filosofia del yoga

Darsana

Olvida todo lo que has aprendido, convirtete en un nio nuevamente, luego tendrs la revelacin de la sabidura Rama Krishna Paramahansa

INDICE

Manual de Filosofa

CONCEPTOS GENERALES Introduccin al Hinduismo......................................................3 Nataraja...................................................................................9 El Significado del AUM ........................................................10 Las Seis Escuelas de Pensamiento (Darshanas) ..................11 Porqu el Yoga no es una religin.........................................12 Muchos ros un solo ocano, La estructura del yoga ..........14 PATANJALI YOGA SUTRAS Invocacion a Patanjali...........................................................22 Patanjali, Mito o realdad.......................................................23 Introduccin a los Yoga Sutras..............................................29 Mito de cmo naci Patanjali...............................................32 Como estudiar los yoga sutras ...............................................34 Purusha y Prakriti, la danza eterna del cosmos......................35 Las cualidades de Prakriti: Los gunas....................................36 Primer Capitulo Que es Yoga? (PYS 1.1 a 1.4) .................................................37 Yoga Chitta Vritti Nirodah (PYS I.2).....................................36 Comprender el significado del yoga El Peso del Oro............37 El yoga de las relaciones (PYS I.33).....................................38 Preguntas para el estudio de los Yoga Sutras - Capitulo I .....45 Siete Claves para la practica de los Yoga Sutras ..................46 Segundo Capitulo Sadhana Pada. captulo II.....................................................49 Kriya Yoga .............................................................................. Los Kleshas (PYS II.3)...........................................................43 Para Instruir del Suelo hacia arriba (PYS II.42) .................44 Los Yoga Sutras, las siete claves para la prctica.................48 El Ashtanga Yoga (P Y II)......................................................55 Los Yamas y Niyamas Las Cinco capas o Koshas del Yoga......................................62 HISTORIA MODERNA DEL YOGA El Legado de Krishnamacharya............................................66 ETICA PROFESIONAL Cdigo de Etica para Profesores de Yoga.............................77 Dioses y monstruos................................................................81

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Introduccin al

Hinduismo
El Hinduismo es la religin ms antigua del mundo, y es la creencia de ms del 80% de las personas que viven en el subcontinente asitico, Nepal, y Bali (Indonesia) y millones de hindes que han salido de la India. La historia de los hindes, como la conocemos hoy en da va ms all de cinco mil aos, sin embargo, para los Hindes su religin no tiene ni principio ni final, y es un proceso contnuo que va incluso ms all de la existencia de nuestra tierra y de los otros muchos mundos ms all del nuestro. La palabra Hind tiene un origen geogrfico y fue derivada del nombre originalmente dado a las personas establecidas en el Ro Sindhu. Esta palabra fue corrompida por visitantes extranjeros a la palabra Hindu, y a la fe de los Hindes les fue dado el nombre de Hinduismo en el idioma Ingls. Sin embargo, algunos estudiosos llaman esta f como la F Bramnica, ya que el objetivo ltimo del pensamiento Hind es alcanzar el estado de Brahman o Alma Universal. Algunos prefieren evitar incluso el llamarla Hinduismo, y la llaman Sanatana Drama o la Religin Eterna. Vale la pena en este momento aclarar que existe un error frecuente de llamar a las personas que habitan en la India como Hindes, sin embargo, la palabra Hind se refiere a aquellos creyentes en la religin hind, no necesariamente que viva en la India, a los habitantes de la india se les llama indios. No todos los habitantes de la india(indios) son hindes, siendo un 20% de los pobladores seguidores de otras corrientes espirituales como musulmanes, budistas, siks, jains, cristianos y hasta judos. Es importante aclarar que esta religin no es como otras en las cuales se establecen dogmas estrictos que se deben de seguir, el Hinduismo tiene un nivel muy alto de libertad, donde no importa el nivel social, cultural, o intelectual de la persona, ya sea tanto para un poeta, como para un iletrado, en esta creencia religiosa siempre existe alguna manera para que cualquier persona

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exprese sus ms profundos sentimientos espirituales. Otra cualidad nica en el Hinduismo es la tremenda tolerancia que se tiene hacia otras religiones y creencias. En el Gita, una de las escrituras ms importantes en el Hinduismo, El Seor Krishna le dice a Arjona Cualquier persona que sigua cualquier fe y con devocion bajo cualquier denominacin, su fe yo podre fortalecer. En el Uno de los textos Hinduistas dice : Ven a mi con Hind, Cristiano, Musulman, o Sikh. Yo te har mejor Hind, Cristiano, Musulman, o Sikh. Entonces el Hinduismo es una de las religiones con mayor tolerancia, aceptacin, libertad y apertura, aceptando e incorporando otras religiones dentro de sta, como en el caso del Budismo, que dentro del Hinduismo, Buda se considera una reencarnacin de Vishnu. El Hinduismo, como deca Swami Dharmananda, de Rishikesh, es como un jardn lleno de flores, flores de diversos colores, aromas y formas, y a mayor diversidad, es mayor la riqueza y atractivo de este bello jardn, abierto a todos y todas, sin importar su orgen, cultura, conocimiento o creencias. Simplemente ste jardn se entrega a aquel que quiera apreciarlo, disfrutarlo, olerlo y encontrar la gracia divina escondida en esa fragancia sutil de las flores. Resumir en este pequeo texto las ideas, simbolismos y magia del Hinduismo sera como encerrar el ocano en una botella de agua.

La triada Hind, el Trimurti

Se considera que existe un Dios que se encuentra por encima de todos los otros, este se conoce como Ishwara. Este se puede expresar en sus distintas formas, o funciones con tres diferentes manifestaciones. En su funcin de Creador ste se expresa como Brahma, en su rol de Preservador es conocido como Vishnu, y Shiva, cuando ste es el destructor. Estas tres funciones se expresan curiosamente en la palabra Dios en el ingls, GOD, como Generador, Operador (o Ordenador) y Destructor. Se ha desarrollado una gran cantidad de simbolismo para expresar los atributos y cualidades de esta triloga a los creyentes.

Brahma, el Creador
Por ejemplo el Dios Brama se representa con cuatro cabezas viendo en las cuatro direcciones diferentes, expresando que el ha creado el universo entero. El se sienta en una flor de loto, la cual es un simbolismo de pureza, por la razn de que el loto crece en aguas pantanosas, sin que el loto se vea afectada por la suciedad,

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de la misma forma como un verdadero yogi puede vivir inmerso en este mundo sin verse afectado por ste. Para enfatizar la cercana entre la Creacin y la Preservacin, Brama se muestra como emergiendo del ombligo de Vishnu, el Preservador. El aspecto femenino del Creador est personificado por la bella forma de Saraswati, la consorte de Brama, quin es la representante del aprendizaje y la sabidura. En sus manos ella sostiene una vina, que representa la msica o el ritmo del universo, donde es del sonido de OM que el universo es creado. La verdadad es que Brahma no es, a diferencia de los otros dos miembros del Trimurti, un Dios que tenga muchsimos seguidores en la India, se discut el porqu y existen varios mitos, o relatos que explican esta situacin. Por ejemplo, son muy, muy poco los templos que en India se dedican a la devocin del Dios Brahma, a pesar de su importante misin de creacin del universo.

Vishnu, el Preservador
Preservacin se refiere a proteccin, as Vishnu es el representante de toda misericordia y bondad, representa la energa del universo que se encarga de mantener cierto orden en ste y cierta tranquilidad a nivel csmico. Por esta razn se dice frecuentemente que en los perodos histricos de la humanidad en los cuales nos encontramos en pocas de crisis siempre viene un avatar (o encarnacin) de Vishnu que ayudar a proteger la humanidad de la destruccin absoluta. Vishnu generalmente se representa como acostado sobre la cobra de mil cabezas, Ananta, en el ocano de leche, que mitolgicamente se describe en el gnesis de la mitologa Hind. Ananta simboliza la energa csmica y el ocano simboliza ananda o la infinita gracia de Brahman. A Vishnu generalmente se le representa de color azul que simboliza el infinito, ya que el es tan infinito como el cielo azul. El sostiene el chacra o disco en una mano para simbolizar que el mantiene el Dharma (rectitud) y el orden en el universo. Vishnu tiene una gran cantidad de avatares, entre ellos uno de los ms importantes es Krishna, uno de los

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personajes principales de la historia pica del Mahabharata, y a su vez de un captulo de este texto llamado el Bhagavad Ghita, donde Krishna conversa con Arjuna. Entre sus otras reencarnaciones ms imporantes esta Rama, personaje principal del Ramayana, otras de las historias picas ms importantes de la India. Entre las reencarnaciones menos imporantes estn. Dentro del Hinduismo podemos encontrar muchos otras religiones, o sectas religiosas, entre ellas por ejemplo, creyentes que consideran a Vishnu como su Dios principal, y entregan todo su corazn y vida con devocin a ste. Esta secta religiosa es una de las ms grandes en la India, y sus seguidores son conocidos como Vaishnavas. Dentro de esta categora podemos encontrar otras subcategoras, o sectas religiosas como los Hari Krishna que son devotos de Krishna, una de las encarnaciones de Vishnu. A diferencia de los otros dos dioses que forman parte del trimurti, Vishnu tiene muchas encarnaciones. La mayora del tiempo en el universo existe una lucha constante entre el bien y el mal, en ciertas ocaciones esta lucha encuentra cierto balance y en otras ocaciones se inclina la balanza en direccin de uno de esos dos extremos. Cuando las fuerzas del mal ganan fuerza los demonios (rakshasas) ganan terreno, por lo que los dioses deben de pedir ayuda a Vishnu para ayudar a encontrar el balance perdido. En estas ocacioines Vishnu se manifiesta a travs de un avatar ( o una reencarnacin del dios). Existen 9 reencarnaciones que son reconocidas generalmente, aunque algunas fuentes mencionan otros personajes de las historias picas de india Krishna es una de las ms conocidas y la ms venerada de las reencarnaciones del como otras reencarnaciones. Las encarnaciones de Vishnu 1. Matsya, el pez 2. Karma o la tortuga 3. Varaha o el Boar 4. Narasingha o el Len (en realidad es mitad len, mitad hombre) 5. Vamana o el Dwarf: un enano o duende que mata el demonio MahaBali 6. Parasurama: el cual mata el rey Kartavirya, quin haba robado la vaca Kamadhenu, quin poda complacer todos los deseos. 7. Ram: quin mata el demonio-rey Ravana, que haba raptado Sita, historia que se cuenta en el Ramayana 8. Krishna: quin mata a Kansa, lo cual se cuenta en el amplio texto llamado el Mahabharatta. 9. Buda: encarnacin de Vishnu que viene al mundo para remover el sufrimiento. 10. Kalki: encarnacin an por venir al final de la Kaliyuga o la presente era de decadencia, cuando Vishnu aparezca en la Tierra sentado en un caballo blanco.

Dios Vishnu

Manual de Filosofa Shiva, el Destructor

Lo primero que todo que considero debemos considerar es la imagen negativa que de primera vista tenemos de sta Deidad, o de su funcin de destructor. Generalmente vemos la destruccin como algo malo, desagradable, y lamentable, pero preferiblemente conviene considerar este proceso entonces ms como un proceso de transformacin, ms que de simple destruccin. As el ciclo de creacin, preservacin, destruccin se cierra con Shiva, para volver a iniciarse nuevamente con Brahma, para para que la rueda siga dando vuetas. Shiva es el responsable del cambio a travs de la muerte y la destruccin, y en este sentido tambin su aspecto positivo de la destruccin de los malos hbitos que deseamos transformar. Tres principios frecuentemente se representan con Shiva, los cuales son Satyam, Shivam, y Sundaram, que significan Verdad, Bondad y Belleza. Shiva es el Dios de los yogis, el cual posee el absoluto auto-control, incluyendo el control de su energa sexual, con el celibato, mientras al mismo tiempo el eterno amante de su esposa Sati, y si segunda esposa Parvati, tambin conocida como Uma, Durga, Kali, y Shakti. Sus hijos son Ganesha y Kartikeya. As Shiva vive en el monte Kailasa, en el Himalayas. Los principales atributos de Shiva son el tridente, que representa los tres gunas, y las serpientes que demuestran que l se encuentra ms all del poder de la muerte y el veneno, y tambin representa la energa Kundalini. El vehculo de Shiva es el toro blanco, llamado Nandi (el lleno de gozo). El frecuentemente est sentado en una piel de tigre o viste una piel de tigre, con el tigre representando la mente. Una de las ms conocidas manifestaciones de Shiva es a travs de Nataraj (Natya es danza, y raj, es rey, por lo que significa el rey de la danza), en a travs de sta imagen de Nataraj que l hace una danza llamada el Tandava, la cual representa tanto la destruccin como la creacin del universo, y en la cual revela el ciclo de muerte, nacimiento, y reencarnacin. En esta posicin de Nataraj, el Rey de la Danza est dando darshan a sus queridos devotos en el Saln

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de la Conciencia, el cual es el corazn del hombre. Debajo de sus pies Shiva destruye el demonio de la ignorancia llamado Apasmara Purusha, causado por el olvido. Una mano se estira alfrente de su pecho y seala hacia el pie levantado, lo cual representa la liberacin del apego terrenal por parte del devoto. El fuego representa la destruccin dinal de la creacin, pero la danza de Nataraj es tambin una danza de la creacin, la cual se despierta de las energas durmientes y se levanta de las cenizas del universo en un patron que ser el diseo de la creacin por venir. Shiva se concibe en su forma sin-forma, como el Lingam. El cual siempre se acompaa por el Yoni, e cual representa el principio femenino, el cual rodea la base del Lingam. El Lingam representa la energa creativa masculina de Shiva.

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Nataraj, El Shiva Danzante

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El significado del AUM

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Las seis escuelas de pensamiento existentes en la India

Yoga Practical methods for direct experience: Yoga systematically deals with all of the levels of ones being, striving to experience the eternal center of consciousness. Yoga is best described in the Yoga Sutras and involves systematic witnessing of your inner states, so as to experientially go beyond all of them to the center of consciousness. Yoga is often called Sankhya-Yoga, as Yoga contains the practical methods to realize in direct experience the truths of Sankhya philosophy (below). Sankhya Framework of manifestation: Sankhya philosophy offers a framework for all the levels of manifestation, from the subtlest to the grossest. Sankhya comes from samyag akhyate, which literally means that which explains the whole. Sankhya deals with prakriti (matter), purusha (consciousness), buddhi or mahat (intelligence), ahamkara (I-amness), three gunas (elements of stability, activity, and lightness), mind (manas), cognitive and active senses (indriyas), and the five subtle and gross elements (earth, water, fire, air, and space). In light of its breadth, it contains all of the domains of Vaisheshika, Nyaya, and Mimasa, which are described below. Vedanta Contemplative self-inquiry: Vedanta philosophy and practice provides contemplative methods of self-inquiry leading to the realization of ones true nature, that which is not subject to death, decay, or decomposition. A major key of these practices is contemplation on the Mahavakyas. The teachings of Vedanta are best captured in the books of the Upanishads. The text, Vivekachudamini (Crest Jewel of Discrimination) by Adi Shankaracharya is an excellent source, and is available in English translation. (See also Vedantic Meditation) Vaisheshika Physical sciences: The Vaisheshika system was developed by Prashastapada and emphasizes the physical sciences such as chemistry. It includes exploring the elements of earth, water, fire, air and space, as well as time, mind and soul.

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Nyaya Reasoning: The Nyaya system was founded by the ancient sage Gautama, and deals with logic, the process of reasoning. Doubt is considered a prerequisite for philosophical inquiry. Other systems of Indian philosophy draw on this process. Mimasa Freedom through action: The Mimasa system was founded by Jaimini and pursues freedom through action. It has a detailed philosophy related to ritual, worship and ethical conduct, which developed into the philosophy of karma.

Porqu el yoga no es una religin.

Existe un hilo muy delgado que separa la religin del yoga, algunos dicen que este hilo se entrelazan, y que en ocaciones es difcil de saber hasta donde llega el uno sin mezclarse con el otro. Si bien es cierto que el yoga nace en una cultura, y rodeada de una filosofa completamente inmersa en la religin Hind eso no la hace una religin, aunque es muy frecuente que muchos equivocadamente piensen que al practicar yoga uno tiene que tener creencias, o incluso convertirse en esa extravagante religin de la India, como pueden decir las personas. Estos aspectos son de suma importancia. Cualquier persona de cualquier religin puede practicar yoga, si su religin lo permite. Un cristiano puede practicar yoga, y eso no lo hace menos cristiano, por el contrario ciertos principios del yoga pueden ayudarle a practicar sus creencias con mayor intensidad y fe. Cuales son los textos clsicos del yoga ms relevantes? El libro que se considera ms representativo para entender las ideas y propuestas filosficas y morales del yoga es el texto llamado Los Yoga Sutras de Patanjali. Este texto se comentar con mayor profundidad ms adelante en el manual. Por el momento podemos recalcar, relacionado con este tema, que en estos sutras o aforismos Patanjali no hace referencia a los dioses Hindes, el nico concepto o palabra que l menciona para representar a Dios es Ishvara, el cual se define dentro de los mismos sutras de una forma muy general y universal simplemente como el dueo del universo. Este importantsimo texto no es un libro de rituales, creencias y dogmas religiosos, sino, ms un texto que trata sobre la naturaleza de la mente, cmo manejarla, cmo dominarla y como encontrar ecuanimidad y tranquilidad en la vida. Con lo cual podramos decir que es ms un texto psicolgico que religioso, y que adems trata con conductas morales y no con ritos y creencias religiosas.

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Es importante para cualquier practicante de yoga, y ms importante para cualquier profesor de esta disciplina saber diferenciar entre ambos, poder aclarar sus diferencias y semejanzas, y poder explicar porqu el yoga no se considera una religin. Es frecuente que profesores de yoga hagan referencia a los dioses de la India, sin embargo, debemos recordar y aclarar que esto muchas veces se hace por algo importante a nivel simblico, ya que el Hinduismo es extremadamente rico en simbologas, y no significa que realmente creamos que existe un dios que es un nio con cabeza de elefante y que est parado sobre un ratoncito, eso sera realmente ridculo. El Hinduismo es rico en mensajes llenos de fantasa, ste usa la magia, la ilusin, el gozo, la alegra y el color de todos esos cuentos, leyendas y mitos que nos enriquecen el alma, el corazn y el espritu; y de esta forma nos acercan a los valores de bondad, amistad, alegra y amor. Entonces en conclusin, el yoga no es una religin, es ms una forma de ver y vivir la vida, que no va en contra de ninguna creencia religiosa. Su principal objetivo es colocar una semilla en el practicante para que germine y crezca llenando el mundo de colores, aromas y formas que enriquezcan el universo. As podamos crear todos y todas un mundo ms lleno de paz, bienestar y alegra.

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Muchos ros, un solo ocano La Estructura del Yoga

Hay muchos senderos diferentes del yoga. De hecho, hay libros que citan la existencia de ms de cien diferentes tipos de yoga. Sin embargo, la mayor parte de estos senderos separados son las variaciones de slo unas cuantas formas bsicas. Estas numerosas variaciones surgen de modicaciones diseadas para adaptarse a los temperamentos y las creencias de cada uno, y en cierto sentido nosotros podramos decir que existe un sendero diferente de yoga para cada persona. Sin embargo, nuestras personalidades tienen mayor cantidad de cosas en comn que cosas dispares, todos estamos compuestos de unas pocas caractersticas bsicas tales como la emocin, la mente, las tendencias a la actividad, etc. Debido a estos aspectos comunes, el yoga puede ser separado en unos pocos senderos que satisfacen cada una de las distintas facetas de la personalidad. Son estos senderos fundamentales los que queremos discutir brevemente en estas pginas. La Diversidad de Rios Los distintos senderos del yoga llevan al mismo punto o fuente. Ellos a menudo son comparados con diferentes ros que desembocan en un mismo mar. En un principio ellos estn completamente separados y son conocidos por nombres diferentes. Sin embargo, al progresar bajando la montaa, ellos comienzan a unirse unos con los otros hasta nalmente terminar todos juntos en el ocano. As cada uno de los ros pierde completamente su individualidad. De la misma forma sucede con los distintos caminos del yoga. Al principio ellos tienen caracteristicas especcas y a veces incluso parecen contradecirse unos con los otros, pero cuando uno progresa por cualquiera de estos senderos, sus diferencias se desvanecen. Todos los senderos del yoga incorporan los mismos tres objetivos: la salud fsica, la paz mental y una conciencia superior. La siguiente es una lista de las principales ramas del yoga: mantra yoga, kundalini yoga, laya yoga, hatha yoga, raja yoga, Patanjali yoga, bhakti yoga, dhyana yoga, swara yoga, karma yoga, kriya yoga, japa yoga, jnana yoga. Existen muchos ms pero estos pueden ser considerados los ms importantes. En las sigueintes pginas trataremos de brindar una descripcin de ellos.

Todos los senderos del yoga incorporan los mismos tres objetivos: la salud fsica, la paz mental y una conciencia superior.

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Los Cinco Grupos Bsicos Las muchas variaciones de yoga pueden ser clasicadas en trminos generales en estos cinco grupos que consideran los aspectos prominentes de nuestra personalidad: 1. Hatha yoga: el sendero de equilibrar los aspectos mentales, fsicos y energticos. 2. Karma yoga: el sendero de la actividad. 3. Bhakti yoga: el sendero de la devocin. 4. Jnana yoga: el sendero de la investigacin - conocimiento. 5. Raja yoga: el sendero de la introspeccin.

Cualquier otra forma de yoga puede ser clasicada dentro de estas practicar hasta cierto cinco categoras. punto cada uno de estos Todos nosotros tendemos a ser introspectivos y preguntarnos acerca de la naturaleza de la vida y otros aspectos que nos afectan. Simultaneamente, todos tenemos tendencias emocionales por naturaleza y estamos continuamente realizando acciones de una forma u otra. Finalmente, todos tenemos una mente y un cuerpo fsico as como un cuerpo energtico, aunque pocos de nosotros nos damos cuenta de este ltimo aspecto de nuestro ser. Es la forma en la que estos diferentes aspectos de nuestro ser afectan nuestra conciencia la que determina nuestra personalidad. En otras palabras algunos de nosotros somos ms emocionales o devocionales que los otros. Para estas personas se recomiendan al camino del bhakti yoga. Algunos nunca pueden mantenerse quietos, ellos siempre deben estar actuando y expresndose de alguna manera. Karma yoga es el camino adecuado para estas personas. Otros son ms silenciosos y tranquilos por naturaleza, tienden a estar viendo sus reacciones mentales ante las situaciones de la vida. En ellos el raja yoga es recomendado. An otros tienen una tendencia muy fuerte a estarse preguntando acerca de la naturaleza de la vida; en cierta forma son insistentes ya que se niegan a aceptar cualquier respuesta si no se basa en su propia experiencia personal. Ellos deben de practicar jnana yoga. Luego existen aquellos que talvez se encuentran ms conectados con la tierra a los cuales les sirve ms conectarse con la dimensin mental y fsica. Para alzanzar salud y serenidad de la mente estos ltimos deben de practicar el hatha yoga. Realmente lo mejor es practicar hasta cierto punto cada uno de estos cinco senderos, dndo nfasis al aspecto que ms se relaciona con su personalidad. Es este el camino que se debe de proseguir con la mayor constansia, ya que es este el que se acompla a su naturaleza. Swami Shivananda era un el creyente de lo que el consideraba yoga integral, en la cual todos los aspectos de la personalidad son canalizados al realizar una combinacin de estos distintos senderos. El deca que cada persona debe de: Servir Amar Meditar y Realizarse. Esto abarca los cinco diferentes aspectos del ser: accin, devocin, introspeccin, conocimiento y la salud fsica (el ltimo est includo en la meditacin). Ahora discutiremos a contiuacin con mayor profundidad estos cinco senderos.

Realmente lo mejor es

cinco senderos, dndo nfasis al aspecto que ms se relaciona con su personalidad. Es este el camino que se debe de proseguir con la mayor constansia, ya que es este el que se acompla a su naturaleza.

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1. Hatha yoga
Trataremos primero con este sendero ya que generalmente es el que procede a los otros. En otras palabras para avanzar en cualquiera de los caminos del yoga, la salud fsica, psquica, y mental son esenciales y estos son los objetivos principales del hatha yoga. De echo, es frecuentemente considerada como la primera parte del raja yoga, sin la prctica preliminar del hatha yoga, el raja yoga se convierte en algo muy difcil, si no, imposible. La palabra hindi hatha signica obstinado, sin embargo el signicado de la palabra hatha yoga no es yoga obstinada, aunque algunas personas la consideran de esa forma. La palabra Hatha est compuesta de dos slabas Ha y tha. Ha signica el sol, y tha signica la luna. Yoga signica unin o comunin. Por lo tanto hatha yoga signica la comunin de los aspectos solares y lunares de nuestro ser. La fosa nasal derecha est conectada con los aspectos solares; la izquierda se asocia a los aspectos lunares. La luna gobierna los aspectos mentales, mientras que el sol gobierna las funciones vitales y fsicas. Esto aplica a todas las personas y es un aspecto fundamental en el yoga. Las dos fosas nasales tienen una asociacin ms profunda con el ujo del prana en nuestro ser. Es este ujo del prana que determina las funciones mentales y fsicas. Si el ujo de la luna es demasiado(lado izquierdo), la persona tiende a pensar demasiado. Si el ujo del sol es predominante(el derecho) hay una tendencia hacia la extroversin y la actividad fsica. A lo largo del da tendemos a funcionar con una actitud ms mental o ms fsica. Esto es un proceso natural. Sin embargo, para el equilibrio perfecto mental y fsico el ujo del sol debera predominar por un total de aproximadamente doce horas y el ujo de la luna durante otras doce horas en cada da. Esto asegura una personalidad equilibrada - ni demasiada introversin, ni extroversin. El balance de estos dos es esencial y es el objetivo bsico del yoga. No solo esto, pero el equilibrio conduce a perfeccionar la salud mental y fsica. Ms all de esto, es el perodo cuando el ujo en ambos nadis(ros de energa) es exactamente el mismo (manifestado por el ujo igual en ambas ventanas de la nariz) que pueden surgir estados espontneos de meditacin. En un texto clsico antiguo llamado el Gherand Samhita, se le reere al hatha el yoga como ghatastha yoga . Ghata quiere decir cuenco o recipiente, que representa el cuerpo fsico. La palabra stha signica contenidos. Por lo tanto, ghatastha es una analoga que se reere a los contenidos del cuerpo fsico, lo que se reere a la yoga de aquello que est contenido dentro del cuerpo fsico. El texto contina: El cuerpo fsico es como una olla de arcilla sin cocinar la cual se disuelve si sta se llena de agua. Cuando la olla es cocida al fuego, luego sta se vuelve muy fuerte para contener el agua. De la misma manera el cuerpo se vuelve fuerte cuando se cocina, o endurecido por el fuego del yoga (hatha o ghatastha).: (1:8) Esta es una buena descripcin de lo que es el objetivo principal del hatha yoga.

Hatha yoga signica la comunin de los aspectos solares y lunares de nuestro ser. Los aspectos lunares se relacionan a la actividad mental, as como los aspectos solares se asocian a los aspectos fsicos.

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El Hatha yoga tambin se asegura de que haya libre ujo del prana dentro de los canales psquicos del cuerpo. Esto es de gran importancia para la salud fsica y mental as como experimentar estados ms altos de conciencia. Recuerde que aunque el prana no es visible no signica que no existe o que es un mero concepto. Para la mejor comprensin, compare el prana con electricidad. La electricidad no puede ser vista y los cientcos nunca han explicado su naturaleza, y a pesar de esto estn de acuerdo de que existe cierto tipo de energa que etiquetamos electricidad, y se puede experimentar al encender un interruptor y encendindose la luz. Sin la fuente elctrica no hay reaccin. De la misma forma sin prana nuestro cuerpo dejara de funcionar. El Hatha yoga tiene como objetivo el armonizar el prana dentro del cuerpo de modo que de esta forma el cuerpo fsico llegue a ser automticamente ms sano y receptivo a las vibraciones ms altas. La mente y el prana se encuentran ntimamente ligados de forma que si el cuerpo prnico vibra con una vibracin ms alta, entonces la mente hasta cierto punto se relaja y se armoniza ; porque es importante tener claro que es la mente la que controla el prana, y no viceversa. Sin embargo, el prana y la mente son parte de la misma cosa inseparable; la divisin entre ellos es solamente arbitraria, podemos decir ciertamente que un cuerpo pranico equilibrado implica vitalidad del cuerpo y de la mente, porque todos estos aspectos se relacionan directamente el uno con el otro. El Hatha yoga trata el cuerpo como un instrumento que se debe mantener en las mejores condiciones posibles. sta es una de las razones por las cuales la mayora de otros senderos espirituales y sistemas religiosos se desboronan. Tienen a olvidar este aspecto inseparable de nuestro ser. Si un msico quiere interpretar una bellsima meloda es fundamental que el estado del instrumento sea el adecuado. Le sera imposible tocar esa pieza maestra en un violn que se encuentra en mal estado. Sucede lo mismo en el camino hacia la conciencia superior. El requisito fundamental es un cuerpo vibrante y una mente bien equilibrada. Al mismo tiempo, como hemos mencionado ya, uno no debe considerar que el nico objetivo del hatha yoga es traer solamente salud mental y fsica. El Hatha yoga utiliza el estado de conciencia en muchas de sus prcticas y como tal es un camino en bsqueda de la meditacin. Esto no implica que las personas que son escpticas de un conocimiento superior no deben practicar el hatha yoga por razones de salud. Pero al mismo tiempo deben considerar los ideales ms altos del hatha yoga, que se indican claramente en el yoga Hatha Yoga Pradipika, el libro de textos clsico en este tema: esa gente que practica solamente ejercicios fsicos (en hatha yoga) sin la aspiracin mental y espiritual fallar en alcanzar los mejores resultados, En cierto sentido el yoga tiene un objetivo distinto a otros mtodos o sistemas que tambin se relacionan con el desarrollo fsico. Estos otros sistemas fsicos tienen la intencin del desarrollo fsico en una manera u otra para que ste sea exhibido, o expuesto a condiciones de competitividad. Estas otras disciplinas frecuentemente incrementan en el practicante su apego y dependencia al cuerpo fsico. El Hatha yoga, por otra parte, intenta lo contrario. Tiene intencin de armonizar el cuerpo para poder olvidarlo o trascendido.

Es importante tener claro que es la mente la que controla el prana, y no viceversa.

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De esta manera el practicante se encuentra menos afectado por las dicultades fsicas (enfermedad, vejez o muerte) y de esta forma ser ms capaz de dedicarse a un desarrollo mental y espiritual apropiado.

2. El karma yoga
Este es el yoga de la accin, el sistema de lograr conocimiento con actividad. Es el funcionamiento de nuestro trabajo diario con consciencia constante y en el mismo tiempo sin ninguna expectativa de obtener algo a cambio. Es el echo de vivir en el presente de esta forma que permite acciones ms ecaces, ms efectivas y de mayor alcance. Al encontrar nuestro ser completamente absorbido en el trabajo desinteresado es que podemos ver reducir la energa del ego. Esta es la esencia del karma yoga, y da como resultado en menos perturbaciones emocionales y mentales en la vida. Ayuda a crear en la mente un estado de tranquilidad y paz en cualquier circumstancia y ms receptivo a las prcticas del yoga. Esto en s mismo puede conducir a la meditacin. El karma yoga ser discutido con mayor profundidad ms adelante en el curso.

