Exfoliante facial casero de miel y almendras

Los exfoliantes faciales tienen la misin de erradicar capas de clulas muertas de la

piel. Esto tiene como fin el quitar las imperfecciones y dejar el cutis radiante. Una
buena receta es esta que combina miel y almendras. No tienes ms que probarla.

Los exfoliantes faciales son muy buenos para

dejar la piel reluciente, libre de imperfecciones. Eso s, siempre y cuando se escojan
los ingredientes adecuados. Una combinacin de miel, almendras y aceite de
oliva no slo limpiar el cutis, sino que adems lo dejar radiante.Puedes probar
con

este

interesante

peeling

casero

entonces.

Ingredientes:

Tres cucharadas de miel

Un chorrito de aceite de oliva

100 gramos de almendras molidas

Preparacin:
Mezcla en un recipiente los 100 gramos de almendras previamente pulverizados, el
aceite de oliva y la miel bien lquida. Revuelve bien la preparacin hasta que se
integren por completo los ingredientes y as ya tendrs el primer paso listo.
El segundo, claro est, ser el de la aplicacin. Coloca el peeling sobre tu rostro,
siempre con movimientos circulares y masajes suaves. Deja actuar unos 15, 20
minutos y posteriormente enjuaga con agua fra.

Mascarilla casera de exfoliacin de jengibre

El jengibre es un elemento que suele emplearse muy a menudo dentro del espectro
de los remedios caseros, pero no muy asiduamente para la piel. En una mascarilla
exfoliante casera, puede funcionar de maravillas. No tienes ms que seguir la
receta.

Una mascarilla exfoliante es una gran manera

de quitar ciertas imperfecciones de la piel. Es genial para retirar las capas de
clulas muertas que se acumulan, negndole as toda la belleza que el cutis pudiera
tener. Una mezcla de jengibre, sal marina, aceite de almendras y miel
puede

ir

de

maravillas.

Ingredientes:

Dos cucharadas de aceite de almendras

Dos cucharadas de sal marina

Una cucharada de jengibre rallado

Una cucharadita de miel

Preparacin:
Coloca la sal marina y el jengibre rallado en un recipiente. Aade luego el
aceite de almendras y, por ltimo, la miel. Mezcla bien todos los ingredientes hasta
incorporarlos

entre

de

la

mejor

forma

posible.

A la hora de aplicar, no tendrs ms que colocar sobre el rostro lavado, haciendo

masajes circulares y dejando actuar durante unos 15 o 20 minutos. Retira
posteriormente

con

agua

fra.

De esta forma, gozars de los beneficios del jengibre, de la miel y el aceite de

almendras, que irn de maravillas para remover imperfecciones. Adems, la sal
marina, como elemento rugoso del exfoliante, ayudar a quitar las capas
de clulas muertas.

La exfoliacin es la eliminacin de las celulas muertas. La piel realiza este proceso de forma
natural aproximadamente cada 28 das, pero, a medida que se envejece, ste es cada vez
ms lento.
Entonces las clulas muertas se quedan en la superficie y las nuevas no tienen espacio para
crecer.
Como resultado, la piel adquiere un tono cenicienta, una textura spera y aparecen los puntos
negros.

La frecuencia de la exfoliacin depender del tipo de piel. Si es grasosa, habr que hacerla
dos o tres veces por semana, mientras que si es seca, bastar con hacerla una sola vez a la
semana.
Un exfoliante natural muy adecuado es el azcar. Para ello se deber colocar una cucharadita
de azcar en la palma de la mano, humedecerla y despus lavar y frotar ella.

Exfoliantes naturales
Exfoliante natural para el rostro #1: Limpiar la cara como de costumbre y luego poner
aproximadamente un litro de agua hervida y ligeramente enfriada en un recipiente. Luego se
inclina sobre el recipiente el rostro unos20 centmetros del agua caliente. Se coloca una toalla
sobre la cabeza de modo que se tape y el rostro reciba el vapor ascendente. Permanecer as
un mximo de 5 minutos.
Luego, mezclar una cucharada de miel con dos almendras bien deshechas. Agregar media
cucharadita de jugo de limn. Frotar, una vez por semana, la mezcla suavemente sobre el
rostro y luego enjuagar con agua tibia.
Exfoliante natural para el rostro #2: Lavar y picar 1 zanahoria y licuar por unos instantes.
Mezclar el jugo resultante con una crema hidratante. Aplicar, una vez por semana, mediante
masajes circulares sobre el rostro para eliminar las clulas muertas que impiden la oxigenacin
de la piel.
Exfoliante natural para el cuerpo #1: Poner la avena en agua hirviendo y djela por 1 hr.
Agregue ms agua hasta cubrirla. Muela los ingredientes en una licuadora. Aplique con
movimientos circulares, no en la zona de los ojos. Elimine con agua.

