EL DOMINIO DE

SÍ MISMO

por Émile Coué

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 INDICE

Introducción

LIBRO Nº 1

Capitulo 1: El Método

Capitulo 2: La superioridad del Método

Capitulo 3: ¿Qué conclusión extraer de todo esto?

LIBRO Nº 2

Capitulo 1: Lo que yo digo

Capitulo 2: La imaginación, la primera facultad del hombre

Capitulo 3: Cómo practicar la autosugestión consciente

LIBRO Nº 3

Pensamientos, reglas y consejos

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 Introducción

En este manual, Emile Coue, un farmacéutico francés de la primera

mitad del siglo XX nos enseña la manera de ganar poder por medio de
la autosugestión. Él es un pionero del nuevo pensamiento y ha sido
citado (y plagiado) por casi más de un siglo. Cientos de obras han
presentado con pequeñas variaciones, o a veces no tanto, sus ideas. En
particular su celebre frase “todos los días, desde todo punto de vista,
voy mejor y mejor” que aparece en diferentes libros de autoayuda e
incluso forma parte de la letra de una canción de John Lennon (Beatiful
Boy).

Pueden algunos conceptos sonar anticuados, pero con un poco de

buena voluntad y ganas de aprender, uno puede pasarlos por alto, o
traducirlos a términos contemporáneos, y así tomar las ricas
enseñanzas y comenzar a aplicarlas inmediatamente.

Hay muchas repeticiones en el texto. Pero es una manera de ver estas

ideas, que aun hoy pueden sonar de avanzada, desde varios ángulos
en diferentes contextos.

Invito con entusiasmo al lector, a estudiar y poner en práctica estas

valiosas enseñanzas que seguramente modificaran sin duda todos los
ámbitos de su vida cotidiana donde sean aplicadas.

S. F.
Febrero, ’08

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 LIBRO Nº 1

Capitulo 1

El Método

La sugestión o más bien la autosugestión es un tema reciente pero

tan antiguo como el mundo. Es un tema nuevo en el sentido en que,
hasta el presente, ha sido mal estudiado y, por consecuencia, mal
conocido; es antiguo porque data desde que apareció el hombre sobre
la tierra.

En efecto, la autosugestión es un instrumento que poseemos al nacer,

y este instrumento o, mejor esta fuerza, está dotada de una inaudita e
incalculable potencia, tal que, según las circunstancias, produce los
mejores o los peores efectos. El conocer sobre esta fuerza no sólo es útil
para cada uno de nosotros en general, sino y en particular, es
indispensable para los médicos, los magistrados, los abogados, los
educadores de jóvenes, los padres de familia, etc.

Cuando se la pone en práctica de manera consciente, se evita, en

principio, provocar en los otros autosugestiones que, por nocivas,
pueden traer por consecuencia desastres. Y por otra parte, puede con el
uso conciente de la misma, provocar bienes que traigan la salud física a
los enfermos, la salud moral a los neuróticos (víctimas inconscientes de
autosugestiones anteriores), y sobretodo a personas que tienen
tendencia a mezclarse con lo desagradable.

El ser consciente y el ser inconsciente:

Para comprender los fenómenos de la sugestión o, para hablar más

precisamente, de la autosugestión, es necesario saber que existen, en
nosotros, dos individuos absolutamente distintos el uno del otro. Los
dos son inteligentes, pero, mientras que el uno es consciente, el otro es

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inconsciente. Ese estado de “inconsciente” es la razón por la cual, la
existencia de este ser, pasa, generalmente desapercibida.

Es fácil de constatar, no obstante, esta existencia, por poco que se

tome uno la pena de examinar ciertos fenómenos y de reflexionar en
ellos algunos momentos.

He aquí algunos ejemplos:

Todo el mundo conoce el sonambulismo, sabemos que un sonámbulo

se levanta en la noche, sin despertarse; que sale de su habitación luego
de vestirse, o no, desciende las escaleras, atraviesa corredores y que,
luego de ejecutar ciertos actos o terminar cierto trabajo, retorna a su
habitación, se vuelve a acostar, y muestra, a la mañana, la mayor
sorpresa al encontrar terminado un trabajo que había dejado
inacabado, la víspera. No sabe que fue él quien lo hizo. ¿A cuál él se
preguntará, sorprendido, atribuir su trabajo terminado? ¿A qué fuerza
obedece su cuerpo sino a una fuerza inconsciente, a su ser
inconsciente?

Consideremos ahora, si ustedes quieren, el caso muy frecuente, de un

alcohólico atacado de “delirium tremens”. Como tomado por un acceso
de demencia, se hace a cualquier arma (cuchillo, martillo, hacha) y
golpea furiosamente a aquellos que tienen el infortunio de estar a su
alrededor. Cuando el acceso termina, el hombre recobra el sentido,
contempla con horror la masacre que se ofrece a su vista, ignorante de
que él mismo es el autor. ¿Acaso, no es el inconsciente quien ha
ordenado este malestar?

Si comparamos el ser consciente con el ser inconsciente, constatamos

que, mientras que el consciente está dotado de una memoria no muy
fiel, el inconsciente, al contrario, está provisto de una excelente e
impecable memoria, grava, a nuestro pesar, los más mínimos
acontecimientos, los más mínimos hechos de nuestra existencia.
Además, es crédulo y acepta, sin razonar, lo que se le dice. Y, como es
quien preside el funcionamiento de todos nuestros órganos, por
intermedio del cerebro, se produce el hecho de que, -cosa que usted

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encontrará paradójica-, tal o cual órgano funcione bien o mal o, de
sentir tal o cual impresión que, determina nuestro quehacer diario.

Lo inconsciente, no sólo, preside, las funciones de nuestro organismo

sino también, el cumplimiento de todas nuestras acciones, sean cuales
sean éstas. Lo que llamamos “imaginación” y que, contrariamente a lo
que es admitido, nos hace siempre trabajar, incluso contra nuestra
voluntad cuando hay antagonismo entre estas dos fueras, es lo
inconsciente.

Voluntad e imaginación

Si abrimos un diccionario y buscamos el significado del término

voluntad, encontraremos esta definición: “Facultad de libre
determinación de nuestros actos”. Aceptamos esta definición como
verdadera, e intachable. Ahora bien, nada es más falso, y esta
voluntad, que reivindicamos tan orgullosamente, cede siempre el paso
a la imaginación. Esta es una ley absoluta es decir que, no sufre
excepción alguna. “! Blasfemia! ¡Paradoja!” Opondrá, usted. “En lo
absoluto. Verdad, pura verdad”, les respondo yo.

Y para convencerlo, abra los ojos, mire a su alrededor, y sepa

comprender lo que ve. Usted se da cuenta entonces que lo que le digo
no es una teoría fundada por un cerebro enfermo, sino la simple
expresión de lo que es. Supongamos que colocamos al sol una plancha
de 10 metros de largo por 25 metros de ancho: es evidente que todo el
mundo será capaz de ir de uno a otro lado de esta plancha sin
tropezarse.

Cambiemos las condiciones del experimento y supongamos que esta

plancha está ubicada a la altura de las torres de una catedral: ¿quién es
entonces, capaz de avanzar por lo menos un metro sobre tan estrecho
camino? ¿Usted quien, me escucha? No. Sin duda. Usted no daría dos
pasos sin temblar: y que, a pesar de todos sus esfuerzos de voluntad,
caería infaliblemente al suelo. ¿Por qué entonces, si la plancha está en
el suelo, por qué no caería usted? Y, ¿Por qué sí caería cuando está
puesta en lo alto? Simplemente porque, en el primer caso usted se

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imagina que es fácil ir hasta el otro extremo de la plancha, mientras
que, en el segundo, usted se imagina que usted no puede. Usted pudo
querer avanzar pero, si imagina que usted no puede, queda en la
imposibilidad absoluta de hacerlo. Si los obreros, carpinteros, son
capaces de realizar tal acción, es porque ellos imaginan que pueden. El
vértigo no tiene otra causa que, la imagen de caer que nos hacemos;
esta imagen se transforma inmediatamente en acto, a pesar de todos
nuestros esfuerzos de voluntad. Estas imágenes inconscientes son tanto
más rápidas que la intensidad de nuestros esfuerzos.

Consideremos una persona afectada de insomnio. Si no hace

esfuerzos por dormir se quedará tranquila en su lecho. Si por el
contrario, quiere dormir, a mayor esfuerzo mayor agite, menos se
duerme.

¿No se ha dado cuenta que, cuando cree haber olvidado un nombre

más se le escapa éste, al tratar de recordarlo, mientras que, al sustituir
en su mente, tal idea, por esta otra: “ya me acordaré”, el nombre
aparece sin el menor esfuerzo?

Aquellos que hacen bicicleta se acuerdan de sus primeros intentos.

Iban por la calle y ante el temor de caer, se agarraban del volante, de
un momento a otro, notaban en medio del camino un caballo o un
simple guijarro, buscaban evitar el obstáculo, pero mientras más
esfuerzos hacían por evitarlo, más directamente iban hacia él.

¿Quién no tuvo esa risa loca, ese reír que mientras más esfuerzos se
hace por evitarlo, más violento es? ¿Cuál era el pensamiento de cada
uno en tales diferentes circunstancias?

“quiero no caerme”,
“quiero encontrar el nombre de…, pero no puedo”,
“quiero evitar el obstáculo, pero no puedo”,
“quiero contener la risa, pero no puedo”.

Como se ve, en cada uno de estos conflictos, es siempre la

imaginación que domina sobre la voluntad y, sin excepción.

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 En el mismo orden de ideas, ¿acaso no sabemos que un jefe de tropa
que se precipita hacia delante, a la cabeza del grupo, entrena a su tropa
a estar siempre después de él, mientras que si grita: “Sálvese quien
pueda”, determina casi fatalmente el fracaso? ¿Por qué? En el primer
caso, la tropa se imaginan que ellos deben caminar hacia delante, a la
cabeza de sus tropas, mientras que; en el segundo, se imaginan que
ellos están vencidos y que es preciso huir para escapar de la muerte.

Panurge, no ignoraba el contagio del ejemplo, es decir, la acción de la

imaginación, cuando, para vengarse de un negociante con el que
navegaba, le compró el mejor cordero y se lo tiró al mar, tal que, los
demás corderos, lo siguieron, sin que le quedase al enemigo, ninguno.
Nosotros, los humanos, nos parecemos más o menos a los corderos y, a
pesar de nosotros, seguimos irresistiblemente el ejemplo de otro,
imaginando que no podemos hacer de otro modo.

Podría citar muchos ejemplos, pero creo que tal enumeración es

innecesaria. No pasaré en silencio, no obstante, el hecho de la enorme
potencia que presenta la imaginación, dicho de otra manera, la
potencia del inconsciente en la lucha contra la voluntad.

Hay bebedores que desearían dejar de beber, pero que no pueden

impedírselo a sí mismos. Interróguelos, le responderán, con toda
sinceridad, que quisieran estar sobrios, que la bebida los desgasta, pero
que son, irresistiblemente impulsados a beber, a pesar de su voluntad,
a pesar del mal que saben, les hará...Incluso ciertos criminales hacen
sus fechorías a pesar de ellos, y cuando se les pregunta por qué, ellos
responden:”Yo no pude impedírmelo, eso era más poderoso, era más
fuerte que yo”. Y el bebedor y el criminal, dicen la verdad: están
formados para hacer lo que hacen, por la sola razón de que ellos
imaginan que no pueden no hacerlo.

Así pues, nosotros que estamos tan orgullosos de nuestra voluntad,

nosotros que nos creemos tan libres en lo que hacemos, no somos sino
unos pobres fantoches de los que la imaginación tiene los hilos. No

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cesamos de ser esos fantoches sino cuando hemos aprendido a
conducir la imaginación.

Sugestión y Autosugestión

Después de lo anterior, podemos asemejar la imaginación a un

torrente que entraña, finalmente, malestar y que, se le ha dejado caer, a
pesar de nuestra voluntad de cruzar el río. Ese torrente, parece
indomable; mientras que si usted sabe cómo tomarlo, usted volteará su
curso, lo conducirá hasta la fábrica, y allí, lo transformará en fuerza, en
movimiento, en calor, en electricidad.

Si esta comparación no les parece suficiente, asemejemos entonces la

imaginación (la loca de la casa, como se la llama) a un caballo salvaje
que no tiene ni guía ni frenos. ¿Qué puede hacer el jinete que lo monta,
si no, dejarse llevar a donde al caballo le plazca conducirlo? Y
siguiendo, entonces, si éste se encabrita, es en la fosa donde detiene su
carrera. ¿Que el jinete acaba de poner frenos a su caballo, y que los
roles han cambiado? No es el caballo quien va a donde él quiere, es el
jinete quien se hace seguir por su caballo por la ruta que desea.

Ahora que estamos captando la enorme fuerza del ser inconsciente o

imaginativo, voy a mostrarles que este ser, considerado como
indomable, puede también domarse, tan fácilmente como a un
torrente, o a un caballo salvaje. Pero antes de ir más lejos, es necesario
definir, cuidadosamente dos palabras que empleamos con frecuencia,
sin saber a ciencia cierta lo que significan. Estas palabras son:

Sugestión y autosugestión

¿Qué es entonces la sugestión? Se puede definir como:

“la acción de imponer una idea al cerebro de una persona”.

¿Realmente existe esta acción? Propiamente hablando, no. La

sugestión no existe por sí misma. En efecto, ella no existe y no puede

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existir sino a condición sine qua non de transformarse en un sujeto en
autosugestión.

Y esta palabra, la autosugestión, la definimos como:

“la implantación de una idea en sí mismo por sí mismo”.

Usted puede sugerir algo a alguien: si lo inconsciente de éste último

no acepta tal sugestión, si no la digiere, por así decir, a fin de
transformarla en autosugestión, ella no produce efecto alguno.
Algunas veces se me ha ocurrido sugerir algo banal a sujetos de
ordinario obedientes, y ver mi sugestión fallar. La razón de esto es que
lo inconsciente de tales sujetos ha rehusado aceptar mi sugerencia, y no
la transforma en autosugestión.

Empleo de la autosugestión

Vuelvo al lugar en donde decía que podemos domar y conducir

nuestra imaginación tal y como se conduce un torrente o se doma un
caballo. Basta para ello, en principio saber que esto es posible (lo que
casi todo el mundo ignora), y luego, conocer el modo de cómo hacerlo
posible.

Y bien, este modo es muy simple: es aquel que, sin querer, sin
saberlo, de una forma absolutamente inconsciente de nuestra parte,
empleamos mal y, a causa, frecuentemente de nuestra mamá. Este
modo es la autosugestión inconsciente. Mientras que si habitualmente,
uno se auto-sugiere inconscientemente, basta cambiar y auto-sugerirse
conscientemente -y el procedimiento consiste en esto:

––Primero, pensar con su razón la cosa que debe ser el objeto de la

autosugestión y,
––Segundo; según que se responda sí o no, repetirse muchas veces, sin
pensar en otra cosa:

“Esto será” o, “esto pasa”, “esto ocurre”, etc.

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 Y, si lo inconsciente acepta esta sugestión, si él se auto-sugiere, se
verán realizar las cosas, que se desean, punto por punto.

Así entendida, la autosugestión no es otra cosa que el hipnotismo tal

como lo entiendo, y como lo defino por la simple autosugestión
consciente.

Sé que, generalmente, uno pasa por loco a los ojos del mundo cuando
osa emitir ideas a las que la mayoría de los seres no están habituados a
entender.

Resumiendo, la auto-sugestión es la influencia de la imaginación

sobre el ser moral y el ser físico del hombre; esta acción es innegable, y
sin volver a los ejemplos precedentes, citaré algunos otros.

Si usted se persuade a usted mismo que usted puede hacer una

cualquier cosa, manteniendo que ella sea posible, usted la hará, por
difícil que ella pueda ser. Si al contrario, usted se imagina que no
puede hacer la cosa más simple del mundo, le será imposible hacerla y
los obstáculos le parecerán montañas infranqueables.

Tal es el caso de los neurasténicos que, se creen incapaces del menor

esfuerzo, se encuentran frecuentemente, en la imposibilidad de hacer
algo sin sentir extrema fatiga. Y estos mismos neurasténicos, cuando
hacen esfuerzos para salir de su tristeza se hunden cada vez más,
parecen infelices que se derrumban y que se hunden tanto más, cuanto
más esfuerzo hacen por salvarse.

No es sino pensar que un dolor se va para sentir que en efecto este

dolor poco a poco desaparece e, inversamente, basta con pensar que
uno sufre para sentir inmediatamente el sufrimiento que llega.
Conozco ciertas personas que predicen, en ciertas circunstancias, que
ellas tendrán migraña tal o cual día y en efecto, el día predicho, en las
circunstancias dadas, ellas lo sienten. Ellas mismas se dan el dolor así
como otros, o ellos mismos si desean, se curan.

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 Y bien, a riesgo de pasar por loco, diré que, si muchas personas están
enfermas moral y físicamente, es porque ellas se imaginan estar
enfermas, sea moral, sea físicamente; si algunas personas están
paralíticas, sin que haya lesión alguna en ellas, es porque ellas se
imaginan estar paralizadas, y es en estas personas en quienes se
producen extraordinarias curaciones.

Si algunos son felices o infelices, es porque ellos se imaginan estar

felices o infelices, pues, dos personas, ubicadas exactamente en las
mismas condiciones, pueden encontrarse, la una; perfectamente, y la
otra absolutamente mal.

La depresión, el tartamudeo, las fobias, la cleptomanía, algunas

parálisis, etc., no son otra cosa que el resultado de la acción del
inconsciente sobre el ser físico o moral. Pero, si nuestro inconsciente es
la fuente de muchos de nuestros males, puede también traer consigo la
curación de nuestras afecciones morales y físicas. Puede, no solamente,
reparar el mal que ha hecho, sino incluso curar las enfermedades
reales, tan grande es su acción sobre nuestro organismo.

Enciérrese en una habitación, siéntese en una silla, cierre los ojos para
evitar toda distracción, y piense únicamente durante algunos instantes:

“tal cosa está desapareciendo” y “tal otra va a suceder”

Si usted, realmente se autosugestionó, es decir, si su inconsciente

hizo suya la idea que usted le ofreció, entonces, usted quedará
sorprendido al ver producir tal cosa que usted pensó. Es de anotar que
lo propio de las ideas auto-sugeridas es existir, en nosotros, a nuestras
expensas y, el nosotros no saber de ellas sino, por los efectos que
producen. Pero sobretodo, y esta recomendación es esencial, la
voluntad no interviene en la práctica de la autosugestión; pues, si ella
no está de acuerdo con la imaginación, es decir, si uno piensa por
ejemplo: “Quiero que tal o tal cosa se produzca”, y la imaginación dice
“tú lo quieres, pero eso no es posible”, no solamente no se obtiene lo
que uno quiere, sino incluso se obtiene exactamente lo contrario.

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 Esta observación es capital, y ella explica el por qué los resultados
son tan poco satisfactorios cuando, en el tratamiento de las afecciones
morales, uno se esfuerza en hacer la reeducación de la voluntad. Es en
la educación de la imaginación que es preciso atarearse, y es gracias a
este matiz, que mi método ha tenido éxito, allí, donde otros, y no de los
menos, han fracasado.

De numerosas experiencias que he hecho diariamente, desde hace

veinte años y que he observado con minucioso cuidado, pude sacar las
conclusiones siguientes y que resumo en forma de leyes:

––Cuando la voluntad y la imaginación están en lucha, es siempre la

imaginación la que gana sin excepción alguna.

––En el conflicto entre la voluntad y la imaginación la fuerza de la

imaginación es en razón directa el cuadrado de la voluntad.

––Cuando la voluntad y la imaginación están de acuerdo, la una no se

añade a la otra sino que, la una se multiplica por la otra.

––La imaginación puede ser conducida.

Las expresiones “en razón directa el cuadrado de la voluntad” y “se

multiplican” no son rigurosamente exactas. Es simplemente una
imagen destinada a hacer comprender mi pensamiento.

Por lo que acaba de ser dicho, parecería que nadie debería nunca
estar enfermo. Esto es verdad. Toda enfermedad, casi sin excepción,
puede ceder ante la auto-sugestión, por atrevido e inverosímil que
pueda parecer mi afirmación; no digo cede siempre, pero digo, puede
ceder, que es diferente.

Para llevar a la gente a practicar la autosugestión consciente, es

preciso enseñar como hacerlo, y se hace así como se aprende a leer y a
escribir, o como se enseña la música, etc. La autosugestión es, como lo
dije antes, un instrumento que traemos con nosotros al nacer y con el

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cual jugamos inconscientemente toda nuestra vida así como un bebé
juega con un sonajero. Pero, es un instrumento peligroso, puede
herirnos, matar incluso, si usted lo usa de manera imprudente e,
inconscientemente. Lo salvará, por el contrario, cuando usted sabe
emplearlo de manera consciente.

Puede decirse de él, lo que Esopo decía del lenguaje:

“Es lo mejor y, al mismo tiempo, la peor cosa del mundo”

Les voy a explicar ahora, cómo puede uno hacer para que “todo el
mundo” sienta la acción bienhechora de la auto-sugestión aplicada de
una forma consciente. Al decir, “todo el mundo”, exagero un poco
pues, hay dos clases de personas en quienes es difícil provocar
autosugestión consciente:
––Los retrazados que no son capaces de comprender lo que se les dice,
y
––las gentes que no consiguen aprender

Manera de proceder de un sujeto para aprender el tema para auto-

sugestionarse

El principio del método se resume en algunas palabras: No se puede

pensar sino una cosa a la vez, es decir que, dos ideas pueden
yuxtaponerse, pero no superponerse en nuestro pensamiento.

La primera idea que ocupa nuestro pensamiento, se cumple; pues

tiene la tendencia a transformarse en acto. Entonces, si usted llega a
pensar de un enfermo que su sufrimiento desaparecerá, la enfermedad
desaparecerá; si usted piensa que un cleptómano no volverá a
equivocarse no lo hará más, etc.

Manera de proceder para hacer que la sugestión sea curativa

Cualquiera que pueda ser la afección del sujeto, física o moral, es

preciso proceder siempre de la misma manera y pronunciar las mismas
palabras con algunas variantes, según los casos:

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Diga al sujeto:
“Siéntese y cierre los ojos.”

No trate de hacerlo dormir, es inútil.

“Le ruego cerrar, simplemente, los ojos para que su atención no se
distraiga en objetos que llegan a su campo visual”.

Diga ahora que:

“todas las palabras que le voy a pronunciar van a fijarse, imprimirse,
gravarse, incrustarse, en su cerebro. Es preciso que ellas queden
fijadas, impresas, incrustadas. Incluso si usted no quiere, o no sabe
cómo, quedarán fijadas, de una forma totalmente inconsciente de su
parte, su organismo y usted mismo deberán obedecer.”

