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    Programa de Alco para Vivir Mejor

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    Los padres obesos aumentan la probabilidad de que sus hijos también lo sean debido a factores genéticos y de metabolismo, aunque la obesidad puede evitarse con una dieta saludable y actividad física regular. La obesidad es una enfermedad crónica asociada a problemas de salud como hipertensión, problemas cardíacos y diabetes. Múltiples factores como la cantidad y calidad de los alimentos ingeridos, el sedentarismo y cambios hormonales influyen en el peso de una persona.

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    Los padres obesos aumentan la probabilidad de que sus hijos también lo sean debido a factores genéticos y de metabolismo, aunque la obesidad puede evitarse con una dieta saludable y actividad física regular. La obesidad es una enfermedad crónica asociada a problemas de salud como hipertensión, problemas cardíacos y diabetes. Múltiples factores como la cantidad y calidad de los alimentos ingeridos, el sedentarismo y cambios hormonales influyen en el peso de una persona.

    Descripción original:

    Programa con el que miles de personas lograron bajar de peso y mantenerse

    Título original

    PROGRAMA DE ALCO PARA VIVIR MEJOR[1]

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    Los padres obesos aumentan la probabilidad de que sus hijos también lo sean debido a factores genéticos y de metabolismo, aunque la obesidad puede evitarse con una dieta saludable y actividad física regular. La obesidad es una enfermedad crónica asociada a problemas de salud como hipertensión, problemas cardíacos y diabetes. Múltiples factores como la cantidad y calidad de los alimentos ingeridos, el sedentarismo y cambios hormonales influyen en el peso de una persona.

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    d

    &

    La g e n t i c a y el m e t a b o l i s m o :
    Cuando los padres son obesos, es probable
    que algunos de los hijos tambin lo sean.
    Esta tendencia no es determinante por
    completo, ya que el sobrepeso se puede
    evitar con hbitos alimentarios saludables y
    actividad fsica regular.
    Adems, influyen elementos que inter-

    e considera que una persona tiene


    sobrepeso cuando su peso est
    alrededor del 2 0 % por encima del
    peso promedio para su edad, sexo y
    altura, segn las Tablas.

    vienen

    en

    nutrientes que aportan los alimentos.

    PoK

    (UJi

    Diferentes factores puedtn Influir y corr


    Diarse para que una ptrioria engorda
    nlfp n||( I'.

    Entre

    ellos: los cambios hormonales y de sustancias que regulan el apetito, el metabolismo y el movimiento.

    Aunque antes esta condicin se con


    sideraba un simple problema
    En las personas
    esttico, en la actualidad se
    con sobrepeso, la
    sabe que:
    hipertensin es:
    1. La obesidad es una enferSeis ve< et m frecuente
    medad crnica.
    entre los 20 y AA aflos.
    2. Es posible alcanzar la
    Dos vece* m* frecuente
    recuperacin.
    entre quienes llenen de
    3. La falta de tratamiento
    45 a /A artos,
    aumenta considerableEl /5% de los dial uticos
    mente el riesgo de complison obi'si >s
    caciones asociadas. Entre
    ellas: hipertensin, problemas cardacos,
    diabetes y cncer; adems de clculos,
    vrices, hernias, hemorroides, artrosis,
    .illri.n;lonr\ glandulares y dificultad", paro
    rtiplrtr, entre otra*

    la asimilacin, almacenamiento y

    utilizacin de la energa que proviene de los

    La c a n t i d a d y la calid a d de los a l i m e n t o s que


    se consumen: Se come ms
    cantidad de comida que la
    necesaria y, adems, la alimentacin es rica en grasas y
    azcares de absorcin rpida.
    El s e d e n t a r i s m o : Las
    personas no se mueven lo
    suficiente, razn por la que no
    se "gasta" la cantidad de

    < aloris "extra" que se consumen a diario,


    lavoiei indo su acumulacin en forma de
    i |i. v.ii I '.to se debe, en parte, a que el
    I II 11. H ibmo y la tecnologa disminuyeron signlfi< allvamente la necesidad de realizar
    nsluw/os fsicos.
    A p e s a r de esto...
    'i nk mIiIh ,1 sus h.'ibitos (respecto a la comida
    v o! movimiento), Ud, puede controlar la
    - J" ".n I. KI, lo )i <>r un peso ms saludable y prevenir lis posibles complicaciones, de la misma
    !i iiirw q u i quien no tiene esa carga gentica.

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