opakua

Director General de OSALAN
Conoce el monóxido de carbono 3

¿Qué es el monóxido de carbono o CO?
Es un gas que no tiene olor ni color ni sabor, no irritante y que se produ-

ce a partir de cualquier combustión incompleta, formando parte del humo.
¿Qué es una combustión?
Cuando se queman materiales combustibles como gas, gasolina, carbón,

tabaco, etc., se produce una reacción química entre el oxígeno del aire y el
material combustible, que produce llama o incandescencia.A este proceso
le llamamos combustión.
¿Cuándo aparece el monóxido de carbono?
Aparece con cualquier combustión incompleta de los motores, del carbón,

de la leña, y cuando se quema el tabaco.
¿Porqué es peligroso el monóxido de carbono?
Porque es un gas muy tóxico que puede provocar la muerte, y al no tener

color, olor ni sabor, no nos damos cuenta de su presencia en el aire.
¿Cuándo estamos expuestos a monóxido de carbono?
Cualquier persona o animal que se encuentre dentro de un espacio con un

dispositivo capaz de producir combustión de materiales, debe considerar-
se con riesgo de estar expuesto a monóxido de carbono.
Este es el caso de trabajadores de garajes cerrados, estaciones de servicio,

cobradores de peaje. Esta exposición existe ciertamente en personas
fumadoras.

¿Cómo actúa el monóxido de carbono en nuestro cuerpo?
Cuando nosotros respiramos, el aire llega a los pulmones y el oxígeno pasa

a la sangre. En la sangre, el oxígeno se junta con una sustancia que tienen
los glóbulos rojos llamada hemoglobina y se forma la oxihemoglobina, que
transporta el oxígeno por todo nuestro cuerpo.
Si respiramos el aire contaminado por monóxido de carbono, éste ocupa el

puesto del oxígeno en la hemoglobina, disminuyendo la cantidad de oxígeno
que llega a todas las partes de nuestro cuerpo y actuando como asfixiante.
● Si la exposición es muy intensa, produce intoxicación aguda.
● Si la exposición es menos intensa, pero continuada, produce intoxica-

ción crónica.
¿Qué alteraciones puede producir el monóxido de carbono en

nuestro cuerpo?
Las alteraciones van a depender de los niveles de exposición:
6 Conoce el monóxido de carbono

La exposición a bajos niveles de
monóxido de carbono puede
producir: falta de aliento, taquicar-
dias, mareos ligeros y náuseas y
puede afectar a la salud después de
un tiempo.
La exposición a niveles mode-

rados de monóxido de carbono
puede producir: dolores de cabeza,
mareos, confusión mental, náuseas y
desmayos, aunque puede causar la
muerte si estos niveles se respiran
durante mucho tiempo.
La exposición a altas concen-

traciones de monóxido de car-
bono puede tener efectos graves
permanentes, convulsiones, insufi-
ciencia respiratoria, alteraciones
cardiacas e incluso puede producir muertes violentas.
Los efectos del monóxido de carbono ambiental son más intensos en las
personas fumadoras, ya que se suman los efectos, y en las personas con
enfermedades del corazón, anemias, problemas circulatorios. El CO tam-
bién afecta al feto en el caso de exposición de la mujer embarazada.
Cualquier enfermedad previa, neurológica, cardiaca, respiratoria... puede
verse agravada por la acción del CO.
¿Cómo podemos evitar los efectos del monóxido de carbono?
La clave para evitar el envenenamiento es la prevención, es decir evitando

estar expuestos al monóxido de carbono

¿Cómo podemos evitar la exposición al monóxido de carbono?
A.- Evitando la acumulación en ambiente
● Evitando las emanaciones excesivas de CO (buen estado de los moto-

res o calderas donde se produce la combustión).
● Con instalaciones de ventilación apropiadas y en buenas condiciones en

el lugar de trabajo (revisiones periódicas de mantenimiento). Sistemas
de ventilación que expulsen el aire hacia el exterior y recojan aire de
zona no contaminada.
● Evitando el encendido por largo tiempo de motores en lugares cerra-

dos (colas para pagar, salir, etc.).
● Instalando detectores de CO.

B.- Dejando de fumar.
Dejar de fumar: consejos y soluciones

“DEJAR DE FUMAR ES ALGO SERIO Y PARA TODA LA VIDA“
“Es una decisión propia, no se puede imponer”
Motivos para dejar de fumar:
● Disminuye el riesgo de intoxica-

ción en el puesto de trabajo.
● Disminuye el riesgo de enfermar

(enfermedades respiratorias, car-
dio-vasculares, cáncer, etc.).
● Aumenta la capacidad pulmonar, el

olfato, el gusto, la capacidad de
hacer esfuerzos, la autoestima, y la
consideración de los demás.
● Respeto a los no fumadores.
● Recuperar la libertad frente a la dependencia del tabaco.
● Ahorro de dinero.
● Estéticos: mejora el estado de la piel, disminuye el mal aliento y el olor

desagradable en la ropa.

Métodos para dejar de fumar
Existen distintos métodos para dejar de fumar, todos pueden ser útiles,
pero a cada persona le va mejor alguno.
● Solo con fuerza de voluntad.
● Sustitución de la nicotina del tabaco con chicle de nicotina, parches,

otras medicaciones, etc.
● Apoyo psicológico terapéutico y Grupos de ayuda.
● Otros métodos como acupuntura, homeopatía, hipnosis, etc.
Algunos consejos para dejar de fumar:
Lo primero es tener una buena motivación, y estar convencido de querer

dejar de fumar por sus propias razones.
Fije un día y déjelo de una sola vez, porque es más efectivo.