Le digo en principio que,

“todos los días, tres veces por día: a la mañana, a la tarde, a la noche;
a la hora de las comidas, usted tendrá hambre, y se dirá: “comeré
placenteramente” y en efecto, usted comerá con placer. Tendrá cuidado
en masticar, lentamente, sus alimentos tal que, los transforme en una
especie de pasta blanda que, usted digerirá. En estas condiciones usted
digerirá bien y no sentirá dolor alguno. La asimilación se hará bien y
su organismo preferirá sus alimentos para hacer sangre, músculo,
fuerza, energía, en una palabra; vida. Puesto que usted ha digerido
bien, la función intestinal se cumplirá normalmente y todas las
mañanas, al levantarse experimentará la necesidad de evacuar y, sin
tener necesidad de utilizar medicamento alguno, sin recurrir a artificio
alguno usted obtendrá un resultado satisfactorio.”

Además,
“todas las noches, a partir del momento en que desee ir a dormirse
hasta el momento en que desee despertarse a la mañana siguiente,
dormirá con un sueño profundo, calmo, tranquilo, durante el cual no
tendrá pesadillas, sueño al salir del cual, usted portará completa
disposición de ánimo. Por otra parte, a partir de ahora, si le llega el
estar triste, derrumbado, fatigado, enojado, no será más así, y en lugar
de estar triste, derrumbado, fatigado enojado, usted estará, alegre, es
posible estar alegre, sin razón alguna, alegre incluso, así mismo como
le llegaba estar triste sin razón alguna: le diré más; incluso aún

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teniendo verdaderas razones, razones reales, para estar aburrido y
afligido, usted no lo estará. Si le llegan momentos de impaciencia,
cólera, usted no hará tales movimientos, no los tendrá más; por el
contrario, estará siempre paciente, siempre dueño de usted mismo y
las cosas que le enojan, se tornarán para usted, indiferentes y entrará
en calma, mucha calma. Si alguna vez es asaltado por el odio, seguido
de ideas malsanas, temores, terrores, fobias, tentaciones, amarguras;
yo deseo que todo eso frente a los ojos de su imaginación y poco a
poco, se aleje de usted, y que eso parezca fundirse, perderse como en
una nube lejana en la que todo debe terminar desapareciendo,
completamente; como al despertar, se evapora un sueño.

“Deseo que todos sus órganos funcionen bien: el corazón late

normalmente, la circulación sanguínea se efectúa como ella debe
efectuarse, los pulmones funcionan bien, el estómago, el intestino, el
hígado, la vesícula biliar, los riñones, la vejiga, cumplen normalmente
sus funciones. Si alguno entre ellos funciona de forma anómala, esta
anomalía desaparece día a día, tal que en poco tiempo, habrá
desaparecido completamente, y éste órgano habrá retomado su función
normal. Además, si existe alguna lesión en alguno de ellos, estas
lesiones se cicatrizan día a día, y ellas estarán rápidamente curadas.”

“En relación con esto; debo decir que, no es necesario saber qué
órgano está enfermo para curar con la influencia de la autosugestión.
Uno puede repetirse:”

“todos los días, bajo todos los puntos de vista, voy de mejor en
mejor”

“Y el inconsciente ejercerá su acción sobre ese órgano, órgano que él

mismo sabrá discernir muy bien”

“Además, agrego una cosa muy importante: Si hasta el presente, usted

ha experimentado frente a usted mismo una cierta desconfianza, le
digo que esa desconfianza desaparecerá poco a poco, dejando en su
lugar, al contrario, confianza en usted mismo, basada en esta fuerza
de un incalculable poder, que está en cada uno de nosotros.”

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“Esta confianza es una cosa absolutamente indispensable en todo ser
humano. Sin confianza en sí, no se llega a nada, con confianza en sí, se
puede lograr todo (en el dominio de las cosas razonables, por
supuesto). Usted toma confianza, en usted y, entonces, la confianza le
da la certeza de que usted es capaz de hacer, no sólo bien, sino, muy
bien, todas las cosas que desee hacer, con la condición de que sean
razonables, todas esas cosas, tanto como es razonable, su deber de
hacerlas. Entonces, cuando usted decida hacer algo, razonable, cuando
tenga que hacer una cosa que es su deber hacerla, piense siempre que
esa cosa es fácil. Que las palabras: “difícil”, “imposible”, “yo no
puedo”, “es más fuerte que yo”, “no puedo impedirme tal o cual
cosas...”; desaparezcan de su vocabulario. Lo que sí está en su
vocabulario es: “es fácil, yo puedo”. Si usted considera la cosa, como
fácil, ella se le tornará fácil, mientras que a los otros les seguirá
pareciendo difícil, y estas cosas usted las hace rápido, usted las hace
bien, usted las hace sin fatiga porque las hace sin esfuerzo. Mientras
que si usted las hubiera considerado difícil, o imposible, estas se le
tornarán difíciles, simplemente porque usted la consideró así”.

A estas sugestiones generales que parecerán quizá un poco largas e

incluso, algunas de ellas, infantiles, pero no obstante, necesarias, es
preciso agregar aquellas que se aplican al caso particular del sujeto que
usted tiene entre sus manos.

Todas estas sugestiones deben ser hechas en un tono monótono y

arrullador (acentuando las palabras esenciales) que invite al sujeto, si
no, a dormir, al menos a quedarse en quietud, a no pensar en nada.
Cuando la serie de sugestiones haya terminado, uno se dirige al sujeto,
con alegría (aunque sin emoción, no obstante), en estos términos:

“En suma, espero que desde todos los puntos de vista, tanto desde el
punto de vista físico como moral, usted goce de excelente salud, de una
salud mejor que aquella de la que usted ha gozado hasta ahora. Ahora
contaré hasta tres y cuando yo diga tres, usted abrirá los ojos y saldrá
del estado en que usted estaba, y saldrá tranquilamente, al salir no
tendrá la más mínima fatiga, ni fastidio. Por el contrario, se sentirá,
fuerte, vigoroso, alerta, dispuesto, pleno de vida, además, estará
alegre, muy alegre y dominando todos sus asuntos. UNO, DOS, TRES”

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 A la palabra TRES, el sujeto abre los ojos y sonriendo, siempre con
una expresión, en su rostro, de contento y bienestar. Una vez este
pequeño discurso haya terminado, usted agregará lo que sigue:

Cómo practicar la autosugestión consciente

Todas las mañanas al despertar y todas las tardes al dormir, cierre los
ojos y, sin buscar fijar su atención sobre lo que se le dice, pronuncie con
los labios, bastante alto para escuchar sus propias palabras y, contando
con un lazo provisto de 20 nudos, la siguiente frase:

“Todos los días, bajo todo punto de vista, voy mejor, mejor y mejor”

Las palabras “bajo todos los puntos de vista” se dirigen a “todo”, es

inútil hacer sugestiones particulares. Esta sugestión, de la manera más
simple posible, incluso infantil y maquinal, y por consecuencia, sin el
menor esfuerzo; es más efectiva. En una palabra, la fórmula debe ser
repetida con el tono empleado, para recitar las letanías. De esta forma,
se llega a hacer penetrar mecánicamente, en el inconsciente, por el oído
este mensaje y cuando este mensaje, haya penetrado;
irremediablemente, actúa.

Seguir toda la vida este método es, a la vez, preventivo y curativo

Además, cada vez que, en el transcurso de la jornada o de la noche,

se sienta un sufrimiento físico o moral, afirmarse inmediatamente, en sí
mismo, que uno va ha hacerlo desaparecer, luego, aislarse, tanto como
sea posible, cerrar los ojos, y, pasando la mano sobre la frente, si se
trata de algo moral o, sobre la parte adolorida, si se trata de algo físico,
repetir rápidamente con los labios, las palabras “pasa, pasa, etc., etc.,”
tanto tiempo como sea necesario. Con un poco de práctica se llega a
hacer desaparecer el dolor moral o físico al cabo de 20 a 25 segundos.
Recomenzar cada vez que sea necesario.

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 Es entonces fácil darse cuenta del rol del sugestionador. No es un
amo quien ordena, es un amigo, un guía, quien conduce paso a paso al
enfermo, en su vía hacia la curación. Como todas estas sugestiones son
dadas en interés del enfermo, el inconsciente de este último no
demanda sino asimilarlas y transformarlas en autosugestión. Cuando
esto está hecho, la curación se obtiene más o menos rápidamente.

La práctica de la autosugestión no reemplaza un

tratamiento médico, pero es una ayuda preciosa tanto para
el enfermo como para el médico.

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 Capitulo 2

La superioridad del Método

Si, este método da resultados absolutamente maravillosos, es fácil

entender por qué. En efecto, haciéndolo como lo sugiero, no hay
fracasos, nunca; si no es con las dos categorías de gentes de las que
hablé antes y que, felizmente representan el tres por ciento apenas, de
la masa. El ensayo en sujetos extremadamente sensibles, puede
hacerse, inicialmente, sin explicaciones, aunque este tipo de sujetos son
pocos.

Antes, me imaginaba que la sugestión no podía conseguirse sino

durante el sueño, trataba siempre de dormir a mi sujeto; pero,
habiendo constatado que eso no era indispensable, cesé de hacerlo para
evitarle el temor que experimenta casi siempre cuando se le dice que se
le va a dormir, temor que hace que oponga, a pesar de él mismo,
resistencia involuntaria al sueño. Si usted le dice, por el contrario que
no lo quiere dormir, pues es totalmente inútil, usted ganará confianza,
él le escuchará sin ningún miedo, sin segunda intención alguna, y llega
con frecuencia, si no a la primera vez, al menos muy rápidamente,
como dejándose arrullar por el sonido monótono de su voz, a
adormecerse, con un sueño profundo, del que se despierta asombrado
de, haberse dormido.

Si hay entre ellos incrédulos, y los hay, les digo simplemente: “Venga
a mi casa, vea y será convencido por los hechos”. Como acabo de
decirlo; no es necesario creer para proceder a emplear la sugestión, y
determinar la autosugestión. Las gentes pueden sugestionarse, no sólo
con procedimientos, de hecho, cuando se les acaba de decir que su
enfermedad es incurable y que va a morir, ya se ha provocado una
sugestión en su mente con consecuencias desastrosas; si se le dice, por
el contrario; que la enfermedad si bien es grave, con cuidados, tiempo
y paciencia, la curación se logrará; más frecuentemente se podrán
obtener, resultados sorprendentes.

20
 Otro ejemplo: cuando un médico, luego de examinar su enfermo,
hace una receta y se la entrega sin comentario alguno, los
medicamentos prescriptos tendrán poco chance de éxito, mientras que
si el médico explica a su paciente que tal o tal medicamento deberá ser
tomado en tal o tal condición para que produzca tal o tal efecto, casi
infaliblemente los resultados anunciados serán obtenidos.

Si entre mis lectores hay médicos o farmaceutas, no crean que soy su

enemigo: por el contrario soy su mejor amigo. De otro parte, quisiera
ver inscrito en los programas de las facultades de Medicina el estudio
teórico y práctico de la sugestión, para mayor bienestar de los
pacientes y de los mismos médicos y; de otra parte, estimo que cada
vez que un enfermo va a consultar a un médico, éste debe siempre
ordenarle uno o muchos medicamentos, incluso si estos no son
necesarios. El enfermo, en efecto, cuando va al médico, va para que se
le indique el médicamente que lo curará. No sabe que, lo más
frecuente, es la higiene, el régimen que actúa, y que se le da tan poca
importancia. Es un medicamento el que le falta. En mi opinión, si la
medicina sólo le prescribe a su enfermo, un régimen sin medicación
alguna, éste estará descontento, se dirá que fue inútil preocuparse para
que no se le recetaran nada e irá a ver a otro médico. Me parece
entonces que el médico debe siempre prescribir medicamentos
especializados por los que tanto se reclama y que no valen sino,
frecuentemente, por la publicidad que se les hace, pero que inspiran en
el enfermo mas confianza que las pastillas “X” o las pomadas “Y” que
puede procurarse fácilmente en la farmacia sin receta alguna.

¿Cómo actúa la sugestión?

Para comprender menor el rol de la sugestión o mejor, el de la auto-

sugestión, basta saber que el inconsciente es el gran director de todas
nuestras funciones. Hagámosle creer, como lo dije antes, que tal órgano
que no funciona bien debe funcionar bien, instantáneamente él le
transmite la orden, y, éste dócilmente obedece, su función se
normaliza, sea inmediatamente, o poco a poco. Esto permite explicar
de una forma tan simple como clara, cómo, por la sugestión, se pueden

21
detener las hemorragias, vencer la constipación, hacer desaparecer los
fibromas, curar las parálisis, curar las lesiones tuberculosas, curar las
heridas varicosas, etc.

Tomaré como ejemplo, el caso de una hemorragia dental, caso que

pude observar en el consultorio de M. Gauthé, dentista en Troyes. Una
jovencita, a la que ayude a curarse de un asma cuya duración tenia 8
años después del primer brote, me dijo un día que quería hacerse
extraer un diente. Como la sabía muy sensible, le ofrecí hacérselo
extraer sin dolor. Naturalmente ella aceptó, no sin placer, y tomamos
cita con el dentista. El día citado, nos encontramos donde el dentista,
en frente de ella, le dije: “No sentirás nada, no sentirás nada, no
sentirás nada, etc.” Y, continuando mi sugestión, le hice señal al
dentista. Un instante después, el dentista se levantó sin que la Señorita
D. hubiera pestañeado. Como sucede con frecuencia, una hemorragia
se inicia. En lugar de emplear un hemostático cualquiera, dije al
dentista que ensayara la sugestión, sin saber de antemano lo que
sucedería. Entonces “le ruego Señorita D. mirarme” y le sugerí que, en
dos minutos, la hemorragia se detendría por sí misma, y esperamos. La
jovencita escupe algunas salivas sanguinolentas y enseguida, nada,
más nada. Le dije que abriera la boca, miramos y constatamos que se le
había formado un grumo de sangre en la cavidad dentaria.

¿Cómo explicar tal fenómeno de la forma más simple?

Bajo la influencia de la idea “la hemorragia debe detenerse”, el

inconsciente había enviado a las arteriolas y a las reinas del orden no
dejar escapar sangre y, dócilmente, estas se contrajeron naturalmente,
como lo hubieran hecho artificialmente al contacto con un hemostático
como la adrenalina, por ejemplo. El mismo razonamiento nos permite
comprender cómo un fibroma puede desaparecer. El inconsciente
habiendo aceptado la idea hace desaparecer el fibroma, el cerebro
ordena a las arterias que lo alimentan, contraerse, éstas se contraen,
rehúsan sus servicios, no alimentan más al fibroma y éste, privado de
alimento, muere, se deshace, se reabsorbe y desaparece.

22
Empleo de la sugestión para la curación de las afecciones morales y
defectos

La depresión, tan frecuente en nuestros días, cede, generalmente, a la

sugestión regularmente practicada de la manera que indico. Tuve la
fortuna de contribuir a la curación de un gran número de
neurasténicos a quienes ningún tratamiento había servido. Uno de
ellos, incluso pasó un mes en un establecimiento especial, en
Luxemburgo, sin obtener mejoría alguna. En seis semanas, estuvo
completamente curado, y es ahora un hombre feliz, luego de haberse
creído el más infeliz del mundo. Y nunca más retornó a esa u otra
enfermedad, pues le enseñe la autosugestión consciente, y la sabe
practicar maravillosamente.

Pero si la sugestión es útil en el tratamiento de las afecciones morales

y físicas, qué servicio más grande podría prestar al transformar en
gentes honestas, a los niños que pueblan las casas de corrección y que
no salen de ahí sino para entrar en la armada del crimen. Que no se me
diga que esto es imposible. Esto es posible y puedo probarlo.

Citaré los dos casos siguientes, que son característicos. Pero aquí
debo abrir un paréntesis. Para hacerles comprender bien la forma en
que la sugestión actúa en el tratamiento de las taras morales, emplearé
la siguiente comparación: Supongamos que nuestro cerebro es una
plancha en la que se aprietan puntos que representan nuestras ideas,
hábitos, instintos, los que determinan nuestras acciones. Si constatamos
que existe en cada individuo una idea absurda, un hábito nocivo, un
instinto inadecuado en suma, un punto enfermo, tomamos una idea
organizada, un hábito sano, el instinto adecuado, y le damos un golpe,
es decir, una sugestión; este punto se oprimirá por un milímetro,
digamos, mientras que el antiguo cesara. A cada nuevo golpe
sugestivo, se oprimirá otro milímetro más y el antiguo cesará otro
milímetro más, de suerte que al cabo de cierto número de golpes
sugestivos, el antiguo punto será remplazado por el nuevo. Esta
sustitución opera, el individuo la obedece.

23
 Vuelvo con mis ejemplos: El joven M. con 11 años de edad, habitaba
en Troyes, era objeto, día y noche de ciertos pequeños accidentes
inherentes a la primera infancia; además era cleptómano y mentía por
naturaleza, también. A la demanda de su mamá, le hice sugestión.
Desde la primera sesión, los accidentes cesaron durante el día, pero
continuaron durante la noche. Poco a poco, éstos se tornan menos
frecuentes, y finalmente, algunos meses después, el pequeño estuvo
completamente curado. Al mismo tiempo, la pasión de robar se
atenuaba y, al final de sexto mes, ya no robó más. El hermano de este
niño, con 18 años de edad, había concebido contra otro de sus
hermanos un violento odio. Cada vez que bebía un poco más de la
cuenta, experimentaba ganas de herir con un cuchillo a su hermano.
Sentía que eso se produciría un día y sentía a la vez que luego de
realizar su crimen, él se desangraría sobre el cuerpo de su víctima. Le
hice igualmente la sugestión. El resultado fue maravilloso. Desde la
primera sesión fue curado. Su odio por su hermano desapareció, y
luego fueron muy buenos amigos, buscaban colaborarse el uno al otro.
Le hice seguimiento durante algún tiempo, la curación persistió
siempre.

Llevar a más del 50% por el camino más adecuado

Cuando por la sugestión se obtienen semejantes resultados, no sólo

parece útil, sino, diría más, indispensable, adoptar este método e
introducirlo en las casas de corrección. Estoy seguro de que, con una
diaria y adecuada sugestión, aplicada a niños viciosos, se lograría
llevar a más del 50% por un camino menos nocivo. ¿No brindaría esto,
un inmenso servicio a la sociedad, al devolverle sanos y salvos a
muchos de los futuros ciudadanos, que de otra forma serían nocivos
para la misma?

Se me opondrá quizá que haya peligro al emplear la sugestión, que

puede servirse de ella para hacer el mal. Esta objeción no tiene valor,
en principio: pues la práctica de la sugestión sería confiada a gentes
serias y a hombres honestos, a médicos de casas de corrección, por
ejemplo, y de otra parte; quienes busquen servirse de ella para hacer
daño no piden permiso a nadie. Pero, admitiendo incluso que ella

24
ofrece algún peligro (lo que en realidad no es posible) pediría a quien
me hiciera esta objeción, me dijese, que cosa empleamos que no
entrañe peligro. ¿El vapor? ¿La electricidad? ¿Los automóviles? ¿Los
aeroplanos? ¿No son venenos, acaso, lo que médicos y farmaceutas,
empleamos cada día, en mínimas dosis y que pueden hacer pedazos al
enfermo si, en un momento de descuido, nos equivocamos al pesar los
gramos de tal o cual sustancia al hacer la droga?

Algunos casos de curación

Este pequeño trabajo estaría incompleto si no tuviera algunos

ejemplos de curación. No citaré todos aquellos en los que he
intervenido, sería demasiado largo y fatigante. Me contentaré con
solamente citar algunos de los más remarcables. M. D. de Troyes, sufre
desde hace 8 años de asma, lo que le obliga a quedarse sentada en su
lecho durante gran parte de la noche, buscando llenar sus pulmones
que se oponen a su función. Demostraciones preliminares la muestran
muy sensible, sueño inmediato, sugestión. Desde el primer día, enorme
mejoría, M. D. pasa una buena noche, interrumpida sólo por un acceso
de asma que dura un cuarto de hora. Al cabo de poco tiempo el asma
desaparece, completamente, sin posteriores recaídas. M. M. obrero en
sastrería, habitante de Santa-Sabina, cerca de Troyes, hace dos años
padece de lesiones en la unión de la columna vertebral con la pelvis. La
parálisis no existe sino en los miembros inferiores que están
inflamados y congestionados al punto de tomar coloración amoratada.
Diversos tratamientos, incluso antisifilítico, han sido aplicados sin
resultado. Explicaciones preliminares, claras, sugestión de mi parte,
autosugestión de parte del sujeto durante ocho horas. Al cabo de ese
tiempo, movimiento apreciable aunque imperceptible de la pierna
izquierda. Nueva sugestión. Ocho horas más tarde, mejoría notable. De
semana en semana, gran mejoría, desaparición progresiva de la
inflamación, y así sucesivamente. Al cabo de 11 meses, el enfermo
desciende las escaleras, hace 800 metros a pie, y, seis meses más tarde,
vuelve al taller donde continúa trabajando desde ese momento, no
conserva ningún rastro de parálisis.

25
 M. A. G. habitante de Troyes, sufre mucho tiempo de enteritis.
Distintos tratamientos no pudieron curarle. Anímicamente muy mal.
M. G. triste, sombría, insociable, presentaba ideas suicidas.
Explicaciones preliminares: Desde el primer día de sugestión se
produjo un apreciable resultado. Durante tres meses, sugestiones
diarias, en principio, luego más espaciadas. Al cabo de este tiempo, la
curación es completa. La enteritis desapareció por completo, el estado
de ánimo se tornó excelente. Como esta curación data de hace doce
años, sin asomo de recaídas, se la puede considerar completa... es un
ejemplo sorprendente, de los efectos que puede producir la auto-
sugestión tanto como la sugestión.

Todo lo que hizo con la auto-sugestión desde el punto de vista físico,

también lo realizó desde el punto de vista anímico o moral, con tan
buenos resultados tanto en un caso como en otro. Tal que cada vez su
confianza en la auto-sugestión era mayor. Como era excelente obrero,
busca la forma de procurarse en su oficio como sastre, las herramientas
necesarias, a fin de trabajar en su casa por cuenta del patrón. Tiempo
mas tarde, un fabricante, habiéndolo visto trabajar, le confía el material
que requería. M. G. gracias a su habilidad, dio cuenta de una mayor
producción que el común de los obreros. Encantado de tal resultado, el
fabricante le confía más material y luego otro y otro, etc., de tal suerte
que M. G. que de otra forma hubiera permanecido como un simple
obrero, si no hubiera recurrido a la sugestión, se encuentra ahora a la
cabeza de 6 oficiantes más, se procura buenas ganancias.