Te dejo algunos tratamiento y mascarillas para el tratamiento del cutis grasoso:

Mascarilla de Fresas y miel

Es una excelente mascarilla exfoliante para piel

normal, mixta o grasa
Ingredientes:
2 fresas
1 cucharadita de yogur
1/4 cucharadita de miel
1/2 cucharadita de fcula de maz (maicena)
Se mezclan los ingredientes y se ponen en la piel limpia por 10 minutos, luego
lavas con agua.
Mascarilla de Miel y pia
Es una mascarilla de caractersticas exfoliantes y purificantes para pieles
grasas, normal y mixta
Ingredientes:
1 rodaja de pia
1/2 cucharadita de miel
1 cucharadita de crema
1 cucharada de avena en polvo
Se ponen todos los ingredientes en la licuadora, la pasta se aplica sobre la piel
limpia. Dejas actuar por 10 minutos y lavas con agua.
Mascarilla de Yogurt, banana y fresas
Es una mascarilla humectante y exfoliante, especialmente para pieles grasas.
Ingredientes:
1 cucharada de pur de banana (machaca un pedazo de banana)
1 cucharada de pur de fresa (machaca una fresa pequea)
1 cucharadita de yogurt
Mezcla todos los ingredientes y aplcalo sobre la piel limpia, deja reposar por 10
minutos. Luego limpiar con agua y aplica un humectante.
T Astringente
Est demostrado que el t de tomillo es un excelente astringente. Puedes hacer
un poco de t y aplcalo con ayuda de un algodn.

Mascarilla de pepino y yogurt

Ingredientes:
pepino
2 cucharadas de yogurt natural
Mezclas en la licuadora los ingredientes y dejas en el rostro hasta que se seque,
luego lava bien con agua.

Mascarilla para sacar puntos negros

Ingredientes:
Pan
Leche
Mezcla un trozo de pan con leche caliente hasta formar una pasta. Aplcalo
sobre el rostro y deja actuar durante 20 minutos. Luego retira con agua.

Mascarilla de pia
Ingredientes:
Trozo de pia
Aplicar un trozo de pia sobre el rostro, ayuda a contrarrestar los cidos grasos
y a limpia el sebo que exista sobre el rostro.
Astringente para cutis graso
Ingredientes:
Agua tibia
1 cucharadita de sal
En una botella con atomizador mezcla los ingredientes, agite para que se
mezcle, al limpiar el cutis de da o de noche, roca esta solucin, y se seca con
una toalla dando golpecitos ligeros para activar las micro circulacin cutnea.
Locin limpiadora para piel grasa
Ingredientes:
1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
2 cucharadas de agua
Disuelve el bicarbonato en el agua y aplicar con un algodn realizando
movimientos circulares. Posteriormente retira con agua.

Mascarillas contra los poros dilatados

10 ciruelas cidas
cucharada de aceite de oliva
Tritura la pulpa de las ciruelas, luego mezcla con el aceite y aplcalo sobre el
rostro, deja actuar por 20 minutos y enjuaga.

Limpiador de avena
Ingredientes:
1/2 taza de harina de avena
En un pauelo coloca la harina de avena. Realiza un nudo para evitar que se
salga, luego coloca en agua caliente hasta que la harina quede completamente
mojada. Aplica y frota suavemente por el rostro. El rostro debe quedar
humedecido durante cinco minutos. Finalmente enjuaga con agua.
Limpiador de leche de pepino
Ingredientes:
1 pepino maduro
1/2 litro de agua
1/2 litro de agua de rosas
Corta el pepino en trozos pequeitos y luego pon a hervir en agua durante 15
20 minutos. Posteriormente cuela el lquido y exprime para que el pepino suelte
todas sus sustancias. A esto agrega el agua de rosas. Aplica sobre el rostro,
deja actuar durante algunos minutos y enjuaga.
Limpiador de avena y leche
Ingredientes:
Polvo de avena
Leche
Mezcla el polvo de avena con la leche hasta formar una crema y aplica sobre tu
rostro y cuello, finalmente enjuagar con abundante agua.