3. El Bhakti yoga
Este es el yoga de la devocin. Es la correcta transformacion de las emociones en devocin, la energa se dirije en direccin de un guru, una deidad, o un objeto adecuado. De esta manera las emociones encuentran una forma de expresarse, en lugar de suprimirlas o de disiparlos en diversas direcciones. El bhakta(discpulo) se disuelve completamente en su objeto de devocin, perdiendo su individualidad o ego. Los problemas emocionales y mentales desaparecen, existe aumento de la concentracin y el camino haca un conocimiento superior y a hacia uno se abre.

4. El Jnana yoga
Este es el camino de la investigacin o el conocimiento. No es, como muchas personas le llaman, el camino del intelecto. En este camino se tiene la intencin de trascender las limitaciones del intelecto o las facultades lgicas de cada individuo, por lo tanto, cmo podra ser el camino del intelecto?. Un conocimiento superior nunca puede surgir del pensamiento racional. El Jnana yoga es el camino hacia el conocimiento, y ste es algico, ni lgico ni ilgico. Los trasciende a ambos. En este camino uno investiga sobre la esencia de la existencia y de su naturaleza verdadera. El esfuerzo, la concentracin y la absorcin total en la investigacin son requisitos previos para el xito en esta trayectoria. Sin estas cualidades, la iluminacin no ocurrir. Por iluminacin no nos referimos a respuestas estereotipadas, sino las respuestas intuitivas que no se pueden discutir con facilidad. Si alguien puede hablar de una iluminacin es porque no ha ocurrido generalmente. sta es la razn por la que muchos grandes yogis han rechazado hablar de sus experiencias ms altas. Saben que es impo-

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sible. El sendero del jnana yoga est abierto para cualquier persona, pero al mismo tiempo pocas personas estan realmente listos para l. Muchos tienen tensiones y problemas mentales que no les permiten relajarse. Ellos dispersan sus energas mentales en una gran cantidad de cosas, y por lo tanto carecen de la intensidad de la intencin de responder a sus cuestionamientos, abandonando el camino antes de llegar a las revelaciones. Por lo tanto, la mayora de la gente debe seguir formas alternas de yoga para depurar sus mentes y para desarrollar el poder de la concentracin. Despus de que han prograsado en el camino del yoga, pueden dirigirse hacia el jnana yoga.

5. El raja yoga
Este es el camino de la introspeccin. Este abarca muchos caminos distintos del yoga que mencionemos brevemente. Es el camino en la cual se intentan explorar los diversos aspectos de la mente: consciente, subconsciente, inconsciente y ms all. El propsito es ser cada vez ms consciente de estos aspectos diferentes del ser. El raja yoga procura progresivamente superar el ambiente externo del cuerpo fsico, y dirigir el conocimiento hacia el ambiente interno. Todas las personas tienen una conciencia sta puede dirigierse hacia adentro o hacia fuera. Tenemos la opcin de ser conscientes de las circunstancias externas o podemos ser conscientes del mundo interno. Nuestra atencin est generalmente dirigida haci los objetos externos. Si la percepcin hacia afuera se corta, como se procura en el raja yoga, luego se puede dirigir esta atencin, como si fuera un foco, hacia adentro. Tiene que ir en alguna direccin. Cuando va hacia adentro esta luz comienza a encender para nuestra existencia interna y comenzamos a auto - explorarnos. Normalmente vemos solamente la supercie del ocano de la mente; no vemos que es lo que llace debado. Si nos zambullimos en las profundidades hacia el fondo del mar veramos los aspectos ms profundos de la mente que se ocultan normalmente de nosotros. sta es la puntera raja yoga en sus muchas formas. Mencionaremos brevemente algunos de los tipos principales:

5.1 El yoga de Patanjali

El yoga de Patanjali se identica a menudo con yoga del raja directamente, por lo que se consideran como sinnimos. Sin embargo, por motivo de la discusin consideraremos raja yoga como siel nombre del grupo de todos los caminos diferentes que son introspectivas en su naturaleza. El sistema del yoga de Patanjali consiste en ocho pasos o ramas que el aspirante debe dominar progresivamente en la trayectoria a la autorealizacin. Estos son los siguientes: 1. Yamas (principios universales) 2. Niyamas (preceptos individuales) 3. Asanas (posturas) 4. Pranayama (regulacin del prana con control de la respiracin) 5. Pratiahara (control de los sentids) 6. Dharana. (concentracin) 7. Dhyana (meditacin) 8. Samadhi (identicacin con el sentido puro disolucin).

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5.2 El Kundalini yoga
Este es un sistema del yoga relacionado con el despertar de los centros prnicos o psquicos conocidos como chakras, que existen dentro de todos nosotros. Estos chakras son centros de energa y se relacionan directamente con diversos niveles de consciencia. En el cuerpo hay muchsimos chakras, pero el kundalini yoga se reere especcamente con seis principales que se ubican en el canal energtico de la columna vertebral. El kundalini yoga tiene por objetivo el despertar de estos chakras y de este modo inducir estados ms altos de conciencia. En un sentido pone la carreta antes del caballo. Con otras prcticas de yoga normalmente se busca crear ciertos estados de conciencia para as abrir los chakras a ciertos niveles. El Kundalini yoga aborda esto en la direccin opuesta. Intenta primero abrir los chakras para inducir a travs de stos ciertos estados de cosciente. Esta fuerza o energa lograda en la forma de un conocimiento ms alto es simbolizada por el kundalini, una serpiente que se dice reside en las regiones ms bajas de la columna vertebral. Esta forma de yoga tambin se conoce como laya yoga.

5.3 El Mantra yoga

El mantra yoga es el yoga del sonido. La mayora de las personas lamenteblemente desconocen la energa del sonido, sin embargo los antiguos sabios a travs de la experiencia personal se dieron cuenta de que el sonido tiene una energa muy poderosa para inuenciar la mente y el cuerpo, as como tambin puede producir cambios en la dimensin de la materia. Los yoguis antiguos experimentaron con diversas combinaciones de sonidos y encontraron que podan inducir cambios extraordinarios dentro de la mente - diferentes sonidos producen efectos diversos. Ellos Llamaron estos sonidos especiales mantras y los transmieron de generacin en generacin. El mantra yoga utiliza la energa del sonido como mtodo para inducir la introspection y cambios mentales sutiles, y evocar manifestaciones mentales y psquicas. Un mantra particular se repite generalmente una y otra vez, verbal o mentalmente, produciendo tranquilidad, concentracin y conocimiento de los procesos internos de la mente, es un mtodo de gran potencial para permitir que estados de meditacin orezcan. Una de las prcticas del mantra yoga se le conoce como japa, el cual consiste en la repeticin de una palabra que representa el nombre de una deidad. Se suele repetir con la utilizacin de un collar similar al rosario, llamado mala, de 108 pieza

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5.4 Dhyana yoga
Frecuentemente clasicada este tipo de yoga como un tipo separado de yoga. Sin embargo, la palabra dhyana signica meditacin. Por lo que en cierto sentido este tipo de yoga se reere al objetivo de los estados ms elevados del yoga. Acemos nfasis de nuevo en la recomendacin de que un estilo especco de yoga no se debe de practicar con la exclusin de los otros. Lo recomendable es elejir un sendero principal, pero con moderacin saber complementarlo con cierto grado por la prctica de otras trayectorias. De hecho una integracin de todas las trayectorias sera ideal. Esto se resume en el verso siguiente por Swami Sivananda: Come un poco, toma un poco, Habla un poco, duerme un poco, Sirve un poco, descansa un poco, Trabaja un poco, reljese un poco, Estudia un poco, haz reverencia un poco, Haz sana un poco, pranayama un poco, Reexiona un poco, medita un poco, Haz japa un poco, canta un poco, Escribe un mantra un poco, haz satsang un poco. Este poema indica claramente que el mejor acercamiento a la vida es integracin de todas las actividades. Esto tambin incluye yoga. Hemos mencionado solamente brevemente las formas principales de yoga, porque estamos ms interesados en demostrar la interrelacin entre ellas e introducir sus intenciones bsicas. Estas cinco trayectorias cubren cada aspecto de nuestro ser y pues tales son aplicables a cada persona. No hay nadie que no pueda relacionarse de una cierta manera o de otra con el yoga.

Este texto est basado en su mayora en el libro Yoga and Kriya. A systematic Course in the Ancient Tantric Techniques. Autor Swami Satyananada Saraswati. Escuela Bihar, India.

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Yogena cittasya padena vacam malam sarirasya ca vaidyakena yopakarottam pravaram muninam patanjalim pranajaliranatosmi abahu purusakaram sankha cakrasi dharinam sahasra sirasam svetam pranamami patanjalim. Hari om Hago una reverencia ante el ms noble de los sabios, Patanjali, que aport serenidad y bienestar de mente por sus trabajos en yoga, pureza y claridad de palabra por sus trabajos en gramtica, y perfeccin de salud por sus trabajos en medicina. Hacemos una reverencia hacia Patanjali, una encarnacin de Adisesa, aquel cuyo cuerpo superior tiene forma humana, cuyos brazos sostienen una concha y un disco, y aquel que tiene por corona una cobra de mil cabezas.

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PATANJALI :
MITO O REALIDAD. BIOGRAFIA
Por Ko Busia

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Sus padres, su nacimiento

Se desconoce prcticamente todo sobre Patanjali. Hasta los detalles ms bsicos de su biografa son controvertidos. Y de lo poco que se conoce, mucho es mitolgico. Las fechas propuestas para el nacimiento y vida de Patanjali dieren por un milenio. Algunas autoridades sugieren que vivi en el siglo IV AC, mientras que otras insisten en que tiene que haber vivido en el siglo VI DC. Parte de la razn de esta gran divergencia entre las fechas es la tradicin, comn en aquella poca (y existente an en la sociedad griega contempornea, causando innitos problemas a los historiadores), de atribuir cualquier cosa que valiera la pena a alguien que ya fuera conocido como un gran exponente, y de esta forma dar mayor veracidad a su contribucin y darles cierta reputacin y aire de autoridad, muchos pensadores alegremente concedan la autora de sus propias contribuciones a algn predecesor ilustre. De esta manera, por fuerza estos predecesores adquiran una exagerada longevidad. Ante esta conictiva evidencia, lo mejor que se puede hacer es llegar a un consenso respecto a las fechas ms probables de nacimiento y muerte de Patanjali. El trabajo ms reconocido de Patanjali son los Yoga Sutras, documento que se presenta en forma de una serie de pequeos aforismos, la fecha ms probable para ellos estar ubicada en alguna parte entre los siglos IV y II AC, dado que fue durante ese periodo que el estilo de escribir en aforismos no slo gan una extensa aceptacin, sino que adems alcanz su pico estilstico ms alto. El trabajo de Patanjali es ampliamente considerado el ejemplo ms pulido del mtodo de presentacin de Sutras. Dar una fecha alrededor del 250AC parece la mejor apuesta. Intentar determinar el parentesco de Patanjali tambin es problemtico. Segn una leyenda, fue el hijo de Angiras, uno de los diez hijos de Brahma, el Creador, y de Sati, la consorte de Shiva. Si fuera as, esto no slo lo hara nieto del Creador del Universo sino tambin hermano de Brhaspati, Dios de la sabidura y la elocuencia y Sacerdote de los sacricios. Segn otra leyenda, apenas antes del nacimiento de Patanjali el

Existen muchas dudas en cuanto a las fechas en las cuales naci y vivi Patanjali, sin embargo, se acepta por los contenidos de los sutras que l vivio despus del auge del budismo en India. Pandit Bhashyacharya

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Seor Vishnu estaba sentado en su serpiente Adisesa (Adisesa es una de las muchas encarnaciones de Vishnu). Mientras estaba sentado en su serpiente, Vishnu se sinti cautivado por la danza del Seor Shiva(danza del tandava). Se vio tan conmovido por la danza que comenz a vibrar al ritmo de Shiva hacindose cada vez ms pesado, aplastando pesadamente a Adisesa, quien consecuentemente sufri gran incomodidad y dicultades para respirar. En cuanto la danza termin, instantneamente el peso se desvaneci. Adisesa pregunt a Vishnu qu haba sucedido. Vishnu le explic a Adisesa que la majestuosidad, elegancia, y grandeza de Shiva haban provocado una vibracin similar en su propio cuerpo. Al oir sobre la danza, Adisesa dese aprenderla para as danzar personalmente para el placer de Vishnu, su Seor. Vishnu predijo que un da Shiva bendecira a Adisesa por su comprensin y devocin y lo hara encarnar de forma que pudiera llenar de bendicin a la humanidad y llevar adelante su propio deseo de perfeccionarse en la danza. Inmediatamente Adisesa comenz a preguntarse quin sera su madre. Al mismo tiempo, una mujer virtuosa llamada Gonika que estaba totalmente dedicada al Yoga, estaba meditando y pidiendo por un hijo para ella, ya que deseaba tener a alguin a quin transmitirle el conocimiento y la sabidura que haba obtenido a travs del Yoga. Sabiendo que sus das en la tierra se acercaban a su n y no haba encontrado an un candidato, se prostr ante el Sol, la manifestacin terrena de la luz y presencia de Dios y ofrendndole el nico regalo que pudo hallar (un puado de agua) le pidi que le concediera un hijo. Medit y se prepar para hacer su humilde pero sincera ofrenda. Al ver esto, Adisesa, el Asiento de Vishnu, supo que haba encontrado a la madre que andaba buscando. Cuando estaba por ofrecer al Sol el agua que tena en sus manos, Gonika baj la mirada y vio que una diminuta serpiente se mova entre sus manos. Qued impactada cuando, momentos despus, la serpiente asuma forma humana. Esta, que no era otra que Adisesa, se prostr ante Gonika y le rog que lo aceptara como hijo.

Su vida
No es sorprendente, dado su linaje, que no tuviera una niez comn. Aparentemente, desde el momento en que naci poda comunicarse perfectamente. No slo eso, sino que los temas de conversacin, y el intelecto y vigor conque los discuta, eran de la clase ms usualmente asociados a sabios, rishis y videntes. Patanjali no slo discuta y analizaba atinadamente las cosas del presente sino que revelaba asuntos del pasado inmediato y antiguo y del futuro distante, con certeza e incisiva penetracin. El corte y la agudeza de sus ojos, mente y boca eran de tal intensidad que en una ocasin en que los habitantes de Bhotabhandra decidieron disturbarlo y ridiculizarlo en medio de sus austeridades religiosas, los redujo a cenizas con nada ms que el fuego de su boca y su habla. Su matrimonio tambin es materia de leyenda. Parece que un da descubri a Lolupa, una doncella exquisita, encantadoramente bella, en el hueco de un rbol en la ladera norte del Monte Sumeru la ms elevada de las montaas celestiales de la iluminacin. Inmediatamente se cas con ella, alinendose as indisolublemente a los frutos de su bsqueda espiritual, y vivi hasta edad madura y feliz.

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Manual de Filosofa El Retrato

El Seor Patanjali es reconocido como una encarnacin de la serpiente Ananta, cuyo nombre signica el eterno, y que es otra forma de Adisesa. El Seor Vishnu se sienta sobre Adisesa desde antes del inicio de la creacin. El mismo Patanjali es generalmente retratado como mitad humano y mitad serpiente, con el torso humano emergiendo de los anillos de la serpiente todopoderosa que despierta en el momento de la creacin. La serpiente personica la energa creativa. Las manos de Patanjali estn en posicin del saludo tradicional indio, namast, en ocasiones llamado anjali u ofrenda. Dado que Pata signica cado, Patanjali podra ser traducido como la gracia (o el lleno de gracia) que cae del cielo o una bendicin cada del cuelo. Generalmente se lo retrata en trance meditativo. Sus manos plegadas bendicen a la vez que saludan a aquellos que se le aproximan buscando el Yoga y sus verdades. Patanjali no tiene dos manos sino cuatro. Las dos inmediatamente frente a l crean la bendicin del ajali mientras que las otras dos estn elevadas. Una de las manos elevadas sostiene el Sankha, la concha que personica la energa del sonido. Esto simultneamente llama a los estudiantes a la prctica y anuncia el inminente n del mundo tal como lo conocemos. La otra mano elevada sostiene el chakra o disco que personica la rueda del tiempo y su ley de causa y efecto.

Sus logros
La incertidumbre contina al querer determinar qu hizo Patanjali. Como primer logro, lo cual no sorprende dado el carcter de sus parentescos, es su reconocimiento como un autntico gran danzarn. Hasta nuestros das, los danzarines de la India que trabajan en la tradicin clsica, invocan su nombre y le tributan respeto. Patanjali es, en efecto, el santo patrono de la danza. Algunos dicen tambin que Patanjali escribi un tratado sobre medicina ayurvdica. Ciertamente, los textos en cuestin se enfocan en temas que ciertamente estaban entre los principales intereses de Patanjali: el diagnstico de la enfermedad; la estructura y funciones del cuerpo humano; el problema de mantener el cuerpo en buen estado, con buena apariencia y sensacin placentera; y los valores y propiedades curativos de las drogas y las tcnicas requeridas para administrarlas. Todos estos son mencionados en los Yoga Sutras. Pero aunque una tradicin insiste fuertemente en que el Patanjali que escribi el texto ayurvdico es el mismo que escribio los Yoga Sutras, muchos estudiosos no aceptan esto como un hecho establecido. No obstante, en contra de estos estudiosos se podra argumentar que estn perdiendo el punto. Los Svayambhus seres divinos que llevan sus propias existencias sin causa, que no arrastran karma, y que se maniestan como seres evolucionados y altamente espirituales para mejoramiento de la humanidad, no estn en modo alguno obligados a respetar la historicidad de los hechos. Las aguas resultan todava ms revueltas cuando nos volvemos hacia otro gran tratado atribuido a Patanjali. Est (casi!) ms all de disputa que existi un famoso hombre llamado Patanjali, que naci en Gonarda y vivi, al menos por corto tiempo, en Kashmir. Este Patanjali en particular vivi y escribi alrededor del 140 AC. Fue un experto

Esta peculiar imgen no corresponde a la tradicional. En esta su cuerpo se muestra como sentado sobre la serpiente, y no mitad humano y mitad serpiente, como es la tradicional.

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en gramtica y su Mahabhashya o Gran Comentario sobre la gramtica de Panini es magistral. An se lo lee y reconoce hoy da. Pero el Mahabhashya fue mucho ms que un comentario. El Patanjali que lo escribi llev el trabajo de Panini mucho ms lejos. Redeni las reglas de la gramtica snskrita. Agrand y engrandeci su vocabulario. Le dio al Snscrito una potencia muscular que lo volvi un instrumento tanto ms preciso, sutil, efectivo y artstico, capaz de expresar cualquier aspecto del pensamiento o la existencia humanos. Ms an, este Patanjali no slo aport un cuerpo terico. Demostr las posibilidades del Snscrito a travs de sus habilidades en la expresin artstica. Claramente, la gran pregunta es que si este Patanjali que hizo estos grandes aportes a la gramtica del snkrito fue adems: a) El mismo Patanjali que escribi los Yoga Sutras, y/o b) El mismo que escribi sobre Yoga (no importa y/o c) El mismo que fue considerado el Padre de la danza. Enfocndonos en sus logros en gramtica y yoga, est el problema inevitable de validar las fechas y ubicaciones contemporneas necesarias. Aunque no es concluyente, lo ms probable en este momento se considera que es el mismo. El Patanjali del Yoga Sutras seguramente vivi algunos siglos antes que el Patanjali del Mahabhashya. No hay mucho (o tanto) margen de libertad en las fechas para este ltimo. Las contradicciones loscas en ambos textos pareceran indicar que simplemente no han tenido el mismo autor. Esto, sin embargo, est lejos de ser un argumento convincente. Es bastante fcil, despus de todo, encontrar escritores que expresan ideas contradictorias en una misma pgina, mucho ms en distintos libros o sobre temas tan distintos, y escritos en distintos periodos de sus vidas. Ms an, un trabajo sobre gramtica es un texto muy distinto a un libro sobre yoga. No es para asombrarse, entonces, si ideas que son valiosas en una temtica resultan inecaces y hasta causan contradicciones en otra. El punto es que ambos libros son obras excelentes, con impecables argumentos y estructuras lgicas, cada una en su campo respectivo. Y as es como deban ser. Cierto es que sera gracioso si no lo fueran, pero a n de cuentas, no hay razn para que un trabajo est obligado a hacer referencia al otro, o a ser completamente compatible con l. Dicho todo, la tradicin que conecta a los tres Patanjalis (cuatro si se agrega la danza a la gramtica, medicina y yoga) tiene ya un par de milenios, y sta no es probable que desaparezca en los prximos tiempos.

Cuantos Patanjalis realmente existieron que hicieron estos grandes aportes? Realmente no se sabe y probablemente nunca tendremos una respuesta convincente. A pesar de los datos histricos que parecen decir lo contrario, la tradicin asegura que fue solo uno.

Su contribucin
Desafortunadamente, la confusin sobre la vida de Patanjali se extiende a aquello por lo que es ms famoso: los Yoga Sutras. Hay incertidumbre en por lo menos tres cosas importantes: Realmente escribi Patanjali los Yoga Sutras? Si as fue, fue su contribucin original, o fue meramente un compilador y sistematizador? Y asumiendo que la respuesta a la primer pregunta fue armativa, es el texto que tenemos hoy el que realmente escribi? Probablemente la mayor controversia concierne al cuarto captulo de los Yoga Sutras. Algunos comentaristas argumentan que su estilo y contenido son muy diferentes a los primeros tres. Por ejemplo, es excepcionalmente corto. Esta brevedad no contara mucho, sino fuera por la estructura del argumento. Los primeros tres captulos parecen desarrollar sus temas de manera placentera y no dogmtica. El cuarto, por el contrario, parece mucho ms apurado.

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Da la sensacin de esforzarse seriamente en llegar al punto. El Sutra 16 es el ms controvertido de todos en lo que parece haber sido extrado del sptimo comentario de Vyasa. Por un lado Vyasa parece estar exponiendo sobre Patanjali y contando argumentos surgidos del Budismo. En otro momento parece estar diciendo que una sentencia en particular no es de ninguna manera algo que Patanjali dijera. Otro de los puntos es que, a diferencia de los dos primeros captulos, el tercero termina en iti. Iti tiene el signicado de tal como fue intentado. Es la forma tradicional en que se naliza un texto snscrito, signicando que habra dos nales en un mismo libro. Los crticos declaran que es muy curioso que un libro contenga dos Iti, o dos nales. Aquellos que preeren armar la unidad de los cuatro Yoga Sutras no se sienten convencidos. Ellos argumentan que el cuarto captulo es fsica y metafsicamente coherente con los otros tres, y que los cuatro en conjunto alcanzan un remarcable grado de homogeneidad y consistencia temtica. Todo el cuarto captulo describe el mismo tema, pero desde el punto de vista de alguien que ha tenido xito, ms que del que est an buscando. Los escpticos declaran que cualquiera que deseara dejar pasar una interpolacin tan obviamente tarda como parte del trabajo original se habra encontrado exactamente con esta clase de problema. Claramente, es importante establecer si los tres primeros captulos, que ambas partes usan como su vara de medida, son indisputables como originales de Patanjali, y establecer esto an resulta difcil porque tambin ha sido cuestionado el estado de algunos sutras (siendo el sutra 22 del Cap III el ms famoso ejemplo). Ese sutra tambin, segn los crticos, parece ser una interpolacin tarda que disturba lo que de otra manera tendra un ujo suave. La respuesta obvia es entonces formulada: este debate de autencidad no es algo que pueda realmente resolverse. En cuanto a la contribucin precisa que hizo Patanjali, tambin es algo difcil de establecer. Yoga, o una disciplina muy similar conocida tambin como Yoga, es algo que denitivamente exista antes que l. El ms antiguo de los Upanishads dan inequvocas referencias a, por ejemplo, el Pranayama, la ciencia de la respiracin. El Katha Upanishad, entre otra media docena de la misma cosecha, indica que en esos tiempos ya se disfrutaba de diferentes sistemas de yoga. Esta diferenciacin mantiene larga ancestra. Los Upanishads ms especcamente yguicos, como el Hamsa, el Yogatattva, el Yogakundali entre otra media docena, tambin dan instrucciones admitidamente oscuras- para asanas y otras disciplinas yguicas. Aunque el yoga se trata en ultima instancia de una disciplina prctica, tambin es una losofa y una metafsica. De los Upanishads, probablemente slo el Maitrayana tiene una inclinacin diferente hacia la losofa Sankhya algo que es esencial para la completa emergencia del yoga como un sistema de pensamiento. El Yoga es complementario al Sankhya. Su objeto es el de realzar al Espritu a partir del mundo de lo natural como se discute en Sankhya. Para los tiempos del Mahabharata, el gran relato pico que es efectivamente la historia temprana de India, Sankhya y Yoga son tomados como pre-existentes y ya antiguos sistemas de pensamiento. Es por lo tanto apropiado que tengan fundadores. Kapila se convirti en la fuente del Sankhya, mientras que Hiranyagarbha tiene un rol similar para el Yoga. Segn el Ahirbudhnya, Hiranyagarbha revel la totalidad del Yoga en el Nirodha Samhita y en Karma Samhita. Y, est seguramente ms all de cualquier coincidencia que el segundo sutra de los Yoga Sutras dena al Yoga en trminos de Nirodha. No slo eso, sino que el Nirodha Samhita es a menudo llamado el Yoganushasanam, las mismas palabras con que Patanjali comienza el Yoga

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Con respecto a la cuestin de la originalidad, aunque Patanjali (al menos segn lo evidencia en los Yoga Sutras) es claramente del linaje de Hiranyagarbha y Kapila, se diferencia de ellos en aspectos importantes. Posiblemente se debe a que l tena ideas propias, genuinas. Pero el yoga estaba fuertemente asociado a la tradicin Shramana, siendo stos mendigos y buscadores que vagaban por el bosque. Esto, por lo tanto, alentaba la independencia de pensamiento. Es as que Patanjali bien pudo haber intentado traer orden a un sistema que tanto mtodo divergente posea. Algunos insisten en que todo lo que hizo fue compilar y enumerar un cuerpo variado de textos, la mayora de los cuales hoy ya se habran perdido. Cualquiera que haya sido su inspiracin, Patanjali parece haber propuesto muchas ideas que no pertenecan a la corrientes principal ni del Sankhya ni del Yoga. Reconoce al ego, por ejemplo, pero no lo acepta como un principio separado. Reconoce al cuerpo sutil pero no lo considera permanente. Tambin niega que pueda operar directamente sobre cosas externas. Estas ideas se alejan mucho de la corriente principal que operaba en aquellos tiempos tanto en Sankhya como en Yoga. Como todas las cuestiones concernientes a Patanjali, la pregunta de qu es original en l es prcticamente imposible de determinar. Los Yoga Sutras bien pueden haber sido sus pensamientos originales acerca del Sankhya y del Yoga. Por otro lado, tambin pue`de ser que haya reinterpretado y claricado lo que otros haban dicho, liberndolos al mismo tiempo de las contradicciones. Lo mnimo que puede ser dicho al respecto es que trajo muchas pistas, algunas que remiten a los Vedas y Upanishads juntos, y que lo hizo de una manera que la psicologa moderna podra considerar majestuosa. Aquello que previamente haba sido larga y oscuramente comentado, l lo encapsul en las pepitas(de oro) de sus sutras, y lo que previamente haba sido abstracto l lo hizo prctico y fcil de validar a travs de las vidas y experiencias de una larga lnea de maestros y practicantes. Mientras que los Yoga Sutras inicialmente parecen un texto seco y teortico, explican la naturaleza y psicologa humanas, siendo a la vez un manual intensamente prctico para el avance espiritual. En ltima instancia, las incertidumbres histricas respecto a Patanjali son de poco inters para aquellos que desean lograr cierto grado de xito en las cosas sobre las que escribi: ganar paz interior y obtener la realizacin espiritual. De esta forma podemos decir que su autora y gnesis pueden ponerse a discusin, pero los Yoga Sutras son un todo coherente y auto sustentado que da soporte al buscador tanto a nivel terico como prctico. Parte de la razn de su longevidad y la alta consideracin que se les tiene, es que Patanjali aport una regla capaz de sostener los ampliamente distintos modos de comprensin y conocimiento por los que una sola persona atraviesa a lo largo de toda una vida y que lo han hecho perdurar en muchas culturas y en la consciencia humana a la que Patanjali habl tan elocuentemente a travs de los tiempos.

En ltima instancia, las incertidumbres histricas respecto a Patanjali son de poco inters para aquellos que desean lograr cierto grado de xito en las cosas sobre las que escribi: ganar paz interior y obtener la realizacin espiritual.

Referencias

Este artculo es en gran medida una tradiccin del artculo - Patanjali. Myth ot Reality, a Biography by Ko Busia. - The Age of Patanjali by Pandit N Bhaschyacharya. Theosocal Publishing House. Pginas en internet recomendadas: http://www.swamij.com/yoga-sutras.htm. Extraordinaria, super completa.

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Introduccin a los yoga sutras

Los Yogasutras son un conjunto de 196 sutras (aforismos o slokas) donde se expone la prctica del Raja Yoga, aquel aspecto del yoga que se ocupa de la realizacin de Dios a travs del camino del control de la mente. Los Yoga Sutras como su ttulo lo indica el medio utilizado para transmitir el conocimiento son los Sutras, concepto que puede traducirse como un hilo, en este caso rerindose a un hilo de ideas, como un collar o mala, que el hilo es el que que sostiene cada una de las piezas para conformar un todo. El Sutra, tambin conocido en espaol como aforismo, es una forma literaria antigua que de una manera magestuosa contiene una idea transmitida a travs de dos cualidades importantes, la profundidad y la brevedad. Los trabajos antiguos en snkrito traducen literalmente la palabra sutra como un mtodo que comprende los siguientes requisitos: brevedad, claridad, certeza, y con un signicado comprensivo. Esta forma literaria evolucion para conservar el conocimiento con absoluta presicin transmitindolo de una forma oral a travs de los aos, tradicin que ha sido la responsable de preservar el conocimiento en India a travs de miles de aos de una manera extraordinariamente presiza. Existen dos posiciones loscas a partir de las cuales parte la comprensin de los Yoga Sutras, stas deben de ser comprendidas. La primera es que el mundo fsico y sus experiencias son una realidad (aunque a veces sea relativa) que inevitablemente afectarn nuestras acciones y desiciones, esta posicin se llama Satvada; y la segunda posicion es que tanto el mundo fsico como sus experiencias estn sujetas a un cambio constante e inevitable, una posicin llamada Parinamavada. Desde este ltimo punto los Yoga Sutras plantean la intencin de dirigir la mente en direccin de los cambios positivos, y plantea una metodologa para poder lograrlo. Los mtodos proponen un rgimen regular para la salud fsica, y ciertas prcticas que brindan a la mente un estado de quietud en medio de una multitud de estmulos de los sentidos, respondiendo siempre a los estmulos del mundo exterior. De manera obvia cualquier esduerzo en esta direccin, al lograr amaestrar el estado de nuestra percepcin - atencin, es esencial para lograr un estado mental y fsico que nos lleva en la direccin de los objetivos que nos hayamos propuesto. En los Yoga Sutra la mente ocupa una posicin central entre el cuerpo humano y las facultades superiores. Todas las facetas en las cuales la mente sostiene el balance entre los aspectos fsicos y morales son tratados en los Yoga Sutras en una forma en la cual cualquier psiclogo moderno estara admirado. La prctica del yoga utilizando la luz de las enseanzas de los Yoga Sutras es de gran benecio para el estudiante. De igual forma el estudio de estos sutras es un buen punto de partida para el estudio de los Darshanas de India (escuelas de pensamiento losco). De esta forma los Yoga Sutras son considerados el tratado ms completo y clsico sobre la teora y prctica del yoga. Estos estn divididos en los siguientes cuatro captulos:

A pesar de que los Yoga Sutras inicialmente parecen un texto seco y terico, vistos a mayor profundidad, explican la naturaleza y psicologa humana de forma admirable, siendo a la vez un manual intensamente prctico para el camino espiritual.