La Señora D... de Troyes, 30 años aproximadamente, padece

comienzos de tuberculosis. Perdida diaria de peso a pesar de la
sobrealimentación, tos, opresión, esputo; parece demasiado enferma.
No obstante, luego de la sugestión mejora inmediatamente. Desde el
siguiente día los síntomas mórbidos comienzan a disminuir
rápidamente. Siempre, luego de la sugestión, mejoría inmediata. La
mejoría aparece día a día cada vez más sensiblemente, el peso de la
enferma aumenta rápidamente, sin necesidad de sobrealimentarse
más. Al cabo de algunos meses, la curación parece completa. Esta
persona me escribe, ocho meses después de mi partida de Troyes, para

26
agradecerme. Me hace saber que, está encinta y que se porta de
maravilla.

Elegí estos casos, antiguos, intencionalmente, para mostrar que la

curación es permanente. Quiero agregar, no obstante, algunos otros
casos más recientes. M. X. empleado de correos de Luneville, pierde un
hijo en enero. Se desencadena, conmoción cerebral manifiesta en él por
un temblor nervioso, in dominable. Su tío me llama en el mes de junio.
Explicaciones preliminares, luego sugestión. Cuatro días después, el
enfermo retorna, me dice que su temblor ha desaparecido. Nueva
sugestión e invitación a volver ocho días más tarde. Luego, quince
días, luego tres semanas más tarde, después, un mes. Fin de noticias.
Poco después, su tío viene y dice que ha recibido una carta de su
sobrino. Todo está bien. Ha retornado a su puesto de trabajo en los
correos como telegrafista y que hubo de abandonar la villa. Le envió
una carta de 70 palabras sin la más mínima dificultad. Dice en su carta
que hubiera podido pasar una mucho más larga. Desde entonces,
ninguna recaída.

M. Y. de Nancy, neurasténico hace muchos años, fobias, terrores, mal

funcionamiento estomacal e intestinal, insomnio, humor sombrío e
ideas de suicidio; al caminar se balancea como si estuviese borracho,
piensa continuamente en su malestar. Ningún tratamiento le ha
servido. Su estado empeora; se asilo de un mes en una casa especial no
produce efecto alguno. M. Y... viene a verme. Le explico al enfermo los
mecanismos de la auto-sugestión y la existencia en nosotros del ser
consciente y del ser inconsciente. Sugestión. Durante dos o tres días, M.
Y. sigue con un poco de turbado por las explicaciones que le he dado.
Al cabo de algún tiempo, la luz llega a su espíritu. Ha comprendido. Le
hice la sugestión y le enseñe a hacérsela a el mismo, día a día. La
mejoría, inicialmente lenta, se torna cada vez más rápida, y al cabo de
un mes y medio la curación es completa. El ex–enfermo que se
consideraba como el más infeliz de los hombres se encuentra ahora
más feliz. No solamente no ha habido recaída sino que será imposible
que vuelva a recaer pues M. Y. está convencido que él ha salido
definitivamente de ese estado y su deseo es impedirse cualquier
sufrimiento semejante.

27
 M. E. de Troyes. Atacado de gota; la articulación del pie derecho esta
inflamada y es dolorosa, el caminar es imposible. Desde la primera
sugestión, puede alcanzar sin ayuda de su bastón el carro que le
llevará. No sufre más. Al día siguiente, retorna, como le había dicho el
día anterior. Su mujer viene sola y me dice que su marido se levantó,
esa mañana, calzó sus zapatos y se fue a visitar sus tallas en bicicleta
(era escultor y pintor este señor) Inútil es contarles mi estupefacción.
No pesquisé más sobre este enfermo que no tuvo que volver a mi casa.
Supe luego de largo tiempo que no había recaído, pero ignoro qué más
ocurrió.

Señorita T. de Nancy. Deprimida, dispepsia, gastralgia, enteritis,

dolores en diferentes partes del cuerpo. Ella se trata desde hace
muchos años, con resultados negativos. Sugestión de mi parte, auto-
sugestión diaria de parte de ella. Mejoría sensible desde el primer día;
sin interrupción. Actualmente esta persona esta curada, desde hace
mucho tiempo, tanto física como anímicamente. No sigue régimen
alguno. Cree que queda aún un poco de enteritis pero no está segura.
Después, el enfermo retorna, me dice que su temblor ha desaparecido.
Nueva sugestión e invitación a volver ocho días más tarde. Luego,
quince días, luego tres semanas más tarde, después, un mes. Fin de
noticias.

M. Y. de Nancy, neurasténico hace muchos años, fobias, terrores, mal

funcionamiento estomacal e intestinal, insomnio, humor sombrío e
ideas de suicidio; al caminar se balancea como si estuviese borracho,
piensa continuamente en su malestar. Ningún tratamiento le ha
servido. Su estado empeora; se asilo de un mes en una casa especial no
produce efecto alguno. M. Y... viene a verme. Le explico al enfermo los
mecanismos de la auto-sugestión y la existencia en nosotros del ser
consciente y del ser inconsciente. Sugestión. Durante dos o tres días, M.
Y. sigue con un poco de turbado por las explicaciones que le he dado.
Al cabo de algún tiempo, la luz llega a su espíritu. Ha comprendido. Le
hice la sugestión y le enseñe a hacérsela a el mismo, día a día. La
mejoría, inicialmente lenta, se torna cada vez más rápida, y al cabo de
un mes y medio la curación es completa. El ex–enfermo que se

28
consideraba como el más infeliz de los hombres se encuentra ahora
más feliz. No solamente no ha habido recaída sino que será imposible
que vuelva a recaer pues M. Y. está convencido que él ha salido
definitivamente de ese estado y su deseo es impedirse cualquier
sufrimiento semejante.

M. E. de Troyes. Atacado de gota; la articulación del pie derecho esta

inflamada y es dolorosa, el caminar es imposible. Desde la primera
sugestión, puede alcanzar sin ayuda de su bastón el carro que le
llevará. No sufre más. Al día siguiente, retorna, como le había dicho el
día anterior. Su mujer viene sola y me dice que su marido se levantó,
esa mañana, calzó sus zapatos y se fue a visitar sus tallas en bicicleta
(era escultor y pintor este señor) Inútil es contarles mi estupefacción.
No pesquisé más sobre este enfermo que no tuvo que volver a mi casa.
Supe luego de largo tiempo que no había recaído, pero ignoro qué más
ocurrió.

Señorita T... de Nancy. Deprimida, dispepsia, gastralgia, enteritis,

dolores en diferentes partes del cuerpo. Ella se trata desde hace
muchos años, con resultados negativos. Sugestión de mi parte, auto-
sugestión diaria de parte de ella. Mejoría sensible desde el primer día;
sin interrupción. Actualmente esta persona esta curada, desde hace
mucho tiempo, tanto física como anímicamente. No sigue régimen
alguno. Cree que queda aún un poco de enteritis pero no está segura.

Señorita X. hermana de la Señorita T. Depresión profunda; se queda

en el lecho quince días por mes, imposibilitada de moverse y de
trabajar, inapetente, triste, mal funcionamiento del aparato digestivo.
Curación en una sola sesión. Esta cura ha sido durable al parecer, pues
hasta el momento no ha habido la menor recaída.

Señorita H. de Malzéville. Eczema generalizado. Particularmente

intenso en la pierna izquierda. Las dos piernas inflamadas, sobretodo
en las articulaciones de los pies, marcha difícil, dolorosa. Sugestión. La
misma tarde, la señorita H. puede caminar centenas de kilómetros sin

29
fatigarse. A la mañana siguiente los pies y las articulaciones están
desinflamadas y sin dolor. El eczema desaparece rápidamente.

Señora P de Laneuveville. Dolores en los tobillos y las rodillas. La

una duración de 10 años empeora cada día. Sugestión, todos los días,
de mi parte y autosugestión, de la suya. La mejoría es inmediata y
aumenta progresivamente. La curación se obtiene rápida y
duraderamente.

Señora Z. de Nancy, tuvo una congestión pulmonar con la que me

fue remitida dos meses después. Debilidad general, inapetencia, mala
digestión, raras y difíciles deposiciones, insomnio, sudores nocturnos
abundantes. Desde la primera sugestión la enferma se siente mucho
mejor, al cabo de ocho días, vuelve y me dice que se encuentra
totalmente bien. Toda traza de enfermedad ha desaparecido, las
funciones orgánicas se cumplen normalmente. Tres o cuatro veces ha
estado a punto de transpirar pero cada vez, ella se lo impide con el
empleo de la auto–sugestión consciente. Luego de ese momento la
Señora Z... se porta de maravilla.

M. X. profesor en Belfort, no puede hablar durante más de diez

minutos o un cuarto de hora sin tornarse completamente afónico.
Diferentes médicos consultados no le encuentran lesión alguna en sus
órganos de la voz: uno de ellos le dice que hay la senilidad de la
laringe, y ésta afirmación le confirma en la idea de que no podrá
curarse nunca. Viene a Nancy a pasar vacaciones. Una dama que me
conocía, le aconseja venir a mi consulta, en principio se rehúsa, pero
finalmente conciente, a pesar de su absoluta incredulidad en los efectos
de la sugestión. Le hago sugestión y le ruego volver al día siguiente.
Vuelve al otro día, y me cuenta que observa que ha hablado toda la
tarde sin tornarse afónico. Dos días más tarde, vuelve y su afonía aún
no ha reaparecido. Tiempo después me comenta que jamás volvió a
padecer afonía.

Antes de terminar quiero decirles aún algunas palabras sobre un

excelente procedimiento a emplear por los padres para la educación de
sus hijos y ayudarlos a desembarazarse de sus dificultades. Deben para

30
esto esperar que el pequeño se haya dormido. Uno de ellos entra con
precaución en su habitación, se detiene a un metro de su lecho y le
repite quince o veinte veces murmurando, todas las cosas que desea
que él obtenga, tanto desde el punto de vista de la salud, como el
sueño, el trabajo, la aplicación, la manera de manejarse, etc., luego se
retira, teniendo cuidado de no despertar al pequeño.

Este procedimiento es simple, da buenos resultados y es fácil de

comprender. Cuando el niño se duerme, su cuerpo y su ser consciente
reposan, ellos están, por así decir, anulados, pero su ser inconsciente,
vigila; es entonces a éste último que uno se dirige, y, como es muy
crédulo, él acepta lo que se le dice, sin discusión; y poco a poco, el niño
llega a lograr el deseo de sus padres.

El joven B. 13 años, entra al hospital en enero; tiene una enfermedad

del corazón, muy grave, caracterizada por un soplo particular; la
respiración le falta y no puede caminar sino con pasos
extremadamente cortos y lentos. El doctor que lo examina, uno de los
mejores clínicos, pronostica un resultado rápido y fatal. El enfermo
deja el hospital en febrero, no mejora. Un amigo de su familia, lo lleva
a mi casa, y, cuando veo su aspecto, me hace pensar que está perdido.
Le doy esperanzas, no obstante, y luego de hacerle la sugestión y de
recomendarle la auto–sugestión le digo que vuelva al otro día. Cuando
lo vuelvo a ver constato para mi gran sorpresa que se ha mejorado
sensiblemente, tanto su respiración como su forma de caminar. Nueva
sugestión. Dos días después, cuando vuelve, la mejoría ha continuado
y así sucede en cada sesión. Los progresos son totalmente rápidos,
tanto que tres semanas después de la primera sesión, mi pequeño
enfermo se va a caminar a pié con su mamá al plateau de Villers (3
Km) Respira libremente, casi normalmente; camina sin jadear y puede
subir las escaleras, cosa que le era imposible hasta entonces. La mejoría
se continúa día a día, el joven B. me pregunta hacia finales de mayo, si
él puede ir hasta la casa de su abuela, en Carignan. Como lo encuentro
bien, le aconsejo hacerlo. Parte entonces y me da de tiempo en tiempo
noticias. Su salud es mejor y mejor cada vez más: come con apetito,
digiere bien, asimila los alimentos, incluso la opresión a desaparecido
por completo, no sólo puede caminar como todo el mundo, sino

31
incluso correr y librarse a la caza de mariposas. Vuelve en el mes de
octubre; apenas puedo reconocerlo. El pequeño hombre, flaco y
encorvado que me había dejado en mayo, era ahora un muchacho
grande, derecho, con rostro rozagante de salud. Aumentó 12
centímetros de altura y 9 kilos de peso. Desde entonces, ha vivido
normalmente, sube, baja escaleras corriendo, hace bicicleta, juega al
fútbol con sus camaradas.

La Señora X. de Génova, 13 años: afectada desde hacía un año y

media, de fiebre de origen, según la opinión de muchos médicos,
tuberculoso. La fiebre se resiste a los diferentes tratamientos médicos.
Se la lleva a donde el Sr. Baudoui, discípulo en Génova del Dr. Coué.
Este le hace la sugestión y pide se la lleven a las 8 horas. Cuando ella
retorna, ¡la fiebre estaba curada! Sin recaídas.

La Señora Z. de Génova igualmente, contractura de la pierna

izquierda desde hacía 17 años, seguida de un absceso que tuvo encima
de la rodilla debido a una operación. La señora ruega al Sr. Baudouin
que le haga sugestión: apenas comenzando, la pierna se dobla
normalmente. (Ciertamente había en este caso, una causa psíquica.).

La Sra. U. 55 años, de Maxéville; afectada de várice, desde hacía más

de año y medio. Primera sesión en septiembre de 1915; segunda sesión,
8 horas más tarde. Al cabo de quince días, curación completa.

E. C. 10 años (refugiado de Metz), Grande-Rue, 19. Afección

desconocida al corazón, vegetaciones, sangre por la boca todas las
noches. Viene en Julio. Luego de algunas sesiones, la sangre comienza
a disminuir. La mejoría se continúa día a días hasta que a finales de
noviembre la afección ha desaparecido completamente. Las
vegetaciones parecen no existir ya.

Sr. H. 48 años, habitante en Brin. Diagnosticado con bronquitis

crónica especifica; el mal empeora día a día. Viene a mi consulta.
Mejoría inmediata y continua desde entonces. Actualmente, sin estar
completamente curado, cada vez está mejor.

32
 Hacia veinticuatro años, el Sr. B. sufría de una sinusitis frontal par la
que había recibido once operaciones A pesar de las cuales la sinusitis
persistía, acompañada de dolores intolerables. El estado físico del
enfermo era lamentable: dolores violentos y casi continuos,
inapetencia, debilidad extrema, imposibilidad para caminar, así como
para leer, dormir, etc. El ánimo no valía mucho más que el estado físico
y a pesar de los tratamientos en Bernheim, en Nancy; en Déjerine, en
Paris; en Dubois, en Berne; en Strasbourg. Este estado, no solamente
persiste, sino que empeora cada día. El enfermo viene en septiembre,
por consejo de uno de mis clientes. A partir de tal momento, el
progreso fue rápido. Actualmente, 10 años más tarde, este señor se
comporta, perfectamente bien. Es una verdadera resurrección.

Sr. N. 18 años, calle Sellier, mal de Pott. Viene con el torso enyesado
desde hacia seis meses. Sigue regularmente las sesiones, dos veces por
semana y se hace, mañana y tarde, la auto–sugestión habitual. La
mejoría es muy rápida y el enfermo puede quitarse el corsé al cabo de
poco tiempo. Lo vuelvo a ver más tarde. Estaba completamente curado
y cumplía las funciones de mensajero de correos, luego fue enfermero
en una ambulancia de Nancy donde estuvo hasta que fue jubilado.

Sr. D. de Jarville; parálisis del párpado superior izquierdo. Estuvo en

el hospital donde se le hicieron picaduras luego de las cuales el
párpado se sostiene, pero el ojo izquierdo quedaba más de 45ª al
exterior. Parecía ser necesaria una operación. Es en ese momento que
viene a casa y que, gracias a la autosugestión, su ojo retoma, poco a
poco, su posición normal.

Sra. L. en Nancy; dolores interrumpidos del lado derecho de la cara

durante más de 10 años. Visita a numerosos médicos y se aplica sus
recetas sin resultado alguno. Se juzga necesaria una operación. La
enferma viene a casa, mejoría inmediata y al cabo de una decena de
días, el dolor desaparece por completo. Sin recaída hasta el 20 de
diciembre del mismo año.

Maurice T. ocho años y medio, de Nancy, tiene los pies chapines. Una
primera cirugía lo cura, pero al poco tiempo el pie derecho se enferma.

33
Dos nuevas operaciones no dan resultado alguno. Se me trae al niño en
febrero, la primera vez; camina bastante bien, gracias a dos aparatos
que le dirigen los pies. La primera sesión directa e inmediatamente lo
mejora y luego de la segunda, el pequeño camina con zapatos
comunes. La mejoría es grande. Tres años más tarde, el niño viene. Su
pie derecho no es muy fuerte a causa de una caída que se a dado.

Srta. X. en Blainville: afectada del pie izquierdo probablemente por

origen específico. -- Una ligera torcedura ha determinado una
hinchazón del pie, acompañada de vivos dolores. Diferentes
tratamientos han tenido resultados negativos: al cabo de cierto tiempo
es declarada afectada supurante que parece indicar problema óseo. El
caminar se torna cada vez más difícil y doloroso, a pesar de los
tratamientos seguidos. Por el consejo de un antiguo enfermo curado,
viene a verme. Desde las primeras sesiones una mejoría sensible se
manifiesta. Poco a poco la hinchazón se atenúa, el dolor se torna menos
intenso, la supuración es más débil y finalmente la cicatrización se
hace. Este proceso demandó algunos meses, actualmente el pie es casi
normal; el dolor y la hinchazón han desaparecido por completo, lo que
hace que claudique.

Sra. R... en Chavigny, enfermedad que data de 10 años. -- Viene al

final de julio. Mejoría inmediata, las pérdidas y los dolores disminuyen
rápidamente. El 29 de septiembre siguiente, no tiene más dolores ni
pérdidas. El flujo menstrual, que duraba de 8 a 10 días, se termina al
cabo de cuatro días.

Sra. G... calle Guilbert-de-Pixerécourt, en Nancy, 40 años. –Afectada

de varice, tratada según consejos de su doctor, sin éxito. En la parte
inferior de la pierna la afección es enorme (la placa del largo de una
moneda de dos francos penetra hasta el hueso situada por encima del
tobillo), la inflamación es intensa, la supuración abundante y los
dolores extremadamente violentos. La enferma viene por primera vez
en abril. La mejoría que comienza a manifestarse desde la primera
sesión se continúa sin interrupción. El 18 de febrero de 1917 la pierna
esta completamente desinflamada, el dolor y el escozor habían
desaparecido, la lesión existe aún, pero no es más larga que un

34
guisante y no tiene más de dos a tres milímetros de profundidad,
supura, no obstante, aún, aunque ligeramente. En 1920 la curación es
completa.

Señorita D... en Mirecourt, 16 años. -- Crisis nerviosas desde hace tres

años. Estas crisis, inicialmente poco frecuentes aparecen más
seguidamente. Cuando viene a verme, había tenido tres crisis en la
quincena anterior. Hasta abril, ninguna crisis se manifestó. Podemos
agregar que esta jovencita vio desaparecer, desde el principio, los
dolores de cabeza de los que sufría casi constantemente.

Sra. M... 43 años, Malzéville. -- Viene por violentos dolores de cabeza

que ha tenido durante toda su vida. Luego de algunas sesiones los
dolores desaparecen completamente. Al cabo de un mes, constata la
curación de un descenso uterino, del que me había hablado y en el que
no pensaba cuando hacía su auto – sugestión. (Este resultado se debió
a las palabras “desde todo punto de vista” contenidas en la fórmula a
emplear mañana y tarde.)

Sra. X... Choisy-le-Roy. -- Una sola sugestión general de mi parte en

julio, autosugestión de su parte, mañana y tarde. En octubre del mismo
año, esta señora me anuncia que está curada de un descenso uterino
del que padecía hacía veinte años. Tres años más tarde, la curación
persiste. (Misma observación que para el caso precedente)

Sra. J. 60 años, calle de los Dominicos. Viene en julio por un violento

dolor de pierna (derecha) acompañado de una considerable
protuberancia en toda la pierna. Ella trata de caminar y lanza alaridos.
Luego de la sesión para su gran sorpresa, ella camina normalmente sin
sentir el más mínimo dolor, cuando vuelve, cuatro días más tarde, los
dolores no han vuelto y la protuberancia a desaparecido. Esta señora
me enseña que luego de haber venido a mi casa, se curó de unos flujos
blanquecinos y de una enteritis de la que sufría hacía mucho tiempo
(misma observación que la precedente.) En la sesión de noviembre, la
curación persiste.

35
 Señorita G. L. 15 años, calle del Montet. Tartamudeaba desde su
infancia. Viene en julio 20 y ve cesar instantáneamente su tartamudeo.
Un mes más tarde la veo de nuevo; su curación persiste.

Sr. F. 60 años, calle de la Côte. Desde hacía cinco años, dolores

reumáticos en la espalda, y en la pierna izquierda. Camina difícilmente
apoyándose en un bastón y no puede levantar los brazos más arriba de
sus hombros. Viene a verme. Luego de la primera sesión, los dolores
han desaparecido por completo y el enfermo puede no solamente
caminar a grandes pasos, sino incluso correr. Además, hace garrucha
con los dos brazos. En noviembre, la curación persiste.

Sr. S. 48 años, Bouxières-aux-Dames. Vino por primera vez con una

placa varicosa en la pierna izquierda de una antigüedad de quince
años y grande como una pieza de cinco francos. Ocho días más tarde,
la placa está curada. Sin recaída. No lo vi después.

Sra. L. 63 años, Chemin des Sables. Dolores en el rostro desde hacía

10 años. Ningún tratamiento fue eficaz. Se rehúsa a una operación que
se le quiere hacer. Viene a verme; cuatro días más tarde el dolor no
existe más. La curación persiste hasta el día de hoy.

Sra. M Grande-Rue (Ville-Vieille) Problemas menstruales desde hacía

trece años. Las reglas, muy dolorosas, se reproducen los días 22 o 23 y
duran entre 10 y 12 días. Viene por primera vez en noviembre y vuelve
regularmente cada semana. Mejora sensible después de la primera
sesión. Continúa rápida mejora y al comienzo de enero, los problemas
menstruales han desaparecido, las reglas se reproducen más o menos
regularmente y sin sufrimiento alguno. Un dolor que tenía en la rodilla
desde hacía 13 años igualmente ha desaparecido.

Señor y Sra. C. habitantes de Einville (M.-et-M.) Dolores reumáticos

intermitentes en la rodilla derecha, desde hace 13 años. Hace cinco
años crisis más violenta que de costumbre: la pierna se hincha de
tiempo en tiempo como la rodilla, luego la parte inferior se atrofia y la
enfermedad la reduce a caminar muy dificultosamente con la ayuda de
un bastón, y el apoyo de alguien. Viene por primera vez en diciembre.

36
Ella se va sin bastón. Luego sin apoyo. Luego ya no se sirve más de su
apoyo, aunque a veces de su bastón. El dolor de rodilla se produce
algunas veces, pero es muy ligero

37
 Capitulo 3

¿Qué conclusión extraer de todo esto?