Locin astringente de frutas

Ingredientes:

4
2
1
2
4
4

limones
naranjas
pepino (sin la cscara)
manzanas (sin la cscara)
cucharadas de alcohol
cucharadas de agua de rosas

Extrae el jugo de los limones, naranjas, pepino y manzanas Luego mezcla los
juegos y aade el alcohol y el agua de rosas. Pon esta mezcla en una botella
esterilizada (preferiblemente de vidrio) y agita el lquido. Puedes guardar en el
refrigerador. La locin se aplica en el rostro con un algodn, despus de limpiar
la cara.
Locin astringente de limn
Ingredientes:
2 cucharadas de jugo de limn
1/2 cucharada de glicerina
1 cucharada de alcohol
Locin de hamamelis
Mezcla el jugo de limn, el alcohol y la glicerina, revuelve muy bien y llena la
taza con locin de hamamelis.
Locin a base de vinagre de giralsol
Ingredientes:
1/2 taza de agua
1/2 taza de vinagre blanco
1 cucharada de aceite de girasol
Debes hervir el agua y agregar el vinagre y el aceite de girasol. Luego agita con
energa para que se mezcle. Esta locin es un excelente astringente para
despus de la limpieza. Refresca tu rostro y ayuda a reducir la grasa
Humectante de lanolina
Ingredientes:
50 gramos de lanolina
2 gramos de alcohol cetilico rayado
100 cl de agua de rosa
Derrite la lanolina en un recipiente a bao Mara y remuvela con una esptula
de madera. Cuando ya ste bien lquida, se agrega el agua de rosa, sin dejar de
remover. Posteriormente, se aparta del fuego y se le aade el alcohol cetlico
revolviendo hasta que se obtenga la consistencia de una crema suave.
Finalmente deja enfriar la crema y se guarda en un tarro de cristal con tapn
de rosca.
Humectante de pepino
Ingredientes:
1 pepino

Tritura el pepino y la pulpa debes frotarla por tu rostro. Otra forma de utilizarlo
es cortndolo en rebanadas y colocar stas sobre tu rostro durante 10 minutos.
Finalmente debes enjuagar con agua.

Mascarilla de manzanilla y pia

Ingredientes:
1 /2 taza de t de manzanilla
1 manojo de perejil
1 rebanada pequea de pia
1/2 taza de yogurt natural
Licua el perejil, el t de manzanilla y la pia, luego mezcla con el yogurt natural
y se coloca sobre el rostro dando pequeos masajes circulares. Debes dejar
reposar durante 10 minutos y se retira con agua tibia.

Mascarilla de papaya
Ingredientes:
1 rebanadas pequea de papaya
1 cucharada de jugo de limn
1/2 taza de yogurt natural
Mezcla los ingredientes y colocarla sobre tu rostro durante 15 minutos.
Posteriormente retira con agua tibia. Esta mascarilla puedes utilizarla en tu
cabello cuando ste muy graso.
Mascarilla de yogurt y ctricos
Ingredientes:
1 cucharada de yogurt natural
1 cucharada de jugo de limn
1 cucharada de zumo de naranja
1 cucharada de zumo de zanahoria
Mezcla todos los ingredientes y aplica sobre tu rostro por unos 10 a 15 minutos.
Luego retira con agua.
Mascarilla de fresas
Ingredientes:
4 fresas maduras
1/2 cucharada de leche fresca

1 clara de huevo
Bicarbonato
Tritura las fresas y luego bate la clara a punto de merengue. Posteriormente
aade a la clara, las fresas, la leche y una pizca de bicarbonato. Mezcla todo
muy bien hasta lograr una masa compacta. Coloca sobre el rostro y djala
actuar por 20 minutos, retira con agua.
Mascarilla de harina de avena
Ingredientes:
1 taza de harina de avena
taza de leche
En un recipiente vierte la avena y agrega lentamente la leche. Revuelve hasta
obtener una pasta suave y coloca esta mascarilla sobre el rostro y djala por 15
minutos. Posteriormente enjuaga con agua tibia.

Mascarilla de miel y leche

Ingredientes:
1/2 cucharada de miel
1 cucharada de leche en polvo
1 clara de huevo
Mezcla hasta que se unan la leche en polvo con la miel y la clara de huevo (esta
debes batirla previamente). Esparce la mezcla por tu rostro y deja actuar
durante 15 minutos. Finalmente enjuaga con agua.
Mascarilla de nabo
Ingredientes:
1/2 vaso de yogurt natural
1 cucharada sopera de nabo rallado
1 cucharadita de fcula de maz
Mezcla todos los ingredientes y luego aplicarlos sobre el rostro y cuello. Deja
actuar por 30 minutos y finalmente retira con agua.
Mascarilla de zanahoria
Ingredientes:
taza de yogurt

1 cuchara de zanahoria rallada

1 cucharadita de fcula de maz
Mezcla los ingredientes y aplcalos en el rostro y cuello durante 20 minutos,
luego retira con agua.
Mascarilla de tomillo
Ingredientes:
1 cucharada de leche
1 cucharada de harina de trigo
1 cucharada de harina de maz
2 cucharadas de infusin de tomillo
Calienta a bao Mara la leche con las harinas. Cuando se espese agrega la
infusin de tomillo. Bate y mezcla muy bien. Deja enfriar y utiliza para limpiar
tu cutis.