La palabra sutra se refiere a un hilo conductor de ideas, cmo el hilo que sostiene los avalorios de un collar.

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Los Yogasutras son un conjunto de 196 sutras (aforismos o slokas) donde se expone la prctica del Raja Yoga, aquel aspecto del yoga que se ocupa de la realizacin de Dios a travs del camino del control de la mente. Los Yoga Sutras como su ttulo lo indica el medio utilizado para transmitir el conocimiento son los Sutras, concepto que puede traducirse como un hilo, en este caso rerindose a un hilo de ideas, como un collar o mala, que el hilo es el que que sostiene cada una de las piezas para conformar un todo. El Sutra, tambin conocido en espaol como aforismo, es una forma literaria antigua que de una manera magestuosa contiene una idea transmitida a travs de dos cualidades importantes, la profundidad y la brevedad. Los trabajos antiguos en snkrito traducen literalmente la palabra sutra como un mtodo que comprende los siguientes requisitos: brevedad, claridad, certeza, y con un signicado comprensivo. Esta forma literaria evolucion para conservar el conocimiento con absoluta presicin transmitindolo de una forma oral a travs de los aos, tradicin que ha sido la responsable de preservar el conocimiento en India a travs de miles de aos de una manera extraordinariamente presiza. Existen dos posiciones loscas a partir de las cuales parte la comprensin de los Yoga Sutras, stas deben de ser comprendidas. La primera es que el mundo fsico y sus experiencias son una realidad (aunque a veces sea relativa) que inevitablemente afectarn nuestras acciones y desiciones, esta posicin se llama Satvada; y la segunda posicion es que tanto el mundo fsico como sus experiencias estn sujetas a un cambio constante e inevitable, una posicin llamada Parinamavada. Desde este ltimo punto los Yoga Sutras plantean la intencin de dirigir la mente en direccin de los cambios positivos, y plantea una metodologa para poder lograrlo. Los mtodos proponen un rgimen regular para la salud fsica, y ciertas prcticas que brindan a la mente un estado de quietud en medio de una multitud de estmulos de los sentidos, respondiendo siempre a los estmulos del mundo exterior. De manera obvia cualquier esduerzo en esta direccin, al lograr amaestrar el estado de nuestra percepcin - atencin, es esencial para lograr un estado mental y fsico que nos lleva en la direccin de los objetivos que nos hayamos propuesto. En los Yoga Sutra la mente ocupa una posicin central entre el cuerpo humano y las facultades superiores. Todas las facetas en las cuales la mente sostiene el balance entre los aspectos fsicos y morales son tratados en los Yoga Sutras en una forma en la cual cualquier psiclogo moderno estara admirado. La prctica del yoga utilizando la luz de las enseanzas de los Yoga Sutras es de gran benecio para el estudiante. De igual forma el estudio de estos sutras es un buen punto de partida para el estudio de los Darshanas de India (escuelas de pensamiento losco). De esta forma los Yoga Sutras son considerados el tratado ms completo y clsico sobre la teora y prctica del yoga. Estos estn divididos en los siguientes cuatro captulos:

En el total de los majestuosos yoga sutras escritos por Patanjali, solamente se mencionan mnimos aspectos sobre sana. Con esto conclumos que de acuerdo a Patanjali lo ms importante no es qu se hace, si no la manera -el cmo- se hace, lo que determina que una disciplina sea o no considerada como yoga.

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Temas principales tratados en cada uno de los cuatro captulos.

- CAPIULO I: SAMADHIPADAH - Concentracin

51 Slokas

Como su nombre lo indica este captulo trata sobre la concentracin. En l se describe lo que es el yoga, se dene el yoga desde el punto de vista de la mente, se describe el funcionamiento general de la mente, los obstculos y soluciones para el estado mental, como superar la ignorancia de la mente. - CAPITULO 2: SADHANA PADAH - La Prctica 55 Slokas La palabra sadhana se reere a la prctica del yoga. En ste se discuten las herramientas especcas para desarrollar la atencin de forma sistemtica para disipar las capas mentales que bloquean la luz del ser interno. Estas incluyen las 5 primeras escalones del ashtanga yoga: yama, niyama, sana, pranayama, y pratyahara, los cuales constituten los fundamentos, o requisitos para la meditacin. CAPITULO 3 VIBHUTIPADAH - Progresando 55 Slokas

Explica los tres ltimos peldaos del Raya Yoga: dharana(concentracin), dhyana(meditacin) y samadhi. Estos tres niveles de meditacin, cuando se practican simultneamente, se denominan samiama, lo cual tambin se explica con detalle. Se describe cmo utilizar el samiama como una sutil herramienta para disipar los velos de la ignorancia. Patanyali describe asimismo muchos de los siddhis, o poderes, que se alcanzan por medio de la prctica prolongada e intensa de la meditacin. CAPITULO 4 KAVALYAPADAH - Liberacin Final 35 Slokas

Trata sobre la liberacin o iluminacin, que consiste en la toma de conciencia de la unidad del atman ( o espritu individual) con el Absoluto (Dios). Este captulo describe cmo est construda la mente y de qu forma esta obstruye la luz del ser interno. Explica cmo el yogi maneja las diferentes ramas de la iluminacin, y cmo los bloqueos de la mente ceden permitiendo la liberacin. The Legend of Sage Patanjali

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LA LEYENDA DE COMO NACIO PATANJALI Segn Iyengar

Dice la leyenda el el Dios Vishnu estaba una vez sentado sobre su extravagante cama conformada por la serpiente Adisesa (El seor de las Serpientes) observando la extasiante danza del Seor Shiva, esta danza es conocida como la Tandava, Danza Tandava, y esta manifestacin del seor Shiva cmo el Dios de la danza le llaman Nataraja (de la raz snskrita nrtya que signica danza). El Seor Vishnu cay en tal estado de excitacin y absorcin al contemplar la danza que su cuerpo comenz a vibrar y temblar en xtasis al ritmo del Seor Shiva. La vibracin lo hizo mucho ms pesado, causando mucha incomodidad al Seor Adisesa que estaba a punto de colapsar, incluso con dicultades para respirar. Tan pronto como la danza termin el cuerpo del Seor Vishnu se volvi liviano nuevamente. El Seor Adisesa estaba sorprendido por estos cambios repentinos y le pregunt a su maestro por la causa de estos. El Seor explic que la gracia, la belleza, la majestuosidad y grandeza del Seor Shiva haban creado una vibracin igual de extansiante en su propio cuerpo. Sorprendido por esto, a Adisesa le naci un deseo de aprender a bailar para inspirar a su Seor. El Seor Vishnu predijo que el Seor Shiva iba a bendecir a Adisesa con la oportunidad de escribir un comentario en gramtica y que en ese tiempo tambin tambin podra ser capaz de dedicarse a la perfeccin en el arte de la danza (nrtya). El Seor Adisesa se llen de jbilo con estas palabras y estaba emocionado con su futura experiencia con el Seor Shiva. Luego el empez a meditar para lograr descubrir quin estaba destinada para convertirse en su madre. Mientras meditaba, l tuvo la vision de una apasionada a la prctica del Yoga y una asceta (una yogini y tapasvini), Gnika, quin estaba rezando para tener un hijo honorable al cul ella podra transmitirle sus conocimientos y sabidura. El se di cuenta de que ella podra ser una madre excelente para el, y esper el momento oportuno para convertirse en su hijo. Gnika, pensado que su vida en la tierra se estaba aproximando a su n, haba buscado por todas partes a alguin que pudiera convertirse en su hijo. Cuando su penitencia (tapas) haba llegado a su n, ello volvi a ver al Dios Sol, y le pidi a el que le cumpliera su deseo. Ella tom una mano llena de agua, y como una ltima ofrenda cerr los ojos y medit en el Sol. Ella abri sus ojos y volvi a ver a sus manos en la posicin en la cual realizaba la ofrenda. Para su sorpresa ella observ una pequea serpiente que repentinamente tom una forma humana. Este pequeo humano se prostr a la yogini Gnika y le pidi a ella ser aceptado como su hijo. Por esta razn ella lo llam Patanjali. (Pata signica cado, y Anjali es el mudra de colobar las manos juntas en posicin de plegaria). As es como se cuenta que Patanjali vino a este mundo mortal.

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Logramos perfeccionar un asana cuando el esfuerzo para realizar dicha asana, simplemente se desvanece Y.S. II. 29

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Proceso para aprender los sutras: Escuchar + Memorizar + Refleccionar + Discusion

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Purusha y Prakriti
La danza eterna del universo
Sankhya yoga

Cualidades de Purusa: Purusa: 1. Eterno, nunca nace nunca muere 2. Pura conciencia 3. Su naturaleza es -bliss- ananda.
Para ms informacin sobre Purusha y Prakriti puedes ver este artculo que es excelente: www.swamij.com/prakriti-purusha-sankhya.htm

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Los Gunas
Blocks de construccin del prakriti

Tamas: _______________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ Rajas: ______________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ Satva: _______________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________

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Manual de Filosofa Resumen del primer capitulo

Yoga Sutras - Capitulo 1 Concentration, Samadhi Pada QUE ES YOGA? (Yoga Sutras 1.1-1.4) Yoga Sutra 1.1: Now, after previous preparation, begins yoga Yoga Sutra 1.2: Yoga is the mastery and integration of the activities of mind Yoga Sutra 1.3: Then the seer, the Self rests in its true nature Yoga Sutra 1.4: At other times, it is identified with subtle thoughts UN-COLORING YOUR THOUGHTS (Yoga Sutras 1.5-1.11) Yoga Sutras 1.5-1.6: Witnessing 5 kinds of thoughts that are either colored or not-colored Yoga Sutra 1.7: Three ways to obtain correct knowledge Yoga Sutras 1.8-1.11: Incorrect knowledge, imagination, sleep, memory PRACTICE AND NON-ATTACHMENT (Yoga Sutras 1.12-1.16) Yoga Sutra 1.12: How to master thoughts Yoga Sutra 1.13: Meaning of practice Yoga Sutra 1.14: How to make practice firm Yoga Sutras 1.15-1.16: Non-attachment and supreme non-attachment TYPES OF CONCENTRATION (Yoga Sutras 1.17-1.18) Yoga Sutra 1.17: Four levels of concentration Yoga Sutra 1.18: Objectless concentration is next EFFORTS AND COMMITMENT (Yoga Sutras 1.19-1.22) Yoga Sutras 1.19-1.20: Five types of effort needed Yoga Sutras 1.21-1.22: Choosing one of nine levels of practice DIRECT ROUTE THROUGH AUM (1.23-1.29) Yoga Sutras 1.23-1.29: Contemplation on AUM OBSTACLES AND SOLUTIONS (Yoga Sutras 1.30-1.32) Yoga Sutras 1.30-1.31: Obstacles on the journey Yoga Sutra 1.32: Use one-pointedness for the obstacles STABILIZING AND CLEARING THE MIND (Yoga Sutras 1.33-1.39) Yoga Sutra 1.33: Four attitudes to cultivate towards other people Yoga Sutras 1.34-1.38: Five concentrations for stabilizing the mind Yoga Sutra 1.39: Or, concentration on whatever is pleasant and useful AFTER STABILIZING THE MIND (Yoga Sutras 1.40-1.51) Yoga Sutra 1.40: Ability to focus on infinitely small and large is sign of stability Yoga Sutra 1.41: Mind becomes clear, like a transparent crystal Yoga Sutras 1.42-1.46: Types of engrossment with concentration Yoga Sutras 1.47-1.49: Gaining knowledge filled with higher truth Yoga Sutra 1.50: Samadhi leaves latent impressions that oppose formation of others Yoga Sutra 1.51: Then comes objectless samadhi

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Los Primeros Yoga Sutras

I.1 Atha Yoga Anushanam Atha: _______________________________________________ Yoga________________________________________________ Anushanam___________________________________________ _____________________________________________________ ____________________________________________________ I.2 Yogash chitta vritti nirodhah Yogash_______________________________________________ Chitta________________________________________________ Vritti_________________________________________________ Nirodhah_____________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ I.3 Tada drashtuh svarupe avasthanam Tada_________________________________________________ drastuh_______________________________________________ swarupe______________________________________________ avasthanam___________________________________________ ______________________________ ______________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ I.4 Vritti sarupyam itaratra Vritti ________________________________________________ sarupyam ____________________________________________ itaratra ______________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________

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Manual de Filosofa PYS I.2

Yoga chitta vrtti nirodha

Segundo sutra de Patanjali, primer captulo Reconocido en muchas escuelas como el sutra de Patanjali que plantea una definicin del concepto del yoga. Este tradicionalmente se transcribe como:

Yoga es la habilidad para enfocar la mente en una sola cosa sin distraccin
Otras interpretaciones son: yoga es el control (nirodhah, regulacin, maestra, integracin, coordinacin, quietud) de las modificaciones(patrones de pensamiento) de la mente. Descripcin palabra por palabra: Yoga: de la raz del sncrito yuj que significa unir. citta: de la conciencia, o estado de la mente. vrtti: actividades, fluctuaciones, modificaciones, cambios, o distintas formas del estado de la mente. Nirodhah: control, regulacin, maestra, integracin, coordinacin, comprensin, acallar. El segundo sutra o aforismo de Patanjali define el estado del yoga como un estado mental en el cual somos capaces de enfocar exclusivamente en una sola direccin (esto puede referirse a pensamiento, sensacin, o accin), sin ninguna distraccin. Contraria al pensamiento convencional que el yoga tiene que ver con la prctica de posturas fsicas, refirindose que tiene que ver solamente con el cuerpo fsico, Patanjali lo define como un estado de la mente que implica una atencin desarrollada. Esta es la real definicin(o definicin clsica) del concepto del yoga y herramientas como la prctica del sanas, y de pranayama son sugeridos por patanjali simplemente como medios para alcanzar este estado. Este sutra puede ser interpretado como muchas distintas perspecticas, podemos observarlo desde el punto de vista de la salud. Este estado de atencin clara puede ser comprendido como un estado de buena salud, y el no estar en este estado, osea un estado de dispersin mental, sera considerado como el estado de enfermedad. Esto es porque cuando estamos en un estado mental claro en coneccin con lo que queremos hacer, todo nuestro ser trabaja al unsono con nuestra mente. Esto puede crear un estado de armona entre el cuerpo, la mente y los sentidos. Podemos comprender este pensamiento a travs del ejemplo siguiente.

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Durante sus jvenes os los Kuravas y los Pandavas (protagonistas de la historia pica del Mahabharata) mientras estudiaban bajo la tutora de Dronacharia. Entre ellos el pupilo estrella era Arjuna, quin era increble en el arte del arco. Un da Dronacharia decidi hacer una prueba para sus pupilos. De esta forma el puso un pjaro de madera en una rama en un rbol y se alejo de ste llamando a los pupilos. Luego el dijo: cada uno de uds debe de intentar darle justamente con su arco y flecha en el ojo del pjaro. Aquel que logre el blanco ser considerado como el mejor entre uds. Primero el llam al mayor de los hermanos Yudhisthira para probarlo. Estas listo? pregunt Dronacharia. Si, mi nombre maestro. Qu es lo que ves? pregunt nuevamente, a lo cual el Pandava respondi: Seor, veo el pjaro, veo el rbol que tiene unas hermosas hojar, lo veo a ud y a todos los otros prncipes reunidos ac. Escuchando estas parabras Dronacharia le dijo: Detente, no lances la flecha, an no estas listo.Luego el llam a Duryodhana, el cual sigui los mismos pasos, y respondi de la misma forma, al igual que los otros prncipes, con excepcin del ltimo, Arjuna, Dronacharia le pidi que apuntara la flecha y le hizo la misma pregunta. Arjuna respondi: Seor, veo los ojos del pjaro, y nada ms. Dispara le pidi Dronacharya, y la flecha di justo en el blanco. Arjuna estaba en el mismo estado mental que describe el segundo yoga sutra de Patanjali. El estaba atento en el ojo del pjaro, y solamente en eso. Mientras tanto los otros prncipes estaban distrados por los rboles, los otros estudiantes y dems distracciones. Los sentidos de Arjuna estaban en armona con lo que la mente quera encontrar, y de esta forma di en el blanco. Este es el estado del yoga. Un ejemplo similar se menciona en los textos de la literatura japonesa, perteneciente al budismo zen. En este relato se describe un cazador que anda en busca de dos conejos, obsesionado con cazar ambos sin perder ninguno de vista, por tal necesad ombos se le perdieron y qued con las manos vacas. El estado de distraccin, desde el punto de vista del yoga es un estado de desarmona. Existe un imbalance entre el cuerpo, la mente y los sentidos. Existe lo que describe Patanjali en los sutras como un estado de vyuthana. Este estado significa distraccin, o confusin. Cuando la mente se encuentra distrada eso se puede percibir en la mente y en el cuerpo. A travs de estos ejemplos podemos comprender el valor de los sutras de Patanjali, y su relevancia en el estado de salud y bienestar general. Un estado mental saludable y con atencin lleva a un estado de bienestar general que brindar felicidad y armona.

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n da, mientras un rey estaba cabalgando al lado de un rio...

Increible! El salt el ro con esa gran carga en su cabeza!

Espera un segundo!

Te dar mil monedas de oro si puedes saltar de nuevo

Cmo lo lograste la primera vez?

Maharaj, la primera vez solo tena la carga de la lea en mi cabeza...

...La segunda tena adems el peso de la mil monedas de oro

Satisfecho con la respuesta del leador, el rey le di las mil monedas de oro

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El Yoga de las Relaciones:

Vernos a nosotros mismos en los dems Yoga Sutra 1.33
Por Shannon Brophy y Amey Fearon Mathews
En la vida diaria vemos gente alrededor que parece estar ms feliz que nosotros mismos o bien, menos feliz. Algunos pueden estar haciendo cosas que valgan la pena y otros pueden ms bien estar causando problemas. Cualquiera puede ser nuestra actitud hacia las acciones de los dems y sus acciones, si estamos de acuerdo con los otros entonces estamos felices con nosotros mismos, con compasin hacia quienes son infelices, nos acercamos a esas cosas que valen la pena y no nos perturbamos por los errors de los dems, nuestra mente est tranquila. - Yoga Sutra 1.33, Traducido al ingls por TKV Desikachar. Muchas de nuestras interacciones con los dems pueden llevarnos al disfrute y a sentirnos apoyados, pero tambin puede causarnos confusin y problemas. Invertimos gran parte de nuestra energa mental evaluando a los dems, juzgando sus acciones, considerando sus errores y sus mritos, comparndonos con ellos, envidindolos, molestndonos con ellos o sindo molestados por ellos, la lista puede alargarse y seguir. Nosotros hacemos tantas posturas en yoga como queramos, pero si la calidad de nuestras relaciones no cambia, no estamos progresando realmente. A travs de los dems y de sus repuestas hacia nosotros nos estamos parando frente al espejo de nuestro propio desarrollo yguico. Durante la prctica de sanas la mayora de nosotros siente una combinacin de focalizacin, relajacin y concentracin que nos ayuda a calmar la turbulencia de los dilogos internos. Este es el resultado del sentimiento de calma y claridad. En el Yoga Sutra 1.33 se dan sugerencias prcticas para mantener la serenidad mental an durante nuestras interracciones con los dems (sea cual sea la naturaleza de esas relaciones: familiar, laboral, social, etc). En este caso reaccionamos hacia los dems con empata y al mismo tiempo manteniendo nuestro propio sentido de estabilidad. Este Yoga Sutra sugiere cuatro formas de conducta, o cuatro Brahmavihara segn cuatro diferentes situaciones. La primera sugerencia es cultivar la amistad y la felicidad hacia quienes son tan felices como nosotros. Cuando somos lo suficientemente afortunados y conocemos gente que est constantemente feliz , contenta y satisfecha debemos buscar su amistad. En este caso podemos aprender y compartir. A menudo sentimos envidia cuando conocemos a otros que estn ms felices de lo que nosotros estamos. Podemos pasar el tiempo deseando estar felices y perdemos la oportunidad de compartir y aprender de los dems. Es especialmente difcil celebrar cuando no compartimos o aprovechamos los recursos de la felicidad de los dems. Nuestra ahijada que apenas tena 1.33 maitri karuna mudita upekshanam sukha duhka punya apunya vishayanam bhavanatah chitta prasadanam En las relaciones, la mente se purifica al cultifar sentimientos de amistad hacia aquellos que son excitosos, compasin a aquellos que estn sufriendo, gozo a aquellos que son virtuosos, e indiferencia o neutralidad para quellos que nosotros percibimos como malvados o corruptos. Traduccin por swamij.com

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17 aos nos llam para comunicarnos que estaba embarazada. Al principio fue realmente difcil para nosotros alegrarnos. Estabamos preocupados por lo dificil que sera su vida ahora. Pero rpidamente nos dimos cuenta de la situacin y nos sentimos mucho mejor por estar con ella, amarla y ofrecerle apoyo en todo lo que pudiramos. A veces nos sentimos tan infelices con la felicidad de los dems que estamos determinados no solo a no ser parte de su felicidad- si no incluso a coartarla. En estos caso es importante simplemente recordarnos que intrnsicamente la felicidad es agradable y que si nos sentimos enojados con la felicidad de los dems, nos estamos comunicando desde el enojo, del despecho, de la contrariedad. Podemos pensar en muchos ejemplos en que alguien ha tratado de convencernos de mala manera de hacer algo y no ha tenido el mnimo efecto en nosotros. Podemos sentir cuando la gente nos observa y nos juzga, esto nos pone a la defensiva y nos hace reaccionar. Si aprendemos a ser felices con alguien, podemos tener mejores oportunidades de comunicarnos clara y efectivamente. La segunda sugerencia es que debemos sentir compasin por la gente que no es feliz. Toda la gente y todas los seres vivos quieren ser felices. Cuando estamos sufriendo agradecemos cuando alguien nos ayuda, incluso si es con una sonrisa amigable o una mirada compasiva. Cuando vemos el sufrimiento de los dems debemos recordar nuestro sufrimiento y sentir compasin y empata. Incluso cuando vemos sufrimiento en alguien que nos desagrada, debemos sentir compasin y esta compasin va a sacar afuera nuestro odio o desagrado y lo va a reemplazar por amor. Algunas veces el sufrimiento de los dems puede ser tanto que ya no podemos pensar en l, se vuelve una montaa grandsima a la que no podemos cambiar, en la que no podemos influir. Todos estos sentimientos pueden o no ser verdaderos, pero un pensamiento compasivo es una buena manera de dar el primer paso. Talvez despus de muchos aos de sembrar pensamientos compasivos podamos sentir un llamado a la accin. Esta accin puede ser hacia nuestra familia, nuestra comunidad o a una escala ms global. La compasin puede tomar la forma de pensamiento, palabra u obra. Es importante reconocer la diferencia entre compasin y conmiseracin. La conmiseracin slo sirve para hundir a ambos en un esttico revoltijo de emociones. La compasin extiende una mano de ayuda desde arriba para ayudarnos a subir, a salir adelante. La tercera sugerencia del yoga sutra 1.33 es cultivar el regocigo el contento y la alegra hacia el virtuoso. Este Brahmavihara tiene dos partes, la apreciacin de los actos virtuosos de los dems y la celebracin de cuando las buenas cosas pasan a los otros. A veces es fcil ver los errores y las limitaciones de los dems, y si nos concentramos en esto, la energa de la mente se vuelve demasiado crtica, divisiva y aptica. Cuando vemos cosas buenas, afortunadas en los dems y nos alegramos por sus buenas intenciones y por sus acciones sentimos cercana, unidad y apreciacin por los dems. Cuando vemos a alguien con suerte estamos tentados a evaluar si merecen o no lo que han recibido. Pero esa no es nuestra cruz que cargar.

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Si ha habido alguna gran injusticia, talvez queramos hacer algo, pero hablando en general, si celebramos con los ms afortunados vamos a encontrar un sentimiento de paz en lugar de sentimientos conflictivos. Todos sabemos que por naturaleza nadie es perfecto y todos apreciamos cuando los dems nos perdonan nuestrar limitaciones y en su lugar miran nuestras cualidades. Cuando hacemos esto por los dems, los apoyamos y esto nos mantiene a todos fuera de un ambiente mental txico causado por las voces interiores demasiado crticas. Finalmente, y como la ms difcil de todas, est la sugerencia de recordar no afligirnos por los errores de los dems. Cuando hemos pasado mucho tiempo con alguien, tenemos ms oportunidades de ver sus imperfecciones, es fcil enfocarnos en las limitaciones y dejar que dominen nuestras relaciones. Contrariedades, hbitos, irritaciones, fastidios, son generalmente menores de lo que los vemos, pero los inflamos a proporciones colosales. Con paciencia y con instrospeccin encontraremos que nuestras contrariedades tienen ms que ver con nosotros mismos que con la otra persona. Cuando nuestra perrita se hiri su patita y tratamos de revisarla, ella se puso a llorar y nos daba mordiscos, ella no es agresiva, pero cuando tena miedo y se sinti vulnerable se volvi defensiva. Hemos notado esto en nuestra propia experiencia. Algunas veces hemos dicho o hecho malas cosas, de las que no nos orgullecemos, esto ha sido generalmente cuando nos hemos sentido heridos, asustados, burlados, amenazados. No es que justifiquemos algn tipo de comportamiento. Pero stas son emociones intrnsicamente humanas que todos hemos sentido. En su discurso Amando al Enemigo el Dr. Martin Luther King Jr. habl acerca de la diferencia entre amar y querer a una persona, es significativo que l no dijera Queriendo al Enemigo si entendemos que querer es algo sentimental y afectuoso. Hay mucha gente para quienes es difcil querer: no me gusta lo que esa persona me hizo, no me gusta lo que esa persona dice de m y de los otros, no me gustan sus actitudes, no me gustan las cosas que hace, no me gusta esa persona. Pero Jess dijo que nos amramos los unos a los otros. Y amar es mejor que querer. Amar es entendimiento, buenos deseos para todos los seres humanos, amamos a todos porque Dios nos ama. Hasta que llegamos al punto de que amamos a la persona que hace el mal pero odiamos el mal que esta persona hace. Esta es la parte ms difcil de todo el Brahmavihara, encontrar la habilidad de reconocer la humanidad en los dems, incluso si han cometido acciones terribles. Hacemos esto no por ellos, sino por nosotros mismos, as no caemos en el ciclo de lo imperdonable, de la impaciencia y de la venganza. Esto no significa que no debamos tomar accin en el mundo, no es una excusa para no envolvernos en asuntos de justicia y progreso social. Cuando somos capaces de ver la humanidad en los dems somos capaces de mantenernos centrados, podemos actuar en el mundo desde el lugar de la calma y de la estabilidad mejor que fustigando reacciones emocionales y posiciones defensivas. Aqu es cuando podemos ser efectivos, llegar al corazn y a las acciones de las personas.

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Todas estas son grandes sugerencias y difciles de seguir. Nos llaman a buscar una coneccin comn con los dems, en lugar de envidiar, juzgar y odiar, para distanciarnos del mundo. Nos ubica ms cerca de un estado de Unin: Yoga! Es importante notar que estos son pasos para llegar a nosotros mismos ms que para alcanzar a los dems. Cuando somos capaces de mantener el gozo, la empata, la coneccin con los otros estamos en calma y con los pies en la tierra, enfocados. Por lo tanto, mantenemos los pensamientos estables, de manera que podemos tomar desiciones cuidadosas y apropiadas que no estn afectadas por emocionesapasionadas. Estas sugerencias no son una invitacin a tirar los pensamientos juiciosos, no son una razn para permitir que dolorosas e insanas situaciones continen indefinidamente. Veremos gente expresando alegra por acciones o circunstancias desagradables y brutales, veremos gente sufriendo, veremos gente a quienes les han pasado cosas horribles y que han sido promovidas o puestas desde posiciones de poder. Estos asuntos bsicos deberan ser vistos claramente por lo que son. Seremos ms capaces de hacerlo cuando sigamos los cuatro Brahamavihara cuando seamos capaces de ver la brutalidad por lo que es sin adquirir un sentido de ofensa personal y un deseo de venganza seremos ms poderosos y efectivos creando cambios en el mundo. Para preservar la innata serenidad de la mente, un yogui debe estar feliz por aquellos que estn felices, sentir compasin por los que son infelices, sentir regocijo por aquellos que son virtuosos y ser indiferente ante los malvados. Yoga Sutra 1.33. traducido por Shri Brahmananda Sarasvati, clc, ess.

Chitta vrittis de sanacin

Maitri --------------- sukha - feliz - xito Amistad Karuna ------------- dukha - infeliz - sufrimiento Compasin Mudita -------------- punya - virtud Gozo Upeksha ------------- apunya - ausencia de virtud Indiferencia (no nos aflige)
Adradecimiento especial a Shannon Brophy y Amey Fearon Mathews, las autoras de este artculo as como para Evan Sloan por su colaboracin en la traduccin del mismo al espaol.

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Preguntas para el estudio de los Yoga Sutras Captulo I

Estas preguntas sirven para realizar una revicin de los principios y prcticas de los Yoga Sutras de Patanjali. Cada pregunta incluye una referencia del Sutra que responde a la pregunta. Las preguntas estn diseadas para enfocarse en la aplicacin prctica de la enseanza. Esta pgina puede ser utilizada de forma efectiva para discusiones de grupo. Para encontrar las respuestas a estas preguntas visite: swamij.com/yoga-sutras.htm. Este cuestionario ha sido desarrollado por Swami Jnaneshvara Bharati

Captulo 1: Concentracin (Samadhi Pada)

___________________________________________________
1. La primera palabra (Atha) sugiere que ud ya ha realizado antes _________________________. ( 1.1) 2. Yoga es la ___________________________________ de las modificaciones del campo mental. (1.2) 3. Con la regulacin de la mente, el observador descansa ________________________________. (1.3) 4. Cual es el principal obstculo para la auto-realizacin? (1.4)

5. El objetivo es poder transformar los pensamientos ________________________ en pensamientos _________________________ ( 1.5) 6. Cuales son las tres formas de obtener un pensamiento correcto?