Simple, y puede expresarse en pocas palabras. Poseemos en nosotros

una potente e incalculable fuerza que, cuando la manejamos de forma
inconsciente, nos puede ser en ocasiones perjudicial. Por el contrario, si
la dirigimos de forma sabia y consciente, nos dará el dominio sobre
nosotros mismos y nos permitirá no solamente ayudarnos a salir por
nosotros mismos de ciertas dificultades, sino además, ayudar a otros
enfermos físicos o morales, pero mejor aún vivir relativamente felices,
sean cual sean las condiciones en las cuales podamos encontrarnos. En
fin y sobretodo, esa fuerza, de ser bien aplicada, puede ayudar a la
regeneración moral de aquellos que se han alejado del camino recto.

La Educación tal cual debería ser

Cosa que puede parecer paradójica en un principio, la educación del

niño, debe comenzar desde antes de su nacimiento. En efecto, si una
mujer que está encinta desde hace algunas semanas se hace la idea en
la mente de que su hijo traerá al mundo, cualidades físicas y morales
tal como ella desea haber tenido, y si continúa, durante el tiempo de la
gestación haciéndose la misma imagen, el niño tendrá probablemente
tales cualidades. Las mujeres espartanas no engendraban sino hijos
robustos, que se tornaba luego temibles guerreros, porque su mayor
deseo era dar hombres como estos, a la patria, mientras que en Atenas,
las mujeres tenían hijos intelectuales cuyas cualidades de pensamiento
importaban cien codos más que las cualidades físicas.

El niño así procreado será entonces apto para aceptar fácilmente las
sugestiones que le fueron hechas y transformarlas en la auto-sugestión
que determinará más tarde la conducta que presentará en su vida. Pues
es preciso saber que todas las palabras, todos nuestros actos no son
sino el resultado de autosugestiones causadas la mayor parte del
tiempo por la sugestión del ejemplo y de la palabra.

38
 ¿Qué deben hacer entonces los padres y las madres para evitar
provocar en sus hijos autosugestiones nocivas y para hacer nacer en
ellos las adecuadas? Estar con ellos siempre, de buen humor, hablarles
en tono dulce, pero no obstante claro y serio. Se les lleva así a obedecer
sin que tengan ni siquiera tentación de resistirse.

Sobretodo, sobretodo evitar brutalizarlos, pues arriesgan determinar

en ellos autosugestiones de temor, acompañadas de odio. Evitar
también decir delante de ellos lo malo de otras personas, como
frecuentemente se hace en los salones donde, sin pensar, se destruye
con palabras a una buena amiga ausente. Fatalmente los chicos
subrayan tal ejemplo y podrían más tarde causar verdaderas
catástrofes.

Despertar en los niños el deseo de conocer las cosas de la naturaleza e

interesarse en ellos dando claras explicaciones, tanto como sea posible
empleando un tono bondadoso y de buen humor. Por consecuencia,
responder a sus preguntas con complacencia en lugar de decir “tu me
aburres, déjame tranquila” o “te explicaré más tarde”.

Bajo ningún pretexto, jamás decirle a un niño: " Tu no eres más que
un perezoso, útil para nada, etc. " Porque esto crearía en ellos
dificultades que luego se le reprocharán. Si un niño es perezoso y hace
mal sus tareas, deberá decírsele un día, aunque no sea verdad, “Ah,
hoy has hecho tu tarea mejor que de costumbre, está bien mi pequeño”.
El niño, halagado por tal elogio, al que no está acostumbrado,
trabajará, ciertamente, mucho mejor, la siguiente vez, y poco a poco,
gracias al ánimo dado con discernimiento, llegará realmente a trabajar
tan bien como él desee.

Evitar a cualquier precio hablar de enfermedades delante de los

niños, hecho que podría determinarlos. Hablar por el contrario sobre la
salud como lo normal en el hombre, y que la enfermedad es una
anomalía, una especie de malestar que se evita viviendo de forma
sobria y ordenada.

39
 No crear dificultades en los niños, enseñándoles a temer esto o
aquello: el frío, el calor, la lluvia, el viento, etc., el hombre está hecho
para soportar sin efectos todo eso. Sin por ello sufrir o quejarse. No
angustiar al niño hablándole del coco, los hombres lobos, pues el
miedo contraído en la infancia tiene el riego de persistir más tarde.

Entonces, aquellos que no crían ellos mismos a sus hijos, deben elegir
personas en las cuales confíen, para tal tarea. No basta con que éstas
amen a los niños, es preciso que tengan, además cualidades que
brinden deseos adecuados en los niños y refuercen los que estos
construyan por sí mismos.

Despertar en los niños el amor al trabajo y al estudio, haciéndolos

asequibles para ellos y explicándoles, como acabo de decir, claramente
las cosas y de una forma agradable, introduciendo en las explicaciones
alguna anécdota ingeniosa que provoque en el niño el deseo por las
lecciones siguientes. Inculcarles sobretodo que el trabajo es
indispensable para el hombre, que quien no trabaja en algo, es un
inútil, que todo trabajo procura a aquel que lo realiza, satisfacción sana
y profunda, mientras que el ocioso, tan soñado por algunos, se torna
aburrido, deprimido y sin gusto de vivir, conduciéndolo al fracaso y al
crimen al no poseer los medios para satisfacer las pasiones creadas por
la ociosidad.

Enseñar a los niños a ser respetuosos y amables con todos y más

particularmente con los que por azar de nacimientos, están ubicados en
clases inferiores a la suya, a respetar a los viejos a no mofarse de los
defectos físicos o morales de los que los viejos a veces se ven afectados.

Enseñarles que se puede amar a las personas sin distinción de

posición social, que se debe estar dispuesto a socorrer a aquel que tiene
necesidades y a no temer perder tiempo o dinero al colaborar, que se
debe cuidad a los otros tanto como a uno mismo; en fin, tratar de
experimentar, sin buscar, una íntima satisfacción, que el egoísta busca
pero que jamás encuentra.

40
 Desarrollar en los chicos la confianza en ellos mismos, enseñándoles
que antes de hacer algo, debe someter ese hacer al control de la razón,
evitando actuar de forma impulsiva, y que, luego de haber razonado,
se debe tomar una decisión sobre la cual, no se volverá atrás, a menos
que se tenga la prueba de que se ha equivocado.

Enseñarles sobretodo que cada uno debe partir hacia la vida con la
idea, bien precisa, de a dónde quiere llegar, y que, bajo la influencia de
esta idea, llegará, no que deba esperar tranquilamente los
acontecimientos, no sino que porque se ha formulado tal idea, él sabrá
que hacer para lograrla; y sabrá elegir las ocasiones o incluso la única
ocasión que pasará junto a él. Mientras que aquel que duda de sí
mismo, es el constante metepatas, a quien nada le resulta. Este sí
podrá, nadar en un océano de ideas descabelladas, y no encontrará el
modo de lograr ni una de ellas, pues elegirá siempre las ocasiones que
le harán fracasar, mientras que aquel que en sí mismo tiene la idea del
éxito, hará nacer, a veces de forma inconsciente, los eventos que lo
llevarán al éxito.

Pero ante todo, los padres y maestros deben ser ejemplo. Los niños
son extremadamente sugestivos. Todo lo que ven hacer, lo hacen:
entonces los padres están obligados a dar buen ejemplo a sus hijos.

Desde que los niños aprenden a hablar, hacerles repetir mañana y

tarde, veinte veces seguidas, la frase: “todos los días, desde todo punto
de vista, voy de mejor en mejor”, que les procurará excelente salud
física y moral. Ayuda poderosamente al niño para que haga
desaparecer sus dificultades y desarrolle cualidades a las que éstas se
oponían, haciendo la sugestión como sigue: Cada tarde en la
oscuridad, aproximarse al lecho del niño durante su primer sueño (el
más profundo); Quedarse a un metro de su cabeza, y en voz baja, para
no despertarlo, en una especie de murmullo, comenzar a sugerirle el
sueño repitiéndole lentamente cinco o seis veces “tu duermes de mejor
en mejor”. Luego, pasando a la sugestión propiamente dicha, nombrar
para su inconsciente la mejoría física o moral que se desea obtener,
teniendo cuidado de emplear sólo formulas positivas. No hacer en
principio sino una o dos sugestiones seguidas, repitiéndolas una

41
veintena de veces, no pasar a otras hasta observar los resultados
adquiridos, normalmente, con las primeras.

Ejemplos de sugestiones

1°) Para lo mental: a un niño perezoso, miedoso o mentiroso, no se le

dirá “tu eres perezoso, miedoso o mentiroso” sino: “tú devienes
trabajador, aplicado, animado, cada vez más franco y sincero”.

2°) Para lo físico: “Tu tienes apetito, tu digestión va mejor, tus

pulmones se fortifican, te tornas fuerte, progresas en tu desarrollo”.

3°) Para la incontinencia urinaria, emplear palabras que el niño pueda

comprender según su edad:
a) A un pequeñito: “Tú llamas a mama... y tu bacín estará junto a
ti, limpio”.
b) A uno mayor: “Puedes retener ahora toda la noche y tu lecho
estará siempre seco y limpio”.

Si el niño se despierta mientras se le habla, detenerse

inmediatamente; más vale recomenzar al otro día; lo inconsciente
continuará trabajando luego de las palabras recibidas y los padres se
sorprenderán de los resultados que se pueden obtener por este
procedimiento tan extremadamente simple. Es fácil comprender la
razón. Cuando el niño duerme, su cuerpo y su ser consciente, reposan,
están por así decir, anulados, pero su ser inconsciente, vigila; es a este
último al que uno se dirige, y, como es el muy crédulo, acepta lo que se
le diga, sin discusión, y poco a poco el niño llega a lograr por sí mismo,
lo que los padres desean. Pero sobretodo proceder con regularidad,
paciencia y perseverancia, los resultados son raramente espontáneos.
Advertencia. En el día, no hable al niño, ni delante de él de lo que hace
usted mientras él duerme.

En fin, sería deseable que cada mañana, los maestros dirigieran a sus
estudiantes sugestión, de la forma siguiente. Luego de hacerles cerrar
los ojos, les dirán: “Mis amigos, espero que ustedes sean niños
respetuosos, amables, con la gente que les rodea, y obedientes a las

42
instrucciones que de sus padres y maestros, los protegen, y cuando
éstos les den una orden ustedes estén atentos a las instrucciones y las
tengan en cuenta al ejecutarlas. A veces ustedes se enojan cuanto se les
da alguna orden, pero ahora, ustedes entenderán, comprenderán que
estas órdenes son para su protección y beneficio. Por lo que al
recibirlas, reconocerán de tal persona su deseo de servirles más que de
molestarlos. De mayores, les gustará trabajar, sea cual sea el oficio;
ahora que están estudiando, les gustará entonces estudiar, y las cosas
que deben estudiar, incluso si ellas han sido aburridas en otras
ocasiones. Entonces, cuando estén en la clase y el profesor les de
lecciones, tendrán puesta su atención sólo en lo que el les diga, sin
ocuparse de lo que sus compañeros hagan o digan y sobretodo sin
ustedes mismos decir o hacer otra cosas que no sea estudiar. En estas
condiciones, como ustedes son inteligentes, pues ustedes son
inteligentes, mis amigos, comprenderán fácilmente y memorizarán las
cosas que han aprendido. Estas cosas se almacenan en un lugar de su
memoria donde estarán a su disposición y de donde las traerán cuando
de ellas tengan necesidad. Igualmente, cuando trabajen solos, sea en la
escuela o en la casa, cuando hagan sus tareas o lo que deban estudiar
tendrán puesta su atención únicamente, exclusivamente en el trabajo
que hacen, y obtendrán siempre, así, buenos resultados.”

Tales son los consejos que, si son bien seguidos, darán a los niños
mejores provisiones en cuanto a cualidades físicas, y morales.

43
 LIBRO Nº 2

Capitulo 1

Lo que yo digo

Mi teoría de la autosugestión consciente y la práctica de mi método

han sido ya expuestas en el libro nº 1 y ciertamente mis explicaciones
fueron claras, pues numerosas personas han podido, sólo leyendo mi
libro, lograr curarse enfermedades incluso graves que ningún
tratamiento había podido curar. Pero a fin de hacerme comprender
mejor, quise presentar mis ideas de una forma aún más clara.

Es por lo que aparece en este opúsculo todo lo que dije en los cursos
y conferencias dando las razones que me llevaron a aconsejar practicar
la autosugestión de la forma que lo he indicado. Además, las
consideraciones que doy, sobre lo inconsciente, para generar
determinaciones, permiten comprender fácilmente por qué mecanismo
se llega a estos fines.

Los hombres en todos los tiempos han sido tomados por el misterio y
lo sobrenatural. Desde que ven un hecho al que no están habituados, y
que no comprenden inmediatamente lo atribuyen a una causa
sobrenatural, hasta el día en que descubren la ley que lo determina.
Desde edades remotas hay curaciones o seudo-curaciones por gestos e
imposición de manos, palabras, ceremonias más o menos
impresionantes, que determinaban instantáneamente curaciones,
llevando a los asistentes a sorprenderse o entusiasmarse o temer,
incluso, pues para algunos tales hechos se deben a intervención de
espíritus malignos.

En la Grecia antigua, los enfermos, luego de hacerse cocer en una piel

de animal recientemente muerto, pasaban la noche en las escalinatas
del templo de Atenea, y a la mañana siguiente estaban frecuentemente
curados. Los reyes de Francia males con simple imposición de manos;
Mesmer y Jacob obtenían innegables resultados por la presunta

44
proyección de sus fluidos; en nuestros días tales resultados son
obtenidos por la Ciencia Cristiana, por el Pensamiento de la nueva era,
por procedimientos llamados magnéticos, por el hipnotismo, etc1.

Para la mayor parte de las gentes las curaciones llamadas magnéticas,

son misteriosas y debidas a una potencia particular de la que están
dotados aquellos que las determinan, mientras que se debe referir a
una fuerza natural que obedece a sus leyes y de la cual hablamos hace
poco.

No me tomen entonces, como se lo hace frecuentemente, por un

curandero, un hacedor de milagros que tiene a su disposición poderes
ocultos y que lo puede todo, hasta lo imposible. Para darles alguna
idea de lo que creen ciertas personas sobre mí, les voy a citar algunas
demandas que se me hacen con frecuencia:

Una dama me escribe un día para decirme: “Señor, mi esposo no

puede soportarme más; ¿no podría usted hacer que el fuera más
paciente?” Otra me dijo: "Señor, mi hijo ha encontrado una mala
amistad, ¿podría usted romper tal ligazón?” Una tercera me dirige una
carta imperativa, dice: “Señor, estoy enferma; cúreme (sin firmar)”.
Otra, incluso me hace saber que una vecina le ha echado mala suerte a
su casa, que le conjure por favor tal hechizo. Una última, en fin, me
dice: “El propietario de la vivienda, va a aumentar el arrendamiento,
¿podría usted impedirlo? Y así mismo, como tengo algunos números
de lotería, ¿podría hacer que uno de ellos ganara?

Y bien si algunos de ustedes me hacen el honor de considerarme

capaz de producir tales cosas, les ruego renuncien a tal creencia, pues
ella es completamente falsa. No soy un curandero, ni hago milagros,
tampoco un brujo, no tengo ningún poder particular de los que me
adjudican. Soy simplemente un hombre, con coraje, si bien, si ustedes
quieren, pero un hombre como todos los otros, cuya tarea no es
precisamente, curar gentes, sino simplemente enseñarles cómo pueden
hacer para ayudarse a sí mismos a mejorar sus condiciones de vida y a
curarse por sí mismos, cuando ello sea posible.
1
¿En la actualidad, acaso no podríamos agregar al Reiki? (N de E)

45
 En cuanto a los resultados que se obtienen, me lavo absolutamente
las manos; les dejo el beneficio del éxito tanto como la responsabilidad
del acontecimiento, pues uno y otro depende sólo de ustedes. Me
parezco más a un profesor que enseña a sus alumnos algunas materias,
necesarias para pasar el examen de bachiller, pero no puedo pasar los
exámenes por ellos.

Lo que he dicho, deben creerlo por dos razones: la primera es que

digo la verdad; la segunda, es que por su beneficio están obligados a
creerme. Supongamos por un instante que soy un curandero: incluso
puedo admitir el creer que puedo tener sobre ustedes una cierta acción
cuando están en mi presencia; pero ustedes deben admitir igualmente,
de su lado, que desde que me dejan, cuando ya están en la calle, o
cuando vuelven a Londres, New York, Chicago, no puedo tener acción
alguna sobre ustedes, y si caen enfermos, o se sienten perdidos, no
tendrán que decir: “Ah Sí, el Sr. Coué estuviera aquí, yo estaría bien”
Pero el Señor Coué no está allí, y usted se siente perdido.

Quedándolos a ustedes en este error, se disminuye su personalidad,

pues los dejo creer que dependen de mi, y no. Ustedes, dependen de
ustedes mismos. Si, por el contrario, les demuestro que tienen en
ustedes el poder que creen que yo tengo, y del que les enseño a
servirse, sea cual sea el lugar del mundo en que se encuentre, usted
puede emplearlo y obtener su mejoría y curación. En ese caso, yo
posibilité el fortalecimiento de su personalidad pues le enseñé a
responder por usted mismo y no a depender de otro.

A pesar de todo, usted aún no me cree. Piensa: “Usted dice cosas

bonitas, pero es gracias a su influencia que nosotros nos curamos”.
“cómo hacer entonces, mientras, que casi todos los días recibo cartas de
personas que jamás he visto y que me escriben para agradecerme haber
sido curadas, sólo por haber seguido mis consejos” En tales casos,
fuertemente numerosos no pudo haber acción personal de mi parte.
Esta influencia supuesta, que tengo sobre ustedes es lo que llamo
“potencia virtual”, ella no existe, sino en su mente, y no tengo yo sobre
ustedes la influencia que me atribuyen.

46
 Admitamos por un instante que tuviese un poder cualquiera; y que
ese poder pudiera medirse en el dinamómetro, por así decir, y que se
representara por 100, yo tendría sobre cada uno de ustedes un poder
100. ¿Es esto real? De ningún modo. Ejercería sobre uno una influencia
CERO, sobre otro una influencia 10, sobre otros una influencia 100, 200,
1 000, hasta un millón y mas, siguiendo la idea de que cada persona se
hiciera a esta influencia. Como lo ven, no existe en realidad; tal
influencia es solo un producto de la imaginación de cada uno.

Un ejemplo les hará comprender mejor: Ustedes se dan un paseo por

el boulevard, con un amigo, usted saca un cigarrillo de su estuche y
queriendo encenderlo, advierte que su amigo ni usted tiene fósforos.
En ese momento pasa cerca de usted, un señor, fumando,
tranquilamente, un cigarrillo. Usted se le aproxima y le pide fuego.
Muy respetuosamente, el señor le presenta el extremo de su cigarro,
con el que usted enciende su cigarrillo. Cuando usted vuelve junto a su
amigo, él le dice: ––“¿Sabes quién es ese señor?”. ––“No; ¿porqué? ––"
Como, es el rey de... “–– "No es posible”. Es totalmente posible, pero
ahora que usted sabe quien es él, ¿iría a pedirle fuego? No. Usted no
iría. ¿Por qué? Porque esta persona tiene desde entonces, sobre usted,
una influencia que antes no tenía. Pues tal influencia, proviene, no de
la persona misma, sino de su título o rango social. Es entonces, usted
mismo quien ha creado tal influencia, sin usted darse cuenta.

¿Qué hacer entonces para ayudarse a mejorar y curarse usted mismo?

Debe simplemente, aprender, conscientemente, a emplear un
instrumento que cada uno posee desde su nacimiento, comience a
emplearlo desde hoy mismo y continúe empleándolo toda su vida,
noche y día, hasta el momento en que dé el último suspiro, y esto sin
saberlo.

Este instrumento no es otro que la autosugestión que se puede definir

como: “la acción de implantarse por sí mismo una idea en la mente”.

Somos en la autosugestión lo que M. Jourdain era en la prosa. Aquel

quien fuese sorprendido el día en que habiendo pasado la cincuentena,

47
aprendió de su maestro de francés que él hacía ya prosa cuando
comenzó a balbucear: “papá, mamá”, y que lo hacía aún cuando decía:
“Bella marquesa sus bellos ojos me hacen morir de amor”. Es lo mismo
sin duda cuando les digo que ustedes practican la autosugestión desde
el día en que nacieron y que la practicarán justo hasta en el momento
en que den su último suspiro .Para mostrarles que no exagero, voy a
dar un ejemplo al que algunos de ustedes ciertamente, han
contribuido.

Supongamos que asistimos al nacimiento de un niño, anoche, o esta

mañana. Éste reposa en su cuna. De pronto se le escucha dar pequeños
grititos; inmediatamente, una de las personas presentes, el padre, se
precipita hacia la cuna, lo toma en sus brazos. Si el pequeño no está
realmente enfermo, al cabo de unos instantes deja de gritar; se le coloca
de nuevo en su cuna; pero el niño comienza de nuevo a gritar, se le
vuelve a tomar en los brazos, de nuevos los gritos cesan, se le acuesta y
los gritos comienzan, etc., etc. No sé si son de mi opinión, pero creo
estar en la verdad al decirles que este niño busca sugestionar a sus
padres, busca “hacerlos caminar”.

Desdichadamente, lo logra. Si los padres, en efecto, se imaginan, se

hacen la sugestión de que es necesario tomar al niño cada vez que
grita, para impedirle gritar, se condenan a pasar, los primeros quince
días o el mes con su hijo en los brazos incluso en la noche, mientras
que él estaría mucho mejor en su cuna y ellos en su lecho; el pequeño
entre tanto, se dice en su lenguaje, lenguaje que nosotros ignoramos
pero que el comprende, perfectamente: -Cada vez que yo quiera que
me carguen, papá o mamá, vendrá, si yo grito; y él grita.

Si por el contrario, se deja al niño gritar durante algún cuarto de

hora, o media hora, el niño al ver que no logra su cometido, se dirá en
su pequeño lenguaje: -Oh, no vale la pena gritar; y no gritará más.
Como lo ven, comenzamos desde el primer día de nuestra vida
haciendo la sugestión y la autosugestión, y continuamos hasta la hora
de nuestra muerte.
Nuestros sueños son de autosugestión; ellos se producen en nuestro
inconsciente, y todo lo que nos decimos, todo lo que hacemos durante

48
la jornada está también determinado por las autosugestiones que son
inconscientes -hasta el día en que aprendemos a hacerlas conscientes.

La autosugestión es un instrumento peligroso

Pero es preciso que usted sepa que la autosugestión es un

instrumento peligroso, extremadamente peligroso en sí mismo. Es la
mejor cosa del mundo y es la peor a la vez, según sea adecuado o no su
empleo. Bien aplicada, da siempre, buenos resultados, y resultados
generalmente totalmente sorprendentes, lo que se llaman milagros;
pero mal aplicada, da infaliblemente malos resultados, en ocasiones
resultados que se tornan verdaderos desastres, tanto desde el punto de
vista físico como desde el punto de vista moral.