Mascarilla exfoliadora de naranja

Ingredientes:
3 cucharadas de yogurt natural
2 cucharadas de avena
2 cucharadas de ralladura de naranja
Mezcla los ingredientes hasta obtener una pasta. Esta mascara es muy efectiva
para el tratamiento de espinillas y pieles grasas. Aplica en tu rostro y deja
actuar por 15 minutos, luego enjuaga con agua.
Locin para pieles grasas maduras
Ingredientes:
Hojas de organo secas 10 g
Agua, 200 CC.
Coloca las hojas en agua fra y lleva a fuego mnimo. Haz hervir y filtra la
infusin. Puedes envasar esta mezcla, antes de utilizar agita, la puedes aplicar
da y noche, con un algodn.
Mascarilla de huevo y limn para pieles grasas
Ingredientes:
1 clara de huevo
Gotas de limn

Bate la clara de huevo y aade algunas gotas de jugo de limn. Aplica la mezcla
en tu rostro y deja reposar por 20 minutos, retira con agua.
Mascarilla de limn
Ingredientes:
1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
1/2 cucharadita de ralladura de limn
3 cucharadas de agua.
Mezcla los ingredientes y aplica con tu mano sobre las zonas grasas del rostro
con suaves movimientos circulares, posteriormente retira con agua.

Mascarilla de huevo
Ingredientes:
1 yema de huevo
1 cucharada de azcar morena
Mezcla los ingredientes, aplica sobre el rostro y deja actuar. Finalmente retira
con agua.

Mascarilla para cerrar los poros

Ingredientes:
4 cucharadas de harina de trigo
1 cucharada de miel
1 cucharada de leche tibia
1 cucharada de aceite de oliva
Debes mezclar todos los ingredientes hasta formar una pasta homognea y se
coloca en la nevera. Cuando ya est fra, la aplicas sobre el rostro dejando que
acte por 15 minutos. Finalmente enjuagas con agua.

http://www.youtube.com/watch?v=WfCuW-r8fUw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=2CKSviy5PfM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=qe3EY-Ww78s&feature=related

Con respecto a una mascarilla para rostro graso, te escribo la siguiente:

Mascarilla de harina de avena
Ingredientes:
una taza de harina de avena
taza de leche de vaca
Modo de aplicacin
Vierta en un recipiente, una taza de harina de avenay agregue lentamente la leche de
vaca.
Revuelve hasta obtener una pasta suave.Coloque esta mascarilla sobre el rostro y djela
por 15 minutos. Finalmente, se enjuaga con agua tibia y luego con fresca
Fuente(s):
http://www.belleza-natural.com/pielgraso

http://books.google.co.ve/books?
id=pF9Qjcz2N_kC&pg=PA34&lpg=PA34&dq=porque+mi+pezon+y+areola+
sobresalen&source=bl&ots=zb4EjWqiQ&sig=uty6GS6BInxqDkOY8_88fusxZU4&hl=es&sa=X&ei=4SUbUJep
EqLF6wGV64GABw&ved=0CGgQ6AEwAw#v=onepage&q=porque%20mi
%20pezon%20y%20areola%20sobresalen&f=false

Tu perfil de campeona

Sipa

Al igual que Marta Domnguez, eres una persona muy gil y te encantan los deportes en
los que el fsico lo es todo. La competicin es lo que ms te interesa, y no te da miedo
perder!
Tus seres queridos te aprecian por tu gran corazn y por tu dulzura. Tu bondad ayuda a
los dems a inspirarse y normalmente te confieren el papel de mentor, con el que te
sientes especialmente cmoda.
Tienes mucha paciencia y eres muy humilde, tienes el perfecto espritu olmpico!

Sipa

Tu deporte olmpico ideal: el atletismo.

La carrera de Marta Domnguez
Marta Domnguez fue nombrada en 2009 la mejor atleta europea del ao. Su palmars es
muy amplio. En 2002 se proclam campeona de los 5.000 metros lisos en el Campeonato
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