7. Cuales son los dos puntos claves para controlar los patrones de pensamiento? (1.12)

8. La prctica significa tomar desiciones que traen _____________________________________. (1.13) 9. Por cuanto tiempo debe de realizar esa prctica? (1.14) 10. La prctica debe de realizarse sin _______________________________ (1.14) 11. Con qu actitud debe de realizarse esta prctica? (1.14)

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12. A travs de este esfuerzo, la prctica se vuelve ____________________________ (1.14). 13. A travs de esa prctica viene un estado de __________________________________ (1.15) 14. Cuales son los cuatro niveles de concentracin? (1.17)

15. Cuales son los cinco esfuerzos o compromisos? (1.20)

16. Cul de estos ud necesita personalmente enfocarse ms? ___________________________ (1.20) 17. La contemplacin en ________________________________ es una ruta directa (1.23 - 1.29) 18. La clave para esa prctica es recordar el ________________________________ . (1.28) 19. Cuales son algunos de los nueve obstculos predecibles? (1.30)

20. Cuales cuatro problemas vienen como resultado de estos nueve? (1.31)

21. Cual es la nica solucin para estos trece? (1.32) 22. En cuales cuatro actitudes uno debe de meditar? (1.33)

23. Una buena forma de calmar la mente es regulando ______________________________. (1.34) 24. La meditacin en la percepcin _______________________ trae paz. (1.35) 25. La Meditacipn en ____________________ estado de ______________________ trae estabilidad. (1.36) 26. La contemplacin en una mente libre de ______________________ tambin funciona. (1.37) 27. El enfocarse en un estado de __________________ o ____________________ trae tranquilidad. (1.38). 28. O meditar en el objeto de su ____________________________. (1.39) 29. La mente est controlada cuando puede enfocarse en __________________ y _________________. (1.40) 30. Gradualmente la mente se vuelve tan clara como __________________ _________________. (1.41) 31. La concentracin es una mezcla de _________________, _________________, y ______________. (1.42)

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Los Yoga Sutras 1. Tome desiciones que llevan a una tranquilidad ms estable. 2. Reafirme sus convicciones de forma regular. 3. Sea vigilante en relacin a los pensamientos con color. 4. Utilice una solucin simple para 27 formas de negatividad. 5. Entrene a su mente a enfocarse en una sola cosa. 6. Sea testigo de todo. 7. Desarrolle la discriminacin en todos los niveles.

Las siete claves para la practica

Enfoquese en algunas sugerencias clave: una forma de hacer los Yoga Sutras ms simples y accesibles es enfocarse en un pequeo nmero de sugerencias que sean simples y prcticas que contienen principios y prcticas fundamentales. A continuacin hay siete de estas prcticas que abrirn la puerta a las prcticas ms profundas de los Yoga Sutras.

Artculo de Swami Jnaneshvara Bharati SwamiJ.com

1. Tomen desiciones que llevan a una tranquilidad ms estable: En el yoga, uno de los principios fundamentales en los cuales nos debemos de basar Algunos sutras relacionados: a la hora de tomar una desicin es el preguntarnos cul desicin nos va a llevar en la 1.13, 1.12-1.16 direccin de encontrar una tranquilidad ms estable (1.13). Este es el significado de la palabra abhyasa, que significa prcticas. Entrenarse a ud mismo en el arte de toma de desiciones va a llevarlo de forma consistente en la direccin de la paz interior y la auto-realizacin. Frecuentemente debe preguntarse a s mismo, Es esta desicin til o no? va a llevarme esta desicin en la direccin correcta o no? me va a traer paz y tranquilidad? Luego, ud puede moverse en esa direccin con conviccin, y con un esptituo de no-apego (1.15). 2. Reafirme su conviccin de forma regular: Entre las actitudes ms importantes que debemos de desarrolar, ninguna es ms Algunos sutras relacionados: imporante que virya, que se refiere a la energa de la conviccin y la persistencia (1.20). Frecuentemente estamos buscando el surgimiento de kundalino shakti, el 1.20, 1.19-1.22 despertar espiritual, pero la primera forma de energa que debe de surgir es sankalpa shakti, el shakti de la determinacin. Esta es la energa que nos ayuda a decir con una voz fuerta, yo puedo hacerlo, lo voy a hacer, y lo tengo que hacer Si de forma constante tenemos esta actitud como compaera nos mantendr movindonos cuando el camino parezca estar lleno de obstculos. Con esta actitud incluso el ego, que solemos verlo como un enemigo puede convertirse en nuestro mejor amigo. De forma paradjica la determinacin va mano a mano con la energa de dejar ir, de no crear expectativas. 3 Sea vigilante en relacin a los pensamientos con color: Algunos sutras relacionados: El gozo de la meditacin profundo viene a travs de la purificacin (1.5) de los obstculos mentales (1.4) que cubren el verdadero sel (1.3). Este proceso de cultivar los 1.5, 2.1-2.9, 2.10-2.11, 2.12patrones de pensamientos puros (aklishta) versus los pensamientos impuros (klish- 2.13 ta) permea los Yoga Sutras y es un principio central de las prcticas. Este incluye la disminucin (2.1 - 2.9) y luego lidear con las impurezas ms sutiles (2.10 - 2.11), de forma que la alianza con el karma puede romperse (2.12 - 2.25). Es extremadamente importante por ser constantemente conciente (1.20) de estas impurezas, particularmente como stas se aplican a las atracciones, aversiones, y miedos (2.3). Al ser gentil, amoroso tanto durante los momentos de la vida cotidiana como en tiempos de meditacin, stas impurezas pueden gradualmente ser atenuadas. Este reduce considerablemente el velo que cubre el verdadero Ser (1.3). 4 Utilizar una solucin para 27 formas de negatividad:

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Existen muchas sugestiones positivas en los Yoga Sutras para la correcta accin, palabra y pensamiento, incluyendo los cinco Yamas de no-violencia, honestidad, no robar, recordar la fuerza creadora, y no acumular cosas innecesarias (2.30-2.34). Sin embargo, con frecuencia no podemos vivir con estos estndares tan altos. Cuando nuestras acciones, palabras y pensamientos son contrarios a estos principios, stos vrittis pueden estar acompaados de ira, avaricia, o delirio. Pueden ser leves, medianos o intensos. Por lo tanto, existen 27 combinaciones de esta trada (2.34). A pesar de que probablemente nunca hemos contado estas combinaciones de esta manera, Algunos de los sutras relacionados: todos estamos familiarizados con las diversas formas en las cuales las emociones 2.33, 2.34 negativas pueden crear problemas. Sin embargo, existe un principio importante para lidiar con todas estas distintas manifestaciones que es elegantemente simple (aunque muchas veces nos puede tomar un esfuerzo muy grande). Este es, entrenar la mente al recordarle constantemente que con estas manifestaciones vamos en la direccin errnea, y eso nos va a llevar independientemente de las circunstancias en la direccin de una miseria interminable (2.33, 2.34). Aunque esto puede sonar tan sencillo que parece no tener utilidad, es realmente extremadamente efectivo en purificar la mente, y realmente vale la pena estudiarlo con detenimiento y practicarlo a cada da. Esto abri la puerta para meditaciones ms sutiles. 5 Entrena a tu mente para enfocarse en una sola cosa. Algunos sutras relacionados: Existen muchos obstculos predecibles en el camino espiritual, de acuerdo con Patanalo. Estos obstculos incluyen enfermedad, pesadez, duda, negligencia, pereza, 1.30-1.32, 1.33-1.39, 2.41 deseos, mala percepciones, fracaso e inestabilidad(1.30-1.32). Sin embargo, existe un antdoto simple que trata de forma extremadamente efectiva con stos, y es el entrenar a la mente a enfocarse en una sola cosa (1.32). Cualquiera que sea el mtodo para hacer esto, como por ejemplo el uso de un mantra, una plegaria, un principio fundamental, o estar enfocado en el trabajo que ud hace, este principio tan simple es profundamente til. Debe de ser practicado y experimentado para ser completamente apreciado. Algunos sutras relacionados: 6 Ser testigo de todo: Existe un tema que se entreteje a travs de los Yoga Sutras. Este es el de sistemtiva- 1.4, 1.6-1.11, 1.17, 2.1-2.9, mente observar, explorar, poner a un lado sin apegos (1.12 -1.16), y llegar ms all 2.10-2.11, 3.9-3.16 de los niveles de la realidad y de nuestro propio ser. La capacidad de observar y ser testigo es una frmula sencilla:

Ser testigo = observacin + no apego

Observar todo significa sistemticamente desapegarse de los patrones de pensamiento (1.4), observar los pensamientos (1.6 - 1.11), cultivar la conciencia diaria (1.20), moverse a travs de los niveles de conciencia (1.17), y lidiar con lo denso (2.1 - 2.9), lo sutil (2.10 - 2.11), y lo ms sutil (3.9 - 3.16). (Ver el artculo Observando sus Pensamientos). 7 Discriminar en todos los niveles: Toda la ciencia de la Auto-realizacin del yoga se basa en la discriminacin (viveka). La discriminacin se utiliza para realizar desiciones que traen una estable estabilidad (1.13). El propsito de las ocho ramas del yoga es la discriminacin (2.26 - 2.29). Una discriminacin afilada (3.4 - 3.6) se utiliza para lograr separar el observador de lo observado (2.17), de la forma en la que se puede romper las alianzas con el karma (2.12 -2.25), y de sobre pasar los cuatro errores de la ignorancia o avidya (2.5). Las discriminaciones ms sutiles involucran experiencias ms sutiles (3.17-3.37, 3.393.49), de la misma forma que la mente y la conciencia (3.50-3.52, 3.53-3.56), con la ms absoluta discriminacin que nos lleva hacia la liberacin. Preguntes a ud mismo: Una de las formas ms smples, directas, y tiles para practicar la discriminacin es reflejar en nuestras acciones, palabras, y pensamientos, hay que constantemente preguntarse a uno mismo Es esto til o no til? Ayuda o no ayuda? Esto me lleva en la direccin apropiada o no? Mida sus respuestas en la base de qu cosas lo llevan ms cerca de la Auto-realizacin. Hgase preguntas como stas y las respuestas va a llegar directamente gracias a la discriminacin. Algunos sutras relacionados: (1.13, 2.5, 2.17, 2.12-2.25, 2.262.29, 3.17-3.37, 3.39-3.49, 3.503.52, 3.53-3.56, 4.22-4.26)

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Sadhana Padha Captulo II

El segundo captulo de los Yoga Sutras se titula Sadhana Padhah. Describe las cualidades necesarias para cambiar gradualmente y efectivamente las cualidades de la mente de un estado de distraccin a un estado de atencin. Tambin describe por qu estas cualidades son importantes y lo que comporta su prctica. II.1 tapah-svadhaya-isvara-pranidhana kriya-yogah tapah: _______________________________________________ svadhaya______________________________________________ isvara: _______________________________________________ pranidhana____________________________________________ kriyayogah: ___________________________________________ _____________________________________________________

II.2 samadhi-bhavana-artha klesha-tanu-karana-arthas ca samadhi: ____________________________________________ bhavana:______________________________________________ artha: ________________________________________________ klesha:________________________________________________ tanukaranarthah: _______________________________________ ca: _________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________

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Los Kleshas
II.3 avidya-asmita-ragadvesha-abhinivesah klesah.

Avidya: __________________________________________ Asmita: __________________________________________ Raga: ___________________________________________ Dvesha: __________________________________________ Abhinesha: _______________________________________

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Entediendo Avidya:
Hay que comprender la diferencia ente: Yo no se: __________________________________________ Yo se (pero realmente no) : ___________________________ Yo se (realmente) : __________________________________ II. 5 anitya asuci duhkha anantmasu nitya sucy sukha atma khyatih avidya anitya asuci dukha anatmasu ________________ ________________ ________________ ________________ nitya suci sukha atma ________________ ________________ ________________ ________________

_____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ Ejemplos de Avidya 1. La diferencia entre el hierro y el carbon cuando se calientan.... 2. Cinco ciegos se encuentran con un elefante.... 3. En una noche oscura, aparece una larga y temible serpiente..... Niveles de Avidya:

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Para Instruir del suelo hacia arriba.

Explorando los conceptos de Sthiram y sukham
Los conceptos interrelacionados de Patanjali de sthira y sukha esfuerzo y comodidadpueden ayudar a estructurar su manera de ensear. Aprenda cmo situar su instruccin entre estos dos polos puede ayudar a sus estudiantes a encontrar la armona. Por Sarah Powers Al describir las cualidades del asana con los adjetivos sthira y sukha, Patanjali usa el lenguaje muy cuidadosamente. Sthira significa quieto y alertapara personificar sthira, la pose debe ser fuerte y activa. Sukha significa confortable y suavepara expresar sukha, la pose debe ser agradable y suave. Estos polos que se complementan --o son co-esenciales como Yin y Yangnos ensean la sabidura del equilibrio. Al encontrar el equilibrio, encontramos la armona interna tanto en nuestra prctica como en nuestras vidas. Como profesores, necesitamos ayudar a nuestros estudiantes a encontrar ese equilibrio en su prctica. Nuestra instruccin debe ayudarlos en una exploracin tanto de sthira como de sukha. En trminos prcticos, deberamos comenzar a ensear sthira como una forma de conexin al suelo, y luego movernos hacia sukha como una forma de bsqueda y expansin alegre. De esta forma podemos ensear del suelo hacia arriba. Manifestar la quietud (sthira) requiere conectarse al suelo bajo nuestras plantas, que es nuestra tierra, nuestro apoyo. Ya sea nuestra base 10 dedos, un pie, una o dos manos, debemos cultivar la energa a travs de esa base. El estar atentos a nuestras races requiere de una forma especial de alerta. Nuestra instruccin debe comenzar ah, por ayudar a nuestros estudiantes a cultivar esta alerta en la base de una pose. Yo voy a demostrar esta forma de instruccin para Tadasana, que es la gua para todas las otras poses de pie. Los principios de Tadasana se pueden adaptar fcilmente a cualquier pose de pie que desee ensear. En todas las poses de pie, la inmovilidad viene de enraizar todos los lados de los pies como las estacas de una casa de campaa. A los estudiantes con empeines pronunciados les debemos ensear a poner particular atencin en agarrar la parte interna de sus pies, y mostrarle a los estudiantes con empeines cados a separar sus tobillos. Despus del agarre de los pies, nos movemos hacia arriba, recordndoles activar las rtulas hacia las rodillas, la parte interna y alta de los muslos hacia arriba y hacia atrs, y la parte de afuera de las rodillas hacia atrs. Esto le permite a los estudiantes darse cuenta si su peso est distribuido equitati-

II.46 Sthirasukham asanam

La postura debe de ser al mismo tiempo alerta y cmoda.

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vamente entre la pierna izquierda y derecha, la parte de adelante o de detras del pie, y la cara interna o externa de los muslos. A continuacin debemos recordarles ajustar la pelvis, para que el peso de las caderas est sobre las rodillas y los tobillos. Esto a menudo exige que muevan su peso un poco hacia atrs para que la punta del cccix mire hacia abajo. En esta alineacin, el cccix no est ni metido hacia adentro ni levantado, sino sencillamente dirigido hacia abajo entre la parte frontal de los talones. Aquellos que tengan columnas lumbares planas necesitarn que el cccix se mueva ligeramente hacia atrs, mientras que aquellos que tengan columnas sobre arqueadas necesitarn contraerlo un poco hacia delante. Luego debemos ensear a nuestros estudiantes a alargar el costado de la cintura, levantar la punta del esternn, y relajar los hombros hacia abajo y atrs, alinendolos sobre las caderas y los tobillos. Deben levantar su cabeza por encima de los hombros, alineando la barbilla en el mismo plano que la frente. Finalmente, deben relajar la mandbula, permitiendo que la lengua quede libre dentro de la boca y que los ojos se suavicen. Una vez que nuestros estudiantes han aprendido la inmovilidad, las otras cualidades de alerta y confort se hacen accesibles. Ahora estn listos para llevar sus manos a la posicin de Namaste y reflexionar en su motivacin antes de comenzar su prctica. Anime a sus estudiantes a ver esta base del suelo como su base hogar, el cimiento sobre el cual pueden crear, explorar, y a veces expandirse. A partir de ah pueden navegar a un lugar de comodidad o sukha. Justo como la quietud requiere y desarrolla la alerta, el confort conlleva permanecer ligeros, sin carga, y sin inters en el descubrimiento. Al ensear esta cualidad, fomentamos un equilibrio balanceado en lugar de imponer reglas rgidas para la alineacin. Esto ayuda a los estudiantes a desarrollar un respeto natural hacia sus cuerpos y hacia s mismos, y a la vez los anima a habitar completamente sus cuerpos. Luego pueden aprender en lugar de dar rdenes a sus cuerpos para desempear poses, a respirar vida desde su interior. Con sthira y sukha como los puntos de nuestra brjula, podemos organizar nuestra instruccin y ayudar a nuestros estudiantes a disfrutar la exploracin de sus lugares de limitacin y liberacin en cada pose. Como resultado, no importan las habilidades individuales de sus estudiantes, su prctica se puede centrar en la celebracin y la frescura. A un nivel ms profundo, la forma en que practicamos y enseamos las poses de yoga refleja la forma en que vivimos el resto de nuestra vida. Como reflejamos en nuestra prctica y nuestra vida, podemos utilizar el yoga como una herramienta para desarrollar una mayor percepcin hacia nosotros y hacia el mundo que nos rodea. Sthira y sukha pueden entonces convertirse no solo en las herramientas para ensear o entender el yoga sino tambin en principios que ayuden a guiar la forma en que vivimos.

Agradecemos a Mary Paffard del Latin Yoga Research Institute de California y a Roynel del Programa Yoga Va! Desarrollado en Holgun, Cuba por Este artculo puede encontrase online en http://www.yogajournal.com/ la traduccin de este texto. teacher/1033_1.cfm

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La mayora de los que leen estas palabras saben que el significado de la palabra yoga es unin, sin embargo, esta disciplina del yoga consiste de un proceso de viyoga - separacin. Esto parece ser una completa contradiccin, pero no lo es. Esto significa que a travs de las prcticas del yoga debemos de separar la conciencia del cuerpo y de la mente. Debe de existir una experiencia personal entre la diferencia de los aspectos del cuerpo - mente, y los aspectos de la conciencia del ser. Solo cuando esta separacin y diferencia se puede sentir en realidad a travs de la experiencia se puede entender la verdad que se oculta atrs de ella. Y cuando existe esta separacin entre el observador y lo observado, entonces uno podr entenderse a uno mismo, y entender la vida desde un punto de vista diferente y ms elevado. Abr una explosin de comprensin nueva. Este proceso de viyoga es el primer paso hacia la culminacin del yoga; esta separacin es el primer paso hacia la unin. Entonces en sus prcticas ud debe olvidar todas estas ideas de unin - todas las interpretaciones logicas y compresiones estan equivocadas. Solo debe de preocuparse por la separacin, la separacin entre la conciencia y la experiencia del cuerpo-mente. Este es el objetivo de todos los caminos del yoga, encontrar el viyoga (separacin), que llevar en la direccin del yoga (unin). Separar el purusha y el prakriti para que estos puedan unirse en un nivel ms profundo. La esencia real de todas las prcticas de yoga es entonces la separacin no la unin. Separacin es el mtodo, unin es el resultado. Por lo tanto est bien conciente, bien conciente de todo lo que hace. Sea un testigo de todos los pensamientos y acciones. Separe su conciencia de todos los otros fenmenos. Esto no es fcil pero puedes intentarlo.

Swami Satyananda Saraswati.

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El Ashtanga Yoga
Las Ocho Ramas y su Proposito Como uno de los temas centrales ms importantes que son desarrollados en los yoga sutras, en el segundo captulo es el tema del ashtanga yoga, ste tema se trata a partir del sutra 2.29, el cual dice: Los ocho pasos son: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Yamas: Niyamas: Asana: Pranayama: Pratyahara: Dharana: Dhyana: Samadhi:

A continuacin encontrara El Propsito de los Ocho Pasos del Yoga es Discriminar: El objetivo de practicar los ocho pasos (Yoga Sutra 2.29) es desarrollar la atencin como herramienta para un conocimiento discriminativo, va de acceso para la iluminacin discriminativa y la liberacin. Eso significa usar la atencin (Yoga Sutras 3.4 -3.6) como si fuera una hoja de afeitar, para separar el que ve de lo visto (Yoga Sutra 2.17), de modo de romper la asociacin con el karma (Yoga Sutras 2.12 - 2.25) y dejar atrs los cuatro errores debidos a la ignorancia o avidya (Yoga Sutras 2.24 -2.25) que son: 1) Confundir lo temporal con lo eterno, 2) lo impuro con lo puro, 3) el sufrimiento con la felicidad y 4) el falso ser con el verdadero Ser (Yoga Sutra 2.5). Como resultado de esta discriminacin continua, se experimenta finalmente el Ser o el que ve en su verdadera naturaleza. (Yoga Sutra 1.3) Autorregulacin y Auto-entrenamiento en Yoga: Los cinco yamas o cdigos de autorregulacin o restriccin, correspondientes al primero de los ocho pasos del Yoga, son: inofensividad, no-violencia, no herir (ahimsa), sinceridad, honestidad (satya), honradez, no robar (asteya), estar constantemente consciente de la realidad suprema (brahmacharya) y no posesividad o no codiciar con los sentidos (aparigraha). Limpieza y pureza de cuerpo y mente (saucha), una actitud alegre (santosha), ascetismo o entrenamiento de los sentidos (tapas), autoestudio y reflexionar en las escrituras sagradas (svadhyaya), y una actitud de entre-

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ga a nuestra propia fuente (ishvarapranidhana), son las disciplinas o prcticas de auto-entrenamiento o niyamas, el segundo peldao de la escalera del Yoga. (Extracto de un artculo) Beneficios de los Yamas y Niyamas del Yoga: A medida que se practican los Yamas y Niyamas, da la impresin que aparecen ciertas capacidades o beneficios derivados; este proceso se denomina logro, frutos, adquisicin, etc. Sin embargo, es importante tener en cuenta que stos, aunque son logros en cierto sentido, en realidad se hacen evidentes al remover los obstculos, con lo cual se revela lo que ya estaba ah. Al inicio de los Yoga Sutras esto est descrito como desidentificacin de las modificaciones del campo mental (Yoga Sutra 1.2); ms adelante, este proceso se grafica como un campesino que abre una compuerta para que el agua fluya y riegue una extensin de terreno (Yoga Sutra 4.3). (Extracto de un artculo) Asana, la Postura en Yoga: El tercero de los ocho pasos (Yoga Sutra 2.29) del Yoga es Asana, la postura o posicin sentada en la que se efectan los pasos siguientes. La palabra Asana proviene de la raz ~as, que significa sentarse. Yoga se define como el dominio de los patrones de pensamiento del campo mental (Yoga Sutra 1.2), a fin de experimentar la Autorealizacin (Yoga Sutra 1.3); una postura estable y cmoda (Yoga Sutra 2.46) es indispensable para realizar las prcticas meditativas que la hacen posible. Yoga y Pranayama: Pranayama es el cuarto de los ocho peldaos del Yoga (Yoga Sutra 2.29). Consiste en regular la respiracin hasta llegar a hacerla suficientemente lenta y sutil (Yoga Sutra 2.50), como para sentir el flujo continuo de energa (prana) que trasciende o subyace la exhalacin, la inhalacin y los intervalos entre ambas (Yoga Sutra 2.51). Los tres pranayamas son exhalacin, inhalacin y el intervalo (Yoga Sutra 2.50), pero existe un cuarto pranayama que es el prana continuo que sobrepasa, est ms all o por detrs de los otros (Yoga Sutra 2.51). La experiencia y prctica repetida de este cuarto pranayama adelgaza el velo del karma que habitualmente opaca la luz interna, permitiendo que esta luz brille a travs de l (Yoga Sutra 2.52). Para que la prctica del control de la respiracin y pranayama sea exitosa y acceder a todos los beneficios que aporta, necesita ser realizada en base a una postura sentada estable y cmoda (Yoga Sutras 2.46 -2.48). Estas prcticas y mtodos de pranayama hacen que la mente adquiera o desarrolle la idoneidad, aptitud o capacidad para la concentracin (dharana), el sexto de los pasos (Yoga Sutras 3.1 -3.3) (Extracto de un artculo) Yoga y Pratyahara: Pratyahara consiste en retirar los indriyas o sentidos de cognicin y accin, tanto del mundo externo como de las imgenes o memorias impresas en el campo mental (Yoga Sutra 2.54). Se dice que los sentidos siguen a la mente como un enjambre sigue a la abeja reina, que donde va la persigue. De la misma manera, si la mente realmente se internaliza, los sentidos irn corriendo detrs de ella. Pratyahara es el quinto de los ocho pasos. (Extracto de un artculo) Dharana, Dhyana, Samadhi y Yoga: Los ltimos tres peldaos del Yoga

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son dharana (concentracin), dhyana (meditacin) y samadhi. Dharana es concentracin, el proceso de mantener o fijar la atencin mental en un objeto o lugar (Yoga Sutra 3.1). Dhyana es meditacin o concentracin sostenida, por la cual la atencin se mantiene en un mismo objeto o lugar, o lo repite (Yoga Sutra 3.2). Samadhi es la absorcin profunda, donde slo la esencia de ese objeto, lugar o punto ilumina la mente, como si sta careciera incluso de su propia forma (Yoga Sutra 3.3). (Extracto de un artculo) Samyama, Herramienta de Excelencia del Yoga: Samyama es la prctica conjunta de la concentracin, la meditacin y samadhi, los pasos sexto, sptimo y octavo del Yoga. El propsito fundamental de todo el trabajo preparatorio y de los pasos anteriores es desarrollar esta herramienta llamada Samyama, que permite alcanzar los niveles incluso ms sutiles de desapego, una de las prcticas principales sealada casi al comienzo de los Yoga Sutras (Yoga Sutras 1.12 -1.16). Samyama se aplica a numerosos objetos, analizados en los sutras restantes del captulo 3. Se usa para introspeccin profunda, porque como herramienta se asemeja a un bistur usado en este caso para discriminar (Yoga Sutras 2.26 -2.29). Es esta discriminacin lo que deja finalmente al descubierto la joya del Ser en el ncleo de nuestro ser. Una vez que la luz interna empieza a aparecer gracias a Samyama, se utiliza para examinar los objetos en su fase ms sutil, que habitualmente estn ya sea velados o lejanos. (Yoga Sutra 3.26). La discriminacin ms fina es lo que finalmente lleva a la liberacin (Yoga Sutra 4.26). Este proceso de discriminacin le permite al yogui ir trascendiendo gradualmente las mltiples formas de los cuatro tipos de ignorancia o avidya, que son: 1) ver lo transitorio como algo eterno, 2) confundir lo impuro con lo puro, 3) creer que lo que trae sufrimiento trae felicidad, y 4) considerar lo que es no-ser como el Ser (Yoga Sutra 2.5) Observar las Transiciones Sutiles en Yoga: Uno se convierte en el observador, no slo de los pensamientos tal como los entendemos normalmente, sino de la transicin que se produce cuando ellos aparecen, existen y se van. Nirodha: uno se vuelve observador del proceso de transicin por el cual se llega a dominar los patrones de pensamiento (nirodha-parinamah), porque esa transicin es un objeto. Samadhi: uno se convierte en testigo del proceso de transicin que conduce al estado ms elevado de meditacin (samadhi-parinamah), porque esa transicin es un objeto. Ekagra: uno se transforma en el observador del proceso de transicin que hace a la mente capaz de enfocarse en una sola direccin (ekagra-parinamah), dado que esa transicin es a su vez un objeto. (Extracto de un artculo)

Extracto de un articulo de Swami Jnaneshwara, puedes encontrar el articulo completo en www.swamij.com. Se los recomiendo.

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Yamas y Niyamas
Los pilares filosoficos del Ashtanga Yoga
Los Yoga Sutras de patajali se hallan divididos en cuatro captulos o pda. El primero trata de samadhi (iluminacin), el segundo de los medios (sdhana) para lograr el yoga, el tercero enumera los poderes (vibhuti) con que se encuentra el yogui en su bsqueda, y el cuarto trata de la absolucin o emancipacin (kaivalya).

Yama
Los ocho miembros del yoga aparecen descritos en el captulo segundo. El primero de ellos es yama (disciplinas ticas), los grandes mandamientos que trascienden toda creencia, pas, edad y poca. Son: ahims (no violencia), satya (verdad), asteya (no robar), brahmacharya (continencia) y aparigraha (no codiciar). Dichos mandamientos constituyen las reglas de moralidad para la sociedad y el individuo, y su desobediencia lleva al caos, a la violencia, a la mentira, al robo, a la disipacin y a la codicia. La raz de estos males se halla en las emociones de la codicia, el deseo y el apego, que pueden ser leves, medianas o excesivas, y slo traen dolor e ignorancia. Patanali ataca la raz de estos males cambiando la orientacin de nuestro pensamiento en la direccin de los cinco principios de yama. 1. Ahimsa. La palabra ahimsa est compuesta por la partcula a, que signica no, y el substantivo hims, que signica matar o violencia. Se trata de algo ms que el mandato negativo de no matar, ya que posee un sentido positivo ms amplio: el amor y la compacin. Este amor abarca toda la creacin, pues todos somos hijos del mismo Padre, el Seor. El yogui cree que matar o destruir una cosa o un ser es insultar a su Creador. El hombre mata para alimentarse o para protegerse de algn peligro. No obstante, el mero hecho de que un hombre sea vegetariano no conlleva que posea un temperamento no violento o que sea un yogui, si bien una dieta vegetariana se hace necesaria para la prctica del yoga. Puede haber tiranos sanguinarios que sean vegetarianos, pues la violencia es un estado de la mente, no de la dieta. Reside en la mente del hombre y no en el instrumento que ste porte. Uno puede usar el cuchillo lo mismo para pelar una fruta que para apualar a un enemigo; el mal no est en el instrumento sino en quien lo usa. El hombre recurre a la violencia para proteger el propio inters: su cuerpo, sus seres queridos, sus propiedades o su dignidad. Pero para protegerse o proteger a los dems el hombre no puede conar slo en s mismo. La creencia de que s puede hacerlo es errnea. El hombre debe Los yamas son considerados normas universales y stas van ms alla de la raza, pas, tiempo o circunstancia.

YS II 31

Algunas de estas normas universales son similares a normas de otras tradiciones espirituales, por ejemplo el ahimsa podramos relacionarlo con el 5o mandamiento del cristianismo, que dice: No Matars.