Ahora bien, ¿Acaso sucede que hagamos uso de un instrumento

peligroso que nosotros no conocíamos? Algunas veces, raramente por
azar, empleamos bien este instrumento, lo más frecuente es que lo
empleemos mal y nos causemos serias heridas: Es lo que se produce
con la autosugestión.

Pero si llegamos a conocer este peligroso instrumento,

inmediatamente éste, deja de ser peligroso. ¿En qué reside, en efecto, el
peligro de algo? La ignorancia en que estemos respecto de algún
peligro, este desaparece en tanto que lo conocemos, pues lo evitamos.

Y bien, mi rol consiste en enseñarles a emplear conscientemente, y

bien, este instrumento peligroso, que hasta el presente, ustedes han
empleado, sí, pero inconscientemente, es decir, raramente bien, y
frecuentemente, muy mal.

Antes de dar algunos consejos con los que terminaré, les voy a
exponer los principios sobre los cuales, baso mi método: pues,
contrariamente a lo que dicen algunas personas que no lo comprenden,
o que no quieren comprenderlo, este método no es ni empírico, ni
infantil: es, al contrario, científico porque reposa en bases científicas
incluso observaciones realizadas en laboratorios.

49
 El primer principio puede enunciarse como sigue: toda idea que
tenemos en la mente, buena o no, tiene, no solamente, como lo decía
Bernheim, tendencia a realizarse, sino incluso se torna realidad para
nosotros en el dominio de la posibilidad, Dicho de otra forma, si la idea
es realizable, ella se realiza: si la idea, no es realizable, no se realizará,
pues no podemos realizar lo irrealizable. Pero, de otro lado, no
debemos permitirnos tener ideas como ésta. Pues, ¿qué es lo
irrealizable?

Supongamos por ejemplo, que tenemos una pierna cortada y que

imaginamos que esta pierna se va a reponer; es de suponer que ella no
se repondrá; de ello podemos estar seguros porque tal hecho, por lo
menos por el momento, no está en el dominio de la posibilidad. Si
tenemos tales ideas, estaremos, ciertamente, tras los muros de una casa
de alienados.

Pero si experimentamos dolores en alguna parte de nuestro cuerpo, si

algunos órganos funcionan de una forma más o menos imperfecta; si
tenemos ideas tristes, ideas sombrías, ideas obsesivas, temores,
pesadillas, fobias, y nos atenemos a la autosugestión, poco a poco los
dolores desaparecerán; progresivamente los órganos van a ponerse en
funcionamientos, cada vez de mejor en mejor; poco a poco igualmente,
las ideas tristes, sombrías, obsesivas, temores, pesadillas, fobias, van
también a irse.

Esto se produce, porque esta en el dominio de la posibilidad.

Así como la idea de sueño crea el sueño, la idea de insomnio crea el

insomnio. ¿Cómo puede uno definir, en efecto, la persona que duerme
toda la noche? La persona que duerme toda la noche es la que sabe que
uno se acuesta en la cama, para dormir. ¿Y qué pasa con la persona que
no duerme toda la noche, que sufre de insomnio con regularidad? Pues
esta persona que sufre habitualmente de insomnio sabe que uno va al
lecho para no dormir y no duerme. Ella piensa en efecto, cada tarde,
mirando su lecho, que va a pasar la noche tan mal como la anterior, y
como eso es lo que piensa todas las tardes, para ella, todas las noches
sucesivas se le parecen a los días.

50
 La idea de una crisis de asma determina la crisis de asma. Por
ejemplo: Una asmática, se despierta una mañana, todo está alegre y
animado; pasa una excelente noche, sin necesitar tomar los remedios
de costumbre. Como la pieza no es muy clara, se dirige hacia la
ventana y tira la cortina. A través del vidrio, percibe una amplia bruma
como la de Londres. Inmediatamente su figura cambia, cambia la
expresión, la respiración le falta, y una crisis de asma, se manifiesta,
terrible. ¿Es la bruma, la que determina tal crisis? No. La bruma existía
ya muchas horas antes, sin haber producido efecto alguno. Es
solamente cuando el enfermo, la vio, que su crisis se desencadenó.
Pues es preciso saber que todo asmático que se respete debe tener su
crisis en tiempos de bruma.

La idea de crisis nerviosa determina la crisis nerviosa. Creo incluso

poder decir sin temor a equivocarme que, a excepción de los
epilépticos, las personas sometidas a crisis nerviosas no han tenido
mas que la primera crisis, las demás han sido creadas, a partir de ésta
primera. Veamos cómo explico yo, esto. Y creo estar en la verdad. La
primera crisis está siempre determinada por un shock físico o moral.
Al salir de esta primera crisis, el enfermo dice, infaliblemente: “espero
que no me vuelva a dar”. No sé si ustedes, han notado esto. Cada vez
que una persona dice “espero que...”2 Cuando se trata de una cosa que
la concierne y que depende de ella obtiene, justamente lo contrario de
lo que ella desea. Si usted dice, por ejemplo: “espero que no tenga
insomnio esta noche” puede estar seguro de que pasara la noche en
vela. Hace granizo afuera, y usted está obligado a salir, si usted dice,
“espero que no me caiga”, y no ha dado más de 40 pasos para que se
caiga. En estas condiciones la crisis se produce, fatalmente.

Si la persona anota el número de días entre crisis y crisis, quince días,

por ejemplo, y se dice, al salir de ésta última: “espero que no me dé
otra vez, dentro de quince días”, pues quince días después, la crisis
aparece, se reproduce así, automáticamente, dos veces por mes hasta la

2
Aparentemente lo subconsciente respondería a lo que se afirma, mas allá de que se le anteceda un “no”. Por
ejemplo: “espero no caerme”, seria equivalente para lo subconsciente que “espero caerme”. Lo correcto seria
afirmar “camino con seguridad”. (N de E)

51
muerte del enfermo, a menos que un acontecimiento cualquiera venga
a cambiar el curso de las cosas.

Si la persona no anota el número de días que transcurren entre las

dos crisis, al salir de la segunda, ella se dirá: “espero que no me vuelva
más”, naturalmente la crisis se reproducirá, pero en una época
indeterminada, un día, dos días, ocho días, un mes, mucho más. En
una palabra, esta persona ha suspendido por encima de su cabeza, una
suerte de espada de Damocles, que cae alguna vez, a diferencia de la
antigua espada, que quedaba sabiamente suspendida, por encima de la
cabeza a la que amenazaba, sin nunca caer.

La idea de migraña para el día en que tiene invitados a cenar (es para
las damas que en esta ocasión hablo), o para cuando está usted
invitada a cenar, determina que el día señalado, de migraña, ni antes ni
después.

La idea de tartamudear produce el tartamudeo y la del temor a las

tablas genera el temor a las tablas, etc.

Diría incluso, que basta con pensar: “Soy sordo, soy ciego, soy
paralítico”, para ser sordo, ciego, y paralítico. No quiero decir,
naturalmente, que todos los sordos, ciegos, paralíticos, lo son porque
pensaron que lo sería, pero hay un cierto número de estos que lo son
porque lo creyeron ser. Y es a este tipo de personas en las que se
producen los seudo-milagros que tantas veces se han producido en mi
casa. Si llego a persuadir a este tipo de sordos que ellos van a oír, a este
tipo de ciegos que ellos van a ver, a este tipo de paralíticos que ellos
van a caminar, se constata que el sordo oye, que los ciegos ven y que
los paralíticos caminan.

Ejemplos como éstos, no son tan raros como podría uno pensar,
sobretodo en materia de sordera. Mi experiencia diaria me muestra que
más de la mitad de las personas que no escuchan no son sordas. He
aquí entre centenas de casos, algunos:

52
 Un día, una inglesa viene a verme por su sordera. Ella tenía un
aparato en cada oreja y, a pesar de los aparatos (o quizá a causa de los
mismos), ella escuchaba muy mal. A la mañana siguiente, vino sin los
aparatos, y escuchó muy bien. Es evidente que este caso era
absolutamente psíquico. Si hubiera habido lesión, en los oídos, hubiera
sido materialmente imposible que hubiera llegado a oír, un día.

Otra vez una corajuda mujer del campo, viene a verme por un
enfisema. A la cuarta sesión, llegando, dice: “Señor Coué, se ha
producido una cosa graciosa en mi. Hacía 16 años que no oía nada, en
absoluto, por el oído izquierdo, y ayer en la tarde, me di cuenta que yo
oía tan bien como por el oído derecho.” Y así, su mejoría permaneció.

Otro caso: En mi segundo viaje a América, me hospedaba en casa de

uno de mis amigos y, en la noche, algunas personas vinieron a verme.
Entre ellas, se encontraba una dama que, desde hacía muchos años, no
escuchaba nada, por uno de sus oídos. Luego de la sesión arriesgué
decir, esta dama escucha muy bien. A la mañana siguiente, dejaba yo
New York para ir por América a una gira que duraba 60 días. A mi
regreso, me hospedé igualmente en la casa de mi amigo, las mismas
personas vinieron a hablarme. Entre ellas, naturalmente, se encontraba
la dama sorda. Dijo que durante los tres días que habían seguido a mi
partida, ella había escuchado muy bien, pero que a partir del cuarto,
había cesado de oír. Desde que me dirigí a ella, escuchó de nuevo.

A mi paso por Florencia, en el instituto británico, donde yo daba una

conferencia, se encontraba un joven Inglés, que había sido herido en la
cabeza durante la guerra. Desde el día de la herida, estaba
completamente sordo del oído derecho. Aproximándome a tal oreja,
luego de haberla tapado con el dedo, le grité fuertemente, “¿Me
escucha?” Él respondió. Sí. Me alejé un poco y recomencé, aún me
escuchó nítidamente, a una distancia de 50 m, aproximadamente. A
partir e allí, la percepción de sonidos era más nítida. Recomencé la
experiencia y, esta vez, cesó de escucharme a tres metros. Un nuevo
ensayo fue coronado con éxito completo: el sordo me escuchaba a
cualquier distancia. Estaba totalmente sorprendido por el resultado, no
cesaba de repetir, levantando los brazos: “It’s extraordinary, It’s

53
extrordinary, etc.” Aquí hubo una sordera psíquica, consecuencia
probable, de una sordera real. Verdaderamente la herida recibida en la
cabeza había determinado las lesiones, causando una sordera real,
poco a poco estas lesiones, se curaron, la sordera había desaparecido
progresivamente, pero el joven hombre continuaba creyéndose sordo,
y lo estaba en efecto, su sordera real había desaparecido, pero se había
sustituido por una sordera psíquica que duró hasta el momento en que
yo lo encontré.

Vi en Nancy, un caso muy curioso de ceguera. Una jovencita de

veintitrés años vino un día a casa, por consejo de una amiga, pues no
veía absolutamente nada, por el ojo izquierdo desde la edad de tres
años. Este ojo no tenía la menor sensación de sombra o de luz.
Inmediatamente luego de la sesión ella vio. Naturalmente, para todos
los asistentes, esta súbita curación, fue un milagro. Para mí, era el
motivo de búsqueda de la clave del milagro, la encontré y el milagro
desapareció por no ser más que un seudo-milagro. Veamos la
explicación, esta joven, a los dos años, tuvo en el ojo izquierdo, una
enfermedad bastante grave, que demandó un año para curarse.
Durante este año, ella lleva puesto sobre el ojo enfermo una venda.
Habiendo estado privada de ver durante tanto tiempo, aprendió el
hábito de no ver, hábito que conservo hasta el momento en que vino a
verme. Le arriesgué la sugestión de que poco a poco, las lesiones que
ella pudo haber tenido terminarían de curarse; que en el futuro y en la
medida en que éstas se curaran, ella vería de mejor en mejor y que, una
vez que estuvieran completamente curadas, ella vería muy bien. Como
no había lesiones, ella vio inmediatamente. Estoy incluso autorizado a
pensar que ella hubiera devenido totalmente ciega por pura
autosugestión, si no hubiera venido a verme. En efecto, en su primera
visita, me dijo que desde hacía algún tiempo, cuando estudiaba piano,
no podía casi leer sus notas. Agregaría que esta jovencita tenía desde
hacía algún tiempo, un ligero malestar exoftálmico que desapareció
rápidamente por el empleo interrumpido de la autosugestión.

Otro caso análogo y no menos curioso es el de una joven inglesa que

vino a verme hace algún tiempo. Cuando llegó a mi casa, veía apenas
para conducirse. Igual que la señorita X., vio inmediatamente después

54
de la primera sesión, no solamente para conducirse, sino incluso para
leer el diario. Este seudo milagro se explica fácilmente, como el
precedente. Ocho años atrás, esta jovencita, había tenido un mal en los
ojos, fue a un médico especialista. Este le pronuncia sin duda, algunas
palabras imprudentes que le hicieron pensar que ella sería ciega. El
resultado de esta autosugestión no tarda en manifestarse. Poco a poco
la vista de la señorita se debilita, a tal punto que, como lo dije, podía
apenas conducirse por la calle. Una sugestión parecida a la que hice en
el caso anterior, causa inmediatamente la curación.

Observé en París un caso de parálisis muy notable. Se me lleva al

primer piso de una casa, donde di una sesión, a una mujer que estaba
completamente hemipléjica desde hacía quince meses: le era imposible
hacer el menor movimiento con los miembros del lado enfermo.
Inmediatamente después de la sesión, esta mujer se levanta de su silla
y se pone a caminar normalmente, haciendo mover su brazo
paralizado como si jamás hubiera cesado de hacerlo. La explicación de
esta súbita curación es fácil. Quince meses antes, esta mujer tenía
ciertamente una congestión cerebral que determino una verdadera
parálisis, pero poco a poco, como ocurre en casos semejantes, las
lesiones comenzaron a curarse, se curaron, la verdadera parálisis
disminuía en las mismas proporciones, pero la enferma continuaba
pensando: “Soy paralítica” quedándose en el mismo estado luego de
que las lesiones se curaron completamente y de que la verdadera
parálisis había desaparecido. Pero la persona pensando siempre, estar
paralizada, lo era, como en el día del accidente. La sugestión de que la
parálisis desaparecería tan pronto como las lesiones hubieran
desaparecido, produce un resultado instantáneo, puesto que no había
lesiones que curar.

Veamos aún otros casos de enfermedades incurables, aliviadas en

proporciones sorprendentes.
El primero de estos es el de la Sra. X. de New York; ella me entrega al
llegar una carta de su doctor a quien yo conocía. En estos términos:
“Querido Sr., mis colegas y yo hemos hecho lo posible para mejorar el
estado de la Sra. X. quien padece esclerosis múltiple, pero no hemos
tenido resultado alguno. Espero que usted logre resultados más felices

55
que nosotros.” La dama en cuestión entra a mi casa, sostenida a la
izquierda por su marido y a la derecha por un bastón. Sobra decir que
caminaba con extrema dificultad. Al cabo de quince días, Sra. X. podía
atravesar mi jardín sin su bastón. Su caminar era aún un poco lento.
Luego de dos años, se mantuvo este estado.

El segundo de estos es el de una señora de Haarlem a quien vi en

presencia de su médico. Como el anterior, se trataba de una esclerosis
múltiple. Entrando en la consulta, encontré a esta mujer extendida en
un diván, diván que no dejaba sino en la noche para acostarse, en la
mañana iba trabajosamente de su lecho a su diván con la ayuda de dos
personas que la sostenían a derecha e izquierda. Yo le explicaba
rápidamente el método y, en algunos minutos, pudo caminar a lo largo
y ancho sirviéndose únicamente de mi índice derecho como apoyo; no
sólo pudo caminar sino incluso subir y bajar escaleras. Tiempo
después, recibí una carta, de su mamá, informándome que, al otro día
de mi visita, la mujer subió sola al piso superior a ver la pieza de sus
hijos, habitación que no visitaba desde hacía once meses y que, al
siguiente día, de este, bajó al comedor para tomar sus alimentos con
sus padres. Al cabo de dos meses, la enferma me escribió, ella misma,
para decirme que continuaba mejorando, que había podido salir a
hacer visitas. La volví a ver este año en mi segundo viaje a Holanda, y
apenas si la reconocí. A mi llegada, corrió a mi encuentro, constaté que
su marcha era absolutamente normal y que no tenía ningún problema,
de rigidez, en sus piernas.

El tercero es un caso de ataxia, en un hombre de unos cincuenta años

que tenía mucha dificultad para subir, sin la ayuda de su mujer, las
escaleritas que dan a mi entrada. Los esfínteres, no funcionaban hacía
algún tiempo. Desde la primera sesión, los esfínteres volvieron a
funcionar, luego, poco a poco fue capaz de caminar de forma casi
normal, a tal punto que uno podía apenas advertir que era atáxico.

El último es igual, un caso de ataxia, observado antes de la guerra en

un hombre de algunos cuarenta y cinco años, quien presentaba la
marcha característica en los atáxicos, dolores violentos, etc. El caminar
del enfermo, se mejora rápidamente: al cabo de un mes, no había

56
necesidad de bastón; algún tiempo más tarde, caminaba por la acera y
alegremente hacía caminatas de diez kilómetros.

Estas mejorías casi milagrosas se explican como sigue: es preciso

considerar que, en toda enfermedad, hay dos: la verdadera
enfermedad a la que daremos por coeficiente 1, y la enfermedad
psíquica que surge o precede a la primera, cuyo coeficiente puede
variar entre 1, 5 10 e incluso más.

Supongamos que, en los casos precedentes, la enfermedad real estaba

representada por 1 y la enfermedad psíquica por 9. Gracias a la
sugestión y a la autosugestión, la enfermedad psíquica desaparecía
más o menos rápidamente y quedaba la verdadera enfermedad, es
decir una décima parte de la totalidad.
¿Qué conclusión extraemos de este primer principio? Veamos: Si toda
idea que tenemos en la mente (quiero decir en el Inconsciente) se torna
realidad, para nosotros, en el dominio de las posibilidades y si estando
enfermos, nos metemos en la mente la idea de curación, ésta deviene
realidad en el dominio de la posibilidad, es decir que: si tal idea es
posible, pues se realiza, se produce; si tal idea no es posible,
naturalmente no se producirá pero, en éste último caso, se obtendrá
toda la mejoría que es humanamente posible de obtener, lo que ya es
fuertemente apreciable cuando ha sido considerada antes como
improbable.

El medicamento es una maravillosa herramienta de la

autosugestión No quiero decir que, practicando la autosugestión que
aconsejo, deba dejarse por ello de tomar medicamentos ordenados
por el doctor o seguir el tratamiento que él ha instituido.

Estimo en efecto que, independientemente del valor terapéutico real

que pueda tener el medicamento, es un maravilloso vehículo de la
sugestión. Sugestión. Voy más lejos: mi opinión es que el médico
presta servicio a su enfermo prescribiéndole medicamentos, incluso si
no los cree necesarios; es la pócima, la pomada, la cápsula que debe
curarlo, pues el medico, en general, tiene pocos casos en que pueda
sólo dar consejos de higiene.

57
 Estimo también que los medicamentos compuestos por el mismo
médico tienen mayor acción sobre el enfermo que los medicamentos
especializados, que frecuentemente no tienen valor real alguno, y en
los que el enfermo no tiene la misma confianza que en los formulados
por su doctor, además, la manera de emplearlos le es explicada verbal
y minuciosamente por su médico, su acción será entonces mayor.

Entonces, lejos de considerar la autosugestión y la medicina como

enemigos, cosa que desafortunadamente se hace con frecuencia, por el
contrario es preciso considerarlas como buenos amigos que, lejos de
excluirse mutuamente, deben darse la mano y complementarse la una
con la otra, y uno de mis mayores deseos, uno de mis objetivos es
llegar a hacer inscribir en los programas de las Escuelas de medicina,
tanto en Francia como en el extranjero, el estudio obligatorio de la
sugestión y de la autosugestión, para adelanto en la profesión médica,
quien tendría en estas una ayuda más en la lucha contra la
enfermedad, y en beneficio de los enfermos.

Es deplorable la ausencia de esta enseñanza, pues si nos comparamos

con un automóvil cuyo cuerpo es la carrocería y la mente el motor,
vemos que, en estas Escuelas, los estudiantes aprenden a cuidar el
cuerpo, es decir, la carrocería, pero ignoran la mente, dicho de otra
forma, el motor. De suerte que, si se produce una avería en el motor y
ésta no es reparada, el carro no puede moverse más. Si por el contrario,
los estudiantes saben también cuidar la mente, es decir, el motor, lo
pondrán fácilmente en marcha.

Capitulo 2

La imaginación, la primera facultad del hombre

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 El segundo principio sobre el cual reposa mi teoría es el siguiente:
Les ruego presten a éste, toda su atención, pues es el que diferencia mi
método de los otros métodos y el que permite obtener frecuentemente,
rápidos e inesperados resultados, allí donde los otros han fracasado
durante muchos años.

Se puede formular así: Al contrario de lo que uno cree, porque se nos

ha enseñado, no es la voluntad la primera facultad humana, sino la
imaginación. Cada vez que, en efecto, hay un conflicto entre estas dos
facultades, es siempre la imaginación la que importa; cada vez que
estamos en ese estado mental, tan frecuente, lamentablemente, en
nosotros y que se manifiesta por el “Yo quiero hacer tal o cual cosa,
pero no puedo” no solamente no hacemos lo que queremos, sino
incluso hacemos lo contrario de lo que queremos, y mientras más
voluntad tenemos de hacer lo que creemos no poder, más hacemos lo
contrario de lo que queremos.

Estoy seguro de que esta aserción parece un tanto paradójica, a

muchos de ustedes: mi idea no es, sin embargo, nueva, ya otros la han
expresado antes que yo, sin no obstante, afirmarla tan categóricamente
como yo lo hago.

San Pablo, decía así: "El bien que quiero hacer, no lo hago, el mal que
no quiero hacer, lo hago”; es decir: “Quiero hacer el bien, pero hago el
mal; mientras más quiero hacer el bien, más hago el mal”.

El poeta Ovidio lo enunció igualmente, haciendo decir a uno de los

personajes que pone en juego: "Video meliora proboque, alque
deteriora sequor." (Yo veo que es lo mejor que puede hacerse, y ensayo
hacerlo, pero hago lo contrario)

Para probarles que tengo razón, les citaré algunos ejemplos de cosas
muy simples, tomados de la vida corriente, y que vemos a diario sin
que lo notemos. Recuerden a Newton: Estaba acostado un día bajo un
manzano, en época de maduración. Él pensaba, dormido o en reposo,
poco importa. El hecho es que, de pronto, una manzana le cae en el
rostro. Él reflexiona en tal fenómeno, y de sus reflexiones nace el

59
descubrimiento de las leyes de la gravitación universal. Convendrán
conmigo, seguramente, que la manzana que cayó sobre el rostro de
Newton no era la primera en caer de un manzano desde que hay
manzanas sobre la tierra; han caído, efectivamente, muchísimas, miles,
millones, millones de millones y nadie hasta ese momento, había
advertido tal fenómeno, es decir nadie había sabido antes, extraer las
conclusiones que tal caída inaplicaban.