(Aunque puede ir disminuyendo el consumo hasta dicha fecha).
Elimine cigarrillos y ceniceros. Lave la ropa, limpie muebles, y todo lo que

huela a humo.
Trate de evitar lugares y circunstancias donde se fume, o amigos que lo

hagan, visite lugares en que no se pueda fumar, bibliotecas, cines, museos, etc.
Separe el dinero que gastaba al mes en tabaco y cómprese algo que real-
mente le guste.
Manténgase ocupado en los momentos en que acostumbrara a fumar. Si sien-

te deseos de fumar, beba un vaso de agua, coma chicle, frutos secos, etc.

Beba muchos líquidos sin alcohol, para ayudar a limpiar el organismo.
No beba alcohol.
Haga ejercicio: caminar, nadar.
No se desanime si falla, ahora sabe más sobre dejar de fumar, y cada nuevo
intento cuesta menos esfuerzo.
Centros de referencia:
(Información y asesoramiento)
Es importante consultar con su médico de familia, él puede asesorarle y

ayudarle en el proceso de abandonar el tabaco. Además le indicará los pro-
gramas a los que puede acceder.
Centros Osakidetza
Centros de atención primaria.
Centros de salud mental.
Centros de dependencias.
Juntas Provinciales de la Asociación Española contra el Cáncer.

BIZKAIA.
Ercilla 18. Entreplanta izda.
BILBAO
Tfno.: 944 241 300 Fax: 944 243 132.

ALAVA
Prado 8, 4º dcha.
VITORIA-GASTEIZ
Tfno. 945 263 297
GIPUZKOA
Triunfo 4, 1º dcha.
DONOSTIA-SAN SEBASTIÁN
Tfno.: 943 457 722
Unidades de Educación para la Salud

del Departamento de Sanidad:
BILBAO
María Díaz de Haro, 60-62
Tfno: 944 031 548
VITORIA-GASTEIZ
Avda. Santiago 11
Tfno.: 945 017 175
DONOSTIA-SAN SEBASTIÁN
Avda. de Navarra, 4
Tfno.: 943 022 718
Equipo de drogodependencias de OSALAN:

Amparo Betegón Hernando
Begoña Elola Oyarzabal
Carmen Laustalet de la Fuente
María Victoria Morente Gaita
Mª Fe Astobieta Marín
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Conoce el monóxido de carbono

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Ilustraciones: Leire Muñoz Betegón

Equipo de corrección: Carmen Laustalet de la Fuente,

Coordinación: Fernando Isasi Gete

Edición: 1ª. Febrero de 2003

Tirada: 1.000 ejemplares

© OSALAN. Instituto Vasco de Seguridad y Salud Laborales

Impresión: COdeCO, S.L.

En el complejo mundo laboral, la prevención de riesgos laborales se debe

El presente documento pretende servir de herramienta útil a los trabaja-

Se ha realizado con la intención de crear un texto de fácil comprensión, de

Esta publicación que les presentamos, es el resultado del trabajo desarro-

En Barakaldo, a 29 de enero de 2003

Iñaki Galdós Ibáñez de Opakua

Conoce el monóxido de carbono 3

Es un gas que no tiene olor ni color ni sabor, no irritante y que se produ-

¿Qué es una combustión?

Cuando se queman materiales combustibles como gas, gasolina, carbón,

¿Cuándo aparece el monóxido de carbono?

Aparece con cualquier combustión incompleta de los motores, del carbón,

¿Porqué es peligroso el monóxido de carbono?

Porque es un gas muy tóxico que puede provocar la muerte, y al no tener

¿Cuándo estamos expuestos a monóxido de carbono?

Cualquier persona o animal que se encuentre dentro de un espacio con un

Este es el caso de trabajadores de garajes cerrados, estaciones de servicio,

Conoce el monóxido de carbono 5

Cuando nosotros respiramos, el aire llega a los pulmones y el oxígeno pasa

Si respiramos el aire contaminado por monóxido de carbono, éste ocupa el

● Si la exposición es muy intensa, produce intoxicación aguda.

● Si la exposición es menos intensa, pero continuada, produce intoxica-

¿Qué alteraciones puede producir el monóxido de carbono en

Las alteraciones van a depender de los niveles de exposición:

6 Conoce el monóxido de carbono

La exposición a niveles mode-

La exposición a altas concen-

¿Cómo podemos evitar los efectos del monóxido de carbono?

La clave para evitar el envenenamiento es la prevención, es decir evitando

Conoce el monóxido de carbono 7

A.- Evitando la acumulación en ambiente

● Evitando las emanaciones excesivas de CO (buen estado de los moto-

● Con instalaciones de ventilación apropiadas y en buenas condiciones en

● Evitando el encendido por largo tiempo de motores en lugares cerra-

● Instalando detectores de CO.

8 Conoce el monóxido de carbono

Dejar de fumar: consejos y soluciones

Motivos para dejar de fumar:

● Disminuye el riesgo de intoxica-

● Disminuye el riesgo de enfermar

● Aumenta la capacidad pulmonar, el

● Respeto a los no fumadores.

● Recuperar la libertad frente a la dependencia del tabaco.

● Estéticos: mejora el estado de la piel, disminuye el mal aliento y el olor

Conoce el monóxido de carbono 9

● Solo con fuerza de voluntad.

● Sustitución de la nicotina del tabaco con chicle de nicotina, parches,

● Apoyo psicológico terapéutico y Grupos de ayuda.

● Otros métodos como acupuntura, homeopatía, hipnosis, etc.