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conar siempre en Dios, manantial de toda fortaleza. As no temer ningn mal. La violencia surge del temor, de la debilidad, la ignorancia o la agitacin. Para frenarla lo ms necesario es hallarse libre de miedo. A n de obtener dicha liberacin se requiere un cambio de perspectiva vital, una reorientacin de la mente. La violencia disminuye necesariamente cuando el hombre aprende a basar su fe en la realidad y la investigacin en lugar de en la ignorancia y la suposicin. El yogui considera que toda criatura tiene tanto derecho a la vida como l mismo. Cree que ha nacido para ayudar a los dems, y mira la creacin con ojos de amor. Sabe que su vida se halla indisolublemente ligada a la de los otros, y goza si puede ayudarles a ser felices. Antepone la felicidad de los dems a la propia, y se convierte en fuente de alegra para todo aqul que con l convive. Lo mismo que los padres alientan al nio a dar sus primeros pasos, el yogui alienta a aqullos ms desafortunados que l y los vuelve aptos para la supervivencia. Los hombres reclaman justicia cuando se trata de faltas cometidas por otros; pero si se trata de las propias, solicitan gracia y perdn. El yogui, por el contrario, considera que sus propias faltas han de ser juzgadas con equidad, y las del prjimo con clemencia. Sabe y ensea a los otros cmo vivir. y se esfuerza siempre en perfeccionarse, mostrando a todos, con su amor y su compasin, cmo mejorar. El yogui se opone al mal producido por el malhechor, no as al propio malhechor. Ante una mala accin propugna la penitencia, no el castigo. La oposicin al mal y el amor al malhechor no son incompatibles: la esposa de un borracho, aun querindole mucho, puede oponerse a su vicio. La oposicin sin amor lleva a la violencia; amar al malhechor sin oponerse al mal es un desatino y conduce al padecimiento. El yogui sabe que la lnea correcta a seguir es amar al malhechor al tiempo que se combate el mal que hay en l; as la batalla est ganada, pues la combate con amor. Una madre amorosa pegar alguna vez a su hijo para curarle de una mala cos tumbre. De la misma forma, un verdadero seguidor de abimsa a su oponente. Acompaan a a ahimsa, ahhaya (ausencia de temor) y akrodha (ausencia de ira). La ausencia de temor slo la obtienen quienes llevan una vida pura. El yogui no teme a nadie y nadie ha de temerle a l, pues se ha puricado mediante el estudio del S-mismo. El temor atenaza al hombre y lo paraliza. Terne al futuro, a lo desconocido, a lo que no ve; teme perder su medio de subsistencia, sus posesiones o su reputacin. Toda violencia se acaba en la presencia de una persona que practica correctamente el principio de ahimsa. YS II 35

Debemos apreder a observar las manifestaciones de nuestra conducta en los tres distintos niveles en los cuales esta se manifiesta: accin, palabra y pensamiento; y aprender a dirigir estos tres en la direccin de los Yamas.

Este principio de ahimsa se presenta en muchas otras tradiciones, por ejemplo en el Budismo se ejemplifica con la historia del gran asesino Angulimala y cmo la presencia y vibracin de un Buddhi (despierto) pudo transformar su violencia.

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Mas su mayor temor es el de la muerte. El yogui sabe que l es distinto de su cuerpo, que no es sino una morada temporal para su espritu. Ve a todos los seres en el Smismo, y al S-mismo en todos los seres, con lo que pierde todo temor. A pesar de que el cuerpo se halla sujeto a la enfermedad, la vejez, la decadencia y la muerte, el espritu permanece inclume. Para el yogui, la muerte es la salsa que aade gusto a la vida. Ha dedicado su mente, su razn y su vida entera al Seor. Con todo su ser en manos del Seor, qu ha de temer? Uno de los grandes retos, si no confusiones que existen al practicar ahimsa, y satya es que muchas veces no sabemos como balancearlas correctamente. Es importante recordar que ahimsa es el punto central Existen dos tipos de ira (krodha): uno degrada la mente, mientras que de los yamas y los otros cuatro el otro lleva al crecimiento espiritual. La raz del primero reside en el se encuentran a su servicio. orgullo, que enoja al hombre cuando es desairado, impidindole ver las cosas con perspectiva, lo que vuelve el juicio defectuoso. Por otro Swamij.com lado, el yogui se enoja consigo mismo si su mente se hunde, o si sus conocimientos y su experiencia no consiguen evitar un desatino. Es severo consigo mismo cuando se trata de sus propias faltas, pero se muestra considerado para con las faltas de otros. El espritu de consideracin es un atributo del yogui, cuyo corazn se enternece ante todo sufrimiento. La consideracin para con los dems y la rmeza para consigo se dan la mano en l, y ante su presencia toda hostilidad desaparece. 2. Satya. Satya o verdad es la ms alta regla de conducta y de moralidad. Mahtma Gandhi dijo: La Verdad es Dios y Dios es la Verdad. As como el fuego quema las impurezas y rena el oro, tambin el fuego de la verdad depura al yogui y quema su escoria. Si la mente tiene pensamientos de verdad, si la lengua expresa palabras de verdad, y si la vida entera est basada en la verdad, entonces uno se halla preparado para la unin con el Innito. La Realidad es, en esencia, amor y verdad, y se expresa a travs de estos dos aspectos. La vida del yogui debe conformarse estrictamente a estas dos facetas de la Realidad. Por ello ahimsa es preceptiva, pues se halla esencialmente basada en el amor. Satya presupone una perfecta veracidad de pensamiento, palabra y obra. La mentira en todas sus formas excluye al sadhaka de la armona con la ley fundamental de la verdad. Pero la verdad no se limita solamente a la palabra. Cuatro son la formas de pecado mediante la palabra: la injuria y la obscenidad, falsedad en transacciones, la calumnia o el chismorreo y, nalmente, el ridiculizar lo que otros consideran sagrado para ellos. El chismoso es ms venenoso que la serpiente. El control de la palabra arranca de raz toda malicia. Cuando la mente carece de malicia, rebosa caridad para con todo. Quien ha aprendido a controlar su lengua ha logrado en gran medida el autocontrol. Cuando una persona as habla, ser escuchada con respeto y atencin, y sus palabras recordadas como buenas y verdaderas.

Si al hablar la verdad otro es herido, deja de ser satya y se convierte en himsa. Cuando se establece la veracidad, lod frutos de las acciones naturalmente resultan de acuerdo a la voluntad del yogi. YS II 36

Haba una vez un yogi que meditaba en el bosque, escuch un sonido y al abrir los ojos vi a un hombre asustado corriendo que se escondi en una cueva. Un rato despus pasaron unos hombres muy irritados, con unos palos largos en sus manos, Cuando alguien que se halla establecido en la verdad reza con un le preguntaron al yogi si haba corazn puro, las cosas que realmente necesita vienen a l cuando de visto a un hombre pasar por verdad las necesita: no ha de ir en pos de ellas. El hombre rmemente ah. Qu respondi el yogi? establecido en la verdad obtiene el fruto de sus acciones sin, aparente-

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mente, hacer nada. Dios, fuente de toda verdad, provee sus necesidades y cuida de su bienestar. 3. Asteya. El deseo de poseer y gozar de lo que otro posee conduce a una persona a cometer malos actos. De este deseo surge el ansia de robar y codiciar. Asteya (a = no; steya = robar), o sea, no robar, incluye no slo agarrar sin permiso lo que pertenece a otro, sino tambin usar algo para un propsito distinto al pretendido, o por ms tiempo del permitido por su propietario. As, comprende la apropiacin indebida, el abuso de conanza y el mal uso. El yogui reduce sus necesidades fsicas al mnimo, pues cree que al acumular cosas que no le son realmente necesarias, se comporta como un ladrn. Mientras otros apetecen la riqueza, el poder, la fama o el goce, el yogui slo apetece una cosa, y sta es adorar al Seor. La ausencia de apetencias le permite protegerse de las grandes tentaciones. Las apetencias enturbian la corriente de la serenidad y hacen al hombre bajo y vil, mutilndolo. Quien obedece el mandamiento no robars se convierte en el depositario de todos los tesoros. 4. Brahmacharya. Segn el diccionario, brahmacharya signica vida de celibato, estudio religioso y continencia. Se cree que la prdida del semen conduce a la muerte, y su retencin a la vida. Mediante la conservacin del semen el cuerpo del yogui adquiere un olor agradable. En tanto se retenga, no habr miedo a la muerte. De aqu el precepto de que debe ser retenido mediante un esfuerzo concentrado de la mente. El concepto de brahmacharya no es de negacin, austeridad forzosa y prohibicin. De acuerdo con Sankarcbtirya, un brahmachiiri (el hombre que observa brahmacharya) es el hombre absorto en el estudio de la ciencia sagrada de los Vedas, que se mueve constantemente en Brahman y sabe que todo existe en Brahman. En otras palabras: es un brahmacbtiri aqul que en todo ve la divinidad. Sin embargo, Patajali hace hincapi en la continencia de cuerpo, palabra y pensamiento. Ello no quiere decir que la losofa del yoga sea slo para clibes. Brahmacharya poco tiene que ver con que se sea soltero o casado y se lleve una vida de cabeza de familia. Hemos de trasladar los aspectos superiores de brahmacharya a nuestro da a da. Para la salvacin no es necesario permanecer soltero y carecer de casa. Por el contrario, todos los smrtis (cdigos de ley) recomiendan el matrimonio. No es posible conocer el amor divino sin experimentar la felicidad y el amor humanos. Casi todos los yoguis y sabios de antao en India estuvieron casados y contaban con familia propia. Ellos no evadieron sus responsabilidades sociales y morales. El matrimonio y la paternidad no representan impedimento alguno para el conocimiento del amor divino, de la dicha y de la unin con el Alma Suprema.

A travs de la prctica devocional de Asteya los ms grandes tesoros pueden encontrarse. YS II 37

7o Mandamiento: No robars. 10o Mandamiento: No codiciar los bienes ajenos.

Al establecerse en Bramacharya nace una gran fuerza, capacidad y vitalidad.

YS II 38

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Al tratar de la posicin de un aspirante que es cabeza de familia, el Siva Samhita dice: Que practique libre de la compaa de hombres,. y en un lugar retirado. Aparentemente permanecer en sociedad, pero su corazn no estar puesto en ella. No renunciar a los deberes de su profesin, casta o rango; mas los ejecutar actuando como instrumento del Seor sin ninguna apreciacin sobre los resultados. Triunfar, sin duda alguna, siguiendo con discernimiento el mtodo del yoga. Permaneciendo en medio de los suyos, cumpliendo sus deberes de cabeza de familia, aqul que se halla libre de mrito o demrito y mantiene la continencia de los sentidos, alcanza la salvacin. El cabeza de familia que practica el yoga no se ve afectado por el vicio o la virtud; y si para proteger a la humanidad comete algn pecado, no resulta contaminado por l. (cap. V, vv. 234-238.) Cuando uno se establece en brahmacharya, desarrolla un caudal de vitalidad y de energa, una mente valerosa y un poderoso intelecto que le permiten hacer frente a toda clase de injusticia. El brahmachar utilizar sabiamente las fuerzas que genera: emplear las fsicas en el servicio del Seor, las mentales para la propagacin de la cultura y las intelectuales en el fomento de la vida espiritual. Brahmacharya constituye la batera cuya chispa enciende la antorcha de la sabidura. 5. Aparigraha. Parigraha signica atesorar o acaparar, y estar libre de ello es aparigraha. Se trata, pues, de otra faceta de asteya (no robar). Al igual que nadie debe adquirir cosas que no le sean realmente necesarias, tampoco se deben atesorar o acaparar cosas que no se requieran inmediatamente. Tampoco obtener algo sin trabajar para ello, o aceptarlo de alguien como favor, ya que ello indica pobreza de espritu. El yogui es consciente de que el acaparamiento o atesoramiento implica falta de fe en Dios y en s mismo para su abastecimiento futuro. Le sirve de inspiracin la imagen de la Luna, la cual, durante la mitad oscura del mes, sale tarde, cuando ya la mayora de los hombres se hallan entregados al sueo y no aprecian, por tanto, su belleza. Y aunque su esplendor va menguando, no se aparta de su ruta, permaneciendo indiferente ante la falta de aprecio por parte del hombre; en la completa conanza de que de nuevo ser llena cuando mire al Sol de frente, momento en que los hombres aguardarn con ansia su gloriosa ascensin. Mediante la observancia de aparigraha el yogui hace que su vida sea lo ms sencilla posible, entrenando su mente para que no sienta la prdida o falta de algo. Entonces todo aquello que de verdad necesita le viene dado en el momento oportuno. La vida de un hombre corriente se halla jalonada de una inacabable serie de trastornos y frustraciones, as como de las correspondientes reacciones. Por ello se hace difcil toda posibilidad de mantener la mente en estado de equilibrio. El sadhaka, no obstante, ha desarrollado la capacidad de permanecer satisfecho con lo que le suceda.

Algunas otras interpretaciones de la palabra Bramacharia son: - Moderacin. - Caminar en presencia de la realidad suprema. - Recordar lo divino.

Al practicar Aparigraha viene el conocimiento del porqu de las vidas pasadas y futuras.

YS II 39

Rico es no el que mucho tiene sino, SINO el que menos necesita. Como el cuento Zen que dice: Ahora que se ha quemado mi granero puedo apreciar mejor la luna.

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As obtiene la paz que lo lleva ms all de los reinos de ilusin y sufrimien to que saturan nuestro mundo. l recuerda la promesa hecha por Sri Krishna a Arjuna en el captulo noveno de la Bhagavad Cita: A todos los que me veneren slo a M con devocin completa, y se hallen en armona. Conmigo en todo momento, les doy la seguridad total. Proveer todas sus necesidades y les proteger por siempre.

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Niyama
Niyama son las normas de conducta que se reeren a la disciplina individual, mientras que las de yama son universales en su aplicacin. Los cinco niyamas enumerados por Patajali son: saucha (pureza), santosha(contentamiento), tapas (ardor o austeridad), svadhyaya (estudio del S-mismo) e Isvara pranidhana (dedicacin al Seor). 1. Saucha. Para el bienestar es esencial la pureza de cuerpo. Mientras que buenos hbitos como el bao purican externamente el cuerpo, sana y pranayama lo depuran internamente. La prctica de asanas tonica el cuerpo entero y expulsa las toxinas e impurezas ocasionadas por un exceso de complacencia. El pranayama limpia y airea los pulmones, oxigena la sangre y purica los nervios. Sin embargo, ms importante que la depuracin fsica del cuerpo es la depuracin de la mente de emociones perturbadoras como el odio, la pasin, la rabia, la lujuria, la avaricia, el engao y el orgullo; y an ms importante la depuracin del intelecto (buddhi) de pensamientos impuros. Las impurezas de la mente son lavadas en las aguas de bhakti (la adoracin). Las del intelecto o razn se queman en el fuego de svddhyaya (el estudio del S-mismo). Esta depuracin interior proporciona fulgor y gozo; nos trae benevolencia (saumanasya) al tiempo que aleja el dolor mental, el abatimiento, la pena y la desesperacin (daurmanasya). Cuando se es benevolente, se ven en los dems no solamente las faltas sino tambin las virtudes; y el respeto que se muestra para con las virtudes de los otros despierta asimismo el propio autorrespeto y le da a uno a luchar contra sus propias penas y dicultades. Cuando la mente est lcida, resulta fcil volverla uni-direccional (ekdgra). Mediante la concentracin se obtiene el dominio de los sentidos (indriyajaya). Es entonces cuando uno se halla preparado para penetrar en el templo de su propio cuerpo y all contemplar su ser real en el espejo de su mente. Junto con la pureza de cuerpo, pensamiento y palabra, se hace tambin necesaria la pureza del alimento. Aparte de limpieza en su preparacin, ha de observarse pureza en los medios por los cuales nos lo procuramos. El alimento, sustancia sustentadora al tiempo que consumidora de toda vida, es considerado como una fase de Brahman. Debe ser tomado con la sensacin de que con cada bocado adquirimos fuerzas para servir al Seor. Entonces el alimento se hace puro. El que uno sea o no vegetariano es un asunto puramente personal en el que inuyen la tradicin y las costumbres del pas en el que uno ha nacido y se ha criado. No obstante, con el transcurso del tiempo, el practicante de yoga ha de adoptar una dieta vegetariana, a n de obtener atencin uni-direccional y evolucin espiritual.

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El alimento ha de tomarse con la nalidad de favorecer la salud, la fuerza, la energa y la vida, y deber ser sencillo, nutritivo, jugoso y reconfortante. Evtense los alimentos cidos, amargos, salados, picantes, desabridos o rancios, pesados, sucios y demasiado calientes. El carcter se moldea segn el tipo de alimentos que tomamos y segn cmo los tomamos. El hombre es la nica criatura que come cuando no tiene apetito y generalmente vive ms para comer que come para vivir. Si comemos por llevar sabores a la lengua, ingerimos ms de lo necesario, con lo que sufrimos de trastornos digestivos que descontrolan todos nuestros sistemas. El yogui, que cree en la armona, come tan slo para atender a su sustento: ni mucho ni poco. Considera su cuerpo como el lugar de reposo de su espritu y se guarda de la excesiva autocomplacencia. Para las prcticas espirituales, adems del alimento, es importante el lugar. Resulta difcil practicar en un pas lejano (lejos de casa), en un bosque, en una ciudad muy populosa o donde haya mucho ruido. Se escoger un lugar donde sea fcil procurarse el alimento, se est libre de insectos, protegido de los elementos y con un entorno agradable. Las orillas de un lago o de un ro, o la costa, resultan ideales. Lugares tan tranquilos e idlicos son difciles de hallar en la actualidad, pero, cuando menos, uno puede acondicionarse una esquina en su habitacin para practicar, y mantenerla limpia, aireada, seca y libre de insectos. 2. Santosha. Ha de cultivarse santosha (contento o satisfaccin plena). Una mente descontenta no puede concentrarse. El yogui, al no sentir falta de nada, se halla satisfecho de forma natural, y esta satisfaccin le procura una dicha sin par. Un hombre que experimenta el contento es un hombre pleno, porque ha conocido el amor del Seor y ha cllmplido con su deber. Es bienaventurado porque ha conocido la verdad y el gozo. El contento y el sosiego son estados de la mente. Las diferencias surgen entre los hombres por razn de raza, credo, riqueza y saber. Crean discordias de donde salen, consciente o inconscientemente, conictos que distraen y confunden, con lo que la mente no puede alcanzar la uni-direccionalidad (ekdgra) y se ve privada de paz. Existe, por el contrario, contento y sosiego cuando la llama del espritu no oscila con el viento del deseo. El sdhaka no persigue la paz vaca de los muertos, sino la paz de quien tiene la razn rmemente establecida en Dios. 3. Tapas. El trmino tapas deriva de la raz tap, que signica resplandecer, arde;, brillar, sufrir dolor o consumirse por el. fuego. Indica, por lo tanto, un ardiente esfuerzo en todas circunstancias con el objeto de lograr una meta determinada en la vida. Comporta puricacin, autodisciplina y austeridad. Toda la ciencia de edicacin del carcter puede considerarse como una prctica de tapas.

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Tapas es el esfuerzo consciente por lograr la unin denitiva con la Divinidad y quemar todos los deseos que se interpongan en el camino hacia esa meta. Un objetivo digno convierte la vida en pura, iluminada y divina. Sin este objetivo, la accin y las plegarias no tienen valor alguno. Una vida sin tapas es como un corazn sin amor. Sin tapas la mente no puede llegar hasta el Seor. Existen tres tipos de tapas: el que se reere al cuerpo (kdyika), a la palabra (vdchika) y a la mente (mdnasika). Son tapas del cuerpo la conti nencia (brahmacharya) y la no violencia (ahimsa). Son tapas de la palabra el uso de vocablos que no ofendan, cantar la gloria de Dios, decir la verdad sin mirar las consecuencias que puedan derivarse para uno mismo, y no hablar mal de los dems. Es tapas de la mente el desarrollo de una actitud mental por la cual uno permanezca sereno y equilibrado en medio de alegras y pesares sin perder el auto-control. Es tapas el trabajo efectuado sin miras egostas o esperanza de recompensa, guiado por el rme convencimiento de que nunca se mueve ni una brizna de hierba sin la voluntad de Dios. Mediante tapas el yogui desarrolla fortaleza de cuerpo, mente y carcter, y adquiere valor y sabidura, integridad, rectitud y sencillez. 4. Svadhyaya Sva signica s-mismo y adhydya estudio o educacin. La educacin consiste en la extraccin de lo mejor que hay dentro de una persona. Svddhyti.ya signica, pues, la educacin del s-mismo. Svadhyaya diere de la mera instruccin que se obtiene de una conferencia en la que el conferenciante hace ostentacin de su saber ante la ignorancia del auditorio. Cuando la gente se rene para suidhydya, orador y oyente comparten una sola mente y se profesan amor y respeto mutuo. No se dan sermones, y cada corazn habla al otro. Los pensamientos ennoblecedores que surgen de sviidhyaya son, por as decirlo, introducidos en la propia corriente sangunea de tal modo que se vuelven parte integrante de nuestra vida y de nuestro ser. Quien practica svadhyaya lee su propio libro de la vida, al tiempo que o escribe y lo revisa. Se efecta un cambio en su enfoque de la vida. mpieza a comprender que toda la creacin tiene por cometido bhakti (la doracin), y no bhoga (el goce); que toda creacin es divina; que la divinidad reside en su interior, y que la energa que lo mueve es la misma quemueve el universo entero. Segn Sri Vinob Bhve (cabeza del Bhoodan Movement), svadhyaya es el estudio. de una materia que es base o raz de todas las dems materias acciones, sobre la que se apoyan las dems sin que ella se apoye en ninguna. Para hacer de la vida algo saludable, feliz y pacco, resulta esencial el studio regular de la literatura divina en un lugar puro. Este estudio de los ibros sagrados del mundo permitir que el sadhaka se concen-

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tre y resuelva las dicultades de la vida cuando surjan; pondr n a la ignorancia y raer el conocimiento. La ignorancia no tiene principio, pero tiene n; el onocimiento tiene principio, pero no n. Mediante suidhyiya el sadhaka omprende la naturaleza de su alma y alcanza la comunin con lo divino. Los libros sagrados del mundo son para que todos los lean. No estn reservados nicamente a los miembros de una sola creencia. Lo mismo que las bejas liban el nctar de ores diversas, as tambin el sadhaka absorber osas de otras creencias que le harn apreciar mejor la suya propia. La lologa no es un lenguaje, sino la ciencia de los lenguajes, cuyo conocimiento facilita que el estudiante aprenda mejor su propio idioma. De todo semejante, el yoga no es una religin en s sino la ciencia de las religiones, cuyo estudio facilitar que el sadhaka aprecie mejor su propia fe.

5. Isvara pranidhana. Isvara pranidhana es la dedicacin al Seor de nuestras acciones y nuestra voluntad. Quien tiene fe en Dios no desespera, ya que posee iluminacin (tejas). Quien sabe que toda la creacin pertenece al Seor no se engreir ni se embriagar de poder; no se rebajar por intereses pero l te ama. egostas; su cabeza slo se inclinar en veneracin. Cuando las aguas de bhakti (la adoracin) son conducidas a travs de las turbinas de la mente, el resultado es la obtencin del poder mental y la iluminacin Documental: Zeitgeist espiritual. Y mientras que la mera fuerza fsica sin bhakti resulta letal, la mera adoracin sin fortaleza de carcter es como un opiceo. La adiccin a los placeres destruye tanto el poder como la gloria. De la satisfaccin de los sentidos cuando stos van en pos del placer surgen moha (el apego) y lobha (la codicia) para su repeticin. Si no se los complace, se produce soka (la tristeza). Han de refrenarse, pues, mediante el conocimiento y el dominio de s mismo. Sin embargo, controlar la mente resulta ms difcil. Tras haber agotado los propios recursos sin xito, acudimos en busca de ayuda al Seor, que es la fuente de todo poder. Es en este punto cuando comienza bhakti. En bhakti, mente, intelecto y voluntad aparecen entregados al Seor, y el sadhaka ora: Desconozco lo que es bueno para m. Hgase tu voluntad. Otros rezan para ver satisfechos o cumplidos sus deseos. En bhakti o amor verdadero no hay lugar para el yo y lo mo. Cuando desaparecen los sentimientos del yo y lo mo, es que el alma individual ha completado su crecimiento. Vaciada la mente de deseos de complacencia personal, debe llenarse con pensamientos en tomo al Seor. En una mente henchida de ideas de satisfaccin personal, existe el peligro de que los sentidos arrastren a aqulla tras los objetos de deseo. Intentar la prctica de bhakti sin vaciar la mente de deseos es como hacer fuego con lea mojada: desprende gran cantidad de humo que hace llorar los ojos, tanto del que lo enciende como de quienes se hallan alrededor. Una mente que alberga deseos no puede arder ni dar luz y calor al ser tocada por el fuego del

La religin ha convencido a la gente de que hay un hombre invisible que vive en el cielo, que ve todo lo que haces a cada momento y cada instante de tu vida, y este hombre tiene una lista especial de 10 cosas que no quiere que hagas y si haces alguna de esas 10 cosas tiene un lugar especial lleno de fuego, de humo, y tortura y angustia donde te va a enviar para que llores, grites, sufras donde te va a enviar hasta el final de todos los tiempos...

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conocimiento. El nombre del Seor es como el Sol: disipa toda oscuridad. La Luna resplandece llena cuando se halla frente al Sol. Tambin el alma individual resplandece llena () cuando se halla ante el Seor. Si entre el Sol y la Luna llena se interpone la sombra de la Tierra, se produce un eclipse; si los sentimientos del yo y lo mo proyectan su sombra sobre la experiencia de plenitud, todo esfuerzo del sadhaka por alcanzar la paz es intil. Las acciones reejan la personalidad de un hombre mejor que sus palabras. El yogui ha aprendido el arte de dedicar todas sus acciones al Seor, y as ellas reejan la divinidad que reside en su interior.

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Las cinco capas o Koshas del Yoga

Nosotros los seres humanos somos como una lmpara que est recubierta por cinco capas sobre nuestra luz. Cada una de esas capas est hecho con un diferente color y tiene una densidad distinta. Cuando la luz brilla a travs de esas capas cambia de manera progresiva de color y en su naturaleza. Este color le d una cualidad dulce y amarga al mismo tiempo. Por un lado esas capas le dan una belleza individual a cada lmpara, sin embargo, stas tambin oscurecen el brillo de la luz. El camino de auto-realizacin del yoga es implica un movimiento progresivo hacia dentro a travs de cada una de esas capas, para experimentar as la pureza en el centro eterno de la conciencia, mientras que al mismo tiempo permitiendo que esa pureza brille a travs de nuestra individualidad. Estos cinco niveles son llamados Koshas, que literalmente signica capas, tambin llamados los cinco cuerpos sutiles. Fsico - Annamaya kosha Energtico - Pranamaya kosha Mental - Manamaya kosha Sabidura - Vijnanamaya kosha Bliss - Anandamaya kosha Ser o alma - Atman Kosha signica capa, como los ltros que cubren una lmpara, o como las diferentes capas de las muecas de madera hechas originarias de Holanda. Maya signica apariencia, cmo si algo aparenta ser de cierta manera pero en realidad es de otra. En la losofa Advaita Vedante se sugiera que ud se imagine una noche oscura donde a la dostancia ud cree ver un hombre, sin embargo al acercarse se da cuenta de que simplemente es una cerca que era difcil de ver a la distancia, esto es maya. Aqu, eso signica que cada una de las envolturas o koshas es slo apariencia. En verdad, todos los niveles, capas o envolturas de nuestra realidad son slo apariencia, o maya (mientras que tambin muy reales en el sentido relativo al mundo externo), y en que bajo todas esas apariencias, somos conciencia pura, divina, y eterna, o cualquier nombre con el que preera uno llamarle. Este es uno de los principios fundamentales de la meditacin Advaita Vedanta.

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Mientras que algunos ven que maya signica que nada es real, y toman esto como una prctica intelectual y fra de corazn, algunos ven la ilusin de maya como shakti, la fuerza creadora del universo. De esta manera, el maya de los koshas es experimentado de ambas maneras, como irreal y, al mismo tiempo, como las hermosas manifestaciones de la unicidad universal. Fsico Annamaya kosha Anna signica alimento. Todos los aspectos de la vida vienen y van, y son consumidos por otro aspecto de la realidad exterior. As, los koshas ms exteriores son llamados la envoltura del alimento o, Annamaya kosha. En la prctica Vedanta, entrenamos este aspecto de nosotros mismos, lo cuidamos, lo alimentamos, ya que podamos disfrutar nuestras vidas externas e ir hacia dentro sin que ello sea un obstculo durante la meditacin. En meditacin, nos volvemos conscientes de Annamaya kosha, lo exploramos y luego vamos hacia dentro, hacia y a travs de los otros koshas. Energtico Pranamaya kosha El siguiente de los koshas es Pranamaya kosha. Prana signica energa. Es la fuerza vital que produce las variaciones sutiles relativas a la respiracin, y la cual es la fuerza conductora detrs del aspecto fsico de los sentidos y la operacin del cuerpo fsico. Ello permite a nuestro invisible morador interno, nuestro Verdadero Yo, ser capaz de participar en el mundo exterior. Al mismo tiempo, sin embargo, permite que el eternamente quieto, silencioso centro de nuestra conciencia sea identicado errneamente como el mvil, visible cuerpo fsico. Para una vida saludable y la prctica de la meditacin, Vedanta dice que muy til o esencial que este nivel de nuestro ser sea entrenado, regulado y dirigido, de manera que uya suavemente. En meditacin, nosotros nos volvemos conscientes de Pranamaya kosha, lo exploramos, y entonces vamos hacia dentro y a travs de los dems koshas. Mental Manamaya kosha El siguiente kosha, es Manamaya kosha. Mana signica mente. Es el nivel de procesamiento de nuestros pensamientos y emociones. Est en control directo de la operacin de nuestro cuerpo fsico y los sentidos a travs del prana. Es como el supervisor de una fbrica, en la cual da instrucciones, pero no est supuesto a ser el manejador de la fbrica de la vida. Debido a esto naturalmente tiene dudas e ilusiones creadas. Cuando recibe instrucciones claras desde un nivel ms profundo, funciona muy bien. An as, cuando est nublada por sus ilusiones, la sabidura ms profunda est tambin oscurecida. En meditacin nos volvemos conscientes de Manamaya kosha, lo exploramos, y entonces vamos hacia dentro y a travs de los dems koshas.

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Sabidura Vijnanamaya kosha El siguiente es Vijnanamaya kosha. Vijnana signica conocimiento. Es la envoltura de la sabidura que est bajo el aspecto del procesamiento y el pensamiento de la mente. l sabe, decide, juzga, y discrimina entre esto y aquello, entre lo til y lo no til. Es tambin el nivel de la conciencia del yo, signicando la poderosa onda de la mismidad, del yo soy. Esta mismidad en s misma es una inuencia positiva, pero cuando se junta con las memorias, y est nublado por el manas, pierde su fuerza positiva. Una gran parte del sadhana (prctica espirtitual), es ganar un acceso cada vez mayor a este nivel de nuestro ser. Es el nivel que tiene la ms alta sabidura para buscar La Verdad, para ir hacia dentro, en bsqueda del eterno centro de conciencia. Bienaventuranza Anandamaya kosha Anandamaya kosha el kosha ms interior, el primero de los koshas que rodea al Atman, el eterno centro de conciencia. Ananda signica beatitud. Sin embargo, no es la beatitud como una mera emocin experimentada al nivel de la envoltura de la mente. Ananda es un orden de la realidad totalmente diferente que aquel de la mente. Es paz, es alegra, y amor que est debajo y ms all de la mente, independiente de cualquier razn o estmulo para causar una reaccin de felicidad mental. Es simplemente ser, posndose en la beatitud llamada Ananda. Empero, an esta beatitud por maravillosa que sea, es todava una envoltura, una pantalla de lmpara que cubre la luz pura de la conciencia. Es la ms sutil de las cinco koshas. En el silencio profundo de la meditacin tambin se deja ir, para experimentar el centro. Atman Ser o Alma Atman es el Ser, el eterno centro de conciencia, el cual nunca nace y nunca muere. En la metfora de la lmpara y las pantallas, Atman es la luz en s misma, an as, siquiera describirlo de esta manera es incompleto e incorrecto. La ms profunda luz brilla a travs de las koshas, y toma sus colores. Atman, el Ser, ha sido descrito como indescriptible. La realizacin de ello, en experiencia directa, es el propsito de las prcticas de la meditacin Yoga, Advaita Vedanta, y Tantra, enseadas en la tradicin Himalaya.