Lo mismo para Denis Papin. Éste, en su hogar, se calentaba un día,

los pies; del techo estaba suspendida una marmita cubierta con agua
caliente. Advertía él, de tiempo en tiempo, que la cobertura se soplaba
con rapidez, produciendo un ruido al mismo tiempo que un vaho de
vapor se escapaba silbando. Hay una fuerza ahí dentro, se dijo. Y a esta
simple declaración de un observador, debemos los barcos y los trenes a
vapor. Es evidente, ¿verdad? Que la cobertura de esta marmita no era
la primera que se soplaba cuando era colocada sobre un utensilio que
contenía agua caliente. Nadie antes que él había observado este
fenómeno.Lo mismo ocurrió para los casos que voy a citar.

El primero es el insomnio. Si una persona que no duerme en la noche,

busca dormir, no duerme, es verdad, pero se queda tranquila en su
lecho sin revolcarse. Si esta persona por el contrario quien dormir y
hace esfuerzos para lograrlo, se tensiona, se sobrexcita. Por lo que no
hace lo que quiere, sino justamente lo contrario; busca el sueño y en
lugar del sueño encuentra sobrexcitación, lo cual se opone a su deseo.

El segundo caso es el olvido del nombre de una persona. En muchas

circunstancias, buscamos encontrar el nombre de la Señora, Señora...
Señora... Señora cosa, mientras más buscamos, más se nos escapa. Al
cabo de unos instantes, si dejamos de buscar, aparece como por sí
mismo.

Si consideramos de cerca este fenómeno, si analizamos, constatamos

que está constituido por dos fenómenos sucesivos. Veamos como
ocurre esto: En medio de una conversación, usted se interrumpe
súbitamente, para decir: “A propósito, esta mañana me encontré con la
Señora... Señora...” Usted vacila para decir el nombre ––

60
inmediatamente esta vacilación hace nacer en usted, la idea: “Olvidé”.
Como toda idea que tenemos en la mente se torna realidad para
nosotros, en el dominio de la posibilidad, la idea: “olvidé” deviene una
realidad, y el tiempo que gaste por encontrar el nombre es vano.

Generalmente, al cabo de poco tiempo, usted cesa de buscar,

diciéndose: “ya me acordaré”, En ese momento, la idea: “olvidé”
desaparece, a pesar de haber sido verdadera, y se sustituye por la idea
“Ya me acordaré” que se torna verdad a su vez, y como efecto, luego
de algunos instantes, de nuevo usted interrumpe para gritar: “Ah, me
acordé, es la Señora X.” y retoma su conversación.

La tercera es la risa loca. Muchas veces, cuando más buscamos

impedirnos la risa, más nos reímos, y nos reímos tanto más fuerte
cuanto más buscamos contenernos.

Otro más, el ciclista principiante, quiere evitar el obstáculo en el que

teme caer, mientras más busca impedir el obstáculo, más hacia él se
dirige.

¿Cuál es el estado mental de las personas en estos diferentes casos?

“Quiero dormir, pero no puedo, quiero acordarme pero no me
acuerdo, no quiero reírme, pero me río, quiero evitar el obstáculo pero
no puedo” Ustedes lo ven, siempre es “no puedo”, es decir,
imaginación, sobre voluntad “yo quiero”.

Si entonces la imaginación gana sobre la voluntad, es la imaginación,

la primera facultad del hombre y no la voluntad.

Esto puede parecerles sin importancia porque no lo conocen, pero su

importancia es enorme.
Cuando la conozcan y sepan advertir las consecuencias del uso de tal
facultad, estarán en capacidad de ser amos de ustedes mismos, tanto
física como moralmente.

Es preciso que sepan, además, que cada uno de nosotros está

compuesto de dos seres bien distintos el uno del otro. El primero es el

61
ser consciente y voluntario que conocemos y creemos ser quien nos
dirige; pensamos en efecto que estamos dirigidos por nuestra voluntad
y por nuestra conciencia. Pero, tras este primer individuo, hay otro: el
inconsciente o subconsciente, al que no prestamos atención, por la
buena razón de que no lo conocemos, y es lamentable, pues, es él quien
conduce, tanto en lo físico como en lo moral, verdaderamente.

Como es preciso probar lo que uno dice, les daré una prueba
inmediata. Todos tenemos en nuestro cuerpo, cierto número de
órganos, tales cómo: estómago, hígado, riñones, corazón, etc. ¿Quién
de entre nosotros es capaz de hacer funcionar alguno de estos órganos
por su voluntad? Estos órganos funcionan continuamente, día y noche,
incluso cuando nuestro consciente duerme (pues el conciente duerme
al mismo tiempo que el cuerpo) Si ellos funcionan, necesariamente lo
hacen bajo la influencia de una fuerza. La fuerza que llamamos
Inconsciente o Subconsciente. Así pues, como el inconsciente preside el
funcionamiento de nuestro ser físico, igual preside el funcionamiento
del ser moral.

La conclusión a extraer de este segundo principio es la siguiente: si es

nuestro inconsciente quien nos conduce y si aprendemos a conducirlo,
pues aprenderemos a conducirnos a nosotros mismos.

Para mayor claridad, voy a hacerles una comparación. Cada uno de

nosotros puede ser considerado como estando sentado en su carro, y
siendo llevado por un caballo: pero se ha olvidado poner a éste los
frenos, lo que no nos impide dar golpes y fustigar al animal.
Naturalmente, se pone en marcha, pero ¿Qué dirección seguirá?
Obviamente irá donde él quiera, hacia delante, a izquierda o a derecha,
o hacia atrás, como le plazca. Pero si logramos ponerle frenos, los roles
se cambiarán inmediatamente, seremos nosotros quien lo llevemos y
no él a nosotros. Si logramos ponerle frenos al caballo, los roles se
cambian inmediatamente, gracias a los frenos, podemos conducir hacia
donde deseemos ir, y como nos lleva él nos lleva en el pequeño carro
que hay detrás de él, por su intermedio nos conducimos a donde
deseemos ir, y si esta vez vamos por mal camino, no se deberá más que
a nosotros mismos pues la dirección del caballo no depende sino de

62
nosotros. Mi rol consiste simplemente entonces, en mostrarles cómo
uno puede poner frenos al caballo que no los tiene ya, y cómo, gracias
a ello, podemos conducirnos a donde deseemos.

Esto es simple, diría yo demasiado simple, para ser comprendida

desde el principio. Se me ocurre con frecuencia, decir a mis auditores:
Si les expongo algo muy complicado, ustedes me entenderán más fácil,
o creerán comprender mejor, pero esto es así de simple, tanto que no lo
captamos de los simple que es.

Llega el momento de hacer algunas experiencias destinadas a

demostrarles la veracidad de estos principios. Advierta que, en estas
experiencias, no es lo que yo digo lo que hace que se produzcan, sino
lo que la persona tiene en su mente. Es ella quien piensa como yo le
ruego que lo haga, es ella quien produce, pero si ella piensa al
contrario, es lo contrario lo que se produce.

No empleo hipnotismo, no hago sino sugestión, no busco forzar a

nadie a hacer una experiencia, sino que muestro cómo hacerla, lo que
es bien diferente. En suma, deben considerarse alumnos, y yo debo
hacer lo propio como profesor, uno que les enseña a practicar
conscientemente la autosugestión que ustedes se la pasan toda la vida
haciendo pero inconscientemente.

¿Cuál es el objetivo final al hacer usted estas experiencias? Les

demuestro simplemente que la idea que tenemos en la mente se nos
torna realidad en el dominio de la posibilidad y que, cuando hay
conflicto entre la voluntad y la imaginación, es la imaginación la que
gana siempre. Cualquiera sea el resultado de la experiencia, siempre
tengo razón, incluso si me parece haberme equivocado. Les ruego
cruzar sus manos, y tan fuerte como les sea posible, pensar: “Voy a
abrir mis manos, pero no puedo” Note que mientras más busca abrir
las manos, menos puede, pues al tratar de abrirlas, las cierra, es porque
piensa, “yo no puedo”; como les pedí hacerlo y tengo razón. Si, por el
contrario, ella las abre, es que ella ha pensado, “yo puedo”, y tengo
razón. (En este momento hago con diferentes personas la experiencia
de las manos cruzadas, de las piernas cruzadas, de las manos

63
presionadas la una contra la otra, de la mano engarrotada, etc., en las
cuales les ruego a las personas pensar “No puedo abrir mis manos, no
puedo, quiero descruzar las piernas pero no puedo, quiero separar las
manos pero no puedo”, etc., experiencias que siempre, siempre, tienen
éxito.

Si hago para ustedes estas experiencias negativas, es a fin de

mostrarles lo que no deben hacer y lo que han hecho gran parte de su
vida. Todo el mundo, aquí presente, a excepción de una persona
(siempre digo a excepción de una persona, a fin de que cada uno
pueda decirse: soy yo esa persona) emplea al menos una vez por día
alguna de estas expresiones: difícil, imposible, no puedo, es más fuerte
que yo, no puedo impedirme... etc.

Si me creen, no se servirán más de ninguna de estas expresiones,

porque, si usted la emplea, la piensa, y si la piensa, ella deviene
realidad, de suerte que la cosa más simple del mundo devendrá una
imposibilidad. Todos, sin excepción esta vez, se han encontrado en su
camino, víctimas de una autosugestión de este género. Todos han visto
personas que no podían abrir o cerrar una mano, o que caminaban con
una pierna como si ésta fuera de madera. Y bien, les puedo asegurar
que entre cien personas que no pueden hacer el movimiento que
desean ejecutar, hay 80 que no lo hacen, que no lo pueden hacer,
simplemente porque ellas piensan que ellas no pueden y que se
quedarán así toda la vida, en ese estado, si ellas no encuentran en su
camino, alguien que les ayude y les enseñe a pensar “Yo puedo”.

Conclusión: Piense siempre, “YO PUEDO”, y jamás piense yo no

puedo. Aproveche este consejo: No hubieran creído ustedes que la
llave poderosa se encuentra contenida en estas dos simples palabras:

YO PUEDO

Y puesto que estoy tratando de aconsejarlos, quiero dar otro que les
permitirá muchas cosas sin fatiga y sin estrés.

64
 Veamos: Cuándo tenga algo que hacer, formúlese esta pregunta ¿Es
posible, o no? Si la respuesta es “no”, no ensaye hacerla, se esforzará en
vano. Si la respuesta es “si”, dígase enseguida, “es fácil”. ¿Qué sucede
enseguida? Si usted considera esta cosa como fácil, ella se torna fácil,
en realidad, y, hacerla gastará la cantidad de fuerza requerida. Si se
requiere una fuerza de diez centavos, usted no gastará once.

Si usted considera, por el contrario, veinte veces o cuarenta veces más

difícil la cosa a realidad, así será en realidad, en lugar de gastar diez
centavos de fuerza como en el caso anterior, usted gastará, dos o
cuatros pesos. De modo que, si considera difícil lo que va a hacer, se
estresará fácilmente, mientras que si lo considera fácil, no estará más
fatigado en la tarde que en la mañana.

A propósito de esto, les voy a citar una comparación que hago “allí
hay una fuente destinada a llenar y allá, abajo, otra fuente de un
diámetro un poco superior que la de la primera. Si uno abre las dos
fuentes el reservorio llega poco a poco a vaciarse completamente. Pero
si se tiene cuidado de mantener cerrada la fuente inferior, poco a poco
se llena el reservorio superior, y, cuando éste esté lleno, desbordara
exactamente la cantidad que entraría por la fuente inferior.

Y bien el secreto para no fatigarse consiste en mantener la fuente

inferior cerrada y en no emplear sino la cantidad de fuerza que
desborda (que sobra) Y, esta cantidad es suficiente, si sabemos
emplearla, si no la malgastamos, es decir si no hacemos vamos
esfuerzos. Advierta que los mejores obreros son los que no hacen
esfuerzos. El obrero parece jugar con sus manos. Todo les fluye. Estos
obreros trabajan mucho, y su trabajo queda bien hecho, al final de la
jornada, además, no están fatigados. El obrero mediocre, por el
contrario, aunque tenga frecuentemente, buena voluntad, pues hace
mucho esfuerzo, produce menos trabajo que los primeros aquí
nombrados, puede que el trabajo de los segundos esté bien hecho, pero
a la hora de salir, están heridos y fatigados.

Entonces, haga siempre su trabajo, tranquilamente y sin esfuerzo.

Imite al buey que parece no hacer nada durante la jornada, y que al

65
final ha hecho un considerable trabajo pero sin fatiga. Yo pongo en
práctica este principio y gracias a él, a pesar de mis sesenta y ocho
años, puedo hacer sin fatiga, por ejemplo entre marzo y abril de 1925
una gira de treinta y cinco días en Suiza, gira, en el curso de la cual,
visité treinta y dos ciudades y di una centena de sesiones y
conferencias de casi dos horas cada una.

Ustedes no ignoran que, cuando un campesino tiene la intención de

cubrir su campo, tiene siempre mucho cuidado de ararlo, ¿Por qué?
Porque sabe que si olvida esta precaución, sólo algunos granos
germinarán, mientras que si él labra la tierra, casi todos los granos
germinarán. Yo hago como el campesino. Considero a todos los que
vienen a encontrarme como los campos incultos y que debo cultivar
dándoles explicaciones, mismas que les he dado a ustedes al principio,
para enseguida proceder con cada uno de ellos a las experiencias que
también les he comentado.

Una cosa es importante, cuando uno ha hecho uno, uno puede hacer
cien. Sólo cuesta la primera, tanto si es buena como si no funciona. Una
vez que están cultivados, estoy seguro que el grano germina en ellos y
tiro esta semilla dirigiéndoles las palabras siguientes, de las que todos
pueden beneficiarse: Les ruego que cierren los ojos, que escuchen lo
que les digo, y que luego, sólo cuando yo se los pida, los vuelvan a
abrir: “Cierre los ojos y dígase que las palabras que voy a pronunciar
van a fijarse en su mente, van a grabarse, a incrustarse, que ellas van a
quedar fijadas, siempre fijadas, gravadas incrustadas y sin que usted
sepa como o sin que quieran incluso, fijadas de una forma totalmente
inconsciente de su parte, su organismo y usted mismo les obedecerá.
Como todas estas palabras son dichas únicamente en su interés, debe
aceptarlas, hacerlas suyas, transformarlas en autosugestiones que les
permitirán lograr la alegría, el gozo, tanto desde el punto de vista físico
como desde el punto de vista moral. El gozo de una no sólo buena sino
excelente salud, mejor de la que hubiera podido gozar usted hasta el
presente. Les digo ya que a partir de este momento, todas las funciones
físicas se cumplirán de mejor en mejor en ustedes y muy
particularmente las funciones del tubo digestivo que son las más
importantes. Tres veces por día, regularmente a la mañana a la tarde y

66
a la noche, en el momento de las comidas usted tendrá hambre. No
digo que tendrá voracidad, esa hambre malsana y dolorosa que hace
que se sienta obligado a precipitarse sobre el alimento como un perro o
un galo lo hacen sobre la carne. No. Este hambre que usted
experimentará es esa sensación agradable que hace pensar y decir: AH
Comeré con placer” En estas condiciones, comerá usted con placer
incluso con gran placer, sin comer demasiado. Tendrá cuidado
sobretodo de masticar bien los alimentos. Insisto particularmente en
este punto, porque casi nadie sabe comen. De manera general, uno se
lleva la comida a la boca, le da dos o tres golpes y la traga y uno cree
haber comido. Comer no es esto, en absoluto. Comer, es introducir la
comida en la boca y masticarla largamente, lentamente, de manera que
se haga una papilla blanda, como un óvalo. En estas condiciones, la
digestión se efectuará de mejor en mejor, usted experimentará menos
pesadez y disminuirá el malestar del estomago y el intestino, o
cualquier dolor que usted haya podido sentir alguna vez. Si usted
padece de dilatación estomacal, constatará que ésta desaparece
progresivamente. Poco a poco su estómago va a tomar la fuerza y
elasticidad que perdió y a medida que retome su fuerza y elasticidad
se aproximará a su volumen primitivo, ejecutará cada vez mejor y más
fácilmente los movimientos requeridos para hacer pasar el bolo
alimenticio al intestino, de donde la digestión estomacal serán mejor y
mejor. Igual, si usted sufre enteritis, constatará que ésta disminuye: la
inflamación intestinal va a desaparecer progresivamente y punzadas y
las membranas que usted siente, serán cada vez menos abundantes,
hasta que un día habrán desaparecido por completo y la curación será
total. Naturalmente, la digestión será bien hecha, la asimilación de los
alimentos, se hará igualmente bien. Su organismo preferirá alimentos
que usted le de y se servirá de ellos para hacer sangre, músculo, fuerza,
energía, en una palabra; la vida, y, en consecuencia, usted cada día se
tornará, más y más fuerte, cada vez más fuerte y vigoroso. La
sensación de fatiga y debilidad que ha experimentado va a desaparecer
poco a poco dando lugar a una sensación de fuerza y de vigor que,
cada día, será mayor. Si tiene anemia, constatará la disminución, cada
día. Su sangre se torna rica, cada vez más roja, más abundante y
generosa, su sangre toma cada vez más las cualidades de una persona
sana. Así su anemia irá desapareciendo, día a día, llevándose con ella,

67
la corte de malestares a los que usted se estaba habituando. En estas
condiciones, la función de excreción se cumplirá cada vez más, mejor y
mejor: insisto incluso particularmente en el cumplimiento de esta
función que es la condición sine qua non de la buena salud. Entonces,
todas las mañanas, al levantarse o exactamente 20 minutos después de
su desayuno, obtendrá el resultado esperado, sin tener necesidad de
tomar medicamentos, sean cuales sean éstos, o de recurrir a artificio
alguno. Digo algo más, (esto para las damas) que la función mensual
deberá reproducirse uniformemente cada 28 días. Durara 4 días, no
más, no siendo ni abundante, ni débil, ni antes ni después, usted no
debe sufrir ni en los riñones, ni en el bajo vientre, ni de la cabeza, ni de
ninguna función, natural en suma, que deba efectuarse normalmente.
Es decir, usted no teme por qué sufrir en forma alguna. Agrego que, en
la noche, mañana o tarde, cuando desee dormir, usted se dormirá y,
que en la noche, dormirá profunda y reparadoramente, hasta la
mañana siguiente, a la hora que usted fije para despertar, su sueño será
profundo, calmado, tranquilo, al salir del mismo, se sentirá, totalmente
lleno de alegría y disposición para la vida. Si hay en usted alguna clase
de neurosis, usted constatará que ésta desaparece, poco a poco y que,
en la medida en que esta desaparezca, será remplazada por una
sensación de calma, de mucha calma que hace que usted se torne cada
vez más, dueño de usted mismo, tanto desde el punto de vista físico
como desde el punto de vista moral tal que, cada vez menos se
permitirá sentir los síntomas mórbidos que ha experimentado en otras
ocasiones. En fin y sobretodo, esto es esencial para todos, hasta el
presente, usted a experimentado respecto de usted mismo, cierta
desconfianza, a partir de este momento, esta desconfianza comienza a
desaparecer y en la medida en que ésta desaparezca, será reemplazada
por la confianza en usted mismo. Usted confía en usted, escúcheme,
usted confía en usted, repito, y esta confianza que usted siente por
usted mismo le da la certeza de que es capa de hacer no solamente
bien, sino incluso mucho mejor, todas las cosas que usted desee hacer,
a condición de que estas sean razonables, todas las cosas que desea,
repito, que sean razonables, usted debe hacerlas. Entonces, siempre
que usted desee hacer algo razonable, que desee obtener, lograr algo
razonable, siempre que tenga que hacer su deber, partirá siempre de
este principio, que la cosa es fácil en tanto que es posible y en

68
consecuencia las palabras “difícil, imposible, yo no puedo, es más
fuerte que yo, no puedo impedirme... etc.” Desaparecerán
completamente de su vocabulario. Estas palabras no son castellano, ni
pertenecen a la lengua francesa o aquella en la que usted se exprese,
escúcheme bienestar palabras no pertenecen a su vocabulario, lo que si
está en su vocabulario, sea cual sea la lengua en la que se exprese, es "
esto es fácil, y yo puedo” y, con esto, se hace prodigios. Entonces usted
considerará fácil la cosa que estando dentro de lo posible, usted tenga
que hacer en cada momento. En estas condiciones, lo por realizar se
torna fácil para usted, aunque hubiera podido parecer difícil o
imposible, a los otros, y esta cosa, usted la hace, rápido, usted la hace
bien, usted la hace sin fatiga, porque la hace sin esfuerzo, porque así
usted lo consideró. A las personas que sufren dolores, les digo: A partir
de este momento, bajo la influencia de la autosugestión que les voy a
enseñar a practicar, su inconsciente va a hacer de modo que la causa
que determina estos dolores, poco importa el nombre que se le de,
desaparezca poco a poco, y dentro del dominio de la posibilidad.
Naturalmente, en la misma proporción e que desaparece la causa,
desaparecerán también los dolores; y cuando esta causa haya
desaparecido por completo, toda vez que sea posible, los dolores
mismos no volverán a producirse y la curación habrá sido completa. Si
la causa ha devenido orgánica, sólo podrá desaparecer
progresivamente. En tal caso, el dolor se reproducirá de tiempo en
tiempo, pero cada vez que se manifieste, escuche bien, usted lo hará
desaparecer inmediatamente, empleando el procedimiento que le voy
a indicar, procedimiento se aplica tanto a lo físico como a lo moral. Es
entonces a todos que me dirijo en este momento y les digo a todos:
Cuando les llegue a los unos y a los otros el experimentar en lo físico o
en lo moral algo que los hace sufrir, en lugar de constatar simplemente
la cosa, o sufrir y quejarse, afírmese a usted mismo, por usted mismo
que usted lo hará desaparecer, afírmelo de una forma muy simple,
pero categórica, dígase: “Voy a hacer desaparecer esto”. Es simple,
pero al mismo tiempo, categórico. Aíslese, si es posible (esto no es
indispensable, pues uno puede aislarse en lo anímico, no importa en
que lugar); cuando esté solo, ensaye, cierre los ojos y, pasando
ligeramente la mano sobre la parte dolorosa, si se trata de algo físico o
sobre la frente, si se trata de algo moral, repítase muy rápidamente con

69
los labios, bastante algo para que usted se escuche, la siguiente
fórmula: “eso pasa, eso pasa, etc.” Lo esencial es pronunciar las
palabras “pasa, pasa, etc.” Bastante rápido porque, así entre dos frases
que usted diga, no hay la menor fisura para que la idea contraria
pueda penetrar. Usted se fuerza así a pensar que Eso pase y como toda
idea que tenemos en la mente se torna realidad para nosotros, eso pasa.
Si el mal vuelve, pésquelo de nuevo y recomienza, tan frecuente como
sea necesario. No dude en emplear este procedimiento, 50,100, 200
veces por día, Hágalo. Trate el mal como a un insecto que tiene la
impertinencia de venir a pasear en su vecindad. ¿Qué hace en ese caso?
lo espanta. Si vuelve otra vez, lo vuelve a espantar, así mismo con cada
uno de sus sufrimientos. Y bien, lo repito, trate de la misma forma
cualquier dificultad. Advierta que, mientras más lo haga, mejor
frecuentemente se sentirá obligado a utilizar el procedimiento. Si lo ha
empleado, por decir algo, 50 veces hoy, mañana no será sino 48 veces,
el siguiente día, 46, y así sucesivamente, de tal suerte que llega el día
en que no tiene que emplearlo en absoluto, pues no tiene más
necesidad, no siente más necesidad. A los que se sienten atacados, a
veces, de ideas tristes, ideas sombrías, ideas obsesivas, de temor,
pesadillas, fobias, les digo: “Poco a poco usted constatará que sus
ideas, esos temores, esas fobias que se presentan cada vez menos en su
mente, que son menos fuertes cada vez, menos tenaces, que se
desprenden cada vez más de usted, atrápelas e inmediatamente,
emplee el procedimiento: “Eso pasará, eso pasará, etc.” Y, así
sucesivamente.

A quienes sufren nerviosidad les digo: “Poco a poco, bajo la

influencia de la autosugestión que les enseñaré, su nerviosidad va a
disminuir y, con ella desaparecerán los síntomas que ella causa.
Incluso si tiene crisis nerviosas, puede llegar a desembarazarse de
ellos, completamente” "De ahora en adelante no estará más
sorprendido por estas crisis, como antes, cada vez que una de ellas esté
a punto de manifestarse, se producen algunos síntomas que le
advierten que la crisis va a venir; pero estos síntomas no lo
atormentarán en lo más mínimo, porque, al mismo tiempo usted
escuchará una voz en usted, mi voz, que le dice, que le dirá, tan rápido
como un relámpago: “No Señor, no Señora, No Señorita, esta crisis,

70
usted no la tendrá: ella desaparecerá, ella ha desaparecido ya”. Y la
crisis, habrá desaparecido antes de hacer su aparición.”.

De una forma general, le digo que si hay en ustedes algún o algunos

órganos que funcionan de forma defectuosa, poco a poco este o estos
órganos van a ponerse a funcionar de mejor en mejor, y poco a poco, el
funcionamiento habrá devenido normal, la curación se habrá dado,
totalmente.

Ahora, voy a contar hasta tres; cuando diga “TRES”, usted abrirá los
ojos y sentirá totalmente lleno de alegría y ánimo. “Un, Dos, Tres”. A la
palabra tres, todos abren los ojos y se miran sonrientes unos a otros,
calmos y tranquilos.

Al terminar, digo a mis visitantes: “Ahora ya hice yo mi parte, les

corresponde a ustedes, hacer la suya, y la suya es la más importante.
Hagan esto todo el tiempo que vivan, tanto tiempo como tiempo de
vida tengan, se los repito, la sugestión que les aconsejo practicar, no
debe hacerse sólo durante un día, una semana, un mes o un año, es
preciso que la empleen durante toda su vida, siguiendo exactamente
las instrucciones que acabo de darles, y sin olvidar lo que les diré
ahora, para lo cual, abro un paréntesis.

Les dije al principio que nos pasamos toda la vida haciendo

autosugestión inconsciente y, que la mayor parte del tiempo, la
hacemos mal. Y bien, haciendo mañana y tarde la sugestión consciente
y buena, destruiremos el mal que hemos podido hacernos durante el
tiempo precedente por la sugestión inconsciente y mala. En suma, debe
considerar esta sugestión como una suerte de alimento moral, tan
necesario, sino más, que la nutrición física que toman cada día, a veces
sin apetito, bajo el pretexto de comer para vivir.

Incluso las personas que tienen cargos importantes, deben practicar

esta autosugestión, no sólo para las cosas presentes, sino para las cosas
futuras también, ella impide males futuros, y los que lleguen serán más
fáciles de curar, cuando lleguen. Ejemplo: ¿Cuántas veces se ha
estropeado una pierna? Pocas, ¿no es verdad? Usted camina

71
tranquilamente por la acera, pone el pie en una cáscara de naranja, se
desliza, cae, se estropea una pierna. Un segundo, bastó para que este
resultado se produjese. ¿Cuánto tiempo requiere para reparar el mal?
Incluso con la ayuda de la sugestión, que ciertamente ayudará a la
curación, deberá pasar en el lecho, algunas semanas. Y bien, como
hubiera dicho el ilustre M. de la Palisse, si uno no se hubiera roto la
pierna, no tendría necesidad de arreglarla. Imagínese usted entonces
que, cada vez que usted hace una buena autosugestión, es una cáscara
de banano o de naranja que usted descarta de su camino y tanto en lo
físico como en lo moral, una pierna que usted evita quebrarse.

Otra comparación: Por rico que sea, usted puede siempre tornarse
más rico. Suponga que usted tiene una fortuna de muchos millones de
dólares, ¿Usted es muy rico, verdad? Pero si se le dan a usted dos
millones de dólares más, será, evidentemente, más rico. Por lo tanto, si
usted posee un grueso capital en salud, practicando la auto-sugestión
que le aconsejo, aumentará este capital de salud, como otros aumentar
su capital de dinero. Y estén seguros de que más vale que así sea, pues
si usted tiene un enorme capital en dinero, pero no tiene salud, no
podrá gozar de éste.

Entonces, tanto tiempo como usted viva, todas las mañanas al

despertarse, todas las noches cuando esté en el lecho, cierre los ojos y
repita veinte veces de seguido, con sus labios, bastante alto para
escuchar sus propias palabras, sin buscar fijas su atención en nada, y
contando maquinalmente por medio de un lazo con veinte nudos (19 o
21, pues no tiene importancia la cifra) la fórmula siguiente:

“TODOS LOS DIAS; DESDE TODO PUNTO DE VISTA; ESTOY

MEJOR Y MEJOR”

No es necesario pensar en lo que se dice. En efecto, cuando pensamos

conscientemente una cosa, no necesariamente el inconsciente piensa
igual, pues la conciencia y lo inconsciente pueden trabajar al mismo
tiempo y de forma diferente.

72
 Admitamos, por ejemplo, que ustedes y yo somos absorbidos por lo
que les digo; podría hacerse que un órgano de Babaria interprete a cien
metros de aquí una melodía desconocido por nosotros, supongo que
este aire, lo escuchamos todos, pero sin darnos cuenta de que lo
escuchamos y, al salir, algunos de entre nosotros podrían ponerse a
canturrear una melodía que jamás han escuchado, o que por lo menos
creen jamás haberla escuchado. ¿Qué es lo que pasó? Mientras que
nuestro conciente estaba ocupado por lo que yo decía, la melodía entró
mecánicamente en nuestro Inconsciente por la oreja y se fijo.

Es lo mismo con la práctica de la autosugestión. Nuestra conciencia

pensaba no importa que, si nuestros labios pronuncian mecánicamente
la fórmula, bastante algo para que la escuchemos, ella penetra en
nuestro Inconsciente por la oreja, ella se fija y actúa luego.

A veces pedí a los enfermos tener confianza, tener fe, ahora, no les
pido más. No quiero decir que éstos no sirvan para nada, lejos de eso,
pues éstas por si mismas pueden determinar la curación pero no son
más indispensables que la atención.

He aquí una comparación que nos permite comprender el porque.

Supongamos que una persona ignora completamente lo que es un
revolver. Le coloco uno entre las manos, y le digo: “Tenga cuidado, no
presiones esta parte de hierro y muestro la acción (el gatillo); de otro
modo se produciría una explosión que podría ser fatal para él y sus
vecinos.” Que la persona me crea o no poco importa: si ella presiona el
gatillo, el disparo se da.

Es lo mismo con la autosugestión, si uno presiona el gatillo, dicho de

otra forma, si la persona repite la fórmula que le aconsejo, exactamente
como le digo lo haga, la bala parte, es decir la autosugestión se produce
y actúa.

Cuando uno escucha esta frase la primera vez: “Todos los días, desde
todo punto de vista, estoy mejor y mejor” se tiene la tendencia de
sonreír; se la encuentra infantil, y ridícula, siendo que no es ni lo uno ni
lo otro, si se la juzga por los resultados que ella es capaz de dar y que

73
evidentemente da cada día. En su simplicidad, ella encierra, sólo cinco
palabras de una enorme importancia; las palabras “desde todo punto
de vista”. ¿Qué es lo que esto quiere decir? Esto quiere decir,
absolutamente todo, todas las cosas físicas, todas las cosas psíquicas,
todas las cosas en las cuales se piensa, incluso en las que no se piensa,
pues si nosotros no pensamos conscientemente, nuestro Inconsciente se
encarga de pensar por nosotros.

Es entonces una fórmula general, puesto que se dirige a todo, y siento

general, ella encierra en sí misma, todas las fórmulas particulares que
cada uno cree necesarias para sí mismo; pues cada uno se dice en su
egoísmo: “Yo, yo soy un caso especial y, para un caso especial, se
requiere de una fórmula especial”. Todo esto es inútil, se dice,
entonces.

Como toda fórmula particular se encuentra contenida por definición

en la formula general “Todos los días, desde todo punto de vista, estoy
mejor y mejor”, esta es suficiente para todos los casos, cualquiera ellos
sean. No quiero decir que usted curará todo con ella, no, pero sí quiero
decir que curará todo lo que es curable, y el campo es bastante basto.
Insisto en este punto, porque es capital: Esta sugestión deber ser hecha
de forma tan simple, tan infantil, tan maquinal como sea posible, y
sobretodo sin ningún esfuerzo (es por lo que se impiden, los que
practican sugestión, el logro de los resultados que normalmente
deberían obtener)

En su ardiente deseo por desembarazarse de los males, emplean, por

hacer mas, una fuerza, un ardor, una energía que es preciso evitar. Se
acuerdan que al principio les dije que la autosugestión es un
instrumento. Ahora bien, deben saber que los resultados que se
obtienen de un instrumento, dependen menos del instrumento mismo
que de la forma como se lo emplea. Supongan como ejemplo, un fusil
entre las manos de una persona novata y haga que tire hacia un blanco
ubicado a cien metros: Es probable que ninguna bala de en el blanco.
Den el mismo fusil a otra persona, ésta experta, y todas o casi todas
lograran el blanco. ¿Por qué, los resultados son distintos en uno y otro

74
caso? Porque la primera persona, no sabía servirse del arma, y la
segunda sí.

Es lo mismo con la autosugestión: si ella está bien aplicada, ella dará

buenos resultados, si no, no. En una palabra, esta fórmula debe
repetirse en tono suave, monótono, como el empleado para recitar
letanías.

A veces, aconsejaba fijar la atención en lo que uno decía, detenerse en

lo que decía. Ahora, no lo hago más, porque me di cuenta, como
ustedes mismos han podido notarlo, que, generalmente, mientras más
busca atender, más se dispersa, mientras más busca fijar, mas se evade.
Repitiendo la fórmula como les aconsejo hacer, obtendrán sin buscar,
la atención y la escucha que quieren lograr. Por la repetición logrará
hacer penetrar de una forma mecánica en su inconsciente, por la oreja,
la frase que es una idea:

“TODOS LOS DIAS; DESDE TODO PUNTO DE VISTA; VOY DE

MEJOR EN MEJOR”

Han visto, por las explicaciones que les he dado y las experiencias
que les he contado y hecho, que cuando nos metemos una idea en la
cabeza, esta idea se torna realidad para nosotros; entonces, si usted se
mete en la cabeza (en lo Inconsciente) la idea

“TODOS LOS DÏAS DESDE TODO PUNTO DE VISTA; VOY DE

MEJOR EN MEJOR”

necesariamente, “todos los días, desde todos los puntos de vista,

estará, de mejor en mejor”. No puede ser de otro modo.

Si algunas personas continúan no obstante haciendo otro tipo de

sugestión, por ejemplo esa de “todos los días, desde todos puntos de
vista, voy de peor en peor, etc.” (Hay personas que pasan su vida
haciéndose esta sugestión) necesariamente irán cada día de peor en
peor, es fatal.

75
 Estas no deberán incriminar ni mi método ni a mí, ellas deberán
incriminarse a sí mismas, darse golpes de pecho, diciéndose: “Es mi
culpa, es mi gran culpa”.

Para terminar, quiero permitirme dar un consejo a los padres que

deseen mejorar algo en sus hijos, es decir, a todos los padres, y es
mejorar por sugestión durante el sueño. He aquí como proceder: todas
las noches, cuando el niño esté dormido, entre silenciosamente en su
pieza, hágase a un metro de su cabeza, y repítale, veinte o veinticinco
veces seguidas, en voz baja, en forma de murmullo, las cosas que desea
él logre. Con perseverancia, se logran resultados notables, mejores que
con cualquiera otro medio que ya ha fracasado. Así es como ciertas
cosas que suceden en los niños, por la noche, se curarán fácilmente. Si
el niño chirrea los dientes, chupa dedo, se come las uñas, hace muecas,
es colérico, perezoso, desobediente, etc., se desembarazará,
naturalmente, más o menos rápido de estas dificultades. Es preciso en
esto, como en todo, paciencia, perseverancia.

Capitulo 3

Cómo practicar la autosugestión consciente

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 Todas las mañanas, al despertar, y todas las noches en el lecho, cerrar
los ojos, y, sin buscar fijar su atención sobre lo que dice, pronunciar con
los labios, bastante alto para escucharse sus propias palabras, y
contando en un lazo con veinte nudos, la frase siguiente:

“Todos los días, desde todos los puntos de vista, voy de mejor en
mejor”

Las palabras, “desde todos los puntos de vista”, se dirigen a todo es

inútil recurrir a autosugestiones particulares. Es preciso hacer esta
autosugestión, de forma tan simple, tan infantil, tan mecánica como sea
posible, y por consecuencia sin el menor esfuerzo. En una palabra, la
fórmula debe ser repetida en el tono empleado para recitar las letanías.
De esta forma, uno llega a hacerla entrar, mecánicamente, en el
inconsciente, por la oreja y, cuando ella haya penetrado, actúa. Seguir
toda su vida, este método que es tanto preventivo como curativo.
Además, cada vez que, en el transcurso de la jornada o de la noche,
uno sienta un sufrimiento físico o moral, afirmarse inmediatamente a sí
mismo, que no se contribuirá más concientemente y que se va a hacerlo
desaparecer, luego aislarse tanto como sea posible, cerrar los ojos y,
pasando la mano por la frente, si se trata de alguna cosa moral, o por la
parte adolorida, si se trata de algo físico, repetir, extremadamente
rápido, con los labios, las palabras: “Eso pasará, eso pasa, etc. etc.”
Tanto tiempo como sea necesario. Con un poco de costumbre, se llega
a hacer desaparecer el dolor moral o físico al cabo de 20 0 25 segundos.
Recomenzar cada vez que haya necesidad.

Importante:

1) La práctica de la autosugestión no remplaza el tratamiento médico,

pero es una preciosa ayuda tanto para el enfermo como para el médico.
2) Cada día recibo cartas de personas que me exponen largamente los
síntomas de los que sufren y me piden que les diga que deben hacer en
su caso. Estas cartas son inútiles. Mi método es general, por
consiguiente se dirige a todos, no tengo consejos particulares que dar,
sea cual sea el caso. La única cosa a hacer es, continuar
cuidadosamente el tratamiento prescrito por el doctor y seguir muy

77
exactamente los consejos dados por éste y los que yo aquí les enseño. Si
se les sigue, bien, es decir, evitando todo esfuerzo, se obtendrá todo lo
humanamente posible de obtener. Debo agregar que frecuentemente
ignoro, donde se detienen los límites de la posibilidad.

Algunas reflexiones sobre lo Inconsciente

Lo Inconsciente no es una creación de nuestra imaginación, pero sí

un ser real. Como lo dije en otra parte, la prueba de su existencia está
dada en el ejemplo del sonámbulo y de la persona atacada de delirium
tremens: Un sonámbulo se levanta en la noche, se viste, o no, sale de su
cama, va a otra pieza, termina un trabajo inacabado la víspera, y luego
va y se acuesta. A la mañana siguiente se sorprende de encontrar
terminado el trabajo, dice ignorar, que si lo ha hecho él, posee entonces
una fuerza inconsciente que no es otra cosa que lo que llamamos Lo
Inconsciente.

Igual para el alcohólico. Es tomado súbitamente por una crisis de

delirium tremens, se levanta rojo de la ira, agarra el primer objeto que
cae en sus manos y golpea ciegamente a otro, daña muebles, hiere,
arremete al que se le aproxime. Luego al salir de la crisis, constata con
horror la destrucción, y grita ¡”Socorro!” Ignorante completamente de
que es culpable. Es lo Inconsciente que ha conducido a este enfermo.

Lo Inconsciente es muy inteligente, esta dotado de una maravillosa

memoria que almacena todo lo que vemos, todo lo que entendemos,
todo lo que nos liga, todas las sensaciones que experimentamos, todas
las cosas que determinan en nosotros autosugestiones que ignoramos.

Puede ser comparado con esos viejos servidores que se encuentra

algunas veces aún, en las familias, gentes muy devotas y obedientes, a
condición de que se las sepa mandas. Dígales por ejemplo, con voz
dulce: “Juan hágame esto, te lo ruego”. Juan lo hará inmediatamente y
con el mayor ánimo. Si usted le dice, por el contrario, en tono seco y
duro: “Juan hágame esto” Juan se las arreglará para no obedecer, hará
incluso lo contrario de lo que se le ha ordenado. Lo Inconsciente es
extremadamente preciso, en el sentido en que hace lo que se le ordena,

78
pero no hace más nada. Si usted le dice, Juan sacude el polvo de tal o
tal mueble, el inconsciente, sacudirá el polvo de tal o tal mueble, y se
irá, sin ocuparse de que hay otros muebles. Él hace lo que usted le dice
que haga, más nada. Pero si usted le dice, sacuda el polvo de todos los
muebles, él obedecerá.

Así actúa lo inconsciente, no toma la iniciativa personal sino que

usted tiene que decirle, y con precisión. Usted debe determinar tal
iniciativa dándole una orden general que él ejecutará en la medida de
la posibilidad. En este caso, puede contar con él y él reparará en su
organismo físico o moral todo lo que sea posible de ser reparado.
Mientras que usted en líneas generales ignora de qué órgano se trata.
Cuando a un chofer de automóvil se le vara el auto, lo lleva al
mecánico, y éste examina todos los órganos de la máquina, hace
funcionar de nuevo lo que no marchaba, y el carro vuelve a la
carretera, sin que su propietario sepa qué pieza le ha sido reparada.

Es igual para lo inconsciente, es el mecánico, nosotros somos el

chofer. Si le damos al inconsciente, la orden de reparar tal o cual
órgano de la máquina que somos, él se ocupará de ello, pero no de otro
órgano, que también está en mal estado, pero del que nosotros
desconocemos su ubicación, nombre, o etc. Por lo que la máquina
seguirá por fuera de servicio, varada. Si por el contrario le decimos al
mecánico, que repare el carro, éste revisará todas las piezas,
cuidadosamente, reparará las defectuosas, y el daño cesará.

Es preciso dar al Inconsciente una orden general y no una orden

particular, por temor a cometer un error. Supongamos por ejemplo,
que experimentamos dolor de estómago, usted va donde el médico y
éste le dice que usted tiene cólicos hepáticos; siguiendo los consejos del
médico usted practica la autosugestión consciente, y da a su
inconsciente la orden de reparar el funcionamiento de su hígado, él se
ocupará de este órgano y lo reparará, si hay lugar y posibilidad. Pero si
hay un error de diagnóstico y los dolores experimentados son cólicos
nefríticos, es decir ocasionados por una afección renal, su Inconsciente,
no se ocupará de ellos, puesto que usted no lo ha encargado de tal
tarea.

79
 Si por el contrario, usted le da la orden general de ocuparse de Todo
su organismo, él mirará qué hay enfermo en usted y se esforzará por
curar. ¿Cómo darle a nuestro Inconsciente, la orden general de
ocuparse de todo nuestro organismo? Simplemente, por repetición de
la fórmula:

“TODOS LOS DÍAS, DESDE TODOS LOS PUNTOS DE VISTA, VOY

DE MEJOR EN MEJOR”

pronunciada en las condiciones indicadas al final del capitulo anterior.

Cuando se practica la autosugestión, lo repito, lo que pueda pensar lo

consciente, en ese momento, no tiene importancia alguna. Si la fórmula
es respetada, mecánicamente pronunciada con los labios, tan alto como
para escuchar sus propias palabras, éstas penetrarán, gracias a ello, en
el Inconsciente, y cuando él las grabe, hará lo que ellas han dicho.

Si recomiendo practicar la autosugestión en estas condiciones, es

porque estas son, precisamente, características del estado inconsciente
en que nos ponemos para hacer la mala autosugestión, practica que
dominamos sin haber tomado lecciones. ¿Por qué tiene éxito esta mala
autosugestión? Porque la hacemos maquinalmente, sin esfuerzo
alguno, sin buscar concentrarnos.

¿Cómo es que el inconsciente procede, para ejecutar la sugestión que

ha recibido y aceptado? ¿Cómo es que éste preside, tanto el
funcionamiento de nuestro ser físico como el de nuestro ser moral, y
hace de forma que todas las funciones se regularicen progresivamente
y, que en tales condiciones, las afecciones que han resultado del mal
funcionamiento de ciertos órganos desaparezcan poco a poco?

Las funciones de nutrición se hacen de mejor en mejor, logra que

personas muy gordas pierdan peso, mientras que personas demasiado
flacas lo ganen. Que aquellas que tienen várices, el tejido de las venas
retoñe poco a poco la fuerza y la consistencia que habían perdido; las
venas ganan entonces, progresivamente, su volumen primitivo, y

80
cuando han recuperado su fuerza y su consistencia éstas retornan al
estado normal y la curación se obtiene. En el caso de la lesión varicosa,
hace salir de su sueño y de su letargo a células que al interior de la
lesión comienzan a cumplir su papel de células, es decir, se
multiplican, se ve entonces deformarse en el fondo de la masa el gran
número de nudos carnosos que, al agrandarse poco a poco iban llenan
el hueco formado por la lesión. Al mismo tiempo que estos procesos se
cumplen, los bordes de la lesión se aproximan poco a poco, de suerte
que al cabo de un tiempo más o menos largo, llegan a tocarse, no
formando más que un punto o una línea; ese punto o esta línea se
cicatriza, y en ese momento, la lesión ha desaparecido.

Cuando se trata de un fibroma, hace de modo que las arteriolas que

lo nutrían se contraen a la entrada en este parásito, como si se las
encerrara con un abrazo y privada esta de la nutrición muere, se
desecha y termina por reabsorberse.