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El legado de Krishnamacharya
Quiz nunca hayas escuchado hablar de l , pero es posible que Tirumalai Krishnamacharya haya influenciado e incluso inventado tu Yoga. Ya sea que practiques las series dinmicas de Pattabhi Jois, el refinado alineamiento de B.K.S. Iyengar, las posturas clsicas de Indra Devi o el Vinyasa del ViniYoga hecho a tu medida, tu practica se origina en la misma fuente: un bramin de un metro cincuenta y cinco nacido hace mas de cien aos en una pequea aldea del sur de la India. No cruzo jams ningn ocano, pero el Yoga de Krishnamacharya se ha esparcido por toda Europa, Asia y las Amricas. Es difcil encontrar hoy da una tradicin yoguica cuyas asanas no haya influenciado. Aun cuando aprendas de algn yogui apartado ahora de las tradiciones asociadas con Krishnamacharya, es bastante probable que tu maestro haya estudiado previamente el mtodo Iyengar, Ashtanga, o Viniyoga antes de desarrollar su propio estilo. Rodney Yee, que aparece en numerosos y populares videos, estudio por ejemplo, con Iyengar. Richard Hittleman, un conocido yogui de la T.V. de los aos 70 estudio con Devi. Otros profesores han incorporado enseanzas de varios estilos basados en Krishnamacharya, creando a su vez mtodos particulares tales como el White Lotus Yoga de Ganga White y el ISHTA Yoga de Manny Finger. La mayora de los profesores incluso de estilos no directamente relacionados con Krishnamacharya Sivananda y Bikram yoga, por ejemplo - han sido influenciados por algunos aspectos de las enseanzas de Krishnamacharya. Muchas de sus contribuciones han sido integradas de tal modo en el tejido de la tela del Yoga que, la fuente ha sido olvidada. Se dice que Krishnamacharya es responsable del moderno nfasis en Shirshasana (paro de cabeza) y Sarvangasana (equilibrio sobre los hombros). Fue pinero en el refinamiento de las posturas, en optimizar sus secuencias y en atribuir valor teraputico a asanas especificos. Al combinar pranayama y asanas, hizo de las posturas una parte integral de la meditacin, en lugar de ser un paso en el camino que a ella conduce. En efecto, la influencia de Krishnamacharya se puede apreciar, mas ntidamente, en el nfasis en la practica de asanas, que ha llegado a ser la rubrica del Yoga de hoy. Probablemente no ha existido otro yogui que haya desarrollado tan deliberadamente las practicas fsicas. En el proceso, transformo el Ata que era un oscuro riachuelo del Yoga en su cauce principal. El resurgimiento del Yoga en India le debe muchsimo a sus innumerables tours y demostraciones, durante los aos 30 y tambin a sus cuatro ms famosos discpulos Jois, Iyengar, Devi y a su propio hijo T.K.V. Desikachar, que han jugado un enorme rol en la popularizacin del Yoga en Occidente.

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Recuperando las races del yoga
Cuando la Revista americana, especializada en yoga Yoga Journal me pidi que escribiera sobre el legado de Krishnamacharya pens que seria tarea fcil seguir la huella de alguien que, muri solo hace una dcada. Descubr, sin embargo, que Krishnamacharya sigue siendo un misterio, incluso para su propia familia. Nunca escribi sus memorias o se atribuyo alguna de sus numerosas innovaciones. Su vida esta envuelta en mito. Aquellos que lo conocieron bien ya son demasiado ancianos. Y si perdemos sus recuerdos, corremos el riesgo de perder mucho mas que la historia de uno de los hombres mas notables del yoga, corremos el riesgo de perder la visin de la historia de esta vibrante tradicion que hemos heredado. Es curioso ver como la evolucin de la personalidad de este hombre multifactico influencia el Yoga que practicamos hoy da. Krishnamacharya comenz su carrera como profesor perfeccionando su estricta e idealista versin del hatha yoga. Y, a medida que la corriente dela historia lo fue forzando a adaptar, se transformo en uno de los mas grandes reformadores del Yoga. Algunos de sus estudiantes lo recuerdan como un maestro riguroso y voltil, B.K.S. Iyengar me dijo que Krishnamacharya podra haber sido un santo ni no hubiese sido tan egocntrico y tenido tan mal genio. Otros lo recuerdan como un gentil mentor que valoraba sus individualidades. Desikachar, por ejemplo, describe a su padre como una persona amable que a menudo, colocaba sobre su cabeza las sandalias de su difunto guru, en un acto de humildad. Ambos hombres continan siendo totalmente leales a su guru, aun cuando lo conocieron en diferentes etapas de su vida, es como si recordaran a dos personas diferentes. Es posible apreciar todava en los tonos disonantes de las tradiciones que el inspiro, caractersticas aparentemente opuestas, algunas suaves, algunas estrictas, cada una atrayendo personalidades diferentes y agregando profundidad y variedad a nuestra practica de Yoga, todava en desarrollo.

Emergiendo de las sombras

El mundo del yoga que Krishnamacharya heredo a su nacimiento, en 1888, era bastante diferente al de hoy. El yoga haba perdido mucha fuerza debido a las presiones del rgimen colonial britnico. Solo un pequeo grupo de hindes lo practicaba. Pero, a mediados del siglo diecinueve y comienzos del veinte, movimientos revitalizadores hindes insuflaron nueva vida en la tradicin india. De joven. Krishnamacharya se sumergi en el aprendizaje de diversas disciplinas clsicas hindes, incluyendo el idioma snscrito, rituales, leyes, medicina india bsica. Con el tiempo, iba a canalizar este amplio bagaje de conocimientos hacia el estudio del Yoga, en donde sintetizara la sabidura hind de estas tradiciones. Segn notas biogrficas escritas por Krishnamacharya cerca del termino de su vida, su padre lo habra iniciado en el Yoga a la edad de cinco aos, poca en que comenz a ensearle los Yoga Sutras de Patanjali, y le dijo que su familia descenda de un respetado yogui del siglo IX, Nathamuni. Aun que su padre muri antes de que Krishnamacharya alcanzara la pubertad, inculco en su hijo una gran sed por el conocimiento y el sedeo especifico e estudiar Yoga. En otro manuscrito Krishnamacharya escribi, que cuando todava era un mocoso, aprendi 24 asanas de un Swami de Sringeri Math, el mismo templo que vio nacer el linaje de Shivananda Yogananda. Luego, a la edad de 16 aos, hizo un peregrinaje al santuario de Narhamuni, en Alvar Tirunagari, donde se encontr, en una extraordinaria visin, con su legendario antepasado. Tal como siempre cont esta historia, se encontr con un anciano en la puerta del templo, quien le indico con el dedo un bosquecillo de mangos que haba por ah cerca. Krishnamacharya

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camino hacia el bosquecillo donde se desplomo de cansancio. Cuando volvi en si y se levanto, noto que se haban reunido a su alrededor varios yoguis. Su antepasado Nathamuni le canto versos de Yogarahasya (en snscrito, La esencia del Yoga), un texto perdido hacia mas de mil aos. Krishnamacharya lo memorizo y posteriormente lo transcribi. Las semillas de muchas innovaciones en las enseanzas de Krishnamacharya se pueden encontrar en este texto, disponible ahora en una versin en ingles (Yogarahasya, traducido por T.K.V. Desikachar, Krishnamacharya Yoga Mandiram, 1998). Aun cuando la historia del autor pudiese aparecer rebuscada, apunta a un importante razgo de la personalidad de Krishnamacharya: Nunca se atribuyo originalidad. En su versin, el Yoga es divino. Todas sus ideas, originales o no, se las atribuyo a los antiguos textos, o bien a su guru. Despus de su experiencia en el santuario de Nathamuni, Krishamacharya continuo la exploracin de una panoplia de disciplinas clsicas indias, obteniendo diplomas en filosofa, lgica, divinidad y msica. Practico Yoga a partir de los conocimientos rudimentarios, obtenidos en los textos y en alguna entrevista ocasional con algn yogui, pero siempre anhelaba estudiar mas profundamente, como le haba recomendado su padre. Un profesor universitario lo vio practicando sus asanas y le recomend que buscara un maestro llamado Shri Ramamohan Brahmachari, uno de los pocos hatha yoguis que todava quedaban. Sabemos poco sobre Brahmachari, excepto que viva en una remota cueva con su esposa y tres hijos. Krishnamacharya cuenta que paso siete aos con su profesor memorizando los yoga Sutras de Patanjali, aprendiendo asanas y pranayama, y estudiando los aspectos teraputicos del Yoga. Durante su aprendizaje. Krishnamacharya dice haber dominado 3000 asanas desarrollado algunos de sus mas notables talentos, como detener el pulso. A cambio de la instruccin, Brahnmachari le pidi a su leal pupilo que retornara a su ciudad a ensear Yoga y a establecer una familia. La educacin de Krishnamacharya le habra permitido conseguir una buena posicin en cualquier prestigiosa institucin, pero el renunci a esas oportunidades y prefiri honrar la promesa que le haba hecho a su mentor. Y, a pesar de todo su entrenamiento, Krishnamacharya regreso a la pobreza. En los aos de 1920 ensear Yoga no era remunerativo. Los estudiantes eran pocos, y Krishnamacharya tuvo que aceptar un trabajo como capataz en una plantacin de caf. Pero, en sus das libres, viajaba por la provincia haciendo discursos y demostraciones de Yoga. Krishnamacharya hizo uso de los siddhis, las capacidades sobrenaturales del cuerpo yoguico, para popularizar el Yoga. Estas demostraciones destinadas a despertar el inters de una tradicin moribunda- incluan el suspender el pulso, detener vehculos con sus manos, el hacer posturas inverosmiles y levantar objetos pesados con sus dientes. Pens que para ensear Yoga, primero tenia que atraer la atencin del publico. Por medio de un matrimonio arreglado, Krishnamacharya honro la segunda peticin de su guru. Los antiguos yoguis eran ascetas que vivan en el bosque sin hogar ni familia. Pero el guru de Krishnamacharya quera que el aprendiera la vida de familia y que enseara Yoga que sirviera al ciudadano comn. Al comienzo esto resulto ser mas difcil de lo imaginado. La pareja viva en tal pobreza que Krishnamacharya solo tenia un taparrabos, un retazo de genero del sari de su esposa. Mas tarde recordara este periodo como el mas duro de su vida, pero las dificultades solo lograron endurecer aun mas su inquebrantable resolucin de ensear Yoga.

El desarrollo del Vinyasa Yoga

La fortuna de Krishnamacharya mejoro cuando en 1931 recibi una invitacin para ensear en el Sanskrit College de Mysore. All recibi un buen salario y la posibilidad de dedicarse por completo a la enseanza del Yoga. La familia gobernante de Mysore, por mucho tiempo, haba promovido to-

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das las formas de arte autctono, apoyando e inyectando nuevo vigor a la cultura india. Por mas de un siglo ya haba patrocinado el Hatha Yoga y la biblioteca contena las mas antiguas compilaciones ilustradas de asanas que ahora son conocidas: Sritattvanidhi (traducidas al ingles por el erudito en snscrito Mormas E. Sjoman en The Yoga Tradition of the Mysore Palace, Adhinav Publications, New Delhi, 1999). Durante las dos dcadas siguientes el Maharaj de Mysore ayudo a Krishnamacharya a promover el Yoga a travs de la india, financiando demostraciones y publicaciones. Siendo diabtico el Maharaj sinti fuertemente la relacin entre yoga y la recuperacin de la salud, y Krishnamacharya dedico mucho tiempo a desarrollar esta conexin. El puesto de Krishnamacharya en el Sanskrit College no duro mucho. Era demasiado estricto y sus alumnos se quejaron. Como al Maharaj le gustaba Krishnamacharya y no quera perder su amistad y consejo, le propuso una solucin: le ofrecio la sala de gimasia del palacio para que iniciara su propia escuela de Yoga, Yogashala. As empez uno de los periodos mas frtiles de Krishnamacharya. Durante este tiempo desarrollo lo que hoy se conoce como Ashtanga Vinyasa Yoga. Como los pupilos de Krishnamacharya eran en su gran mayora jvenes activos, adapto tcnicas de Yoga, gimnasia y lucha india, para desarrollar las secuencias dinmicas de asanas cuyo propsito era conseguir un insuperable estado fsico. Este estilo de Vinyasa utiliza los movimientos de Surya Namaskar (saludo al sol) para entrar y salir de cada asana. Cada movimiento se coordina con una forma especial de respirar y drishti, o enfoque de los ojos en ciertos puntos, lo que ayuda a la concentracin meditativa. Con el tempo Krishnamacharya estandarizo las secuencias de posturas en tres series: primarias, intermedias y avanzadas. Los estudiantes eran agrupados de acuerdo a su experiencia y habilidad, teniendo que memorizar cada secuencia antes de avanzar a la siguiente. Aun cuando Krishnamacharya desarrollo esta forma de practicar Yoga durante la dcada de 1930, permaneci prcticamente desconocida en occidente por casi 40 aos. Recientemente se ha transformado en una de las formas de Yoga mas populares, gracias al trabajo de uno de sus mas leales y famosos discpulos: K. Pattabhi Jois. Pattabhi Jois conoci a Krishnamacharya en sus tiempos difciles, antes de los aos en el palacio de Mysore. Era un robusto nio de 12 aos cuando asisti a una de las charlas de Krishnamacharya. Intrigado por la demostracin de asanas le pidio a Krishnamacharya que le enseara Yoga. Las lecciones empezaron al da siguiente, horas antes de que sonara la campana de la escuela y continuaron cada maana por tres aos hasta que Jois tuvo que abandonar su hogar para entrar en el Sanskrit College. Cuando Krishnamacharya acepto el puesto de profesor en ese College, dos aos mas tarde, Pattabhi Jois, desbordando de alegra reanudo sus lecciones de Yoga. Jois conservo una inmensa cantidad de recuerdos de los aos que estudio con Krishnamacharya. Durante dcadas ha mantenido el trabajo que le dejo Krishamacharya con gran devocin, refinando las secuencias de asanas sin inflingirles modificaciones sustanciales, tal como un violinista clsico pudiera matizar la meloda de un concierto de Mozart, sin cambiar una nota. Jois, a menudo ha dicho que el concepto de vinyasa se origino en un antiguo texto llamado Yoga Kuruntha. Desgraciadamente, el texto desapareci, nunca nadie lo ha visto. Existen tantas historias sobre su descubrimiento y contenido he escuchado por lo menos cinco de ellas que se contradicen que uno se cuestiona su autenticidad. Cuando le pregunte a Jois si el haba alguna vez ledo el texto, respondi: No, solo Krishnamacharya. Enseguida le resto importancia a la escritura, indicando varios otros textos que, tambin dieron forma al Yoga que aprendi de Krishnamacharya, incluyendo el Hatha Yoga Pradipika, los Yoga Sutras, el Baghavad Gita. Cualquiera fuesen las races del Ashtanga Vinyasa Yoga, hoy es uno de los mas influyentes componentes del legado de Krishnamacharya. Quizs, este mtodo, originalmente diseado para los jvenes, nos muestra un

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camino mas amigable hacia una espiritualidad mas profunda en una cultura que valora la energa y lo externo mas que lo interno. En las ultimas tres dcadas un numero creciente de yoguis se ha sentido atrado a su precisin e intensidad. Muchos de ellos han hecho el peregrinaje a Mysore, donde Jois todava ensea.

Rompiendo una tradicin

Aunque, Krisnamacharya le enseo a nios y jvenes e el palacio de Mysore, sus demostraciones publicas atrajeron a diversas congregaciones. Disfrutaba del desafo de presentar el Yoga a pblicos con diferente formacin y educacin. En sus frecuentes tours, que l llamaba viajes propagandsticos, introdujo el yoga entre los soldados britnicos, los Maharajas musulmanes y los indios de todas las religiones credos. Krishnamacharya siempre enfatizaba que el Yoga era para todos, y adecuaba sus enseanzas para asi respetar las creencias de sus estudiantes. Pero mientras pasaba por alto las diferencias culturales, religiosas y de clases, siempre mantuvo una actitud patriarcal hacia las mujeres. El destino sin embargo, le hizo una jugada: El primer estudiante que llev su Yoga al escenario mundial pidi ser admitida vistiendo un sari... Y adems era occidental! La mujer, que llego a ser conocida como Indra Devi (nacida en Zhenia Labunskaia, en la Latvia presovitica) era amiga de la familia real de Mysore. Despus de ver una de las demostraciones de Krishnamacharya, pidi ser admitida como estudiante. Al comienzo ni extranjeros ni mujeres. Pero Devi insisti, persuadiendo al Maharaj que intercediera en su favor con este bramin. De mala gana Krishnamacharya inicio las clases, sometindola a una estricta dieta y a un difcil rgimen de enseanza destinado a quebrar su voluntad. Ella paso cada desafi impuesto por Krishnamacharya, llegando a ser amiga de el y ejemplar estudiante. Despus de un ao de aprendizaje, Krishnamacharya le pidi que enseara Yoga. Le pidi que atrajera a las clases un cuaderno y paso con ella varios das dictndole sus conocimientos sobre como ensear el Yoga, sobre dieta y pranayama. Inspirada en estas enseanzas, escribi mas tarde el libro best seller sobre Hatha yoga, Forever Young, Forever Healthy (Prentice Hall, Inc., 1953). Aos despus de haber estudiado con Krishnamacharya, Devi fund la primera escuela de Yoga en Shangai, China, donde Madame Chiang Kai-shek fue una de sus alumnas. Posteriormente logro convencer a los lideres soviticas de que el yoga no era una religin y asi pudo abrir las puertas de la Unin Sovitica al Yoga, donde hasta entonces era ilegal. En 1947 se traslado a Estados Unidos. Viviendo en Hollywood llego a ser conocida como La primera Dama del yoga, atrayendo a estudiantes como Marilyn Monroe, Elizabeth Arden, Greta Garbo y Gloria Swanson. Gracias a Devi, Krishnamacharya pudo disfrutar de su primera exposicin internacional. Aunque estudio con Krishnamacharya durante el periodo de Mysore, el Yoga que enseo Indra Devi tiene poco en comun con el ashtanga vinyasa de Jois. Como queriendo anunciar ya el altamente personalizado estilo de yoga que iba a desarrollar mas tarde, Krishnamacharya le enseo a Devi de una manera suave, adaptando las posturas, cada vez que era necesario, a sus limitaciones fsicas. Devi siempre ha mantenido en sus enseanzas este estilo suave. Aunque su estilo no utiliza Vinyasa, usa el principio de las secuencias de Krishnamacharya de manera que sus clases recorren un camino empezando con posturas de pie, progresando hacia un asana central seguido de posturas complementarias y terminando con relajacin. De la misma forma que ocurrio con Jois, Krishnamacharya le enseo a combinar pranayama y asanas. Los estudiantes de su linaje todava practican, cada postura con una forma determinada de respirar. Devi agrego, adems, un aspecto devocional a su trabajo que llamo Sai yoga. La postura principal de

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cada clase incluye una invocacin de manera que el fulcro de cada practica contiene una meditacin en la forma de una oracin ecumnica. Aunque ella misma desarrollo este concepto, pudo ya haber estado presente en forma embrionica, en las enseanzas que recibi de Krishnamachara. En sus ltimos aos, Krishnamacharya tambin recomend cantos devocionales dentro de la practica de asanas. En la actualidad, acercndose a los 103 aos, Devi recibe cada tarde estudiantes en uno de sus seis centros de Buenos Aires, Argentina. Y hasta hace tres aos atrs, todava enseaba posturas. Bien entrada en sus noventa aos, continuo viajando por el mundo, llevando la influencia de Krishnamacharya a mucha gente en Norte y Sudamrica. Su impacto en los Estados Unidos se diluyo cuando ella se traslado a vivir a Buenos Aires, en 1985, pero su prestigio en Latinoamrica se extiende mucho mas all de la comunidad argentina del Yoga. Tendrs dificultades en encontrar a alguien en Buenos Aires que no haya escuchado hablar de ella. Se contacto con todos los estratos de la sociedad latina: El taxista que me llevo a la entrevista con ella, la describi como una mujer muy sabia, al da siguiente de mi entrevista, el ex presidente de Argentina, Carlos Menem la visito para pedirle su bendicin y consejos. Las seis escuelas de Yoga de Devi, imparten 15 clases de asanas el da y los graduados de su curso de formacin de profesores, que dura cuatro aos, reciben un certificado internacionalmente reconocido que equivale a un grado pre-universitario.

Instruyendo a Iyengar
Durante el periodo en que Krishnamacharya les enseaba a Devi y a Jois, brevemente tambin le enseo a un nio llamado B.K.S. Iyengar, quien creci para jugar, probablemente, el rol ms significativo, en introducir el Hatha yoga en Occidente. Es difcil imaginar como habra sido el Yoga que practicamos hoy da si la contribucin de Iyengar, en especial su detallada, precisa y sistemtica ejecucin de cada asana, su investigacin sobre las aplicaciones teraputicas y su diferenciacin por niveles, el riguroso sistema de entrenamiento que ha producido tantos profesores influyentes. Tambin es difcil saber cuanto influenci su desarrollo posterior el entrenamiento que recibi de Krishnamacharya. Aunque intenso, el tiempo que paso junto a su maestro, fue corto: solo un ao. Adems de inculcar en Iyengar devocin por el Yoga, quiz, plant tambin las semillas que mas tarde germinaran en el yoga de Iyengar. (Algunas de las caractersticas por las cuales es conocido hoy da particularmente las modificaciones a las posturas y sus usos teraputicos son muy similares a las que Krishnamacharya desarroll en su trabajo de los ltimos aos). Posiblemente cualquier investigacin profunda en el Hatha yoga produce resultados similares. De cualquier modo, Iyengar siempre ha idolatradao el guru de su niez. Todava dice: Soy solo un pequeo modelo del Yoga, mi guru fue un gran hombre. Al comienzo, el porvenir de Iyengar no era claro. Cuando Krishnamacharya lo invit a vivir en su hogar - la esposa de Krishnamacharya era hermana de Iyengar predijo que el poco flexible adolescente no tenia futuro en el yoga. De hecho, lo que cuenta Iyengar de su vida con Krishnamacharya suena como una novela de Dickens. Krishnamacharya poda ser un profesor estrictsimo. Al comienzo casi no se tomo la molestia de ensearle a Iyengar, quien se pasaba la mayor parte del tiempo regando el jardn y haciendo todo tipo de tareas menores. El nico amigo que tenia era su compaero de habitacin, un nio llamado Keshavamurty, que era el favorito de Krishnamacharya. Una extraa jugada del destino hizo que un da desapareciera Keshavamurthy para nunca ms volver. Solo faltaban das para una importante demostracin en el Yogashala y Krishamacharya, naturalmente, confiaba en su pupilo estrella para que demostrara los asanas. Enfrentando a esta crisis, Krishnamacharya rpidamente comenz a entrenar

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a Iyengar en una serie de complicadas posturas. Iyengar practico, en forma diligente, y el da de la demostracin sorprendi a Krishnamacharya con una excepcional actuacin. Despus de esto, Krishnamacharya comenz la instruccin de su pupilo con renovado vigor. Iyengar progreso rpidamente y empez tambin a asistir a Krishnamacharya en sus clases en el yogashala y a acompaarlo en tours. Krishnamacharya continuo sin embargo su autoritario estilo de instruccin. En una oportunidad cuando Krishnamacharya le ordeno que hiciera hanumamanasana, (apertura completa de piernas, split), Iyengar se quejo de que nunca haba hecho es postura antes. Hazlo! Le grito Krishnamacharya. Iyengar lo hizo desgarrndose los msculos de la corva. Su corto aprendizaje termino abruptamente. Despus de una demostracin de Yoga en el norte de la provincia de Karnataka, un grupo de mujeres le pidi a Krishnamacharya que les enseara. Krishnamacharya eligi a Iyengar, su estudiante mas joven, para que impartiera esa clase. En esa poca las clases eran segregadas, es decir, las mujeres estudiaban separadamente de los hombres. Iyengar impresiono a las mujeres con su forma de ensear. Y, a pedido de ellas, Krishnamacharya designo a Iyengar como su instructor. Ensear fue una promocin para Iyengar, pero no contribuyo mayormente a mejorar su situacin. Ensear yoga era todava una profesin marginal. A veces, recuerda Iyengar, coma solo un plato de arroz cada tres das, sustentndose solamente con agua. Pero se entrego en cuerpo y alma al yoga. De hecho, Iyengar dice que era tal su obsesin por el yoga que, algunos vecinos y miembros de la familia creyeron que haba enloquecido. Practicaba durante horas, usaba pesadas piedras para forzar sus piernas en Baddha Konasana (sentado con las plantas de los pies juntas) o bien doblndose hacia atrs sobre un rodillo compactador de cemento para mejorar su Urdhva Dhanurasana (la araa). Preocupado por su bienestar, el hermano de Iyengar arreglo su matrimonio con una joven de 16 aos llamada Ramamani. Afortunadamente, Ramamani respetaba su trabajo y llego a ser una compaera muy importante en su investigacin de asanas. Varios ciento de millas alejado de su guru, la unica forma que tenia Iyengar de aprender mas sobre asanas, era explorar con su propio cuerpo y analizar los efectos. Con la ayuda de Ramamani, Iyengar refino y mejoro las asanas que aprendi de Krishnamacharya. Al igual que krishnamacharya, a medida que Iyengar ganaba estudiantes, iba adaptando y modificando las posturas para satisfacer sus necesidades. Y tambin, al igual que Krishnamacharya, Iyengar nunca dudo cuando tuvo que innovar. En gran medida, abandono el estilo Vinyasa de su mentor. En cambio, al desarrollar cada postura, constantemente investigo la naturaleza del alineamiento interno, considerando los efectos de cada parte del cuerpo, incluso la piel. Debido a que muchos de los estudiantes que vinieron a el estaban en peores condiciones fsicas que los jvenes estudiantes de Krishnamacharya, Iyengar tuvo que aprender a desarrollar elementos especiales (props: elementos de ayuda como bloques de madera, cinturones de algodn, la pared) para ayudarles. Y , como alguno de sus estudiantes estaban enfermos, Iyengar empez a desarrollar asanas como herramienta de curacin, creando programas teraputicos especficos. Adicionalmente, Iyengar empez a ver el cuerpo como si fuera un templo y las asanas, como las oraciones. El nfasis de Iyengar en los asanas no siempre gusto a su maestro. Aunque en las celebraciones de los 60 aos de Iyengar, Krishnamacharya elogio las aptitudes de Iyengar en la practica de asanas, le sugiri que ya era tiempo que se enfocara mas hacia la meditacin. A travs de las decadas de los aos 30, 40 y 50, la reputacin de Iyengar como maestro y como terapeuta continuo creciendo. Obtuvo estudiantes famosos y respetados, tales como el filosofo Jiddhu Krishnamurti y el violinista Yehudi Menuhin, quienes lo ayudaron a atraer estudiantes

Un profesor de yoga debe de ser capaz de adaptar el yoga a la gente y no la gente al yoga. Krishnamacharya

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occidentales. En los aos 60 el Yoga estaba formando parte de la cultura mundial, e Iyengar estaba siendo reconocido como uno de sus principales embajadores.

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Sobreviviendo los aos difciles.

Aun cuando sus estudiantes prosperaban y difundan su evangelio yoguico, Krishnamacharya volvi a encontrarse con tiempos difciles. Ya en 1947 el numero de alumnos haba bajado, considerablemente, en el Yogashala. Segn Jois, solo quedaban tres alumnos. El patrocinio gubernamental tambin se haba terminado, India haba obtenido su independencia los polticos que reemplazaron a la familia real de Mysore tenan poco enteres en el Yoga. Krishnamacharya lucho por mantener viva la escuela, pero en 1950 tuvo que cerrar. Un krishnamacharya de 60 aos se vio en la situacin de tener que empezar todo de nuevo. A diferencia de algunos de sus protegidos, Krishnamacharya no tuvo la fortuna de disfrutar de los beneficios de la creciente popularidad del Yoga. Continuo estudiando, enseando y desarrollando su Yoga en casi total oscuridad. Iyengar estima que este periodo solitario , cambio la disposicin de Krishnamacharya. Segn Iyengar, Krishnamacharya poda permanecer distante bajo la proteccin del Maharaj de Mysore. Pero entregado a si mismo, obligado a conseguir sus propios estudiantes, tuvo mas motivacin para adaptarse a la sociedad y desarrollar mayor compasin. Asi fue como, en 1950, cuando Krishnamacharya luchaba por conseguir trabajo, debi aceptar un puesto de profesor en Mysore, en el Vivekananda College de Chennai. Nuevos estudiantes aparecieron, incluyendo gente de diferentes profesiones, estratos sociales y en variadas condiciones de salud. Krishnamacharya tuvo que ingenirselas para inventar nuevos mtodos de enseanza. Y, a medida que iban apareciendo estudiantes con menos aptitudes fsicas algunos incluso con incapacidades, Krishnamacharya debi adaptar las posturas para satisfacer las necesidades de cada uno. Por ejemplo, instrua a un alumno que hiciera Paschimottanasana, (sentado con el cuerpo doblado hacia delante) con las rodillas estiradas para estirar los ligamentos de la corva, mientras que hacia hacer la misma postura a otro estudiante, pero con las rodillas dobladas. Del mismo modo, modificaba la respiracin de acuerdo a las necesidades de sus alumnos, a veces reforzando el abdomen poniendo mayor nfasis en la exhalacin otras, en la espalda, poniendo nfasis en la inhalacin. Krishnamacharya variaba la duracin, frecuencia y las secuencias en los asanas para ayudar a los estudiantes a alcanzar metas especificas de corto plazo, como recuperarse rpidamente de una enfermedad. Y , a medida que los alumnos progresaban, los ayudaba a refinar las posturas hasta conseguir la forma ideal. En su estilo particular, Krishnmacharya ayudaba a sus estudiantes a evolucionar de un Yoga que se adaptaba a sus limitaciones individuales, a un Yoga que maximizaba sus habilidades. Este enfoque, que hoy da se conoce con el nombre de Viniyoga, se convirti en la marca registrada de la enseanza de Krishamacharya en sus dcadas finales. Krishnamacharya pareca siempre dispuesto a ampliar estas tcnicas a casi cualquier estado de salud que presentara un desafi. En una oportunidad, un doctor le pidi que le ayudara con un paciente haba tenido un infarto cerebral. Krishnamacharya manipulo los miembros sin vida del paciente ponindolos en diferentes posturas, una especie de yogaterapia. Y como con muchos estudiantes de Krishnamacharya, la salud de esta persona mejoro, y tambin la fama de Krishnamacharya como terapeuta. Fue la reputacin de terapeuta la que atraera al ultimo, y uno de sus mayores discpulos. Pero en ese tiempo, nadie -y menos Krishnamacharya sospechara que su hijo, T.K.V. Desikachar, llegara a ser un famoso yogui, el que traspasara del mundo del Yoga occidental, la linea completa de las enseanzas de su padre, en

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especial la de los ltimos aos.

Manteniendo la llama viva.

Aunque nacido en una familia de yoguis, Desikachar nunca sinti el deseo de continuar con la tradicin. De nio, se alejaba de su padre cuando este le peda que hiciera asanas. Krishnamachatya lo agarro una vez, le ato las manos y pies en Baddha Padmasana ( postura del loto con los brazos cruzados detrs de la espalda y las manos en los pies) y all lo dejo por media hora. Este tipo de pedagoga no motivo a Desikachar a estudiar yoga, pero seguramente la inspiracin llego por otros medios. Despus de obtener un titulo de ingeniero en la universidad, Desikachar vino a visitar a su familia por un corto tiempo. Iba camino a Delhi, donde le haban ofrecido un buen trabajo en una firma europea. Una maana cuando estaba sentado en los peldaos de la entrada de la casa leyendo el peridico, vio acercarse por la estrecha calle un enorme vehculo americano que se detuvo justo en frente de la casa de Krishnamacharya. En ese preciso momento su padre sali de la casa, vistiendo solo un dhoti (tela de algodn enrollada alrededor de las caderas) y las marcas sagradas que indican una vida entera de devocin al dios Vishnu. Del asiento trasero del auto, descendi una mujer de apariencia europea, de mediana edad, gritando: Profesor, profesor! . Se lanzo sobre los brazos de Krishnamacharya con un abrazo efusivo. La sangre debe habrsele ido de la cara a Desikachar al presenciar esto, y sobretodo, cuando vio que Krishnamacharya tambin la abrazaba. En esos das, las mujeres occidentales y los Bramines no se abrazaban especialmente no en medio de la calle, y menos tratndose de un Bramin tan observante como Krishnamacharya. Cuando se hubo ido la mujer lo nico que atino a decir Desikachar fue : Por qu?. Krishamacharya le explico que la seora habia estado estudiando yoga con el, y que gracias a su ayuda, la mujer por primera vez en 20 aos haba podido conciliar el sueo. Quiz, la reaccin de Desikachar al escuchar esta revelacin fue una suerte de providencia o karma, sin duda esta prueba del poder del yoga le sirvi como una curiosa epifana que, cambiaria su vida para siempre. En un instante resolvi aprender lo que sabia de su padre. Krishnamacharya no recibi, de buen grado, este repentino inters de su hijo por el yoga. Le dijo que continuara con su carrera de ingeniero y que dejara el yoga tranquilo. Desikachar se neg a escuchar. Rechazo el trabajo en Delhi, encontr trabajo en una firma local e insisti a su padre que le diera clases. Eventualmente Krishnamacharya acepto. Pero, para asegurarse de que el inters de su hijo era genuino o para descorazonarlo- Krishnamacharya tambin fijo la hora de inicio de las clases a las 3:30 de la maana cada maana. Desikachar acepto, pero tambin puso su propia condicin: Nada que tenga que ver con Dios. Un ingeniero pragmtico como el vio la necesidad de la religin. Krishnamacharya respeto la decisin de su hijo e iniciaron las clases con asanas y recitando los Yoga Sutras de Patanjali. Y, como la familia entera viva en una sola habitacin, no les quedo mas remedio, medio dormidos, que sumarse a las clases. Las lecciones continuaran por 28 aos aunque ya no tan temprano. Durante los aos que enseo a su hijo, Krihsnamacharya continuo refinando su enfoque sobre el Viniyoga, haciendo programas especiales para los enfermos, para las mujeres embarazadas, nios, y por supuesto, para aquellos en la bsqueda dela autorrealizacin espiritual. Llego, incluso, a dividir la practica de yoga en tres etapas, representando la juventud, la edad madura y la vejez: Primero, desarrollar fuerza muscular y flexibilidad, segundo, mantener la salud durante los aos de trabajo y de sustento de la familia, y finalmente, ir mas all de la practica fsica para enfocarse en Dios. Desikacachar observo que a medida que iban progresando los estudiantes, Krishamacharya no solo comenzaba a poner nfasis en l practica de asanas mas avanzadas, sino que tambin, en los aspectos espirituales del yoga. Desikachar se dio cuenta de que su padre

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senta que cada accion era en si misma, un acto de devocin, que cada asana deba conducir hacia la calma interior. Del mismo modo, el nfasis que pona Krishnamacharya en la respiracin tenia por objeto transmitir implicaciones espirituales, conjuntamente, con beneficios fisiolgicos. De acuerdo a Desikachar, Krishnamacharya describa el ciclo respiratorio como un acto de entrega: Inhala y Dios se acerca. Mantn la respiracin, y Dios permanece contigo. Exhala, y tu te acercas a Dios. Mantn la exhalacin, y entrgate a Dios. Durante los ltimos aos de su vida, Krisnamacharya introdujo los cantos vedicos en la practica de yoga, siempre ajustando el numero de versos para que coincidieran con el tiempo que los alumnos deban permanecer en las posturas. Esta tcnica puede ayudar a los estudiantes a mantener enfocada la mente y los prepara para la meditacin. Cuando Krishnamacharya se inclinaba hacia los aspectos espirituales del yoga, respetaba las creencias individuales. Una de sus mas antiguas estudiantes, Patricia Miller, que ensea hoy da en Washington D.C., recuerda que el diriga las meditaciones ofreciendo alternativas. Instrua a sus alumnos que cerrara sus ojos observaran el espacio entre las cejas, y luego, decia: Piensa en Dios. Si no en Dios, en el sol. Si no en el sol, en tus padres. Explica Miller que Krishnamacharya exiga solo una condicin: Que admitamos que existe un poder mas grande que nosotros mismos.

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Preservando un legado.

Desikachar propaga hoy da el legado de su padre, dirigiendo el instituto Krishnamacharya Yoga Mandiram, en Chennai, India, donde se ensean todos los diferentes enfoques que tenia Krishnamacharya sobre el yoga y sus escritos son traducidos publicados. Con el tiempo, Desikacahar abrazo toda la gama de las enseanzas de su padre, incluyendo su veneracin por Dios. Desikachar, sin embargo, comprende el escepticismo occidental y enfatiza la necesidad de despojar el yoga de sus atadura hinduistas, de manera que siga siendo un vehculo para toda la gente. La visn del mundo de Krishnamacharya estaba enraizada en la filosofa vedica, la vision del mundo occidental lo esta en la ciencia. Versado en ambas, Desikachar ve su rol como el de un traductor, llevando la antigua sabidura de su padre a odos modernos. El principal propsito de Desikachar y el de su hijo Kausthub, es el compartir esta antigua sabidura con la prxima generacin. Le debemos a nuestros hijos un futuro mejor, dice. Su organizacin mantiene clases para nios y tambin para los nios incapacitados. Y, adems de publicar historias y guas espirituales con un sabor contemporneo, Kusthub tambin esta produciendo videos para demostrar las tcnicas, para ensearle a los jvenes, usando los mtodos inspirados en el trabajo de su abuelo en Mysore. Aunque Desikachar paso casi tres dcadas como alumno de Krishnamacharya, dice solo haber captado los fundamentos de las enseazas de su padre. Tanto los intereses como la personalidad de Krishnamacharya semejan un calidoscopio, Yoga era solo una fraccin de lo que el sabia. Krishnamacharya tambin estudio disciplinas como la filologa, la astrologa y tambin la msica. En su propio laboratorio ayurvedico preparaba formulas en base a yerbas. En India sigue siendo as conocido como terapeuta que como yogui. Tambin era conocido gourmet, horticulturista y un gran jugador de cartas. Pero el conocimiento enciclopdico que, a veces, lo hacia aparecer distante, incluso arrogante en

Artculo de la Revista Yoga Journal Autor Fernando Pags Ruiz. (traducido por Fernando Maureira) Ver artculo en ingls en http://www.yogajournal. com/wisdom/465

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su juventud intelectualmente intoxicado, como suavemente lo caracteriza Iyengar- con el tiempo creo la necesidad de comunicarse mejor con la gente. Krishnamacharya se di cuenta de que una parte importante del conocimiento tradicional indio que el atesoraba estaba desaparecido, y decidi abrir su gran reserva de conocimientos a cualquiera con sano inters y suficiente disciplina. Sinti que el yoga tenia que adaptarse al mundo moderno o desaparecer. Hay un dicho indio que dice que cada tres siglos nace alguien para reenergizar una tradicin. Es posible que Krishnamacharya fuera uno de esos avatares. Teniendo un gran respeto por el pasado, no dudo en experimentar e innovar. Desarrollando y refinando diferentes ngulos, hizo que el yoga fuese accesible a millones de personas. Esa difusin y facilitacin del yoga a todo el mundo es su mas grande legado. Tan diversas como pueden ser las practicas nacidas del linaje de Krishnamacharya, la pasin y la fe en el yoga siguen siendo la herencia comn. El mensaje tcito que proveen sus enseanzas es que, el yoga no es una tradicin esttica, es un arte vivo, que respira y crece constantemente, a travs de los experimentos y experiencias de cada practicante.

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Cdigo de Etica para Profesores de Yoga

El yoga es un estilo de vida integral, el cual incluye principios morales tradicionales en esta disciplina llamados virtudes, y que se encuentran de la misma forma en los principios ticos y morales de muchas otras tradicines, stos principios son considerados universals, por lo que cualquier ser humano razonable los puede encontrar razonales en cualquer poca, lugar, clase social y circuntancia (segn lo describe los Yoga Sutras II. 31). Algunos de los principios se se consideran deben regir el comportamieto de los instructores que laboran en el campo del yoga se encuentran en la primer rama (anga) de Patanjali (Ashtanga-yoga), llamado los Yamas (o autodisciplinas). Esta rama se compone de las siguientes puntos: No hacer dao (ahimsa) Decir la verdad (satya) No robar (Asteya) Celibato (Bramacharya) No acumular (Aparigraha)

Este texto est basado en comentarios y recomendaciones del libro: Teaching Yoga, Exploring the Teacher Student Relationship de Donna Farhi. Las recomendaciones son dadas por el Yoga Research and Education Center de los EU.

Estos principios han sdo explicados por grandes autoridades del pasado, as como los intrpretes modernos. En otros textos importantes del yoga se mencionan algunos otros principios que se deben recordar como amabilidad, compasion, generosidad, paciencia, utilidad, perdn, pureza y otros. Todas esas virtudes son las que nos conectan con la persona buena, y se pueden ver representadas en su mxima expression en la vida de muchos de los grandes maestros del yoga. En la actualidad es apropiado que los nuevos profesores del yoga se esfuercen por conducir sus vidas en concordancia con estos proncipios morales que se proponen en la filosofa del yoga. Como profesores, uds tienen una gran responsabilidad ante sus estudiantes, y se espera que puedan demostrar claramente las cualidades con las que se asocial a un buen profesor. Como practicantes y representantes del yoga, se espera que su comportamiento refleje los altos principios morales expuestos en el yoga. Es importante tambin aclarar que, debemos considerar el contexto cultural actual, que difiere de algunas maneras en las condiciones de la India premoderna. A continuacin mencionamos varios de los principios ticos que son recomendados seguir por el Yoga Research and Education Center (YREC) de los Estados Unidos. El YREC ve la formulacin y la publicacin de estas pautas ticas como parte de su esfuerzo de ayudar a preservar la herencia tradicional del yoga y a mejorar la calidad de la enseanza y de la prctica del yoga en el mundo moderno.

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1. Los profesores de yoga entienden y aprecian que la enseanza de yoga es un noble esfuerzo, el cual los coloca debajo de una larga lnea de honorables profesores. 2. Los profesores de yoga estn comprometidos a practicar el yoga como estilo de vida. 3. Los profesores de yoga estn comprometidos a mantener estndares impecables de la capacidad y de la integridad profesional. 4. Los profesores de yoga se dedican al contnuo estudio y prctica cuidadosa del yoga, en particular los aspectos tericos y prcticos de la rama o del estilo de yoga que ensean a otros. 5. Los profesores de yoga tienen el compromiso de evitar el consumo de drogas y el abuso de alcohol y otras substancias de ese tipo, si por cierta razn sucumben a la dependencia qumica, debern dejar de ensear hasta que estn libres del abuso de la droga y del alcohol. En ese caso harn todo lo que est en su poder para mantenerse libres, incluyendo acudir a un grupo de ayuda. 6. Los profesores de yoga transmiten fielmente y seriamente su educacin, entrenamiento, y experiencia relevante a su enseanza del yoga. 7. Los profesores del yoga estn comprometidos a promover el bienestar fsico, mental, y espiritual de sus estudiantes. Y dar el ejemplo con su propiar persona. 8. Los profesores del yoga, especialmente quienes ensean Hatha-Yoga, se abstendrn de dar consejo mdico, o el consejo que se podra interpretar como tal, a menos que tengan las calificaciones mdicas necesarias. 9. Los profesores del yoga hacen de la verdad(satya) un Ideal de vida y lo expresan en el trato con los estudiantes y los dems seres. 10. Los profesores de yoga estn abiertos a instruir a todos los estudiantes independientemente de la raza, de la nacionalidad, del gnero, de la orientacin sexual, y de la posicin social o financiera. 11. Los profesores de yoga estn dispuestos a aceptar a estudiantes con discapacidad fsica, demostrando que poseen la habilidad para ensear correctamente a estos estudiantes. 12. Los profesores de yoga tratarn a sus estudiantes con respecto. Por ejemplo a la hora de utilizar estudiantes para ejemplificar problemas fsicos es algo que debe de realizarse con mucho cuidado, y no comenter el error de ofender, denigrar, maltratar, criticar, o desanimar a estudiantes que no pueden realizar ciertas posiciones o que tienen ciertas condiciones fsicas fuera de lo normal. Dicha circunstancia se considerara como himsa (agresin). 13. Los profesores de yoga nunca forzarn sus opiniones sobre los estudiantes, as aprecian el hecho de que cada individuo tiene derecho a sus propias opiniones, ideas, y creencias. As mismo, los profesores del yoga deben comunicarle a sus estudiantes que el yoga intenta alcanzar un nivel profundo de la transformacin de la personalidad humana, incluyendo actitudes e ideas. Si un estudiante no est abierto al cambio, o si las opiniones de un estudiante impiden seriamente el proceso de comunicar la enseanzas yoguicas a l o ella, el profesor del yoga tiene la libertad de rechazar trabajar con esa persona, y si es posible, encuentra una manera amistosa de disolver

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14. Los profesores de yoga evitarn cualquier forma de hostigamiento sexual a los estudiantes. 15. Los profesores de yoga que deseen tener una relacin sexual de mutuo acuerdo con un actual o ex-estudiante deben buscar los consejos inmediatos de sus compaeros de trabajo antes de tomar cualquier accin. 16. Los profesores de yoga harn todo su esfuerzo en evitar aprovecharse de la confianza y potencial dependencia de los estudiantes, y en su lugar le animarn a encontrar una mayor libertad e independencia, hasta donde sea posible. 17. Los profesores de yoga reconocen la importancia del contexto apropiado para ensear y acuerdan evitar la enseanza de una manera ocasional, dentro de la cual incluye la observacin de un apropiado decoro dentro y fuera de la clase. 18. Los profesores del yoga se esfuerzan en practicar tolerancia hacia otros profesores, escuelas y tradiciones del yoga. Cuando la crtica tiene que ser trada, esto se debe hacer en la imparcialidad y con el respeto apropiado para los hechos. Estas pautas ticas no son exhaustivas, y el hecho de que una conducta dada no este cubierta especficamente por estas pautas, eso no habla sobre la naturaleza tica o poco tica de esa conducta. Los profesores del yoga se esfuerzan siempre en respetar y, con su mayor capacidad, adherirse al cdigo de conducta yogico tradicional(yamas y niyamas) de la misma forma como la ley vigente en su pas o estado. Algunas situaciones en las cuales solemos encontrar problemas, que deben ser consideradas con suma cautela son casos como los siguientes: - Profesores criticando a otros profesores o a centros de yoga enfrente de los estudiantes. - Estudiantes que antes de encontrarse completamente preparados, y sin la autorizacin y consentimiento de sus profesores comienza a dar clases (asalariadas). - Profesores que sustituyen a otros profesores y aprovechan la posibilidad de hacerse publicidad de sus propias clases, esto puede hacerse pero debe de hacerse con cierta cautela y respeto. - Respetar las recomendaciones generales en relacin a los costos recomendados para impartir lecciones. Cobrar sumas mayores a las recomendadas a la hora de trabajar con extranjeros (en hoteles) es completamente aceptable y recomendado. Impartir lecciones a costos mucho menores que otros centros similares puede ser considerado competencia desleal (tema controversial). - Ser considerados en cuanto al tiempo en el cual se le paga a un profesor sustituto, de forma que no tengan que esperar ms de lo necesario para recibir su dinero.

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Om Namah Shivaja

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DIOSES Y MONSTRUOS
Por Jeff Wagenheim

Cuando se coloca al profesor sobre un pedestal, lo estaremos preparando para su cada?

No poda quitarle la vista de encima; sentado en loto entre un circulo de estudiantes nuevos, yo estaba fascinado mientras el profesor abra el intensivo de una semana de Kripalu yoga con una demostracin de un flujo de posturas, con su cuerpo largo y esbelto doblndose habilidosamente de un asana despampanante a otra como si posara para una serie de leos de Picasso. Que no dara yo por poder mover mi cuadro Rubens de ese modo! As y todo mientras me encoga en mi indumentaria zafu y fuera de lugar con mi pulver extra grande y mi sudadera gris, ms apropiados para la YMCA que para el y-o-g-a; no me sent intimidado sino inspirado. Al principio, claro est, hubo algunos pensamientos triviales espero que l no espere que yo haga eso solo que antes de que pudiese perderme en mis mareos de principiante, el maestro se haba unido a nuestro crculo sentado y nos hablaba en tonos suaves, conciliadores acerca de estirarse tan lejos como nuestros cuerpos fsicos holgadamente permitieran, acerca de dejar a la postura tomar forma gradualmente, acerca de simplemente aceptarnos de la forma que fusemos. A medida que l hablaba, desde el pedestal de su postura con la espalda perfectamente recta, encontr mi mirada gravitando hacia el halo que poda jurar rodeaba su cabeza. De hecho, este maestro de yoga no era ms santo que los dems. Ni ms acrisolados que la mujer que ensea posturas en la sala de su casa. No ms perceptivo que el tipo que da clases en un estudio alquilado en algn centro de ejercicios. Cualquier buen maestro que evoque la mezcla nica de transformacin fsica, emocional, y espiritual del yoga puede acabar venerado por sus estudiantes. Y aun mientras un halo pueda parecer un distintivo de honor, resulta ms un peligro profesional, la raz de muchos derrumbaderos potenciales alrededor de los cuales un instructor de yoga debe navegar para crear una relacin saludable con sus estudiantes. Es muy halageo cuando los estudiantes tienen un alto concepto de usted, pero como instructor de yoga debe recordar que usted sirve al espritu, no al ego, asevera Jonathan Foust, el instructor a quien le puse un halo durante aquel curso para principiantes que tom hace algunos aos en el Centro Kripalu para la Yoga y la Salud, el ashram que se volvi retiro de aprendizaje holstico en las colinas Berkshire del oeste de Massachusetts. Veo a tantos instructores infatuados con el viaje de poder. Ser un agente de transformacin en la vida de alguien es la acometida ms grande en el mundo, pero es como el fuego: Si se maneja correctamente, es una gran herramienta; pero si se usa indebidamente, quema. La herramienta de Foust para manejar las proyecciones etreas de los estudiantes? Hacer un esfuerzo extraordinario para seguir con los pies en la tierra. El halo eventualmente se desvanece de la vista si el instructor roca sus enseanzas con comentarios irreverentes, humildes, o simplemente absurdos. Me gusta decirle a los estudiantes nuevos que soy un milagro del yoga: Cuando comenc, meda 5 pies 6 pulgadas y ahora mido ms de seis cinco, expresa Foust. Luego, cuando todos estn con los

Jeff Wagenheim es editor en El Boston Globe, escritor, y yogui ocasional.Septiembre\octubre, 1999. Este artculo puede ser visto en lnea en http://www.yogajournal.com/views/288_1.cfm

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ojos muy abiertos digo, Claro est, empec cuando tena 13 aos. l se re, y repentinamente recuerdo lo que pas con l que me indujo a descartar la deificacin a primera vista y desarrollar una relacin en la vida real con este instructor. Se hace lo que haya que hacer, l dice, para demostrar que no se es diferente de los estudiantes, que se es humano tambin.

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Equilibrio delicado de poder

Donna Farhi nunca olvidar la leccin humana de la vida real que aprendi hace unos pocos aos cundo ella fue a Mxico para dar un entrenamiento para profesores de yoga de 10 das. Despus de llegar de su casa en Nueva Zelandia, mientras ella se encargaba de los preparativos finales para el intensivo se encontr pensando acerca de la imagen ella quera proyectar a sus estudiantes. Estuvo en el fondo de mi mente que iba a presentarme como una gringa blanca lista, recuerda. Iba a mantener mis lmites y mantener que una cierta reserva apropiada para una maestra. El da antes de empezar el entrenamiento, sin embargo, la imagen de Farhi junto con su plan de clases ensayado y exacto sufri un cambio dramtico y perturbador. Me puse muy, muy enferma, nos cuenta. Me costaba mucho trabajo incluso arrancarme de la cama. Repentinamente, se transform de gringa blanca lista en una criatura dbil bascosa, plida que era conducida entre dos estudiantes para no perder el equilibrio al ir al bao. Los linderos? La reserva? Difcil mantenerlos cundo un estudiante a quien acaba de conocer le baa con una esponja. La siguiente maana, desmejorada pero decidida a mantener su programa gringo, Farhi comenz la clase apenas. Ella pas el primer da enseando sentada parndose solo cada hora para sacar nuevas fuerzas y llegar al inodoro. Esto sigui por das. En un punto Farhi prorrumpi en llanto delante de algunos estudiantes. No s cmo pueda ensear hoy, articul. Apenas puedo caminar. Pero permaneci con el programa hasta el fin, y as lo hicieron tambin sus estudiantes. Uno le escribi meses despus para comentarle que el aspecto ms edificante de ese curso, por supuesto igual que el material utilizado, haba sido la aceptacin incondicional de la maestra de su debilidad, su fuerza en la fragilidad. Farhi entendi. La enfermedad, se percat, no haba reducido su poder como maestra. Ms bien, la haba abierto a ser real con sus estudiantes. Ella no tuvo alternativa. Estaba tan dbil, dice, que el nico lugar donde poda estar era en mi centro. Y los estudiantes estaban completamente all conmigo, este ser humano tan frgil que luchaba tanto. Ella recuerda ensear ms lcidamente que nunca antes. Hoy ella evoca ese entrenamiento intensivo como una de las experiencias ms profundas y cariosas haya tenido jams. Nadie le deseara una enfermedad tan debilitante a ningn instructor; ciertamente no querra repetir la experiencia, dice Farhi; pero este episodio arroja alguna luz sobre el equilibrio sutil de poder en un estudio de yoga. Ponerse en un pedestal, ya sea elevado por los estudiantes o impelido por su inters personal, puede ser una actitud eglatra de primera clase, pero a qu precio? Ese no es lugar para que un instructor graciosamente modele asanas. Ascender de regreso a la tierra rinde fruto: Reenfoca la atencin de los estudiantes en su propia experiencia. Quiero que ellos se den cuenta de que no hay nada mgico acerca de haber logrado una cierta ecuanimidad de mente o una cierta destreza en el cuerpo fsico, dice Farhi. Cuando los estudiantes proyectan cualidades mgicas a su instructor, lo que proyectan es algo ms all de ellos mismos que mgicamente aparece poof- y le quita la responsabilidad de ellos de hacer el trabajo.

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El Paradigma del Gur

Segn crece la popularidad de la prctica del hatha yoga en la cultura occidental en esta dcada se pueden encontrar clases en los ms dismiles lugares, hospitales, clubes de salud y centros de estudios holsticos. Y aunque algunos estudiantes nuevos son atrados al yoga simplemente por el estiramiento, la naturaleza holstica de la prctica eventualmente se revela a s misma. Un instructor de yoga es una combinacin nica de instructor de ejercicio, psiclogo, y pastor, dice Judith Lasater, fundadora del Instituto de Yoga Iyengar en San Francisco y autora de Reljese y Renuvese (Rodmell, 1995) y Vivir Su Yoga (Rodmell, 2000). Aun si su concepto es, sencillamente le enseo a las personas cmo estirarse, la naturaleza intrnseca de yoga es que no se puede separar el asana de los otros aspectos de la prctica. El bienestar de la relacin instructor-estudiante depende de la asimilacin del instructor que no es igual que alguien que simplemente le ensea a las personas a tocar la guitarra. Lasater ensea yoga desde 1971, pero apenas recientemente, ella ha ahondado su comprensin del impacto ms profundo y penetrante que ella puede tener en un estudiante. La prueba de esto le lleg hace un par de aos en forma de una carta. Era de una mujer que haba estado presentndose a clases un par de semanas cada pocos meses, Lasater recuerda, la vea como una estudiante informal, alguien que vena ocasionalmente para un buen estiramiento. Pero en su carta la estudiante escribi, usted ha tenido una influencia espiritual principal en mi vida. Ese sentimiento desconcert a Lasater. Ella poda haber esperado tal declaracin de un estudiante asiduo de mucho tiempo, pero de esta yoguini ocasional fue un shock. La rplica an ms fuerte: me ayud a comprender mejor cmo proyectan los estudiantes sus experiencias sobre sus instructores. Jonathan Foust cuenta sobre un incidente anlogamente aleccionador experimentado por un colega docente de Kripalu. Un participante en uno de los programas que combinan en el asram la prctica de yoga con el crecimiento personal, conmovido en particular por una experiencia dentro de la clase, se acerc a su instructor y le dijo, usted ha transformado mi vida. La respuesta del instructor fue inmediata y humilde: No me d las gracias, agradezca a mi gur. As esa tarde, en un el momento apropiado durante el satsang (encontrarse en verdad), el invitado se par para dirigir la palabra al gur de su instructor, Yogi Amrit Desai, y afirm, Gurudev, usted ha transformado mi vida. La respuesta perspicaz de Desai fue: No me d las gracias, agradezca a mi gur. As es como el paradigma del gur surte efecto cuando todo el mundo se libera de este rol, dice Foust. El problema se origina cuando el instructor ofrece el espacio para la transformacin, los estudiantes se adentran, y el instructor luego reclama la responsabilidad por la transformacin. El estudiante cree eso y el instructor lo cree tambin. Foust y miles de otros estudiantes tambin experimentaron ese aspecto oscuro del paradigma del gur con Amrit Desai, quien en dos dcadas evolucion de modesto instructor de yoga a director espiritual de una ermita con 300 seguidores permanentes. En uno de los escndalos ms sorprendentes y crticos que haya golpeado a la comunidad de yoga de los Estados Unidos, Desai fue expulsado de Kripalu hace casi cinco aos despus de confesarse responsable de tener amoros con cinco de los seguidores. La traicin fue profunda, dice Foust, quien se haba pasado 18 aos viviendo en Kripalu antes de irse despus del escndalo. Haba por toda

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Amrica del Norte y Europa con l realizando seminarios. l me haba aconsejado. l haba celebrado en mi boda. Me haba inclinado en una reverencia ante l. l era mi amado instructor. A la larga, la mxima leccin del gur para Foust fue sta: Amrit haba quedado atrapado en su propio paradigma del gur, hasta el punto donde l ya no poda controlar los asuntos en torno al sexo y el poder. Las cosas se calcificaron hasta que se deshiciesen. Me percato ahora que se desmembraron en el mejor sentido. Ser traicionado se siente horrible, pero la otra cara es que se recupera su propia vida. En la vida nueva de Kripalu, quienes vienen a ensear deben firmar un acuerdo tico que estipula eso, entre otras cosas, ellos no se pueden involucrar sexualmente con un estudiante, no slo durante un programa sino por seis meses despus. Si los estudiantes no se sienten seguros, dice Foust, quien recientemente regres como director de currculo, nada transformativo va a ocurrir.

Una Cuestin de tica

Lasater cree en la necesidad de que exista un cdigo de estndares profesionales no slo en Kripalu sino en toda la comunidad de yoga. Se puede leer un libro sobre yoga y llamarse instructor de yoga, se queja. Ciertamente, y a pesar de que algunas de las primeras organizaciones formadoras de instructores de yoga llevan el nacional o americano en sus nombres, no hay cuerpo principal que rija la membreca obligatoria para los instructores, ningn libro de reglamento, ninguna responsabilidad. Y como la yoga contina filtrndose en la tendencia prevaleciente, con hospitales y planes de salud cada vez ms gustosos de financiar programas de yoga, Trikonasana es mucho ms eficiente en base a los costos que un triple marcapaso; un conjunto de estndares bsicos ayudara a los estudiantes potenciales a atravesar el lodazar de encontrar a un instructor competente. A tal efecto, la Asociacin de Profesores de Yoga de California (CYTA), que Lasater preside, ha desarrollado un cdigo abarcador, aunque voluntario, que se ocupa de todo desde la confidencialidad, como hacer publicidad hasta las relaciones con los estudiantes. En menos de un ao, este cdigo de estndares ha sido adoptado por docenas de asociaciones de yoga que representan a miles de instructores de yoga. Pero eso, reconoce Lasater, es solamente la punta del tmpano, con mucho trabajo por hacer. Es como reunir una manada de gatos, dice, agrupar a los diversos grupos de yoga bajo estndares profesionales. John Schumacher, en primer lugar, est de acuerdo que los instructores de yoga deben estar calificados antes de presentarse delante de un aula llena de estudiantes. l concuerda que los registros estudiantiles deberan ser confidenciales, que la propaganda no debera desvirtuar. Donde el rea Iyengar de Washington, D.C. diferira con Lasater y su organizacin es en la posicin del cdigo CYTA ante las relaciones instructor-estudiante, indicando, en parte: Todas las formas de comportamiento o acoso sexual con estudiantes son poco ticas, an cuando el estudiante convida o consiente en tal implicacin o conducta. Schumacher ensea desde septiembre de 1973. En enero de 1974 una mujer llamada Susan vino a la clase como una estudiante nueva. Hoy, Susan es su esposa. Dice Schumacher, no pienso que se pueda hacer una regla inflexible. Conozco un nmero de instructores que estn casados con personas que fueron previamente sus estudiantes. sta fue una parte difcil para ponernos de acuerdo en el cdigo; discutimos sobre las palabras, asevera Lasater. Las palabras que propusimos no prohben tales

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relaciones; en lugar de eso, sugerimos que el instructor proceda con excesiva cautela. De hecho, ella refiere a una seccin del cdigo profesional de estndares que se refiere a las relaciones con ex estudiantes: Reconocemos que la relacin instructorestudiante implica un desequilibrio de poder, cuyos efectos residuales pueden quedar despus de que el estudiante ya no estudia con el instructor. Por consiguiente, sugerimos cautela extrema si se elige entrar en una relacin personal con un ex alumno. Schumacher est en conflicto con ese principio tambin o al menos con su premisa de base. Aunque l reconoce que si ocurren incidentes ofensivos, incluso admite que es generalmente sabio para instructor refrenarse de involucrarse romnticamente con un estudiante, el profesor mantiene, no estoy de acuerdo con quienes dicen que existe, por definicin, un desequilibrio de poder. Pienso que hay personas que ven a sus instructores como dioses, semidioses o seres iluminados y uno no debera involucrarse con estudiantes que hagan semejante cosa. Pero tambin hay personas que vienen a una clase de yoga y, en lo que les concierne, podra ser una clase de ballet o una clase de como tejer canastas y usted es simplemente otra persona. Decir que intrnsecamente tengo poder sobre mis estudiantes eso va justamente a hacerles sentirse impotentes. Schumacher est de acuerdo con la cautela extrema que recomienda la CYTA, aunque l cree que ese acercamiento medido es sabio en todas las relaciones nuevas, no slo entre instructor y estudiantes de yoga. No es diferente a conocer a cualquier otra persona, expresa. Usted podra entablar una conversacin con la persona despus de la clase o antes de la clase, podran pasar algn tiempo extra juntos, podran llegar a conocerse mutuamente. Schumacher ve el asunto no solo como una pregunta tica, sino adems pregunta, Quin querra estar en una relacin con alguien que le pone en un altar?