Cuando hay cólicos hepáticos, lo inconsciente se las arregla para que

el hígado se ponga a fabricar una bilis cada vez más normal, es decir
que pierda su acidez para tornarse alcalina. Cuando tal cosa es lograda,
ésta mantiene una solución de colesterina que, antes se depositaba bajo
forma de heces en la vesícula biliar; heces que al aglomerarse,
determinaban la formación de cálculos que a su vez, eran la causa del
cólico al introducirse en el canal cholédoque.

En el descender del útero y el en el riñón flotante, lo inconsciente,

revitaliza los ligamentos en que se sostienen estos órganos, tanto como
su fuerza y elasticidad primitivas. En la medida en que este fenómeno
se produce, el problema se va disminuyendo y cuando los órganos
retoman toda su fuerza y elasticidad, retornan a su longitud normal y
se ubican entonces en el lugar que deben ocupar.

Cuando hay hemorragia, lo inconsciente determina la natural

constricción de los vasos, cosa que se provoca artificialmente con el
empleo de hemostáticos, y la sangre puede detenerse casi
instantáneamente. Tuve ocasión de constatarlo muchas veces.

81
 En la diabetes, lo inconsciente hace que los órganos que fabrican gran
cantidad de glucosa la produzcan cada vez menos, hasta que llegar a la
cantidad normal requerida. En ese momento la diabetes ha
desaparecido, Curaciones como esta son bastante frecuentes.

Las afecciones cutáneas que no son de origen microbiano o

parasitario son siempre causadas por falta de nutrición; algunos
órganos que, en estado normal, fabrican una pequeña cantidad de
toxinas que se eliminan a medida en que se producen, se ponen a
fabricar en mayor cantidad, no pudiendo eliminar tal exceso, éste se
riega en la circulación, y determinan las afecciones de la piel.

Bajo la influencia de la sugestión general aceptada, lo Inconsciente

lleva, progresivamente a estos órganos, a funcionar cada vez más
normalmente. La cantidad de toxinas fabricadas disminuyen, las
afecciones que éstas determinan disminuyen en igual proporción y
cuando el funcionamiento de los órganos se torna totalmente normal,
la causa del mal ha desaparecido, así como el mal mismo.

En la dilatación del estómago, lo Inconsciente, lleva a la curación por

el procedimiento que emplea para la curación de riñón flotante y útero
en descenso.

En suma, lo Inconsciente repara lo que es reparable, y algunas veces,

si la reparación de algunas lesiones no es posible, determina en el
organismo una compensación tal que el enfermo, aun conservando sus
lesiones, vive como si no las tuviera. El caso siguiente es un ejemplo
notable.

Un joven muchacho de Nancy, con edad hacia los 14 años, me fue

llevado a la salida del hospital. Dos meses antes, había entrado por una
endocarditis aguda, que el médico tratante había considerado como
determinante de una muerte rápida, opinó que además, había sido
confirmado, tal diagnóstico, por el jefe de servicio del hospital.
Felizmente, ese pronóstico no se ejecutó, y el joven muchacho deja el
hospital en el mismo estado en que entró. Cuando lo vi por primera
vez, sentí piedad de él; entró en mi consultorio a paso lento; la parte de

82
arriba del cuerpo echada hacia delante y respirando de forma jadeante,
como un perro tratando de exhalar su último suspiro. En verdad,
también o, lo consideré como caso perdido. No obstante, arriesgué
asistirlo en sesión y noté que era bastante sugestionable. Le pedí
retornara al día siguiente. Para mi sorpresa, cuando se presenta de
nuevo, constato que había tenido un enorme cambio. Sus pasos eran
mucho más largos y menos lentos, y su respiración mucho menos
jadeante. La mejoría continuó rápidamente y tres semanas después de
su primera visita, ese joven era capaz de hacer, si bien acompañado de
su mamá, una caminada a pié de 6 kilómetros. Lo peor ya había
pasado y su mejoría se acentuaba día a día, al cabo de dos meses, el
joven enfermo me pregunta si yo creía que él podría ir al campo donde
su abuela. Ante mi respuesta afirmativa, se fue. De tiempo en tiempo
recibía noticias suyas diciéndome que la mejoría se continuaba. Ese
jovencito que, cuanto vino por primera vez a mi casa, no podía
sostenerse en sus piernas, ni subir o bajar escaleras como todo el
mundo lo hace; se libraba ahora a la caza de mariposas. A su regreso,
cuatro meses después. Cuando entró en mi casa, apenas lo reconocí;
Había crecido 11 centímetros y aumentados 9 kilos de peso. Además
era capaz de hacer bicicleta con y como los jóvenes de su edad. No
obstante, él no se había curado. La guerra viene y él debe pasar por el
consejo de revisión. En dos exámenes, el fue eximido a causa de su
lesión que aún existía. Lo hice entonces examinar por un médico que
reconoció que la lesión no había desaparecido. Sea como sea, se porta
bien. Se casó, es padre y cumple fácilmente los deberes de su estado
conyugal.

Voluntad e Imaginación

En la práctica de la autosugestión consciente, la voluntad debe

intervenir, no como un amo que ordena imperativamente, sino como
un guía que conduce a lo Inconsciente, y le ruega amistosamente hacer
tal o cual cosa. De su lado, lo Inconsciente, acepta este ruego, esta
orden mitigada y encuentra por sí mismo los medios para cumplirla,
en el dominio de las posibilidades, ciertamente.

83
 Si por el contrario, uno hace actuar a voluntad como un amo
despótico, lo Inconsciente se reprime. No sólo, no ejecuta la orden
dada, sino incluso y precisamente hace lo contrario.

LIBRO Nº 3

Pensamientos, reglas y consejos

84
 El hombre es asimilable a un reservorio equipado en la parte superior
de una fuente destinada a ser llenada y en la parte inferior de otra
fuente de un diámetro un poco superior a la primera y destinada a
mantenerla llena o a vaciarla, según se encuentre ésta abierta o cerrada.
¿Qué sucede cuando las dos fuentes son abiertas al mismo tiempo? El
reservorio esta vacío siempre. ¿Qué pasa si por el contrario, la fuente
inferior está cerrada? El reservorio se llena poco a poco, luego se
desborda en cantidad igual a la que recibe. Qué cada uno entonces
mantenga cerrada la fuente inferior, y esto para no gastar su fuerza, es
decir que haga un movimiento ahí donde no se requiere sino un solo
movimiento y no veinte o cuarenta, como sucede con frecuencia, que
no haya precipitación nunca, y que haga fácil la cosa que considera
fácil y posible; procediendo así, nuestro reservorio de fuerza estará
siempre lleno, y lo que se desborda será suficiente para satisfacer
nuestras necesidades si sabemos manejarla.

No son los años los que hacen la vejez, sino la idea que uno tiene de
ser viejo; hay hombres que son jóvenes a los 80 años y otros que son
viejos a los 40.

El altruista encuentra sin buscarlo lo que el egoísta busca sin

encontrarlo.

Mientras más bien haga a otros, más bien se hará a usted mismo. Es
rico quien se cree rico, pobre quien se cree pobre. Aquel que posee
grandes riquezas deberá consagrar una buena parte a hacer el bien.

Cuando dos personas viven juntas, las concesiones llamadas mutuas

vienen casi siempre de la misma persona.

¿Quiere no aburrirse nunca? Tenga muchos caballos de batalla.

Cuando se fatigue de uno de ellos, trépese a otro.

Lo hereditario existe sobre todo, por la idea que uno se hace de tal
fatalidad.

85
Quien no es rico no sabe lo que es la riqueza, quien a gozado siempre
de buena salud ignora el tesoro que posee. Para gozar de la riqueza, es
preciso comer de las vacas flacas; para gozar de la salud, es preciso
haber estado enfermo.

Vale más no saber de dónde viene el mal y dejarlo pasar que saberlo
y conservarlo.

Simplificar siempre sin nunca complicar.

Los estoicos se apoyan en la imaginación no diciendo: “Yo no quiero

sufrir” sino: “Yo no sufro”.

No se puede tener más de una idea a la vez en la mente: las ideas allí
se suceden unas a otras, sin superponerse.

No impongo nada a nadie, simplemente ayudo a las personas a hacer

lo que ellas desearían hacer, pero que se creen incapaces de hacerlo. No
es una lucha, sino una asociación la que existe entre ellos y yo. No soy
yo quien actúa, sino una fuerza que existe en ellos y de la que ellos
aprenden a servirse.

No se inquieten por la causa del malestar, constate simplemente el

efecto: la desaparición del malestar. Poco a poco su Inconsciente hará
desaparecer incluso la causa de ser posible.

Las palabras “Yo querría” siempre llevan a “pero no puedo”.

Si usted sufre, no diga nunca “trataré de que esto desaparezca” sino:

“haré desaparecer esto”; pues cuando hay duda, no hay resultados.

La clave de mi método reside en el conocimiento de la superioridad

de la imaginación sobre la voluntad.

Si estas dos fuerzan van en el mismo sentido, uno dice: “Yo quiero y
yo puedo”, esto es perfecto; es decir, es siempre la imaginación que
domina sobre la voluntad.

86
 Aprendamos a cultivar nuestro carácter, aprendamos a decir las
cosas, clara, neta y simplemente y, con una determinación calmada:
hablemos poco, pero claramente; no digamos más que lo necesario.

Cultivemos el imperio sobre nosotros mismos. Evitemos la cólera,

pues esta utiliza nuestras reservas de energía y nos debilita... ella
nunca, logra nada bueno. La cólera no hace sino destruir y siempre es
un obstáculo para el éxito.

Estemos calmados, dulces, afables, seguros de nosotros, y

bastémonos a nosotros y por nosotros mismos.

Lo Inconsciente dirige todo en nosotros, lo físico y lo moral. Es él

quien preside el funcionamiento de todos nuestros órganos e incluso
hasta a más pequeña célula del individuo por intermedio de los
nervios.

Temer las enfermedades es determinarlas

Sólo hágase la ilusión de creer que no se tiene más ilusiones...

No pase su tiempo buscando enfermedades que usted no puede

tener, pues si no las tiene realmente, se las creará imaginariamente.

Cuando usted se hace conscientemente la autosugestión, hágala

natural y simplemente, con convicción y sobretodo sin esfuerzo
alguno.

Si la autosugestión inconsciente y frecuentemente mala se realiza tan

fácilmente, es porque ella se hace sin esfuerzo alguno.

Tenga la certeza de obtener lo que usted busca y usted lo obtendrá,

siempre cuando esta cosa sea razonable.

Para tornarse amo de sí mismo, basta con pensar que uno se torna
dueño de sí.

87
 Sin temor, sin dudas, dígase, que todo eso está en curso de
desaparecer y poco a poco eso desaparecerá.

No es en mí en quien requiere tener confianza, sino en usted mismo,

pues es sólo en usted en quien reside la fuerza que lo curará. Mi rol no
consiste sino en enseñarles, simplemente, a servirse de esta fuerza.

No discuta nunca cosas que usted no conoce: de otra forma no dirá

más que sandeces.

Las cosas que parecen extraordinarias siempre tienen una causa

natural: si a usted, ellas, le parecen extraordinarias, es porque la causa
se le escapa. Cuando usted conoce la causa, para usted, no hay más
nada que no natural.

Cuando hay conflicto entre la voluntad y la imaginación, es siempre

la imaginación la que gana. En este caso, muy frecuente, no sólo no
hacemos lo que queremos sino que hacemos precisamente lo contrario,
lo que no queremos. Ejemplo: mientras más queremos dormir,
mientras más queremos encontrar el nombre de una persona, mientras
más queremos impedirnos reír, mientras más queremos evitar un
obstáculo, al pensar que no podemos, más nos sobrexcitamos, más
olvidamos el nombre, nuestra risa explota, más directamente vamos
hacia el obstáculo. Es entonces la imaginación y no la voluntad, la que
es la primera facultad del hombre; por lo que se comete un grave error
al recomendar a las gentes que eduquen su voluntad, es la educación
de la imaginación lo que ellas deben buscar obtener.

Las cosas no son para nosotros tal como ellas son, sino como ellas nos
parecen ser; así se explican los testimonios contradictorios de personas
que se creen de buena fe.

Creerse amo de sus pensamientos hace que uno se torne amo de sí

mismo.

88
 Cada uno de nuestros pensamientos malos, se concretiza, se
materializa, una palabra cualesquiera se torna realidad en el dominio
de la posibilidad.

Somos lo que hacemos, y no lo que la suerte nos ofrece.

Quien sea que parta en la vida con la idea " llegaré", llega
irremediablemente, porque hace todo lo necesario para llegar. Si una
sola oportunidad pasa cerca de él, él la vislumbra por un mínimo
rastro, y la agarra por ese mínimo rastro que la oportunidad tiene.
Además, hace nacer con frecuencia, inconscientemente o no, los
eventos propicios a su idea. Aquel que, por el contrario duda siempre
de sí mismo, (Es M. Constante Metepatas) jamás llega a nada. Puede
nadar en un océano de oportunidades provistas de caballeros
absalonianos, y no los verá, no agarrará ni una sola, mientras que
bastaría con extender la mano y hacerla, hacer la oportunidad. Pero y
si hace nacer eventos, serán siempre nocivos. No acusen entonces a la
suerte, no se juzguen sino a ustedes mismos.

Se predica siempre el esfuerzo, es preciso repudiarlo, Pues quien dice

esfuerzo, dice voluntad y entra en el posible juego de la imaginación
pero en sentido contrario, de dónde, en tal caso, los resultados serán
precisamente contrarios a aquellos que se esperaba obtener.

Siempre considere como fácil la cosa que hará si ella es posible, en

este estado mental, no se gastará más fuerza de la que se requiere, si
por el contrario considera la cosa a hacer, como difícil, gastará, diez,
veinte o más veces, de la fuerza que realmente se requiere. Es decir, no
desperdicie su fuerza.

La autosugestión es un instrumento del que es preciso aprender a

servirse como se hace para el uso de cualquiera otro instrumento. Un
fusil excelente en manos inexpertas no da sino pésimos resultados,
pero si tales manos devienen hábiles, más fácilmente, ellas, pondrán la
bala en el blanco.

89
 La autosugestión consciente, hecha con confianza, con fe, con
perseverancia, se realiza matemáticamente en el dominio de las cosas
razonables.

Si ciertas personas no obtienen resultados satisfactorios con la

autosugestión, es o bien porque les falta confianza, o bien porque
hacen esfuerzos, lo que es el caso mas frecuente. Para hacerse buena
sugestión, es absolutamente necesario no hacer esfuerzo alguno. El
esfuerzo implica el empleo de la voluntad, mientras que la voluntad
debe necesariamente dejarse de lado. La imaginación es el recurso
exclusivo.
Muchas personas que han cuidado en vano durante su vida, se
imaginan que encontrarán inmediata curación por la sugestión. Este es
un error, no es razonable pensar así. No es necesario pedirle a la
sugestión más de lo que ella puede y debe producir normalmente, es
decir: mejoría progresiva, la que poco a poco se transforma en curación
completa cuando ello es posible.

Los procedimientos empleados por los curanderos, se deben todos, a

la autosugestión, es decir, que estos procedimientos, cualquiera estos
sean: palabras, encantamientos, gestos, puesta en escena, tienen por
efecto provocar en los enfermos la autosugestión de curación.

Ninguna enfermedad es simple, sino doble... (A menos que ella sea

exclusivamente moral) En efecto, detrás de toda enfermedad física hay
una enfermedad moral. Si damos a la enfermedad física el coeficiente 1
la enfermedad moral podrá tener el coeficiente 1, 2, 10, 20, 50, 100 y
más. En muchos casos, ésta desaparece instantáneamente, y si su
coeficientes es muy elevado, 100 por ejemplo, el de la afección física
será 1, no quedará más que ésta última, es decir, una centésima parte
de la afección total: es lo que se llama un milagro, mientras que esto no
tiene nada de milagroso, sino que es natural, y está en nosotros.
Contrario a lo que se piensa, las afecciones físicas son más fáciles de
curar que las morales.

Buffon decía: "El estilo es el hombre”. Nosotros diremos: “El hombre

es lo que él piensa" El temor al fracaso hace casi seguramente fracasar,

90
así como un pensamiento de un suceso, conduce al suceso: los
obstáculos que se encuentran pueden sobrepasarse siempre.

La convicción es igualmente necesaria para el sugestionador que para

el sugestionado. Es esta convicción, es esta fe lo que le permite obtener
resultados allí en donde todos los otros medios han fracasado.

No es la persona quien trata, es el método.

Podemos darnos sugestiones a nosotros mismos, tan fuertes como

sean.

Contrario a lo que la opinión general admite, la sugestión o la

autosugestión pueden llevar a la curación de las lesiones orgánicas.

Los consejos a seguir para determinar buenas autosugestiones en los

enfermos son cortos pero suficientes cuando ellos los siguen bien: Estar
seguro de sí y mostrarlo por el tono de su voz, ser muy simple en los
modos y en la forma de expresarse, estar muy firme y parecer que
ordena al enfermo. Mi sugestión general, dice con voz monótona,
determina en los enfermos una ligera somnolencia que permite que
mis palabras penetren menor en su inconsciente.

Haga que sus palabras animen en el enfermo un sentimiento de

relación amistosa y de confianza mutua; él les pondrá toda la atención
de la que tiene necesidad. Después de que usted haya hecho nacer en
él una condición mental tal que él se siente satisfecho y en buena
disposición, y que usted le haya mostrado que usted es su amigo, usted
logrará fácilmente que él se cure.

Cualquiera sea la persona que tenga en sus manos, debe, usted debe
hacer algo y tener la convicción absoluta de que usted hará algo.

Dígase que todos los roles que usted decida cumplir, usted es capaz
de cumplirlos, no sólo convenientemente, sino superiormente, a
condición de que éstos sean razonables, naturalmente.

91
 Cuando se le arroje una mirada fría y despreciativa, o cuando sienta
que usted no le es simpático al otro, eso no lo cambiará, no modificará
sus modos habituales: por el contrario éstos modos se doblaran, se
triplicarán, usted se exaltará, y dirá: “Esta persona a la que no le soy
simpática va a ser por mí transformada, la tornaré simpática”, y, de
otra parte, toda manifestación hostil deslizará sobre usted, y para usted
será indiferente.

Usted sabe por la tradición que algunos mártires mueren con la

sonrisa en los labios. Y bien estos mártires, a pesar del suplicio más
atroz, no sufren. Tienen ante los ojos de su imaginación la corona que
les espera en el cielo, experimentan por adelantado los goces celestiales
que tendrán en su casa y no sentían nada. Ellos tenían toda su fuerza.

Yo no digo palabras inútiles y no permito que se las diga. Usted es

neurasténico: Yo sé mejor que usted lo que usted tiene, y usted sufre
mucho (los neurasténicos les gusta que se les diga que ellos sufren),
vamos a curarlo. Ponga en su mente, que usted debe obtener tal
resultado, usted encontrará los medios necesarios para llegar a ello y
sin buscar, que es lo más curioso.

Si usted piensa que es su deber llevar a ciertas personas a las

sesiones, encontrará palabras para decirles que vengan e incluso para
hacerles desear que lo hagan.

Entre más trabajo, más noto que no es necesario forzar la atención;

busco imitar la naturaleza por la observación. Mientras más corta y
simple es una enseñanza mejor es.

No busque hacer diversas sugestiones “todos los días, bajo todos

los puntos de vista, yo voy de mejor en mejor”, responde a todo.

Una persona tenía una mano cerrada desde hacía dos años, a pesar
de los tratamientos médicos. El doctor X. se la hizo abrir
instantáneamente metiendo en su pensamiento la idea “Yo puedo”.

92
 Jamás lamente una persona enferma. Se me dirá: ¡Usted tiene el
corazón duro!. Es por su beneficio, eso les haría más mal que bien.

Empleo términos no vulgares, pero si familiares.

Hablar en voz baja a alguien que está acostumbrado a ser obedecido.

Digo que nosotros hacemos la voz, que ésta es susceptible de ser

cultivada, que debemos cultivarla y que cualquiera que quiera tomarse
la pena de trabajar en ello, puede adquirir una buena voz.

El sujeto quería hacer tal cosa, pero se imaginaba que no era capaz,
hizo exactamente lo contrario de lo que quería.

El vértigo es un ejemplo sorprendente de lo que señalo: una persona

bordea un precipicio por un estrecho sendero, en principio no piensa
nada: bruscamente la idea le viene la idea de que podría caer al
abismo. Si desdichadamente mira hacia el abismo, está perdida; la
imagen de la caída se hace en su espíritu, se siente atraída por una
fuerza invisible que aumenta con los esfuerzos que hace para resistirla,
cede y cae al abismo. Tal es la causa de la mayor parte de los accidentes
en la montaña.

Lo que se produce en lo físico se produce también en lo moral, y los

pensamientos malsanos son como una suerte de abismo que determina
la caída de aquel que no se sabe sustraer a los mismos.

La influencia de la mente sobre el cuerpo, existe, agregaría incluso

que es infinitamente mayor de lo que uno puede, comúnmente, pensar.
Ella es inmensa, inconmensurable: la vemos determinar contracturas,
parálisis, que pudieron ser pasajeras, pero que también pueden durar
toda la vida, si circunstancias particulares no logran cambiar el estado
psíquico de los enfermos.

Yo no quiero decir que la voluntad no es una fuerza, Al contrario, es

una gran fuerza, pero ella se torna casi siempre contra nosotros.

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 Es preciso que guarden en su mente: “Yo deseo tal cosa y estoy en
camino de obtenerla”, y como usted no hace esfuerzo alguno, usted lo
logra.

Usted crea los síntomas que usted imagina tener; los de la

enfermedad que usted cree tener. Dígale a su malestar: “Tu me has
tenido, no me tendrás más”

Repita 20 veces, mañana y tarde: “Todos los días, bajo todo punto de
vista, voy de mejor en mejor”, es el mismo remedio para todo el
mundo, y tan simple y fácil, demasiado simple, ¿verdad? Por lo mismo
esto es muy importante: Si usted tiene el pensamiento de que está
enfermo, lo estará; si usted piensa que la curación llega, se producirá.

Es fácil para los padres, hacer desaparecer los defectos de sus hijos y
de hacerles, lograr, por el contrario, cualidades armonios si lograr
repetir todas las noches, 20 a 25 veces durante el sueño de estos lo que
desean que sus hijos logren; es un alimento moral tan necesario como
el alimento físico: ¿Los padres se cuidan acaso de dar alimento a sus
hijos?

El elogio es un estimulante, pero no cuando es exagerado. El

reproche también es un estimulante para un individuo, pero el
reproche en exceso, paraliza. Yo empleo circunlocuciones que no
pueden herir, englobo el reproche en una frase; las gentes no los toman
a mal, porque sienten que yo no les hago reproche alguno. Uno se hace
reproches, cuando otros se los hacen a uno, los otros lo irritan. Yo no
hago reproches, yo constato.

Es la certeza lo que hace que uno obtenga lo que desea, no la

esperanza.

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