De Qu Se Trata Todo Esto?

Descender de un pedestal requiere fuerza, una fuerza interior que, a pesar de las apariencias, no todos los instructores de yoga tienen bajo su control a cada instante. En el mundo del yoga existen estos mitos acerca de que los instructores son casi sobrehumanos, dice un instructor de mucha experiencia, que pidi conservar el anonimato. Los estudiantes a menudo nos tratan de ese modo y comenzamos a creerlo; tanto que no importa lo que est ocurriendo en el interior, usted tiene esta vida pblica donde usted es ste ser sereno, sagrado. Se vuelve muy difcil hablar de las cosas engorrosas que normalmente ocurren en la vida, como las atracciones, como las tentaciones. Y cuando usted lo lleva dentro, es como poner una tapa en una olla de presin: Poco tiempo despus, la tapa se desfoga. Este instructor sabe lo que se siente al ser quemado en esa explosin. Algunos aos atrs ste hombre casado, quien habl con la condicin de que su nombre no sea usado en este artculo, se tropez con ese sumamente susceptible lmite tico y se involucr sexualmente con una de sus estudiantes. Cuando el asunto se hizo pblico, recuerda, mi primera tentacin fue correr y esconderme. Lo que l hizo en cambio le ha permitido recobrar el respeto de muchos en la comunidad de yoga. Supe que tena que afrontarlo, asegura. No fue fcil. Es como ser atrapado con la mano en la jarra de galletas, no se puede negar. As es que tuve que observar todo el caos que haba creado en las vidas de un montn de gente, y tambin a mi mismo: De qu se trataba realmente este asunto? l dej de dar clases; se disculp ante su mujer, su familia, sus colegas. l comenz a tomar psicoterapia, individual as como tambin con su esposa, busc asesoramiento de sus colegas y realiz muchas

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lecturas sobre la adiccin sexual y la relacin entre el poder y el sexo. Una de mis creencias falsas era que las personas son responsables de su comportamiento, que si una mujer quiere hacerme insinuaciones amorosas, entonces ese es su asunto, y si me aprovecho de eso, no hay nada equivocado con eso, que ella es adulta, dice este instructor. Realmente no entenda que en el papel docente se tiene un poder increble y los estudiantes quieren estar cerca de ese poder, esa energa. No es una relacin equitativa. A diferencia de John Schumacher, quien habla de su experiencia de transformar una relacin instructor-estudiante en un matrimonio en el cual el poder se comparte igualmente, este instructor estructura la perspectiva de un hombre que casi devast tanto su matrimonio como su carrera porque l no pudo mantener el autocontrol. Conforme l someti a su psiquis a un examen cabal, descubri las races de su amoro tanto en su estilo de vida como en su actitud. En los aos que lo llevaron hasta la mala conducta, su trabajo docente se haba vuelto completamente absorbente, hacindolo viajar por largo tiempo. Cuando las personas le preguntaban cmo manejaba l el estrs, este instructor tena una respuesta locuaz. Si usted hace suficiente yoga, aseveraba, se puede permanecer equilibrado. Pero aun cuando l hablaba con tal ecuanimidad acerca de la estabilidad, l estaba perdiendo la suya. Casi dos aos pasaron antes de que l pusiera un pie de regreso en un estudio de yoga para ensear. Hoy, este instructor cree que l no es simplemente un mejor instructor de yoga sino un mejor hombre. Tengo una relacin mucho ms consistente con mi esposa y mi familia, dice. He crecido y aprendido bastante, y de eso se trata el yoga; transformacin. Este crecimiento, agrega, ha transformado profundamente el ambiente de aprendizaje en su estudio de yoga. Yo siento como que tengo ms para dar a mis estudiantes, plantea. Ahora puedo crear un espacio seguro en el que ellos aprendan. Y soy bastante ms aceptador de sus imperfecciones. S demasiado bien que no vivimos en un mundo perfecto.

Inspirar a sus Estudiantes

En Kripalu, el descenso de Amrit Desai de la gracia a la deshonra ha tenido un impacto profundo que roza slo de manera tangencial con los intereses ticos del lmite. A saber: El yoga mismo ha cambiado. Antao, Amrit hara un flujo de postura para nosotros, y todo el mundo se quedara estupefacto, dice Jonathan Foust. Luego nosotros como instructores haramos esencialmente lo mismo con los estudiantes en nuestros programas. Era, Mreme, estoy en el centro de la sala, voy a ir dentro y entrar en mi flujo de posturas, entonces usted puede tener algn espacio. Nos establecamos nosotros mismos casi como pequeos gurs. Hoy da, la meta de Foust cuando ensea es ser invisible. Quiero quitarme de en medio, dice, de tal manera que los estudiantes puedan tener una relacin directa con su espritu. En el programa de formacin pedaggica de yoga de un mes de duracin de Kripalu, el foco no se ha intensificado simplemente en la tica sino adems en la integridad global. Pienso que sola haber una contradiccin en la enseanza, dice Melanie Armstrong King, quien durante los pasados cinco aos ha dirigido la formacin de profesores Kripalu. El lenguaje era permisivo, pero lo que se modelaba no lo era. Los capacitadores de instructores ahora se desvan de frases como Lo que me gustara que usted haga ahora...Despus de todo, los estudiantes no estn haciendo yoga para el instructor, la estn haciendo para ellos mismos. Los instructores adiestrados en Kripalu tienen ms probabilidad de decir algo as como, Usted puede querer experimentar con esto as.... Dice Armstrong-King, el lenguaje permisivo ayuda a mantener la proyeccin de autoridad en perspectiva. Ayuda a los estudiantes

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que es mejor para el estudiante es el mismo estudiante. Al menos hasta cierto punto. Algunos instructores sienten que es su responsabilidad dirigir al estudiante, empujar al estudiante, asegurarse de que el estudiante hace todo bien, es decir, segn la definicin de razn del instructor. Otros toman un acercamiento menos agresivo. Mi intencin al ensear, dice Judith Lasater, Debe evocar el asana del estudiante en vez de imponer. Quiero motivar ms bien que obligar. Donna Farhi, asimismo, toma que un rumbo ms amable, ms corts para ayudar a sus estudiantes a desarrollar algo que para ella es uno de los componentes ms importantes de una prctica de yoga: Un sistema interior de referencia, su trmino para la habilidad percibir lo que est ocurriendo dentro de uno mismo en un momento dado y para escoger diestramente entre sus opciones. Si tengo siempre a la vista el instructor como la autoridad, dice Farhi, no voy nunca a internalizar se proceso y convertirme en mi propio instructor. El estudiante no puede atemorizarse de cometer errores, dice Kofi Busia, instructor en Santa Cruz, California. Quiero que ellos prueben cosas y averigen por si mismos lo que surte efecto. An, siendo discpulo de B.K.S. Iyengar; cuyo estilo de yoga, el ms prominente en este pas, implica que el instructor ajuste con las manos las asanas, Busia a menudo se encuentra hollando una lnea fina. Me han dicho que no soy un instructor tpico Iyengar; Muchos de nosotros somos insistentes al dar imposiciones de instrucciones acerca de dnde debera estar la tercera rtula y cosas por el estilo, y nunca he hecho eso. Pero yo s corrijo a las personas, mantiene Busia, nativo de Ghana que ensea desde hace 28 aos, en su mayor parte en Gran Bretaa excepto los ltimos cinco aos que lo ha hecho en los Estados Unidos. Cuando pienso que el cuerpo de un estudiante debera estar en una posicin diferente, voy y uso mis manos y yo lo pongo all, porque tengo la fe que si que hago esto dos o tres veces el estudiante ver que lo que sugiero funciona mejor que de otra manera. Ajustar un asana implica la colocacin de las manos y ese es un asunto espinoso para algunos estudiantes y maestros. John Schumacher deja en claro su intencin desde el principio: Cuando recibo un grupo de estudiantes nuevos, les digo, Mi trabajo es hacerles comprender y sentir esto lo mejor que puedo; y muy bien le puedo tocar y le puedo mover en o hacia una direccin particular. Si eso es problema para alguien, por favor, dgalo ahora. De lo contrario, voy a suponer que no hay problema.Judith Lasater, quien se adiestr en el estilo Iyengar pero describe su enseanza como Ms eclctica, cree en tomar la sensibilidad un paso ms all: Ella siempre pide permiso a los estudiantes antes de tocarlos. Cada vez, siempre. Quiero modelar el hecho de que esta clase de yoga es un lugar seguro , expresa. Cuando yo pregunto, le puedo tocar? todo el tiempo, no slo le hago entender que guardo respeto a su lmite y que est a salvo dentro de ese lmite, tambin le digo a todos los dems en la clase que cuando estn en alguna posicin extraa o sus ojos estn tapados, nadie va tocarlos repentinamente. Aunque Schumacher no cree en llevar la sensibilidad verbal a tal grado, daa cualquier continuidad, l admite que un maestro debe mantener una sensibilidad momento a momento hacia los lmites algunas veces voltiles de sus estudiantes. Uno puede acercarse a un estudiante algunas veces y puede sentir, simplemente estando en sus alrededores, que no est interesado en ser tocado o en que se le aproxime, aunque no diga nada, l dice. Ciertamente respeto eso. Los linderos son bilaterales, por supuesto, y los maestros tambin deben protegerse de ser aplastados bajo ese pedestal pesado erigido por los estudiantes. Donna Farhi recuerda a un estudiante que se le acerc al final de una clase y dijo, quiero ser simplemente como usted, Donna, porque usted ya no siente ms dolor en su cuerpo. Farhi, quien por cierto haba estado experimentando bastante malestar de la espalda

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resultado de una lesin vieja, qued estupefacta. Nada de lo que ella dijo disuadi a este estudiante de la ilusin de que el cuerpo de su instructora haba evolucionado ms all del dolor. Esa noche, cuando Farhi lleg a casa, ella experiment dolor de una clase diferente, un malestar emocional. me sent tan triste, dice. Sent como haba sido excomulgada de la raza humana.

El Valor de Ser
Qu es lo que est en la psique americana que nos incita a percibir a ciertas personas en nuestras vidas como algo ms o menos, pero definitivamente distinto, humano? Como cultura, parece que perdemos toda perspectiva con relacin a nuestros presidentes, nuestros atletas estrella, nuestros guitarristas principales y nuestros tucos de taquillas, los deificamos y los creemos tan infalibles para luego crucificarlos cuando caen. Los maestros de yoga, al acceder a nuestro cuerpo, mente y espritu, nos pueden sacar fuera de balance en una forma ms personal. Ser simplemente porque nuestra cultura no soporta tal papel? Como africano, crec en una sociedad donde reverenciamos muchsimo a nuestros antepasados, dice Busia. Antes de hacer cualquier cosa de suma importancia en la vida, invoco a los antepasados, pido sus bendiciones. Pienso que el problema para muchsimos americanos es que se cran en una sociedad en la cual los jvenes no pueden esperar para mudarse de casa de sus padres y segn se hacen adultos queda este vaco enorme de poder en sus vidas. Todo lo que tienen son sus amigos; No hay culturalmente forma aceptable de permitir a un mentor influyente figurar en sus vidas. Busia ha experimentado esta desequilibrada dinmica relacional de primera mano. l lcidamente recuerda un incidente fastidioso hace unos cuantos aos cuando lo despert el timbre del telfono a la 1:30 a.m. l salt de la cama, preocupado que pudiera ser su madre, que algo estaba mal. En lugar de eso, era una conocida remota de un ex estudiante, aparentemente inconsciente de la hora, o al menos indiferente a este detalle. Ella llamaba para expresar su preocupacin sobre una experiencia que haba tenido ese da al hacer un ejercicio para despertar la kundalini. Ella todava senta los efectos de una rfaga de energa kundalini, dijo a Busia y necesitaba hablar con l acerca de eso. Y hablar fue lo que ella hizo. All estaba en mi zagun helado, desnudo, dice Busia. Ella sigui hablando durante una hora y media, y aun no se detena cuando pregunt si poda ir por mi pijama. Busia ahora tiene un nmero de telfono privado, pero advierte, los estudiantes pueden comunicarse conmigo si realmente lo necesitan. El choque cultural realmente golpea a Busia bien desde el momento en que comenz a ensear en los Estados Unidos. l recuerda algunos tiempos turbulentos mientras l se ajustaba a la forma del estudiante americano. Descubr pronto que el humor britnico al cual estaba acostumbrado es bastante ms irnico, y para los odos americanos tiene un canto mucho ms duro, expresa. As es que ocasionalmente dira cosas en la clase que en Inglaterra habran sido escandalosamente chistosas, pero podra asegurar por las respuestas que obtuve que las personas no estaban seguras si estaba siendo chistoso o tena alguna clase de problema freudiano profundo. Un malentendido de este tipo result en que l no fuera invitado ms a un centro de yoga en Southern California. Con el paso del tiempo, l ha logrado adaptarse. Es una armona sutil para un instructor, mantener la intimidad de un estudio de yoga sin dejar la atmsfera perder el equilibrio. Los estudiantes finalmente quieren que

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personaje de pbulo espiritual para populachos, eso les da a los estudiantes el coraje para ser quines son. Despus de todo, de qu se trata el yoga si no del proceso vital de estirarse para convertirse en uno mismo completamente? Y debido a que este ejercicio de hacerse real puede ser mucho ms desafiante para un estudiante que incluso la postura de yoga ms enrevesada, la gua de un maestro es esencial. Pero el propio papel activo del estudiante no resulta menos importante para el proceso educativo. Nuestra cultura no comparte la historia sustanciosa del este de alentar las relaciones entre el estudiante y el maestro que se extiende ms all del rea intelectual a las reas emocionales y espirituales. En el oeste es aqu precisamente donde los problemas pueden ocurrir. Entonces, cuando esa persona perspicaz, gil para modelar asanas frente al aula parece saber lo que es ms conveniente, es juicioso recordar que lo que es ms conveniente para el estudiante en la manta de al lado puede no ser ms conveniente para uno. Como estudiante de la prctica oriental de yoga, usted no debe huir de un papel que en el oeste podemos encontrar un poco ms familiar: El consumidor gil de mente. Al desarrollar una relacin con un maestro, se debe emplazar el coraje para identificar y abogar por las necesidades individuales. Al fin, aprender a confiar que sus propios instintos puede ser la mxima leccin entre las muchsimas a ser aprendidas en un estudio de yoga.

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Seamos honestos
Un yogi, siempre debe de decir la verdad, o no? Pensamientos sobre el Satya Por Sally Kempton Theres an old joke about two American Mafia enforcers who are on a mission to recover money from a Russian drug dealer. The Russian speaks no English, so the Americans take along a Russian-speaking accountant to translate. One of the enforcers holds a gun to the Russian drug dealers head and demands to know where hes stashed the money. Under my wifes mattress, says the dealer. What did he say? asks the gunman. The accountant replies: He said hes not afraid to die. On a 1 to 10 scale, with polite lies (No, that dress doesnt make you look fat) at the low end, and outrageous, destructive lies like the Russian accountants at the high end, your worst falsehoods would probably rate no more than a 3 or 4. Yet those lies are probably lodged in your psyche, still giving off smoke. You can justify them, but some part of you feels the effect of every lie youve told. How? In the cynicism, distrust, and doubt that you feel toward yourself, and in your own tendencies to suspect other people of either lying or concealing the truth from you. Realizing the effect that lying has on your soul is just one reason that, at some point in your spiritual life, you will feel the need to engage in the yogic practice of truthfulness. As with all the great yogic practices, doing so isnt as easy as it might seem. Twenty-five years ago, inspired by Mahatma Gandhis autobiography, My Experiments with Truth, I decided to practice absolute truthfulness for one week. I lasted two days. On the third day, a man I was trying to impress asked me if Id read the sage Vyasas Brahma Sutra, and I heard myself answering, Yes. (Not only had I not cracked that difficult text of Vedantic philosophyId never actually laid eyes on it.)

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A few minutes later, I forced myself to confess the lie, which wasnt so hard. In general during my experiment, it turned out to be fairly easy not to fudge the external facts of a situation. But practicing factual truthfulness made me even more aware of the web of unspoken falsehoods I lived with. Falsehoods such as the pretense of liking a person I really found irritating. Or the mask of detachment with which I covered my intense desire to be chosen for a certain job. It was an informative week, and it led me to one of the more searing self-inquiry practices of my life. I was forced to confront the multiple masks that disguise dishonesty. I was shown why honesty is so much more complicated than it first appears. Tell It Like It Is The conversation about the meaning of truthfulness has been going on for a long time. I see three sides to it. On one hand, theres the absolutist position taken by Patanjali in the Yoga Sutra: Truth, or satya, is an unconditional value, and a yogi shouldnt lie. Ever. The opposite positionfamiliar to anyone who pays attention to the behavior of the government, corporations, and many religious institutionsis what used to be called utilitarian. This is the materialist position supported by Western philosophers such as John Stuart Mill and by texts like the Arthashastra, the Indian book of statecraft, which we might call the precursor to Machiavellis writings. The basic utilitarian posture goes something like Always tell the truth except when a lie is to your advantage. The third position strives for a kind of ultimate balance and demands a high degree of discernment. It recognizes the high value of truth but points out that truth telling can sometimes have harmful consequences, and so needs to be balanced with other ethical values such as nonviolence (ahimsa), peace, and justice. The absolutist position, though definitely not easy, has the merit of being simple, which is why it has so many major philosophical and ethical players in its corner. (Absolutists often feel better than the rest of us when they get up in the morning, because their position is so clear-cut.) The theologian Saint Augustine and the 18th-century German philosopher Immanuel Kant, like Patanjali and Gandhi, called truth (as in no lies, exaggerations, or fudging) the absolute value, never to be abandoned. No loopholes. Lying, according to this position, is the ultimate slippery slope. First, because a liar has to expend infinite amounts of

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energy just keeping stories straight. You start out telling your neighbor that your iPod he wanted to borrow for his party is broken, and then you have to maintain the lie by not letting him see you using it. You also have to make sure your wife knows not to let on. Already, the lie has cost you energy. And there is always the danger that it will be exposed in the future, after which your neighbor will never really believe or trust you. Not to mention your wife, whos probably already heard you lying about other stuff. The second argument for radical truthfulness goes much deeper: Lying takes you out of alignment with reality. This was Gandhis position, based on the insight that truth lies at the very heart of existence, of reality. A yogic text, the Taittiriya Upanishad, says that God is truth itself, while a Kabbalistic text, the Zohar, calls truth the signet ring of God. In psychological terms, lying disconnects us from reality and it always makes us a little bit crazy. Anyone who grew up in a family that kept secrets will recognize the eerie feeling of cognitive dissonance that arises when facts are concealed. That dissonance currently rages through the bloodstream of society; lies and secrets having become so embedded in our corporate, governmental, and personal lives that most of us assume that the president, the media, and our religious institutions are continually lying to us. When the consequences of lying are so spiritually and socially destructive, why would an ethical person ever choose to tell an untruth? First, an ethical person might decide to lie if telling the factual truth would compromise other, equally important values. In the Mahabharata, the great ethical treatise of the Indian tradition, there is a famous moment involving a lie. Krishna is guiding the righteous Pandavas in a pivotal battle against the forces of evil. Krishna, who is considered by orthodox Hindus to embody divine truth in human form, orders the righteous king Yudhisthira to tell a lie in order to demoralize the enemy general. Yudhisthira agrees to tell the first lie of his lifethat the generals son, Aswatthama, has been killed in battle. Krishnas position is that in a battle against terrible evil, one does what one must to win. (The position is similar to the Allied disinformation tactic in World War II, which misled the Nazi intelligence about the real target of D-day.) In short, Krishna makes the decision to lie because it serves what he perceives as higher values: those of justice and, ultimately, peace. My college philosophy teacher used to make this point with a personal example. As a Jewish child living in Germany, she was saved

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from being captured by the Nazis because a Catholic family lied to the Gestapo about her presence in their back bedroom. For the family to have told the truth would have brought about her death. It was a small lie for a larger truth. Another situation in which lying might be ethical is when the truth is simply too harsh for the person who is receiving it. A friend of mine, when diagnosed with breast cancer, told her 90-year-old mother that everything was fine, because she recognized that telling the truth about her condition would create too much anxiety for her already-fragile mother. Conversely, there are times when telling a factual truth can be an act of disguised or overt aggression. When Fran tells her friend Allison that she saw Allisons husband with another woman, Fran may be speaking out of concern for her friend, but she may also be expressing a hidden hostility or envy. Most of us can remember less dramatic but equally painful examples of bitter truth telling: disclosures made in anger, hurtful comments about a friends or partners secret vulnerabilities, revelations that destroy trust. In the past 30 years, especially in certain spiritual communities, theres been a prevailing ethic that privileges full disclosure, public confession, and extreme transparency in relationships. The results have been liberating in some respects, destructive in others. So it seems vital that we each find our own way of balancing truthfulness with other values. One great yardstick to use is called the four gates of speech, which include the following questions: Is it true? Is it kind? Is it necessary? and Is this the right moment to say it? When we feel caught between speaking a bitter truth and keeping quiet, these questions help us sort out the priorities. Tried and True As Ive said, balancing the relative value of, say, truth and kindness, is not always easy, and it requires a high degree of honesty especially about your own deep inner motives. If the compulsion to be relentlessly honest sometimes conceals aggression, the decision to hide the truth because of kindness, or because the time is wrong, can be a cover for your fears or for the desire to stay inside of your comfort zone. Radical truth telling is simple. You just plunge in and do it, regardless of the effect it has on others. Discriminating truth telling demands far more attentiveness, emotional intelligence, and self-understanding.

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So when you experiment with truth, dont stop at factual or even emotional honesty. Truthfulness requires self-inquiry, which is a two-step process of looking into your heart. First, you notice how and when you liewhether its to others or to yourself. Then you look at your motives for lying. As you practice observing when and how you stretch or distort the truth, youll start to see patterns. Maybe you exaggerate to make a story better. Maybe you describe an incident so that it highlights someone elses mistake and conceals your own. Maybe you hear yourself automatically saying I love you to a friend or a lover, despite the fact that in that moment you are actually feeling distracted, disinterested, or downright hostile. Facing Your Lies As you begin to look at how you lie, it becomes possible to find out why you lie. My friend Alice is getting divorced and is facing a child-custody battle. Her lawyer suggested that she write a description of all the incidents in which her ex-husband had failed as a father and husband. She wrote a series of He said, then I said dialogues, highlighting the ways in which her husband had hurt her and their daughter. When Alice reread the document, she realized that she hadnt included her own hurtful words and actions. Part of the reason she hadnt was tactical: She wanted sole custody of their child. But another part of it was her need to feel justified about leaving her marriage. Once I started to look deeper at these conversations, I could see that both of us were at fault. In fact, there were times I acted like a total bitch. I so much didnt want to see myself that way that my memory would literally distort what happened. Alice was confronting what most of us would recognize as a particularly insidious form of untruth: the justifications, excuses, and blaming strategies that we use to avoid facing the gap between how we want to act and how we actually behave. For the postmodern, psychologically informed yogi, Patanjalis vow to unconditional truth demands much more than a commitment to factual accuracy. It asks you to become transparent to yourself, to be willing to gaze unflinchingly, yet without bitterness or self-blame, at the parts of yourself that you are afraid to expose to scrutiny. Only when youre willing to look at your areas of falseness can you discover the deepest possibilities of the practice of truth. Standing in Truth The root of the Sanskrit word satya is sat, which means being. Your truth, your real truth, is revealed in any moment you are

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willing to stand unashamedly in your own being. Ultimately, that means recognizing what is in fact your deepest truththe unvarnished awareness of the unspoken I am. As you become more comfortable with your beingness, it becomes progressively easier to distinguish between the instinct to speak a genuine truth and the compulsion to quickly blurt things out, to speak just to get something off your chest, or to speak just for the sake of being right. That said, almost all of us would benefit from calling ourselves to more rigor in our attitude toward truth. Here are the basics in the practice of truthfulness: Pay attention to factual truth. Notice and make a point of calling yourself on the urge to conceal embarrassing facts, make yourself look better, justify mistakes, or run away from confrontation. When you notice yourself telling an untruth, acknowledge that you did it. As much as possible, make a point of not saying anything you know to be untrue. As you learn how to catch your own characteristic patterns of untruthboth inner and outeryou will also begin to notice that sometimes truths need to be spoken, and other times remaining silent is an acceptable alternative. In other words, your commitment to truthfulness comes to include an authentic and trustworthy capacity for discriminating speech. Truth is a genuine teacher. When you decide to follow where it leadsconstantly asking questions such as, What is my motive for speaking? Is it kind and necessary to say this? If not now, how will I know that its right to say this?the power of truth will show its subtleties as well as teach its wisdom. Patanjali says that through truthfulness we gain such a power that all our words turn out to be true. I dont believe that he means we become alchemists, able to turn the base metal of lies into the gold of reality just through our words. Instead, I believe that he is actually talking about the power to speak from inspirationto hold firmly to the truth that is not only factual, but that illuminates, that can be received, and that reflects the deeper state within the heart. Sally Kempton, also known as Durgananda, is an author, a meditation teacher, and the founder of the Dharana Institute.

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Para ms informacin de la autora puede visitar: sallykempton.com. La fuente de este artculo es: http://www.yogajournal. com/wisdom/2543

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In many Yoga circles in the West the traditional role of the Guru is often absent. This is mostly because in our culture we dont have a context for valuing the role of a revered teacher and the heavy responsibility he or she bears. Mostly we think we dont need a Guru. Or that weve found our Guru within. Yet in the traditional path of Yoga, the Guru is essential - not the innate inner guide that we all possess -- but the actual heavy dude who performs the most difficult task asked of anyone: to show you the light of your Self. This sounds very lofty, but actually the job of the Guru is very gritty. S/he has to relentlessly point out the influence (positive or negative) your actions have on everything around you, your responsibility for the life of even the tiniest ant, and your interconnection to the grand expanse of this whole universe. The life story of Milarepa is one of the best examples of the benefit of having a real Guru who wont back down until he has polished his disciple into a clear receptacle of light. Milarepa was born in Tibet into a family that had suffered a rather unfortunate fate. After his father had passed away, a greedy aunt and uncle absconded the inheritance left to Milarepas mother, leaving her unable to provide for her children. When the family was on the brink of starvation and the uncompassionate aunt and uncle refused to provide them with even the smallest of provisions, Milarepas mother became desperate. She begged her son to acquire powers of black magic and use them to destroy her heartless relatives. Out of devotion to his mother, Milarepa followed her orders, acquired powers from a local magician, and sent down a hailstorm that destroyed his aunt and uncles crops and fortune. It also destroyed his entire native village and the livelihood of all its inhabitants. While Milarepas mother was overjoyed at her sons success, he felt the weight of responsibility for causing so much sorrow to his own people. So he left home to find a real Guru who would show him how to use his power for positive influences and to relieve him of his burden of bad karma. At that time, there was one Guru in Tibet who was revered above all others - Marpa, the Translator. Traveling a great distance, Milarepa arrived at the home of Marpa and requested he accept him as a dis-

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ciple. Offering no indication that he was at all impressed with Milarepa, Marpa told him that first he needed to help him with a project. If Milarepa would build him a tower out of stone on the eastern side of his property, Marpa might consider accepting him as a disciple. Milarepa heartily agreed and set to work building a great tower one stone at a time. When he finished several months later and showed it to Marpa, the Guru became angry. You idiot! he exclaimed, I told you to build this on the western side of the property. You must tear this down and rebuild it at once! Feeling dejected but nonetheless committed to becoming Marpas disciple, Milarepa began the arduous task of tearing down the tower stone by stone, carrying each heavy load on his bare back to the western side, and rebuilding the tower. At this point, Milarepa was out of resources with which to pay Marpa for daily food and had to go without (although Marpas wife took pity on him and snuck him regular victuals whenever she could). Finally, Milarepa finished the new tower. And Marpa again told him to tear it down and rebuild it on the southern side of the property. Milarepa complied. And then Marpa told him to tear that one down and build it on the northern side. Meanwhile, Milarepa watched many visitors come to Marpas home and be accepted as disciples without going through this torture. He was so frustrated and depressed, he begged Marpa for initiation but Marpa always refused. Seeing the sad condition of Milarepa, Marpas wife secretly approached him during the construction of the final tower and offered to help him with his dilemma. She had heard of another Guru in a nearby village who she felt certain would give Milarepa initiation and offered him one of her most prized turquoise stones to give as payment. Gratefully, Milarepa accepted the gift and went to the other Gurus home seeking initiation. With no resistance at all, Milarepa received initiation into Yoga. And nothing happened. He stayed for many months with that Guru and still nothing. In fact, he felt more ignorant and depressed than ever before. He then realized in his heart that Marpa was his true teacher and if he never received initiation from him, he would still serve him out of his deep love and devotion. Milarepa returned to Marpa and surrendered with all his heart and soul for the first time. Then Marpa blessed him and filled him with an extraordinary light that allowed Milarepa to begin his Yoga practice and go on to become the greatest Yogi in Tibets history.

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Milarepas story shows us why the meaning of the word, Guru, is heavy. A real Guru makes you responsible and committed, a quality that is the prerequisite for the attainment of knowledge that leads to enlightenment. And his story illustrates the meaning of Guru as remover of darkness, bringer of light. He weighs you down so much with responsibility that you finally give up and surrender the biggest boulder you carry - your separate sense of self. In the traditional context, this is when the practice of Yoga begins.

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